脾胃不好怎么推拿
脾胃怎么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《脾胃不好怎么推拿》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
脾胃不好怎么推拿
1、脾胃不好怎么推拿
首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職?一面用指頭用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
其次是天樞穴。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?用中間三個(gè)手指下壓,按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病證包括消化不良、惡心嘔吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
最后是足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
2、脾胃不好的癥狀
2.1、臉色發(fā)黃
一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃,可能是脾虛,主要表現(xiàn)為吃飯不香,飯后肚子發(fā)脹,有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時(shí)治療,臉色就會(huì)逐漸變成“萎黃”,即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎,這是因?yàn)槠⒌臍夂徒蛞憾疾蛔?不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。與萎黃相反是黃胖,即面色發(fā)黃且有虛腫。
2.2、鼻頭暗淡
用手摸摸鼻頭會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證,表現(xiàn)為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
2.3、口唇無血色、干燥
李志剛說,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾開竅于口”,就是說,脾胃有問題會(huì)表現(xiàn)在口唇上。楊力說,一般來說,脾胃很好的人,其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說,如果一個(gè)人的嘴唇干燥、脫皮、無血色,就說明脾胃不好。
3、脾胃不好的調(diào)理
3.1、保持良好的心情
不良的情緒會(huì)導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。
3.2、合理的飲食
飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。以素食為主,葷素搭配。需常吃蔬菜和水果,以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
3.3、注意保暖
在春秋氣候變化無常時(shí),有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發(fā)冷,可及時(shí)服用生姜茶。
脾胃不好口臭吃什么
1、白面120克、生姜汁30毫升、羊肉120克、雞蛋清2個(gè)。羊肉切碎,調(diào)入姜、蔥、鹽煮湯,用蛋清、姜汁和白面作餅放入羊肉湯內(nèi)煮熟,空腹當(dāng)主食服用。
2、綠茶1克、浮小麥200克、大棗30克、蓮子25克、生甘草10克。后四味加水1500毫升,先煎至浮小麥?zhǔn)旌笤偌尤刖G茶即可,每次服100毫升,日服3~4次,可復(fù)煎服。
3、嫩肥羊肉、白酒適量。羊肉煮極爛,加酒攪勻服。
4、紅棗小米粥:取紅棗10個(gè),小米30克,先將小米清洗后上鍋用小火炒成,略黃,然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛者。
脾胃不好吃什么藥膳
1、茵陳蜆肉湯
材料:茵陳30克、蜆肉150克、豬瘦肉100克、生姜2~3片。
烹制:茵陳用清水浸泡2遍,去除泥塵,蜆肉、豬瘦肉洗凈,然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲里,加入清水1600毫升(約8碗水量),先用武火煮沸后,改用文火煲至一個(gè)半小時(shí)至兩個(gè)小時(shí),調(diào)入少量的食鹽和少量的生油便可。
豬瘦肉可撈起切片狀,拌醬油佐餐用,而蜆肉和茵陳可棄之。此量可供2~3人用,如作為治療用則宜每周飲用2~3次。
功效:茵陳蜆肉有一股淡淡的中藥氣味,但具清熱、利濕、解毒的功效。
2、雞骨草燉豬橫脷
材料:雞骨草10克、蜜棗2個(gè)、豬橫脷100克、生姜1片烹制:將豬橫脷洗凈切塊,雞骨草揀去雜質(zhì)洗凈,與生姜、蜜棗一起放入燉盅內(nèi),加清水250毫升,隔水燉2小時(shí)即可。
功效:清肝熱,健脾胃。
適宜人群:肝火盛、胃口差、口干咽苦、濕熱腹痛、煩躁易怒者。
慎食人群:脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)類型者。所謂陽虛表現(xiàn)為口淡泛青口水、胃寒怕凍、大便爛小便多且清。
ys630.coM延伸閱讀
胃這個(gè)器官對(duì)人體很重要，它是一個(gè)食物的加工場(chǎng)所，通過胃蠕動(dòng)，可以切碎食物，身體才可以吸收營養(yǎng)成分，如果脾胃不好，隨之身體健康也會(huì)變差，但是經(jīng)常吃藥對(duì)胃有很大的刺激性和毒性，所以可以選擇推拿來調(diào)理脾胃，中醫(yī)上，可以找準(zhǔn)穴位通絡(luò)經(jīng)脈。對(duì)調(diào)理脾胃有一定的療效下面給大家具體說明一下。
推拿，中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位 用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號(hào)。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法和力道，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽、延長(zhǎng)壽命的療效。
1、中脘穴
主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘。
2、足三里穴
主治疾病為：消化器官疾病、頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。
3、三陰交穴
主治癥狀為：生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科、胃酸、食欲不振多種疾病。
4、太白穴
主治病癥為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。
5、脾俞穴
主治癥狀為：倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。
6、胃俞穴
主治病征為：消化系統(tǒng)疾病，如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、嘔吐、惡心等。
7、太沖穴
主治病癥為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。
脾胃不好的表現(xiàn) 脾胃不好怎么辦
中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。然而生活中的飲食不節(jié)、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。那么，我們應(yīng)該怎樣才能看出脾胃的健康與否呢?下面，小編就來給大家介紹幾個(gè)查看脾胃狀況的方法。
1、鼻翼發(fā)紅
如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
2、嘴唇無光澤
如果一個(gè)人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。
3、肌肉松弛
如果一個(gè)人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。
4、黑眼圈
胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)。
調(diào)理脾胃
一、情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響
保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)。
二、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵
飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
三、注意冷暖
俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。
四、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40~ 50遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
脾胃不好的表現(xiàn) 脾胃不好怎么辦
中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。然而生活中的飲食不節(jié)、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。那么，我們應(yīng)該怎樣才能看出脾胃的健康與否呢?下面，小編就來給大家介紹幾個(gè)查看脾胃狀況的方法。
1、鼻翼發(fā)紅
如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
2、嘴唇無光澤
如果一個(gè)人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。
3、肌肉松弛
如果一個(gè)人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。
4、黑眼圈
胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)。
調(diào)理脾胃
一、情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響
保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。
二、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵
飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
三、注意冷暖
俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。
四、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40~ 50遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
寶寶脾不好怎么推拿
1、寶寶脾不好怎么推拿
寶寶脾胃不好怎么推拿:順時(shí)針摩腹5分鐘 操作方法: 小兒采取平臥位,用右手四指或手掌,在小兒腹部,以臍為中心,作圓周運(yùn)動(dòng)。 順大腸方向?yàn)闉a,適宜大便偏干者。 逆大腸方向?yàn)檠a(bǔ),適宜大便偏稀者。 一般多選擇順、逆各半,約按摩50~100次。 操作者的手不宜過涼,應(yīng)溫暖。 不宜過重,速度宜快,頻率大約每分鐘120-160次。 具有調(diào)脾和胃的作用。
補(bǔ)脾經(jīng)500-800次 所在位置: 小兒拇指螺紋面。 操作方法: 旋推或者將患兒拇指屈曲,從拇指橈側(cè)(拇指方向)邊緣向掌跟方向直推為補(bǔ)。按揉推板門穴 所在位置: 板門穴位于小兒手掌大魚際處。 操作方法: 左手握住小兒的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按揉板門穴。 按揉時(shí),順、逆時(shí)針皆可。 也可使用推法,由拇指指根推向腕橫紋可止瀉,由腕橫紋推向拇指指根能止嘔,來回推可調(diào)整脾胃功能。
2、寶寶脾不好的征兆
吃飯:食欲不振、挑食、厭食,或者食量過大卻體型偏瘦,舌苔:舌苔白膩、口中有酸腐味,皮膚:皮膚粗糙、干燥、黯淡、有色素沉著,甚至?xí)霈F(xiàn)慢性濕疹,消化:飯后會(huì)腹脹,甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐,大便有奶瓣或未消化食物殘?jiān)?體質(zhì):出現(xiàn)手心發(fā)熱、抵抗力差,以及反復(fù)感冒的情況,睡眠:睡覺不踏實(shí)、睡著時(shí)眼睛會(huì)露條小縫兒、夜里愛哭鬧,還會(huì)有咬牙、磨牙的情況。精神:會(huì)比一般寶寶顯得“懶惰”些,不愛運(yùn)動(dòng),或稍微活動(dòng)就愛出汗,愛發(fā)脾氣,常哭鬧。
3、寶寶脾不好的原因
中醫(yī)認(rèn)為,脾胃不和就是脾胃不再各司其職,從而導(dǎo)致寶寶消化功能紊亂,直接影響寶寶的健康。脾主運(yùn)化水谷精微,胃主受納腐熟,也就是說我們?nèi)梭w的脾和胃共同影響對(duì)飲食的消化、吸收。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃不和就是脾胃不再各司其職,從而導(dǎo)致寶寶消化功能紊亂,直接影響寶寶的健康。脾主運(yùn)化水谷精微,胃主受納腐熟,也就是說我們?nèi)梭w的脾和胃共同影響對(duì)飲食的消化、吸收。
寶寶脾不好吃什么
1、空腹生吃花生米,給寶寶吃幾粒生花生米,能起到很好的養(yǎng)胃作用。寶寶吃花生米要特別注意,不要讓寶寶噎著。
2、多喝小米粥。小米的芽和麥芽含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用,此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效; 每天給寶寶熬制小米粥,喝小米油,對(duì)腸胃很有好處。
3、不讓寶寶吃太飽,任由寶寶吃個(gè)沒完,吃撐其實(shí)有損腸胃。
4、少吃生冷、不易消化的食物,飯菜粥類涼的特別快,要趁熱給寶寶吃,否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。
5、適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充益生菌,適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充含益生菌的牛奶或是合生元的兒童益生菌沖劑,能幫助促進(jìn)腸道挪動(dòng),增強(qiáng)寶寶的抵抗力和免疫力。
寶寶脾不好要注意什么
1、保持良好的心情:不良的情緒會(huì)導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。
2、合理的飲食:飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。以素食為主,葷素搭配。需常吃蔬菜和水果,以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
3、注意保暖:在春秋氣候變化無常時(shí),有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。
4、適量的運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。
寶寶胃不好怎么推拿
1、寶寶胃不好怎么推拿
1.1、摩腹:專門解決腹部問題
手法:將掌心放在孩子腹部,做順時(shí)針摩腹50次,再做逆時(shí)針摩腹50次。
作用:摩腹有健脾益胃的功效,可以幫助孩子消化,如果小孩腸鳴脹氣、口氣酸腐、放屁臭等等腸胃問題,都可以給小孩摩摩腹,在摩腹前建議搓熱手掌,睡前搓熱手以空心掌蓋在肚臍上做上下或左右震顫還有促進(jìn)睡眠的功效哦!
1.2、捏脊:食欲不振就找它
位置:位于后背正中,整個(gè)脊柱。
手法:由下而上提捏孩子脊旁1.5寸旁3-5遍,力度適中。
作用:捏脊可促進(jìn)孩子氣血運(yùn)行,改善脾胃問題。
1.3、推脾經(jīng):脾胃問題就找它
位置:位于拇指橈側(cè)緣指尖至指根成一條直線。 手法:用拇指指腹從孩子拇指指尖向指根方向直推為補(bǔ),由指根向指尖直推為清。
作用:如果脾胃虛弱,一般用補(bǔ)法,可健脾和胃補(bǔ)氣血;如果小孩有痰、便秘、嘔吐,一般用清法,可清熱利濕、化痰止嘔;如果只做保健,一般用清補(bǔ)法,即來回推。
1.4、按揉足三里:專治消化系統(tǒng)疾病
位置:足三里位于小腿前外側(cè),外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)前緣一橫指處。
手法:用拇指指端著力按揉30-50次。兩側(cè)都要按。
2、寶寶胃不好推拿要注意什么
按摩時(shí),我們可以用大拇指對(duì)著穴位輕輕按摩,背部的脾俞胃俞,也可以用掌根按摩。
孩子過饑或過飽,均不利于按摩療效的發(fā)揮。在孩子哭鬧之時(shí),更要先安撫好情緒,再進(jìn)行推拿。
小兒推拿適用于0--14歲的兒童,新生兒也可做推拿。但孩子皮膚嬌嫩,按摩時(shí)切勿抓破小兒皮膚。如果家長(zhǎng)在家里給孩子操作,需要使用爽身粉等介質(zhì),以防推拿時(shí)皮膚破損。
手法要輕柔深透,適達(dá)病所,刺激強(qiáng)度要適宜。給孩子操作手法既要輕柔,同時(shí)還要保證手法頻率。
做小兒推拿時(shí),應(yīng)選擇避風(fēng)、避強(qiáng)光、噪音小的場(chǎng)所;室內(nèi)應(yīng)保持清靜、整潔,空氣清新、溫度適宜。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋冬季節(jié),手要保持溫暖,提高孩子的配合程度。
3、寶寶胃不好推拿有什么禁忌
3.1、忌盲目推拿
小兒疾病,瞬息萬變、刻不容緩,請(qǐng)家長(zhǎng)不要疏忽大意。小兒推拿治療前,必須有明確的診斷。如果家長(zhǎng)不能肯定,請(qǐng)先送醫(yī)院就診!
3.2、忌時(shí)間過長(zhǎng)或過短
忌時(shí)間過長(zhǎng)或過短。一般情況下,小兒推拿一次總的時(shí)間為10-20分鐘。但是由于病情和小兒年齡的不同,在推拿次數(shù)和時(shí)間上也有一定的差別。年齡大、病情重,推拿次數(shù)多,時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)。反之,次數(shù)少,時(shí)間短。一般每日1次,重癥每日2次。需長(zhǎng)時(shí)間治療的慢性病7天至10天為1個(gè)療程。1個(gè)療程結(jié)束后,可休息數(shù)日,然后進(jìn)行下一個(gè)療程的治療。
給寶寶推拿有哪些好處
1、提高小兒機(jī)體的各項(xiàng)機(jī)能
大量的臨床實(shí)踐證明,小兒推拿確實(shí)具有增強(qiáng)免疫功能的作用,此外還可以保證小兒氣血充盈,飲食不偏,食欲旺盛、發(fā)育正常等。
2、緩解、解除小兒病痛
當(dāng)小兒生病時(shí),可以按摩小兒身體的某一部位,通過經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系,使其體內(nèi)相應(yīng)的臟腑產(chǎn)生相應(yīng)的生理變化,從而達(dá)到治療疾病的作用。小兒推拿的治療范圍非常廣,可以治療發(fā)熱、感冒、咳嗽、流口水、腹痛、腹瀉、便秘、厭食、遺尿、夜啼等多種常見疾病,且治療效果十分顯著。
3、未病先防,提高小兒對(duì)疾病的抵抗能力
小兒推拿對(duì)小兒強(qiáng)身防病的功能,主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面,一是未病先防,通過按摩,使小兒經(jīng)絡(luò)通暢、氣血調(diào)和、正氣充足,從而起到未病先防的功效;二是防病傳變,小兒得病后傳變較快,容易發(fā)生危急狀態(tài),而推拿可以起到防止傳變以及發(fā)生危急病癥的作用。
哪些寶寶不能推拿
1、小兒推拿適用對(duì)象為9周歲以內(nèi)的小兒,初生兒太嬌嫩了,不適宜推拿,一般建議半周歲以上的嬰兒才嘗試推拿。
2、皮膚發(fā)生燒傷、燙傷、擦傷、裂傷及生有疥瘡者,局部不宜推拿。
3、有創(chuàng)傷性出血或皮膚破損者不宜進(jìn)行推拿。
4、各種惡性腫瘤、外傷、骨折、骨頭脫位等患者不宜推拿。
5、某種急性傳染病,如急性肝炎、肺結(jié)核病等患者不宜推拿。
6、嚴(yán)重心臟病、肝病患者及精神病患者,慎推拿。
7、某些急性感染性疾病,如蜂窩織炎、骨結(jié)核、骨髓炎、丹毒等患者不宜推拿。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。然而生活中的飲食不節(jié)、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。那么脾胃不好怎么調(diào)理？下面一起來看看調(diào)理脾胃的方法。
脾與胃通過經(jīng)脈相互絡(luò)屬而構(gòu)成表里關(guān)系。胃主受納，脾主運(yùn)化，兩者之間的關(guān)系是脾為胃行其津液，共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布，從而滋養(yǎng)全身，故稱脾胃為后天之本。
脾主升，胃主降，相反相成。脾氣升，則水谷之精微得以輸布；胃氣降，則水谷及其糟粕才得以下行。故《臨證指南醫(yī)案》說：脾宜升則健，胃宜降則和。胃屬燥，脾屬濕，胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕，兩臟燥濕相濟(jì)，陰陽相合，方能完成飲食物的傳化過程。故《臨證指南醫(yī)案》又說：太陰濕土得陽始運(yùn)，陽明燥土得陰自安。
由于脾胃在生理上的相互聯(lián)系，因而在病理上也是相互影響的如脾為濕困，運(yùn)化失職，清氣不升，即可影響胃的受納與和降，可出現(xiàn)食少，嘔吐，惡心，脘腹脹滿等癥。反之，若飲食失節(jié)，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響及脾的升清與運(yùn)化，可出現(xiàn)腹脹泄瀉等癥。《素問陰陽應(yīng)象大論》說：清氣在下，則生飧泄;濁氣在上，則生真脹。這是對(duì)脾胃升降失常所致病證的病理及臨床表現(xiàn)的概括。
脾胃虛弱癥狀
如表現(xiàn)為脾氣虛則見：脘腹脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
如表現(xiàn)為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
如表現(xiàn)為脾不統(tǒng)血?jiǎng)t見：為脾氣虛則運(yùn)化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血癥狀，如便血，尿血，月經(jīng)過多，崩漏等。便血而屬脾不統(tǒng)血者，以大便下血，血便混雜，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛癥狀；崩漏而屬脾不統(tǒng)血者，表現(xiàn)為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質(zhì)薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。
如表現(xiàn)為中氣下陷則見：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數(shù)，小便渾濁如米泔等。多見于胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
如表現(xiàn)為胃陰虛則見：見口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸膈不適，大便干結(jié)，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細(xì)數(shù)等。
如表現(xiàn)為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
脾胃不好怎么調(diào)理
一、情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響
因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)。
二、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵
因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
三、注意冷暖
俗話說十個(gè)胃病九個(gè)寒。這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。
四、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40~ 50遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
脾胃不好食譜推薦
粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。
香菇牛肉湯：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子：鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
由于脾胃在生理上的相互聯(lián)系，因而在病理上也是相互影響的。所以為了自身的健康，一定要保護(hù)好自己的脾胃哦。
脾胃消化不好怎么調(diào)理
1、脾胃消化不好怎么調(diào)理
俗話說:“三分治七分養(yǎng)”,調(diào)理脾胃是一個(gè)長(zhǎng)期而漸進(jìn)的過程,在生活中應(yīng)以飲食調(diào)攝、體育鍛煉為主,必須堅(jiān)持以下幾方面:
第一、飲食有規(guī)律。飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵,因此,一日三餐,需定時(shí)定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果,以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸的東西,生冷的食物也要少吃。
第二、適當(dāng)?shù)腻憻?。在日常生活中盡量以步代車,上下樓梯盡量少坐電梯,飯后去散步,早上應(yīng)該進(jìn)行慢跑等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)人體的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)其新陳代謝。
第三、控制好情緒變化,切忌大喜大悲,保持良好的情緒等于保持良好的食欲。情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。不良的情緒可影響食欲,引起消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。
第四、注意冷暖。俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”,這的確是經(jīng)驗(yàn)之談,注意保暖十分重要。在冬季到來之際,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虛的人,可在臍中貼暖臍膏藥,同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出來的開水,暖暖胃。
2、脾胃消化不好中醫(yī)方解
方中黨參、白術(shù)、茯苓、木香、陳皮、半夏、砂仁、甘草取香砂六君子湯之意,健脾益氣和胃,理氣止痛;柴胡氣質(zhì)輕清,能疏解少陽之郁滯;厚樸、枳實(shí)理氣暢中;當(dāng)歸養(yǎng)血活血;建曲、麥芽、山楂健胃消食,化積調(diào)中;甘草調(diào)和諸藥。上藥合用,共成健脾益氣,調(diào)中和胃之劑,能調(diào)節(jié)胃腸功能,緩解胃脘痞滿、悶脹不舒、噯氣不爽等癥狀。
3、脾胃消化不好的注意事項(xiàng)
脾胃虛弱型是消化不良最常見的一種臨床類型?；颊咂剿伢w質(zhì)較弱,病程較長(zhǎng),稍有飲食不慎或勞累即可使病情反復(fù)。治療應(yīng)注意緩圖以功,切不可急于求成,往往欲速則不達(dá)。日常應(yīng)注意飲食調(diào)理,戒除飲酒,少食辛辣肥膩及生冷之食物,必要時(shí)可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng),不僅可使脾胃功能強(qiáng)健,亦可促進(jìn)病情恢復(fù)。
脾胃消化不好吃什么水果
1、木瓜
木瓜中含有木瓜特有的木瓜酵素,它有利于分解并加速蛋白質(zhì)的吸收,可以緩解消化不良的癥狀,同時(shí)木瓜也是治胃痛的好食物。
木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。
脾胃消化不好吃什么食物
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食高手。
在南瓜的營養(yǎng)成分里面含有大量的果膠,果膠能夠促進(jìn)潰瘍的部位愈合,從而吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括鉛等重金屬物質(zhì),所以可以起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害;膳食纖維非常細(xì)軟,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘,同時(shí)還不傷胃黏膜。
2、胡蘿卜
營養(yǎng)學(xué)家指出,紅蘿卜消食導(dǎo)滯,補(bǔ)中行氣,養(yǎng)胃健脾,比較適用于治療脾胃虛弱、納呆等癥。中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。
胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有防止呼吸道感染及保持視力正常,治療夜盲癥和眼干燥等功能。
小兒推拿治脾胃
1、補(bǔ)脾經(jīng)500-800次
脾經(jīng)所在位置為:小兒拇指螺紋面。
操作方法:旋推或者將患兒拇指屈曲,從拇指橈側(cè)(拇指方向)邊緣向掌跟方向直推為補(bǔ)。
2、順時(shí)針摩腹5分鐘
摩腹:以手掌面附著在孩子腹部,以神闕(肚臍)為中心順時(shí)針摩擦,不宜過重,速度宜快,頻率大約每分鐘120-160次。
3、揉足三里100次
足三里:犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴外一橫指處。
4、捏脊5-7次
捏脊:用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段,然后頂住病兒皮膚,拇指、食指前移,提拿皮肉,自尾椎兩旁雙手交替向前,推動(dòng)至大椎兩旁的一種小兒推拿手法。
小兒脾胃虛弱的表現(xiàn)
1、睡眠不沉,半夜容易哭、容易驚嚇。
2、胃口不好,飯量很小,挑食不愛吃主食。
3、腸道動(dòng)力減慢、大便不通、初頭干硬、后便爛,也就是寒性便秘。
4、白天愛出虛汗、稍一動(dòng)就汗出淋漓。
5、精神差,缺乏靈氣(兒童獨(dú)有)動(dòng)整張臉都偏青青白白的蒼白之色(少神)。
6、面色黃或青灰,兩眼之間有一條隱約的青筋。
7、眼、嘴、人中、鼻子周圍,印堂等位置有隱約的青光泛出(跟臉頰的紅潤相比)。
8、身體瘦弱、吃不長(zhǎng)肉、不長(zhǎng)個(gè),或者虛胖、胖而無力。
9、容易發(fā)困,上課睡覺,容易累、不愛運(yùn)動(dòng)(兒童陽氣足喜動(dòng)為佳)。
10、體弱容易感冒、兒童慢性病如慢性咳嗽、過敏性鼻炎等。
寶寶脾胃不好吃什么
1、魚肉糊
材料:草魚50克,鹽1克,淀粉2克。
做法:將魚肉切成2厘米大小的塊,放入開水鍋內(nèi),加入鹽煮熟,撈出。除去魚骨刺和皮,將魚肉放入碗內(nèi)研碎,再放入鍋內(nèi)加魚湯煮,把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi),煮至糊狀,盛出晾溫即成喂食。
功效:魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等,對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、健腦益智、視力維護(hù)等有很好作用,適宜4-6個(gè)月嬰兒添加輔食選用。
2、山藥蓮子粥
材料:山藥50克左右,蓮子20~30克。
做法:每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。對(duì)不到1歲的小兒,山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉,再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。
功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。
3、胡蘿卜湯
材料:胡蘿卜100克,紅糖適量。
做法:將胡蘿卜洗凈,切成小塊。鍋置火上,放入適量清水,下入胡蘿卜塊,煮至熟爛,加入紅糖,煮沸后,即可食用。
功效:健脾消食,下氣和中。本膳用胡蘿卜,富含維生素,尤其胡蘿卜素A的含量特別多,還有較多的維生素B2、葉酸等,被稱為“平民人參”。其味甘、性平,有健脾化滯、潤燥明目等功效,可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
4、粟米山藥粥
材料:粟米50克,淮山藥25克,白糖適量。
做法:將粟米淘洗干凈;山藥,去皮,洗凈,切成小塊。鍋置火上,放入適量清水,下入粟米、山藥塊,用文火煮至粥爛熟,放入白糖調(diào)味,煮沸即成。
功效:補(bǔ)脾益氣,安神滋陰。本膳用粟米,有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功;山藥,健脾胃,補(bǔ)氣陰,利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。
5、小米香菇粥
材料:小米50克,香菇50克,雞內(nèi)金5克。
做法:小米,淘洗干凈;香菇,擇洗干凈,切成小塊或碎末;雞內(nèi)金,洗凈。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內(nèi)金,用文火煮成粥,取其湯液,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。
功效:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內(nèi)金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。
6、山楂餅
材料:鮮山楂300克,淮山藥300克,白糖適量。
做法:將山楂去皮、核,洗凈;山藥,去皮洗凈,切成塊。將山楂、山藥塊,放入碗內(nèi),加適量白糖調(diào)勻后,上籠蒸熟,壓制成小餅,即可食用。
功效:健脾導(dǎo)滯,和胃助食。本膳用山楂,含大量維生素C和酸性物質(zhì),可促進(jìn)胃液分泌,增加胃中酶類,從而助消化。山藥健脾益氣。
7、枸杞山藥粥
材料:雞胸肉30克、山藥20克、大米50克、枸杞10g、鹽適量、蔥花少許。
做法:50克大米淘凈,加適量清水,熬成粥。適量山藥去皮,切小塊,枸杞冷水浸泡后洗凈。粥水滾后下山藥同煮,待將熬成時(shí),下枸杞再熬20分鐘左右即可。根據(jù)孩子的口味和喜好,加一些白糖或鹽調(diào)味。
功效:山藥健脾固腎,枸杞滋陰補(bǔ)陽,米粥溫和調(diào)理腸胃。
