脾腎陽(yáng)虛按什么穴位
女性腎陽(yáng)虛食療養(yǎng)生粥。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的脾腎陽(yáng)虛按什么穴位，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
脾腎陽(yáng)虛按什么穴位
1、脾腎陽(yáng)虛按什么穴位
可以艾灸脾俞、胃俞、肝俞、腎俞、命門、中脘、足三里、天樞、太溪、照海、陰陵泉。
針對(duì)濕氣重的可艾灸:豐隆、陰陵泉
艾灸的時(shí)間要根據(jù)灸量來(lái)定,時(shí)間一般在15到20分鐘就可以了。如果有熱證表現(xiàn)的可暫停使用,多喝水,等熱證表現(xiàn)消退后再灸。3天一次。
可以選取涌泉、足三里、關(guān)元、內(nèi)關(guān)(取內(nèi)關(guān)穴的原因是因?yàn)槟氵€有失眠健忘的癥狀)四個(gè)穴位,每天艾灸30到40分鐘,以局部皮膚潮紅為度,堅(jiān)持一段時(shí)間,效果當(dāng)會(huì)顯著。
艾灸對(duì)人體無(wú)任何副作用,也不會(huì)影響藥效,脾腎陽(yáng)虛證以脾腎陽(yáng)虛、陰寒內(nèi)盛為特征。神闕穴,即肚臍,是人體任脈上的要穴能溫肌散寒、活絡(luò)。
2、引起脾腎陽(yáng)虛的原因
2.1、脾腎久病,耗氣傷陽(yáng)
腎主水液,也須和脾主運(yùn)化水濕的功能相配合,才能維持體內(nèi)水液代謝的平衡。因此,脾腎兩臟相互依賴,以保證運(yùn)化水谷精微和水液代謝功能的正常進(jìn)行。若脾腎久病,耗氣傷陽(yáng),以致腎陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)脾陽(yáng),或脾陽(yáng)久虛不能充養(yǎng)腎陽(yáng),則最終導(dǎo)致脾腎陽(yáng)氣俱虛。
2.2、年齡增長(zhǎng)、久病傷身
脾腎陽(yáng)虛證的病因較為復(fù)雜,如年老體弱,勞倦內(nèi)傷,久病不愈等均可引起本證。根據(jù)病情發(fā)展變化的不同情況,有由脾及腎與由腎及脾之分。
2.3、久瀉久痢,損傷腎陽(yáng),脾腎兩傷
由脾及腎者,多為脾胃本弱,或?yàn)轱嬍乘鶄?或憂思傷脾,或寒濕困脾,或因泄瀉、痢疾、水腫等病日久遷延不愈致脾陽(yáng)虛衰。
2.4、水邪久踞,腎陽(yáng)虛衰,不能溫養(yǎng)脾陽(yáng)
由腎及脾者,或因先天稟賦不足,腎陽(yáng)素虧,或后天調(diào)養(yǎng)失慎,房勞傷腎,或久病耗傷腎陽(yáng),而腎陽(yáng)先虛,則脾陽(yáng)失于溫煦;或腎水泛濫,使脾陽(yáng)受傷。日久則形成脾腎陽(yáng)虛證。
3、脾腎陽(yáng)虛的癥狀
3.1、泌尿生殖方面
夜間多尿:一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過(guò)全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過(guò)白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一主要環(huán)節(jié),增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽(yáng)復(fù)陰退的效果。
3.2、精神狀態(tài)方面
3.2.1、畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚?甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3.2.2、頭暈無(wú)力,失眠多夢(mèng):腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。
3.2.3、腰痛:腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。
脾腎陽(yáng)虛吃什么食物好
1、糧豆類
1.1、溫?zé)嵝?/p>
面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等。
1.2、平性
糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。
2、瓜菜類
2.1、溫?zé)嵝?/p>
生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等。
3、果實(shí)果類
3.1、溫?zé)嵝?/p>
龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
3.2、平性
大棗、蘋果等。
4、肉蛋奶類
4.1、溫?zé)嵝?/p>
羊肉、狗肉、鹿肉等。
4.2、平性
豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等。
如何預(yù)防脾腎陽(yáng)虛
1、運(yùn)動(dòng)預(yù)防脾腎陽(yáng)虛
經(jīng)常進(jìn)行溫和性的運(yùn)動(dòng),有利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平。適宜的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能,增強(qiáng)人體免疫力。
2、多喝水預(yù)防脾腎陽(yáng)虛
體內(nèi)水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤(rùn),感冒病毒難以迅速繁殖。營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家建議:每日飲水量按體重算為40毫升,兒童需飲更多的水。
3、保證充足的睡眠
良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升,而睡眠不足則會(huì)使免疫系統(tǒng)功能降低,生病幾率隨之增加。
4、增強(qiáng)免疫力
日常中,除了適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)提高免疫力外,鋅也是增強(qiáng)人體免疫力必不可少的因素。鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分,對(duì)生命活動(dòng)有催化作用,促進(jìn)機(jī)體組織再生,并幫助提高自身免疫力。
5、合理飲食
飲食要有規(guī)律,即每天在相同的時(shí)間進(jìn)餐。粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味,有助于各種營(yíng)養(yǎng)成分的互補(bǔ),還能提高食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和利用程度。
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腎陽(yáng)虛按什么穴位
1、腎陽(yáng)虛按什么穴位
1.1、合谷穴
合谷是人體保健的要穴,俗稱"虎口",是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽(yáng)的功能。
按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按,有酸脹的感覺(jué)為度,艾灸時(shí)應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
1.2、足三里穴
足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認(rèn)為,按揉或艾灸此穴,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外,民間諺稱:"拍擊足三里,勝吃老母雞".此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺,要配合合谷使用。
2、治療腎陽(yáng)虛的食療
2.1、姜附燒狗肉
熟附片,狗肉,生姜,菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi),先熬煎2小時(shí),然后將狗肉、大蒜及生姜放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。
功效:補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
2.2、羊肉燉海參
羊肉具有溫腎壯陽(yáng)的作用,海參是海味食品,它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補(bǔ)品。
3、腎陽(yáng)虛有什么癥狀
3.1、腎陽(yáng)虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
3.2、腎陽(yáng)虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
3.3、腎陽(yáng)虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒(méi)熱情,生活沒(méi)激情,沒(méi)有目標(biāo)和方向。
3.4、腎陽(yáng)虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽(yáng)萎或陽(yáng)物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
如何治療腎陽(yáng)虛效果好
1、金匱腎氣丸
成分:地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)。輔料為蜂蜜。
功能主治:溫補(bǔ)腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
2、桂附地黃丸
成分:熟地黃、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料為淀粉、糊精。
功能主治:溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腰膝酸軟,肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫?zé)崴?不適用于具有口干舌燥,煩燥氣急,便干尿黃癥狀的糖尿病,慢性腎炎,高血壓,心臟病的患者。
3、至寶三鞭丸
成份:鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海馬、鹿茸、人參、陽(yáng)起石、覆盆子、補(bǔ)骨脂(炒)、遠(yuǎn)志、淫羊藿(炙)、菟絲子(蒸)等20味。
功能主治:至寶三鞭丸,補(bǔ)血生精,健腦補(bǔ)腎。用于腎虛所致體質(zhì)虛弱,腰背酸痛,頭暈,心悸健忘,虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
腎陽(yáng)虛是如何引起
1、飲食不得當(dāng)
酷愛(ài)冷飲,尤其是在夏季愛(ài)吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進(jìn)入胃部后會(huì)直接降低胃的溫度,使得身體內(nèi)部陰氣盛行,反傷了陽(yáng)氣。同樣的,冬季吃西瓜、冷飲等一樣會(huì)損耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致陽(yáng)虛。
2、生活起居無(wú)規(guī)律
現(xiàn)在的社會(huì)非常的發(fā)達(dá),科技更是發(fā)達(dá),我們每個(gè)人的生活中都離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)的,經(jīng)常刷微博、朋友圈、玩游戲等,一直到夜里才睡覺(jué)。
其實(shí),熬夜不僅傷陰,更傷陽(yáng)。因?yàn)橐归g是我們體內(nèi)陽(yáng)氣聚集的時(shí)候,此時(shí)只有按時(shí)入睡,陽(yáng)氣才能正常升發(fā),如果休息不當(dāng),陽(yáng)氣無(wú)法升發(fā),自然會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛。此外,長(zhǎng)期呆在溫度低、過(guò)冷的房間里也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛。
3、濫用抗生素也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛體質(zhì)
很多人都有一種感受,就是在服用幾天抗生素之后,會(huì)出現(xiàn)胃腸不適感,要么胃痛、胃脹,要么食欲不振,要么腹瀉等。一般來(lái)說(shuō),抗生素有一定刺激胃腸的作用。
脾腎陽(yáng)虛針灸什么穴位
1、脾腎陽(yáng)虛針灸什么穴位
可以艾灸脾俞、胃俞、肝俞、腎俞、命門、中脘、足三里、天樞、太溪、照海、陰陵泉。
針對(duì)濕氣重的可艾灸,豐隆、陰陵泉;艾灸的時(shí)間要根據(jù)灸量來(lái)定,時(shí)間一般在15到20分鐘就可以了。如果有熱證表現(xiàn)的可暫停使用,多喝水,等熱證表現(xiàn)消退后再灸。3天一次。
可以選取涌泉、足三里、關(guān)元、內(nèi)關(guān)(取內(nèi)關(guān)穴的原因是因?yàn)槟氵€有失眠健忘的癥狀)四個(gè)穴位,每天艾灸30到40分鐘,以局部皮膚潮紅為度,堅(jiān)持一段時(shí)間,效果當(dāng)會(huì)顯著。
艾灸對(duì)人體無(wú)任何副作用,也不會(huì)影響藥效,脾腎陽(yáng)虛證以脾腎陽(yáng)虛、陰寒內(nèi)盛為特征。神闕穴,即肚臍,是人體任脈上的要穴能溫肌散寒、活絡(luò)。
2、脾腎陽(yáng)虛的原因
脾腎陽(yáng)虛,中醫(yī)證候名。多由于體質(zhì)虛弱而感受寒邪較重,或久病耗損脾腎之陽(yáng)氣,或久瀉不止,損傷脾腎之陽(yáng),或其他臟腑的虧虛,累及脾腎兩臟等引起。脾虛陽(yáng)氣不足,多引起大腸功能失調(diào),表現(xiàn)為或腹瀉,或便秘。吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。脾腎陽(yáng)虛常見(jiàn)于虛勞、泄瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風(fēng),以及西醫(yī)的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。
3、脾腎陽(yáng)虛的治療
3.1、復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑本方有溫補(bǔ)肝腎,強(qiáng)壯筋骨的作用。方用補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)溫補(bǔ)肝腎;續(xù)斷、狗脊強(qiáng)壯筋骨;赤芍活血化瘀,黃精益氣養(yǎng)陰,適用于腎陽(yáng)虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類病人的風(fēng)寒感冒,可用復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑與風(fēng)寒表虛感冒沖劑合服。
3.2、補(bǔ)天靈片本方為補(bǔ)腎壯陽(yáng),填精益髓之劑。方用淫羊藿、仙茅、補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補(bǔ)腎陽(yáng);用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓;并用牛膝強(qiáng)筋壯骨。本方適用于腎陽(yáng)虧損,陽(yáng)痿早泄,腰膝軟,遺精自汗,畏寒肢冷,神疲無(wú)力等。感受風(fēng)寒者,可用蘇葉、生姜煎湯送服補(bǔ)天靈片,但本片血肉有情之品較多,不宜多服。
預(yù)防脾腎陽(yáng)虛的方法
脾腎陽(yáng)虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
1、宜吃健脾澀腸的雜糧粥;
2、宜吃含有維生素c的蔬菜;
3、宜吃含有鈣,鐵,鋅水果。
4、忌吃生冷的蔬菜;
5、忌吃寒性的水果;
6、忌吃肥膩,發(fā)性的肉食。
脾腎陽(yáng)虛食療的方法
1、羊肉羹,煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥狀,置碗中,注入60毫升羊肉湯,放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉,拌勻后置籠上蒸45分鐘,熱食。
2、尖椒雞丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;雞胸脯肉60克,切成丁塊,以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后,入油鍋過(guò)至九成熟撈起,然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟,放入雞丁,炒熟后置盤中,以雞湯加入適量鹽、味精勾欠,澆汁于雞丁、尖椒上即可,熱食。
3、復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑,該方有溫補(bǔ)肝腎,強(qiáng)壯筋骨的作用。方用補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)溫補(bǔ)肝腎;續(xù)斷、狗脊強(qiáng)壯筋骨;赤芍活血化瘀,黃精益氣養(yǎng)陰,適用于腎陽(yáng)虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類病人的風(fēng)寒感冒,可用復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑與風(fēng)寒表虛感冒沖劑合服。
4、糯米粥(宜于陽(yáng)虛泄瀉),糯米50克,狗肉湯250毫升,文火燉煮成稀糊狀,加適量胡椒、味精即可,熱食。
脾腎陽(yáng)虛灸什么穴位
1、脾腎陽(yáng)虛灸什么穴位
1.1、合谷穴
合谷是人體保健的要穴,俗稱“虎口”,是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽(yáng)的功能。
按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按,有酸脹的感覺(jué)為度,艾灸時(shí)應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
1.2、足三里穴
足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認(rèn)為,按揉或艾灸此穴,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外,民間諺稱:“拍擊足三里,勝吃老母雞”。此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺,要配合合谷使用。
1.3、商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為, 按揉該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩衰老?？捎靡恢皇值哪粗赴慈嗔硪恢皇质持傅纳剃?yáng)穴。
2、脾腎陽(yáng)虛吃什么中藥
2.1、枸杞子
枸杞子既能養(yǎng)血益陰,也能補(bǔ)腎陽(yáng),用于腎陽(yáng)不足的腰膝酸軟,遺精,也可治療頭暈眼花,糖尿病等。
2.2、巴戟天
巴戟天有溫腎壯陽(yáng),益精,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕的作用,用于腎陽(yáng)不足的陽(yáng)痿,宮冷不孕,頭暈耳鳴,腰膝酸軟及風(fēng)濕病等?，F(xiàn)代研究表明,巴戟天有降低血壓的作用。
2.3、仙茅
仙茅有溫補(bǔ)腎陽(yáng),除寒濕暖腰膝的作用,用于陽(yáng)痿,腰膝冷痛等癥。因本品有小毒,只宜暫用,不可久服。
3、脾腎陽(yáng)虛怎么辦
3.1、兼補(bǔ)脾腎
本證為脾陽(yáng)不足,腎陽(yáng)虛衰的復(fù)合證候?；蚱⒉〖澳I,或腎病及脾,其治療當(dāng)溫補(bǔ)脾腎,所謂“脾腎法宜兼補(bǔ)”,“腎虛宜補(bǔ),當(dāng)更扶脾,即欲壯脾,不忘養(yǎng)腎可耳”。不過(guò),若由脾及腎者,可以補(bǔ)脾為主,而由腎及脾者,以補(bǔ)腎為主,同時(shí)兼補(bǔ)脾或腎。
3.2、多運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),以利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平,但運(yùn)動(dòng)的量一定要適度,呼吸節(jié)律要適當(dāng)。做深呼吸運(yùn)動(dòng),做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境,盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng)。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整,循環(huán)再做。
3.3、合理飲食
首先要有固定的作息,飲食要有規(guī)律,即每天在相同的時(shí)間進(jìn)餐。粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味,有助于各種營(yíng)養(yǎng)成分的互補(bǔ),還能提高食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和利用程度。
脾腎陽(yáng)虛能吃什么
1、性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
2、陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
3、陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
脾腎陽(yáng)虛不能吃什么
1、蘋果
含維生素C較多,食用后一部分可以代謝為草酸,草酸可以加重泌尿系結(jié)石患者的病情,所以忌多食。
2、橘子
性涼,味甘酸?；寄I結(jié)石和尿路結(jié)石以及膀胱結(jié)石的人,都不宜食,這是因?yàn)殚僮又泻罅康木S生素c,其代謝產(chǎn)物容易與體內(nèi)代謝的鈣離子結(jié)合形成結(jié)石,從而加重病情。
3、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富,香甜可口。但因其含有較多鈉鹽,而腎炎患者的浮腫和高血壓都必須限制攝入鈉鹽。所以患急、慢性腎炎以及腎功能欠佳的人常食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),使癥狀加重。另外,香蕉還具有潤(rùn)腸的作用,有消化不良和腹瀉等癥的患者也應(yīng)少吃。
脾腎陽(yáng)虛艾灸什么穴位
1、脾腎陽(yáng)虛艾灸什么穴位
1.1、足三里
定位:在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。
功效:健脾益胃、補(bǔ)益氣血。
主治:消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲勞、早衰。專家強(qiáng)調(diào)“若要安,三里莫要干”,意指反復(fù)灸足三里,可起到保健作用。
1.2、三陰交
定位:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效:溫腎健脾、祛濕利水、調(diào)經(jīng)止痛。
主治:腸鳴腹脹、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、陽(yáng)痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。
1.3、神闕
定位:位于腹中部,臍中央。
2、脾腎陽(yáng)虛的病因
2.1、脾腎久病,耗氣傷陽(yáng)
腎主水液,也須和脾主運(yùn)化水濕的功能相配合,才能維持體內(nèi)水液代謝的平衡。因此,脾腎兩臟相互依賴,以保證運(yùn)化水谷精微和水液代謝功能的正常進(jìn)行。若脾腎久病,耗氣傷陽(yáng),以致腎陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)脾陽(yáng),或脾陽(yáng)久虛不能充養(yǎng)腎陽(yáng),則最終導(dǎo)致脾腎陽(yáng)氣俱虛。
2.2、年齡增長(zhǎng)、久病傷身
脾腎陽(yáng)虛證的病因較為復(fù)雜,如年老體弱,勞倦內(nèi)傷,久病不愈等均可引起本證。根據(jù)病情發(fā)展變化的不同情況,有由脾及腎與由腎及脾之分。
2.3、久瀉久痢,損傷腎陽(yáng),脾腎兩傷
由脾及腎者,多為脾胃本弱,或?yàn)轱嬍乘鶄?或憂思傷脾,或寒濕困脾,或因泄瀉、痢疾、水腫等病日久遷延不愈致脾陽(yáng)虛衰。
3、脾腎陽(yáng)虛的癥狀表現(xiàn)
陽(yáng)虛寒盛,氣機(jī)凝滯,而見(jiàn)面色白,畏寒肢冷,腰膝酸軟,腹中冷痛。
水谷失運(yùn)而見(jiàn)腹部脹,久瀉久痢,甚或五更泄瀉,下利清谷。
水濕泛濫,而見(jiàn)小便不利,面浮肢腫,甚則腹脹如鼓;或見(jiàn)小便頻數(shù),余瀝不盡,或夜尿頻仍。舌質(zhì)淡胖而有齒痕,苔白滑,脈沉遲細(xì)弱,也為陽(yáng)氣虧虛之象。
脾腎陽(yáng)虛的食療偏方
羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥狀,置碗中,注入60毫升羊肉湯,放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉,拌勻后置籠上蒸45分鐘,熱食。
尖椒雞丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;雞胸脯肉60克,切成丁塊,以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后,入油鍋過(guò)至九成熟撈起,然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟,放入雞丁,炒熟后置盤中,以雞湯加入適量鹽、味精勾欠,澆汁于雞丁、尖椒上即可,熱食。
核桃仁粥(宜于陽(yáng)虛便秘):核桃仁30克,研成膏狀,注入50毫升熱水拌勻?yàn)V汁;秈米50克煮粥,米熟爛后將核桃汁加入再煮,待無(wú)核桃生油氣后即可,熱食。
糯米粥(宜于陽(yáng)虛泄瀉):糯米50克,狗肉湯250毫升,文火燉煮成稀糊狀,加適量胡椒、味精即可,熱食。
脾腎陽(yáng)虛的飲食禁宜
脾腎陽(yáng)虛的人宜食食物
性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
脾腎陽(yáng)虛的人忌食食物:
性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽(yáng)虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物,如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。
陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。
治腎陽(yáng)虛按什么穴位好
1、治腎陽(yáng)虛按合谷穴
合谷是人體保健的要穴,俗稱“虎口”,是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽(yáng)的功能。
按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按,有酸脹的感覺(jué)為度,艾灸時(shí)應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
2、治腎陽(yáng)虛按足三里穴
足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認(rèn)為,按揉或艾灸此穴,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外,民間諺稱:“拍擊足三里,勝吃老母雞”。此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺,要配合合谷使用。
3、治腎陽(yáng)虛按商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為, 按揉該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩衰老。可用一只手的拇指按揉另一只手食指的商陽(yáng)穴。
4、治腎陽(yáng)虛按關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
5、治腎陽(yáng)虛按魚(yú)際穴
魚(yú)際穴,屬手太陰肺經(jīng),位居肢體末端。魚(yú)際穴有瀉熱開(kāi)竅,回陽(yáng)救逆,利咽鎮(zhèn)痙等作用,經(jīng)常按摩魚(yú)際穴,將肺經(jīng)體表經(jīng)水導(dǎo)入體內(nèi),排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣,確保肺平安無(wú)恙,預(yù)防腎陽(yáng)虛一定要配合合谷穴和足三里穴,三穴位共同作用,效果更佳。
另外,預(yù)防腎陽(yáng)虛,在飲食上要多吃黑色食物,如:黑豆、黑芝麻等,少吃甜食,忌油炸食物,可適當(dāng)食用些許辛辣食物,辛辣食物可以加強(qiáng)衛(wèi)氣的預(yù)防作用。
腎陽(yáng)虛的食療方法
1、韭菜粥。新鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克,同煮成粥,加鹽少許。鮮煮鮮吃,隔日粥不要吃。
2、豆蔻奶汁。你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲,然后再與四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天早上服用半?20-30克)即可。
3、芹菜蛋羹。你可以將芹菜300克少洗凈,然后切成段,放入鍋中用水煎煮時(shí)刻,再加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個(gè)蛋黃,在熱的時(shí)候最好。
4、胡蘿卜羹。你可以取兩根胡蘿卜,然后切成細(xì)線,再與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每天一杯,分3次服用,連續(xù)一周最為有效。
5、蜂蜜果丁。你可以取核桃仁200克搗碎,然后再與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合,最后再加上蜂蜜100克,細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。
6、葡萄人參補(bǔ)酒。你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開(kāi),每天飲用一杯(50-80克)即可。
腎陽(yáng)虛的特征有哪些
1、腰膝酸軟而痛。中醫(yī)認(rèn)為,腰為腎之府,且腎主骨生髓,如果腎陽(yáng)虛衰,腰府及骨骼就得不到正常的溫煦與濡養(yǎng),如此,腰膝如何不酸軟?又如何不痛?
2、男子陽(yáng)痿早泄,女子宮寒不孕。中醫(yī)認(rèn)為,腎主生殖,如果腎陽(yáng)虛,那么,就會(huì)出現(xiàn)腎陽(yáng)不足,命門火衰,生殖功能減退,男子就會(huì)陽(yáng)痿早泄,女子則會(huì)宮寒不孕。
3、久瀉不止,完谷不化,五更泄瀉。腎陽(yáng)不足,命門火衰,火衰則不能生土,脾胃為人體的中土,中土缺乏生生之源,就會(huì)出現(xiàn)脾失健運(yùn)之象,在臨床上就會(huì)出現(xiàn)久瀉不止,完谷不化,更是出現(xiàn)五更泄瀉。
4、小便清長(zhǎng),夜尿頻數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為,腎司二便,且與膀胱相表里,如果腎陽(yáng)不足,則會(huì)影響膀胱氣化,在臨床上就會(huì)出現(xiàn)小便情長(zhǎng),夜尿頻多等癥狀。
5、浮腫,腰以下為甚。中醫(yī)認(rèn)為,腎主水,在調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡方面起極為重要的作用,如果腎陽(yáng)虛衰,就會(huì)導(dǎo)致水液內(nèi)停,溢于肌膚,從而出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,由于水行潤(rùn)下,所以浮腫以腰以下為甚。
脾腎陽(yáng)虛什么癥狀
1、脾腎陽(yáng)虛什么癥狀
1.1、畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
1.2、頭暈無(wú)力,失眠多夢(mèng):腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛,徹底治好其他器官的疾病是根本之道,否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。
1.3、腰痛:腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重,或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車等),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
2、脾腎陽(yáng)虛怎么引起的
2.1、年齡增長(zhǎng)、久病傷身
脾腎陽(yáng)虛證的病因較為復(fù)雜,如年老體弱,勞倦內(nèi)傷,久病不愈等均可引起本證。根據(jù)病情發(fā)展變化的不同情況,有由脾及腎與由腎及脾之分。
2.2、久瀉久痢,損傷腎陽(yáng),脾腎兩傷
由脾及腎者,多為脾胃本弱,或?yàn)轱嬍乘鶄?或憂思傷脾,或寒濕困脾,或因泄瀉、痢疾、水腫等病日久遷延不愈致脾陽(yáng)虛衰。
2.3、水邪久踞,腎陽(yáng)虛衰,不能溫養(yǎng)脾陽(yáng)
由腎及脾者,或因先天稟賦不足,腎陽(yáng)素虧,或后天調(diào)養(yǎng)失慎,房勞傷腎,或久病耗傷腎陽(yáng),而腎陽(yáng)先虛,則脾陽(yáng)失于溫煦;或腎水泛濫,使脾陽(yáng)受傷。日久則形成脾腎陽(yáng)虛證。
3、脾腎陽(yáng)虛吃什么好
3.1、性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
3.2、陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
3.3、陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
脾腎陽(yáng)虛危害有哪些
1、在情緒方面,腎虛同樣有影響,主要有:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
2、腎虛還能影響人的意志,讓人:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒(méi)熱情,生活沒(méi)激情,沒(méi)有目標(biāo)和方向。
3、腎虛對(duì)泌尿系統(tǒng)也有很大的影響,得了腎虛的人會(huì):尿頻,尿等待,小便清長(zhǎng)等癥狀。
4、另外,腎虛對(duì)人體健康最直接和危害最大的莫過(guò)于對(duì)性功能的影響,主要有:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽(yáng)物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
脾腎陽(yáng)虛如何調(diào)理
1、兼補(bǔ)脾腎
本證為脾陽(yáng)不足,腎陽(yáng)虛衰的復(fù)合證候。或脾病及腎,或腎病及脾,其治療當(dāng)溫補(bǔ)脾腎,所謂“脾腎法宜兼補(bǔ)”,“腎虛宜補(bǔ),當(dāng)更扶脾,即欲壯脾,不忘養(yǎng)腎可耳”。不過(guò),若由脾及腎者,可以補(bǔ)脾為主,而由腎及脾者,以補(bǔ)腎為主,同時(shí)兼補(bǔ)脾或腎。
2、多運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),以利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平,但運(yùn)動(dòng)的量一定要適度,呼吸節(jié)律要適當(dāng)。做深呼吸運(yùn)動(dòng),做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境,盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng)。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整,循環(huán)再做。
脾腎陽(yáng)虛吃什么
1、脾腎陽(yáng)虛吃什么
1.1、性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
1.2、陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
1.3、陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
2、脾腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些
2.1、哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。臨床上,哮喘要想治愈必須斬?cái)嗖「?通過(guò)補(bǔ)腎納氣,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀,減少?gòu)?fù)發(fā)機(jī)會(huì)。
2.2、性功能降低,性欲降低
陽(yáng)萎或陽(yáng)物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。
2.3、膚色差
容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無(wú)光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;早衰,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽(tīng)力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。
3、如何預(yù)防脾腎陽(yáng)虛
3.1、運(yùn)動(dòng)預(yù)防脾腎陽(yáng)虛
經(jīng)常進(jìn)行溫和性的運(yùn)動(dòng),有利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平。適宜的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能,增強(qiáng)人體免疫力。溫和運(yùn)動(dòng)指在運(yùn)動(dòng)中心率達(dá)到大心率健身專家推薦的運(yùn)動(dòng)是健走、游泳、慢跑。
3.2、多喝水預(yù)防脾腎陽(yáng)虛
體內(nèi)水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤(rùn),感冒病毒難以迅速繁殖。營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家建議:每日飲水量按體重算為40毫升,兒童需飲更多的水。佳飲料為:水、混合飲料果茶或藥草茶。要少喝咖啡、含酒精的飲料和酒。運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家指出喝水的原則是渴了再喝。
3.3、保證充足的睡眠
良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升,而睡眠不足則會(huì)使免疫系統(tǒng)功能降低,生病幾率隨之增加。
脾腎陽(yáng)虛不能吃什么水果
1、蘋果
含維生素C較多,食用后一部分可以代謝為草酸,草酸可以加重泌尿系結(jié)石患者的病情,所以忌多食。
2、橘子
性涼,味甘酸?；寄I結(jié)石和尿路結(jié)石以及膀胱結(jié)石的人,都不宜食,這是因?yàn)殚僮又泻罅康木S生素c,其代謝產(chǎn)物容易與體內(nèi)代謝的鈣離子結(jié)合形成結(jié)石,從而加重病情。
3、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富,香甜可口。但因其含有較多鈉鹽,而腎炎患者的浮腫和高血壓都必須限制攝入鈉鹽。所以患急、慢性腎炎以及腎功能欠佳的人常食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),使癥狀加重。另外,香蕉還具有潤(rùn)腸的作用,有消化不良和腹瀉等癥的患者也應(yīng)少吃。
脾腎陽(yáng)虛吃什么中藥
1、枸杞子
枸杞子既能養(yǎng)血益陰,也能補(bǔ)腎陽(yáng),用于腎陽(yáng)不足的腰膝酸軟,遺精,也可治療頭暈眼花,糖尿病等。
2、巴戟天
巴戟天有溫腎壯陽(yáng),益精,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕的作用,用于腎陽(yáng)不足的陽(yáng)痿,宮冷不孕,頭暈耳鳴,腰膝酸軟及風(fēng)濕病等。現(xiàn)代研究表明,巴戟天有降低血壓的作用。
3、仙茅
仙茅有溫補(bǔ)腎陽(yáng),除寒濕暖腰膝的作用,用于陽(yáng)痿,腰膝冷痛等癥。因本品有小毒,只宜暫用,不可久服。
腎陽(yáng)虛按摩什么穴位
1、腎陽(yáng)虛按摩什么穴位之合谷穴
合谷是人體保健的要穴,俗稱“虎口”,是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽(yáng)的功能。
按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按,有酸脹的感覺(jué)為度,艾灸時(shí)應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
2、腎陽(yáng)虛按摩什么穴位之足三里穴
足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認(rèn)為,按揉或艾灸此穴,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外,民間諺稱:“拍擊足三里,勝吃老母雞”。此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺,要配合合谷使用。
3、腎陽(yáng)虛按摩什么穴位之商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,按揉該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩衰老。可用一只手的拇指按揉另一只手食指的商陽(yáng)穴。
4、腎陽(yáng)虛按摩什么穴位之關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
5、腎陽(yáng)虛按摩什么穴位之命門穴
位置:命門屬督脈,位于腰部,當(dāng)后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為命門蘊(yùn)藏先天之氣。體現(xiàn)腎的功能。命,人之根本。門,出入之門戶。此穴故此得名。取穴:取此穴時(shí)我們需正坐直腰,兩手中指按住臍心,左右平行移向背后,兩指會(huì)合之處為命門穴,此穴正對(duì)臍。作用:命門在五行中屬火,之于男子能藏生殖之精,之于女子則可緊密聯(lián)系胞宮,對(duì)兩性生殖功能有著重要影響,故有命門之火之說(shuō)。我們提升腎陽(yáng)有一個(gè)方法就是雙手的掌根摩擦腰腎溫腎助陽(yáng)。如命門火衰者。采用其他溫補(bǔ)的方法如艾灸來(lái)提升腎之陽(yáng)氣。
腎陽(yáng)虛的病因
中醫(yī)認(rèn)為,腎陽(yáng)虛的病因主要有以下幾個(gè)方面。第一,素體陽(yáng)虛,即先天的腎陽(yáng)虛,這與遺傳有著極大的關(guān)系。第二,年高腎虧,人到中年后,腎精自然衰少,陽(yáng)氣就會(huì)虛衰。第三,久病傷腎,各種各樣的疾病時(shí)間久了,機(jī)體上的傷害遷延到最后一定會(huì)牽涉到腎,引起腎的陰、陽(yáng)、氣、精的虛虧。腎為先天之本,元陰元陽(yáng)封藏之所,五臟六腑皆賴腎精濡養(yǎng),同時(shí)五臟之病病久必累及腎臟。第四,房勞過(guò)多,性生活不節(jié)制,過(guò)頻或是遺泄無(wú)度。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,正常的性生活對(duì)健康是無(wú)害且極有益處的,能使全身氣血通暢。但是,如果縱欲無(wú)度,不知愛(ài)護(hù)腎精的話,則會(huì)導(dǎo)致腎虛,有損健康。第五,生活無(wú)節(jié),過(guò)度勞累,不管是腦力還是體力,如果過(guò)于繁重,又得不到休息以使精力及時(shí)恢復(fù),過(guò)度消耗,耗傷了人體內(nèi)腎中的精、神、氣、血,日積月累,容易腎虛衰老。
而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為,腎陽(yáng)虛與神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)有關(guān)。
腎陽(yáng)虛有什么癥狀
癥狀一:夜尿頻繁
一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過(guò)全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過(guò)白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn)。
癥狀二:性功能下降
中醫(yī)認(rèn)為腎精會(huì)化生出腎陰跟腎陽(yáng),兩者相互協(xié)調(diào)、相互制約,一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控,對(duì)男性性功能有一定的負(fù)面影響。男性會(huì)出現(xiàn)早泄、陽(yáng)痿、滑精等疾病。
癥狀三:腰痛
腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重,或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作,久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
癥狀四:失眠多夢(mèng)
腎是人體重要器官,對(duì)人體生理調(diào)節(jié)有重要作用。如腎遭損害,會(huì)致人體難以入眠或失眠。病人也容易被夢(mèng)境困擾,頻繁做夢(mèng),嚴(yán)重?cái)_亂了病人的作息時(shí)間,對(duì)病人是一種難以忍受的折磨。除此之外,還會(huì)誘發(fā)出其他疾病,如慢性肝炎等,對(duì)人體健康的破壞比較嚴(yán)重。
腎陽(yáng)虛艾灸什么穴位
1、腎陽(yáng)虛艾灸什么穴位
1.1、腎陽(yáng)虛艾灸關(guān)元穴
位于臍下3寸處,系三陰與任脈之會(huì)、小腸之募穴,具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功?，F(xiàn)代研究證實(shí),按揉或震顫刺激關(guān)元穴后,可通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。
1.2、腎陽(yáng)虛艾灸氣海穴
位于臍下1.5寸,屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。
1.3、腎陽(yáng)虛艾灸神闕穴
位于臍窩正中,又名臍中,屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個(gè)穴位,不但可有效地防治中老年夜尿頻多,對(duì)腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等,亦有獨(dú)特療效;同時(shí)可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。
2、腎陽(yáng)虛概況
腎陽(yáng)虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)(NEIS)有關(guān),腎陽(yáng)虛證在下丘腦-垂體-靶腺(腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、性腺、胸腺)軸不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂,且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦(或更高級(jí))的調(diào)節(jié)功能紊亂。同時(shí)認(rèn)為老年人生理改變和腎陽(yáng)虛證甚為相似,腎陽(yáng)虛證也意味著一定程度上的未老先衰。
3、腎陽(yáng)虛是什么原因引起的
中醫(yī)認(rèn)為,腎主水,腎陽(yáng)對(duì)水液有氣化蒸騰作用,若腎陽(yáng)不足,蒸騰氣化無(wú)力,則出現(xiàn)小便清長(zhǎng)等表現(xiàn),故腎陽(yáng)虛證存在著腎臟的病理改變。
腎陽(yáng)虛證與內(nèi)分泌功能關(guān)系，最早研究開(kāi)始于1959年,科學(xué)家用糖皮質(zhì)激素造成了腎陽(yáng)虛小鼠模型,并發(fā)現(xiàn)模型小鼠的甲狀腺、腎上腺、垂體重量和耗氧量發(fā)生病理性改變,處于一種嚴(yán)重的消耗狀態(tài),呈現(xiàn)腎陽(yáng)虛。
腎陽(yáng)虛的癥狀
1、舌頭肥大會(huì)有齒痕
因?yàn)轶w內(nèi)的水分代謝比較差,很難轉(zhuǎn)化為X液而在身體體內(nèi)各部位沉淀,在舌頭表現(xiàn)就是舌頭變得肥厚、唾液多;因?yàn)樯囝^變得肥大且口腔空間有限,舌頭邊沿便會(huì)受牙齒壓榨出現(xiàn)齒痕;舌頭的顏色偏淡白,或者青偏暗的顏色。
2、頻尿夜尿多
腎陽(yáng)虛的人體內(nèi)缺少腎陽(yáng),缺少陽(yáng)氣與熱量的蒸騰氣化作用,水一進(jìn)入體內(nèi)就穿腸而過(guò),直接變成尿液,所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。
3、性格較為安靜易有抑郁傾向
在陽(yáng)氣缺乏的情況下,腎陽(yáng)虛的人的活動(dòng)力和脈象都相對(duì)沉細(xì)無(wú)力,人的性格就比較安靜內(nèi)向、不喜歡說(shuō)話、睡覺(jué)的時(shí)候喜歡縮成一團(tuán)取暖。整體來(lái)說(shuō),心情于其他體質(zhì)的人比更容易低沉抑郁,嚴(yán)重者可能罹患憂傷癥。
4、性欲減退掉頭發(fā)
因(腎藏精、精生血、血養(yǎng)發(fā)),一旦腎陽(yáng)虛,就容易引發(fā)性欲減退、性功用障礙、腰腿酸痛等現(xiàn)象,腎陽(yáng)虛也會(huì)形成陽(yáng)虛體質(zhì)者頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)缺乏,容易零落、分叉、黃軟,以至構(gòu)成早禿。
腎陽(yáng)虛滋補(bǔ)藥膳
姜附燒狗肉:熟附片,狗肉,生姜,菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi),先熬煎2小時(shí),然后將狗肉、大蒜及生姜放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。功效補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
羊肉燉海參:羊肉具有溫腎壯陽(yáng)的作用,海參是海味食品,它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽(yáng),益氣滋陰,適用于精血虧虛,陰虛便秘者。在寒冷的冬天,用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡(jiǎn)便,味道鮮美,非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。
