寶寶手足心熱可按摩什么穴位
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供寶寶手足心熱可按摩什么穴位，相信能對(duì)大家有所幫助。
寶寶手足心熱可按摩什么穴位
1、寶寶手足心熱可按摩什么穴位
手足心熱，可見于腎陰虛導(dǎo)致按摩穴位治療效果不好可以到中醫(yī)科就診進(jìn)行辨證治療。
2、如何給胃口不好的寶寶穴位按摩
1.2.1、讓寶寶俯臥或側(cè)臥在床上,背部保持平正,肌肉盡量放松;2、家長(zhǎng)站在寶寶身體一側(cè),雙手食指半屈,中指、無名指和小指握成半拳狀。
1.2.2、用食指中節(jié)靠近拇指?jìng)?cè)面的地方抵住寶寶椎骨,雙手大拇指與向上捏起寶寶背部正中脊椎兩側(cè)的皮膚交替自下向上捻動(dòng),一直推到頸后與肩平的大椎穴,一次捏五六遍。一般每天捏一次,7--10天為一個(gè)療程。
在捏背脊的過程中,還可適當(dāng)用力拎起孩子的肌膚,稱為“提法”,每捏3--5次提一下,可增加對(duì)相應(yīng)穴位的刺激量。提和捏的力度應(yīng)以孩子皮膚微紅為宜,不可過度。
3、手足心熱的飲食調(diào)養(yǎng)
應(yīng)保陰潛陽,宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
此外,出現(xiàn)手足心熱、心煩、口干、失眠、盜汗等陰虛之證,可選用有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的食品,如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。
寶寶手足心熱的原因
在中醫(yī)學(xué)中,這叫“五心煩熱”,多見于陰虛、血虛和食積。兒童手心煩熱最常見的原因就是食積,食積也稱“停食”,是指小兒由于脾胃虛弱,飲食不節(jié),引起小兒脾胃功能失常,造成小兒消化功能紊亂導(dǎo)致食積癥。多表現(xiàn)為食欲不振、兩顴潮紅、手足心熱、腹脹噯氣。若是虛陰虧,手足發(fā)熱.其原因多由于平素體質(zhì)虛弱,或大病、熱病后,失于調(diào)理,陰血耗傷,正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱,形體消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鳴,口干舌燥,午后潮熱,顴紅盜汗,小便頻數(shù),大便秘結(jié)。如果是疳積脾虛,手足心發(fā)熱，是飲食不節(jié),即有的飲食無度,食不定時(shí),常吃零食,長(zhǎng)期下去可損傷脾胃功能,引起運(yùn)化失常,形成積滯,積滯日久,水谷精微無能吸收,形成疳積而發(fā)熱。
小兒健脾食療粥
1、薏仁粥
薏仁30~60克,粳米100克共煮成粥。薏仁微寒能清熱,粳米甘淡能利濕,又可健脾,為清補(bǔ)之佳品。適用于夏季腹脹脘悶、不思飲食、大便稀薄的患兒。
2、扁豆香薷湯
扁豆10克,香薷5克,用時(shí)加水煎湯,每日分3次服用。方中扁豆醒脾除濕,配以清暑、化食、和中的香薷,共奏清暑、利濕、和中之功效。適用于嬰幼兒夏季常見的濕熱泄瀉和夏季熱,其癥狀為瀉下稀薄或蛋花湯樣稀便,色多綠黃,腹脹腸鳴或持續(xù)發(fā)熱不退等。
3、三仙飲
山楂10克,麥芽10克,神曲10克為一次量,加水煎湯,早晚各服一次。此方由中藥處方中常用的“焦三仙”組成,有消食功效。
4、參麥冬扁豆粥
取沙參10克,麥冬10克,扁豆15克,粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干、納呆的脾陰虛小兒。
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陰虛體質(zhì)的人在冬天總遭罪，心煩、失眠、喉嚨痛接踵而至，小編特此為你介紹手足心熱陰虛體質(zhì)冬季養(yǎng)生法：
體質(zhì)特點(diǎn)：形體消瘦，面色潮紅，口燥咽干，心中時(shí)煩，手足心熱，少眠，便干，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲，脈細(xì)數(shù)，舌紅少苔。若患病則上述諸癥更加明顯，或伴有干咳少痰，潮熱盜汗(肺陰虛)；或心悸健忘，失眠多夢(mèng)(心陰虛)；或腰酸背痛，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經(jīng)量少(腎陰虛)；或脅痛、視物昏花(肝陰虛)。
精神調(diào)養(yǎng)：此體質(zhì)主人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故。因此，平素在工作中，對(duì)非原則性問題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，少參加爭(zhēng)勝負(fù)性的文娛活動(dòng)。
飲食調(diào)理：三餐宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對(duì)于蔥姜蒜韭椒等辛辣之品則應(yīng)少吃。
藥物養(yǎng)生：肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補(bǔ)心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎。其它滋陰生津中藥，諸如女貞子、山茱萸、旱蓮子等亦可選用。
慢性咽炎是指咽部黏膜的彌漫性炎癥。常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作,引起咽部黏膜經(jīng)常充血、黏膜下淋巴組織增生,治療不當(dāng)或根治不徹底,而成慢性咽炎。此外,慢性鼻炎、鼻竇炎的患者,常因膿性分泌物刺激咽部,長(zhǎng)期過量喝酒吸煙,粉塵、化學(xué)氣體刺激咽部,發(fā)音過度以及上呼吸道感染均可導(dǎo)致慢性咽炎。主要癥狀有咽部疼痛,咽部干燥發(fā)癢、灼熱、異物感,聲音粗糙嘶啞或失音,咽部黏膜充血、增厚,咯吐黏痰等。
一、慢性咽炎可按摩什么穴位
1、照海穴:位于內(nèi)踝下緣的凹陷處。照海穴是足少陰腎經(jīng)穴,八脈交會(huì)穴,即腎經(jīng)與陰蹺脈交會(huì)的地方。照海穴屬足少陰腎經(jīng)的穴位,腎足少陰之脈循喉嚨,挾舌本,由此可知,腎經(jīng)本來就是通喉嚨的,所以腎經(jīng)上的穴位都能治療咽喉病,而照海穴是治療咽喉疾患的針對(duì)性專穴。
2、天突穴:頸部,前正中線上,胸骨上窩中央。天突穴是任脈上的穴位,任脈與陰維脈的交會(huì)之海,總?cè)瘟幗?jīng),可以調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)的經(jīng)氣,任脈與陰維脈交會(huì)于咽喉,故天突穴可以治療咽炎。
3、還可按摩魚際、少商、合谷、廉泉、翳風(fēng)、下關(guān)、風(fēng)池、太溪、太沖、太陽、橋弓等。
二、按摩方法
1、用中指指端點(diǎn)揉廉泉、翳風(fēng)、下關(guān)各100次。
2、用力拿捏魚際、少商、合谷各20～30次。
3、用雙手大魚際按揉太陽穴50次。
4、拿捏太溪、太沖30～50次。
5、用拇指螺紋面向下直推橋弓左右各10遍。
6、用力拿捏風(fēng)池10次。
7、用中指指端按壓廉泉、翳風(fēng),各振動(dòng)1～2分鐘。
按摩每日1次,10次為1個(gè)療程。
三、咽炎患者如何調(diào)理
1、咽炎怕燥,滋陰潤(rùn)燥最重要
每天晚上呼吸沉重,干燥嗓子里又干又癢,很耐粗糙,嗓子里有異物,咳不出咽不下去的。每晚睡覺前喝一杯蜂蜜水,既可以滋養(yǎng)肺部,又可以潤(rùn)腸通便,可去除身體燥熱,保持身體的滋潤(rùn)。
2、咽炎怕刺激,飲食少食生冷辛辣、少煙酒為宜
生冷辛辣會(huì)刺激咽喉粘膜,引發(fā)炎癥,使咽喉部位腫脹、吞咽東西痛疼,使原有的炎癥加重,不利于炎癥的消退。 煙酒一方面刺激咽喉粘膜,增加炎癥,另一方面煙、酒精能引起咽喉粘膜的干燥,加重咽喉的粗糙感和異物感,所以煙酒較重的人,十之八九都有咽炎。因此咽炎應(yīng)該戒煙戒酒的。
3、飲食調(diào)理很重要,日積月累的效果不容忽視
每天多食一些粥類,可以加杏仁、黨參、百合、枸杞、蓮子一起熬粥,可清呼吸系統(tǒng)毒素,保持呼吸系統(tǒng)的內(nèi)環(huán)境潔凈。
4、咽炎不宜過度言語,少說話,慢說話
教師中咽炎的人有90%以上,為什么?說話過多,咽喉過度勞累,所以,慢性咽炎的人適合少說話,慢條斯理的說話,不要長(zhǎng)時(shí)間不間斷的說,語速也不宜過快。
提醒咽炎患者要盡量做到作息時(shí)間有規(guī)律,盡量不要熬夜。平時(shí)除了蜂蜜水還可以泡些比較潤(rùn)喉的中藥材當(dāng)水喝,比如羅漢果、麥冬、金銀花等。對(duì)調(diào)理慢性咽炎可是大大有幫助哦。
現(xiàn)如今，越來越多的人對(duì)按摩治脾虛的方法十分認(rèn)可。所以，在按摩時(shí)找準(zhǔn)穴位是很重要的。那么，脾虛可以按摩哪些穴位呢?
揉三陰交穴
左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。
揉天樞穴
兩手放于腹部?jī)蓚?cè)，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。
揉足三里穴
兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側(cè))，左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。
揉公孫穴
用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側(cè)，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。
揉陰陵泉穴
雙手扶于雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內(nèi)鍘下緣)旋轉(zhuǎn)揉20次。
揉隱白穴
用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部?jī)?nèi)側(cè))，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。
膽熱按摩什么穴位
1、膽熱按摩陽陵泉穴
中醫(yī)認(rèn)為肝與膽相表里,膽的功能主要是貯存膽汁和輸出膽汁幫助消化。在情智方面,“肝主謀慮”,“膽主決斷”,肝膽配合使人具有膽略。疏通膽經(jīng)的主要穴位陽陵泉穴。
陽陵泉位于膝蓋斜下方、小腿外側(cè)腓骨小頭稍前凹陷中,是膽經(jīng)的合穴,有疏肝膽、清濕熱、舒筋利關(guān)節(jié)作用;可促進(jìn)肝氣舒暢條達(dá),膽汁疏泄通暢,治療肝膽炎癥。可用中指點(diǎn)揉期門穴、陽陵泉穴兩穴,每次50下,每天2次,有較強(qiáng)的酸脹感為佳。
2、膽熱按摩開胸順氣
開胸順氣或者叫開肋順氣。方法是這樣,我們用手掌貼著肋骨的緣,肋骨是斜上方走形的,一條一條往上推,特別是第6、第7肋骨中間有個(gè)穴叫做期門穴,它是肝的募穴,所有的肝病,特別是一些中晚期的肝病,都會(huì)在這兒有反應(yīng)點(diǎn),有的甚至痛不可觸,我們用緩慢輕柔的手法推。另外第7、第8肋間有一個(gè)穴位叫日月,它是膽的募穴,所以膽的一些疾病在這里也有反應(yīng)點(diǎn)。
當(dāng)我們順著肋骨間隙推到腋下以后,再順著手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)從指尖一直推出去,這就是開胸順氣。
3、膽熱按摩可以采用的穴位
曲池
取穴時(shí)屈肘,在肘橫紋頭外端凹陷中?？烧{(diào)理脾胃、行氣活血。
陽池
在手背腕橫紋正中的凹陷中?？汕謇?、除煩、清利濕熱。
足三里
在外膝眼下3寸(10厘米),脛骨脊外緣一橫指處凹陷中?？山∑⒑臀?、補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏通經(jīng)絡(luò)、解痙止痛。
懸鐘
在外踝尖上3寸(10厘米),腓骨前緣凹陷中,可清肝利膽、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)腎養(yǎng)髓。
陽輔
在外踝尖上4寸(約13厘米),腓骨前緣兩筋之間?？汕逍垢文?、疏經(jīng)活絡(luò)。
丘墟
在外踝前下方凹陷中?？汕甯卫?、疏筋利節(jié)。
足臨注
在足背小趾、四趾的趾縫紋頭后1.5寸(5厘米),小筋后骨縫中?？汕甯卫憽⑹杞?jīng)通絡(luò)、理氣止痛。
中醫(yī)治療膽熱的方法
治則:清熱瀉膽,清泄少陽,通腑泄熱。
1、內(nèi)服藥
主方蒿芩清膽湯加味。方藥青蒿、竹茹、半夏、赤茯苓、黃芩、枳殼、陳皮、碧玉散、大黃,本方適用于少陽熱重兼痰濕之證。水煎,取汁300毫升,分2～3次溫服,每日l劑。嘔吐酸水者,加服左金丸;肢體酸痛者,加桑枝、薏苡仁、絲瓜絡(luò);濕熱發(fā)黃,熱重濕輕者,去陳皮、半夏,加茵陳;胸脅脹滿者,加川楝子、佛手。
2、外敷藥
竹茹、生姜適量,絞汁,棉浸擦胸口,用于嘔酸苦水。
青皮為末,醋炒敷脅下,用于胸脅脹痛。
南星搗爛,置杯內(nèi),扣臍上,起泡挑去泄水,用于黃疸。
3、灌腸療法
生大黃,煎煮取汁150毫升,保留灌腸30分鐘。
生大黃、青蒿、黃芩、陳皮,水煎取汁150毫升,保留灌腸30分鐘。
治療膽熱的飲食療法
肝膽濕熱患者除用藥物治療外,應(yīng)清淡飲食,盡量少吃肥甘油膩,可配清熱利濕食療輔助治療:
1、黃花菜飲:黃花菜(干品)15克。制法是將黃花菜洗凈加水適量煎湯,代茶飲。有清熱利尿,退黃疸功效。適用于慢性肝炎、肝膽濕熱,急性黃疸型肝炎。
2、五汁飲:梨、荸薺(馬蹄)、藕、鮮蘆根各100克,麥冬50克。制法:上述五味洗凈去皮后,使用器械或容器,粉碎絞汁飲用。有清熱解毒,生津止瀉功效,適用于慢性肝膽濕熱型。
3、板藍(lán)根菊飲:板藍(lán)根30克,菊花晶2匙。板藍(lán)根加水煎湯,加入菊花晶飲用,每日1次。有清熱疏風(fēng),明目解毒功效。適用于慢性肝炎、肝膽濕熱。
手心熱按摩什么穴位
1、手心熱按摩什么穴位
1.1、按摩經(jīng)始
出《針灸甲乙經(jīng)》。別名經(jīng)始。屬手少陰心經(jīng)。少?zèng)_是手少陰心經(jīng)的井穴,五行屬木。少即幼小,沖即沖要,此穴為手少陰經(jīng)井穴,脈氣初生,位處小指端之沖要處,故名。主治心悸,心痛,心絞痛,癲狂,熱病,發(fā)熱,高熱,昏迷,暈厥,中風(fēng)昏迷,臂內(nèi)后廉痛,胸痛,胸脅痛,胸膜炎,心肌炎,肋間神經(jīng)痛,熱病煩心,目赤,咽痛,口中熱,悲恐善驚,喜怒無常,癔病,精神分裂癥,悲喜無常,肘腋攣急,臂酸,掌中熱。
1.2、按摩中渚
中間,渚即水中小洲,此穴在五輸流注之中間,經(jīng)氣如水循渚而行,故名中渚。中渚穴主要用于外感熱病、頭面五官疾患等:如熱病汗不出,瘧疾,頭痛,目眩,目赤,目痛,中耳炎,耳鳴,耳聾,喉痹,腮腺炎,肩臂酸痛,手指不能屈伸,肋間神經(jīng)痛,耳嗚,熱病,面赤,目翳,視物不清,咽腫,脊膂痛,肩背肘臂疼痛,咽喉腫痛,手臂紅腫疼痛,神經(jīng)性耳聾,聾啞癥,頭暈,喉頭炎,角膜白斑,肩背部筋膜炎等勞損性疾病,肘腕關(guān)節(jié)炎等。
2、手心熱會(huì)導(dǎo)致什么疾病
2.1、肺結(jié)核:為常見的手心發(fā)熱原因 ,特別是青年人,同時(shí)伴有盜汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化驗(yàn)檢查一般可以發(fā)現(xiàn)病變的存在。
2.2、慢性腎盂腎炎:大多數(shù)中青年女性 ,慢性活動(dòng)期一般有持續(xù)性或間歇性手心發(fā)熱,或伴有全身發(fā)熱。仔細(xì)回憶在當(dāng)時(shí)或以前有腰酸、乏力、尿頻、尿急、尿痛等癥狀 ,尿液檢查發(fā)現(xiàn)異常。
2.3、肝病:病毒性肝炎 (乙肝等)、肝硬化、慢性膽道感染等 ,均可能有手心發(fā)熱現(xiàn)象。這些病一般還伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹脹、肝區(qū)隱痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫學(xué)檢查通常能查出病情。
2.4、結(jié)締組織疾病:風(fēng)濕熱、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等雖可引起手心發(fā)熱 ,但發(fā)生率不高,而且一般伴有明顯全身發(fā)熱癥狀。
3、小孩手心熱如何預(yù)防
3.1、盡量讓孩子多喝水,還有提醒寶寶多吃水果蔬菜湯,若是還不能解決的話,建議可以吃點(diǎn)金銀花露和綠豆湯等。利用尿液來加快身體代謝產(chǎn)物的排泄。
3.2、注意少吃一些容易上火的食物,喂養(yǎng)母乳的媽媽自己也注意少吃上火的食物,會(huì)影響母乳。
3.3、保持屋內(nèi)的濕度和溫度,最好不要讓屋內(nèi)太熱,我們知道寶寶好動(dòng)愛出汗,要是補(bǔ)水不及時(shí)就容易上火。
3.4、不需要給寶寶穿得太多,要適時(shí)給寶寶添減衣服。
手心熱吃什么好
1、牛奶
牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”,“潤(rùn)皮膚”,“潤(rùn)大腸”,或曰“滋潤(rùn)五臟”,“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多,食用有利于手心熱的康復(fù)。
2、甲魚:
甲魚有滋陰涼血作用,為清補(bǔ)佳品,對(duì)陰虛之人,食之最宜?！侗静輦湟分姓f它能“涼血滋陰”?！峨S息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚可以“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血作用,陰虛之人食之亦宜,更適合手心熱患者食用。
3、龜肉:
龜肉能滋陰補(bǔ)血,故陰虛者宜食之?！夺t(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱,陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效,陰虛之人也宜服食。
手心熱的原因
1、 陰虛所致的手心熱
多見于腎陰不足,或肝腎陰虛。表現(xiàn)為腰膝酸軟,手足心熱,咽干口燥,舌質(zhì)紅少津,嚴(yán)重者可出現(xiàn)性機(jī)能虛性亢奮。這樣的患者可選用地黃丸、六味地黃丸這一類滋陰清熱的藥物。
2、血虛導(dǎo)致的手心熱
多見于年輕女性,多伴有痛經(jīng)。最典型的表現(xiàn)就是夏天手心熱、冬天反倒手腳冰涼。這類患者,平日可服用當(dāng)歸補(bǔ)血丸這類補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥物,或者用當(dāng)歸6g、黃芪30g,配合來熬湯。
3、疳積脾虛引起的手心熱
多見于小孩,由于脾胃虛弱,飲食不節(jié),引起小兒脾胃功能失常,造成小兒消化功能紊亂導(dǎo)致食積癥。多表現(xiàn)為食欲不振、兩顴潮紅、手足心熱、腹脹噯氣。小孩手足心熱,既不能用滋陰的方法,也不能用養(yǎng)血的方法,當(dāng)以健脾消積為治法,或以捏脊療法緩解。
胃熱按摩什么穴位
1、胃熱按摩內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴?！皽睢庇腥殉尚×鞯囊馑?。《靈樞·本輸》中說:“內(nèi)庭,次趾外間也,為滎?！眱?nèi)庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效,可以說是熱證、上火的克星?！峨y經(jīng)·六十八難》中指出:“滎主身熱。”說明滎穴主要應(yīng)用于發(fā)熱病癥。
中醫(yī)認(rèn)為,內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內(nèi)庭穴,它的祛熱、祛胃火效果非常好。
內(nèi)庭穴在第二趾與第三趾的分叉處,對(duì)手腳發(fā)冷,體虛多汗,臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火,可以說是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時(shí)也可多用指端按壓此穴,按壓時(shí),以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘,每天堅(jiān)持按摩。
此外,若能同勞宮穴一起按摩,效果則更佳。勞宮穴為手厥陰心包經(jīng)上的要穴,它在手掌心第2、第3掌骨之間,握拳屈指時(shí)中指尖指向的地方即是。
之所以它能去熱除口臭,是因?yàn)樗切陌?jīng)上的滎穴,所以清熱瀉火也是它的一大功能。臨床上也常用它來治療由于身熱或者內(nèi)熱引起的口瘡、口臭,效果突出。
2、胃熱按摩太沖穴
太沖穴,在腳部足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。太沖穴是我們身體上重要的穴位,屬于足厥陰肝經(jīng)。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以幫助我們有效消除胃火和肝火,進(jìn)而可以緩解頭痛目眩、面紅耳赤和口苦咽干等癥狀。
3、胃熱按摩厲兌穴
專家說,厲兌穴在第二腳趾趾甲旁,靠近第三腳趾側(cè),點(diǎn)壓該穴,有清熱利濕、通調(diào)腸胃的作用。用拇指指端點(diǎn)壓腳趾上的厲兌穴,力度可漸漸增大,以有疼痛感為好,2分鐘為好,以后用相同的方法掐壓另一只腳上的厲兌穴。
胃熱的癥狀
胃火,即是胃熱。
胃火表現(xiàn)癥狀:胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
清胃熱吃什么
1、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克(切忌過量),粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
