按什么穴位治白發(fā)
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“活動有方，五臟自和?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好?？茖W的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按什么穴位治白發(fā)”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
按什么穴位治白發(fā)
1、按什么穴位治白發(fā)
1.1、太沖穴:位于腳部大拇趾和第二趾中間,向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調(diào)理肝氣的作用。
1.2、合谷穴:位于手背虎口部位,第二掌骨中點,向食指骨側(cè)按壓酸脹處。此穴常與太沖穴合并使用,可舒壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
1.3、百會穴:位于頭頂?shù)恼醒肫筇?是所有陽經(jīng)的交會之處,經(jīng)常按摩可促進氣血循環(huán),維持頭發(fā)所需營養(yǎng)的供給正常,也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。
1.4、風池穴:位于頭部后方枕骨下方,靠近發(fā)際線上方的凹陷處,左右各一。常按此穴可疏通經(jīng)絡,促進行血,平衡陰陽氣血。
2、治療白發(fā)的食療方法
2.1、食療方一
組成:核桃12個,枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。
用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾干。每食6～9克。每日2次。
功效:烏發(fā)潤發(fā)。
2.2、食療方二
組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。
用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反復3次,合并濾液,用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
2.3、食療方三
組成:大麥200～300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。
3、治白發(fā)的簡易方法
3.1、按摩頭皮:為了防治白發(fā),可堅持在早晨起床后,和臨睡前,用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,并揉搓頭皮:先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘,每分鐘來回揉搓30～40次,以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩,可加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應,這樣,毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善,細胞活性增強,分裂加快,將有利于,分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
3.2、加強營養(yǎng):頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng),供應也會變白。許多科學研究證明,維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等,都對形成色素,及其新陳代謝有重要影響。
3.3、利用穴位及指壓法治療白發(fā):能使毛發(fā)具有光澤,是治療白發(fā)的穴位,在腳底的“涌泉”。涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底,中央洼處,按摩時雙腳每15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法,治療白發(fā)并非立即見效,必須堅持練習。
長白發(fā)的原因
1、精神因素:精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因?，F(xiàn)代醫(yī)學認為,不良的精神因素,會造成供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣,使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙,影響黑色素顆粒的形成和運送。
2、營養(yǎng)失調(diào):實驗證明,黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物,鼠毛便會變成灰白色。另外,頭發(fā)色素顆粒的顏色,往往和它含的金屬有關。黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素,假如缺少這些元素,往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質(zhì)、嚴重營養(yǎng)不良等,也可長白發(fā)。
3、患慢性疾病:一些人患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等,也會出現(xiàn)白發(fā)。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發(fā)育,使它失去分泌黑色素的能力,阻礙黑色素顆粒的形成。
長白發(fā)的癥狀
1、精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛發(fā)失其濡養(yǎng),故而花白。
2、血熱偏盛:情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養(yǎng),故發(fā)早白。
3、肝郁脾濕:肝氣郁滯、損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白發(fā)。
遺傳性白發(fā)通常出生時即有,或在兒童期迅速出現(xiàn)。包括全身性毛發(fā)變白的白化病和局限性毛發(fā)變白的斑駁病等。
老年性白發(fā)(Canities Senilis),其白發(fā)常從兩鬢角開始,慢性向頭頂發(fā)展。數(shù)年后胡須、鼻毛等也變灰白,但胸毛、陰毛和腋毛即使到老年也不變白。
青年人或中年人的早老性白發(fā)(Canities prematura),初起只有少數(shù)白色,以后逐漸增多。
在一些疾病中,如白癜風,Vogt-Koyanagi綜合癥、Alezzandrini綜合癥可有局部白發(fā)。
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治頭痛按什么穴位
1、治頭痛按百會穴
可以按壓頭頂?shù)陌贂?兩耳往上交會至頭頂),能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳,手掌緣靠近小指側(cè),腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處),可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。如頭痛偏在前額,試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋,貼放在另一手的虎口,大拇指的指尖處往下壓,就是合谷穴)。如果是后腦疼痛,可將雙手抱頭按壓“風池穴”(位于后頸部兩側(cè),發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處,是頸部肌肉起點),舒緩癥狀。
2、治頭痛按天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
3、治頭痛按印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
4、治頭痛按風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應。
治療頭痛的方法
那么我們到底有沒有辦法是可以用來快速治療頭痛的呢,答案是肯定的,只要我們采用一些傳統(tǒng)的中醫(yī)方法,是可以起到很好很快的治療頭痛的效用。
生活中很多人會有頭痛的出現(xiàn),引起頭痛的病因有很多,不管是什么引起的頭痛,用下面幾個方法能快速緩解和治療。
1、用辣椒察治頭痛:治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
2、冷敷與熱敷:當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
3、聽輕音樂:輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。
4、深呼吸:深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對頭疼有很快緩解的作用。
引起頭痛的原因有哪些
1、睡眠因素:這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴重不足而引發(fā)了頭痛,另外緊張的工作也會引起相似癥狀。
2、顱外疾病:顱外疾病有枕神經(jīng)同、舌咽神經(jīng)痛引發(fā)頭痛,還有因為鄰近器官像耳源性頭痛、眼源性頭痛、鼻源性頭痛等。還有魚油頸部疾病引發(fā)的頭痛或者像是顱骨腫瘤等等。
3、遺傳導致:經(jīng)常頭痛,特別是患有偏頭痛的患者大部分人是具有家族史的。特別是有陽性家族史的患者中,頭痛發(fā)病年齡早、病程長。對于有家族遺傳性的頭痛在批示生活中更要特別注意。
4、服藥不當:因為人體的體制的差異性,可能會因為服藥后出現(xiàn)頭痛的情況。比如某些人服用鈣離子拮抗劑、硝酸脂類藥物可以引起頭痛。而長期服用麥角胺、咖啡因等一旦停止服用也會出現(xiàn)頭痛。
5、顱內(nèi)疾病:顱內(nèi)疾病有包括具有感染性的腦膜炎、腦炎、腦膿腫和顱內(nèi)血管性疾病性高血壓腦病、腦血栓等等,另外還有包括腦瘤、腦震蕩和偏頭痛等等疾病影響腦部神經(jīng)組織,引發(fā)經(jīng)常性的頭痛。
治癲癇按什么穴位
1、治癲癇按什么穴位
1.1、穴位水針法,也叫做穴位注射,就是將水劑中西yao物注入穴位,利用穴位的刺激和yao物的yao理來達到治療疾病的方法。治療癲癇的穴位水針法有:
當歸液穴位注射,主穴取大椎、陶道、脾俞、肺俞、腎俞、三陰交,足三里、豐隆、孔最,配穴是百會、內(nèi)關。每次取3穴,督脈穴,背俞穴各一。進針得氣后注入當歸液4ml,15天為一療程。
1.2、穴位貼壓法,也叫穴位貼敷法或穴位貼yao法,顧名思義,就是在一定的穴位上貼敷某種yao物治療疾病的方法。治療癲癇的穴位水針法有:
兔垂體穴們注射:主穴取大椎、心俞、脾俞。
2、治癲癇要注意什么問題
治療癲癇是很困難的一件事情,這時很多人的知道的,但是還有有很多患者求醫(yī)心切,急以求成,追求立竿見影的治療效果,對正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生所說的終身服藥治療保持懷疑態(tài)度,覺得醫(yī)院是在追求經(jīng)濟的效益,從而拒絕去正規(guī)的醫(yī)院治療,其實,癲癇真正的根治只有百分之三十,但是百分之七十都是可以控制的很好的,患者也可以像正常人一樣的生活。
治療癲癇的時候需要注意的地方還有很多,患上癲癇的患者必須要馬上的進行治療才行,只有這樣才能得到最好的治療效果,而且癲癇患者在日常生活中必須要做好預防癲癇的工作才可以,這樣可以減少癲癇的發(fā)作次數(shù),降低癲癇對患者身體的危害。
3、癲癇的危害有哪些
3.1、部分患兒在癲癇發(fā)作時,可呈現(xiàn)頭昏癥狀或恐怖感覺。
3.2、精神感覺癥狀為主。癲癇發(fā)作時,患兒得視覺、聽覺及嗅覺呈現(xiàn)異常。有些患兒可嗅到特別地氣味;有些患兒可以看到或聽到一些物體和聲音,而這些是周圍人看不到或聽不到得。
3.3、夢游癥及神游癥。患兒呈現(xiàn)神游癥時,可在長時候內(nèi)進行協(xié)調(diào)而復雜地活動,如奔跑;患兒呈現(xiàn)夢游癥,即在睡覺時間中倏地外出、上房等,患兒不可以辨別周圍事物、無表情、叫之不該,多以自動臥床睡覺時間而告終,醒后完全不可以記憶。
癲癇的主要病因會有哪些
1、內(nèi)分泌。內(nèi)分泌改變對癲癇也有影響,如大發(fā)作常在青春期或月經(jīng)初潮時開始,失神發(fā)作可在青春期轉(zhuǎn)為大發(fā)作。
2、發(fā)熱。發(fā)熱是兒童癲癇的誘因,特別是高熱驚厥。而高熱驚厥又可引發(fā)癲癇。
3、感覺性因素。如視覺刺激(光、電視)、聽覺刺激(巨響、音樂)、前庭刺激、嗅覺刺激、味覺刺激、觸覺或本體覺刺激等,均可成為誘發(fā)因素。如果病兒只在特定的誘因刺激下才發(fā)作,稱為反射性癲癇。
4、年齡。不僅許多癲癇綜合癥的起病與年齡有關,而且癲癇發(fā)作類型也與年齡有關。如伴中央--顳棘波的小兒良性癲癇多發(fā)生于5-10歲。癲癇性腦病在小嬰兒表現(xiàn)為大田原綜合癥,3個月后多表現(xiàn)嬰兒痙攣癥,1歲后多表現(xiàn)為lennox綜合癥,隨著年齡增長,其發(fā)作形式和腦電圖均可發(fā)生變化。
癲癇病會有哪些癥狀
通常來說,癲癇病人在發(fā)作前會有一些前期的癥狀,比如說感覺異常,胸悶、上腹部不適、恐懼、流涎、聽不清聲音、視物模糊等?；颊邞撃軌蝾A示出癲癇病將要發(fā)作,而此時患者要盡量遠離危險的場所,比如說公路、水塘、爐火前等危險境地,及時找安全的地方坐下或躺下。
對于癲癇病有什么癥狀這一問題,而在很多時候癲癇病患者的癥狀并不是很明顯,因此很容易遭到忽視,這就導致了治療不及時,延誤病情。專家針對大家對于癲癇病的認識誤區(qū)特別指出:癲癇病的癥狀發(fā)作時可表現(xiàn)為突然意識喪失,通常只有幾秒鐘,沒有抽搐痙攣,臉色發(fā)白或發(fā)紅。
癲癇大發(fā)作時,病人癲癇的癥狀表現(xiàn)為腿部部痙攣抽搐,頭部后仰,大叫一聲倒地,由于全身肌肉強直性收縮而直挺挺地躺著,雙眼上吊,瞳孔散大,隨呼吸口中噴出白沫或血沫,常有舌咬傷,皮膚青紫,尿失禁。
一、按什么穴位治頭痛
1、拿天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、抹額印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
4、拿風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應。
5、浴全頭穴
頭部有上星、頭維、百會等穴,經(jīng)常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開,由前發(fā)際分別向后發(fā)際抹動,如十指梳頭狀,手潔輕重由各人自行掌握,一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度,次數(shù)根據(jù)病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐,使疼痛減輕、思維敏捷。
二、根據(jù)頭痛的位置來按摩穴位
1、偏頭痛
來無影去無蹤的偏頭痛,多與三焦經(jīng)有關。三焦經(jīng)肘部的清冷淵、天井穴,以及手腕部的外關穴,都是偏頭痛的特效穴。三焦經(jīng)是人體的“出氣筒”,在三焦經(jīng)按摩或者刮痧,可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào),對調(diào)節(jié)長期情志病極為有效,對各種頭面部疾病,以及更年期綜合癥都有特效。
2、太陽穴痛
首先就可以按摩太陽穴,如果不能緩解,則可以按摩膽經(jīng)的風池穴、陽陵泉?；蛘甙茨ξ附?jīng)的頭維穴、陷谷穴,它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。
3、頭頂痛
屬厥陰經(jīng)病,先從肝經(jīng)論治,或針刺百會穴。
4、后頭痛
屬太陽經(jīng)病?？梢园茨π∧c經(jīng)的后溪穴,治后頭痛、頸椎病、落枕和情志病。另外,膀胱經(jīng)的京骨穴也可。
5、頭頸僵痛
可試試肺經(jīng)的列缺穴,“頭項尋列缺”。
6、腎陰虛頭痛
主要表現(xiàn)為頭腦空痛,頭暈耳鳴,腰膝無力,舌紅脈細;腎陽虛頭痛,主要表現(xiàn)為頭痛畏寒,四肢不溫,面色白,舌淡,脈沉細。無論陽虛還是陰虛,都可以通過經(jīng)常按摩腎經(jīng)的穴位復溜、太溪等得到改善。
7、一側(cè)頭痛
中醫(yī)理論中有所謂的“左肝右肺”之說,并由此會誘發(fā)一側(cè)的頭痛。
經(jīng)常出現(xiàn)左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關,這種現(xiàn)象在經(jīng)期剛過的女性身上比較常見。有人提供了腎經(jīng)的筑賓穴(同時也是奇經(jīng)八脈中陰維脈的郄穴,臨床多用于及時緩解所出現(xiàn)的血癥,血虛當然也屬于血癥的一種),可以有效緩解左側(cè)頭痛的狀況。另外,肝血不足也可通過按摩肝經(jīng)的曲泉穴(合水穴)來調(diào)理。
三、按摩止痛注意事項
1、如果疼痛劇烈,可能是器質(zhì)性病變,需要馬上就醫(yī)。
2、注意休息,避免情緒波動及焦慮。
怎么緩解頭痛呢?以上為大家介紹了緩解頭痛的按摩療法,效果還是很好的,想要快速的止痛,我們 一定要找準穴位哦,平時的時候可以多了解一些穴位的常識!
按什么穴位治失眠
1、按神門穴治療失眠
神門在手腕部,手腕掌側(cè)橫紋的尺側(cè)一段,尺側(cè)的腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。取穴的時候可以把手掌朝上,手掌小魚際上角有一個突起的圓骨,從圓骨的后緣向上用手按,能按到一條大筋,這條大筋外側(cè)緣與掌后橫紋的交點就是神門。
心主神明,心藏神。看名字就知道,神門這個穴位善治“神”之疾病。神門是手少陰心經(jīng)的原穴,“五臟有疾取之十二原”,所以神門通治各種神志疾病。
2、按內(nèi)關穴治療失眠
內(nèi)關在前臂內(nèi)側(cè),腕橫紋上2寸。內(nèi)關是手厥陰心包經(jīng)的絡穴。如果把心看成是身體里的君主,心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用,用心包經(jīng)的絡穴調(diào)節(jié)心包的功能,也就是在調(diào)節(jié)心的功能。
神門和內(nèi)關相配,能夠?qū)幮陌采?我們針灸醫(yī)生大多把它們作為治療失眠的主穴。
3、按安眠穴治療失眠
安眠穴是一個常用的經(jīng)外奇穴,位于項部,當翳風穴(耳后凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風,寧神定志,有效紓緩緊張的情緒,幫助入睡。
4、按三陰交穴治療失眠
三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的穴位,位于足內(nèi)踝高點上3寸(自己的手橫放,約4根手指橫放的寬度),當脛骨內(nèi)側(cè)后緣處。此穴乃足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會穴,故能通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣,達到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用,精血得以統(tǒng)攝于脾,受藏于肝,內(nèi)養(yǎng)于腎,心氣下交,則神志安寧。
治療失眠的食物有哪些
1、溫牛奶:牛奶中含有鎮(zhèn)靜作用的鈣質(zhì)和使人產(chǎn)生疲倦感的色氨酸。臨睡前喝一杯溫牛奶能的催人入睡,有效的幫助睡眠,也能改善睡眠質(zhì)量。羊奶也是有一樣作用的哦。
2、芹菜汁:芹菜具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用,所用神經(jīng)過敏無法安睡的人可以長期吃。將芹菜研磨成芹菜汁,每晚睡覺前喝一杯溫熱的芹菜汁也是能幫助盡快入睡和改善睡眠質(zhì)量的。有人不是很喜歡芹菜汁的味道,建議可以加一點點蜂蜜來改善口感,而蜂蜜對人體也是有很多益處的,能幫助睡前放松,盡快入眠。
3、小米:據(jù)中醫(yī)記載小米性微寒、味甘,能幫助健胃安眠。而根據(jù)研究,小米中淀粉的含量和色氨酸都很高,色氨酸能有效的幫助人安眠。用小米熬煮成小米粥,在睡前食用一小碗,能幫助盡快入睡。
4、醋:可能很多人都不知道,其實醋也是可以幫助舒眠的。用一勺食醋沖一杯涼開水,在睡前服用,有一定的緩解疲勞和助眠的作用。
導致失眠的食物有哪些
1、咖啡因:咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物,是一種中樞神經(jīng)興奮劑,能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復精力。于是,咖啡因可提神醒腦。然而,營養(yǎng)專家杜達什博士表示,鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量,它只是一種刺激物。于是在睡前攝取過多的咖啡因?qū)Υ竽X神經(jīng)造成過多的刺激,導致人難以入睡。
2、干酪:干酪,又名奶酪、乳酪,含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì),干酪的營養(yǎng)價值很高,其豐富的無機鹽和維生素及其他微量成分等,對人體健康大有好處。但其含有大量的氨基酸酪胺,酪酸具有提神醒腦作用。因此,杜達什博士建議,睡前最好不要吃干酪。
3、辛辣食物:辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃過辣米粉蒸肉、辣雞翅之類的食物,躺下睡覺時候更容易引起燒心(胃灼熱),難以促進睡眠氛圍,如果特愛吃辛辣食物,那么建議在上午或早些時候吃。
按什么穴位治便秘
1、治療便秘按摩支溝
身體部位:手部穴道。
十二經(jīng)脈:手少陽三焦經(jīng)。
穴位找法:以手掌側(cè)放,拇指、食指并攏,虎口紋路盡頭處是穴位。
穴道按摩:左手側(cè)放,右手掌握住左手背,以右大拇指指尖按壓穴道即可。
2、治療便秘按摩足三里
身體部位:足部穴道。
十二經(jīng)脈:足陽明胃經(jīng)。
穴位找法:外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(4橫指),距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。
穴道按摩:坐姿,左足放置椅子上,右手掌握拳,以右手食指第2指尖關節(jié),上下推按穴道。
3、治療便秘按摩天樞
身體部位:腹部穴道。
十二經(jīng)脈:足陽明胃經(jīng)
穴位找法:肚臍正中左右各外開2寸,就是穴位。
穴道按摩:以肚臍為中心,天樞穴為左右角,以右手掌由右下腹往上按柔,經(jīng)右天樞穴橫向肚臍,經(jīng)左天樞穴而下,以順時針方向按柔即可。
4、治療便秘按揉腎俞穴
坐于床上,兩膝關節(jié)自然伸直,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當用力按揉30～50次。
5、治療便秘按揉天樞穴
同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當用力按揉30～50次。
6、治療便秘掌揉中脘穴
仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當用力揉按30～50次。
治便秘的方法有哪些
1、海帶金針湯
材料:海帶、金針、胡蘿卜、小芹菜、鹽。
作法:金針泡溫開水20分鐘。胡蘿卜刨成絲、小芹菜切末,海帶與金針先加水煮成湯,滾后小火續(xù)煮20分鐘,起鍋后加入胡蘿卜絲與小芹菜末。
2、蘑菇炒豆腐
材料:蘑菇3兩、豆腐1大塊、豌豆1/2碗、胡蘿卜1/2條、橄欖油、鹽。
作法:1.蘑菇切薄,胡蘿卜切丁,豆腐切小塊,將所有材料下鍋炒熟即可。
3、薺菜瘦肉湯
原料: 薺菜 150g, 蜜棗 6 粒, 瘦肉 150g, 油鹽酌量。
制作: 將原料洗凈, 蜜棗去核, 瘦肉切成小塊, 放清水至煲內(nèi), 同原料一起煮, 待瘦肉煮爛后, 調(diào)味即可飲用。
4、苜蓿芽三色手卷
材料:苜蓿芽2碗、高麗菜3葉、胡蘿卜1小條、壽司皮紫菜片3張、味噌少許。
作法:高麗菜、胡蘿卜洗凈切成絲,用味噌加以調(diào)味。取一張壽司皮,將苜蓿芽、高麗菜絲、胡蘿卜絲一起包成手卷,現(xiàn)做現(xiàn)吃。
治便秘吃什么食物
1、酸奶
酸奶里有多種乳酸菌,對于腸胃有很好的調(diào)節(jié)效果。作為長期便秘的人來言,每天一杯酸奶很有必要。便秘嚴重者,可以將酸奶和燕麥混合后吃,這樣排毒效果加倍哦。
2、蜂蜜
蜂蜜里有多種礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì),對腸道的消化和吸收有很大的幫助。建議每天清早起來后,將溫水兌兩勺蜂蜜,空腹喝一杯,有潤腸效果。
3、蘆筍
很多人都想不到蘆筍竟然能解決便秘問題,其實蘆筍含有豐富的水分和膳食纖維,屬于低糖、低脂、高纖維的食物。不少明星懷孕時會多吃蘆筍來解決便秘問題,因為蘆筍的葉酸含量也很高,有助于寶寶的神經(jīng)管發(fā)育。
4、西紅柿
西紅柿里的果囊對腸道有很好的蠕動作用,也是營養(yǎng)專家公認的排毒好幫手。西紅柿里的維生素和茄紅素對美白有很好的效果,多吃對皮膚好。
治落枕按什么穴位
1、治落枕按什么穴位之天宗穴
位置:天宗穴位于人體的肩胛部,岡下窩中央凹陷處,與第4胸椎相平處。左右共兩穴。
功效與手法:天宗穴具有舒經(jīng)活絡、理氣消腫的功效,按摩此穴位治療落枕的做法是用兩拇指分別按揉雙側(cè)天宗穴,當產(chǎn)生酸、脹、麻等感覺并向頸部傳導時,令患者自主活動頸部,幅度逐漸加大,共活動10分鐘即可。
2、治落枕按什么穴位之落枕穴
位置:落枕穴在手背側(cè),當?shù)诙⒌谌乒侵g,掌指關節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處。
方法:用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”,并同時活動被切壓手的手指,以加強穴位的指壓感覺。
功效:約5-10分鐘,疼痛則可明顯緩解。
3、治落枕按什么穴位之推擦大椎穴
將右手四指并攏緊貼在大椎穴,適當用力反復摩擦0.5～1分鐘,至局部發(fā)熱為佳。
功效:疏風散寒,調(diào)理肺氣。
4、治落枕按什么穴位之掐合谷穴
將一手拇指指尖按在對側(cè)合谷穴上,其余四指附在掌心,適當用力掐壓0.5～1分鐘,以有酸脹感為佳。雙手交替進行。
功效:理氣通腑,解痙止痛。
5、治落枕按什么穴位之按揉痛點
將左(右)手拇指按在頸部痛點上,適當用力揉按0.5～1分鐘,以酸脹為佳。
功效:活血化淤,通絡止痛。
6、治落枕按什么穴位之按揉風池穴
將雙手拇指指腹放在同側(cè)風池穴上,其余四指放在頭部兩側(cè),適當用力按揉0.5～1分鐘。
功效:疏風清熱,開竅鎮(zhèn)痛。
落枕的預防保養(yǎng)
1、用枕適當
人生的三分之一是在床上度過的,枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響,最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線,并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性穩(wěn)定,枕芯以熱壓縮海綿枕芯為宜。喜歡仰臥的,枕頭的高度為8厘米左右,喜歡側(cè)臥的,高度為10厘米左右。
2、頸部保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié),最好穿高領衣服,天氣稍熱,夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼,炎熱季節(jié),空調(diào)溫度不能太低。
3、姿勢正確
頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確,良好的姿勢能減少勞累,避免損傷。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉(zhuǎn)、傾斜,工作時間超過1小時,應該休息幾分鐘,做些頸部運動或按摩,不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。
治療落枕的土方法
1、葛根、赤芍各12克,麻黃6克,桂枝10克,甘草4克,生姜3片,大棗3枚。將上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1劑。
2、治療落枕的小辦法可以用棉布浸泡在老陳醋中一會后,把棉布拿出來然后敷在脖子的痛疼部位,在這個基礎上找來熱水袋,裝上熱水放在棉布上熱敷落枕的部位。熱敷半個小時。
3、一覺醒來后發(fā)現(xiàn)落枕了比較適合的急用辦法是冷敷,方法是找來毛巾包住冰塊,然后把包好的冰塊冷敷在脖子上,時間大概要15分鐘,如果在家方便的話可以每小時冷敷。
4、用手部按壓穴位幫助緩解落枕的情況,用兩手的手指來按壓腦后發(fā)跡線上方的部位、然后再按壓落枕穴,落枕穴在手背上食指和中指之間,按壓這兩個穴位出現(xiàn)酸痛感為止。
5、坐站均可,用左手搭在右肩膀上,用右手搭在左肩膀上,兩手同時拍打兩側(cè)肩膀,先輕后重,連續(xù)30次。
按什么穴位可以治早泄
1、按摩腎俞穴可以治療早泄
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。
按摩時可取坐位,兩手掌貼于腎俞穴,中指正對命門穴(第2腰椎棘突下),雙掌從上向下摩擦50～100次,直到局部有溫熱感為止。腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強壯腎氣,對腎虛引起的性冷淡、早泄、陽痿也有很好的改善作用。
2、按摩曲泉穴可以治療早泄
早泄還有部分原因是情緒問題。如果情緒不佳,還伴有濕熱證,可以常按摩曲泉穴。中醫(yī)認為,曲泉穴不難找,屈膝取穴,在膝蓋內(nèi)側(cè),膝橫紋頭內(nèi)側(cè)之上的凹陷中。
這個穴位屬足厥肝經(jīng)之合穴,能理氣活血、清熱除濕、疏筋利節(jié),常點按此穴可防治濕熱下注導致的陰癢、小腹脹痛、遺精、陽痿、早泄、陰莖痛、小便不利、尿閉等。
3、按摩關元穴可以治療早泄
關元可以治療男性遺精,陽萎,早泄,性功能低下等問題,因此,前人有“當人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也。”古今都作為保健的要穴。
3.1、關元穴位置:臍下四指處。關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈,肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補元氣、強壯身體的作用。這里的寸是同身寸,每個人手掌四指并攏的寬度,就相當于同身寸的3寸,所以,要找到關元也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴。
3.2、按摩方法:自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘;隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
雖然關元對于男性疾病有著不錯的效果,但是如果是由于疾病所致的問題則需要大家從根本上解決問題才能治療,因此本法主要是對于非病理性性功能問題進行治療的,切莫過度依賴。
男性早泄的預防方法
l、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過 度節(jié)制性生活,因性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放。
3、注意生活要有規(guī)律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
4、禁止自慰,節(jié)制房事,避免劇烈的性欲沖動,避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損于健康,并不可取。
5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。
6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與愿違,不利于疾病的康復。
引發(fā)男性早泄的因素有哪些
1、心理因素:在還沒有結婚的時候就有同居,居住的條件不好,隔音效果差,在性交的時候有緊張的心理,身體疲勞、女方過于強勢、心情緊張、追求女方時間過長、擔心懷孕等心理負擔都會導致早泄加重的情況。
2、病理因素:當男性的生殖器官有疾病存在的時候一定要及時的治療,當男性的陰莖和龜頭等發(fā)生炎癥或者是上到外傷的影響的時候都會對性功能造成一定的危害的,會引發(fā)早泄的發(fā)生。
3、過度勞累:在經(jīng)過長時間的體力勞動或者一次腦力勞動之后,會導致男性朋友體力過度消耗,如果在這個時候進行美滿生活的話,是很有可能出現(xiàn)早泄的異常情況,因此應該,最好在生活中避開勞累的狀態(tài)。
4、生殖器官的疾病:這是方面主要表現(xiàn)在包皮過長等,在生長發(fā)育過程中不能很好的接受外界刺激,因此在進行房事時,一遇到陰道摩擦刺激就出現(xiàn)射精情況。
斑禿按什么穴位可治
1、斑禿按什么穴位可治
1.1、操作者用雙手拇指指腹壓患者脊柱兩側(cè)的肝俞穴,即第九胸椎棘突下旁開1.5寸,讓患者感到該穴位有些酸脹,然后操作者腕部放松,用前臂作主動擺動,帶動腕部和掌指作順時針揉動100次,手法要輕柔緩和,接著用相同方法按揉腎俞穴,即第二腰椎棘突下旁開1寸。
1.2、用右手拇指指腹按壓海穴,即右下肢髕骨內(nèi)上角上2寸,患者感到酸脹時作順時針揉動20次,然后用左手拇指指腹按壓左側(cè)血海穴,方法相同。
1.3、用右手拇指指腹按壓右三陰交穴,即右下肢內(nèi)踝上3寸,患者感到酸脹時作順時針揉動20次,然后用左手拇指指腹按壓左側(cè)三陰交穴,方法相同。
1.4、用右手中指指腹按揉頭頂正中百會穴,感到酸脹時作順時針揉動20次。
1.5、用雙手中指指腹按壓枕骨粗隆重直下凹隱與乳突之間的風池穴,感到酸脹時作順時針揉動20次。
2、斑禿的中藥治療方法
2.1、養(yǎng)血補血方:如神應養(yǎng)真丹加減,由地熟、當歸、女貞子、菟絲子、羌活等養(yǎng)血,補腎、去風藥物組成。少數(shù)服藥后如覺咽口干等反應者,加用六味地黃丸或膽草瀉肝丸。
2.2、滋補肝腎方:熟地、當歸、巴戟肉、肉蓯蓉、熟女貞、桑椹子、羌活、赤勺、白勺、丹參各12克,川芎、荊芥各10克,對青少年病程短、脫發(fā)區(qū)少者效果尤佳。
3、斑禿的外用治療偏方
3.1、黑附子、蔓荊子、柏子仁各15克。將藥共研為末,用烏雞脂調(diào)和,搗研,使均勻,在瓷盤內(nèi)密封百日后,涂脫發(fā)處。
3.2、生姜片、人參各30克。先將生姜皮焙干后與人參共研細末,用鮮姜切斷蘸藥末涂擦脫發(fā)區(qū)。
3.3、蝙蝠1只,石花生根15克。將藥焙干共研細末,麻油調(diào)敷患處。
3.4、核桃30克,何首烏20克,川芎5克。將藥打碎后開水泡,代茶飲。
3.5、鳳尾草根適量。浸油,以藥油涂患處。
斑禿的飲食禁忌
1、忌辛辣刺激性食物:韭菜、榨菜、辣椒、咖啡、辛辣調(diào)味品等都是會助長火熱上炎,傷陰耗血的,會使得頭發(fā)失去滋潤和營養(yǎng)而焦枯易落,就會引起斑禿或是加重病情。
2、忌過多食用油膩食物:肥肉富含動物性脂肪,如果過多食用這樣的油膩食物,容易出現(xiàn)脂肪代謝障礙,堆積在皮下的脂肪因而增厚。而且皮腺脂分泌過盛,會導致皮脂外溢,影響毛囊功能,從而使得頭發(fā)更容易脫落。
3、忌過食糖類飲食:過多的食用糖類食物,甜食會在體內(nèi)代謝過程中生成大量酸性物質(zhì),會阻礙頭發(fā)的生長,加重斑禿的情況。
4、忌煙、酒:出現(xiàn)斑禿的人應忌煙、酒,抽煙喝酒或是不正常的起居飲食,會使得血液循環(huán)至頭皮微血管的功能受到影響,從而對頭發(fā)產(chǎn)生不利影響,影響斑禿的恢復甚至是加重。
5、濕熱內(nèi)盛者忌溫補:斑禿患者雖然大都有肝腎虧虛之證,但是若有濕熱內(nèi)盛,則宜先清濕熱,再是補益肝腎。如果盲目進補,會使得濕熱無法去除,從而導致火毒內(nèi)熾,進一步傷津耗血,加重病情。
斑禿的原因有哪些
1、導致斑禿可能與血虛損有關,血氣虛則腎氣弱,腎氣弱則毛脫落。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng),而營養(yǎng)是靠血液運送的,如果一個人長期多病,身體軟弱,血氣不足,身體營養(yǎng)很差,頭發(fā)就會因缺少營養(yǎng)、生長不好而短命脫落。不正常的掉頭發(fā),是因為頭發(fā)的生長受到了影響的緣故。這樣的人就容易掉頭發(fā),掉的也比較多。
2、導致斑禿可能與生理原因有關,自身新陳代謝,頭發(fā)長油,生活工作壓力大,遺傳因素和季節(jié)變化等等。油脂分泌過多亦是導致脫發(fā)的原因,油脂分泌過量是因為皮脂線腫脹所致,而油脂蘊含的二氫睪硐多會令毛囊縮小,甚至萎縮,最終導致脫發(fā)。主要原因人體血液內(nèi)的熱毒排不出來,從而使人體出現(xiàn)某些病癥。表現(xiàn)在頭發(fā)上就是毛囊萎縮,頭發(fā)脫落。
3、導致斑禿可能與精神因素有關,因為部分病人在出現(xiàn)斑禿及斑禿加重前,常有緊張、驚恐、抑郁、勞累等精神因素,故有此學說。
按什么穴位治灰指甲
1、按什么穴位治灰指甲
治療灰指甲可以按血海穴。中醫(yī)認為,脾胃為氣血化生之源,如果脾的運化功能減弱,就會導致氣血不足、經(jīng)脈不通,沒有心血滋養(yǎng)的皮膚免疫力低下,易被真菌所侵蝕,從而患上手足癬、灰指甲等傳染病。而此時,常按血海穴便可疏通經(jīng)脈、活血化血、營養(yǎng)皮膚,還可有效的防治灰指甲,一舉多得。
位置:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,即坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方,在凹陷的地方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴;或屈膝90°,手掌伏于膝蓋上,拇指與其他四指呈45°,拇指指尖處即是血海穴。
方法:點按:以大拇指按住血海穴的位置,逐漸用力深按,保持10秒然后松開5秒,一壓一松為一個循環(huán),一般點按3-5分鐘;揉按:用大拇指的指腹按在血海穴,以穴位為中心,保持一定的力量,進行旋轉(zhuǎn)揉按,力度以有酸脹感為宜,每次按揉3-5分鐘。
2、灰指甲產(chǎn)生原因
2.1、受過外傷或者自己過度的剝脫指甲,導致指甲損傷,進而引起來感染,使真菌趁虛而入。
2.2、還有一些人因為體質(zhì)比較弱愛得病,總是長期服用抗生素或者激素類藥物等,導致人體的正常菌群失調(diào),真菌肆意繁殖引發(fā)炎癥。
2.3、妊娠期婦女體內(nèi)激素水平較高,分泌物較多,加之身體笨拙,不易彎腰,導致足部清潔困難,給真菌創(chuàng)造了一個很好的生長環(huán)境,易患灰指甲。妊娠期婦女不能應用口服抗真菌藥物治療,以免對胎兒造成不利影響,可以局部少量使用抗真菌藥物或應用其他方法治療。
3、灰指甲癥狀
3.1、灰指甲癥狀之鉤甲
灰指甲患者的病甲的生長周期過長并且會向掌跖側(cè)彎曲,這就是一個非常典型的灰指甲初期的癥狀表現(xiàn),如果您發(fā)現(xiàn)自己的指甲異常,一定要注意。
3.2、灰指甲癥狀之混濁
當灰指甲的真菌侵入到甲板或是甲床之后,由于大量的菌絲和孢子的迅速的在甲下繁殖,會使得甲床上的角質(zhì)物大量的堆積,而且甲板會肉眼可見的變得混濁、不透明。
3.3、灰指甲癥狀之表面凹凸不平
由于甲板或是甲板下有角質(zhì)物堆積,同時甲板又被破壞,使甲板表面粗糙,凹凸不平,失去了正常的光澤。這種凹凸不平既為縱向,也可以為橫向。同時也可以理解到病甲的主要病變在甲板下。
3.4、灰指甲癥狀之甲板翹起
真菌和增生的角質(zhì)物在甲板下大量堆積,使甲板的遠端明顯高出而呈翹起狀,此時病甲變肥厚,更混濁,變色也更明顯,趾甲甲板翹起影響穿鞋,嚴重影響生活質(zhì)量。
如何治療灰指甲
1、手術拔甲治療灰指甲:
對于久治不愈的灰指甲,是需要將患甲進行拔除。手術拔甲適用于單發(fā)的灰指甲,這種方法對于患者來說,創(chuàng)面大,出血較多且容易引起感染。患者在手術后麻藥作用消失后,一般會感覺劇烈的疼痛,容易重新感染復發(fā),臨床使用該方式較少。心臟病、高血壓、糖尿病等患者,不宜進行手術治療。
2、藥物治療灰指甲:
灰指甲屬于真菌類型的皮膚頑疾,在治療上需要正確用藥,而單純服用抗真菌藥物,如灰黃霉素、伊曲康唑、特比萘芬(蘭霉舒)、氟康唑等,有顯著療效,且方便。但口服這類薌必須達到真菌所寄生的病甲處,才能發(fā)揮抗菌作用,因此,用藥時間較長,指甲癬需服用3個月,趾甲癬需6個月左右?？诜幬镞M行灰指甲的治療均有副作用,兒童慎用,孕婦、肝功能異常者禁用。
灰指甲食譜
1、鯽魚豆腐湯
原料:鯽魚約250克、豆腐400克
做法:先將豆腐切成5厘米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。鯽魚去鱗、腸雜,后抹上酒鹽漬10分鐘。把鍋放在爐火上,放入食油燒至5分鐘,爆香姜片,將魚兩面煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,最后放入豆腐片,調(diào)味后撒上蔥花即可。
2、雞肉蘑菇湯
原料:雞肉約200克、適量蘑菇、蔥、姜
做法:蘑菇改刀成薄片,焯水后撈出待用。將雞肉切丁放入鍋中煮開后,倒入蘑菇一起煮,煮開后用水淀粉勾芡,出鍋即可。
3、珍菇蛋黃湯
材料:金針菇、鮮蘑菇、雞蛋黃兩個、紫菜、鹽、姜、香蔥、雞精雞湯做法:金針菇洗干凈,切去根部,香菇泡發(fā)后劃出十字花紋,香蔥切圈、姜切末,雞蛋蛋黃備用,蛋白加入其他菜中烹飪。鍋內(nèi)放水燒開,放入雞蛋黃、金針菇、香菇,再放入雞湯,用姜 鹽、雞精調(diào)味燉制2分鐘。最后起鍋,加入蔥、紫菜即可。
按什么穴位治乳腺增生
1、按摩乳根穴治療乳腺增生
乳根穴通俗來解釋就是乳房發(fā)育生長的根本穴位,能夠起到承托乳上部肌肉物質(zhì)的作用,對于幫助乳房提拔是非常重要的。而對乳根穴進行按摩,能夠有效緩解因為乳腺增生導致的乳房脹痛的情況,效果也是非常不錯的。有需要的女性朋友可以嘗試下乳根穴的按摩,它主要是位于女性胸部乳頭下方位置。
2、按摩膻中穴治療乳腺增生
膻中穴主要位于女性乳頭連線的中點位置,經(jīng)常對膻中穴進行按摩能夠起到寬胸理氣、活血通絡的功效,尤其適合治療因為乳腺增生導致的經(jīng)絡不通暢、乳房脹痛等問題;另外就算沒有乳腺增生問題的女性,經(jīng)常對膻中穴進行按摩也能起到舒暢心胸、預防乳腺疾病的功效。
3、按摩庫房穴治療乳腺增生
庫房穴同樣位于人體胸部乳頭直上的位置,對庫房穴進行按摩不僅可以預防眾多的乳腺疾病,同時也能夠舒緩胸肋脹痛、氣喘咳嗽等問題,對于因為乳腺增生引起的乳房脹痛效果也是極其顯著,有需要的朋友可以嘗試按摩一下庫房穴等相關穴位。
4、按摩檀中穴、乳根穴治療乳腺增生
防治乳腺增生除了疏通腳上的渠道外,胸部的渠道也得疏通,首推膻中穴,還有檀中、乳根穴,可以用拇指旋轉(zhuǎn)按揉,具體操作可按個人習慣進行。再就是對包塊部位的按摩,按揉、點壓均可。
5、按摩風池穴治療乳腺增生
風池穴為手足少陽、陽維之會,彈壓此處可調(diào)節(jié)肝膽氣機,也可以預防乳腺增生病,還有安神定驚的功效。乳腺增生還可以通過按摩后背的肩井、天宗和肝腧穴,手腕的外關穴,腿部的豐隆、太溪、俠溪等。
乳腺增生的食療方法
1、海帶鱉甲豬肉湯:海帶65克(清水洗去雜質(zhì),泡開切塊),鱉甲65克(打碎),豬瘦肉65克,共煮湯,湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服,并吃海帶。
方中海帶咸寒,含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鈷及豐富的碘鱉甲咸寒,軟堅散結。常飲此湯,不僅可防治乳腺小葉增生,而且對預防乳腺癌有效,是價廉物美的食療方。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲:將肉蓯蓉15克,當歸10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘葉10克,半夏10克分別揀去雜質(zhì),洗凈,晾干或切碎,同放入沙鍋,加適量水,浸泡片刻,煎煮30分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁放入容器,待其溫熱時,加入蜂蜜30毫升,拌和均勻即成。上、下午分服。
本方調(diào)理沖任,活血散結,適于乳腺小葉增生,證屬沖任失調(diào)者。
3、香附路路通蜜飲:將香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘葉15克洗凈,入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升,攪勻即成。上、下午分服。
乳腺增生的原因有哪些
1、人流、節(jié)育、不哺乳,令乳腺功能出現(xiàn)故障。很多女性由于高齡未婚、不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、離婚獨居、抑制哺乳等原因,乳腺不能有正常的、周期性的生理活動,內(nèi)分泌紊亂,沖任生殖軸遭到破壞,很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不暢,急躁易怒,易讓乳房氣血不暢。隨著社會的發(fā)展,人們的競爭意識和生活節(jié)奏也有很大的變化,尤其是女性,平日多愁善感,容易憋在心里,長期得不到發(fā)泄,肝經(jīng)就會瘀堵,整個內(nèi)環(huán)境都產(chǎn)生不良改變,增高乳腺疾病的發(fā)病率。
3、長期服用激素類藥物、穿戴不合適內(nèi)衣,壓迫胸部淋巴。長期服用含激素的保健品、避孕藥等,將導致內(nèi)分泌平衡失調(diào),或者佩戴過緊的胸罩,壓迫到了胸部的淋巴和血液循環(huán),這些方式都有礙乳腺健康,引起乳房不適。
按什么穴位治拉肚子
1、按什么穴位治拉肚子
天樞穴
取坐位或仰臥位,用食指和中指的指端,慢慢深壓住肚臍左右兩邊的天樞穴(臍旁2寸處),約按壓10分鐘后,再慢慢抬起按壓的手指。一般按壓一次可以緩解拉肚子,使大便成形。
下痢穴
下痢穴是治療拉肚子的特效穴,用手指用力按壓這個穴位,便意就會立即消失。出現(xiàn)嚴重拉肚子的時候,刺激這個穴位,癥狀也會減輕。正坐或者仰臥、翹腳的姿勢,這個穴位于足背部位,腳拇趾和第二個腳趾中間向里2厘米的地方。
2、拉肚子的原因
細菌感染人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品,或飲用了被細菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢,出現(xiàn)不同程度的腹痛、拉肚子、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
病毒感染人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性拉肚子,如:感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?出現(xiàn)腹痛、拉肚子、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
食物中毒是由于進食被細菌及其毒素污染的食物,或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源,不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑?；颊呖沙霈F(xiàn)嘔吐、拉肚子、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
3、拉肚子的臨床表現(xiàn)
根據(jù)病因不同,拉肚子的臨床表現(xiàn)各異。急性感染性拉肚子起病急,可伴發(fā)熱、腹痛。病變位于直腸和(或)乙狀結腸的患者多有里急后重,每次排便量少,有時只排出少量氣體和黏液,粉色較深,多呈黏凍狀,可混血液。小腸病變的拉肚子無里急后重,糞便不成形,可成液狀,色較淡,量較多。慢性胰腺炎和小腸吸收不良者,糞便中可見油滴,多泡沫,含食物殘渣,有惡臭。霍亂弧菌所致拉肚子呈米泔水樣。血吸蟲病、慢性痢疾、直腸癌、潰瘍性結腸炎等病引起的拉肚子,糞便常帶膿血。
拉肚子的危害
1、拉肚子能引起營養(yǎng)不良
眾所周知,胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的唯一途徑,攝入的食物和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化(消化食品)和分解后,有用的部分被吸收,無用的殘渣由糞便排出。拉肚子時,人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴重障礙,能量(能量食品)供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。
2、拉肚子可導致維生素缺乏
長期拉肚子可直接影響機體對維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人拉肚子日久后出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落,產(chǎn)生早禿現(xiàn)象,此為缺乏維生素A所致;又如,有些人出現(xiàn)舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎,這是缺乏維生素(維生素食品)B的結果。
拉肚子可引起貧血:由于消化吸收的障礙,蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)及其他造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現(xiàn)指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏色蒼白,疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等貧血癥狀,甚至可出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫。
拉肚子食療方
藿香粥
干藿香15g,粳米30g,藿香研細末。粳米淘凈,加水燒至米粒開花時調(diào)入藿香末,文火煮成稀粥。每日1劑,調(diào)味分次服食,連食3天。
本方具有健脾化濕的作用,對那些輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者以及中度腸炎腹瀉都有著很好的療效。
韭菜汁
連根韭菜適量。洗凈,絞取汁。每次30ml,每日2次,開水沖服,連服2～3天。
本方有抑菌解毒、溫中行氣之功,適于畏寒、口不渴、苔白膩屬寒濕內(nèi)盛而腹痛較著、腹瀉較輕的急性腸炎。
一、按什么穴位治宮寒
1、勞宮穴
勞宮穴位于手掌心第2、3掌骨之間,手屈指握拳時,中指尖所指處即是。雙手掌心相對,互相搓擦,直到手心微熱止。
2、陽池穴
陽池穴位于在腕背橫紋中,當指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。可先以一只手的中指按壓另一側(cè)陽池穴,再交換,按壓時力度要柔和,時間以5-10分鐘為宜。
3、氣沖穴
氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè),在腹股溝稍上方,臍中下5寸,距前正中線2寸。按揉氣沖穴,兩側(cè)交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
4、腎俞穴
腎俞穴位于腰部,第二腰椎棘突旁開1.5寸處。先將雙手搓至發(fā)熱,然后雙手搓雙側(cè)腎俞穴15分鐘,然后輕輕拍打雙側(cè)腎俞穴100余次。
5、足三里穴
足三里位于人體下肢膝關節(jié)外側(cè)下四指寬處,即膝眼直下3寸,中醫(yī)認為該穴為“強壯要穴”。先搓揉雙手直至發(fā)熱,然后雙手掌搓揉雙側(cè)足三里15分鐘左右,然后拍打100下左右,早晚各1次。
二、艾灸療法治宮寒
1、關元穴
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
2、神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽平衡的功能。
3、氣海穴
該穴位于人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿著順時針方向在腹部進行環(huán)形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。
艾灸每天做個30-40分鐘,一般不要超過一小時,時間太長容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。另外,艾灸時間長,局部皮膚也會出皰,中醫(yī)認為這是產(chǎn)生療效的標志,但要注意皮膚護理,避免水皰破虧后引發(fā)感染。
4、背部命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習慣性流產(chǎn)等。
另外,自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯臥位,將兩手握拳,背在腰后,用拇指突出的關節(jié)按住腰眼穴,并稍稍用力進行按揉,可每次按揉50下(使腰眼穴出現(xiàn)酸脹感效果更住)。然后,將兩手的掌心緊按在腰部兩側(cè),沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部,直到腰部皮膚發(fā)熱為止。中醫(yī)認為,“腰為腎之府”,堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。
三、宮寒如何調(diào)理
1、少吃寒涼之物
女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前,先吃一些熱的東西墊底。生姜性溫,能溫中散寒,可適當吃點。另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
2、注意保暖避寒
有的女性夏天總把空調(diào)溫度調(diào)得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的臟腑,傷害著你的子宮。所以,待在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,上衣盡量穿長一點的,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。
3、多參加運動
中醫(yī)認為“動則生陽”,寒性體質(zhì)者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,如在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡和穴位,疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身變溫暖。運動中和運動結束后也要注意保暖,特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現(xiàn)宮寒的癥狀。
4、吃暖宮食物
烏雞是最好的暖宮食物,能補血驅(qū)寒。蜂蜜也是不錯的驅(qū)寒食物,也可以吃點溫補的食品,如桂圓、龍眼、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜等等都是溫宮補血的佳品,平時多喝點紅糖姜茶水也會有很好的效果。
