點什么穴位可以減肥
女性喝什么茶可以養(yǎng)生減肥茶。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“點什么穴位可以減肥”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
點什么穴位可以減肥
1、肚臍左右兩側(cè)的天樞穴:天樞穴位于肚臍左右兩側(cè)兩寸的位置,這個穴位可幫助促進腸胃蠕動,消除小腹。
2、肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴:可以降低食欲,按摩或者針灸皆有效果。
3、帶脈穴:帶脈穴位于腰兩側(cè),也就是我們所說的游泳圈的地方,經(jīng)常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥。
4、膽經(jīng):膽經(jīng)位于大腿外側(cè),左右腿都有的,外側(cè)就是我們說的褲線那里,記住是從上往下敲,反過來是沒有用的!
5、足三里:足三里不僅僅是可以幫助我們減肥,還可以幫助我們改善循環(huán)能力。足三里位于犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,在小腿外側(cè)的地方。
減肥吃什么水果好
1、香蕉
香蕉卡路里很低,含有大量膳食纖維,淀粉很高,因此吃起來很容易飽腹,加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間,因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積。是減肥首選的優(yōu)良食品。
2、橙子
橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內(nèi)積聚毒素。
3、火龍果
火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果,其次,火龍果含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維,所以,夏季吃火龍果減肥非常有效。
4、蘋果
飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少食量,也是瘦腰收腹的好方法。蘋果含有大量的膳食纖維,而膳食纖維能促進腸胃的蠕動,對排毒瘦身起了非常重要的作用。另外,蘋果所含的果酸能代謝體內(nèi)的多余熱量,是減少體內(nèi)脂肪的理想減肥食品。
5、檸檬
檸檬所含的大量果酸能促進胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助消化吸收和減肥。另外,檸檬還具有美容的功效,有助防止和消除皮膚色素的沉淀,讓你的肌膚更加光滑柔嫩。因此可以試下泡檸檬水或者檸檬茶水喝來發(fā)揮其減肥功效吃什么可以減肥。
6、獼猴桃
獼猴桃,也就是我們所說的奇異果。獼猴桃含有大量的膳食纖維,這些食用纖維能幫助人體的腸胃消耗,從而有助排出體內(nèi)的有害物質(zhì)以及多余脂肪,對于解決便秘和減少贅肉有非常大的幫助。另外,獼猴桃還含有一種能提高新陳代謝和脂肪燃燒的物質(zhì)。在炎炎的夏日,可以用一個獼猴桃加些冰塊榨出一杯果汁,可以美容又排脂。
減肥喝什么茶
1、普洱茶
普洱茶是有很多的減肥效果的,其實普洱茶也是黑茶中的一種,普洱茶在喝的時候最好是剛剛泡好的,這樣堅持每天喝上1升的話,持續(xù)下去,一定可以減肥成功的。
2、菊花茶
其實在辦公室的女性白領(lǐng)們,喝菊花茶是一種很不錯的選擇,在菊花中含有很多消毒的物質(zhì)存在的,那么對于我們身體都是有很多的排毒效果,這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。
3、荷葉茶
荷葉茶是可以讓人精神氣爽的,有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話,其實要注意的還是挺多的,喝荷葉茶最好是在空腹喝的,而且在泡制的時候可以使用濃泡為好。
4、烏龍茶
烏龍茶中是沒有維他命c存在的,但是在烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質(zhì)的,每天我們可以飯前飯后喝一杯,堅持喝烏龍茶是可以對于減肥很有效果。
5、杜仲茶
杜仲茶是一種很好的減肥佳品,在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內(nèi)熱量消耗很快的。另外,杜仲茶還是可以預(yù)防衰老的。
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點什么穴位可以讓人笑
中醫(yī)學(xué)并不存在嚴格意義上的定、昏、笑、啞穴位,但通過刺激某些穴位,可達到相近效果。
如肩胛骨附近天宗穴,臀部的環(huán)跳穴、尾中穴和承山穴,這些處于肌肉豐厚部位的穴位,重擊可致肌肉痙攣,達到幾分鐘難以動彈的效果。頭部的太陽、百匯、風(fēng)池、大椎,和絕大多數(shù)頸部穴位,分布著密集的神經(jīng)和血管,重擊可致眩暈、癱瘓甚至死亡。和聲門臨近的啞門、天突、廉泉等穴位,重擊可能造成短時間失語,甚至永久失聲。
不過,沒有任何穴位可以使人發(fā)笑。笑穴純屬藝術(shù)想象,也可能被點穴者流露出的痛苦表情,造成笑的假象。
中醫(yī)認為,人體經(jīng)絡(luò)上焦呼吸心肺,中焦消化,下焦生殖。疾病會在對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和穴位上發(fā)出“信號”,如月經(jīng)不好的女性,臍下四寸關(guān)元穴可以觸摸到一個梗,呼吸不好的人,兩乳之間的檀中穴也可以摸到一個梗。同樣道理,點穴以一定力度和速度,突然作用到正常人身上時,實際上造成了病理性的損傷,如短時間的充血水腫,或肌肉纖維化、韌帶鈣化等后遺癥。
女人按哪個穴位對身體好
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點,腎經(jīng)當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白里透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉,使臉部不下垂
如果想在40歲之后,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外,還要經(jīng)常在晚上9點左右,三焦經(jīng)當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。
3、調(diào)月經(jīng),去斑,去皺,祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點—11點,三焦經(jīng)當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘、去皺。
按哪些穴位養(yǎng)生
1、足三里
為足陽明胃經(jīng)的合穴,在犢鼻下3寸,距脛骨前嵴外側(cè)1橫指處,屈膝或平臥取穴。主治消化不良,胃脘疼痛,嘔吐,腹脹,腸鳴,腹瀉,便秘,疳疾等。常見于西醫(yī)的急慢性胃腸炎、急性胰腺炎、闌尾炎、胃腸運動功能失常、反流性胃炎、腸梗阻、小兒消化不良等。
2、委中穴
為足太陽膀胱經(jīng)的合穴,在腘窩橫紋正中,當半腱肌腱與股二頭肌腱之間的中點處,俯臥或坐位屈膝取穴。主治腰脊強痛,活動受限,髖關(guān)節(jié)屈伸不利,腰膝攣痛,下肢痿痹,遺尿,小便難解等。常見于西醫(yī)的急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征、骶髂關(guān)節(jié)綜合征、尿潴留、尿失禁等。
3、列缺穴
為手太陰肺經(jīng)的經(jīng)穴,也是八脈交會穴,通任脈。在橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,側(cè)掌取穴。主治項強,偏正頭痛,口眼歪斜,口噤不開,面肌抽痛,牙痛,咽喉腫痛等。常見于西醫(yī)的感冒、神經(jīng)性頭痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神經(jīng)痛、落枕、牙關(guān)緊閉等。
4、合谷穴
為手陽明大腸經(jīng)原穴,在第一、二掌骨之間,約當?shù)诙乒菢飩?cè)之中點處。主治面部腫痛,口眼?斜,齒痛,牙關(guān)緊閉,痄腮,頭痛,頭暈,目赤腫痛,鼻衄,鼻淵,耳聾,咽喉腫痛等。常見于西醫(yī)的面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、感冒、咽炎、扁桃體炎、顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂等。
點什么穴位可以讓人暈倒
人體致命穴位有三十六個,致暈穴部位有以下十一個。建議不要隨便使用這些穴位,嚴重者會威脅生命。
1、腦戶穴:位于百會穴后四寸五分。
2、囟門穴:位于百會穴前三寸正中。
3、上星穴:入發(fā)際上一寸陷中。
4、前頂穴:百會穴前一寸五分。
5、后頂穴:位于百會穴后一寸五分。
6、風(fēng)府穴:項后枕骨下兩筋中間。
7、頭維穴:位于額角,入發(fā)跡角尖處。
8、耳后穴:位于耳后靜脈中。
9、啞門穴:位于風(fēng)府穴下一寸正中。
10、玉枕穴:位于腦戶穴旁一寸三分。
11、通天穴:位于前頂穴后五分,再外開一寸處。
暈倒了按什么穴位好
昏厥要及時搶救,變動體位時要輕柔緩慢。按摩治療本癥以開竅醒腦為主。
按摩選穴:
人中、百會、風(fēng)池、印堂、太陽、合谷、曲池、太沖、十宣、肩井、腎俞、委中、足三里等。
按摩方法:
1、用拇指指甲掐按人中、十宣、印堂各穴,不拘次數(shù),交替運用,以人中、十宣為主,至患者蘇醒方止。
2、用拇指指端叩擊百會各50次。
3、用大魚際按揉太陽穴30次。
4、用雙手大魚際從印堂抹向兩太陽,往返10余次。
5、拿捏風(fēng)池、合谷、曲池、肩井、委中、太沖各10~20次。
6、由前向后用五指拿頭頂,至后頭部改為三指拿,順勢從上向下拿捏項肌3~5遍。
7、按揉足三里、腎俞30~50次。
8、擦腰骶部,不拘次數(shù),擦熱為止。多多益善。
昏厥時以掐按人中、十宣等穴為主,平時可采用上述方法治療,每日1次,10次為1個療程。
養(yǎng)護須知:
急救時,應(yīng)讓患者仰臥,頭部降低,兩腳抬高,以利腦部血液供應(yīng)。同時使室內(nèi)空氣流通,解松患者領(lǐng)口和腰帶,使呼吸舒暢,再以手指掐人中、十宣,按百會、印堂;如喉中有痰,先用吸痰器或進行口對口吸痰,然后拿肩井、合谷、曲池、委中等穴。
緊急救治的八大穴位
1、休克
刺激人中穴(位于人體鼻唇溝的中點)具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風(fēng)、中暑、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時,可用大拇指尖按壓其人中穴,往往能夠起到急救的作用。
2、降血壓
因生氣、暴怒、激動、勞累等原因?qū)е卵獕杭眲∩仙?這對患者生命有極大的威脅。此時按壓勞宮穴(位于手掌心,握拳屈指的中指尖處),可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
3、嘔吐
嘔吐時,可用中指壓內(nèi)關(guān)穴(位于前臂正中,腕橫紋上2寸處)來止嘔,應(yīng)壓至有酸脹感為宜,約1分鐘即止嘔吐。
4、頭痛
頭痛發(fā)作時,可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(位于眉梢與外眼角中間向后1寸凹陷處),壓至有脹痛感并按順時針方向旋轉(zhuǎn)1分鐘,頭痛便可減輕。
5、胃痛
胃痛時,用雙手拇指按揉雙腿足三里穴(位于膝蓋下3寸,脛骨外側(cè)1橫指處),待有酸麻脹感后堅持3~5分鐘,胃痛便可明顯減輕。
6、心絞痛
心絞痛發(fā)作時常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時可按壓至陽穴(位于第7胸椎棘突下凹陷處),一般按壓3~6分鐘,心絞痛即可得到有效緩解。
7、膽絞痛
膽囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時,右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。這時可用大拇指持續(xù)按摩右小腿的陽陵泉穴(位于膝蓋斜下方,小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷處)2分鐘,即可獲得良好的止痛效果。
8、腎絞痛
腎絞痛發(fā)作時,可用大拇指按揉三陰交穴(位于足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方),反復(fù)按摩3~5分鐘,腎絞痛便可得到緩解。
按什么穴位可以減肥
1、按什么穴位可以減肥之風(fēng)市穴
瘦大腿,第一個選的有效穴位是風(fēng)市穴,要用敲擊法。做法:對著該穴位敲100下為宜,力道由輕到重為好,效果出來會讓你大吃一驚,原來肥肉都被敲走了!
2、按什么穴位可以減肥之梁丘穴
將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法,對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴,對于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。
3、按什么穴位可以減肥之天樞穴
按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
4、按什么穴位可以減肥之中脘穴
位置:腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
瘦身作用:按摩此穴位可以刺激中脘,具有控制食欲的作用,并有安神的效果?？捎行Х乐挂蚩陀^環(huán)境因素引發(fā)的過量飽食。
5、按什么穴位可以減肥之百會穴
位置:百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
瘦身作用:這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質(zhì),減少脂肪的攝入。
6、按什么穴位可以減肥之地倉穴
位置:這個穴位位于嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處。
瘦身作用:當胃部處于高溫狀態(tài)下時,我們的食欲就會增加,按摩這個穴位,可以降低胃溫,從而抑制食欲。所以,當你明明已經(jīng)很飽但又想吃東西的時候,不妨多按摩這個穴位。
吃什么可以減肥
1、牛油果
減肥過程中,洶涌而來的食欲是讓人難以堅持的原因之一。此時,牛油果可以幫助消除食欲。它對吃完飯后依然胃口大開的人十分有用。除此之外,想要美容、健康兼得,牛油果就是答案。另外,瘦身過度就會發(fā)生皮膚老化,而牛油果中維他命C豐富,可以預(yù)防這一情況。它與黃油味道相似,如果既想減肥又很喜歡吃黃油,不如用牛油果代替吧。
2、玉米
玉米被稱為“黃金作物”,含有豐富的纖維素,能夠幫助我們腸部蠕動,并且能夠降低膽固醇的吸收,玉米中還含有大量鎂,可促進機體廢物的排泄。
3、杏仁
杏仁可以給予飽腹感,同時防止暴飲暴食。需在飯前食用,如此才能幫助減少食量。它含有大量不飽和脂肪酸,可去除血液中膽固醇、中性脂肪。調(diào)節(jié)飲食時食用它,可以讓血管更加干凈。
4、蘑菇
蘑菇屬于超低熱量蔬菜,而且蘑菇含有豐富的膳食纖維,其中的蛋白質(zhì)和氨基酸含量,也比普通菜高的多,多吃蘑菇不僅能幫你減肥,還能預(yù)防便秘。
做什么運動可以減肥
1、瑜伽減肥法
瑜伽不僅能健身,瘦身的效果也相當不錯。瑜伽減肥法不同于有氧運動,它是在敬仰修身的前提下,提高新陳代謝,使全身血液循環(huán)加快,從而改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪和肌肉的比例,縮小脂肪細胞的體積,并燃燒多余的脂肪。
2、游泳減肥法
游泳是一項有氧運動,消耗的熱量很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍,人在水里停留8分鐘所消耗的熱量,與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外,游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時,手足并用,全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來,使形體變得更勻稱。
3、慢跑減肥法
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王,而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單,運動量也很容易調(diào)整,瘦身的效果更是顯著。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的運動,除了有效健身外,還能燃燒脂肪,從而減少體內(nèi)脂肪的存儲,達到瘦身的效果。
針灸什么穴位可以減肥
1、合谷
合谷位于手背第一二掌骨之間,約平第二掌骨中點處。取穴時,一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上,在拇指尖下取穴。對合谷穴進行刺激可以疏風(fēng)清熱、通絡(luò)、潤面澤顏。
2、曲池
曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處。取穴時,屈肘成直角,肘橫紋頭外0.5寸即是。對曲池穴進行刺激能清熱利濕、祛風(fēng)解表、調(diào)和營衛(wèi)。
3、足三里
足三里位于犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴處開1橫指。取穴時,正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當脛骨前肌上取穴。對足三里穴進行刺激能健脾和胃、調(diào)補氣血、健體美容。
4、血海
血海位于髕骨內(nèi)上緣上方6-7毫米處。取穴時,患者屈膝,醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2-5指,向上伸長,拇指約呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。對血海穴進行刺激可以健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕。
5、三陰交
三陰交位于內(nèi)踝高點上方3寸、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上。取穴位時,正坐或仰臥,沿內(nèi)踝尖直下3寸,于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。對三陰交進行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。
吃什么水果可以減肥
1、香蕉
香蕉卡路里很低,含有大量膳食纖維,淀粉很高,因此吃起來很容易飽腹,加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間,因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積。是減肥首選的優(yōu)良食品。
2、橙子
橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內(nèi)積聚毒素。
3、火龍果
火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果,其次,火龍果含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維,所以,夏季吃火龍果減肥非常有效。
4、蘋果
飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少食量,也是瘦腰收腹的好方法。蘋果含有大量的膳食纖維,而膳食纖維能促進腸胃的蠕動,對排毒瘦身起了非常重要的作用。另外,蘋果所含的果酸能代謝體內(nèi)的多余熱量,是減少體內(nèi)脂肪的理想減肥食品。
5、檸檬
檸檬所含的大量果酸能促進胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助消化吸收和減肥。另外,檸檬還具有美容的功效,有助防止和消除皮膚色素的沉淀,讓你的肌膚更加光滑柔嫩。
6、獼猴桃
獼猴桃,也就是我們所說的奇異果。獼猴桃含有大量的膳食纖維,這些食用纖維能幫助人體的腸胃消耗,從而有助排出體內(nèi)的有害物質(zhì)以及多余脂肪,對于解決便秘和減少贅肉有非常大的幫助。
喝什么減肥
1、清淡型啤酒
雖然啤酒不能幫助減肥,不過如果你要出去喝一杯的話,選擇清淡型啤酒。和普通啤酒含有150卡路里相比,一份清淡型啤酒只含有100卡路里的熱量。
2、黑咖啡
當你需要一點咖啡因的時候,黑咖啡是不錯的選擇。黑咖啡不含熱量,并富含抗氧化物。研究發(fā)現(xiàn):中等量的咖啡攝入(每天3到4杯)可以改善心情,使注意力集中,降低Ⅱ型糖尿病和一些癌癥的患病率。
3、綠茶
當你想要點咖啡因的時候,綠茶是又一個更好的選擇。不僅僅是因為綠茶不含熱量,研究還證明綠茶可以通過植物化學(xué)反應(yīng)來刺激減肥。但是綠茶只是暫時引起體內(nèi)脂肪的燃燒和消化,效應(yīng)只會持續(xù)幾個小時,所以專家建議每天至少飲用兩次綠茶。
4、白水
將碳酸飲料改為白水,每天可以降低好幾百卡路里的攝入。飯前喝2杯水還容易產(chǎn)生飽腹感。研究還發(fā)現(xiàn),飲用大量的白水可以促進代謝。
按摩什么穴位可以減肥
1、按摩什么穴位可以減肥
人體都有多個穴位組成,人體的五臟都有穴位可以對應(yīng),人肥胖的一個主要原因就是新陳代謝緩慢,內(nèi)分泌失調(diào),這些都是肥胖的根源。承漿穴、攢竹穴、腎俞穴這三個穴位與身體的新陳代謝和內(nèi)分泌有很大的關(guān)系,如果對這3個穴位進行有效的按摩,是能夠增加內(nèi)分泌,和加速新陳代謝的,能夠達到減肥的效果。
2、按摩減肥的原理
疏通經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通絡(luò),它內(nèi)屬臟腑,外絡(luò)肢體勾通表里,貫穿上下,像網(wǎng)絡(luò)一樣分布全身,人體就是依賴它來運行氣血,發(fā)揮營內(nèi)衛(wèi)外的作用,使臟腑之間及其與四肢百骸保持平衡。按摩手法作用于體表經(jīng)絡(luò),起到激發(fā)和調(diào)整經(jīng)氣的作用,并通過經(jīng)絡(luò)影響到所連屬的臟腑,組織,肢體的功能活動,以調(diào)節(jié)機體的生理狀況,使機體恢復(fù)正常生理功能,達到減肥效應(yīng)。
平衡陰陽
按摩能平衡陰陽,調(diào)節(jié)臟腑,根據(jù)不同的癥候,采取不同的按摩部位和按摩手法,通過經(jīng)絡(luò)氣血來使身體的陰陽重新得到平衡,如用緩和的按摩法,按揉脾俞,胃俞,足三里等,可以治療脾胃功能失調(diào),痰濕壅塞的肥胖。
調(diào)和氣血
按摩具有調(diào)和氣血,促進氣血運行的作用,通過按摩手法刺激可調(diào)節(jié)和加強脾胃功能,脾胃為“后天之本”,氣血生化之源,脾胃功能健旺,則利于氣血化生;同時按摩還能加強肝的疏泄功能,促進氣機調(diào)暢,氣機調(diào)達舒暢,則氣血調(diào)和不易發(fā)生瘀滯,利于減肥。
活血化瘀
按摩的活血化瘀作用比較明顯。人體臟腑功能失調(diào),產(chǎn)生瘀氣瘀血,水濕痰濁,阻塞不通引起肥胖時,采用按摩的方法可以疏通經(jīng)絡(luò)和腧穴,調(diào)節(jié)加強臟腑功能,疏積導(dǎo)滯,運化轉(zhuǎn)疏水濕痰濁,同樣發(fā)揮活血化瘀之功效,幫助改善肥胖癥狀。
3、局部按摩減肥有用嗎
局部按摩減肥有用。它的減肥原理是通過按摩人體的相關(guān)穴位,來促進脂肪的燃燒,從而達到減肥的目的。而且,局部按摩減肥不只是減肥這一個好處,還能改善人體的血液循環(huán),對防治血液循環(huán)不暢引起的疾病有一定的幫助。除此之外,局部按摩減肥還能改善體質(zhì),能提高人體的抗病能力。
中醫(yī)減肥常用方法
耳針減肥
減肥原理:通過耳穴剌激迷走神經(jīng),可影響胰島素值,抑制食欲以達到減肥的目的。
耳針減肥有針剌、埋皮內(nèi)針、水針、電針和穴位壓豆等幾種方法。
最常用的是埋皮內(nèi)針和穴位壓豆兩種方法:
皮內(nèi)埋針:每次選1—3個穴,嚴格皮膚消毒后,用撳針或U形針剌入穴位皮內(nèi),中等剌激,然后用膠布固定。每4—7天輪換一次,兩耳交替使用。在留針期間,每逢進食前或有饑餓感時,用手指按壓2—3分鐘,6—7次為1療程。
穴位壓豆法:選準穴位后,用膠布將王不留行籽或白芥子或萊菔子貼敷于穴位上,用食、拇指捻壓至酸麻沉或疼痛后為得氣,亦于進食前或有饑餓感時用指按壓至得氣。每周換一次,兩耳同時使用或兩耳交替使用。5次為1療程。
臍療減肥
減肥原理:肚臍位于腹部中心,它是手三陰、足三陰6條陰經(jīng)聚積處,周圍的穴位又大又多,對肚劑進行按摩能夠較快達到減肥效果,尤其是對于消除腹部的多余贅肉。
用研制的純中藥敷在肚臍上,保留3-5天,然后再換一次。一般一個療程10天,可減7～8斤,幾個療程連著做。臍療減肥法最大的好處是可以減去腹部多余的贅肉,同時還可以調(diào)節(jié)腸胃功能,可以抑制胃酸分泌過多,糾正食欲,促進新陳代謝。
中藥減肥的配方
1、枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月后體重可下降2.6千克。
2、飯前半小時服用大黃片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。
3、干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)圖克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個月1療程。
4、茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
5、決明子30克,澤演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時服。
6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天為1療程。
頭疼點什么穴位
1、頭疼點什么穴位
1.1、天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一。位于后發(fā)際5分,第一頸椎棘突下旁開1.3寸,斜方肌外緣凹陷中。尋找方法:天柱穴位于后頭骨正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外側(cè)凹處,后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。
坐姿,兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴,然后按左穴,頭部向左稍傾,呼氣并數(shù)“1、2”,漸漸用力,數(shù)“3”時強按穴位,吸氣并數(shù)“4、5、6”,身體放松,頭部恢復(fù)原位。
1.2、太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,位于足背側(cè),當?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
坐姿,右腳搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位處,呼氣并數(shù)“1、2”,漸漸用力,數(shù)“3”時強按穴位,吸氣并數(shù)“4、5、6”,身體放松。
1.3、太陽穴痛按摩尺澤穴,按摩尺澤穴及附近壓痛,以按壓尺澤穴及附近不痛為準,直至頭不痛為止。
2、頭痛的癥狀
約30%腦瘤病人以頭痛為主要申訴,初期的頭痛常位于病變的同側(cè),后期有顱內(nèi)壓增高時呈現(xiàn)為彌漫深在的持久性鈍痛,晨起較重,在咳嗽,大便用力或打嚏時頭痛加重,一般不如偏頭痛或腦血管破裂出血時那樣嚴重,多數(shù)不影響睡眠,隨占位病變增大及顱內(nèi)壓增高,病人出現(xiàn)嘔吐及視乳頭水腫,最后因繼發(fā)性視神經(jīng)萎縮使視力減退或雙目失明。
根據(jù)頭痛,嘔吐及視乳頭水腫,結(jié)合進行性加重的局部定位體征及相應(yīng)的神經(jīng)影像學(xué)檢查可明確診斷。
3、頭痛的治療
3.1、對原發(fā)疾病的病因治療和對癥治療。如顱內(nèi)血腫,因部位、大小不適合手術(shù)治療者,應(yīng)保守治療,給予止血、降顱壓、防治感染,同時給鎮(zhèn)靜、止痛劑等。對顱內(nèi)腫瘤或轉(zhuǎn)移瘤,若不適于手術(shù)治療,可予以放射治療和化學(xué)治療。
3.2、給予提高機體抵抗力的支持療法。
3.3、對腦膿腫除外科采用手術(shù)清除膿腫外,應(yīng)積極抗感染、降低顱壓治療,適當應(yīng)用止痛劑和支持療法等。
頭痛的預(yù)防
避免頭、頸部的軟組織損傷、感染。避免接觸及攝入刺激性食物、避免情緒波動等,同時還應(yīng)及時診斷及治療繼發(fā)頭痛的原發(fā)性疾病。鎮(zhèn)靜藥、抗癲癇藥以及三環(huán)類抗抑郁藥物對于預(yù)防偏頭痛、緊張性頭痛等原發(fā)性頭痛發(fā)作有一定效果。主要是預(yù)防原發(fā)病,以及注意生活規(guī)律,避免過度疲勞、壓力過大,避免成亞健康狀態(tài)等。
頭痛因該如何保健
1、合理安排好病人的工作與休息,進行適當心理護理,關(guān)心體貼病人,幫助病人消除發(fā)作因素,如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免可疑食物等。
2、頭痛發(fā)作者,應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì)、時間、程度、是否伴有其他癥狀或體征,如出現(xiàn)嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛,應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系,針對病因進行處理。
3、輕微頭痛,可對癥治療,并清除過敏因素,如可疑食物是偏頭痛發(fā)病的因素之一,如蛋類、奶類、肉類;頭痛劇烈,頻繁嘔吐和入睡困難者,可酌情給予鎮(zhèn)痛、安眠劑等對癥處理并需臥床休息。
4、平時注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累和不穩(wěn)定情緒,飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙。
5、注意個人衛(wèi)生,防止感染,如有牙科疾病,應(yīng)首先治療牙病;女性若服用避孕劑時頭痛發(fā)作頻繁,并逐漸加重,可改用其他避孕方式。
感冒點什么穴位
1、感冒按摩足三里
膝眼下3寸,因是個強壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達之點外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點按摩液或正紅花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分鐘,每日1～2次,效果也很好,但不適于嬰幼兒。
2、感冒按摩風(fēng)門穴
第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩這個穴位對傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項強、胸背痛等癥狀效果比較明顯。具體操作方法及注意事項可以參考上面的足三里。操作此法可以由家人或借助按摩儀施行。
3、感冒按摩肺俞穴
第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
4、感冒按摩太陽穴
太陽穴位于眉毛外側(cè)與眼眉外側(cè)之間的正中央。如患者頭痛、頭暈,可按摩太陽穴30-50次,或從上向下拉耳垂數(shù)10下,頭昏、頭痛癥狀可減輕。
5、感冒按摩迎香穴
迎香穴位于鼻翼旁開約一厘米的皺紋中,感冒、鼻塞時可按摩迎香穴,可上下按摩直到鼻通為止。
6、感冒按摩風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于鼻翼旁開約一厘米的皺紋中,感冒、鼻塞時可按摩迎香穴,可上下按摩直到鼻通為止。
感冒的治療方法
1、散步溫和的運動可改善血液循環(huán),幫助免疫系統(tǒng)循環(huán)抗體?？稍谑覂?nèi)輕跳彈簧墊15分鐘,或快速走半小時。但需節(jié)制激烈的運動,以免體力耗盡。
2、洗熱水澡洗個熱乎乎的蒸氣浴有助于疏通鼻塞?；蛑蠓幸粔厮?用大毛巾罩在頭頂及熱水上,吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤干燥的喉嘴,以緩解咳嗽。
3、涂些凡士林不斷的擤鼻子會使你的鼻子又干又難受,可用棉花在鼻子周圍及鼻孔附近涂些凡土林,以潤滑擤鼻過度的于澀。
4、涂薄荷腦薄荷腦或樟腦擦劑有紓解及冷卻作用,可減輕鼻子充塞現(xiàn)象,使你呼吸較順暢,尤其是睡眠時,在胸部涂薄荷腦或類似產(chǎn)品,蓋上被子,睡個好覺。
5、勿抽煙抽煙會加重喉嚨的不適。它也干擾抗感染的纖毛活動,纖毛好比微小的手指,能將肺與喉嚨里的細菌掃出。因此,假如你無法戒除煙癮,至少感冒時需暫停。
感冒發(fā)燒不能吃的食物
1、忌吃香菜:香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜,具有刺激食欲、增進消化等功能。
寒性體質(zhì)的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。但是,容易患感冒的人,卻應(yīng)該避免食用香菜。因為這類人常存在不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,多食或久食,會耗氣、損精神,進而引發(fā)或加重氣虛,導(dǎo)致感冒更加頻繁。除了反復(fù)感冒外,氣虛者還常表現(xiàn)為多汗、乏力、倦怠等不適,上述氣虛癥狀明顯者,最好少吃或不吃香菜。
產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛,因此也應(yīng)對香菜“敬而遠之”。
2、忌多吃雞蛋:雞蛋中含有營養(yǎng)比較豐富,但是不適合在發(fā)燒期間多吃雞蛋,因為雞蛋中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解以后,就會產(chǎn)生一定的熱量,使機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,增加患者痛苦。
3、忌多食蜂蜜:發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
睡前按摩什么穴位可以減肥
1、睡前按摩什么穴位可以減肥
人體都有多個穴位組成,人體的五臟都有穴位可以對應(yīng),人肥胖的一個主要原因就是新陳代謝緩慢,內(nèi)分泌失調(diào),這些都是肥胖的根源。承漿穴、攢竹穴、腎俞穴這三個穴位與身體的新陳代謝和內(nèi)分泌有很大的關(guān)系,如果對這3個穴位進行有效的按摩,是能夠增加內(nèi)分泌,和加速新陳代謝的,能夠達到減肥的效果。
2、睡前按摩的效果
對治療高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、腰椎疼痛、風(fēng)濕和類風(fēng)濕、便秘、女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、內(nèi)分泌紊亂、更年期提早閉經(jīng)等病癥的過程中,發(fā)現(xiàn)所有的患者在身體調(diào)暢后都瘦了,經(jīng)過進一步研究和完善,發(fā)明了這套通穴減肥技術(shù),因此,該技術(shù)是在調(diào)暢身體的同時達到瘦身效果。
3、穴位按摩禁忌
孕婦:一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。
生理期:部分穴位會影響經(jīng)血的流動。
一歲以下的寶寶:寶寶身體還十分脆弱,但一歲之后,可以詢問醫(yī)師相關(guān)的幼兒按摩方法。
空腹、剛吃飽、精神狀況不佳:最好趁精神飽滿、飯后一小時之后再按摩。
身體有外傷:不當按壓可能會造成出血。
嚴重心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者。
減肥食療方
山楂荷葉參粥
藥膳配方;山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克
用法;上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用
功效;消導(dǎo)通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者,西洋參亦可單獨沖開水飲用。
補氣降脂湯
藥膳配方;黨參20克、云苓20克、白術(shù)10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調(diào)味品適量
用法;上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡
功效;健脾補氣、養(yǎng)胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者
減肥調(diào)經(jīng)飲
藥膳配方;黃芪15克、當歸6克、黨參15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。
用法;上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥,中火煎煮二十分鐘
功效;補血補氣,調(diào)經(jīng)活血,適合女性減肥偏氣血虛弱者,此藥膳久服偏熱,故只服三天。
中藥減肥偏方
配方一:
材料:決明子1兩,車前子3錢,山楂2錢,陳皮2錢,何首烏1錢半,甘草1錢,枳殼1錢。
原理:決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、并解毒。甘草潤肺止咳,清熱,補脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用,用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。
配方二:
材料:二丑25克,炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克,山楂、制首烏各20克。上藥碾為細末,煉蜜為丸,如梧桐子大,早晚各吞服20～30粒,并加強運動,可消食化瘀,減肥去脂。
原理:方中二丑“治祛癖氣塊,利大小便,除水氣,虛腫”,“能疏風(fēng),亦補虛腫,久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀,首烏補腎填精,決明子潤腸通便,并有降低血清。
配方三:
材料:姜皮2克,桑白皮3克,陳皮3克,茯苓4克。每次煎服時在鍋里加入500ml的水,將其煮沸。連續(xù)服用五天,大概就可以瘦下9斤。
原理:這幾味中藥都是利尿的中藥,它的作用是利尿消腫,對身體浮腫的可以消腫,喝了可讓小便增多,從而達到體重減輕。
一、點什么穴位能止血
1、孔最
屬手太陰肺經(jīng),手太陰肺經(jīng)的郄穴?？准纯紫?最意指旺盛,此穴位局部孔隙深陷,脈氣旺盛,故名孔最。主治咳嗽,氣喘,肺結(jié)核,咯血,肺炎,支氣管炎,支氣管哮喘,鼻衄,頭痛,咽喉炎,咽喉腫痛,扁桃體炎,熱病汗不出,失瘖,肘臂攣痛,手關(guān)節(jié)痛,痔疾下血等。本穴為咯血、衄血、哮喘、咽喉腫痛等的常用穴。
2、隱白
屬足太陰脾經(jīng)。隱白是足太陰脾經(jīng)的井穴,五行屬木。十三鬼穴之一(鬼壘)。隱即隱蔽,白即白色,。
穴居隱蔽之處,其肉色白,故名隱白。隱白為十三鬼穴之一,統(tǒng)治一切癲狂病,臨床上治血崩較好。主治腹脹,便血,尿血,崩漏,月經(jīng)過多,癲狂,多夢,驚風(fēng),昏厥,胸痛,衄血,吐血,下血,呃逆,納呆,腹痛,暴泄,尸厥,煩心,夢魘,不寐,急慢驚風(fēng),上消化道出血,功能性子宮出血,子宮肌痙攣,急慢性腸胃炎,精神分裂癥,神經(jīng)衰弱,休克,泄瀉,帶下,嘔吐,癲癇,心痛,喘息,胸滿,子宮痙攣,牙齦出血,鼻出血,小兒驚風(fēng),癔病,消化道出血,腹膜炎,急性胃腸炎等。
3、隱白
屬足太陰脾經(jīng)。隱白是足太陰脾經(jīng)的井穴,五行屬木。十三鬼穴之一(鬼壘)。隱即隱蔽,白即白色,。穴居隱蔽之處,其肉色白,故名隱白。隱白為十三鬼穴之一,統(tǒng)治一切癲狂病,臨床上治血崩較好。主治腹脹,便血,尿血,崩漏,月經(jīng)過多,癲狂,多夢,驚風(fēng),昏厥,胸痛,衄血,吐血,下血,呃逆,納呆,腹痛,暴泄,尸厥,煩心,夢魘,不寐,急慢驚風(fēng),上消化道出血,功能性子宮出血,子宮肌痙攣,急慢性腸胃炎,精神分裂癥,神經(jīng)衰弱,休克,泄瀉,帶下,嘔吐,癲癇,心痛,喘息,胸滿,子宮痙攣,牙齦出血,鼻出血,小兒驚風(fēng),癔病,消化道出血,腹膜炎,急性胃腸炎等。
4、下髎
刺1～1.5寸。直刺0.8～1寸,局部酸脹,有麻電感向外生殖器放散。灸法:可灸。艾炷灸3～7壯;或艾條灸5～15分鐘。艾炷灸或溫針灸5～7壯,艾條溫灸10～15分鐘。配伍:下髎配風(fēng)市、昆侖,有祛風(fēng)除濕,通絡(luò)止痛的作用,主治腰痛,下肢痿痹。下髎配筑賓、太溪,有補腎調(diào)經(jīng),和血止血的作用,主治痛經(jīng)崩漏。
5、承漿
牽正、風(fēng)池治面癱。承漿穴配廉泉治流涎。承漿配勞宮,有清熱解毒,養(yǎng)陰生津的作用,主治口舌生瘡,口臭口干。承漿配風(fēng)府,有疏風(fēng)解表,通經(jīng)活絡(luò)的作用,主治感冒,頭項強痛,牙痛。承漿配委中,有清熱涼血,活血止血的作用,主治衄血不止,牙齒出血。承漿配陰陵泉、委中、太沖、膀胱俞、大敦,有清熱利尿,行氣止痛的作用,主治小便不禁,小腹脹痛。
6、陰郄
尺動脈的分支分布,并有尺神經(jīng)、尺動脈的本干經(jīng)過。布有前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng),尺側(cè)為尺神經(jīng);并有尺動脈通過。陰郄穴的功效與作用:陰郄有清心安神的作用。陰郄有清心滋陰、安神固表作用。心主血脈、主神明,郄穴又善止血、止痛,故陰郄穴可治療心痛、神志病、血證。汗為心之液,陰虛熱擾,心液不能斂藏而骨蒸盜汗,取陰郄穴養(yǎng)陰清熱以治之。陰郄有行氣活血、養(yǎng)陰安神的作用。治失音、振寒、盜汗、胸滿,宜瀉而通之。
7、脾俞
胸。灸法:可灸。艾炷灸5～10壯;或艾條灸10～20分鐘。艾炷灸5～7壯,艾條溫灸10～15分鐘。配伍:脾俞配章門,為俞募配穴法,有健脾和胃的作用,主治胃痛,腹脹。脾俞配膈俞、大椎,有扶脾統(tǒng)血,清熱止血的作用,主治吐血,便血。脾俞配足三里、三陰交,有清熱利濕,健脾養(yǎng)肝的作用,主治黃疸,肝炎。文獻摘要:《備急千金要方》:虛勞尿白濁,灸脾俞一百壯。脾俞、胃管,主黃疸。
8、神門
法,有益氣,養(yǎng)心安神的作用,主治心神失養(yǎng),健忘失眠,無脈癥。神門配大椎、豐隆,有醒腦安神,豁痰開竅的作用,主治癲狂,癇證。神門配關(guān)元、中極,有安神益腎的作用,主治遺溺,遺精。神門配膈俞、血海,有活血止血的作用,主治嘔血、吐血、便血。神門配內(nèi)關(guān)、大陵、三陰交、足三里、風(fēng)池、百會,治失眠、心煩、健忘。神門配少商、涌泉、心俞,治癡呆。神門配魚際、太沖、大敦、關(guān)元,治遺尿。神門配后溪、鳩尾,治五癇。
9、鼻出血
-迎香、素醪、印堂、上星、大椎、風(fēng)池、風(fēng)府、膈俞、合谷、少商用指針點按、皮膚針叩刺或行冷敷法。
二、根據(jù)出血部位來按摩不同的穴位
1、牙齦出血(實證者)
牙齦紅腫潰爛、口臭、小便黃、大便乾。
膈俞、合谷(見上圖)、頰車、內(nèi)庭、梁丘、足三里三、牙齦出血(虛證者)。
牙根松動、耳鳴、腰膝酸軟、小便清長。
膈俞、頰車、合谷、足三里、太溪、照海、涌泉施補法。
2、咳血
膏肓、膈俞、肺俞、尺澤、孔最、太淵、魚際、太溪、足三里五、吐血。
中脘、內(nèi)關(guān)、胃俞、郄門、足三里、膈俞。
3、尿血
關(guān)元、中極、膈俞、胃俞、足三里、三陰交、陰陵泉七、便血(包括痔瘡、肛裂出血)
孔最、足三里、膈俞、三陰交、承山、命門、腰陽關(guān)。
三、外傷流血時怎樣快速止血
包:包扎所用的材料是繃帶、紗布、彈性繃帶或干凈的棉布。先在傷口上蓋上敷料然后再用繃帶或三角巾包扎。這是因為常用的普通紗布容易粘傷口,給后續(xù)處理增加難度。包扎后應(yīng)止血有效,檢查遠端的動脈還在搏動;包扎過松,止血無效;包扎過緊,會造成遠端組織缺血缺氧壞死B7fF3cQ。
捆:通常止血帶用于手術(shù)室,對控制肢體出血是有效的,但潛在的不良作用包括暫時的或持續(xù)的對神經(jīng)和肌肉的損傷,也會因肢體缺血引起全身性并發(fā)癥,甚至死亡。因此沒有經(jīng)過嚴格訓(xùn)練的非醫(yī)務(wù)人員不在萬不得已的情況下,不要使用此法6fB2cD8。
壓:壓迫止血法分兩種:一種是傷口直接壓迫,無論用干凈紗布還是其他布類物品直接按在出血區(qū),都能有效止血。另外一種是指壓止血法。
用手指壓在出血動脈近心端的鄰近骨頭上,阻斷血運來源,以達到止血目的。找壓迫點時要用食指或無名指,不要用拇指,因為拇指中央有粗大的動脈,容易造成誤判斷。當找到動脈壓迫點后,再換拇指按壓或幾個指頭同時按壓fC1cL7l。
塞:用于肩、腋窩、口鼻、宮腔或其他盲管傷和組織缺損處的填塞止血法,是用棉織品將出血的空腔或組織缺損處緊緊填塞,直至確實止住出血。填實后,傷口外側(cè)蓋上敷料后再加壓包扎,達到止血目的。此方法的危險在于用壓力將棉織品填塞結(jié)實可能造成局部組織損傷,同時又將外面的臟東西帶入體內(nèi)造成感染,尤其是厭氧菌感染常引發(fā)破傷風(fēng)或氣性壞疽。所以,除非必需,盡量不采用此法。
豐胸點穴點什么穴位
1、豐胸點穴點檀中穴
由于檀中穴是按摩豐胸最佳的方法,所以很重要,各位美眉必須要掌握精準,若按摩不慎,可能還會帶來不適。其位置在乳頭的中間,即第四條肋骨的間隙之處,這個穴位就叫做檀中穴,按摩好的話不僅能刺激乳房周圍的血液循環(huán),還能促進身體的新陳代謝。
2、豐胸點穴點乳根穴
乳根穴作為按摩豐胸中最不可缺少的一個穴位,無論是起點或終點,乳根穴的作用都是非常大的。其位置在于兩個乳房的中間,即神經(jīng)和動脈經(jīng)過的地方,這里就叫做乳根穴,長按這個地方會對刺激身體起到很大的效果。
3、豐胸點穴點中府穴
在腋下往上一寸的地方,這里就叫做中府穴,因其穴位布有鎖骨上神經(jīng)、腋動靜脈以及胸肩峰動、靜脈等,經(jīng)常按壓的話,能對乳房的發(fā)育起到很好的刺激效果。
4、豐胸點穴點大包穴
大包穴位于腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。大家可以以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
5、豐胸點穴點少澤穴
少澤穴位于小指指甲根部外側(cè)的地方。按摩時要以手指指面或指面向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善產(chǎn)后乳汁太少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理:豐胸、促進乳腺暢通。
6、豐胸點穴點神封穴
神封穴位于胸口兩側(cè),介于胸口正中與乳頭之間,距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。按摩時以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
經(jīng)期豐胸的食療方法
1、酒釀蛋:在月經(jīng)前期,早晚都各吃一碗酒釀蛋,既可以豐滿胸部,還有美容養(yǎng)顏的功效哦。將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素,醣化酵素是天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經(jīng)期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,是豐胸佳品。
2、木瓜牛奶:木瓜豐胸的功效相信大家都聽說過,這是科學(xué)有效的。尤其是把木瓜和牛奶搭配在一起,豐胸效果更是加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
3、維他命A食物:要多多攝入富含維他命A的食物,因為這類成分的食物能有效幫助激素的分泌,能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A,如:花椰菜、甘藍菜、葵花子油、胡蘿卜、菠菜、牛奶、雞蛋、南瓜等,這些食物都很不錯哦。
手術(shù)豐胸的方法有哪些
胸部是女人最能吸引眼球的地方,因此很多妹子選擇在上面作文章,比如平胸的人想隆胸。如今,隆胸方法非常的多,不少妹子不知怎么選擇。
1、假體隆胸:假體隆胸手術(shù)效果可靠穩(wěn)定,置入的假體可完整取出,所以一般不會導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的并發(fā)癥。另外,就目前的資料顯示,假體不會致癌和致病。但是手術(shù)創(chuàng)傷較注射的方法大,而且假體不可以終身放置,需要在10-20年后仍可能要二次手術(shù)更換假體。
2、自體脂肪移植隆胸:自體脂肪移植隆胸理論上是最理想的隆胸方法。因為自體脂肪移植隆胸沒有排斥反應(yīng),再加上有“真乳房”的感覺?？墒侵疽浦驳某苫盥瘦^低,進行手術(shù)時需要少量多次,術(shù)后的效果也有點不穩(wěn)定,而且身體局部沒有脂肪堆積的人不適合做。
什么穴位減肥
1、按摩上脘穴可以減肥
上脘穴位于我們?nèi)梭w的上腹部,在肚臍部位中上5寸。在中醫(yī)里,擠按這個穴位可以有效的治療腹脹、腸鳴、消化不良等問題。很多肥胖患者都存在著這樣一個問題,自己進食的食物有很多,但是基本上都沒有及時的得到消化,進而不能排泄出體外。長期以往,日積月累的,就會導(dǎo)致過多的廢物以及脂肪累積在腹部或身體其他部位,從而出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀。
對上脘穴進行按摩或針灸,都可以有效的達到改善我們?nèi)梭w消化系統(tǒng)的問題。消化系統(tǒng)得到改善,也就意味著我們?nèi)梭w的新陳代謝活動可以正常的運作,體內(nèi)的廢棄物質(zhì)可以得到及時的清理以及排泄,可以有效的減輕肥胖的癥狀。
2、按摩中脘穴可以減肥
在中醫(yī)里,中脘穴屬于奇經(jīng)八脈中的任脈,同時也是人體任脈上的主要穴道之一。消化系統(tǒng)類的疾病,比如說腹脹、腹瀉、腹痛以及便秘、一般的胃病、食欲不振等問題,對中脘穴進行按摩或針灸都可以達到很好的效果。化系統(tǒng)的疾病得到改善,排泄活動也恢復(fù)正常運作,身體的各項機能才能更好的進行運作。
3、按摩攢竹穴可以減肥
位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。
按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個組,重復(fù)八輪即可。
4、按摩腎俞穴可以減肥
冬季體表排汗能力減弱,大量水分開始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣,重口味飲食更加強了腎臟負擔(dān),無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。
腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護腎臟的健康,幫助調(diào)節(jié)新陳代謝,使體內(nèi)多余水分迅速排走,讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離!
按壓方法:以指關(guān)節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3～5次休息10秒,再重復(fù)這一步驟三次。
減肥的食物有哪些
1、茄子:含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素p,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
2、香菇:具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
3、黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
4、山楂:主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯后食用。
天然減肥的好方法
1、每天要跑步:運動是最直接的減肥方式,也是很有效果的減肥方式。特別是跑步,因為他也算的上有氧運動中的一種。長時間的堅持不但可以調(diào)節(jié)自身的氣息。而且對身體的脂肪也能有效慢慢燃燒起來。最后達到一個減肥的效果。這種方式很可行。但是由于人們的懶惰思想,很難堅持下來。如果每天能堅持1到2個小時的慢跑,想身體不勻稱都很難的。
2、多泡熱水腳:泡腳是一個很好的習(xí)慣。中國自古就有這個習(xí)慣。只是現(xiàn)代的社會太浮躁,大家沒有靜下心來做這件事而已。說到泡腳減肥是因為跑熱水腳以后身體的血液可以得到潤暢,達到新陳代謝的功效。最好泡腳時間為10到15分鐘。
3、腹部多推拿:大部分的肥胖是從肚子開始的,也就是腹部。而且最后的延續(xù)也是從腹部開始蔓延的。所以我們要在開始的時候做好預(yù)防。一旦發(fā)現(xiàn)肥胖了就開始堅持腹部推拿。如果已經(jīng)肥胖也沒有關(guān)系同樣堅持每天腹部多按摩一樣可以減肥,還你一個苗條的身體。
盆腔炎點什么穴位
1、關(guān)元
標準定位:任脈穴。在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。小腸的募穴。主治疾病:腎虛氣喘,遺精,陽痿,疝氣,遺尿,淋濁,尿頻,尿閉,尿血,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,帶下,崩漏,腹痛,泄瀉,痢疾及尿路感染,功能性子宮出血,子宮脫垂,神經(jīng)衰弱,暈厥,休克等。并有強壯作用。
2、子宮穴
標準定位:經(jīng)外穴。在下腹部,當臍中下4寸,中極旁開3寸。主治疾病:子宮下垂,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),功能性子宮出血,子宮內(nèi)膜炎,不孕癥等。
3、三陰交
標準定位:足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。主治疾病:腹痛,腸鳴,腹脹,泄瀉,便溏,月經(jīng)不調(diào),崩漏,帶下,陰挺,經(jīng)閉,不孕,難產(chǎn),遺精,陽痿,遺尿,疝氣,足痿,癮疹,失眠,神經(jīng)衰弱,蕁麻疹,神經(jīng)性皮炎。
4、歸來
標準定位:足陽明胃經(jīng)穴。在下腹部,當臍中下4寸,距前正中線2寸。主治疾病:中風(fēng)虛脫,四肢厥冷,尸厥,風(fēng)癇,形憊體乏,繞臍腹痛,水腫鼓脹,脫肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,婦女不孕。
5、腎愈
標準定位:在腰部,當?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸主治疾病:月經(jīng)不調(diào),腰痛,哮喘,耳聾,貧血,肋間神經(jīng)痛,腦血管病后遺癥等。
盆腔炎吃什么食物好
1、馬車敗醬飲
配料敗醬草(鮮品)30克,馬齒莧(鮮品)60克,車前草(鮮品)30克。制法將馬齒莧、敗醬草、車前草3種草藥,洗凈,入鍋中加水煎30分鐘,去渣取汁,加紅糖,分次溫服。功用清熱解毒,除濕固帶。本膳用馬齒莧,清熱解毒,通泄大腸;車前草,利濕清熱,瀉小腸之積;敗醬草,活血清熱,排膿解毒。綜觀此膳具清熱利濕、活血通絡(luò)之用,能消炎抑菌。
2、蓮子排骨湯
配料蓮子40克,淮山藥25克,芡實30克,枸杞子20克,豬排骨200克。制法將豬排,斬成塊,用沸水焯一下,洗去浮沫,與蓮子(去芯)、芡實(去雜質(zhì))、淮山藥、枸杞子,一同放入沙鍋中,加水、料酒、鹽、胡椒、姜、蔥等,用中火燉1小時,再加少量味精調(diào)和,即可食用,喝湯、吃排骨、蓮子、山藥等。功用補腎益精,清心固帶。本膳用枸杞子,補益肝腎精血。蓮子、芡實,清心和胃,固澀下焦,以止帶下;淮山藥,健脾培土,以實坤宮;豬排骨,能堅筋骨而益腎。其關(guān)于肝腎缺乏,濕熱下注的盆腔炎患者好有益。
3、土茯苓豬肉湯
組成:土茯苓50克、芡實30克、金櫻子15克、石菖蒲12克,豬瘦肉100克。用法:清水適量,慢火煲湯,加食鹽調(diào)味,飲湯食肉。功效:本方功效健脾補腎,解毒祛濕。適應(yīng)慢性盆腔炎、陰道炎、宮頸炎。
4、桃仁餅
組成:桃仁20克,面粉200克,麻油30克。用法:桃仁研成極細粉與面粉充分拌均,加沸水l00毫升揉透后冷卻,搟成長方形薄皮子,涂上麻油,卷成圓筒形,用刀切成每段30克,搟成圓餅,在平底鍋上烤熟即可。早晚餐隨意服食,每日數(shù)次,每次2塊,溫開水送服。功效:理氣活血,散瘀止痛。主治:盆腔炎,屬氣滯血瘀型,下腹部及小腹兩側(cè)疼痛如針刺,腰骶疼痛,舌有紫氣,脈細弦。
盆腔炎癥狀
1、熱毒型:
證見高熱,寒戰(zhàn),頭痛,小少腹疼痛拒按,帶下量多如膿,臭穢,尿黃便秘,舌質(zhì)經(jīng)苔黃,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
2、濕熱型:
證見低熱,小腹疼痛灼熱感,口干不欲飲,帶下量多色黃質(zhì)稠,或赤黃相兼,舌質(zhì)紅、苔黃膩,脈滑數(shù)。
3、濕熱瘀滯型:
證見小腹脹痛拒按,口苦口干,帶下黃而稠,小便混濁,大便于結(jié),舌黯紅,苔黃或白,脈弦或弦數(shù)。
