肚子脹氣什么穴位排氣
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“肚子脹氣什么穴位排氣”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
一、肚子脹氣什么穴位排氣
1、太白穴
如果吃飯的時(shí)候總覺得剛吃一點(diǎn)就胃脹,甚至還不斷打嗝,有想嘔吐的感覺,不妨在平時(shí)多按太白穴。
太白穴是脾經(jīng)的原穴,對調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣,第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外,常按太白穴還能緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛感。
2、內(nèi)關(guān)穴
專家介紹內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng),除益氣安神,還有和胃降逆、寬胸理氣之功,常按摩內(nèi)關(guān)穴,對緩解胃部脹氣有一定作用。
內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。具體來說,就是將右手三個(gè)手指頭并攏,把三個(gè)手指頭中的無名指,放在左手腕橫紋上,這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn),就是內(nèi)關(guān)穴。
3、足三里穴
足三里穴屬足陽明胃經(jīng)穴,是人體的一個(gè)重要穴位,除了強(qiáng)壯身體、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,還有調(diào)節(jié)脾胃的好處。
此穴位于小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。要緩解胃脹氣,按揉此穴的同時(shí),向上方使勁兒,效果會(huì)更好。
4、背部腧穴
其實(shí)這是一類穴,即背部的肝、膽、脾、胃腧穴,緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過按摩時(shí),要借助家人的幫忙。
這四個(gè)穴位均位于背部,屬足太陽膀胱經(jīng)穴,肝腧,在當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。膽腧,在當(dāng)?shù)?0胸椎棘突下,旁開1.5寸。脾腧,在當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開1.5寸。胃腧,在當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下,旁開1.5寸。
具體穴位不好找的話,可讓家人握拳,用掌指關(guān)節(jié)在患者的背部中間部位來回滾動(dòng),這樣也可把肝、膽、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛為宜,大概每個(gè)穴位按摩一分鐘左右。
另外,胃脹氣時(shí)還可以伸伸懶腰,牽拉一下胃,這樣也能在一定程度上緩解胃部脹氣。
二、其他緩解肚子脹氣的方法
1、跪姿前傾
雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強(qiáng)化大腿肌肉。
2、伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。
3、站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強(qiáng)用力,否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢5～20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
4、改變睡姿
一旦發(fā)生胃脹氣的時(shí)候,如果有床的話,可以立刻躺上床上,并且用身體蜷曲的姿勢,雙手環(huán)抱彎曲膝蓋的雙腳,有腹部受壓迫的感覺。同時(shí)涂抹上適量的薄荷油進(jìn)行按摩,并以打圈的方式按摩腹部。
5、山楂果醬也緩解肚子脹
用山楂做成山楂果醬,可以再早餐時(shí)抹在面包或煎饅頭上。山楂果醬很好做,先將山楂洗凈,去蒂去核,然后切小塊加冰糖和少許水,再用小火慢慢熬制,邊熬邊用勺子將果肉搗碎,待熬到濃稠時(shí)加白糖,繼續(xù)用小火加熱。將熬成果醬狀的山楂裝入密封的瓶子中,待涼后放入冰箱中冷藏食用。
山楂緩解胃脹胃痛的效果是很不錯(cuò)的。還可以換換花樣,喜歡喝果汁的人,可以做成山楂果茶,也可以制成山楂糕,酸甜可口,保證胃口大開。
三、肚子脹的癥狀
1、覺得胃痛胃脹胃酸明顯加重,伴隨著無規(guī)律的疼痛,發(fā)作周期越來越短。
2、心窩部隱隱作痛,疼痛呈輻射狀,常規(guī)藥物不斷加量,但很長時(shí)間才能緩解疼痛。
3、食欲不振,飯量開始減少,經(jīng)常惡心、嘔吐、體重減輕,一天比一天消瘦,相繼伴有乏力、貧血。
4、肚子發(fā)重,大便時(shí)間無規(guī)律,不明原因的腹瀉,便形異常,多為粘液便或溏薄稀便,排便有輕微疼痛。
5、腹瀉、便秘交替出現(xiàn),排黑便的情況居多,普通抗菌消炎藥失效,腹瀉癥狀難以控制,低度或中度發(fā)熱。
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孕婦脹氣吃什么排氣，對這個(gè)問題很多人都會(huì)產(chǎn)生疑問，那可能是有胃炎、胃潰瘍等疾病引起的，這樣的患者，平時(shí)不能吸煙，也不能喝酒，不能哎，吃辛辣的食物，孕婦脹氣首先要少食多餐，多吃一些含蔬菜、水果這樣含維生素比較豐富的食物，吃些香蕉也是有助于消化的，下面讓我們具體了解一下孕婦脹氣吃什么排氣。
趕緊運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
懷孕的時(shí)候并不是不能做運(yùn)動(dòng)的，只要是孕婦身體可以承受，合理的活動(dòng)活動(dòng)對媽媽和寶寶都有好處，感覺脹氣時(shí)可以外出走走，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便和排氣。
吃點(diǎn)酸味食物
孕媽媽感覺腹脹氣的時(shí)候，可以適量吃一些促進(jìn)消化的食物，比如桔子，橙子，蘋果，西紅柿等等這些酸酸甜甜的食物，既容易消化，又可以促進(jìn)消化，緩解脹氣。
建議少吃多餐
懷孕的媽媽身體比較特別，即便在肚子脹的時(shí)候，為了胎兒的發(fā)育也不能完全不吃東西，但是可以通過少吃多餐來減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，讓腸胃有更的空間來消化食物，可以采取一天吃6~8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物，并且要少吃難消化的食物。
喝小杯酸奶
奶制品對于懷孕的人說是十分營養(yǎng)的食物，可以有效補(bǔ)鈣，蛋白質(zhì)等等，而酸奶不僅營養(yǎng)豐富，還能壯大腸道中有益菌的隊(duì)伍，不僅能幫助改善積食，還可以促進(jìn)排便。
保持大便通暢
大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，而且孕婦本來就比較容易出現(xiàn)便秘，所以，必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便，建議孕婦多喝溫水，多吃含有粗纖維的食物。
同時(shí)，懷孕之前就應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天早晨起床后，腸道蠕動(dòng)最盛之時(shí)，不管有沒有想要便便的感覺都可以去廁所蹲蹲，慢慢養(yǎng)成到點(diǎn)排便的習(xí)慣，保證在孕期時(shí)排便通暢，腹脹氣的情況自然會(huì)有緩解。
按摩什么穴位排氣
1、按摩什么穴位排氣--中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)。平躺好,本穴在人體的上腹部,前正中線上。
本穴的氣血物質(zhì)直接作用于胃腑,可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽虛實(shí),主要可用于治療消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等,對一般的胃病,食欲不振等效果也很好。
用手推揉本穴3-5分鐘,或者手角刮法拭本穴,以出痧為宜隔天一次,可治腹脹,嘔吐等。
2、按摩什么穴位排氣--內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸。
本穴為八脈交會(huì)穴,具有寧心安神、理氣止痛的功效,主要用于治療本經(jīng)經(jīng)病和胃、心、心包疾患等,可改善脘腹疼痛、惡心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等癥。
按摩方法很簡單,用一只手握緊另一只被按摩手臂的下端,垂直按在本穴上,有節(jié)奏地進(jìn)行按壓,至產(chǎn)生酸、麻、脹之感為宜,每天按摩兩次,每次約2-3分鐘。
3、按摩什么穴位排氣--足三里
足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
本穴具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕之用,為人體保健的要穴,現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎等等多種疾病,可以改善胃痛,嘔吐,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良等癥狀。
稍微用些力氣按揉本穴,一直到有酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背即可。
4、按摩什么穴位排氣--太白穴
如果吃飯的時(shí)候總覺得剛吃一點(diǎn)就胃脹,甚至還不斷打嗝,有想嘔吐的感覺,不妨在平時(shí)多按太白穴。
太白穴是脾經(jīng)的原穴,對調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣,第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外,常按太白穴還能緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛感。
5、按摩什么穴位排氣--背部腧穴
其實(shí)這是一類穴,即背部的肝、膽、脾、胃腧穴,緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過按摩時(shí),要借助家人的幫忙。
這四個(gè)穴位均位于背部,屬足太陽膀胱經(jīng)穴,肝腧,在當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。膽腧,在當(dāng)?shù)?0胸椎棘突下,旁開1.5寸。脾腧,在當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開1.5寸。胃腧,在當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下,旁開1.5寸。
肚子脹氣怎么辦
1、按摩腹部助排氣
如果覺得肚子脹氣有些嚴(yán)重,可以將雙手搓熱,至掌心有些微微發(fā)熱后在放在肚臍兩側(cè),按著時(shí)針方向按摩36圈,然后再順著逆時(shí)針按摩36圈,可輔助腸道的蠕動(dòng),幫助排氣,但注意不能在剛吃過飯后按摩,要隔一段時(shí)間。
2、補(bǔ)充一些營養(yǎng)素
尤其是在吃了太多高脂食物后,適量的補(bǔ)充些纖維食物,可以迅速疏通阻塞的消化系統(tǒng),進(jìn)而減輕腹脹感;多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其要補(bǔ)充維生素C,可以促進(jìn)膠原蛋白的合成,增強(qiáng)胃動(dòng)力,緩解胃脹;也可適量喝些酸奶,增加體內(nèi)有益菌,強(qiáng)化胃動(dòng)力,消除胃脹氣。
3、改善不良的飲食習(xí)慣
少吃不容易消化的食物,改變進(jìn)餐速度太快的壞習(xí)慣,也不要邊說話邊吃東西,或邊走邊吃,容易帶吞進(jìn)不少空氣,引起脹氣,保證清淡的飲食方法,不要暴飲暴食。
4、注意加強(qiáng)鍛煉
平時(shí)要注意自我的情緒調(diào)節(jié),不良的情緒會(huì)影響正常的消化功能,刺激胃部而加重胃脹感,另外,每天堅(jiān)持至少30分鐘的鍛煉,在幫助克服不良情緒的同時(shí),還能增加體質(zhì),促進(jìn)并維持消化系統(tǒng)正常功能。
肚子脹氣飲食注意
1、富含蛋白質(zhì)的食物
除非沒有適當(dāng)?shù)木捉篮拖?富含蛋白質(zhì)的食物不會(huì)導(dǎo)致脹氣。幾個(gè)常見富含蛋白質(zhì)的食物如草飼牛、雞肉和火雞肉等白肉、起司、花生醬、魚和蛋等食物不僅不傷胃,減重效果也很好。
2、低碳水化合物的蔬菜
食物中的碳水化合物是導(dǎo)致脹氣的主要原因,但人體所需的營養(yǎng)都必須仰賴它,因此不能完全剔除,但可以改食用低碳水化合物的食物,像是胡蘿卜、芹菜、小黃瓜、茄子、茴香、綠豆、草藥、綠色蔬菜、蕃茄、南瓜、韭菜和椒類等。
3、含糖量低的水果
水果的糖份即為果糖,容易導(dǎo)致脹氣?？梢允秤煤橇康偷乃袷翘O果、漿果、桃子、番石榴、香瓜、葡萄、梨子、木瓜、萊姆、檸檬、李子、奇異果、西瓜等;勿以水果罐頭取代,罐頭里的水果含有過多的糖分,反而會(huì)引起脹氣。
腹脹在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，它屬于一種消化系統(tǒng)的癥狀，但并不是什么疾病。腹脹的出現(xiàn)有時(shí)會(huì)伴隨有嘔吐、腹瀉、噯氣等，既可以單獨(dú)發(fā)生，也可以是其他消化道器官病變引起，因素很復(fù)雜。無論是何種因素所致，腹部脹滿的感覺肯定是不好受的，可以采用按摩穴位的方法解決。那么，腹脹氣排氣如何按摩？
中脘穴
位置：中脘穴位于胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)。平躺好，本穴在人體的上腹部，前正中線上。
功效：本穴的氣血物質(zhì)直接作用于胃腑，可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽虛實(shí)，主要可用于治療消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等，對一般的胃病，食欲不振等效果也很好。
按摩：用手推揉本穴3-5分鐘，或者手角刮法拭本穴，以出痧為宜隔天一次，可治腹脹，嘔吐等。
內(nèi)關(guān)穴
位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸。
功效：本穴為八脈交會(huì)穴，具有寧心安神、理氣止痛的功效，主要用于治療本經(jīng)經(jīng)病和胃、心、心包疾患等，可改善脘腹疼痛、惡心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等癥。
按摩：方法很簡單，用一只手握緊另一只被按摩手臂的下端，垂直按在本穴上，有節(jié)奏地進(jìn)行按壓，至產(chǎn)生酸、麻、脹之感為宜，每天按摩兩次，每次約2-3分鐘。
足三里
位置：足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
功效：本穴具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕之用，為人體保健的要穴，現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎等等多種疾病，可以改善胃痛，嘔吐，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良等癥狀。
按摩：稍微用些力氣按揉本穴，一直到有酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背即可。
四縫穴
位置：四縫穴位于第2－第5指掌面，第1、2節(jié)橫紋中央。
功效：原來是用來治療小兒消化不良問題，后來證實(shí)，成人使用也會(huì)有不錯(cuò)的效果，如胃脘痛、腹痛、腹脹、咽痛、惡心嘔吐，消化不良、呃逆、中暑等等。
按摩：直接按摩就行，效果很好，或者使用針刺，在穴位上下用繩捆緊，在消毒后，押手扶住手指，快速點(diǎn)刺，刺后可擠出少量血液，沒有專業(yè)指導(dǎo)不要擅自針刺。
脹氣按什么穴位
1、脹氣按中脘穴
位置:中脘穴位于胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)。平躺好,本穴在人體的上腹部,前正中線上。
功效:本穴的氣血物質(zhì)直接作用于胃腑,可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽虛實(shí),主要可用于治療消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等,對一般的胃病,食欲不振等效果也很好。
按摩:用手推揉本穴3-5分鐘,或者手角刮法拭本穴,以出痧為宜隔天一次,可治腹脹,嘔吐等。
2、脹氣按內(nèi)關(guān)穴
位置:內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸。
功效:本穴為八脈交會(huì)穴,具有寧心安神、理氣止痛的功效,主要用于治療本經(jīng)經(jīng)病和胃、心、心包疾患等,可改善脘腹疼痛、惡心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等癥。
按摩:方法很簡單,用一只手握緊另一只被按摩手臂的下端,垂直按在本穴上,有節(jié)奏地進(jìn)行按壓,至產(chǎn)生酸、麻、脹之感為宜,每天按摩兩次,每次約2-3分鐘。
3、脹氣按足三里
位置:足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
功效:本穴具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕之用,為人體保健的要穴,現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎等等多種疾病,可以改善胃痛,嘔吐,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良等癥狀。
按摩:稍微用些力氣按揉本穴,一直到有酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背即可。
4、脹氣按不容穴
不容穴隸屬于足陽明胃經(jīng)。陽明經(jīng)為多氣多血之經(jīng),脾胃為人的后天之本,是身體的氣血生化的之源。
中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)絡(luò)所過,病之所主”,因此胃經(jīng)上的穴位可以治療脾胃的疾病。而刺激不容穴正好可以促進(jìn)脾的運(yùn)化功能,治療腹部脹滿不適。
不容穴的位置很好找,它位于上腹部,不容穴在臍上6寸,距離前正中線2寸的地方,左右各一,按壓有酸脹感處即是。
點(diǎn)按時(shí)取仰臥位,以大拇指或中指按住不容穴,以感到酸脹感為宜。手指壓住穴位,逐漸用力深按,保持5秒,然后松開,一壓一松為一個(gè)循環(huán),每次點(diǎn)按3-5分鐘。
用雙手拇指端與其余四指面相對,大拇指按住不容穴,此時(shí)可感覺穴位局部酸脹、疼痛。然后以穴位為中心,保持一定的力度,進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉。每次3分鐘左右,每日2次。
脹氣吃什么好
1、香蕉
香蕉富含鉀,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。
2、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助于減少脹氣。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜,木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì),其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
5、蘿卜
白蘿卜是最好的疏肝理氣食物,蘿卜含芥子油和粗纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),推動(dòng)大便排出,所以,胃脹氣可以吃蘿卜。
6、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸,能促進(jìn)腸胃臑動(dòng),減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態(tài)。
脹氣不能吃什么
首先要少吃高纖維的食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造一些氣體,引發(fā)肚子脹氣。因此要盡量不吃或是少吃這類食物。
其次盡量不要吃不易消化的食物。如炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化,吃下去以后會(huì)在肚子里待很長時(shí)間,也會(huì)產(chǎn)生一些氣體造成腹脹。
寶寶在成長的過程中，家長們是需要細(xì)心呵護(hù)的，有時(shí)候家長們會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶肚子老是咕嚕的響，而且有時(shí)候肚子摸著還漲漲的，有些寶寶還經(jīng)常大哭，怎么都哄不好，但是過一會(huì)自己就好了，如果寶寶出現(xiàn)胃腸道有脹氣，而且脹氣還排不出來，這個(gè)時(shí)候家長們要怎么辦才好呢？
寶寶肚子脹氣怎樣排氣
其實(shí)，嬰兒也有一些消散氣體的方式，例如：
1、喂奶之后，輕輕拍打?qū)殞毐巢縼泶龠M(jìn)打嗝，使腸胃的氣體由食道排出;
2、有些寶寶很會(huì)排氣，可以通過肛門將氣體排出;
3、另外，依靠胃腸壁的吸收，也可以緩解腹脹的現(xiàn)象。
寶寶脹氣該怎么辦呢?
1母乳喂養(yǎng)時(shí)，要注意孩子的吃奶速度和媽媽的哺乳姿勢。吃奶過快是寶寶脹氣的重要原因，我那時(shí)候就是奶水特別足，寶寶一吸很容易就噴出來，經(jīng)常會(huì)嗆到寶寶，不僅容易導(dǎo)致寶寶脹氣還很容易造成吐奶。這種情況，可以在喂奶前，先用手?jǐn)D出來或吸奶器吸出來一點(diǎn)，然后再喂寶寶。至于，哺乳姿勢，要讓寶寶含住大部分乳暈，避免吸入過多空氣。
2 選擇奶粉喂養(yǎng)的寶寶，要盡量選擇防脹氣奶瓶和低乳糖的配方奶粉?？梢源蟠蠼档蛯殞毭洑獾目赡?。
3 喂奶后拍嗝。把寶寶豎抱，輕拍后背中上部，幫寶寶排氣。正確姿勢是，五指并攏，掌心凹陷，從下往上輕拍寶寶后背。吃完奶后，可以讓寶寶安靜的在懷里等個(gè)幾分鐘，然后再拍嗝，這樣可緩解脹氣，又不至于寶寶吐奶。
4 飛機(jī)抱。飛機(jī)抱雖然是個(gè)很有用的方法，但是寶寶太小，當(dāng)時(shí)不知從哪里下手，不敢輕易嘗試。其實(shí)，大了點(diǎn)后，覺得還是很簡單的?？梢韵扔米笫衷趯殞殐赏戎虚g穿過，手掌心托住寶寶肋骨一下的胃部，然后右手穿過寶寶外側(cè)腋窩下，撐起寶寶外側(cè)手臂，右手手掌護(hù)住寶寶腰臀部位，輕輕拍打即可。
5 腹部按摩。一是簡單的給腹部一些壓力，比如在寶寶清醒時(shí)盡量趴著，或在寶寶平躺時(shí)，抓住寶寶小腿讓他屈膝，膝蓋抵住小肚子，慢慢幾次寶寶就會(huì)放出屁來，立馬就輕松許多。
在現(xiàn)實(shí)生活中腹脹是屬于一種比較常見的疾病，而正常情況下人體腸胃單當(dāng)中存在一定的氣體，當(dāng)人體氣體過多的時(shí)候就會(huì)容易引起肚子出現(xiàn)脹氣的情況，出現(xiàn)脹氣會(huì)容易導(dǎo)致一腹部疼痛，或者是腹部脹痛等感覺，在生活中吃東西過快也會(huì)容易吃進(jìn)去空氣引起腹脹，平時(shí)多注意飲食和日常生活。
為什么肚子會(huì)脹氣?
胃腸道內(nèi)存在100毫升一150毫升氣體，分布于胃與結(jié)腸部位。當(dāng)胃腸道存在過量的氣體時(shí)，即稱為腹脹。腹脹常為多種疾病的首發(fā)癥狀，應(yīng)及時(shí)了解引起腹脹的病因
氣與脹痛，是腸胃毛病中相當(dāng)常見的，有時(shí)你只要做作運(yùn)動(dòng)、走走路即可，有時(shí)卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經(jīng)常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。
脹氣的原因
很多原因會(huì)造成胃脹氣，
比如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。
脹氣時(shí)怎么辦
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
注意事項(xiàng)
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺?，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開某些特定的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個(gè)碗，或是散個(gè)步，溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。
在生活中很多寶寶都有漲肚子的情況，寶寶脾胃虛弱，一點(diǎn)刺激就可能會(huì)引起寶寶不舒服。寶寶漲肚子可能是寶寶消化不良引起的，寶寶換奶粉或者添加輔食的時(shí)候都可能會(huì)引起消化不良。寶寶漲肚子可能與媽媽們喂奶的方式也有關(guān)，很多媽媽要等孩子餓了很久以后才會(huì)喂奶，這樣對寶寶的腸胃傷害很大，很容易引起寶寶消化不良。那么寶寶漲肚子的時(shí)候怎么排氣呢？
1.腹部按摩
餐后1小時(shí)順時(shí)針按摩寶寶腹部，促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng)，每天數(shù)次，同時(shí)，注意手法輕柔。
2.多喝溫水
喝溫水能幫助寶寶腸胃、肝腎減負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你排氣。
3.家庭護(hù)理
腹部使用驅(qū)風(fēng)油、用溫毛巾敷蓋也有幫助，這些有助于腸胃蠕動(dòng)和氣體排出，以改善消化吸收功能。
4.飲食療法
吃些助消化食品。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)肚子脹了，可以通過飲食調(diào)理，給寶寶吃些助消化的食品，或宜消化的食品，且盡量少量多餐飲食，直至寶寶肚子脹的癥狀消失，另外，忌辛辣飲食。山楂片等帶酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，紅棗，山藥，南瓜，土豆。
5.飲食禁忌
少吃容易產(chǎn)氣的食物，如豆類食品含有不能被胃腸道內(nèi)酶消化吸收的糖類，但易被結(jié)腸細(xì)菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以應(yīng)少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
6.營養(yǎng)均衡飲食
日常，家長需要合理搭配給孩子的食物，做到多樣化，避免食物過于單調(diào)，且給的食物要容易消化的，這樣才能有效預(yù)防寶寶肚子脹的癥狀出現(xiàn)。
預(yù)防脹氣的方法
1.按時(shí)哺乳。
2.喂食后輕拍寶寶背部
在喂食后，輕輕拍打其背部以促進(jìn)打嗝和排氣，減少寶寶脹氣的可能性。
3.注意奶瓶嘴兒大小適度
要注意奶嘴孔不要過大、瓶身的傾斜度不要太大，不要讓寶寶喝奶喝過快過急，這樣就減少空氣進(jìn)入奶嘴，隨寶寶喝奶時(shí)進(jìn)入體內(nèi)。
胃脹氣按壓什么穴位
1、胃脹氣按壓足三里
足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。
2、胃脹氣按中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
3、胃脹氣按壓“第三厲兌”穴
第三厲兌穴位于腳第三根趾頭的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)之間,使用前面的要領(lǐng),用拇指和食指用力向下壓,如此重復(fù)3次即可。
4、胃脹氣按內(nèi)關(guān)穴
仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機(jī)調(diào)暢就通了。
胃脹氣吃什么
1、胃脹氣吃番茄
能夠緩解消化不良的方法有很多,除了服用藥物之外,很多食物都具有促進(jìn)消化的作用。比如像番茄,經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn),在番茄中含有大量的番茄紅素,這種營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以有效的促進(jìn)消化,同時(shí)還有利于減少患胰腺癌等癌癥的幾率。因此在平時(shí)生活中,我們不妨通過番茄來起到促進(jìn)消化以及預(yù)防癌癥的目的。而且在番茄中還含有大量的維生素C,可有效保護(hù)胃腸功能。 除了可以直接食用番茄之外,我們在平時(shí)生活中還可以將番茄榨汁飲用,同樣對腸胃有利。不加鹽的番茄汁對患有高血壓的患者還水分的有利,同時(shí)還可以有效的預(yù)防各種心腦血管疾病。
2、胃脹氣吃金橘
金橘具有止咳潤喉的作用,除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效,不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹,金橘都可以有效促進(jìn)消化,緩解各種不適。
3、胃脹氣吃菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元?dú)?。餐后吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。
4、胃脹氣吃紫蘇葉
紫蘇葉,是一種調(diào)味品,并能解魚蟹毒,有理氣除脹的作用?！度杖A子本草》稱:“治心腹脹滿”?！侗静菥V目》載:“紫蘇葉行氣寬中?！薄侗静輩R言》中還說它“散寒氣,清肺氣,寬中氣,安胎氣,下結(jié)氣,化痰氣,乃治氣之神藥也?！彼?凡氣滯腹脹者,尤為適宜,可用紫蘇葉10克煎水服,或開水沖泡代茶飲。
胃脹氣的原因
1、胃脹氣的原因之壓力過大
壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過多會(huì)損傷胃粘膜,加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉,減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹,只要治療好了引起胃脹的胃病,胃脹自然就消除了,而許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂,其它胃病就會(huì)自然康復(fù)。
2、胃脹氣的原因之吃得太油膩
吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù),直至耗竭。
胃脹氣按什么穴位
1、胃脹氣按什么穴位
按摩內(nèi)關(guān)穴有助于消除胃脹氣的情況,內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫格紋以上大概三個(gè)手指寬的地方,用另一只手的大拇指用力按壓20-30次,并且按摩1分鐘,就會(huì)逐漸減輕胃脹氣的感覺。按下脘于腹部,距離脾胃很近。中醫(yī)有個(gè)選穴原則,叫“臨近選章門穴”,意思在病患部位的周圍和附近選穴。
足三里在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊,由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。四縫,是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個(gè)穴位,而是四個(gè)穴位的合稱,分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。中脘位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處,是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。
2、胃脹氣的癥狀
胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥,可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。每天早起或者飯前、后,均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,身體消瘦,精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心(反酸),噯氣等,不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢。有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。
3、胃脹氣的形成原因
胃腸道內(nèi)氣體排出障礙。胃腸道中氣體吸收障礙,正常情況下,腹腔內(nèi)大部分氣體,經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內(nèi)氣體吸收,從而引起腹脹。吃東西時(shí)因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。腸蠕動(dòng)功能減弱或消失,所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外,因而引起腹脹。食物發(fā)酵,在細(xì)菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體,引起腹脹。
胃脹氣的飲食原則
1、豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收,當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí),就會(huì)產(chǎn)生氣體?？梢酝瑫r(shí)食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、一次性吃鹽過量會(huì)讓身體存水,從而產(chǎn)生脹氣。
3、糖醇是一種甜味劑,糖醇能夠部分被消化,同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生氣體。想避免脹氣,在購買食品的時(shí)候,仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分,如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等?？谙闾侵泻猩嚼娲?因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣,如果喝牛奶一小時(shí)內(nèi)感到脹氣或腹瀉,甚至更嚴(yán)重,這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人,可飲用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品,使腸子逐漸適應(yīng),這樣可以減少脹氣。
胃脹氣的日常注意事項(xiàng)
1、保持心情舒暢,心情舒暢則氣機(jī)調(diào)和,腸胃運(yùn)行有序,不易發(fā)生腹脹;反之則容易產(chǎn)生腹脹。老年人尤須避免心情過度壓抑、焦慮。
2、養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣,吃飯時(shí)宜細(xì)嚼慢咽,不宜過急過快,以免吞進(jìn)過多的氣體。另外,平時(shí)應(yīng)盡量用鼻呼吸,避免用口呼吸,減少頻繁的吞咽動(dòng)作。
3、少吃或不吃產(chǎn)氣、含氣的食物,主要指各種豆類、高纖維食物、不成熟的水果、果汁等,尤其是平素容易發(fā)生大腸脹氣者更要注意。此外,老年人不宜過多飲用汽水、啤酒等含二氧化碳較多的飲料。
4、積極參加體育活動(dòng),過度靜臥胃腸氣機(jī)容易郁滯而發(fā)生腹脹、便秘,適度的體育活動(dòng),如慢跑、打羽毛球、練太極拳等,均可使氣機(jī)調(diào)暢,避免腹脹。
5、保持大便通暢,便秘是老年人最常見的消化道癥狀,也是引起大腸脹氣的常見原因,調(diào)節(jié)大腸的運(yùn)動(dòng)功能,積極治療便秘,疏通腸道,可有效地治療大腸脹氣。
腸胃脹氣按什么穴位
1、腸胃脹氣按摩三大穴位
1.1、內(nèi)關(guān)穴:仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機(jī)調(diào)暢就通了。
1.2、中脘穴:位于肚臍上正中線4寸,約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等,治療效果都非常好。
1.3、足三里穴:在膝蓋下外側(cè),約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處,這是強(qiáng)壯穴,力度按大一點(diǎn),酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。
2、腸胃脹氣捏手指
四縫,是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個(gè)穴位,而是四個(gè)穴位的合稱,分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。使用四縫治療消化不良效果非常好。按摩時(shí),采用坐或臥式,一般選用拇指或中指,以指腹按壓穴位,以自覺稍痛為度。每日進(jìn)行2—3次,堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
3、腸胃脹氣按摩背部腧穴
其實(shí)這是一類穴,即背部的肝、膽、脾、胃腧穴,緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過按摩時(shí),要借助家人的幫忙。
這四個(gè)穴位均位于背部,屬足太陽膀胱經(jīng)穴,肝腧,在當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。膽腧,在當(dāng)?shù)?0胸椎棘突下,旁開1.5寸。脾腧,在當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開1.5寸。胃腧,在當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下,旁開1.5寸。具體穴位不好找的話,可讓家人握拳,用掌指關(guān)節(jié)在患者的背部中間部位來回滾動(dòng),這樣也可把肝、膽、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛為宜,大概每個(gè)穴位按摩一分鐘左右。
另外,胃脹氣時(shí)還可以伸伸懶腰,牽拉一下胃,這樣也能在一定程度上緩解胃部脹氣。
腸胃脹氣緩解妙招
1、多做運(yùn)動(dòng)緩解腸胃脹氣
若無大病、重病,出現(xiàn)脹氣后,應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),如快步行走、做體操、收腹等。胃脹氣的前期癥狀比較容易和其他胃病混淆,所以一定要發(fā)現(xiàn)身體不對的時(shí)候就及時(shí)檢查。
2、改變睡姿緩解腸胃脹氣
一旦發(fā)生胃脹氣的時(shí)候,如果有床的話,可以立刻躺上床上,并且用身體蜷曲的姿勢,雙手環(huán)抱彎曲膝蓋的雙腳,有腹部受壓迫的感覺。同時(shí)涂抹上適量的薄荷油進(jìn)行按摩,并以打圈的方式按摩腹部。
3、喝醋緩解腸胃脹氣
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
4、嚼米湯緩解腸胃脹氣
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。
腸胃脹氣的飲食方法
1、腸胃脹氣吃什么食物
1.1、鳳梨。鳳梨中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素,稱為鳳梨酵素,可以分解蛋白質(zhì)、助消化,適合在飯后食用,但腸胃不適或是有胃潰瘍的人,較不適合吃鳳梨。
1.2、生姜。生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促進(jìn)胃部消化;生姜中的姜烯酚成分,則有止吐、緩解胃發(fā)炎的作用,在腹脹、消化不良時(shí)來1杯熱熱的姜茶,再適合不過了。不過,胃潰瘍、胃食道逆流患者較不適合食用。
1.3、酸奶。酸奶或優(yōu)酪乳里面含有大量的益生菌,發(fā)酵后還會(huì)產(chǎn)生乳酸與消化酵素,能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有助消化。建議胃脹氣發(fā)作時(shí),最好挑選無糖、無添加的酸奶(優(yōu)酪乳),比較不會(huì)對腸胃造成負(fù)擔(dān)。
1.4、蘿卜。蘿卜含有淀粉分解酵素,能幫助消化、分解淀粉。此外,蘿卜還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善便秘的功用。
2、腸胃脹氣的食療方
2.1、雞肫皮煎酒曲:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數(shù)天,可使脹氣消除、食欲增加。
2.2、橘皮茶:用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當(dāng)茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
2.3、楊梅酒:鮮楊梅洗凈,晾干,加高粱酒浸滿,封固三個(gè)月備用。食欲不振、脹氣不舒時(shí),少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
2.4、山楂麥芽湯:生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次, 1日分2次飲服,連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用,能較快消除癥狀。
寶寶脹氣按什么穴位
1、寶寶脹氣可以按內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng),除益氣安神,還有和胃降逆、寬胸理氣之功,常按摩內(nèi)關(guān)穴,對緩解胃部脹氣有一定作用。因此,寶寶平時(shí)如果脹氣的話可以多按摩內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。具體來說,就是將右手三個(gè)手指頭并攏,把三個(gè)手指頭中的無名指,放在左手腕橫紋上,這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn),就是內(nèi)關(guān)穴。
2、寶寶脹氣可以按足三里穴
足三里穴屬足陽明胃經(jīng)穴,是人體的一個(gè)重要穴位,除了強(qiáng)壯身體、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,還有調(diào)節(jié)脾胃的好處。足三里穴在膝蓋下外側(cè),約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處,這是強(qiáng)壯穴,力度按大一點(diǎn),酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。
3、寶寶脹氣可以按太白穴
如果寶寶吃飯的時(shí)候總覺得剛吃一點(diǎn)就胃脹,甚至還不斷打嗝,有想嘔吐的感覺,不妨在平時(shí)多按太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴,對調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣,第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外,常按太白穴還能緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛感。
寶寶肚子脹氣的原因
1、吞食過多的空氣
寶寶以奶瓶喂食時(shí),吸吮如果太急容易吸入過多空氣,奶瓶的奶嘴孔大小不適當(dāng)或瓶身傾斜時(shí),空氣也會(huì)經(jīng)由奶嘴縫隙讓寶寶吸入肚內(nèi),以及寶寶過度哭鬧也容易導(dǎo)致脹氣。
2、消化不良造成肚子脹氣
腸道因糞便堆積,使產(chǎn)氣的壞菌增生,或牛奶蛋白過敏、乳糖不耐、腸炎等引起消化、吸收不良,易產(chǎn)生大量的氣體。父母要避免、預(yù)防寶寶脹氣,先找出其脹氣原因才能對癥治療。若是因?yàn)楸忝匾鹈洑?可以讓孩子多喝一些果汁、酸奶。另外,還有多種方法能預(yù)防嬰幼兒脹氣。
3、寶寶的腸胃蠕動(dòng)障礙
分為單純功能性的稱為“假性腸阻塞”,和腸胃道真正缺乏神經(jīng)節(jié)的“先天性巨腸癥”。這類問題的嚴(yán)重程度不同,可從慢性便秘和腹脹到嚴(yán)重嘔吐觀察,可以是暫時(shí)或終身的。
預(yù)防寶寶肚子脹氣的措施
1、按時(shí)喂奶，喂食后輕拍背部
不要等寶寶哭很久才喂奶,只要他有饑餓的表情就喂奶,否則會(huì)因久哭而吸進(jìn)很多空氣造成脹氣。而且因?yàn)樘I,當(dāng)一吃到奶時(shí)會(huì)很急、很用力,也會(huì)吸進(jìn)過多空氣。在喂食后,輕輕拍打其背部以促進(jìn)打嗝和排氣。
2、注意奶瓶大小
要注意奶嘴孔不要過大、瓶身的傾斜度不要太大,以免造成空氣進(jìn)入奶嘴,隨寶寶喝牛奶時(shí)進(jìn)入體內(nèi)。
3、少吃不好消化的食物，適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?/p>
已經(jīng)開始吃輔食的嬰幼兒要少吃不容易消化、容易脹氣的食物,例如地瓜、豆類等。當(dāng)寶寶脹氣時(shí),父母可以幫他進(jìn)行按摩。先將按摩油倒在手上,雙手稍加揉搓后再按摩其腹部。這樣有助于腸道蠕動(dòng),排出氣體,改善消化吸收、減緩脹氣的不舒服感。
4、發(fā)現(xiàn)寶寶不適要及時(shí)就醫(yī)
嬰幼兒脹氣是常見現(xiàn)象,很多嬰有兒的肚子會(huì)鼓起,感覺有很多氣的樣子。其實(shí)如果寶寶日常生活正常,活動(dòng)力良好,能玩、能吃、能拉,排氣排便正常,體重正常增加,而且沒有嘔吐的現(xiàn)象,肚子也是軟軟的沒有硬塊,就不需要特別醫(yī)治。若是撫摸孩子的腹部感覺很硬且大,食欲、情緒也不好,或是摸到類似腫塊的東西,那么就需要趕緊就醫(yī),讓醫(yī)師檢查是否是腹部腫瘤。
