鎖骨下方是什么穴位
飲食養(yǎng)生是什么。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“鎖骨下方是什么穴位”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
鎖骨下方是什么穴位
俞府穴，別名:腧中穴。
穴義:腎經(jīng)氣血由此回歸體內(nèi)。
名解:俞府。俞,輸也。府,體內(nèi)臟腑也。該穴名意指腎經(jīng)氣血由此回歸體內(nèi)。本穴是腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈與體表經(jīng)脈在人體上部的交會點(diǎn),或中穴傳來的濕熱水氣在本穴散熱冷凝歸降地部后由本穴的地部孔隙注入腎經(jīng)的體內(nèi)經(jīng)脈,氣血的流注方向是體內(nèi)臟腑,故名。腧中者,其意與俞府同,中指內(nèi)部。
取穴方法:該穴位于胸部,當(dāng)鎖骨下緣,前正中線旁開2寸。
解剖:在胸大肌中;有胸內(nèi)動(dòng)、靜脈的前穿支;布有鎖骨上神經(jīng)前支。主治疾病:咳嗽,氣喘,胸痛,嘔吐,不嗜食。
人體穴位配伍:配天突穴、肺俞穴、魚際穴治咳嗽、咽痛;配足三里穴、合谷穴治胃氣上逆之嘔吐、呃逆。
氣血特征:氣血物質(zhì)為冷降的地部經(jīng)水。
運(yùn)行規(guī)律:由體表注入體內(nèi)臟腑。
功能作用:回收體表液體。
治法:寒則通之或點(diǎn)刺出血或灸之或先瀉后補(bǔ),熱則補(bǔ)之。
尋找方法:取穴時(shí),可采用正坐或仰臥的姿勢,俞府穴位于上胸部,人體正面中線左右三指寬,鎖骨正下方。
刺灸法:斜刺或平刺0.5～0.8寸;可灸。
頸部穴位按摩方法
1、列缺
所有的頸部和肩膀酸痛都可以點(diǎn)按這個(gè)穴位。位置:讓患者的兩手虎口交叉,食指端所指凹陷處就是本穴,也就是撓骨莖突的起點(diǎn)。
主治:項(xiàng)痛、咽喉腫痛、偏頭痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。
2、天井
疲勞積壓造成后脖頸疼痛時(shí)刺激該穴位。位置:屈肘時(shí),由肘關(guān)節(jié)向上約兩指寬的地方。
主治:頸項(xiàng)痛、肩臂疼痛、偏頭痛、瘰疬。
3、大椎
整個(gè)脖頸肌肉僵硬時(shí)按壓該穴位。位置:低頭時(shí)最突出的頸椎骨正下方凹陷處。
主治:熱病、癲癇、大腦發(fā)育不全、腦炎后遺癥、項(xiàng)背強(qiáng)痛、出虛汗、各種頭痛。
4、俞府
頸部僵硬、抬頭困難時(shí)刺激該穴位。位置:兩鎖骨間中央點(diǎn)向左右兩側(cè)約三指寬正下方凹陷的位置。
主治:咳嗽、氣滿、胸痛、嘔吐、納呆。
5、肩中俞
頸部僵硬、轉(zhuǎn)動(dòng)困難時(shí)按壓該穴位。位置:大椎穴旁開三指寬的地方(小腸經(jīng))。
主治:肩背痛、咳嗽、吐血。頸部是中樞神經(jīng)的傳遞通路,要想保證氣血暢通,防止頸部酸痛,就要保持頸部的溫度適宜和肌肉放松。
穴位按摩技巧和方法
緩慢按壓法(可以放松身體,緩解疼痛)
1、默數(shù)5下慢慢用力對準(zhǔn)穴位按壓。
2、堅(jiān)持7秒。
3、默數(shù)5秒慢慢松開。
斷續(xù)按壓法(提高肌肉機(jī)能)
1、默數(shù)2秒快速對準(zhǔn)穴位按壓。
2、堅(jiān)持2秒。
3、默數(shù)2秒快速松開。
自然按壓法(即可放松身體,緩解疼痛也可以提高肌肉機(jī)能)
1、默數(shù)3秒對準(zhǔn)穴位按壓。
2、堅(jiān)持7秒。
3、默數(shù)3秒慢慢松開。
按摩時(shí)的呼吸方法
掌握正確的呼吸方法可讓按摩效果事半功倍。
1、手指松開穴位時(shí)充分吸氣。
2、按壓穴位時(shí)吐氣。
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右肋骨下方是什么穴位
1、右肋骨下方有章門穴
章門穴也是募穴,它屬于足太陰脾經(jīng),是脾經(jīng)的募穴,也是人體八大要穴之一,為脾經(jīng)氣血出入內(nèi)臟的要地,揉按章門穴,也是促生脾血的好辦法。
章門穴還是足厥陰、帶脈會合之處,是五臟氣血的匯聚點(diǎn),也是通往五臟的門戶,地位很重要。所以,你只要揉按章門穴這一個(gè)穴位,就可以調(diào)節(jié)五臟的氣血,使五臟之間相互協(xié)調(diào)。
另外,脾臟不好的人章門穴會有不同程度的痛感。按摩章門穴可以舒肝健脾。
章門穴位于人體的側(cè)腹部,當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。位置解剖:有腹內(nèi)、外斜肌及腹橫肌;有肋間動(dòng)脈末支;布有第十、十一肋間神經(jīng);右側(cè)當(dāng)肝臟下緣,左側(cè)當(dāng)脾臟下緣。
2、右肋骨下方有京門穴
名稱釋義:京,指發(fā)源地,又含京都之意。門,之出入之處。本穴為腎之募穴,主治水道不利,為益腎利水之要穴,水液出入之門戶,故名。
定位:在側(cè)腰部,章門后1.8寸,當(dāng)?shù)?2肋骨游離端的下方。
解剖:有腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌及腹橫肌;淺層布有第11、第12胸神經(jīng)前支的外側(cè)皮支及伴行的動(dòng)、靜脈,深層有第11、第12胸神經(jīng)前支的肌支和相應(yīng)的肋間、肋下動(dòng)、靜脈。
功用:益氣壯陽,健脾通淋,溫陽益腎。
功效:健脾通淋,溫陽益腎。
主治:小便不利,水腫;脅痛,腰痛;腹脹,泄瀉,腸鳴,嘔吐。
操作:斜刺0.5—1寸。
臨床運(yùn)用:現(xiàn)代常用于治療腎炎、高血壓、帶狀皰疹等。
配伍:配腎俞、三陰交主治腎虛腰痛;配天樞、中脘、支溝主治腹脹。
3、推兩肋作用
肝經(jīng)從兩肋經(jīng)過,推搓兩肋有助于肝經(jīng)的氣血運(yùn)行,還能刺激兩肋處的大包穴和章門穴。大包穴在腋窩下6寸(4橫指為3寸),腋中線上。章門穴在側(cè)腹部,第12根肋骨的上方。推搓這兩個(gè)穴位具有健脾理氣、舒肝解郁、調(diào)和肝膽脾胃等功效,對胸悶、兩肋疼痛有良好的防治功能。推搓時(shí),雙手分別置于胸部兩側(cè),一手向前一手向后,相對來回搓摩,一去一回計(jì)1次,共做30次。經(jīng)過這一番刺激和按摩后,郁悶、堵得慌、心慌等癥狀可能會有所好轉(zhuǎn),肋痛或許就不藥而愈了。這是一個(gè)外治法,適合大部分人使用,但是胸部有外傷的人就要等到傷好后再用。
右側(cè)肋骨下方疼怎么回事
1、肝臟疾病。比如說急慢性肝炎、肝硬化、肝癌等都會引起右肋骨下方疼痛,肝臟在右側(cè)腹部,如果肝臟有病,就會使肝脾發(fā)炎腫大,進(jìn)而牽拉到肝被膜引起肝疼,會牽涉到右側(cè)肋骨下方疼。特別是乙肝患者出現(xiàn)右側(cè)肋骨下方疼時(shí)應(yīng)該及時(shí)檢查治療。
2、膽囊炎、膽結(jié)石。因?yàn)樵谟覀?cè)肋骨周圍,所以說膽臟疾病包括膽結(jié)石、膽囊炎、膽道阻塞、膽囊腫瘤等都會引起右肋骨疼痛。
3、肋間神經(jīng)痛是肋間神經(jīng)因?yàn)椴煌虻膿p害,出現(xiàn)胸部肋間護(hù)著腹部呈帶狀疼痛的綜合癥。
4、胃炎。有時(shí)候胃部的疼痛也會放射到其它部位,從而產(chǎn)生疼痛的感覺。可以檢測一下胃部,比如鋇餐、胃鏡等。
右側(cè)肋骨下隱痛的飲食禁忌
1、忌多吃肉骨頭
若骨折后大量攝入肉骨頭,會促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高,導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào),會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。
2、忌偏食
骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況,機(jī)體本身對這些有抵抗修復(fù)能力,而機(jī)體修復(fù)組織化瘀消腫主要是靠各種營養(yǎng)素。
3、忌食不易消化的食物
骨折患者因固定石膏或夾板而活動(dòng)受限制,加上傷處腫痛,精神憂慮,往往食欲不振。所以,食物既要營養(yǎng)豐富,又要容易消化,宜多吃水果、蔬菜。
鎖骨附近有什么穴位
1、鎖骨下有手太陰肺經(jīng)上的中府穴和云門穴,云門穴與鎖骨下緣平齊,在鎖骨中點(diǎn)旁開二橫指的凹陷處,其下一寸是中府穴。中府穴為肺經(jīng)募穴,其功能是募集其他臟腑傳來的氣血物質(zhì)再輸送給肺經(jīng)。云門穴所處位置為肺經(jīng)最高點(diǎn),其功能是傳輸肺經(jīng)的氣血物質(zhì)于周身。兩穴配合有宣發(fā)、疏調(diào)氣機(jī)的作用,可消除胸部憋悶、咳喘。以大拇指分別按摩中府、云門各10分鐘,然后再由中府穴向上直推至云門穴10分鐘,每日3次。若按摩直推時(shí)有痛感,表明此處肺氣郁閉較嚴(yán)重,一旦痛感減輕,則咳喘癥狀會大大緩解。
2、缺盆穴—心統(tǒng)攝五臟六腑的通道。在鎖骨中間有一個(gè)非常重要的穴位—“缺盆穴”。幾乎全身的經(jīng)絡(luò),都要經(jīng)過頸椎,而所有通過肩頸的經(jīng)脈,都要經(jīng)過缺盆,所以“缺盆穴”氣血通暢,是確保從心而發(fā)的所有命令,通達(dá)全身的基礎(chǔ)。如果這條道路受阻,心就無法充分地?fù)?dān)當(dāng)五臟六腑之主。
鎖骨是怎么練成的
1、雙手將啞鈴平行舉起,讓手臂與肩膀呈90度夾角,以腰腹部為扭轉(zhuǎn)軸,保持上身筆直向右方扭轉(zhuǎn),做到自己的極限。停留5秒后再轉(zhuǎn)回中位,向反方向繼續(xù)扭轉(zhuǎn)。左右旋轉(zhuǎn)各一次作為1個(gè)回合,每天堅(jiān)持做15回合。
2、正面趴在床上,雙手與肩同寬支撐住,逐漸往后彎腰,直到自己的極限為止。 如果你經(jīng)常做韌性訓(xùn)練,彎曲的幅度夠大還能鍛煉到坐骨神經(jīng)和腰肌。每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作3-5分鐘。
3、準(zhǔn)備一張瑜伽墊,用嬰兒爬姿在墊子上爬行,注意保持背部筆直,雙手與肩同寬,腿部和彎曲的膝蓋呈90度,爬行的時(shí)候盡量緩慢用力。
4、眼鏡蛇式這個(gè)動(dòng)作有助于頸部的伸展,對鎖骨、肩頭塑形極有好處。身體平貼在墊子上,雙手支撐上身,指尖朝前,支撐同時(shí)保證下腹部緊貼墊上,頸部后仰,使脊椎彎成c型,保持30秒。 5、后仰式俯臥撐是一個(gè)針對胸、肩、背、腹、臀部全方面的訓(xùn)練動(dòng)作。坐在墊子上,雙手和腳跟撐地,雙腿伸直,腕部與肩部并齊,手指朝前,身體保持成直線,彎曲肘關(guān)節(jié),將身體放低幾厘米即可,保持腹部緊張,再將身體撐起。
6、坐姿推舉這個(gè)動(dòng)作比較挑戰(zhàn),主攻肩部塑形。坐在椅子上,背部平貼椅背,雙手握住手柄,向上推舉,手臂伸直后慢慢向下放,直到肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)平行為止,再向上推舉。
7、把礦泉水瓶夾在腋下,放下手臂,夾緊腋下的礦泉水瓶,轉(zhuǎn)動(dòng)這一側(cè)手臂,手掌朝前,能夠喚醒沉睡的上臂三角肌。雙手握住礦泉水瓶,向上推舉,手臂伸直后慢慢向下放,直到肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)平行為止,再向上推舉。鎖骨區(qū)塑型的漂亮動(dòng)作,能讓肩部變得有骨有肉,平展如“一”。
如何按摩鎖骨
1、沐浴后,將姿黎雅均勻涂抹在脖子到鎖骨方向,以畫圈方式摁壓脖子倆側(cè)的胸鎖乳突肌1-2分鐘。
2、利用2根手指,從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次,躺著做的效果更好。
3、摁壓耳垂與下顎的分界線部分時(shí),若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜癥候群。用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。
4、從雙肩到鎖骨中央方向,稍加力道按摩,再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位,動(dòng)作反復(fù)2次。
膝蓋下方外側(cè)是什么穴位
1、膝蓋下方外側(cè)是什么穴位
膝蓋下方外側(cè)是足三里穴。足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。足三里號稱人體保健第一要穴,民間有“常灸足三里,勝吃老母雞” 之說。刺激足三里穴,可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律,增強(qiáng)消化功能,增進(jìn)食欲;改善心臟功能,調(diào)節(jié)心律;常按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多常見病,如胃十二指腸潰 瘍、急性胃炎、胃下垂、嘔吐、腸炎、便秘、膽囊炎、膽腎結(jié)石絞痛及糖尿病、高血壓等,并對解除急性胃痛效果明顯。
2、足三里穴怎么針刺？
足三里這個(gè)穴位,用針刺法可以分為直刺和斜刺兩種。所謂直刺,就是毫針與穴位呈垂直方向,對于足三里穴的直刺,需要稍偏向脛骨方向,直刺1-2寸,以有麻電感向足背反射為得氣;如果是斜刺的話,是向足尖方向斜刺,可進(jìn)針2-3寸,以酸脹感向下擴(kuò)散到足背,有時(shí)向上擴(kuò)散到膝為度。
3、足三里穴與其他穴位的配伍應(yīng)用
配沖陽、仆參、飛揚(yáng)、復(fù)溜、完骨,有補(bǔ)益肝腎、濡潤宗筋的作用,主治足痿失履不收;配天樞、三陰交、腎俞、行間,有調(diào)理肝脾,補(bǔ)益氣血的作用,主治月經(jīng)過多,心悸;配曲池、豐隆、三陰交,有健脾化痰的作用,主治頭暈?zāi)垦?配梁丘、期門、內(nèi)關(guān)、肩井,有清瀉血熱,疏肝理氣,寬胸利氣的作用,主治乳癰;配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴,有良好的鎮(zhèn)痛作用,用于胃次全切除術(shù);配陽陵泉、行間,有理脾胃,化濕濁、疏肝膽,清濕熱的作用,主治急性中毒性肝炎;配中脘、內(nèi)關(guān),有和胃降逆,寬中利氣的作用,主治胃脘痛;配脾俞、氣海、腎俞,有溫陽散寒,調(diào)理脾胃的作用,主治脾虛慢性腹瀉。
足三里穴如何針灸
1、位置:足三里穴位于小腿前外側(cè),犢鼻(即外膝眼)下3寸(食指、中指、無名指和小指并攏,以中指中節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn),其四指寬度),距脛骨(即小腿前正中的腿骨)前緣一橫指(中指)寬處。
2、施灸:有三種方法可以選擇。
2.1、溫和灸:將艾條的一端點(diǎn)燃,對準(zhǔn)足三里穴,在距皮膚2～3厘米處固定,進(jìn)行熏烤,使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛。
2.2、回旋灸:在施灸時(shí),手持艾條,使點(diǎn)燃的一端與皮膚保持一定距離,但不固定,而是向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。
2.3、雀啄灸:使艾條燃著的一端與穴位不固定在一定的距離上,而是像鳥雀啄食一樣,垂直穴位一上一下移動(dòng)施灸。
3、注意事項(xiàng)
不管那種方法,都應(yīng)在保證施灸安全、不被燙傷的前提下進(jìn)行,施灸者可將食、中兩指置于施灸部位兩側(cè),這樣可以通過施灸者手指的感覺來感知患者受熱程度,以便隨時(shí)調(diào)節(jié)施灸距離,防止?fàn)C傷。
足三里穴位的作用
1、足三里這個(gè)穴位是足陽陰胃經(jīng)的一個(gè)重要穴位,經(jīng)常對他按摩能夠起到很好的補(bǔ)中益氣以及疏通經(jīng)絡(luò)還有匡扶正氣的效果,日常如果身體出現(xiàn)了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃脹以及惡心想吐、水腫以及心悸氣短等等情況,在足三里穴這個(gè)位置進(jìn)行按摩,能夠起到很好的防病保健的效果,促進(jìn)身體健康。
2、除了直接對足三里進(jìn)行按摩之外,也可以進(jìn)行針灸或者是艾灸等方法,這些都能夠很好的促進(jìn)健康。對足三里穴進(jìn)行刺激,能夠有效的增強(qiáng)體內(nèi)的胃腸道蠕動(dòng)能力,從而提高消化酶的活力,對于促進(jìn)食欲還有幫助消化效果非常的好。另外,對于大腦細(xì)胞的機(jī)能也有很好的調(diào)節(jié)以及恢復(fù)的作用,提高精氣神;對于體內(nèi)的血液循環(huán)還有內(nèi)循環(huán)也有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用,另外還能夠增加心臟功能,并且對于各種細(xì)胞還有血素、血糖促進(jìn)作用非常的明顯。
鎖骨周圍出現(xiàn)疼痛，在生活當(dāng)中并不是特別多見。這種疼痛的原因比較多，比如說筋膜炎的原因，平時(shí)著涼的原因，可能會引起這樣的疼痛，另外也要警惕是不是淋巴結(jié)腫大導(dǎo)致的疼痛，這時(shí)候可以用手去觸摸，鎖骨的部位有沒有淋巴結(jié)腫大，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查。
鎖骨周圍疼痛是什么
如果是鎖骨疼痛的話，首先要考慮是不是筋膜炎，是一種無菌性的炎癥反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體，受到風(fēng)寒疲勞外傷，以及，睡眠的時(shí)候，受到風(fēng)寒等不良刺激，可以誘發(fā)筋膜炎的急性發(fā)作，導(dǎo)致鎖骨，以及，周圍的韌帶明顯的疼痛。還有就是，腫瘤轉(zhuǎn)移，也可能出現(xiàn)局部的疼痛。這種情況需要到醫(yī)院去做一下檢查看看，檢查明確以后，如果是肌膜炎，可以通過局部的按摩理療，外用消炎止痛的藥物對癥處理，如果考慮有其他原因，對癥處理就可以了。
治療建議
1、建議及時(shí)的掛個(gè)骨科，做個(gè)鎖骨的X線檢查，根據(jù)你的檢查結(jié)果結(jié)合癥狀體征給予對癥用藥，其次可以配以中醫(yī)的針灸穴位按摩或是熱敷理療等治療，建議積極的明確病因，對癥用藥，希望能夠給你帶來一定的幫助。
2、這樣的病癥是一種頑疾,打激素藥也許當(dāng)時(shí)效果很明顯,但是對身體的危害很大,而且有一定的依賴性,西醫(yī)治療效果不是很理想,在吃藥沒有效果的情況下無非就是開刀手術(shù),但是開刀只是把你表面的骨刺切除,過段時(shí)間還是會長的,骨科疾病醫(yī)院根本沒有很好的辦法,建議采用中藥外敷膏藥進(jìn)行治療。
3、建議做鎖骨的平片檢查，有可能是骨質(zhì)的病變也有可能是周圍軟組織的病變。沒有骨頭的問題的話，可以考慮貼敷膏藥。
龜頭下面有顆粒很可能是珍珠疹，可能是由于不注意衛(wèi)生所致。一般珍珠疹前期注意清洗和衛(wèi)生就可以了，和性病沒什么關(guān)系的。記得飲食上多吃水果蔬菜，飲食清淡，忌辛辣油膩之物。陰經(jīng)珍珠疹是一種生理性發(fā)育變異，不傳染，對身體也沒什么危害，可以不必治療，平時(shí)經(jīng)常換洗內(nèi)褲。
龜頭下面,溝里面,有幾粒小小的顆粒,白色的”那是陰莖珍珠狀疹，指的是長在陰莖龜頭的邊緣上，較均勻，較一致，排列整齊，細(xì)小的，丘疹，或呈絲狀贅生物，屬于一種生理變異，不需要治療，實(shí)際上有很多男性都有這種現(xiàn)象，所以完全不必要擔(dān)心的。不過平時(shí)要注意衛(wèi)生，要每晚用溫水清洗JJ（包括JJ、龜頭、皮皮、會陰及肛門）。
陰莖珍珠狀丘疹多見于20-30歲左右的男性。損害主要發(fā)生在龜頭的邊緣與冠狀溝交界處和／或系帶處。損害為1-3mm大小的丘疹，位于系帶兩側(cè)損害較大。
丘疹頂端圓而光滑，有個(gè)別丘疹呈毛狀或絲狀。丘疹多互不融合，多密集排列呈一行或多行，在龜頭背側(cè)明顯，可部分或完全環(huán)繞龜頭。損害顏色多為珍珠狀白色，少數(shù)為淡紅色、膚色，部分可出現(xiàn)輕度紅腫。無壓痛、無破潰，且患者無自覺癥狀。不影響生活就不用治療。
陰莖珍珠疹，正常的陰莖珍珠疹，見于男性龜頭邊緣，為同膚色的，均勻一致的排列整齊的小米粒大小的丘疹，無炎癥反應(yīng)，無任何自覺不適感，此為珍珠疹，如做醋酸白試驗(yàn)為陰性，也就是5%的醋酸液涂抹后不發(fā)白。這種情況見于青春發(fā)育后的男性，是完全正常的現(xiàn)象，不需治療，不必恐慌，但也有個(gè)別地方將此種現(xiàn)象誤認(rèn)為濕疣，又做激光又服藥是不對的。
陰莖珍珠狀丘疹是人體的一種生理性發(fā)育變異，對人體無礙，也不傳染，可不必治療。在成年男性中約24％有陰莖珍珠狀丘疹，通常為一些珍珠狀、紅色、黃色或白色半透明丘疹，單個(gè)丘疹直徑約1至3毫米，沿冠狀溝排列成一行至數(shù)行，有時(shí)包繞整個(gè)冠狀溝，丘疹排列常較整齊，不互相融合。
而尖銳濕疣除常發(fā)于龜頭和冠狀溝外，也可發(fā)于包皮內(nèi)側(cè)、陰莖體皮膚和尿道口、肛門及肛周交界處，疣體數(shù)目少，多呈菜花狀、乳頭狀或雞冠狀的疣狀增生，這與只發(fā)于龜頭冠狀溝而排列整齊的珍珠狀丘疹不同。這個(gè)很正常90%的男人都有只要你注意衛(wèi)生沒事
腹部下方疼痛是什么原因
1、 腹部下方疼痛是什么原因
有可能是急性腸胃炎,常起病急驟,先有發(fā)燒達(dá)39℃甚至更高,大便次數(shù)增多,腹瀉前常有陣發(fā)性腹痛,肚子里“咕?！甭曉龆?但腹脹不明顯。病兒脫水嚴(yán)重,皮膚彈性差,全身乏力?；蛘呤俏赶麓?患者食欲減退頑固性腹脹,以食后癥狀尤為突出,經(jīng)常噯氣不止,左腹有下墜感和壓迫感,且于食后或行走時(shí)加重,平臥時(shí)減輕。有時(shí)便秘,有時(shí)腹瀉,或有腹瀉便秘交替出現(xiàn)。胃部多有悶痛、隱痛,劇烈疼痛比較少見,患者食欲明顯降低,多有畏食、厭食的表現(xiàn)。
2、腹部下方疼痛的治療方法
少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。要有效舒緩脹氣,必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時(shí)候,還進(jìn)食大量食物,就會增加腸胃消化的負(fù)擔(dān),令脹氣情況更厲害。所以,孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐,每餐份量減少的方式來進(jìn)食。注意每一餐不要進(jìn)食太多種類的食物,也不宜吃過于流質(zhì)的食物,因?yàn)榱髻|(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進(jìn)食。
3、怎么預(yù)防腹部下方疼痛
養(yǎng)成每天排便習(xí)慣,多吃蔬菜水果高纖食物,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),透過全身或腰部的肌肉活動(dòng)可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。懷孕期間做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步,亦能促進(jìn)腸蠕動(dòng),舒緩脹氣情況。因此,建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時(shí),到外面散步約二十分鐘,可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。
腹部下方疼痛的飲食有哪些
1、紅糖姜湯,食材,紅糖50克,生姜20克,大棗10枚。做法,將紅糖、大棗煎煮20分鐘后,加入生姜蓋嚴(yán),再煎5分鐘即可。 空腹服用,日服2次。紅糖姜湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫經(jīng)活血。適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。紅糖、大棗既補(bǔ)氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血;生姜辛溫以助紅糖之力。
2、生姜羊肉粥,食材,生姜10克,羊肉100克,大米130克、鹽3克,雞粉少許,胡椒粉、太太樂雞精少許。做法,將生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗凈。取瓦煲一個(gè),注入適量清水,待水開后,下入大米,用小火煲約20分鐘。再加入羊肉片、姜米,調(diào)入鹽、太太樂雞精、雞粉、胡椒粉,續(xù)用小火煲30分鐘即可食用。
腹部下方疼痛的類型
1、急性下腹痛,起病急驟,疼痛劇烈,常伴惡心、嘔吐、發(fā)熱等。下腹痛伴陰道流血,有無停經(jīng)史,多與病理妊娠有關(guān)。下腹痛伴發(fā)熱,常見于急性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管卵巢膿腫或急性闌尾囊腫等,也可見于子宮肌瘤紅色變性。下腹痛伴附件腫塊,常見卵巢腫瘤或卵巢非贅生性囊腫扭轉(zhuǎn)或劈裂、子宮漿膜下肌瘤扭轉(zhuǎn)。
2、慢性下腹痛,起病緩慢,多為隱痛或鈍痛,病程長,有時(shí)與月經(jīng)周期有關(guān)。周期性的慢性下腹痛包括,經(jīng)期下腹痛:進(jìn)行性加重的經(jīng)期下腹墜脹痛,有時(shí)還伴有性交痛,鑒于子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌病。行經(jīng)前后下腹痛也見于子宮后傾后屈位,原發(fā)性痛經(jīng)、宮頸狹窄和盆腔炎等疾病。月經(jīng)期間下腹痛,疼痛位于下腹一側(cè),常持續(xù)3～4日,可伴有少量陰道流血。此類腹痛稱為排卵期腹痛。
3、痛經(jīng),經(jīng)期出現(xiàn)腹痛者,或?yàn)樵l(fā)性痛經(jīng),或有子宮內(nèi)膜異位癥的可能。
?在日常生活中大部分的人們都有出現(xiàn)過腹痛的經(jīng)歷，但是很多人都會覺得腹痛，只需要忍忍就過去了，其實(shí)對于不同癥狀或者不同程度的腹痛，所對應(yīng)的疾病也是不一樣的，甚至于有的腹痛是比較嚴(yán)重的，那腹部左下方疼痛是什么原因呢？
有可能是急性腸胃炎，常起病急驟,先有發(fā)燒達(dá)39℃甚至更高,大便次數(shù)增多,腹瀉前常有陣發(fā)性腹痛,肚子里“咕?！甭曉龆?但腹脹不明顯。病兒脫水嚴(yán)重,皮膚彈性差,全身乏力。或者是胃下垂，患者食欲減退頑固性腹脹，以食后癥狀尤為突出，經(jīng)常噯氣不止，左腹有下墜感和壓迫感，且于食后或行走時(shí)加重，平臥時(shí)減輕。有時(shí)便秘，有時(shí)腹瀉，或有腹瀉便秘交替出現(xiàn)。胃部多有悶痛、隱痛，劇烈疼痛比較少見，患者食欲明顯降低，多有畏食、厭食的表現(xiàn)。
胃、十二指腸潰瘍、穿孔，尤其是飽餐、飲酒后突然發(fā)作上腹部劇痛，可為抗酸藥所緩解,常伴有嘔吐和腹瀉，可以考慮是上述因素。倘若是女性有可能是急性炎癥，包括急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等，還見于淋病等性傳播疾病，往往反復(fù)發(fā)作，引起腹部疼痛，嚴(yán)重時(shí)引起輸卵管積膿。女性朋友出現(xiàn)左下腹疼痛請及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診療，切不可自我診斷盲目采取措施，以免耽誤病情治療，平時(shí)注重飲食和衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
看了上面的描述之后，相信大家就會發(fā)現(xiàn)引起腹部左下方疼痛的原因是非常多的，因?yàn)槲覀兩眢w的各個(gè)部位都遍布了不一樣的器官以及組織，所以當(dāng)這些發(fā)生病變之后就會引起相應(yīng)的疼痛，所以一定要引起大家的重視。
女性有小腹右側(cè)疼痛的原因是很多的，最常見的就是盆腔炎或是盆腔積液，附件炎，卵巢囊腫，闌尾炎等。平時(shí)我們經(jīng)常會遇到有些女性右下腹疼痛，有些人是脹痛，有些人是持續(xù)性的疼，可能是脹氣，也可能是病理性的疼痛，還有可能是由于月經(jīng)引起的婦科疼痛。針對不同的情況采取不同的措施。
１、由炎癥引起的疼痛：多見于附件炎和盆腔炎，多發(fā)生于育齡婦女，疼痛在一側(cè)或兩側(cè)，同時(shí)伴有白帶增多。慢性者往往浮現(xiàn)出隱痛，腰酸痛或有墜脹感；急性者往往表現(xiàn)為腹痛拒按，并伴有發(fā)熱。
２、由月經(jīng)周期引起的疼痛：婦女在經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛和全身不適多是生理現(xiàn)象，若疼痛強(qiáng)烈則為痛經(jīng)。青春期多為原發(fā)性痛經(jīng)，可自愈；而經(jīng)后發(fā)作的痛經(jīng)多為某種疾病導(dǎo)致的，應(yīng)早早就醫(yī)，不能用止痛藥來解決問題。
３、由某種婦科疾病引起的腹痛：如子宮內(nèi)膜異位癥往往在卵巢、子宮、直腸四面形成包塊，可使經(jīng)前期及經(jīng)期腹痛加劇，痛亦是其特點(diǎn)之一。又如盆腔出血或瘀血內(nèi)停，可導(dǎo)致盆腔疼痛，疼痛常表現(xiàn)為一側(cè)大腿根部。
４、由排卵引起的腹痛：在排卵期內(nèi)出現(xiàn)下腹部脹痛感，這是由于卵泡破裂所致。一般來說，這種疼痛并不影響健康，也無不良后果，但有極少數(shù)人因排卵期卵泡破孔較大，損傷小血管造成卵巢破裂使腹腔內(nèi)出血，形成婦科急癥，須到治療。
５、由生理畸形引起的腹痛：常見的有童貞膜閉鎖、陰道橫膈等，癥見青春期月經(jīng)周期來潮、經(jīng)血排出受阻而腹痛，其疼痛與月經(jīng)周期關(guān)系甚為緊密，且呈周期性發(fā)作，需手術(shù)矯治。６、由腫瘤引起的腹痛：腫瘤引起的腹痛、腹脹、腰痛和下墜感，一般是持續(xù)存在的。若腫瘤發(fā)生扭轉(zhuǎn)、破裂、出血，則往往出現(xiàn)突發(fā)性腹痛，這是腫瘤的“自我暴露”，通常須要馬上手術(shù)治療。
７、由妊娠引起的腹痛：月經(jīng)周期過期或已知懷孕的婦女，忽然下腹正中陣陣收縮樣痛或陰道流血，多見是流產(chǎn)先兆。異位妊娠引起的下腹疼痛，通常來熱兇險(xiǎn)。由于腹腔內(nèi)出血，病人會感到肛門下墜、便意頻頻、臉色蒼白、頭暈疲軟，甚至出現(xiàn)休克狀態(tài)，要馬上手術(shù)。８、由急性闌尾炎引起的腹痛：疼痛始于上腹，后逐漸移動(dòng)到右下腹，同時(shí)表現(xiàn)為惡心、嘔吐、不想吃東西、發(fā)熱、右下腹不敢按壓。此病應(yīng)盡快上急診。
由此看來，女人出現(xiàn)下腹疼痛，多數(shù)是婦科疾病在作怪，也可能是內(nèi)科病和外科病造成。因此，女性一旦出現(xiàn)下腹疼痛，應(yīng)認(rèn)真辨認(rèn)疼痛性質(zhì)，以求及時(shí)得到治療。女性右下腹疼痛的原因，檢察來婦科為了讓女性享受到與世界同步的前沿診療技術(shù)，婦科婦科在新技術(shù)的推廣與應(yīng)用方面更是不遺余力，領(lǐng)先引進(jìn)了多種婦科診療技術(shù)，在治療的有效性上和安全性上取得了相當(dāng)?shù)募夹g(shù)上風(fēng)。目前，婦科婦科正著力打造成國內(nèi)頂尖?？?，為廣大女性帶來更為專業(yè)和權(quán)威的治療。以上的專家介紹是否讓您對該疾病有了一個(gè)更加深入的認(rèn)識呢?
一、丹田是什么？
丹田原是道教修煉內(nèi)丹中的精氣神時(shí)用的術(shù)語,有上中下之分:上丹田為督脈印堂之處,又稱“泥丸宮”;中丹田為胸中膻中穴處,為宗氣之所聚;下丹田為任脈關(guān)元穴,臍下三寸之處,為藏精之所。
1、別稱
“性命之祖”、“生氣之源”、“五臟六腑之本”、“十二經(jīng)之根”、“陰陽之會”、“呼吸之門”、“水火交會之鄉(xiāng)”、“性命之根本”。
2、道教中的三丹田
道教稱人體有三丹田:在兩眉間者為上丹田,在心下者為中丹田,在臍下者為下丹田。
3、針灸穴位名
我們?nèi)梭w腹部臍下的四個(gè)穴位——陰交、氣海、石門、關(guān)元都別稱“丹田”。
既然知道了人體除了肚臍位置上的丹田外,我們的印堂、胸中的位置分別為上丹田、中丹田,那您是否清楚上中下三處的丹田它們對我們的健康有著什么特別的養(yǎng)生奧秘嗎?接下來小編將繼續(xù)為您解答。
二、上中下丹田的養(yǎng)生意義
1、上丹田
為印堂所在.亦稱泥丸宮、升陽府、昆侖頂、靈臺。道家認(rèn)為,上丹田為人道之門,天地靈根,是祖竅、祖氣,至珍至貴。
2、中丹田
又叫絳宮,道教中指中丹田與六腑五臟息息相關(guān),共同維持人體氣血正常運(yùn)轉(zhuǎn),都受心臟的主宰。心功能健旺則五臟六腑才能正常運(yùn)行。
3、下丹田
又叫氣海、精門、命門等,在肚臍下三寸處。下丹田是人命的根基、陰陽的門戶、五氣的本元。內(nèi)有真神赤子居住,故稱下丹田為命門。
上丹田開發(fā)智慧,保全性命,溶通混元;中丹田攝取能源,化生能量,以養(yǎng)后天;下丹田培養(yǎng)真氣,積氣沖關(guān),而固先天。道家認(rèn)為,我們能經(jīng)常意守上中下丹田,便可延年益壽、陰陽之氣生生不息。當(dāng)然,我們最為熟悉的就是下丹田,因?yàn)榫殮夤?、唱?我們都需要運(yùn)用下丹田的能量,那如何準(zhǔn)確找到下丹田的位置呢?這也是我們熟知的“腹式呼吸法”,但您知道怎么科學(xué)練習(xí)嗎?
三、如何鍛煉下丹田？
1、下丹田標(biāo)準(zhǔn)位置
1.1、準(zhǔn)備姿勢:仰臥位。
1.2、取法:在臍下3寸(即四指橫量),腹中線上。
2、下丹田的作用
從中醫(yī)和道家的角度看,下丹田對人體活力的關(guān)系最為密切,下丹田是任脈、督脈、沖脈經(jīng)絡(luò)行始的起點(diǎn)。是“十一經(jīng)脈之根”,是“呼吸之門”,是“三焦之源”,是真氣升降開合樞紐,是男子養(yǎng)精、女子護(hù)胎的處所。故鍛煉下丹田有強(qiáng)身、防病、治病的效果。
3、下丹田呼吸法
吸氣時(shí)讓腹部凸起、呼氣時(shí)腹部凹之。丹田呼吸法由三個(gè)階段構(gòu)成:吸氣、止氣、呼氣。開始吸氣時(shí)全身用力,盡量使下腹部向外膨脹,并使下腹部達(dá)到弧形狀態(tài)。此時(shí)肺部及腹部會充滿空氣而鼓起,但還不能停止,仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣,不管有沒有吸進(jìn)空氣,只管吸氣再吸氣。吸氣之后屏住氣息(止氣),此時(shí)身體會感到緊張,持續(xù)幾秒后再緩緩地將氣呼出,同時(shí)盡量使下腹部往里收縮,并用力使橫隔肌收縮。
呼氣時(shí)宜慢、宜長而且不要中斷。在做此法時(shí),吸氣、止氣和呼氣的時(shí)間要不斷延長,最后盡可能達(dá)到吸氣20秒、止氣20秒、呼氣20秒,這樣一個(gè)呼吸的全過程就是一分鐘。做完幾次后,不但不會覺得難過,反而會有一種舒暢的快感。
運(yùn)用腹式呼吸法,肺就能夠完全被使用。體內(nèi)就能攝取更足夠的氧氣。經(jīng)常運(yùn)用服飾呼吸閥,既可凈化血液,更能促進(jìn)腦細(xì)胞活性化?，F(xiàn)代研究表明,腹式呼吸法能增進(jìn)腦內(nèi)荷爾蒙內(nèi)啡的分泌,有助于創(chuàng)造力的開發(fā)。
一、腋下是什么穴位
現(xiàn)在很多人開始利用中醫(yī)方法來解決身體健康,不再像以前那樣盲目,有了一定的潛意識,特別是我國古代按穴位解決健康問題。您知道腋窩下救命穴可救你的命嗎?
生活中應(yīng)對突發(fā)情況,最需要的就是迅速起效的方法。以突發(fā)心臟病為例,如果身邊沒帶急救藥物,這時(shí)應(yīng)首先撥打急救電話,在等待救護(hù)車的同時(shí),可以彈撥心經(jīng)上的急救穴———極泉,為救護(hù)爭取寶貴時(shí)間。
具體方法是:伸出左臂,用右手拇指伸入左側(cè)腋窩內(nèi),用力彈撥腋窩頂點(diǎn)的極泉穴。彈撥時(shí)會有條索感,此時(shí)手指用力向內(nèi)勾按,速度不要過急,以有明顯酸麻感,并向肩部、上肢發(fā)散為好。
此方法可以迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛等癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為心主血脈、心主神志,人體全身的氣血都要流注于心,而且五臟六腑的魂魄都藏于此處。極泉穴是手少陰心經(jīng)的起始穴,它與心相連,集中了許多與心臟相聯(lián)系的神經(jīng)和血管。
因此,對極泉穴進(jìn)行彈撥,可以把刺激傳導(dǎo)到心臟,具有保健和急救兩大功用,對于心臟供血不足,經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來說,經(jīng)常彈撥極泉,不失為一個(gè)簡便易行的保健方法。
二、極泉穴的作用
1、彈撥、揉按此穴位:能夠有效治療各種心臟疾病,如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。
2、長期按揉此穴位,對肩臂疼痛、臂叢神經(jīng)損傷、臂肘冷寒、肩關(guān)節(jié)炎、肋間神經(jīng)痛、黃疽、腋臭、息病等疾患,具有很好的調(diào)理和保健作用。
3、按揉此穴位,能夠緩解上肢麻痛、頸淋巴結(jié)核等。
溫馨提示:按摩極泉穴時(shí),用力要均勻和緩。開始時(shí)可適當(dāng)輕緩,后來再慢慢加大力量,以手臂上產(chǎn)生酸麻感為佳。按摩的同時(shí),患者最好能配合深呼吸。沿著上臂內(nèi)側(cè)后緣,用拇指一次按揉下來,拇指放到腋窩下,從腋窩極泉穴開始,依次往下,一直彈撥到肘關(guān)節(jié)中間線上一般感到疲勞、不舒服、病情加重時(shí),隨時(shí)隨地可以按摩。
三、不適宜穴位按摩的人群
1、年紀(jì)大的人。大部分上了年紀(jì)的人都患有骨質(zhì)疏松,不適宜大力按摩。
2、心臟病、高血壓患者。過重的按摩,可能導(dǎo)致血壓上升或誘發(fā)心臟疾病。
3、體質(zhì)虛弱的人。按摩手法不當(dāng),可能出現(xiàn)休克。
4、有皮膚病或皮膚破損的人。按摩不當(dāng),可能導(dǎo)致出血。
5、飯后半小時(shí)以及饑餓狀態(tài)不宜做按摩。
6、骨折病人、腫瘤病人、結(jié)核病人都不宜接受按摩。
7、婦女經(jīng)期、懷孕期也不宜接受按摩。
總之,上面就是小編給大家介紹有關(guān)極泉穴的保健作用,各位一定要好好看一下并收藏,非常實(shí)用。
