睡覺翻白眼怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《睡覺翻白眼怎么回事》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
睡覺翻白眼怎么回事
1、寶寶睡覺翻白眼一般是正?，F(xiàn)象
一般來說,寶寶睡覺翻白眼并不是長期頻繁的,而是分為多種狀態(tài)的,有的孩子在深度睡眠狀態(tài)下,是眼睛都不會眨一下的,而在淺度睡眠狀態(tài)下,是很容易發(fā)現(xiàn)孩子翻白眼的,因此,家長也不要大驚小怪,很多時候翻白眼都屬于正?，F(xiàn)象。
2、寶寶睡覺翻白眼是因為神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善
寶寶還小,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善,隨著寶寶的生長發(fā)育,3個月后這種情況會慢慢減少和改善,但是如果寶寶到了4、5個月還明顯就應該引起足夠重視;另外,寶寶如果缺鈣也會導致易驚,這種情形下就必須根據(jù)微量元素測定,科學合理地補鈣。
如果寶寶睡覺易驚,可以在寶寶入睡前放一點舒緩的音樂,寶寶睡熟后注意不要讓他的小手壓到胸口,寶寶驚覺時,輕輕握住他的小手,或者拍拍他的后背,給他安慰,他會很快入睡的,我們就是這樣安撫寶寶的,還是挺有效果的,爸媽們可以試試。
3、寶寶睡覺翻白眼的其他原因
寶寶只是累了:對于寶寶來說,當他們覺得累了的時候,想睡覺了,但眼睛還沒有合上,眼睛半瞇,于是眼珠就自動的往上移,出現(xiàn)翻白眼的情況,用一種似睡非睡的狀態(tài)來達到睡眠的目的。
寶寶處在淺睡眠狀態(tài)中:寶寶基本都是在淺睡時翻白眼,只是翻白眼和抖動,面部其他部位沒有什么異常,一般情況下是正常的,爸媽們不需太過擔心,等寶寶大一點這種情況自然就好了。
新生兒睡覺翻白眼怎么辦
現(xiàn)在家庭的孩子都是家里大人們的心肝寶貝,每個家庭成員都很關心寶寶,希望寶寶能夠健康快樂地成長。我們就來了解一下,新生兒睡覺翻白眼的相關問題,幫助家長們省省心。
剛出生的寶寶睡覺有時眼睛向下看,感覺像是向下翻白眼,而且有時候睡覺的時候,眼睛半瞇,偶爾也會有向上翻白眼的情況出現(xiàn),出現(xiàn)一種似睡非睡的狀態(tài)?；径际窃跍\睡時翻白眼,只是翻白眼和抖動,面部其他部位沒有什么異常的,一般情況下是正常的,媽媽們不需太過擔心,等他大一點自然就好了。如果翻白眼出現(xiàn)的非常頻繁,建議媽媽帶著寶寶去醫(yī)院檢查一下。
寶寶在白天和夜晚所處的環(huán)境要有區(qū)別。晚上房間光線要暗,盡量少吵鬧,營造一個安靜的氛圍,這樣寶寶就會把這種環(huán)境和睡覺聯(lián)系起來。
寶寶好睡眠的小妙招
護理寶寶最辛苦的工作就是夜間。媽咪沒有休息好,一身疲憊,而寶寶因為半夜醒來,睡眠被打斷,也無益于身體的生長發(fā)育。因此,想辦法讓寶寶整夜安眠,是媽咪的心愿。
1、讓寶寶分清睡眠時間
這個要從孕期說起。孕期的我很注重胎教,就連睡眠方面也相當重視。習慣性10點去找周公談情,睡前跟寶寶講個小故事或者唱一支歌曲,說聲“晚安”后我 和胎寶寶都安靜入睡。直到寶寶出世,我仍然用這個方法,白天的時候放點輕音樂,跟她一起玩耍,玩得越累越好,家里的燈光也要明亮些,到晚上睡覺前要保持安靜,創(chuàng)造良好氣氛,盡管頭一個月寶寶還沒適應過來,漸漸地養(yǎng)成習慣,聽著最熟悉的歌曲進入夢鄉(xiāng)。
2、睡前吃飽
寶寶現(xiàn)在無論作息和飲食都有一定的規(guī)律,每天固定三次配方奶粉還添加兩頓輔食。我知道很多寶寶都有吃夜奶的習慣,我家寶寶從6個月開始已成功戒掉夜 奶,這無論對寶寶或是父母都是一大好處,秘訣就是臨睡前讓寶寶吃飽,一瓶150ML配方奶咕嚕咕嚕大口大口地喝起來,喝后乖乖地躺下睡覺,半夜里都不用醒 來,一覺睡到天亮。
3、皮膚按摩
每次洗澡后堅持和寶寶皮膚按摩,這不僅僅提高寶寶的免疫力,還可以促進睡眠,更能增進親子間的感情。按摩前先放點輕柔的音樂,然后房間的溫度控制在 26度左右,如果是冬天可以使用暖燈。再來準備一瓶橄欖油或BB油,先將雙手搓暖然后涂在手心上,從寶寶的臉部、頭部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩, 每個部位最少按摩20下。注意邊按摩邊和寶寶進行情感交流。
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白眼球上有黃斑怎么回事
1、白眼球上有黃斑怎么回事？
眼白出現(xiàn)的一小塊黃斑,有可能和出血以后慢慢吸收的過程有關。但大多數(shù)情況下,那塊黃斑應該是瞼裂斑,也可能就是一小片色素沉積,很多人眼睛上都會有這種東西,跟出血是沒有關系的。只不過平時很難注意到而已。如果是出血引起的,隨著出血的吸收,一般兩周左右就會恢復,但如果是瞼裂斑或者色素沉著,那跟個人體質(zhì)有關系,就會呆在那里不會消失了。這個黃斑跟視力沒有關系,如果有視物模糊則可能跟沙子長時間摩擦眼球損傷角膜有關,或者是引起結(jié)膜炎了,眼睛里的分泌物也可以導致視物模糊?？傊曃锬：默F(xiàn)象,應該去醫(yī)院檢查,除外角膜損傷,避免加重。如果有炎癥也應該盡快治療。
2、中醫(yī)藥治療眼部黃斑
黃斑變性的治療,目前現(xiàn)代醫(yī)學沒有特效的治療方法,臨床也常根據(jù)病程的階段,使用抗氧化劑,維生素類,止血劑,以及視神經(jīng)營養(yǎng)藥或細胞激活制劑。對脈絡膜有新生血管的及早施行光凝術,以免病情惡化。此時,光凝可以封閉已經(jīng)存在的新生血管,不能阻止新的新生血管的形成,所以以上的治療大多為對癥治療。由于中藥的獨特的藥理作用,對于慢性反復性的疾病,療效很好,對于保護視細胞,穩(wěn)定和提高視力,對阻止病情的復發(fā),瘢痕的修復,防止另眼病情發(fā)展。尤其對陳舊性出血及滲出的吸收,尤為專長。能夠整體調(diào)整人的機能,并且毒副作用極小,所以在治療的過程中,爭取更多的機會運用中藥以達到標本兼治的效果
3、眼部黃斑病的癥狀
眼部黃斑病是一種很難治愈的慢性疾病。它會導致人的視力急劇下降,出現(xiàn)黑點看東西變形甚至還會出現(xiàn)失眠的情況。而且在治療的時候也只是進行消炎和控制視力的繼續(xù)降低,并且還有比較高的復發(fā)可能性。而且早期的黃斑病視力下降并不明顯,可能會被誤診為弱視等情況。而且隨著外脈絡的新生血管進入視網(wǎng)膜,人在情緒激動時候可能發(fā)生滲血的狀況。
眼睛白眼球上有黃斑吃什么好
1、鋅
通過銅鋅超氧化物歧化酶清除氧自由基,在視網(wǎng)膜代謝中起重要作用,是多種酶如超氧化物歧化酶的重要輔助因子,并參與視紫紅質(zhì)再合成的過程。主要存存于肉、蛋、奶、海產(chǎn)品、谷類和豆類中。
2、銅、錳
它們是視網(wǎng)膜代謝中超氧化物歧化酶抗氧化系統(tǒng)的輔助因子。銅主要存在于蛋黃、貝殼、黑木耳、堅果類、豆類和動物肝腎中;錳主要存在于粗糧、豆類、堅果和綠葉蔬菜中。
3、硒
它是體內(nèi)主要的抗氧化礦物質(zhì),是谷胱甘肽過氧化物酶活性中心的組成部分,補充了維生素E和鋅的抗氧化功能。主要來源于芝麻、麥芽、蛋類、海產(chǎn)類和肉類。
4、維生素B
是人體細胞中促進氧化還原的主要物質(zhì)之一,還參與糖、蛋白質(zhì)、脂肪等的代謝,維持人的正常視覺功能。主要存在于乳制品、動物肝腎、鱔魚、芹菜、紫菜、胡蘿卜、菇類中。
日常如何保護眼睛
1、注意用眼休息
平時使用電腦或看書、看報時,最好每30分鐘休息個5分鐘,站起來走動一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少于30公分,并且使用防輻射認證的護目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢,先將眼睛閉起來休息幾分鐘,再睜開,千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫(yī),因為有可能是其他的感染所致。
2、多喝水
尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里,應特別注意水分的補充,可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液
戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀,也會在藥房自行購買一些眼藥水來點,但要注意的是藥水的來源,最好還是由醫(yī)生診斷所開出的,比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液,為了保存方便,會加入防腐劑或殺菌劑,一般人在使用上應該是不會有太大的問題,但若是過敏性的體質(zhì)就很難說了。
白眼珠發(fā)黃是怎么回事
1、白眼珠發(fā)黃是怎么回事
輕微的膽紅素高,因為眼白是最容易沉積膽紅素的地方,此時皮膚看起來是正常的,但是表示膽紅素已經(jīng)開始升高了,如果和熬夜、感冒有聯(lián)系,似乎是肝臟的問題,因為這兩種行為都回導致肝功能異常,建議到醫(yī)院查一下肝功能。
可能在您平時的生活環(huán)境中有較多的風沙,而您的眼睛又比較大或者睫毛較短少,因而眼中吹入沙塵的機會較多; 同時,您每天在電腦面前操作的時間較長,這兩種因素造成了您有經(jīng)常揉眼睛的情況發(fā)生。
2、白眼珠發(fā)黃飲食要吃什么
白眼珠發(fā)黃的患者,多吃些些能明目的食品,如枸杞子,每天嚼食20克左右,堅持下來,就能明顯的緩解眼白發(fā)黃的癥狀。還有清肝明目的蔬菜和水果也要多吃一些。多喝水能促進身體的代謝功能,如菊花茶,枸杞茶等,是非常不錯的選擇。
3、白眼珠發(fā)黃要注意什么
通常情況下患有肝臟方面疾病的患者都會存在有不同程度的眼白變黃情況,也可以說眼白發(fā)黃是肝病患者最典型的癥狀。肝病患者之所以會有眼白發(fā)黃的現(xiàn)象出現(xiàn),是由于患者體內(nèi)膽紅素升高造所造成的,最常見的有溶血性黃疸、梗阻性黃疸及肝細胞性黃疸等。
不管是在工作上還是生活上,我們都應該注意勞逸結(jié)合,只有這樣才可以更好的保證人體健康。尤其是要注意避免過度疲勞,這對人體自身的免疫力以及抵抗力會有很大的危險。還有大量的研究發(fā)現(xiàn),長時間的過度疲勞還有可能會引起眼白發(fā)黃等情況。尤其是對于上班族而言,加班熬夜更是家常便飯,這個時候就更應該多休息了。
白眼珠發(fā)黃喝什么粥
1、枸杞粥:杞子20克,大米60克與大米同熬成粥食用。非常適當那些常常頭暈目澀、白眼珠發(fā)黃、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。
2、枸杞子豬肝湯:枸杞子適量,豬肝適量,同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富,二者匹配養(yǎng)血明目。
3、枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目,山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每天早晚兩餐,長期服用,即可以清除眼干疲勞癥狀,又可以增強身體素質(zhì)。
4、豬肝綠豆粥:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮,八成熟后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,煮好后加入調(diào)味品。補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā),非常適當那些眼干不適,面色發(fā)黃,視力減退、視物含糊的體弱者。
新生兒白眼珠發(fā)黃是怎么回事
新生兒白眼球發(fā)黃是什么原因呢?專家告訴我們,白眼球發(fā)黃可能是因為生理性黃疸還沒退,大約一周左右就會消退,如果媽媽不放心可以到醫(yī)院檢查一下指標,如果指標過高醫(yī)生可能會建議斷奶、用藥或者住院等等。
新生兒生理性黃疸產(chǎn)生的原因主要有兩方面:一是新生兒膽紅素代謝的特點所決定,胎兒出生后由于血氧分壓突然升高,紅細胞破壞很快,產(chǎn)生較多膽紅素,而新生兒肝酶活力低,無法清除過多的膽紅素,因而發(fā)生黃疸。
另一方面,新生兒黃疸多發(fā)生于母乳喂養(yǎng)的孩子,因此,母乳中的化學物質(zhì)和激素是引起新生兒黃疸的又一原因,但這種黃疸多為生理性黃疸,對新生兒沒有危害,應鼓勵母親繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。
睡覺抽搐怎么回事
1、睡覺抽搐怎么回事之大腦異常放電
睡覺的時候如果出現(xiàn)了頻繁的身體抽搐的癥狀,對人健康會有很大的影響,一般都是由于大腦異常放電引起的,這一切也就是我們所說的癲癇病會引起患者出現(xiàn)了嚴重的身體抽搐的癥狀。
2、睡覺抽搐怎么回事之嚴重缺鈣
睡覺的時候出現(xiàn)了睡眠不安或者抽搐的產(chǎn)生,也可能是有嚴重的缺鈣導致的這些現(xiàn)象,特別是嬰幼兒,如果經(jīng)常的不注意不該或者經(jīng)常不到外面玩耍,都可能會引起身體抽搐的癥狀,特別是睡覺的時候,癥狀會更加明顯。
3、睡覺抽搐怎么回事之神經(jīng)血管受壓迫
睡覺的時候出現(xiàn)了嚴重的抽搐的癥狀,有可能是由于肌肉痙攣導致這一現(xiàn)象的,患者如果出現(xiàn)了神經(jīng)血管方面受到嚴重的壓迫,都可能會引起抽搐的癥狀,所以應該改變不同的睡姿,可以緩解病情。
4、睡覺抽搐怎么回事之無意識運動
一般來說,在睡覺的過程中出現(xiàn)抽搐是一種特別正常的情況。大部分情況下,這種情況都發(fā)生在人做夢的過程中,這個時間段一般占整晚睡眠的一個小時。在這個時間段里,人的腦袋還沒有完全處于覺醒的狀況,而小腦有時候會發(fā)出一些無意識的命令,并且會進行不受約束的執(zhí)行,人體會表現(xiàn)出短時間的沒有意識的運動,這便是睡覺過程中所造成的抽搐。
5、睡覺抽搐怎么回事之休息不夠
若是患者因為休息不夠,長期處在疲乏的狀態(tài)下也有可能會出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象,還有一些人在進行了長時間的劇烈運動之后也會造成抽搐的動作。
如何應對新生兒睡覺抽搐
1、如欲妥善治療就要先找出孩子抽搐的原因。對于第一次發(fā)燒合并抽搐的孩童,醫(yī)師會詳細詢問家長孩子抽搐時間的長短、抽搐表現(xiàn)及家族史,需搭配詳細看診及血液檢查,必要時會安排腦脊髓液檢查或腦部斷層掃瞄,以便排除腦膜炎、電解質(zhì)不平衡、代謝性疾病?；蚱渌虻目赡?。第一次發(fā)燒合并抽搐的孩童,通常需打點滴留院觀察6～8小時,因為有可能短時間再發(fā)作。若急性發(fā)作,會以靜脈注射或直腸塞劑方式給予抗癲癇藥物來停止抽搐,嚴重重復抽搐者需安排住院治療。
2、平常家中就應準備退燒塞劑,發(fā)燒時應采取正確積極的方法退燒,避免因體溫持續(xù)上升再度引起抽搐。熱性痙攣的小孩應避免常發(fā)生全身性熱性痙攣,以免增加日后變成癲癇的危險。
3、不要為了叫醒或壓制小孩痙攣,而不斷晃動或束縛小朋友的身體。干萬不可因擔心孩子咬到舌頭,而硬將湯匙或父母的手指頭塞入小孩緊閉的嘴巴中,這樣可能會誘發(fā)嘔吐,若東西不慎掉入反而會引起呼吸哽塞,造成進一步傷害。
如何避免睡覺抽搐
1、穿舒服的鞋子
平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
2、拉松被褥
很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候,被子可能壓住足部,這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
3、伸展肌肉
睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階,慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
4、大量飲水
如果平時活動量大(包括散步、整理花園、做家務),需要補充液體以避免脫水,但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度,這樣可能導致各種問題,包括肌肉抽筋。
應該飲用多少水取決于你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱,我們在年老后可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數(shù)增多,特別是晚上更不方便。
睡覺做夢怎么回事
1、睡覺做夢怎么回事
正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時,就立即被喚醒,不讓其夢境繼續(xù),如此反復進行,結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪,會導致人體一系列生理異常,如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢,植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有所減弱,同時還會引起人的一系列不良心理反應,如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見,正常的夢境活動,是保證機體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。
夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式。
由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢,而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢,在機體24小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替出現(xiàn),可以達到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此,夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
2、做夢的時間
夢,只有在我們睡眠狀態(tài)下才能感覺到它的存在,研究表明,真正意義的夢出現(xiàn)在人入睡后的一個半小時內(nèi):如果一個人夜晚10點鐘人睡的第一個夢則多數(shù)出現(xiàn)在夜里11點半左右;如果他在夜晚11點鐘入睡,而夢多出現(xiàn)在12點半左右。也就是說,人每天所做的第一個夢時間,多數(shù)出現(xiàn)在中醫(yī)學所說的子時這個時間段里,而這個時辰正是陰極陽氣升動的時分,所以說夢與陽氣的活動有密切的關系。這里有一個科學的證據(jù):夜里睡著后,大多數(shù)男性的陰莖會自動勃起,而女性則會出現(xiàn)雙側(cè)乳房與乳頭的挺起。
3、睡覺做夢與陽氣的關系
血不至而陰莖不挺,陽氣不至而不立,況且陽升陰長才會有陰莖的勃起與乳頭的挺立?；簧碇畾?當子時一過。陽氣升動,由腎而起。所以陰莖的勃起與乳頭的挺立自然就興奮。這恰恰說明夢與陽氣升起與活動是密切相一致的。因為夜晚陰靜。只有陽氣升起才會產(chǎn)生運動,夢的活動恰恰是人睡眠中無意識活動,活動是陽氣存在的表現(xiàn)。
睡覺做夢怎么辦
1、點穴
點按心腧、勞宮、神門、足三里、三陰交、隱白、厲兌、太沖這幾個穴位可以緩解失眠多夢。
2、刮痧
取百會、風池、肩井、安眠、心腧、神門、足三里、三陰交、行間、涌泉這10個穴位按照從上到下的順序進行刮治。
先涂一層刮痧介質(zhì),然后用刮痧工具直接接觸患者皮膚,在特定部位反復刮拭。
3、注意生活起居
睡覺時間不要太晚,最好在晚上9點~10點左右入睡,睡前不做腦力和體力勞動,可以散散步,溫水泡腳,晚飯盡量吃少點,睡前不吃東西,睡覺時脫去外衣,以穿一件襯衣和短褲為宜,枕頭高度、軟硬度適宜。
4、泡腳
中藥:黨參18克、黃芪、酸棗仁各15克,白術、當歸、茯苓、合歡皮各12克,龍眼肉10克,遠志6克,大棗5枚。
用法:所有藥清水浸泡30分鐘,加水2000毫升煎湯,煮沸20分鐘后去渣取汁。第一次煎取的藥汁分早晚兩次服用,第二次煎取的藥汁在睡前趁熱泡腳,每天1次,每次30分鐘,每日換藥1劑,7日1療程。
睡覺做夢吃什么好
1、做夢易醒要護心
睡覺時腦袋里總是上演各種夢境,白天心神不定、容易受到驚嚇,這些都是典型“心虛”的表現(xiàn)。
飲食上,要多吃棗仁、枸杞、淮小麥、小米等。可以用10克酸棗仁和15粒蓮子一起煮半小時當茶喝,也可以將酸棗仁搗碎后,和粳米熬粥,每天晚上堅持喝,可養(yǎng)心斂汗。
半夜愛醒的人可以給臥室掛一個厚點的窗簾,既隔音又隔光。最好拿走房間里所有能發(fā)聲的東西,比如鐘表、手機等。
2、頭漲口干滅肝火
如果同時具備睡不著覺、舌質(zhì)發(fā)紅、頭漲口干三種癥狀的話,說明肝火旺是影響你睡眠的主要原因。肝火旺的人很容易心煩、發(fā)怒,所以入睡比較困難。這類人急需清熱瀉火,平時要多喝水,這是最簡單也是最直接的方法,也可以適當喝點花茶,如菊花、金銀花、茉莉花等。多吃綠葉蔬菜和水果,煮粥時不妨放一些百合、銀耳等。
在我們的生活中，不管是大人還是小孩很多人在夜晚睡覺的時候都會出現(xiàn)，盜汗的現(xiàn)象，這對我們的身體健康來說，可是有一定影響。所以在生活中大家還是應該懂得這方面的健康知識，接下來小編就為大家詳細的說一說，夜晚睡覺盜汗的原因，以及好的緩解方法。
醫(yī)學上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。“盜”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“ 脫癥”發(fā)展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
通過上面的介紹，大家現(xiàn)在應該清楚了在生活中要晚睡覺盜汗也分為很多種。只有了解了具體出汗的一些原因以及分清種類，才能更好的去緩解和治療，幫助你恢復健康有一個好的睡眠。
睡覺很沉，指的是睡眠的深度，在科學上叫做深度睡眠，也就是說這種睡眠是非常有質(zhì)量的睡眠，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，深度睡眠能夠讓人第二天非常的有精神，休息得非常的充分，所以說如果能夠促進進入到深度睡眠，那么對于身體的健康是非常有好處的，平時生活當中如果有失眠現(xiàn)象的人，一定要采取一定好的方法，來促進良好的睡眠。
關于睡眠
睡眠的確切定義，隨著時代的變遷而有著不同的內(nèi)涵。最初法國學者認為：睡眠是由于身體內(nèi)部的需要，使感覺活動和運動性活動暫時停止，給予適當刺激就能使其立即覺醒的狀態(tài)。后來人們認識了腦電活動，認為：睡眠是由于腦的功能活動而引起的動物生理性活動低下，給予適當刺激可使之達到完全清醒的狀態(tài)。而經(jīng)過近些年的研究現(xiàn)代醫(yī)學大致認為：睡眠是一種主動過程，睡眠是恢復精力所必須的休息，有利于精神和體力的恢復；而適當?shù)乃呤亲詈玫男菹?，既是維護健康和體力的基礎，也是取得高度生產(chǎn)能力的保證。
深眠意義
實驗已經(jīng)表明，即使是短期性的缺乏睡眠以及缺乏足夠的睡眠時間，人體會急劇化的衰老，免疫力大幅度低下。夜晚的深度睡眠，通過下丘腦的神經(jīng)中樞作用，實則是調(diào)節(jié)各種組織細胞的代謝活動來影響人體的生理活動，主要用來修復細胞的損傷以及還原組織功能的完整性。生物鐘是受大腦的下丘腦"視交叉上核"（簡稱SCN）控制的，通過內(nèi)分泌激素的分泌周期向中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)放“時間信號”，從而影響機體時間生物效應，這說明機體的修復機制必須是在夜晚進行的。
晚上睡覺盜汗怎么回事
1、晚上睡覺盜汗怎么回事
1.1、常見的有在更年期激素水平的變化和潮熱會導致出汗,這是女性盜汗的最主要的一個原因。
1.2、感染:結(jié)核會出現(xiàn)潮熱盜汗,而心內(nèi)膜炎等細菌感染及HIV感染也會造成盜汗。
1.3、內(nèi)分泌失調(diào)、甲亢以及糖尿病的患者出現(xiàn)低血糖時也會出現(xiàn)盜汗。
1.4、癌癥:盜汗是一些種類的癌癥的早期癥狀,比如說淋巴瘤和白血病,但這些都通常伴有原因不明的體重下降和發(fā)燒等癥狀。
1.5、服藥:某些病人服用抗抑郁類藥物或者一些糖皮質(zhì)激素的藥物也會引發(fā)盜汗。
1.6、產(chǎn)后:產(chǎn)后盜汗是因為產(chǎn)后氣血虛弱或者是在懷孕期間身體有水腫的現(xiàn)象,產(chǎn)后就需要通過小便或者出汗,將多余的水分排出體外。
1.7、小兒盜汗:小兒盜汗往往是由于缺鈣而引起來的。
2、盜汗的自我護理
2.1、在藥物治療的同時,應加強必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣,注意勞逸結(jié)合。
2.2、在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎 上得到恢復 。
2.3、使用保怡健白樺茸增強免疫力。免疫力是我們機體與生俱來對抗體內(nèi)病毒、有害物質(zhì)和抵御外來病病菌侵襲的武器。
3、晚上睡覺盜汗怎么辦
3.1、五砂散
五倍子5份,辰砂1份.共研細末,貯瓶備用.用時取藥散0.5～1克,用溫水調(diào)成糊狀,于患者臨睡前敷于肚臍,外以紗布覆蓋,膠布固定.翌日晨起時取下,如無效可重復使用,一般連用3天即可湊效。
3.2、五味敷劑
五倍子加上赤石脂以及沒食子和煅龍骨和煅牡蠣各20克和辰砂1克,一起研成粉末狀,在睡覺的時候用涼水和醋加入進去,比例是一比一,然后放進臍中,并且用紗布包好,再用膠帶固定,第二天把拿掉,每天一次,堅持3到5天就好了。
3.3、玉屏風散加減
白術12克,黃芪20克,防風12克,炙甘草10克 ,北五味10克,糯稻根15克水煎服,一日一貼.若汗出嚴重者加麻黃根12克,烏梅12克,有心悸者加熟棗仁12克,茯神18克,桂圓12克.即可。
晚上睡覺盜汗吃什么好
1、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營養(yǎng)價值很高,藥用價值也很高,可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心,對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
2、獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營養(yǎng)價值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱為“維生素之王”,除此之外,還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用,它還是一種滋補強身的佳品,它當中所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以提高機體免疫力,促進新陳代謝,增強體質(zhì),晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。
晚上睡覺盜汗的食療方法
1、百合蓮子湯
適量的百合、蓮子,用清水浸泡好,再一起放到鍋里,加適量的清水煮沸,加入冰糖至溶化。
作用:補中益氣,和胃潤肺,滋陰排毒,改善陰虛盜汗。
2、枸杞麥冬蛋丁
雞蛋5個,枸杞、花生米、瘦豬肉各30克,麥冬10克,精鹽、濕淀粉、花生油各適量。雞蛋打入碗內(nèi),隔水蒸熟,冷卻后切成粒狀。麥冬洗凈,放沸水中煮熟,切成碎末,豬瘦肉切丁,鍋置火上,放花生油,下豬肉丁炒熟,倒進蛋粒、枸杞、麥冬碎末,炒勻,放精鹽,然后濕淀粉勾芡,盛出,將煮熟的花生米鋪在上面。
作用:每天2次,佐餐食用,可滋補肝腎,肝腎陰虛療效更顯著。
3、黑豆紅棗桂圓湯
黑豆50克,桂圓肉15克,紅棗、蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗凈,入清水中泡4小時,鍋中放清水,放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子,大火燒沸,再改成小火煮至熟爛,可調(diào)入冰糖。
作用:補虛益氣,養(yǎng)血安神,健脾和胃,養(yǎng)心滋陰。
睡覺盜汗是怎么回事
1、 睡覺盜汗是怎么回事
晚上睡覺盜汗與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關外,有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,都可能出現(xiàn)夜間盜汗的情況,而且晚上睡覺出虛汗還可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養(yǎng)心,如果是陰虛體質(zhì)引起,身體出現(xiàn)燥熱癥,也會有盜汗的情況, 又陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火。睡覺出虛汗是身體不健康的反映,因此要及時了解,及時治療。
2、盜汗的癥狀
2.1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2.2、中型盜汗
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
2.3、重型盜汗
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時,即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡,有個別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時,汗液可在床板上印出汗跡。
3、盜汗的危害
盜汗出現(xiàn)的原因一般是內(nèi)分泌不好或者身體存在其他疾病的隱患。盜汗一般是在半夜發(fā)生的情況比較多,患者在不知情的情況下出現(xiàn)一些渾身冒汗情況。這都是預示著有多種疾病的發(fā)生的表現(xiàn)癥狀。如果是有高血壓的人,出現(xiàn)盜汗的概率就是比較大的。這是身體一種危險信號的反應,所以應該及時的去治療疾病才好。如果是高血糖的人出現(xiàn)盜汗的話,就是因為植物神經(jīng)紊亂所引起的一種內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。都是需要及時的藥物調(diào)理的。
夜里盜汗怎么調(diào)理
1、保持干燥
保持被褥衣物的干燥,能夠減少盜汗的出現(xiàn),并且,這樣做還可以幫助我們防止因為流汗導致出被褥衣物潮濕而帶來的皮膚疾病,所以想要防治盜汗,保持衣物的干燥是很重要的事情。
2、適當?shù)慕禍?/p>
一些盜汗是由于室內(nèi)溫度過高所導致的,因而似乎當?shù)慕档褪覂?nèi)問題能夠減少盜汗的情況出現(xiàn),尤其是對于陰虛血熱的盜汗患者來說,偏涼的環(huán)境是減少盜汗的重要手段。
3、睡前平復心情
睡前過于激動,即便是入睡后,神經(jīng)依然會十分興奮,便會加大盜汗出現(xiàn)的幾率,所以在睡前平復心情,保持淡然的情緒能夠有效減少盜汗的情況,此外,運動時間與入睡時間間隔太短,也會讓神經(jīng)難以平復,從而引起盜汗的癥狀。
4、及時治療疾病
從根源上解決問題無疑是最好的方法,對于病理性的盜汗來說,最好能夠?qū)е卤I汗的疾病給治愈,這樣便可以從根源上消滅盜汗這種危害身體健康的癥狀。
盜汗的食療方法
1、黑豆浮麥湯
中醫(yī)認為用黑豆補腎是最合適的,而浮小麥也有補腎氣的作用,兩者放在一起,補腎的效果會更好,可以緩解盜汗的癥狀。
2、百合蓮子粥
盜汗除了可能是因為腎陰虛導致,還有一種疾病也可以導致盜汗,那就是肺結(jié)核,預示著肺部的不健康,這種盜汗一定要提高警惕,那如果能夠喝一些養(yǎng)肺的粥,對盜汗會有所緩解,百合和蓮子這兩種食材在一起可以很好的養(yǎng)護我們的肺,緩解盜汗。
3、人參茯苓粥
這是一款藥膳,因為茯苓是一款中藥,人參也是中藥中的極品,所以,兩者搭配,就會有非常好的補足腎氣的效果。
4、龍眼加人參
因為盜汗是一種亞健康的狀態(tài),是因為腎虛導致的,因此,必須想辦法補足腎氣,這樣,就可以緩解盜汗,桂圓本身就有補腎的功效,人參更是非常好的滋補品,將兩者放在一起,補腎的效果會更好。
男人愛睡覺，有生理方面的原因，也可能是因為疾病的原因，比如說平時工作太忙，休息時間太少，生活工作壓力太大，這就容易導致平時休息不好，可能會出現(xiàn)愛睡覺的情況，當然也要警惕一些疾病方面的原因，比如說貧血，身體素質(zhì)比較差，肝腎疾病等等，都可能會導致人沒有精神喜歡睡覺。
男人愛睡覺是怎么回事
其實，睡不飽和嗜睡癥是兩個概念。嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生，會嚴重影響人的正常生活和工作，需要入院進行專業(yè)治療。而對于我們大多數(shù)人來說，我們只是睡不飽，并不是生病了。也就是說，實際上我們只是睡眠質(zhì)量很差，需要改善。
通常情況：安靜的睡眠環(huán)境、昏暗的燈光、有一定硬度的床、松軟的被子、棉質(zhì)寬松的睡衣等均有助于幫助我們盡快進入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質(zhì)量。
能多久不睡覺？
不睡覺，有一個官方的稱呼：斷眠?？茖W家最早是在19世紀20年代的后半期開始對人進行斷眠實驗的。而迄今為止，最長的斷眠紀錄是264小時12分（約11天）。這個紀錄是由美國的一個17歲的高中生，在1964年創(chuàng)下的。迄今還無人能打破。
不過，你可千萬不要輕易嘗試打破該項紀錄，因為，長時間不睡覺對于人體傷害巨大。如果長時間剝奪人的睡眠，就會導致人出現(xiàn)精神或心理上的諸多不良反應，且在此后很長的時間內(nèi)都無法糾正。同時，長期缺覺容易導致人體心臟功能衰竭而猝死！萬不可大意。
睡的越久越好
事實上，想要睡個好覺，時間長短不是最重要的?？茖W家將人的睡眠分為：思睡、淺睡、中睡和深睡四個階段，這四個階段是按順序進行的。人從上床到開始入睡，大約要經(jīng)過約20分鐘左右的入睡潛伏期，然后進入上述四個階段。
一個人睡眠充足與否，并不是看用在睡覺上總時間的長短，而是看你處于深睡期的時間的多少。有的人一天只睡四五個小時，只要有五分之二的時間是處在深睡眠階段，第二天的精力照樣充沛，反應也和往常一樣敏捷。反之，如果是一夜睡了八九個小時，可都是處在淺睡眠階段，起床后還是會感覺休息不好。
幾點早起對身體最好
我們都知道早睡早起身體好！但究竟什么時候才是我們最佳的起床時間呢？科學家研究表明：我們的身體在早上4點左右開始釋放能量。所以對于想要減肥的人士來說，最佳的起床時間是早上5點！
因為如果這時候你還處于睡眠狀態(tài)，那么身體很大一部分能量就得不到釋放，而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在血管壁周圍。除導致肥胖外，還容易在15-20年后最終導致動脈硬化。
