白眼珠發(fā)藍 這是怎么回事呢
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《白眼珠發(fā)藍 這是怎么回事呢》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
眼睛是我們心靈之窗，在生活中我們的眼睛也是很脆弱的，很多時候很容易受到外界的傷害。一般來說，我們的眼珠子的顏色都是與生俱來的，有黑色有褐色有藍色，但是一旦發(fā)現(xiàn)自己的眼珠便利顏色，可就要注意的了。
“藍眼睛”，是指在正常自然光度下，眼睛鞏膜呈淺藍色。其實，這種鞏膜發(fā)藍，并非看電視引起，而是缺鐵性貧血的早期信號?！鞍籽矍颉笆侵盖蚪Y(jié)膜，如果你一直白眼球都發(fā)藍，而且眼睛沒什么不舒服的話，發(fā)藍可能為色素沉著，這是先天性的，無須治療。眼部疾病復雜，如果你還是不放心，有時間最好來眼科門診來看一下。對“藍眼睛”，最重要的是糾正其缺鐵性貧血。除藥物治療外，更重要的是在飲食中給予補鐵。一般說來，積極心理誘導，更換和擴大食譜，對及時矯治這類孩子常見的偏食和挑食，極為重要。
人的鞏膜是由膠原組織組成，而體內(nèi)的鐵元素又是合成膠原時的重要輔助因子。如果體內(nèi)缺鐵，膠原合成不足，鞏膜就變薄，無法有效遮掩眼球內(nèi)棕黑色的脈絡(luò)膜，在自然陽光下看去，就呈淺藍色了。有研究表明，亞裔兒童眼鞏膜本應(yīng)呈灰白色，如果發(fā)藍即可從貧血考慮。兒童貧血本應(yīng)具備的皮膚粘膜蒼白表現(xiàn)，往往遲于眼鞏膜發(fā)藍出現(xiàn)。所以，抓住“藍眼睛”而及早正確治療，是防治兒童缺鐵性貧血的關(guān)鍵。
對“藍眼睛”，最重要的是糾正其缺鐵性貧血。除藥物治療外，更重要的是在飲食中給予補鐵。一般說來，積極心理誘導，更換和擴大食譜，對及時矯治這類孩子常見的偏食和挑食，極為重要。另外，也可選用中醫(yī)治療缺鐵性貧血的食療方法：取雞肝一具，洗凈切碎，加大米150克，豆豉20克，煮粥常服；取桑椹（桑果）30克，煎至藥爛，去渣留汁，剝殼雞蛋一個下鍋一起煮，煮熟連湯帶蛋服用。
這也說明，我們身體的不適應(yīng)很多時候都是可以通過我們的眼睛來進行反饋的，而我們要做的就是做一個生活中的有心人，處處留意自己的身體變化，不斷地通過補充營養(yǎng)物質(zhì)、體育鍛煉、膳食平衡等等來解決。
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加班族不瘦反而變胖了，這是怎么回事？進入職場，面對繁重的工作，上班族們往往會變成”加班狗“，承受了壓力，身體也疲憊不堪，按理說，在這樣的境況下，人應(yīng)該會變得憔悴清瘦的，但不少上班族們發(fā)現(xiàn)自己反而越來越”發(fā)福“，甚至臃腫了。這是怎么回事呢?
上班族的這種肥胖稱為“過勞肥”，主要是因為壓力大，生活不規(guī)律導致的，要消除”過勞肥“還是得從規(guī)律生活著手。
一、過勞肥原因
1、壓力大，食欲增大
工作堆積如山，上司或客戶的不滿，人際關(guān)系緊張……這些都會摧毀一個職場人的心理防線，讓人感覺壓力山大。壓力過大容易導致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的食欲。而當人感到壓力時，會想到用一些方法來轉(zhuǎn)移注意力，于是，“吃”成為了大多職場人的宣泄選擇。這種情況下，想不胖真的很難。
2、作息不佳，“瘦素”分泌失調(diào)
芝加哥大學Eve VanCauter教授曾做過一個試驗證明，睡眠對人的肥胖情況影響很大，在睡眠不足的狀態(tài)下，體內(nèi)調(diào)控饑餓的荷爾蒙——“瘦素”就會發(fā)生顯著的變化，讓人感覺到強烈的饑餓感。而上班族頻繁熬夜，每次感到饑餓容易大開食戒。攝入的熱量自然就增多，人也就是胖起來了。
3、應(yīng)酬多，飲食無節(jié)制
上班族在職場上與人打交道經(jīng)常少不了飯局，這些飯局上當然少不了酒精與大魚大肉。飯局上的食物，多油多鹽，脂肪含量高，常吃容易肥胖。而應(yīng)酬客戶，男性自然少不了喝上幾杯，長期以往，啤酒肚就出來了。
4、久坐不起，運動少
久坐不起是上班族的常態(tài)。剛吃完飯就坐下來，然后長時間不起來，不利于食物消化，容易在囤積脂肪。另外，久坐不起，缺乏運動，人的基礎(chǔ)代謝率就會下降，消耗熱量的能力降低，人就很難瘦下來了。
二、5個小習慣對抗過勞肥
1、餐前餐后多喝水
餐前半個小時喝水，可以增強飽腹感，讓你在吃正餐時候，減少食量。餐后半個小時喝水，不但能幫助消化腸胃中不好消化的食物，還能夠稀釋血液，增強血液循環(huán)速度。因此，飯后半小時喝水有神奇的排毒功效，每天在任何時候，增強排毒，就是增強減肥效果。
2、飯后走一走
吃完飯后，先不要馬上坐下來，可以靠墻站一會。坐下來時，不要翹腿，這樣會導致淋巴不順暢，容易造成小粗腿。
3、晚上九點后不進食
晚上九點后不再進食，除了喝水之外。如果實在饑餓難耐，可以吃一些水果或喝一杯酸奶。
4、保持充足睡眠
工作是永遠做不完的，要學會合理分配自己的工作，給自己騰出睡眠的時間，至少保持7個小時的睡眠。如果因為精神壓力睡不著，可以嘗試睡前做一下睡眠瑜伽，喝一杯牛奶。
5、少坐電梯多爬樓梯
3層樓以內(nèi)，堅決不坐電梯。逛商場或者上下樓都是這樣，能爬樓梯的時候別坐電梯。如果你每天爬10層樓梯，那就相當于你跑步10分鐘了。
寒冷的冬季，家人圍在一起吃飯，來一桌火鍋真是不錯，即暖和又滋補了，但是有些人火鍋吃了那么多，有人滋補，可是他卻生病了，那是因為什么原因呢？
飲食文化不同的人在一起就餐，確實不愉快。但是我們今天要說的是，不要與一些身體出現(xiàn)疾病或亞健康狀態(tài)的人一同就餐，尤其是一同吃火鍋。
第一，牙齦出血的人
有人處于牙周炎發(fā)作期間，如經(jīng)常表現(xiàn)出牙痛、口臭，不能吃酸的、冷的等食物。牙周疾病發(fā)作期間食用火鍋，受到燙的食物、辛辣食物、冷飲、啤酒等刺激，容易刺激牙齦出血。一些血液疾病容易在這個期間發(fā)生傳染。
吃火鍋有人滋補，可有人就是生病了，這是怎么回事？
第二，患有胃潰瘍的人群
患有胃潰瘍的人群本就不適合吃火鍋，容易因為辛辣食物、半熟食物刺激，引起胃痛的等。另外，大部分胃潰瘍的發(fā)生與胃幽門螺旋桿菌的感染有關(guān)，而胃幽門螺旋桿菌屬于一種可傳染的病菌?；疱佭@種大家一同涮筷子的就餐方式，更容易發(fā)生傳染。
第三，拔牙后人群
拔牙后人群需要度過1-3天的流食期，避免出血情況。而即便度過這段流食期，也不適宜食用火鍋。過燙食物、辛辣食物、酒精等刺激，會引起口腔血液循環(huán)的加速，容易引起拔牙后傷口出血，同時一些經(jīng)血傳染的疾病也會在此時發(fā)生。
第四，咳嗽、感冒患者
據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，80%的上呼吸道感染是由于病毒引起，而這些病毒很容通過空氣、唾液、接觸、一同就餐等方式出行傳播。
另外，上呼吸道感染患者，食用刺激性食物，容易加重鼻腔、口腔黏膜的干燥、不適。
第五、甲肝患者
甲肝會表現(xiàn)為發(fā)燒、畏寒、乏力、食欲不振、嘔吐、黃疸等。因為甲肝的潛伏期有15-45天，所以有些時候感染了甲肝，患者也不會有所感覺。而據(jù)資料顯示，在感染甲肝后的25天左右，屬于傳染性最強時期。
所以，朋友中有人感染了甲肝，近期內(nèi)不要與其接觸親密的人一同就餐。雖然分餐制在我們生活中不能百分之百做到，但我們自身要做好預防工作，如經(jīng)常洗手、鍛煉身體、少進出人口密集地區(qū)。
吃火鍋注意3件事
1、食物要徹底煮熟。雖然后廚端上來的菜是經(jīng)過清洗的，但不可避免存在細菌。
2、涼一涼再吃?？谇婚L期受到辛辣食物、過燙食物刺激，也容易誘發(fā)疾病。
3、避免吃太多、吃太久?；疱伿秤脮r間過長，容易吃多、吃撐了。
吃火鍋拉肚子是怎么回事？
1、火鍋店提供的食品有質(zhì)量問題
吃火鍋有人滋補，可有人就是生病了，這是怎么回事？
現(xiàn)在，市面上的火鍋店很多，大大小小、知名不知名的，往往參差不齊，環(huán)境不衛(wèi)生，有些食材很可能已經(jīng)過了保質(zhì)期或者變質(zhì)，吃進肚子里，當然會導致腸胃不適，發(fā)生拉肚子，也就是腹瀉的現(xiàn)象。
2、涮火鍋的時候沒有把食物煮熟
由于火鍋一般都是自助的，如果對食物是否煮熟沒有一個概念，吃了生食或者半生不熟的食物，這些食物上可能含有細菌，也會引起腹瀉。
3、酒水刺激
酒水，也會對腸胃產(chǎn)生刺激。在吃火鍋的時候，飲用大量冰鎮(zhèn)的酒水和飲料，拉肚子的概率會非常高。
4、辣味刺激
火鍋的鍋底一般都非常辣，而辛辣食品會對腸胃產(chǎn)生刺激，導致腹瀉。如果你的腸胃功能本來就比較弱，就不適合吃火鍋，特別是那種超辣、變態(tài)辣的火鍋。要吃的話，也要盡量選擇鴛鴦鍋，吃清湯里面涮出來的食物。
隨著社會的發(fā)展，飲食起居的改變，人們的生活變得越來越來美好，但因為環(huán)境和食物的一些因素，疾病也越來越多，面神經(jīng)上的疾病越來越常見了，比如面部神經(jīng)跳動，那臉部神經(jīng)跳動怎么回事呢，下面就詳細的介紹下。
臉部神經(jīng)跳動怎么回事：
臉部一些神經(jīng)最近老是跳動?是一種面肌痙攣的疾病，這種疾病危害性不小，會嚴重的影響到人們，一個很大損害患者的健康的神經(jīng)疾病。面肌痙攣的癥狀表現(xiàn)的就是低幅度的動作或抬眉不抬眉，眼眼瞼松弛，鼻唇溝淺口變形，刷牙漏水，面部僵硬，食滯，流淚等癥狀，具體表現(xiàn)。面神經(jīng)損傷是一個非常重要的誘發(fā)因素。手術(shù)后患側(cè)痙攣。其他大腦短路可能是面神經(jīng)的恢復過程中，面肌痙攣發(fā)生時，其他神經(jīng)興奮，就會發(fā)生面部抽動的癥狀。
面肌痙攣的發(fā)生，會出現(xiàn)，心悸、惡心、頭痛、講話困難嚴重影響視力，吃飯費力，影響工作。通常是一側(cè)眼輪匝肌、面部肌肉間歇性抽搐，表現(xiàn)為電擊樣抽搐發(fā)作，抽搐時間短則數(shù)秒，長則十余分鐘，有間歇期，自己不能控制。
面肌痙攣的發(fā)生，很少會出現(xiàn)雙側(cè)的跳動。僅限于一側(cè)，常發(fā)生首先在眼瞼，類似眼皮跳，最引人注目的口腔肌肉抽搐，更嚴重的可波及同側(cè)的頸部肌肉。然后逐步向臉頰慢慢和整個半側(cè)面部發(fā)展，逆向發(fā)展，是罕見的。
面肌痙攣的癥狀，舌尖出現(xiàn)味覺喪失，從而造成患者心理上很大的傷害。情緒經(jīng)常表現(xiàn)的很激動、強光線、緊張、疲勞、生氣等而誘發(fā)面肌痙攣，病人非常痛苦。偶有雙側(cè)同時發(fā)作，部分患者休息時也發(fā)作抽搐，少數(shù)病人晚期可出現(xiàn)病側(cè)面肌無力的癥狀。
在對臉部神經(jīng)跳動怎么回事認識后，改善這樣情況也需要正確方式，而且對臉部神經(jīng)跳動嚴重的話，在情緒上也是注意，一定要保持穩(wěn)定，這樣在去醫(yī)院前，使得臉部神經(jīng)跳動不會在繼續(xù)發(fā)展，同時對臉部神經(jīng)跳動治療有很好幫助。
吃喝拉撒睡,排尿就是這人生幾件大事中的一件。排尿與我們的健康息息相關(guān)，單是尿液的顏色和氣味就可以反映出我們的身體情況。但有些人的尿液偏黃，異味很大是怎么回事呢？先來了解一下排尿是怎么回事。
排尿是怎么回事？
排尿是血液經(jīng)過腎臟中的腎小球形成原尿，通過腎臟中的腎小管重吸收形成最終的尿液，隨后輸送到膀胱，當膀胱的尿液達到一定量時，就會有尿意，然后進行排尿。
正常尿液中大部分都是水，還含有鉀、鈉、鈣等無機鹽和其他有機物，還包括尿素、糖類、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。尿液是從人體的腎臟產(chǎn)生，幫助代謝人體內(nèi)的廢物。尿液的成分及其含量會因個體的不同而不同，尿液的顏色正常是呈淡黃色的。
尿液黃的原因
導致尿液黃的原因有很多，有生理上的和病理上的原因，也就是可能是身體出了問題，也可能并不是身體出了問題，要根據(jù)自己的實際情況來判斷。
1.喝水少
喝水少會導致尿液濃縮，尿液的顏色就會加深變黃。如果是這種情況，一般只是暫時的，多喝水就可以緩解。這也是提醒我們要多喝水了。
2.上火
上火也會導致尿液發(fā)黃，這時候就要注意多喝水，少吃容易上火的東西，清淡飲食，注意降火。
3.食物原因
如果攝入偏酸性的食物，尿液容易發(fā)黃?；蚴浅粤讼窈}卜等食物，也容易導致尿液發(fā)黃。這種情況尿液發(fā)黃也只是短暫的，會自行緩解。
4.藥物影響
服用了某些藥物也可能會導致尿液變黃，因為有些藥物中含有核黃素。這種情況也無需擔心，不吃藥后尿液就不會發(fā)黃了。
5.前列腺炎
如果男性患了前列腺炎，也會引起尿黃。尿黃是前列腺炎的癥狀之一。這時候要去檢查治療，養(yǎng)成良好的生活習慣。其它泌尿系統(tǒng)的問題也可能會導致尿黃，泌尿器官化膿也會引起尿黃。
6.肝膽病變
如果長期尿液發(fā)黃，可能是肝膽方面出了問題。膽汁會從尿液流出，加重尿液的顏色。肝臟出了問題，尿液的顏色也會加深。這種情況就需要及時去醫(yī)院檢查和治療了。
如果尿液呈現(xiàn)出其他顏色，如淺粉淺紅色，要注意是否是血尿。如果長期出現(xiàn)泡沫狀的尿液，要注意是否是腎臟出了問題。
影響尿液氣味的因素有很多。導致尿黃的原因也可能會導致尿液的味道比較重，如果是生理上的則無需太擔心，如果是病理上的原因就要去檢查和治療。
生菜苦怎么回事
1、生菜苦怎么回事
有些生菜的品種含萵苣素的多些,那么新長出來的生菜自然就會苦些,而且在生長的過程中,水量過少的話也會使生菜變苦。自然條件會造成部分生菜發(fā)苦。由于采收不及時,致使生菜延長了它的生長期,而且在生長的過程中,由于光照條件不是很好,致使它的甜味素含量比較少,生菜也會出現(xiàn)發(fā)苦的現(xiàn)象。
在種植生菜的過程中,如果土壤的重金屬含量比較高,那么生長出來的生菜也會特別苦。生菜在生長的過程當中,如果沒有為生菜提供充足的氮肥,新長出的生菜也會比較苦。 苦的生菜也是可以吃的。因為生菜的莖葉中有萵苣素,這種物質(zhì)可以使生菜變苦,而且在生菜的生長過程中,如果長期照不到陽光,那么它的苦味就會加重,但這并不影響它的食用,吃苦生菜不會對人體產(chǎn)生任何危害,可以放心地吃。
2、生菜的功效
生菜中含有干擾素誘生劑,可以刺激人體正常細胞產(chǎn)生干擾素,抵抗病毒,提高人體的免疫力。生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì),它對癌細胞有明顯的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統(tǒng)癌癥方面,效果顯著。生菜中的維生素E、胡蘿卜素等,能保護眼睛,維持正常的視力,緩解眼睛干澀與疲勞。生菜中含有豐富的維生素C,具有一點的美白的功效。生菜中的膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有減肥生菜的美譽。
3、生菜的營養(yǎng)成份
生菜營養(yǎng)含量豐富,含有大量β胡蘿卜素、抗氧化物、維生素B1、B6 、維生素E、維生素C,還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。加強蛋白質(zhì)和脂肪的消化與吸收,改善腸胃的血液循環(huán)可以常吃生菜。
生菜的做法
1、蠔油生菜,生菜擇去老葉,清洗干凈。燒一鍋開水,水中加勺鹽,幾滴油。下生菜焯燙幾秒后迅速撈出控水裝盤。凈鍋放少許底油,油熱后下蒜末爆香,加蠔油、白糖、醬油,勾薄薄一層水淀粉燒開后淋在生菜上即可。
2、炒生菜,鍋燒熱,下適量的油熱,爆香蔥,蒜及蝦米。加入腌制過的肉片煸炒。把洗凈的生菜倒入鍋里快速翻炒。加入適量的調(diào)味料,即可上桌啦。
3、生菜蝦松,蝦仁芹菜油條切丁蔥切末備用,將蝦仁用醃料醃10分鐘,在放入平底鍋翻炒蝦仁至紅色撈起,再放入芹菜丁、蔥末、蝦仁丁加點鹽拌炒撈起備用,美生菜從中間用刀劃一圈,剝下梗,用水沖洗剝落菜葉,并用剪刀剪去邊緣(像碗狀) 泡入冰水約1分鐘,取出瀝干水分備用。用西生菜包蝦松即可。
吃生菜的注意事項
1、生菜用手撕成片,吃起來會比刀切的脆。
2、生菜對乙烯極為敏感,儲藏時應(yīng)遠離蘋果、梨和香蕉,以免誘發(fā)赤褐斑點。
3、生菜性涼,尿頻、胃寒之人不宜多吃,否則容易加重病情,甚至導致患者腹脹和腹瀉,引起食欲不振等。
4、無論是炒還是煮生菜,時間都不要太長,這樣可以保持生菜脆嫩的口感又不破壞其營養(yǎng)成分。
5、熟生菜過夜后不宜再吃。綠葉蔬菜里含有較多的硝酸鹽,亞硝酸鹽是導致胃癌的有害物質(zhì)。
6、生菜很可能有農(nóng)藥化肥的殘留,生吃前一定要洗凈?？上葘⑸朔旁谇逅锝?0—30分鐘,再用清水反復沖洗。
7、對生菜過敏的人不宜食用。
大部分的男性喜歡運動，堅持運動有利于加快新陳代謝的速度，提高身體素質(zhì)，讓身體處于健康狀態(tài)，但是有一部分人群運動之后出現(xiàn)手抖的癥狀。
運動后手抖是怎么回事？
1、運動的強度過大
男性在運動的時候身體肌肉就會處于充血和緊張狀態(tài)，這是高強度的運動，超過了身體所承受的范圍，那么肌肉器官就會處于超負荷狀態(tài)，無法讓肌肉更好的伸縮，造成了肌肉拉傷，自然會出現(xiàn)手痛、手抖、腳抖的癥狀。
2、缺乏運動
很多的白領(lǐng)工作比較繁忙，缺少一定的運動，身體素質(zhì)差，如果突然劇烈運動的話，比如打籃球、跳繩、快走等就會讓肌肉狀態(tài)，突然無法適應(yīng)這種運動量，從而引起了手抖或腳抖的癥狀。
3、鈣和鎂元素的流失
運動時身體會消耗大量的能量，所以體內(nèi)的鎂和鈣元素就會流失，若是鍛煉之后沒有為身體及時補充鈣和鎂元素的話，就會低于身體所需標準值，從而讓身體長肌肉出現(xiàn)不適感引起手抖。
4、產(chǎn)生了乳酸
劇烈運動是鈣和鎂就會大量流失，同時也會產(chǎn)生乳酸，乳酸就會堆積在人體內(nèi)無法在短時間內(nèi)快速的消化和排出。另外如果在運動之后沒有做拉伸運動的話，那么就會出現(xiàn)手抖和腳抖的情況。
如何緩解呢？
1、熱水泡手
運動后出現(xiàn)手抖大部分是因為肌肉的疲勞引起的，此時可以使用熱水泡手來緩解其疲勞，疏通了局部的血液循環(huán)，加快了血液循環(huán)的速度。
2、活動、按摩雙手
運動之后要對手部做放松運動，這樣加快了手部肌肉的血液循環(huán)，從而緩解了手抖的癥狀，另外也可以通過按摩手部肌肉的方法來疏通肌肉的血液。
3、適當休息
每次運動前要做熱身運動，這樣可以讓身體有適應(yīng)的過程，運動時要遵循循序漸進的原則，剛開始運動時要把時間控制好，同時持續(xù)的時間也不能過長，不然會導致身體處于超負荷狀態(tài)。運動完成后也要做拉伸運動來緩解肌肉中產(chǎn)生的乳酸，緩解身體疲勞和不適感。
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