中藥泡腳巧治百病
【www.cndadi.net - 泡腳養(yǎng)生】
中藥泡腳巧治百病
1、中藥泡腳
根據(jù)中醫(yī)理論,利用內(nèi)病外治、舒筋活血的原理,使用中草藥熬制熱湯,用以泡腳是中國民間傳統(tǒng)療法,只是受地域、文化等條件的限制而沒有像中醫(yī)針灸那樣普遍使用。
泡腳療法具有“簡、驗、便、廉”的特點,即方法簡單、效果靈驗、使用方便、價格低廉,同時還具有藥源廣泛、安全可靠的特點。
中藥泡腳療法方法簡單、效果靈驗、使用方便、價格低廉、藥源廣泛、安全可靠的特點。足浴起源遠古時代,是藥浴的組成部分,它的運用與中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的發(fā)展一樣,源遠流長。足浴又稱泡腳,屬于中醫(yī)內(nèi)病外治的范疇。
2、中藥泡腳的好處
2.1、促進血液循環(huán)
泡腳可以促進血液循環(huán),這個好處相信大家都知道,特別是現(xiàn)在冬季,最適合不過了,老人們更是要在睡前用熱水泡腳,這樣可以御寒,還有改善睡眠。
2.2、刺激足部穴位,配合按摩可以護理人體器官
在中醫(yī)學(xué)中,人體足部上有幾十個穴位,每個穴位對應(yīng)不同的身體器官,只要我們保持每天用熱水泡腳,而且在泡腳的時候都做相應(yīng)的按摩,那么我們就可以保持著身體各器官的健康。
2.3、泡腳增強抵抗力
泡腳的養(yǎng)生作用非常好,早上泡腳可以安神,使得你整天神清氣爽;中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞;晚上9點泡腳可以補腎;睡前半個鐘泡腳,可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態(tài)調(diào)整到最好,抵抗力也有所上升。
2.4、中藥泡腳調(diào)理疾病
簡單的熱水泡腳對疾病可以進行調(diào)理,不過要添加入合適的中藥才能得到很好的和治療。因為用熱水進行泡腳可以刺激腳部穴位,這樣熱水中的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分,只要我們針對需要治療的疾病配好藥方,就可以達到治病的作用了。中藥泡腳的注意事項
中藥泡腳小貼士
平日每星期可足浴2～3次,但若天氣寒冷或用以治病,不妨每晚睡前足浴,以溫暖雙腳。不過,中藥足浴時必須注意以下幾點:
采用中藥浴足治療時,水溫不宜過高,以免燙傷皮膚。特別是老人,應(yīng)先以手試試水溫。
浴足次數(shù)可根據(jù)個人情況靈活掌握,以每天1～2次、每次20～30分鐘為宜。
每副藥可使用2～3天,每次使用前將藥液加溫即可。
飯前、飯后或過饑、過飽均不宜中藥浴足。
浴足時密切觀察,如皮膚不適,出現(xiàn)過敏癥狀,則應(yīng)立即停止使用。
患有心臟病、高血壓和出血病的人不適合中藥浴足,應(yīng)先咨詢中醫(yī)師的意見。
對于潮紅滲出性皮膚病者,應(yīng)禁用藥浴療法。
3、泡腳時間的要求
3.1、每天安排泡腳幾次:如一般保健泡腳,每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。
3.2、每天什么時間泡腳為宜:如2次,一般上午lO點1次,晚上睡前1次,因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步,睡前一盆湯”、“睡前洗腳,勝吃補藥”。
3.3、每次泡腳時間多長為宜:一般為30分鐘以上,但對于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。每次具體時間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。 六、泡腳與按摩的關(guān)系:傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩,現(xiàn)在有了新變化,有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆,如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結(jié)合起來效果最好。
Ys630.com相關(guān)知識
【導(dǎo)讀】中醫(yī)火灸療法巧治百病讓你知道很多，不少人認為針和灸是同一種療法，其實不然。雖然它們都是建立在人體經(jīng)絡(luò)穴位的認識之上，但針療產(chǎn)生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的復(fù)合作用。中醫(yī)火灸療法巧治百病教你治百病。
中醫(yī)火灸療法巧治百病
一、燈草炙
燈草火灸，是用燈芯茶油，點燃后快速在特定穴位的皮膚進行燒灼的一種治療方法，具有簡便、廉價、快捷的特點。
施灸方法：首先選好穴位，并作記號。局部消毒后，取燈芯草3-4cm長一根，將一端浸于茶油中（若蘸油太多可用吸水紙吸去浮油以免油滴上燙傷皮膚）。術(shù)者用右手拇食指、捏住末浸油的一端，將蘸油的一端點燃，待火略變大時，即迅速燒灼穴位，一觸及皮便立即離開，此時常有啪的聲響，火即滅。灸處多有粒狀傷痕，應(yīng)注意清潔，防止感染。一般兩天內(nèi)即可自行愈合，如下愈者，局部可涂萬花油或燙傷藥膏即可。
適應(yīng)癥及取穴
1.嬰兒腹瀉：長強穴。
2.小兒吐瀉腹痛：神闕（以鹽填滿，在鹽上灸之），于背脊對肚臍兩旁各5分處，大敦、臍周、長強、內(nèi)關(guān)。
中醫(yī)火灸療法巧治百病
3.小兒驚風(fēng)：百會、印堂、人中、承漿、臍周、神闕（隔姜灸）、曲池、合谷、少商、中沖。
4. 小兒夜哭：百會、印堂、啞門、喉下、臍周、合谷、太陽、風(fēng)池、心俞、風(fēng)府、神門、中沖。
5. 小兒生倒竹，于根、尾及分叉處灸之。
6. 扁桃腺炎：角孫、力高。
7. 流行性腮腺炎：角錄穴。
8.鼻衄：少商穴。
9.發(fā)熱：少商、中沖、十宣、大椎、合谷、曲池。
10.驚闕：人中、合谷、太沖、足三里、印堂、大椎、風(fēng)池。伴有昏迷加十宣。
11. 咳嗽：百勞、風(fēng)門、肺俞、膏盲、腎俞、中脘、列缺。
12. 心悸：內(nèi)關(guān)、膻中、神門、間使、足三里。
13. 昏厥：人中、少商、中沖、內(nèi)關(guān)。
14.全身水腫：內(nèi)關(guān)、脾俞、腎俞、期門、建里、水分、天樞、氣海、章門、陽陵泉、腹溜、內(nèi)關(guān)、照海、公孫。
15.頭面虛腫：上星、人中、合谷。
16.腹水：支溝、膈俞、腎俞、中脘、期門、水分、天樞、氣海、章門、腹溜、三里、內(nèi)關(guān)、公孫。
17.四肢浮腫：曲池、內(nèi)關(guān)、合谷、水分、期門、章門、足三里、腹溜、內(nèi)遷、陷谷。
18. 咳嗽：百勞、風(fēng)門、肺俞、膏盲、腎俞、中脘、列缺。
19. 哮喘：定喘、肺俞、膏盲、天突、中府、俞府、膻中、三里、豐隆。
20. 呼吸困難：天突、膻中、內(nèi)關(guān)、列缺。
21.頭痛：百會、風(fēng)池、太陽、合谷。
22.偏頭痛：攢竹、頭維、率谷、風(fēng)池、百會、列缺、公孫及手背、與食指次節(jié)關(guān)的中點。
中醫(yī)火灸療法巧治百病
23.前額頭痛：上星、頭維、印堂、攢竹、合谷。
24.枕后頭痛：攢竹、頭維、風(fēng)池、后頂、后溪、天柱及手背、與無名指次節(jié)關(guān)節(jié)的中點。
25.巔頂頭痛：攢竹、頭維、百會、四神聰、上星、至陰、太沖及手背、與中指本節(jié)關(guān)節(jié)的中點。
26.眩暈：攢竹、上星、百會、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)。
27.咳血、吐血：百勞、大杼、風(fēng)門、上星、膏盲、肝俞、列缺、至陰。
28.嘔吐：鳩尾、手足心或天突、上脘、中脘、下脘、氣海、內(nèi)關(guān)、支溝、膈俞、脾俞、胃俞、足三里、絕骨。
29.吐酸：風(fēng)市、大杼、上脘。
30.呃逆：內(nèi)關(guān)、中脘、天突、人中、少商。
31.胃脘痛：大陵、內(nèi)關(guān)、足三里、大都、公孫及拇趾節(jié)背側(cè)關(guān)節(jié)處。
32.胃十二指腸潰瘍：中脘、建里、期門、內(nèi)關(guān)、足三里、陽陵泉。
33.胃下垂：百會、中脘、合谷、足三里、梁丘、氣海及胃上穴。
34.慢性胃炎：中脘、下脘、期門、氣海、天樞、合谷、足三里。
35.遺精，白濁：膏盲、心俞、腎俞、氣海、天樞。
36.中風(fēng)不省人事：風(fēng)門、合谷、內(nèi)關(guān)、申脈。
37.半身不遂：肩井、肩髃、手三里、曲池、陽溪、脘骨、合谷、環(huán)跳、風(fēng)市、陰陵泉、足三里、三陰交、絕骨、申脈。
38.痢疾：腹痛、天樞、氣海、外陵、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、公孫、內(nèi)庭。里急后重加陽陵泉。
39.泄瀉腹痛：中脘、天樞、氣海、石門、關(guān)元、足三里、大腸俞、三陰交、公孫。
40.便秘：神門、大腸俞、足三里、里內(nèi)庭。
41.急性腎炎：三焦俞、腎俞、陰陵泉。
42.慢性腎炎：三焦俞、腎俞、命門、腹結(jié)、水道。
43.腎盂腎炎：三焦俞、腎俞、命門、膀胱俞、中極、三陰交、會陰。
44.隆閉：關(guān)元、中極、水道、合谷、關(guān)沖、陰陵泉、三陰交、膀胱俞。
中醫(yī)火灸療法巧治百病
45.脫肛：百會、天樞、內(nèi)關(guān)、命門、承山、長強。
46.風(fēng)氣：太陽、眼小角、地倉、合谷、內(nèi)關(guān)、曲池、魚三里、長強、肩胛上、肩胛下，人中，承漿。
47.月經(jīng)不調(diào)：照海、天樞、氣海、中極、帶脈、腎俞、足三里、行間、三陰交。腹痛加天樞。
48.閉經(jīng)：關(guān)元、帶脈、太沖、三陰交、隱白、水泉、合谷。
49.崩漏：百勞、鳩尾、曲池、合谷、子宮、血海?；螂[白、三陰交、足三里、曲骨、急脈、梁丘、陽陵泉、中極、關(guān)元、氣?；虼蠖匮?。
50.白帶：曲骨、天樞、三陰交、大中極。
51.胎盤或死胎不下：中極、內(nèi)關(guān)、三陰交、至陰、照海、合谷。
52.產(chǎn)后風(fēng)：乳根、上人丹田、曲池、三里、關(guān)元、關(guān)元旁、照海。
53.乳痛腫痛：肩井，魚際、少澤、臨泣、合谷、太溪。
54.外陰瘙癢：下關(guān)元、中極、曲骨、會陰、血海。
55. 乳汁不足：膻中、乳根、三陰交。
56. 皮膚瘙癢：至陽、屋翳。上身加手三里，下身加血海，皮疹瘙癢加局部。
57. 頭痛：角孫。
58. 急性結(jié)膜炎：耳垂或太陽穴。
59. 麥粒腫：背部皮疹。
二、藥條灸
將動、植物藥焙干，研粉，先取一半藥粉加水煎成濃汁，過濾去渣，再加入另一半藥粉調(diào)成膏狀，待溫度適宜時，用手工搓成艾條大小的藥條，曬干備用。
施灸方法：本療法采用溫和灸法，將藥條的一端置火上烤熱后，直接灸于患病局部的皮膚或特定的穴位上，至病人感到有灼熱感時提起，灼熱感過后再灸，如此反復(fù)多次，直至局部發(fā)熱、潮紅為度，每天施灸1-2次。用于寒濕引起的疾病，如非炎癥性腫塊，頑癬及皮膚瘙癢，婦女月經(jīng)不調(diào)，帶下病等，一般5-7天可以痊愈。
三、骨 灸
是以藥用動物的骨頭烤熱后，快速灸于患病局部或特定穴位的皮膚上。本療法多用于治療風(fēng)濕或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)增生等。
中醫(yī)火灸療法巧治百病
四、藥棍灸（又叫神火療法、火功療法）
瑤話叫人苗.
藥棍：是用某種植物藥如吹風(fēng)藤，銘吻藤，毛杜仲藤，牛耳楓枝葉等的根或莖枝，砍25厘米長左右，曬干后浸泡入特制的藥液中49天，取出陰干備用。
施灸方法：把藥棍的一端置于爐火，或酒精燈，或蠟燭火上燃烤，吹息明火，留下暗火，用3-5層紙包上暗火，隔紙灸于患病局部或特定的皮膚穴位上。至病變局部有灼熱感時離開，灼熱感過后再灸，如此反復(fù)多次，直至局部皮膚潮紅，患者有舒適感為止。
適應(yīng)癥：本療法常用于治頭痛，風(fēng)濕痛，骨質(zhì)增生，乳腺小葉增生，肩周炎，落枕，四肢麻痹、癱瘓，腹痛，健鞘囊腫，脂肪瘤，感冒發(fā)痧，急慢性支氣管炎，咳嗽哮喘，婦女月經(jīng)不調(diào)，帶下病等。
香蕉
皮、果均可入藥。性味甘，寒。入肺、胃經(jīng)。功效清熱解毒，利尿通便，涼血安胎等?？捎糜谑顭岚X腫、熱結(jié)便秘等。
①癰腫癤腫：香蕉皮30克、鮮蒲公英30克，搗爛外敷患處。
②大便干結(jié)：空腹吃香蕉1-2根，然后飲用淡鹽水，有助潤腸通便。
③高血壓：香蕉皮30克、橘絡(luò)5克，泡茶頻服。
甘蔗
性味甘，涼。入肺、胃經(jīng)。功效清熱生津，下氣，潤燥?？捎糜跓岵?、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
①熱病傷津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗凈去皮核取汁，兩汁相合，加涼開水適量飲服。
②胃熱嘔吐：甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和勻，每日飲用。
③醉酒：服用甘蔗汁。
梨
性味甘，微寒。入肺、胃經(jīng)。功效生津潤燥，清熱化痰。可用于熱病津傷口渴、熱痰咳嗽、便秘等癥。
①熱病津傷口渴：鮮梨洗凈，去核，搗爛取汁，慢慢含咽。
②支氣管炎(津傷肺燥型)：梨60克、川貝母5克，加水少量，燉服。每日一次。
③肺熱咳嗽有痰：鮮梨100克、鮮白蘿卜100克，洗凈榨汁，將兩汁攪勻服用，每日2次。
桃
性味甘，酸，溫。入肝、大腸經(jīng)。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃干果稱為碧桃干，可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。
①腸燥便秘：食新鮮桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜調(diào)服。
②盜汗、虛汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。
③血淤閉經(jīng)：桃仁9克、紅花9克、當(dāng)歸18克，水煎飲服。
④高血壓：每天早晚各吃一次鮮桃，每次1-2個。
獼猴桃
獼猴桃品種有40多個，以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳。獼猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃經(jīng)。功效清熱止渴，消癰通淋。可用于熱病傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、濕熱黃疸、淋濁帶下等癥。
①熱病傷津：新鮮獼猴桃適量服用。
②濕熱帶下：獼猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。
葡萄
葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經(jīng)。功效生津止渴，開胃消食，補血安胎。可用于津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等癥。
①胃熱津傷：食用新鮮葡萄。
②關(guān)節(jié)扭傷：鮮葡萄根適量，洗凈搗爛，敷患處。
荸薺
荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓?？捎糜跓岵颉⒖诳适成?、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
①熱病傷津：鮮荸薺150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米)，洗凈取汁飲服。
②肺熱咳痰：鮮荸薺60克、海蜇皮30克，加水少量，燉服。
③濕熱尿少：荸薺30克、車前草20克、茵陳蒿15克，水煎服。
④視力減退：荸薺100克、羊肝100克、加入少許調(diào)料和適量的水，燉服。
⑤咽喉腫痛：荸薺攪汁飲用，每次120克。
橄欖
性味甘、酸，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱解毒，化痰消積?？捎糜诟忻耙鸬难释?、咳嗽有痰。
①咽痛(慢性咽炎)：用橄欖放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽。
②食積不化：橄欖15克、神曲12克，煎湯飲用。
③醉酒：鮮橄欖適量，生吃或煮茶喝。
④過敏性皮炎：鮮橄欖搗爛絞汁搽患處(有化膿潰爛的可用渣敷之)，每日數(shù)次?；蝓r橄欖葉適量，洗凈煎湯洗患處。
枇杷
其果實和葉均可入藥，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝經(jīng)。功效化痰止咳，和胃降逆?？捎糜诳人蕴叼?，不易咯出，以及胃熱口渴、嘔穢等。
①肺熱咳嗽：枇杷葉12克，鮮蘆根25克，煎湯飲服。
②慢性支氣管炎：枇杷葉100克、紅糖250克，將枇杷葉洗凈煎湯，一、二煎藥汁相混濃縮，加糖收膏。每次一匙，一日三次。
③胃熱口渴：枇杷葉15克，石斛15克，煎湯飲服。
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位理論，很是神奇卻又實用。中醫(yī)認為，手部經(jīng)絡(luò)穴位豐富，不光有手三陽經(jīng)及其穴位、手三陰經(jīng)及其穴位循壞和分布，還有十四經(jīng)的關(guān)聯(lián)，還是眾多經(jīng)外奇穴的所在，刺激手部的穴位，可調(diào)整相應(yīng)的組織器官的功能，改善其生理狀態(tài)，有病治病，無病防病，拍手就是這樣一種刺激性的活動。
一、拍手療法：
感冒的人，拍手20分鐘，感冒就會減輕；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就漸消；心臟無力、心律不齊的人，拍手兩三個月，癥狀會有所改善；高血壓的人拍手，血壓會下降；糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會逐漸正常；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會讓疾病逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善癥狀……
拍手為什么會有如此神奇的功效呢？因為手上有數(shù)百個穴位，拍手時可振蕩氣脈，帶動十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，并且還能將人體內(nèi)的陰寒污穢之氣從手指的尖端排出。"拍手療法"可輔助治療各種急慢性病。
一般最常見的急性病有感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。"拍手療法"最奇妙之處在于，自覺快要發(fā)燒，額頭開始有點發(fā)熱時，趕快用力不停地拍手，就可以緩解發(fā)燒癥狀。當(dāng)然必須用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉著小孩的手拍，寧可讓小孩拍得痛哭起來，也不要讓小孩打針。"拍手療法"可以提升免疫力，對于容易感冒的人非常有效。平常多練拍手可以減少感冒次數(shù)，萬一感冒了，趕快加緊拍手，也可使感冒的各種癥狀如頭痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌細胞是一種厭氧細胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。"拍手療法"可以補充人體內(nèi)的氧氣，故可以保護體內(nèi)的正常細胞，以抑制癌細胞的復(fù)制。癌癥到了末期，身體非常虛弱，看到食物根本不想吃，即使勉強吃也是一點味道都沒有；另外，癌癥患者內(nèi)心非常害怕恐懼，精神瀕于崩潰。"拍手療法"是一種非常陽剛的方法，可以提振體內(nèi)陽剛之氣，打開胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手療法"可以抗癌。當(dāng)然抗癌的成功與否，還要看有沒有好好配合食物療法及中藥療法。"拍手療法"能改善全身關(guān)節(jié)酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、肝病、胃病、老人腦力退化健忘、近視遠視、老花眼等各種慢性病。拍手治百病，只是使身心上一切疾病獲得改善、減輕痛苦。
1）實心掌練法：
將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊，用最大的力量來拍手（發(fā)出的聲響最響）。優(yōu)點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好；其缺點是，練習(xí)時所發(fā)出的噪音令人難以消受，只適合于空曠之處練習(xí)。
2）空心掌拍手療法
將手掌弓起，拍手時手指仍應(yīng)張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但第二指節(jié)、第三指節(jié)以及掌心部分卻拍不到，這種拍手療法因為縮小了打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。
3）局部拍手療法
即以右手的四指與左手的四指互拍，以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè)，以右手掌的左側(cè)拍左手掌的左側(cè)；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
根據(jù)中醫(yī)學(xué)來說，生病不用開刀，中醫(yī)就能搞定，黃芪泡水喝營養(yǎng)高，小小中藥就能竟百病，它的營養(yǎng)你了解多少?跟小編一起來了解一下黃芪的功效作用吧。
一、黃芪的營養(yǎng)價值
黃芪是我們生活中常見的一種中藥材，又叫做綿芪。中醫(yī)認為黃芪性溫味甘，歸肺經(jīng)，具有很好的防治疾病和保健的作用。黃芪和人參、靈芝和阿膠又被稱為中藥養(yǎng)生四寶，黃芪是一味重要的補氣藥材。
我們平常食用的黃芪是豆科植物黃芪的根，黃芪的營養(yǎng)價值很高，黃芪中含有多種氨基酸、膽堿、甜菜堿和鈣、鎂、鋅等微量元素。如果你有脾胃虛寒、氣血兩虛和水腫等癥狀，中醫(yī)給你開藥的時候，肯定會放入這樣一味中藥材，就是黃芪。
黃芪的保健功效很強大，而且和不同的中藥材搭配，會產(chǎn)生不同的防病治病的功效。比如說，黃芪和人參搭配可以大補元氣，黃芪和桂枝搭配可補腎益氣，黃芪與當(dāng)歸一同食用，可以補氣生血，而黃芪與甘草同食，可去除燥熱。
二、黃芪如何食用
很多人平時都不會經(jīng)常食用黃芪，畢竟黃芪屬于一味中藥材，只有在熬制中藥的時候才會用到。其實黃芪的食用方法還有很多，比如說我們可以在做菜的時候加點黃芪，在熬煮雞湯的時候加幾片黃芪，不僅可以提鮮提味，還具有很強大的保健效果。
不過，今天小編給大家推薦的黃芪食用方法更為簡便，但是治病的療效一點都不遜色于黃芪其它的食用方法。我們平時可以將黃芪泡水喝，就像泡花茶一樣，在白開水中放入幾片黃芪就可以了。如果有條件的話，我們也可以將黃芪放熱水中煮一下，這樣藥性就可以更好地發(fā)揮出來。
黃芪泡水不僅制作方法簡便，我們隨時都可以都可以飲用，而且黃芪水的保健效果非常驚人。如果我們能經(jīng)常喝點黃芪水的話，就可以幫助我們治療一些常見的疾病。
1、治療胃炎
俗話說得好，十人九胃。我們每天都要吃飯，因此我們的腸胃很容易出現(xiàn)損傷。好多人都患有腸胃方面的疾病，有的人是胃脹胃痛，還有的人是胃潰瘍，還有很多人患有胃炎。那么，在日常生活中，胃炎應(yīng)該如何調(diào)理呢?
其實，只要我們每天喝一杯黃芪泡的水，就可以幫助我們有效緩解胃炎的癥狀。因為黃芪可以加強心肌收縮力，同時也可以預(yù)防臟器官衰竭的癥狀。另外，經(jīng)常喝點黃芪水還可以幫助我們調(diào)理腸胃功能，減少胃部發(fā)炎的癥狀。
2、增強體質(zhì)
寒冷干燥的冬季到了，很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀，其實這是身體虛弱的表現(xiàn)。要想改善體虛氣短的癥狀，我們不妨每天喝一杯黃芪泡的水。
為什么黃芪水可以幫助我們增強體質(zhì)、強壯身體呢?因為黃芪中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)和葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對我們的身體健康非常有好處?？茖W(xué)家曾做過這樣的實驗，讓小白鼠每天都服用黃芪水。一段時間過后，服用過黃芪水的小白鼠體重增長明顯加快，體內(nèi)白蛋白和血清總蛋白也得到了明顯的增長，由此可見，黃芪具有比較明顯的保健功效。
3、降低血壓
隨著生活條件越來越好，我們對吃的也越來越講究，很多人都非常喜歡吃高鹽高糖的食物。時間長了，他們很容易患上高血壓、高血壓等疾病。那么，我們平時應(yīng)該如何預(yù)防高血壓等疾病呢?
其實，我們不妨每天泡杯黃芪水喝喝，因為黃芪水有明顯的消除水腫和降低血壓的作用，尤其對于一些中老年人，他們患上高血壓以后，很容易出現(xiàn)下半身浮腫的情況，這個時候更應(yīng)該喝點黃芪水。
4、治療銀屑病
銀屑病又被我們稱為牛皮蘚，雖然這種病沒有明顯的疼痛感，但是特別影響美觀。銀屑病屬于一種慢性炎癥性皮膚病，不容易治愈，而且有復(fù)發(fā)的傾向。一旦患上了銀屑病，這對患者的身體健康和精神狀況都會產(chǎn)生較大的影響。
然而，經(jīng)常飲用黃芪水就可以幫助我們輔助治療銀屑病。如果我們在黃芪水中加點當(dāng)歸、生地和白蒺藜這三味中草藥，這樣的話治病效果更好。我們每天早晚都要喝一杯黃芪水，堅持下去，你就會看到神奇的效果。
5、緩解身體疲勞
隨著生活節(jié)奏和工作節(jié)奏的加快，很多人都出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)。亞健康的狀態(tài)是在健康和生病的狀態(tài)之間，很多人經(jīng)常會出現(xiàn)犯困、精神不振等癥狀，這些癥狀無需吃藥，但是會讓我們煩惱不已。
其實，我們平時可以多喝點黃芪水。堅持每天喝杯黃芪水，我們的精神就會變得更好，氣短的癥狀也會得到改善。在寒冷的冬天，如果你想要精神充沛不畏寒的話，可以在黃芪水中加點生姜，這樣還可以有效提高人體的免疫能力，幫助我們預(yù)防感冒。
6、防治缺鐵性心臟病
心臟對我們的身體健康非常重要，因為心臟每時每刻都在向身體的各個器官供應(yīng)充足的血液，如果心臟出現(xiàn)了問題，我們的身體健康就會受到損傷。心臟病的種類有很多，缺鐵性心臟病就是其中的一種。
黃芪泡水喝還可以幫助我們防治缺鐵性心臟病，效果也是非常的顯著。我們可以將50克的黃芪用水煎服，每天要喝三次，堅持下去，你就會發(fā)現(xiàn)神奇的效果。
科學(xué)家為此還做過對比性的實驗，將黃芪和丹參片進行對比，他們發(fā)現(xiàn)黃芪的治病效果更好一些。黃芪水最明顯的好處就是，可以幫助我們緩解心絞痛的癥狀。
7、治療腎炎
腎臟對我們的身體健康非常重要，如果我們出現(xiàn)腎虛和腎虧的癥狀，還會影響小便的排泄問題。如果我們不幸患上了腎炎，不妨多喝一點黃芪水，這樣就可以加速腎炎的痊愈。
總結(jié)：黃芪的功效作用多，假如身體有些對癥慢性病，不如用黃芪泡水來喝，既能治療還能強身，大家不防一試，這樣對身體也有很好的保健養(yǎng)生功效。
中醫(yī)按摩有著悠久的歷史，早在遠古時期，就有推拿按摩的醫(yī)學(xué)實踐活動，譬如，勞作的人們，不慎遇到損傷，就會本能地按摩疼痛之處，結(jié)果呢，疼痛消除或有減輕。在經(jīng)絡(luò)、穴位理論的指導(dǎo)下，中醫(yī)通過按摩和推拿，能夠治療很多的疾病。這里，我們說一說，在家庭條件下，通過按摩治病和養(yǎng)生的相關(guān)知識和技能。
涌泉穴是人體長壽大穴，經(jīng)常按摩能使人精力充沛，并且能緩解一些女性常見的小毛病。最重要的是，在涌泉穴上下點功夫，可以實現(xiàn)我們變成健康美人的夢想。
一、涌泉穴是健康穴
涌泉穴位于足底前部凹陷當(dāng)?shù)?，3足趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴?！坝咳痹从凇鹅`樞·本輸篇》“腎出于涌泉，涌泉者，足心也，為井木”。在《靈樞·根結(jié)篇》中是這樣描述的：“少陰根干涌泉，結(jié)于廉泉?！币馑际钦f，人體的少陰經(jīng)脈，從涌泉穴到廉泉穴為止。
經(jīng)常按摩涌泉穴能使腎精充足，耳聰目明，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力，并對很多婦科和生殖系統(tǒng)的小毛病有改善作用。
女人愛美，可以常常按揉“涌泉”。只要經(jīng)常刺激腳底“涌泉”，對防止皺紋早生及面部美容也有獨特的作用。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常通過對涌泉穴的刺激，可促進體內(nèi)相關(guān)激素的分泌，天長日久，即能夠使皮膚白嫩。
二、 具體的功效對應(yīng)按摩方法如下：
1、緩解失眠：夜間屬陰，腎主一身正氣，失眠的病人很大一部分是屬于腎陰不足，刺激涌泉穴能補腎氣緩解失眠。將吳茱萸磨成粉，用蜂蜜調(diào)和，睡前貼敷于涌泉穴能緩解失眠。
2、補腎氣：用手掌使勁搓涌泉穴，把腳底板搓熱，可以起到補腎氣的作用，不要用手指使勁按涌泉穴。
3、降血糖：涌泉穴位于腳掌三分之二處，有補腎、降血糖、降血脂的作用。
“涌泉”保健法
中醫(yī)認為腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面起到了重要作用，經(jīng)常按摩這個穴位，能讓人腎精充足、精力充沛，而且百病不生。
三、按摩涌泉法：
①我國清代第一部外治專著《急救廣生集》就專門講了擦涌泉的方法：每晚睡覺之前，用一手握住腳趾，另一手用力摩擦足心，如果能堅持的話，可以擦上千下，沒耐心的擦幾百下也可以，到感覺腳心發(fā)熱為止。這樣兩腳都擦熱之后，將腳趾微微轉(zhuǎn)動幾下，再把兩腳互相摩擦幾十下。每晚做一次，可以達到鞏固精氣，通匯氣血的作用。長期堅持，能有“康健延壽”的功效。
②用拇指的指腹垂直按壓足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反復(fù)進行，力度應(yīng)該以自身能耐受為度。
③在手法上，除了點按之外，還可以用拇指指腹從足跟推向足尖，這個方法稱之為“推涌泉，每天推100～500次不等，可以根據(jù)自身的情況而定。
現(xiàn)代藥理研究表明，木瓜含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及黃酮類、果膠、皂苷、木瓜蛋白酶、木瓜堿、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等成分。其中木瓜蛋白酶能幫助蛋白質(zhì)消化，木瓜堿具有抗淋巴性白血病細胞的強烈抗癌活性及抗淋巴性白血病腫瘤的細胞活性。木瓜所含的許多其他成分還能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，增強人體抵抗力，有助于防治非典型肺炎及艾滋病等。
現(xiàn)將民間用木瓜治病療疾的驗方及方法介紹如下，供參考。
木瓜粥用木瓜30克，桑枝15克，加水煎煮后去渣留汁，將薏苡仁30克，粳米100克，放入藥汁中，熬至米爛粥熟，加紅糖適量，稍煮溶化即可。每日早晚服食，連服數(shù)日，可治小腿抽筋、腳氣水腫。
木瓜湯取番木瓜100克切片，蜂蜜300毫升，生姜2克，加水適量共煮沸，改用文火再煮10分鐘。吃瓜喝湯，主治銀屑病。
木瓜羹用番木瓜100克，銀耳15克，北杏10克，銀杏12克，冰糖適量，共入鍋燉煲，20分鐘后即可食用。能養(yǎng)陰潤肺、滋潤皮膚、延緩衰老，還可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
木瓜奶將一大片木瓜切成若干小片，再備半杯牛奶，共放入果汁(如檸檬汁)中，然后再摻入少量白開水、蜂蜜，攪拌均勻后即成木瓜奶。常服可美嫩容顏、消食減肥。
木瓜蜜用宣木瓜4個，蒸熟去皮搗爛成泥，兌入白沙蜜1 000克，和勻后裝入瓷罐內(nèi)備用。隨時可開水沖服，每次1~2匙，每日3次，可治關(guān)節(jié)痛。
木瓜茶選用圓形未熟的雌果為佳，開水沖泡，頻頻代茶飲用。有解口渴、助消化之作用。
木瓜汁選用番木瓜榨汁，外用搽涂患處?？芍螡裾睢_疥等皮膚病。
木瓜膏以木瓜為主藥，配伍乳香、沒藥等，蒸熟制成膏，加入生地黃汁，用酒送服。可治項強筋急，不能轉(zhuǎn)側(cè)之癥。
揉腹按摩養(yǎng)生之法，是一種簡便易行的自我保健方法，既適宜于兒童被動治療，又適合于中老年人自我保健。揉腹按摩可選擇在晚上入睡前及早上起床前各進行一次，如有午睡習(xí)慣的也可在午睡起床前再進行一次。揉腹的方法簡便易行：兩手指合并自胸肋下上下來回按摩20次，然后交替用左右兩手掌交合，即左手掌疊于右手掌上和右手掌疊于左手掌上，分別以，順時針和逆時針方向繞臍周揉腹按摩各50次，按摩時輕度用力，以不引起腹部疼痛或不適即可。
如是臨睡上床前和起床后，還可先壓腿，內(nèi)外旋以活動踝、髖關(guān)節(jié)，再用兩手半握拳，用兩虎口分別以順、逆時針揉、按摩兩腎腧穴，再活動腰部。然后再行腹部按、揉、摩。
中醫(yī)認為，腹為五臟六腑之宮城，腹為陰，背為陽。胃居上為陰中之陽，脾居下為陽中之陰，肝氣升，肺氣降，腸為腹中之空腔，為輔助吸收和排泄之功用。揉腹按摩，可通和上下、協(xié)理陰陽之氣機，又能驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之諸積。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，揉腹按摩可使腸胃及腹壁肌肉強健，促進血液循環(huán)、增加腸蠕動功能，以利于食物的消化吸收。
實踐表明，揉腹按摩對消化、內(nèi)分泌、心腦神經(jīng)、呼吸諸系統(tǒng) 疾病，特別是對膽囊炎、胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱、糖尿病、腎炎、高血壓、肺心病、冠心病均有顯著的療效。值得注意的是揉腹按 摩前，必須排空小便，并且不宜在過饑和過飽的時候進行。如有 胃腸穿孔和腹部急性炎癥或是惡性腫瘤時，不宜作此揉腹按摩。
堅持腹部按摩狂吃也不胖
增強腸蠕動不僅能夠解決便秘問題，而且對消化、排毒都非常有好處。一些超級簡單的方法讓你的腸蠕動加速，從此大吃大喝也胖不起來!
長期堅持腹部按摩，可增強胃的消化功能，促進腸蠕動，防止便秘的發(fā)生。久坐者每隔1-2小時站起身活動活動，按摩按摩，對健康大有好處。按摩的方式是：
1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經(jīng)小腹、右腹還原于胃部為一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時自然放松，輕重適度，過飽、過饑、極度疲乏或情緒不穩(wěn)定時都不宜進行按摩。
2、氣摩：就是采用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起)，呼氣時小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時隨地均可練習(xí)。通過腹部的一起一伏，可以達到按摩內(nèi)臟的作用，增強胃腸的蠕動功能，避免消化不良和便秘的發(fā)生。
可能說藥浴治百病，很多人都會覺得夸大其詞，但事實上如果你能夠正確選擇一些中藥來進行藥浴的話，達到的養(yǎng)生保健效果確實是比較好的，因為不同的中藥配方，本身功效作用就是不一樣，所以我們首先還是需要了解自己需要達到什么樣的效果，這樣才能夠選擇最合適的藥浴方法。
一、中藥配方 因病而異
因為中藥的種類繁多，所以藥浴中的中藥配搭也是多種多樣的，但是根據(jù)病情和個人身體情況的不同，選擇的配方也各不相同。
用白檀、木香等藥材制成香湯沐浴，具有解毒止癢、振奮精神的功效，且能產(chǎn)生解痙、降壓、抗菌效果。用枸杞煎湯沐浴，可使肌膚光滑，防病抗衰老，還有消炎去腫的作用。用菖蒲、菊花、艾葉制湯沐浴，則有明目、醒腦、消熱、解暑之效，并可預(yù)防皮膚病。
二、并可預(yù)防皮膚病
將諸如鹽、白酒或醋等日用品加入浴水中，同樣可收藥浴療傷治病的功效。鹽水浴對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，亦能使皮膚有彈性。
三、食用醋令頭發(fā)光澤
1、在洗澡的時候在水中加入適量的食用醋，然后充分的攪勻后正常洗浴，這樣可以達到一定的加快擴張的毛孔的收縮，洗浴過后可以感覺到全身都非常的舒適，并且可以使頭發(fā)變得更加柔順有光澤。
2、藥浴，在中國已有幾千年的歷史。據(jù)記載自周朝開始，就流行香湯浴。所謂香湯，就是用中藥佩蘭煎的藥水。其氣味芬芳馥郁，有解暑祛濕、醒神爽腦的功效。
3、在中醫(yī)中，藥浴法是外治法之一，即用藥液或含有藥液水洗浴全身或局部的一種方法，其形式多種多樣：洗全身浴稱“藥水澡”;局部洗浴的又有“燙洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之稱，尤其燙洗最為常用。
