蓮子心去火嗎
蓮子紅豆春季養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供蓮子心去火嗎，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
導(dǎo)讀：蓮子心去火嗎？蓮子心是一味中藥，有很好的藥用價(jià)值。那么蓮子心去火嗎？下面一起來(lái)看看吧。
蓮子心去火嗎
中醫(yī)認(rèn)為，四時(shí)與五臟、五味都是一一對(duì)應(yīng)的，不僅對(duì)應(yīng)，而且符合相生相克的原理。夏季屬心，天氣炎熱往往心火旺盛，而肺金則弱，腎水則虛，因此夏季養(yǎng)生的要點(diǎn)往往在于克制心火，防止肺虛腎虧。
當(dāng)心火旺時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，從典型來(lái)說(shuō)，大便干結(jié)、小便色黃、口舌生瘡、心悸失眠等都是心火旺的典型癥狀。所謂夏季食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說(shuō)夏季易引起心火過(guò)盛，而苦味對(duì)應(yīng)心，這時(shí)候，適當(dāng)吃苦就能夠清心火，改善心火旺的癥狀，而夏季吃苦，首推的就是蓮子心。
蓮子心，為睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，從蓮子中剝?nèi)。瑫窀?。味道很苦，但是良藥苦口，它是一味良藥。在中醫(yī)各家論述中，對(duì)于蓮子心的描述都是清心火的首選，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者最有好處。
如何食用蓮子心才能有效去火呢？蓮子心的食用方法，一起來(lái)看看。
蓮子心的食用方法
蓮子心最簡(jiǎn)單的服用方法就是直接去蓮子心高溫開心沖泡，也可水煎。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子心茶，以養(yǎng)心益智，調(diào)整元?dú)?，清心火與解毒。
蓮子心泡水喝可防治中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的火氣旺，心肝脾肺方面積火引起的瘡毒、口干、目赤等，另外對(duì)心煩氣躁、失眠等方面也有很好的功效。在用量上也需要根據(jù)每個(gè)人的地質(zhì)來(lái)控制量，脾胃虛寒者應(yīng)盡量少喝，以免造成陰虛、消化排泄系統(tǒng)也受到影響。
日常水泡用量建議控制在6-12克之間，開水浸泡10分鐘即可，如果水煎5分鐘，火氣重者可每日一泡，連續(xù)一周會(huì)感覺效果和反應(yīng)，虛寒者每周不超過(guò)2泡。
另外，也可根據(jù)病癥的情況搭配其他藥材進(jìn)行組合，比如防治女性月經(jīng)過(guò)多的，可搭配生地、白茅根進(jìn)行水煎熬；還可以搭配甜葉菊、金銀花、貢菊等，這些食物均有清熱解火之功效；而對(duì)于預(yù)防高血壓，清肝火的，可搭配夏枯草進(jìn)行煎熬，具體的配比和組合還需根據(jù)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)生的診斷配方為準(zhǔn)。
心火旺盛的朋友可以適當(dāng)?shù)娘嬘蒙徸有牟瑁灰L(zhǎng)期飲用就可以了。日常還要注意飲食清淡，忌食辛辣，生冷，刺激性的食物。
以上就是一些蓮子心的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于蓮子心的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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導(dǎo)讀：蓮子心怎么吃？蓮子心的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)又有清熱解毒的作用。那么蓮子心怎么吃？蓮子心的吃法，下面一起來(lái)看看。
蓮子心怎么吃
蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，將蓮子剝開，取出綠色胚（蓮心），曬干。
蓮子心營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩强梢越?jīng)常用一些蓮子來(lái)作為一種很好的食材?！侗静菥V目》記載蓮子心道：苦，寒，無(wú)毒。由此可見，蓮子心在古代已經(jīng)得到人們的注意，也承認(rèn)了它的藥效。
蓮子心一般人群均可食用，無(wú)副作用。適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用。適宜癌癥病人及放療化療后食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過(guò)多之人食用。平素大便干結(jié)難解或腹部脹滿之人忌食。
蓮子心的吃法如下：
1、開水沖泡
那么這種方法是最簡(jiǎn)單的就是用來(lái)直接開水沖泡，一般在設(shè)備中放入5到20粒就可以了，放得太多會(huì)使它的味道變得非常的苦，然后再用開水直接沖泡，等待5分鐘后，便可以食用了。可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢(mèng)遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。
2、蓮心粥
就是蓮子和粳米一起做，我們需要粳米100克，蓮心20克，需要把蓮心沖洗干凈，之后再放入鍋中，倒入一些清水后，把提前沖洗好的100克粳米也放入鍋中，把火打開，把蓮心和粳米煮爛。等出鍋時(shí)再加一些冰糖就可使用了。
還可以做紅棗銀耳蓮心粥。我們需要準(zhǔn)備100克的紅棗，50克的白木耳，和100克的蓮心。做法也很簡(jiǎn)單，只需要把紅棗白木耳和蓮心洗干凈后泡入水中，之后再放入鍋中加入適量的水后，煮熟加一些紅糖便可食用了。
3、蓮心煎藥
蓮心和其他藥物一起配用，可以更好的發(fā)揮它的作用和功能。首先是蓮子心五克，白茅根30克，再加上生地15克，熬藥后就可以使用，它主要等功效是清熱解毒。下一個(gè)方子需要準(zhǔn)備蓮心五克，夏枯草15克便可以了，同樣也是用來(lái)煎，之后可以飲用，它主要的療效是治療高血壓病，還可以治療頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
其實(shí)不管使用哪一種方法來(lái)食用蓮子心，都是對(duì)我們身體有好處的。但是千萬(wàn)不可以長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度食用蓮心，因?yàn)樯徸有氖呛缘?，不適合長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。
以上就是一些蓮子心的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于蓮子心的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
不小心上火的情況還是比較多的，這個(gè)時(shí)候很多人將蓮子心泡茶喝來(lái)降降火。的確，蓮子心的功效中，降火的作用是為眾人所知的。那么蓮子心的作用在其他的方面還有哪些呢?有興趣的朋友們快和小編一起來(lái)探析一下吧!
蓮子的滋補(bǔ)作用非常強(qiáng)，這已是總所周知的。其實(shí)，蓮子雖然補(bǔ)，吃了卻容易引起便秘的，如帶著蓮子心一起吃就會(huì)好很多的。所以建議大家吃蓮子時(shí)，最好是不要去除蓮子心。
蓮子心的功效有很多，它是專門去心火的。它雖然寒涼，但是不涼脾胃的。而且它清心火不是像一盆冰水將火撲滅了事，而是由心走到腎，將心火下引到腎，從而堅(jiān)固腎臟，又將腎水引到心，最后平息心火。所以，蓮子心對(duì)于心腎不交型失眠著很有幫助的。簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)，當(dāng)心火擾亂心神引起的心煩失眠的時(shí)候，就可以用蓮子心。
蓮子心的功效與作用
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，蓮子心味苦，具有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡后飲用，還可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清等多種癥狀。也常用于治療高血壓、心悸和失眠等癥。
蓮子心茶具有清心、去熱、止血、止渴等功效，可以有效治療心衰、口渴、心煩、休克、吐血、目赤、腫痛等病癥，清心火，降肺火，平肝火，瀉脾火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘哦。因此，小編建議經(jīng)常便秘的朋友，不妨常泡一杯蓮子心茶來(lái)代替你的碳酸飲料吧。
有史料中記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶，以調(diào)整元?dú)?，養(yǎng)心益智，清心火與解毒。蓮子中所含的鈣、磷和鉀都非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷元素還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分哦，能夠有效的幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡。
從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶，具有短暫降壓的作用，將其改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。蓮心堿硫酸甲酯季銨鹽對(duì)迷走神經(jīng)節(jié)阻滯作用強(qiáng)并且持續(xù)時(shí)間常，但并不是通過(guò)迷走神經(jīng)而致持久降壓。脊髓貓和狗頭交叉循環(huán)試驗(yàn)都指出其降壓機(jī)理主要是外周作用。
蓮子心泡水喝的禁忌
蓮子心性寒，味苦，服用之后能夠有效的促進(jìn)身體健康，特別是對(duì)于高血壓、心臟以及痢疾、失眠還有心煩意亂等等具有很好的治療效果。日常生活中，蓮子心非常的適合那些身體體質(zhì)比較差，同時(shí)容易心煩意亂、失眠多夢(mèng)還有脾氣虛的患者服用;女性在脾腎虧損的時(shí)候容易出現(xiàn)白帶增加的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)⑸徸有呐菟纫材軌蛄钌眢w恢復(fù)健康。
第一：蓮子心泡水不適合過(guò)量服用
專家告訴我們，一般人群都是適合服用蓮子心的，并且不容易出現(xiàn)什么多大的副作用。不過(guò)，任何事情或者是東西過(guò)量之后都是對(duì)身體有害的，再好的良藥過(guò)量之后也有可能變成害人的毒藥。由于蓮子心性寒，所以適量的服用對(duì)于身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質(zhì)偏寒性的人群，小編并不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，那么最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生，否則容易對(duì)身體造成不利的影響。
第二：蓮子心泡水不適合長(zhǎng)期服用
告訴我們，蓮子心泡水服用之后對(duì)于身體還有心臟等等都具有很好的促進(jìn)以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長(zhǎng)期服用。
很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長(zhǎng)期服用，事實(shí)上這是錯(cuò)誤的。臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時(shí)候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個(gè)時(shí)候需要科學(xué)的服用一些安定進(jìn)行控制，但是長(zhǎng)期服用對(duì)于身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康，那么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是最好的選擇，例如飯后散步，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質(zhì)量提高，同時(shí)身體的體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好。
第三：晚上少喝蓮子心泡水
選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過(guò)什么時(shí)候喝也是有講究的。一般情況下，我們并不建議在晚上的時(shí)候大量將蓮子心泡水喝，這個(gè)時(shí)候少喝才是最好的選擇。因?yàn)榇罅康姆蒙徸有乃苋菀讓?dǎo)致晚上出現(xiàn)頻繁起夜的情況，這對(duì)于人體健康并沒有任何的好處。
蓮子心泡水喝的方法
在我國(guó)的很多地方的人們都喜歡將蓮子心用開水沖泡進(jìn)行服用，特別是天氣燥熱的夏季，口干舌燥的時(shí)候服用一杯蓮子心茶，不僅能夠解渴，同時(shí)也會(huì)令心中的燥氣一掃而空。不過(guò)，蓮子心茶的沖泡方法有很多，添加不同的材料對(duì)于身體的補(bǔ)益效果也是不一樣的。具體的種類以及沖泡方法如下：
第一：安神蓮子心茶
將蓮子心用開水進(jìn)行沖泡，然后每天晚上睡覺之前服用，這樣能夠很好的促進(jìn)睡眠。蓮子心性寒，服用之后具有很好的安神作用，并且減肥的效果也非常的不錯(cuò)，如果患者出現(xiàn)了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
第二：瘦身蓮子心茶
將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然后加入開水進(jìn)行沖泡，隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用。建議每天飯后服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然后繼續(xù)沖泡，等到味淡之后再換過(guò)的茶葉以及蓮子心。
第三：連心黃連茶
將蓮子心還有黃連準(zhǔn)備好，然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開水進(jìn)行沖泡，每天服用兩次就可以了。有些人并不習(xí)慣服用這道茶飲，認(rèn)為味道太苦了，這個(gè)時(shí)候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之后含一個(gè)糖果，能夠有效的沖淡苦味。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況，具有安定心神的作用。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)蓮子心的功效，這里就介紹這么多，相信大家看完之后對(duì)蓮子心已經(jīng)有了一定的了解了。生活中，很多人買蓮子心回家都是為了泡水喝的，然而泡水喝又有很多注意事項(xiàng)，要多留心才行。正確地食用蓮子心，才能將功效發(fā)揮最大化!
導(dǎo)讀：蓮子心怎么去除？我們吃蓮子時(shí)都不喜歡吃蓮子心，主要是蓮子心太苦。那么蓮子心怎么去除？下面一起來(lái)看看。
蓮子心怎么去除
蓮子自古以來(lái)是備受推崇的滋補(bǔ)佳品，還可以入藥。蓮子中間綠色的胚芽叫蓮子心，也是一味好藥。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩强梢越?jīng)常用一些蓮子來(lái)作為一種很好的食材，但是用蓮子做出來(lái)的菜肴都會(huì)有苦味，因?yàn)樯徸有姆浅？唷?/p>
如果你不喜歡蓮子心的苦味，就可以使用以下方法來(lái)去除蓮子心：
1、最快也是最直接的方法，就是市面上買現(xiàn)成的無(wú)蓮子心的蓮子，但是難保商家會(huì)去不干凈。
2、最直接的方法就是直接把蓮子掰開，去除蓮子心。
3、如果想要保持原來(lái)的形狀，就用剪刀去掉蓮子的兩頭，用一小段硬些，和蓮心大小相近的繡花針或者牙簽，稍稍一頂就可以快速去處蓮子心了。由于蓮子心個(gè)頭較小，在用針或者牙簽的時(shí)候也要小心。
中醫(yī)認(rèn)為，蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養(yǎng)神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢(mèng)遺滑精和盜汗之人。蓮子芯的作用，一起來(lái)看看。
蓮子心的作用
1、滋養(yǎng)補(bǔ)虛，止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病，產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品。蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
2、防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。
3、清心除熱，主治因溫病所致的高熱，煩躁不安，神昏譫語(yǔ)等癥，可配伍玄參、麥冬、竹葉卷心等服用。
蓮子芯的作用大，所以在家里自己去掉的蓮子心就不要扔掉哦，用來(lái)泡水喝效果最好了。蓮子心泡水喝的方法，一起來(lái)看看。
蓮子心泡水喝的方法
最簡(jiǎn)單的就是用來(lái)直接開水沖泡，一般在設(shè)備中放入5到20粒就可以了，放得太多會(huì)使它的味道變得非常的苦，然后再用開水直接沖泡，等待5分鐘后，便可以食用了。
還可以用蓮子心搭配其它材料進(jìn)行沖泡，如用蓮子心30克、綠茶30克，沖入沸水，燜5分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡哦。
蓮子心一般人群均可食用，無(wú)副作用。適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用。適宜癌癥病人及放療化療后食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過(guò)多之人食用。
平素大便干結(jié)難解或腹部脹滿之人忌食，也不可以長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度食用蓮心，因?yàn)樯徸有氖呛缘模贿m合長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。
以上就是一些蓮子心的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于蓮子心的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
看看河邊的荷葉，荷花，是不是很美麗，很漂亮。其實(shí)其中的蓮子不僅好看，還有很好的食用功效呢!今日小編就和大家說(shuō)說(shuō)蓮子心的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃蓮子心的功效可是很多的。而且會(huì)做菜的人一定知道不少蓮子心的做法，下面我們就一一了解下吧!
蓮子心又叫苦薏、蓮心，其功效與作用主要有清火去熱、生津止渴、潤(rùn)肺止血等。由于現(xiàn)在人們的工作生活壓力大，很容易上火，食用蓮子心則能很好地幫助人們避免上火的發(fā)生。那么蓮子心的食用方法有哪些呢?人們習(xí)慣用蓮子心泡水喝，除此之外還可以用蓮子心入膳。
蓮子心的功效
蓮子心含有生物堿，有清熱、安神的功效，可緩解高熱煩躁、心神不寧等癥。它還有降壓作用，對(duì)高血壓病有輔助治療效果。
降血糖
蓮子心含有類黃酮物質(zhì)，它對(duì)于降低血糖有著十分顯著的作用。類黃酮物質(zhì)的功效類似于胰島素，還可以促進(jìn)機(jī)體更多地分泌胰島素，從而達(dá)到防治糖尿病的目的。另外，蓮子心性寒味苦，還有著降血壓及降血脂的作用，三高患者不妨常常食用蓮子心。
防治皮炎
蓮子心性寒、味苦，有清心火之效，對(duì)于脂溢性皮炎有較好的輔助治療效果。夏季因皮脂分泌旺盛，容易導(dǎo)致粉刺、脂溢性皮炎等皮膚問(wèn)題;人也更易煩躁，容易上火。因此，蓮子心尤其適合夏季食用。
治療便血的傳說(shuō)
相傳清代末年有一官員，看書至深夜，覺得非?？诳?，于是讓仆人泡茶。仆人年邁，視力模糊，誤將蓮子心當(dāng)作茶葉。官員在喝茶后覺得味道奇苦，仔細(xì)一看發(fā)現(xiàn)泡的居然是蓮心而非茶葉，知道是仆人泡錯(cuò)了。官員素來(lái)有便血的病癥，久治未愈。夜間誤服蓮子心茶后，次日便血顯著減少。官員想到蓮子心有苦寒清熱的功效，可能對(duì)便血有治療作用，于是每日用蓮子心煎湯服用，不到10日，便血即愈。從此，蓮子心善治便血的功效就傳揚(yáng)開去。
蓮子心的食用方法
蓮子心茶
材料
蓮子心3克，開水500毫升。
做法
1、將蓮子心挑去雜質(zhì)，洗凈，瀝干水分，放入茶杯中。
2、倒入開水，蓋上杯蓋燜1-2分鐘即可。
蓮子心燉烏雞
主材
肉蓯蓉15克、龍骨100克、芡實(shí)20克、沉香6克、山萸肉15克、桂皮6克、蓮子心10克、鳥雞1只(約250克)。
調(diào)料
料酒10毫升、蔥段10克、鹽5克、姜片5克、味精5克、胡椒粉3克、高湯適量。
做法
1、山萸肉洗凈，用料酒浸泡2小時(shí);其余中藥材洗凈，裝入紗布袋;烏雞洗凈，剁成小塊，汆去血水;姜洗凈，拍松。
2、將藥包、山萸肉、烏雞、姜片、蔥段、料酒同放入燉鍋內(nèi)，加入高湯，武火燒沸后再用文火燉1小時(shí)，最后加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即成。
蓮子心的食用注意事項(xiàng)
上文為大家介紹了蓮子心的功效與作用及食用方法，但由于蓮子心性味苦寒，屬于清火的藥物，脾胃虛寒的人不宜使用，以免加重大便溏稀、消化不良等癥狀。此外，脾胃陽(yáng)虛、神疲乏力、口淡納差、便溏或體質(zhì)虛弱的人慎用。
結(jié)語(yǔ)：上述小編介紹了兩種蓮子心的食用方法，相信不少對(duì)做菜有研究的朋友還是比較了解的。蓮子心茶的功效是能控制血糖，多喝它可預(yù)防糖尿病、高血壓等癥。另一種菜蓮子心燉烏雞的功效是安神補(bǔ)血，有這些癥狀的朋友可以煮些來(lái)吃!
蓮子心的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家應(yīng)該都知道些。但是都不是很具體，畢竟這味食材生活中并不多見，想起拿它來(lái)泡水喝的人更是不多。其實(shí)蓮子心的功效很多的，我們下面就好好來(lái)了解下。提醒大家拿蓮子心泡水喝，口感是非常好的喲。
蓮子心指的就是睡蓮科植物蓮的種子長(zhǎng)出來(lái)的嫩芽。蓮子心在秋季在采收蓮子的時(shí)候順便采摘，從蓮子中剝離開來(lái)，曬干后就可以用來(lái)泡水了。那么蓮子心泡水喝的功效有哪些呢?之所以人們喜歡用蓮子心泡水喝，這是因?yàn)樯徸有氖且晃读妓帯?/p>
蓮子心的味道很苦，但是良藥苦口，蓮子心對(duì)人體有很多好處。特別是用蓮子心泡水喝的功效特別多，例如清熱解毒、靜心、止血等等。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)蓮子心功效的認(rèn)識(shí)
從中醫(yī)的角度出發(fā)，蓮子心性寒、味苦、無(wú)毒，由于它富含蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，所以味道很苦，具有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、降壓的效果。無(wú)論是作為一種保健茶，還是想要用它治療相應(yīng)的病癥，蓮子心泡水喝的功效相信都不會(huì)令你失望。
蓮子心泡水喝能減肥
蓮子心營(yíng)養(yǎng)豐富，富含礦物質(zhì)和維生素c，其纖維素和鐵質(zhì)含量較高，并含有單寧酸，其中諸多成分都和止血有關(guān)，適合貧血者泡水飲用。蓮子心中的纖維素，可明顯減少身體對(duì)食物中膽固醇的吸收，起到瘦身效果，很適合減肥和美容。腫瘤患者因接受放射治療，熱毒傷陰引起的尿血、便血等，也提倡多次飲用蓮子心泡水。
固精氣強(qiáng)筋骨的蓮子心
蓮子心還具有補(bǔ)腎清心，止血固精的作用。蓮子心歸脾、腎、心經(jīng)。所以它具有養(yǎng)心安神、健脾止瀉、益腎固精的作用。如果平時(shí)有虛煩驚悸、失眠不寐，脾虛泄瀉、食欲缺乏、腎虛等病癥，小編建議都可以經(jīng)常用蓮子心來(lái)泡水喝。
蓮子心茶的泡法
材料
蓮子、白開水。
做法
1、用小刀或剪刀在蓮子中間橫劃一圈，使蓮子殼上出現(xiàn)清晰刀跡即可。
2、按掰開殼，露出蓮子。
3、用一根牙簽從蓮子中間穿過(guò)，帶出蓮子心。
4、用涼開水清洗掉蓮子心上的粘液，陰干。
5、一次取2克泡茶。
哪些人不能喝蓮子心泡水
需要提醒大家的是，蓮子心泡水喝的功效雖然有很多，但是有些人卻是不能夠飲用的。這是因?yàn)樯徸有木哂袧c止瀉的作用，對(duì)于大便燥結(jié)的人們來(lái)講，最好不要經(jīng)常飲用蓮子心泡水。特別是對(duì)于年老體弱的便秘患者，由于體內(nèi)陰虛容易生內(nèi)熱，更加不適合飲用蓮子心泡的水。
蓮子心的藥理作用
降壓作用、從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。氧位甲基-蓮心堿硫酸甲酯季銨鹽對(duì)迷走神經(jīng)節(jié)阻滯作用強(qiáng)而持久，但并不是通過(guò)迷走神經(jīng)而致持久降壓;脊髓貓和狗頭交叉循環(huán)試驗(yàn)都指出其降壓機(jī)理主要是外周作用。蓮子心非結(jié)晶生物堿Nn-9，具有較強(qiáng)降壓作用。麻醉貓靜脈注射1～2毫克/公斤，可降低原血壓水平約50%，維持2～3小時(shí);高血壓于半小時(shí)即恢復(fù);兔子不降壓。有快速耐受性。經(jīng)進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)，證明此生物堿降壓機(jī)理主要是釋放組織胺，使外周血管擴(kuò)張，其次與神經(jīng)因素也有關(guān)。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)蓮子心的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)蓮子心又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。蓮子心泡水喝的好處，這里只是介紹了一些，其實(shí)還有很多，大家可以自己再探究探究。許多人還沒有見過(guò)蓮子心，以后不妨去買些來(lái)泡茶喝一下，口感不錯(cuò)的。
導(dǎo)讀：孕婦能喝蓮子心茶嗎？蓮子心泡茶喝可以去火，那么孕婦能喝蓮子心茶嗎？下面一起來(lái)看看專家的說(shuō)法吧。
孕婦能喝蓮子心茶嗎
蓮子心茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽(yáng)痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。
有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶，以養(yǎng)心益智，調(diào)整元?dú)?，清心火與解毒。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
孕婦能喝蓮子心茶嗎？專家表示，孕婦可以放心服用蓮子心，可以減少孕婦懷孕期間的焦慮和不安，提高睡眠質(zhì)量，但是量不應(yīng)過(guò)多，而且最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用較為安全。
很多人用蓮子心泡茶時(shí)就會(huì)糾結(jié)，一次放幾顆蓮子心最好，放多了會(huì)苦、放少了又怕達(dá)不到想要的效果。那么蓮子心怎么沖泡效果更佳呢？蓮子心茶的沖泡方式，一起來(lái)看看。
蓮子心茶的沖泡方式
蓮子心本身性寒，味苦，蓮子心泡茶，以標(biāo)準(zhǔn)的茶杯為例，一般是放2-3顆蓮子心最佳。如果茶杯很大，可以根據(jù)杯子的比例適當(dāng)加大蓮子心的分量。但是不要以為蓮子心好處多，就放很多，放多了味道苦的會(huì)讓你喝不下去。
事實(shí)上，蓮子心泡水喝的方法非常的簡(jiǎn)單，只需要將兩克的蓮子心準(zhǔn)備好，然后放入杯子中加入適量的開水進(jìn)行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之后就可以開始服用。最好能夠每天服用數(shù)次，代替茶水飲用，這樣對(duì)于身體的保健作用更佳。
除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時(shí)候加入甘草，不過(guò)蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開水沖泡，對(duì)于治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。
蓮子心雖苦，但是對(duì)于身體的保健作用卻是非常的明顯，特別是夏天的時(shí)候飲用一杯蓮子心茶，能夠很好的清心、開胃，同時(shí)對(duì)于工作一天之后的焦躁心情也有很好的緩解，還具有降低血壓以及促進(jìn)睡眠的功效。
不過(guò)我們也需要清楚，蓮子心雖好，但是如果是屬于體質(zhì)偏寒的人群也是不適合大量的服用，如果不加以科學(xué)的節(jié)制，很容易影響身體健康。除此之外，一些容易便秘還有腹脹的人群服用的時(shí)候也需要更加的謹(jǐn)慎。
以上就是一些蓮子心的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于蓮子心的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
蓮子，大家一定在菜場(chǎng)上見過(guò)吧。它是一種性平，且富含有高營(yíng)養(yǎng)的食物。由于它里面多含有鉀和鈣，因此對(duì)于我們?nèi)梭w的牙齒和骨骼起到了一定的促進(jìn)作用。那么蓮子心泡水喝的功效有哪些?讓我們一起來(lái)看看吧!
蓮子心泡水喝的功效
1、降低血壓
科學(xué)家從蓮子心中提煉出蓮心堿結(jié)晶，這種物質(zhì)能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉(zhuǎn)變成為季銨鹽之后，降壓的功效就會(huì)增強(qiáng)并且效果也會(huì)更加的持久。除此之外，蓮子心中還含有非結(jié)晶生物堿Nn-9，這種物質(zhì)也是具有比較強(qiáng)的降壓作用。
2、強(qiáng)心作用
除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之后對(duì)于心臟也具有很好的促進(jìn)作用。上文所提到的蓮子心所含有的非結(jié)晶生物堿Nn-9不僅能夠起到降壓作用，對(duì)于心臟的保護(hù)作用也非常的出色。非結(jié)晶生物堿Nn-9在進(jìn)入身體之后會(huì)導(dǎo)致外周血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，并且對(duì)于神經(jīng)也具有一定的作用。
3、平滑肌膚
專家告訴我們，建議一些愛美的女性能夠經(jīng)常的科學(xué)服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長(zhǎng)皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。
4、止痢疾
如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復(fù)健康。
5、安神
日常生活中，如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠多夢(mèng)、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個(gè)小時(shí)服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質(zhì)量都會(huì)非常的好。
蓮子心怎么吃
1、開水沖泡
那么這種方法是最簡(jiǎn)單的就是用來(lái)直接開水沖泡，一般在設(shè)備中放入5到20粒就可以了，放得太多會(huì)使它的味道變得非常的苦，然后再用開水直接沖泡，等待5分鐘后，便可以食用了?？芍委煾邿鸬臒┰瓴话?、神志不清和夢(mèng)遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。
對(duì)于人體的健康來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)在人體充當(dāng)了一個(gè)重要的角色，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w如果沒有蛋白質(zhì)，就沒有了生命。因此每天吃一些高蛋白食物可以有效的增強(qiáng)人體抵抗力。那么補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有哪些?我們拉看看吧!
含蛋白質(zhì)的食物有哪些
1、奶類食物
像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬于牲畜的奶,這些奶中都含有大量的蛋白質(zhì),其中以牛奶中所含有的蛋白質(zhì)含量最為豐富。牛奶不僅僅可以幫助我們補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì),同時(shí)還含有豐富的鈣質(zhì),經(jīng)常飲用可幫助我們有效的預(yù)防出現(xiàn)缺鈣的情況。
2、肉類食物
牲畜的肉類范圍很廣,比如像牛、羊、豬、狗肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等,這些肉類食物都屬于牲畜肉類。這類肉中含有人體所需的氨基酸,并且這種氨基酸的種類與動(dòng)物蛋白內(nèi)的氨基酸最為吻合,因此動(dòng)物性蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于植物性的蛋白質(zhì)。
3、蛋類食物
說(shuō)到蛋白質(zhì)含量高的食物,蛋類食物更是個(gè)中翹楚,無(wú)論是雞蛋、鴨蛋還是鵪鶉蛋,其中蛋黃中所含有的蛋白質(zhì)都略高于蛋白。雖然說(shuō)蛋黃中的蛋白質(zhì)含量非常高,但一個(gè)蛋黃可含高達(dá)300毫克的膽固醇,因此就算是沒有心臟病的人在平時(shí)也不能吃蛋黃。
4、高粱米
高粱米含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素,能夠幫助降低血糖指數(shù)。
5、甜菜頭
甜菜頭熱量很低,含有豐富的抗氧化劑。甜菜頭中的甜菜紅苷,含有消炎成分并能夠提高肝臟工作效率。
6、豌豆
小小的豌豆,卻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素K、礦物質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。
高蛋白質(zhì)食譜
1、嫩豆腐醬湯
在熬貝類的鮮湯中放嫩豆腐、大蔥、洋蔥,雞蛋調(diào)制的嫩豆腐醬湯富含蛋白質(zhì)和維生素。如果給孩子吃,可以少放點(diǎn)辣椒。
做法:洗凈貝類,用鹽水泡,再用沸水焯一下,水留著做湯。炒熟蒜末,把上一步的湯倒進(jìn)去。水開后放貝類,加一點(diǎn)鹽調(diào)味。加入適量嫩豆腐。熄火前打入雞蛋。
2、蓮心粥
就是蓮子和粳米一起做，我們需要粳米100克，蓮心20克，需要把蓮心沖洗干凈，之后再放入鍋中，倒入一些清水后，把提前沖洗好的100克粳米也放入鍋中，把火打開，把蓮心和粳米煮爛。等出鍋時(shí)再加一些冰糖就可使用了。
還可以做紅棗銀耳蓮心粥。我們需要準(zhǔn)備100克的紅棗，50克的白木耳，和100克的蓮心。做法也很簡(jiǎn)單，只需要把紅棗白木耳和蓮心洗干凈后泡入水中，之后再放入鍋中加入適量的水后，煮熟加一些紅糖便可食用了。
3、蓮心煎藥
蓮心和其他藥物一起配用，可以更好的發(fā)揮它的作用和功能。首先是蓮子心五克，白茅根30克，再加上生地15克，熬藥后就可以使用，它主要等功效是清熱解毒。下一個(gè)方子需要準(zhǔn)備蓮心五克，夏枯草15克便可以了，同樣也是用來(lái)煎，之后可以飲用，它主要的療效是治療高血壓病，還可以治療頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
蓮子心泡水喝的方法
1、最簡(jiǎn)單的就是用來(lái)直接開水沖泡，一般在設(shè)備中放入5到20粒就可以了，放得太多會(huì)使它的味道變得非常的苦，然后再用開水直接沖泡，等待5分鐘后，便可以食用了。
2、還可以用蓮子心搭配其它材料進(jìn)行沖泡，如用蓮子心30克、綠茶30克，沖入沸水，燜5分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡哦。
3、蓮子心一般人群均可食用，無(wú)副作用。適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用。適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過(guò)多之人食用。
4、平素大便干結(jié)難解或腹部脹滿之人忌食，也不可以長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度食用蓮心，因?yàn)樯徸有氖呛缘?，不適合長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。
蓮子心的副作用
一般人群均可食用,無(wú)副作用。平素大便干結(jié)難解,或腹部脹滿之人忌食.長(zhǎng)期服用安定對(duì)身體有較大傷害。缺點(diǎn)就是:蓮子心是寒性的,不適合長(zhǎng)期服用,會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響,不利于健康。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于蓮子心的一些問(wèn)題詳解，希望對(duì)大家有利。同時(shí)也建議大家平常要多關(guān)注一些養(yǎng)生方面的知識(shí)，同時(shí)多鍛煉身體，多吃一些水果和蔬菜。這樣對(duì)身體的健康也有好處。
蓮子心泡茶的方法
1、安神蓮子心茶的泡法
做法:將蓮子心用開水進(jìn)行沖泡,然后每天晚上睡覺之前服用,這樣能夠很好的促進(jìn)睡眠。蓮子心性寒,服用之后具有很好的安神作用,并且減肥的效果也非常的不錯(cuò),如果患者出現(xiàn)了睡眠不好的情況,服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
2、瘦身蓮子心茶的泡法
做法:將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中,然后加入開水進(jìn)行沖泡,隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用。建議每天飯后服用,第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用,然后繼續(xù)沖泡,等到味淡之后再換過(guò)的茶葉以及蓮子心。
3、連心黃連茶的泡法
將蓮子心還有黃連準(zhǔn)備好,然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開水進(jìn)行沖泡,每天服用兩次就可以了。有些人并不習(xí)慣服用這道茶飲,認(rèn)為味道太苦了,這個(gè)時(shí)候可以適量的加入一些蜂蜜,或者是服用之后含一個(gè)糖果,能夠有效的沖淡苦味。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況,具有安定心神的作用。
4、蓮子心茶的功效
蓮子心茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效,可治療心衰、休克、陽(yáng)痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥,清心火,平肝火,瀉脾火,降肺火,消暑除煩,生津止渴,治目紅腫。用蓮子芯沖水喝,可以治療便秘。有史料記載,乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶,以養(yǎng)心益智,調(diào)整元?dú)?清心火與解毒。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強(qiáng)心作用,能擴(kuò)張外周血管,降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠。
蓮子心的妙用
蓮子心,性苦寒,味苦,卻是一味良藥。中醫(yī)認(rèn)為它有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、止血、澀精之效,可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢(mèng)遺滑精等癥。從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶,有短暫降壓之效,改變?yōu)榧句@鹽,則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。蓮子心非結(jié)晶生物堿,具有較強(qiáng)降壓作用,可降低血壓。
蓮子心適宜體質(zhì)虛弱,心慌,失眠多夢(mèng),遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過(guò)多之人食用;蓮子心有清心火,止遺精的作用,對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。蓮子心適用于輕度失眠人群。
蓮子心的副作用
蓮子心雖然好,但是蓮子心也并不一定適合于每個(gè)人,蓮子心具有安神、強(qiáng)心、降壓的功效。雖然蓮子心的副作用并不明顯,但是服用任何東西都應(yīng)該有一定的度,蓮子是寒性食物,腸胃不好的人也應(yīng)該少攝入。
一般人群均可食用,無(wú)副作用：適宜體質(zhì)虛弱,心慌,失眠多夢(mèng),遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過(guò)多之人食用。
平素大便干結(jié)難解,或腹部脹滿之人忌食：蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。從臨床應(yīng)用上看, 蓮子心適用于輕度失眠人群,如不見效,可適當(dāng)使用安定控制,但長(zhǎng)期服用安定對(duì)身體有較大傷害。
缺點(diǎn)就是:蓮子心是寒性的,不適合長(zhǎng)期服用,會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響,不利于健康。
蓮子心的功效：
清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛。
蓮子心主要成分：含蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿、前荷葉堿、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥堿。又含木犀草甙、金絲桃甙、蕓香甙等黃酮類
其中前荷葉堿、牛角花,素、甲基紫堇杷靈有帶苦性,因而蓮子心是苦的,成熟的蓮子心會(huì)苦一些.
蓮子心：蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強(qiáng)心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡后飲用，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢(mèng)遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。
蓮子心的作用:
1、降壓作用、從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。氧位甲基-蓮心堿硫酸甲酯季銨鹽對(duì)迷走神經(jīng)節(jié)阻滯作用強(qiáng)而持久，但并不是通過(guò)迷走神經(jīng)而致持久降壓；脊髓貓和狗頭交叉循環(huán)試驗(yàn)都指出其降壓機(jī)理主要是外周作用。蓮子心非結(jié)晶生物堿Nn-9，具有較強(qiáng)降壓作用。麻醉貓靜脈注射1～2毫克/公斤，可降低原血壓水平約50％，維持2～3小時(shí)；狗血壓于半小時(shí)即恢復(fù)；兔子不降壓。有快速耐受性。經(jīng)進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)，證明此生物堿降壓機(jī)理主要是釋放組織胺，使外周血管擴(kuò)張，其次與神經(jīng)因素也有關(guān)。
2、對(duì)心血管作用：蓮心非晶性生物堿Nn-9對(duì)麻醉貓靜脈注射1～2mg/kg，能降代血壓50%，維持2～3小時(shí)；同樣劑量，對(duì)狗的降壓作用只能持續(xù) 30分鐘；對(duì)兔無(wú)降壓作用，對(duì)貓和狗的降壓作用有快速耐受性。Nn-9的降壓機(jī)制主要是釋放組胺，使外周血管擴(kuò)張，其次與神經(jīng)因素也有關(guān)。蓮心堿 10mg/kg給麻醉貓靜脈注射，亦有短暫的降壓作用，在10～20分鐘即恢復(fù)；但如改成季銨堿則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果睦，結(jié)晶性的蓮心堿并非主要降壓成分，而非晶性生物堿Nn-9具有較強(qiáng)的降壓作用。
