蓮子心的用量
蓮子紅豆春季養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供蓮子心的用量，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
養(yǎng)身的物質(zhì)越來越多，隨著人們生活在逐漸的變化。很多養(yǎng)生的食物人們也開始使用起來，其中蓮子心是一種很好的物質(zhì)，如果用其泡水，能夠補(bǔ)充身體的能量。特別是女性朋友，因?yàn)槊總€(gè)月都需要經(jīng)歷月經(jīng)，所以流血量也會(huì)影響身體健康。那么注意使用蓮子心的時(shí)候用量的問題。蓮子心的用量是多少呢？
蓮子心泡水一次放多少
蓮子芯泡水一般一次放2-3克左右為宜，具體放多少可以根據(jù)個(gè)人的口味接受程度而定。一般來說放個(gè)二十多粒就能泡一杯200ml的開水。 有些人喜歡在將蓮子心泡水喝的時(shí)候加入甘草來中和蓮子芯的苦味，不過蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開水沖泡，對(duì)于治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。
蓮子芯泡水喝的方法
1、安神蓮心茶 做法：將蓮子心用開水進(jìn)行沖泡，然后每天晚上睡覺之前服用，這樣能夠很好的促進(jìn)睡眠。蓮子心性寒，服用之后具有很好的安神作用，并且減肥的效果也非常的不錯(cuò)，如果患者出現(xiàn)了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
2、瘦身蓮心茶 做法：將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然后加入開水進(jìn)行沖泡，隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用。建議每天飯后服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然后繼續(xù)沖泡，等到味淡之后再換過的茶葉以及蓮子心。
3、蓮心黃連茶 將蓮子心還有黃連準(zhǔn)備好，然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開水進(jìn)行沖泡，每天服用兩次就可以了。有些人并不習(xí)慣服用這道茶飲，認(rèn)為味道太苦了，這個(gè)時(shí)候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之后含一個(gè)糖果，能夠有效的沖淡苦味。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況，具有安定心神的作用。
蓮子芯泡水注意事項(xiàng)
1、蓮子心適宜一些失眠多夢(mèng)、體質(zhì)虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長期服用，特別是一些體質(zhì)偏寒的人。
2、一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。
3、蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因?yàn)榘捕▽?duì)身體有較大傷害。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
看看河邊的荷葉，荷花，是不是很美麗，很漂亮。其實(shí)其中的蓮子不僅好看，還有很好的食用功效呢!今日小編就和大家說說蓮子心的營養(yǎng)價(jià)值，吃蓮子心的功效可是很多的。而且會(huì)做菜的人一定知道不少蓮子心的做法，下面我們就一一了解下吧!
蓮子心又叫苦薏、蓮心，其功效與作用主要有清火去熱、生津止渴、潤肺止血等。由于現(xiàn)在人們的工作生活壓力大，很容易上火，食用蓮子心則能很好地幫助人們避免上火的發(fā)生。那么蓮子心的食用方法有哪些呢?人們習(xí)慣用蓮子心泡水喝，除此之外還可以用蓮子心入膳。
蓮子心的功效
蓮子心含有生物堿，有清熱、安神的功效，可緩解高熱煩躁、心神不寧等癥。它還有降壓作用，對(duì)高血壓病有輔助治療效果。
降血糖
蓮子心含有類黃酮物質(zhì)，它對(duì)于降低血糖有著十分顯著的作用。類黃酮物質(zhì)的功效類似于胰島素，還可以促進(jìn)機(jī)體更多地分泌胰島素，從而達(dá)到防治糖尿病的目的。另外，蓮子心性寒味苦，還有著降血壓及降血脂的作用，三高患者不妨常常食用蓮子心。
防治皮炎
蓮子心性寒、味苦，有清心火之效，對(duì)于脂溢性皮炎有較好的輔助治療效果。夏季因皮脂分泌旺盛，容易導(dǎo)致粉刺、脂溢性皮炎等皮膚問題;人也更易煩躁，容易上火。因此，蓮子心尤其適合夏季食用。
治療便血的傳說
相傳清代末年有一官員，看書至深夜，覺得非?？诳?，于是讓仆人泡茶。仆人年邁，視力模糊，誤將蓮子心當(dāng)作茶葉。官員在喝茶后覺得味道奇苦，仔細(xì)一看發(fā)現(xiàn)泡的居然是蓮心而非茶葉，知道是仆人泡錯(cuò)了。官員素來有便血的病癥，久治未愈。夜間誤服蓮子心茶后，次日便血顯著減少。官員想到蓮子心有苦寒清熱的功效，可能對(duì)便血有治療作用，于是每日用蓮子心煎湯服用，不到10日，便血即愈。從此，蓮子心善治便血的功效就傳揚(yáng)開去。
蓮子心的食用方法
蓮子心茶
材料
蓮子心3克，開水500毫升。
做法
1、將蓮子心挑去雜質(zhì)，洗凈，瀝干水分，放入茶杯中。
2、倒入開水，蓋上杯蓋燜1-2分鐘即可。
蓮子心燉烏雞
主材
肉蓯蓉15克、龍骨100克、芡實(shí)20克、沉香6克、山萸肉15克、桂皮6克、蓮子心10克、鳥雞1只(約250克)。
調(diào)料
料酒10毫升、蔥段10克、鹽5克、姜片5克、味精5克、胡椒粉3克、高湯適量。
做法
1、山萸肉洗凈，用料酒浸泡2小時(shí);其余中藥材洗凈，裝入紗布袋;烏雞洗凈，剁成小塊，汆去血水;姜洗凈，拍松。
2、將藥包、山萸肉、烏雞、姜片、蔥段、料酒同放入燉鍋內(nèi)，加入高湯，武火燒沸后再用文火燉1小時(shí)，最后加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即成。
蓮子心的食用注意事項(xiàng)
上文為大家介紹了蓮子心的功效與作用及食用方法，但由于蓮子心性味苦寒，屬于清火的藥物，脾胃虛寒的人不宜使用，以免加重大便溏稀、消化不良等癥狀。此外，脾胃陽虛、神疲乏力、口淡納差、便溏或體質(zhì)虛弱的人慎用。
結(jié)語：上述小編介紹了兩種蓮子心的食用方法，相信不少對(duì)做菜有研究的朋友還是比較了解的。蓮子心茶的功效是能控制血糖，多喝它可預(yù)防糖尿病、高血壓等癥。另一種菜蓮子心燉烏雞的功效是安神補(bǔ)血，有這些癥狀的朋友可以煮些來吃!
導(dǎo)讀：蓮子心怎么吃？蓮子心的營養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)又有清熱解毒的作用。那么蓮子心怎么吃？蓮子心的吃法，下面一起來看看。
蓮子心怎么吃
蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，將蓮子剝開，取出綠色胚（蓮心），曬干。
蓮子心營養(yǎng)價(jià)值非常高，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩强梢越?jīng)常用一些蓮子來作為一種很好的食材?！侗静菥V目》記載蓮子心道：苦，寒，無毒。由此可見，蓮子心在古代已經(jīng)得到人們的注意，也承認(rèn)了它的藥效。
蓮子心一般人群均可食用，無副作用。適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用。適宜癌癥病人及放療化療后食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。平素大便干結(jié)難解或腹部脹滿之人忌食。
蓮子心的吃法如下：
1、開水沖泡
那么這種方法是最簡(jiǎn)單的就是用來直接開水沖泡，一般在設(shè)備中放入5到20粒就可以了，放得太多會(huì)使它的味道變得非常的苦，然后再用開水直接沖泡，等待5分鐘后，便可以食用了?？芍委煾邿鸬臒┰瓴话?、神志不清和夢(mèng)遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。
2、蓮心粥
就是蓮子和粳米一起做，我們需要粳米100克，蓮心20克，需要把蓮心沖洗干凈，之后再放入鍋中，倒入一些清水后，把提前沖洗好的100克粳米也放入鍋中，把火打開，把蓮心和粳米煮爛。等出鍋時(shí)再加一些冰糖就可使用了。
還可以做紅棗銀耳蓮心粥。我們需要準(zhǔn)備100克的紅棗，50克的白木耳，和100克的蓮心。做法也很簡(jiǎn)單，只需要把紅棗白木耳和蓮心洗干凈后泡入水中，之后再放入鍋中加入適量的水后，煮熟加一些紅糖便可食用了。
3、蓮心煎藥
蓮心和其他藥物一起配用，可以更好的發(fā)揮它的作用和功能。首先是蓮子心五克，白茅根30克，再加上生地15克，熬藥后就可以使用，它主要等功效是清熱解毒。下一個(gè)方子需要準(zhǔn)備蓮心五克，夏枯草15克便可以了，同樣也是用來煎，之后可以飲用，它主要的療效是治療高血壓病，還可以治療頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
其實(shí)不管使用哪一種方法來食用蓮子心，都是對(duì)我們身體有好處的。但是千萬不可以長時(shí)間的過度食用蓮心，因?yàn)樯徸有氖呛缘?，不適合長期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。
以上就是一些蓮子心的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于蓮子心的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：蓮子心怎么去除？我們吃蓮子時(shí)都不喜歡吃蓮子心，主要是蓮子心太苦。那么蓮子心怎么去除？下面一起來看看。
蓮子心怎么去除
蓮子自古以來是備受推崇的滋補(bǔ)佳品，還可以入藥。蓮子中間綠色的胚芽叫蓮子心，也是一味好藥。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩强梢越?jīng)常用一些蓮子來作為一種很好的食材，但是用蓮子做出來的菜肴都會(huì)有苦味，因?yàn)樯徸有姆浅？唷?/p>
如果你不喜歡蓮子心的苦味，就可以使用以下方法來去除蓮子心：
1、最快也是最直接的方法，就是市面上買現(xiàn)成的無蓮子心的蓮子，但是難保商家會(huì)去不干凈。
2、最直接的方法就是直接把蓮子掰開，去除蓮子心。
3、如果想要保持原來的形狀，就用剪刀去掉蓮子的兩頭，用一小段硬些，和蓮心大小相近的繡花針或者牙簽，稍稍一頂就可以快速去處蓮子心了。由于蓮子心個(gè)頭較小，在用針或者牙簽的時(shí)候也要小心。
中醫(yī)認(rèn)為，蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養(yǎng)神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢(mèng)遺滑精和盜汗之人。蓮子芯的作用，一起來看看。
蓮子心的作用
1、滋養(yǎng)補(bǔ)虛，止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病，產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品。蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
2、防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。
3、清心除熱，主治因溫病所致的高熱，煩躁不安，神昏譫語等癥，可配伍玄參、麥冬、竹葉卷心等服用。
蓮子芯的作用大，所以在家里自己去掉的蓮子心就不要扔掉哦，用來泡水喝效果最好了。蓮子心泡水喝的方法，一起來看看。
蓮子心泡水喝的方法
最簡(jiǎn)單的就是用來直接開水沖泡，一般在設(shè)備中放入5到20粒就可以了，放得太多會(huì)使它的味道變得非常的苦，然后再用開水直接沖泡，等待5分鐘后，便可以食用了。
還可以用蓮子心搭配其它材料進(jìn)行沖泡，如用蓮子心30克、綠茶30克，沖入沸水，燜5分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡哦。
蓮子心一般人群均可食用，無副作用。適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用。適宜癌癥病人及放療化療后食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。
平素大便干結(jié)難解或腹部脹滿之人忌食，也不可以長時(shí)間的過度食用蓮心，因?yàn)樯徸有氖呛缘?，不適合長期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。
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導(dǎo)讀：蓮子心去火嗎？蓮子心是一味中藥，有很好的藥用價(jià)值。那么蓮子心去火嗎？下面一起來看看吧。
蓮子心去火嗎
中醫(yī)認(rèn)為，四時(shí)與五臟、五味都是一一對(duì)應(yīng)的，不僅對(duì)應(yīng)，而且符合相生相克的原理。夏季屬心，天氣炎熱往往心火旺盛，而肺金則弱，腎水則虛，因此夏季養(yǎng)生的要點(diǎn)往往在于克制心火，防止肺虛腎虧。
當(dāng)心火旺時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，從典型來說，大便干結(jié)、小便色黃、口舌生瘡、心悸失眠等都是心火旺的典型癥狀。所謂夏季食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，而苦味對(duì)應(yīng)心，這時(shí)候，適當(dāng)吃苦就能夠清心火，改善心火旺的癥狀，而夏季吃苦，首推的就是蓮子心。
蓮子心，為睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，從蓮子中剝?nèi)?，曬干。味道很苦，但是良藥苦口，它是一味良藥。在中醫(yī)各家論述中，對(duì)于蓮子心的描述都是清心火的首選，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者最有好處。
如何食用蓮子心才能有效去火呢？蓮子心的食用方法，一起來看看。
蓮子心的食用方法
蓮子心最簡(jiǎn)單的服用方法就是直接去蓮子心高溫開心沖泡，也可水煎。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子心茶，以養(yǎng)心益智，調(diào)整元?dú)?，清心火與解毒。
蓮子心泡水喝可防治中醫(yī)學(xué)所說的火氣旺，心肝脾肺方面積火引起的瘡毒、口干、目赤等，另外對(duì)心煩氣躁、失眠等方面也有很好的功效。在用量上也需要根據(jù)每個(gè)人的地質(zhì)來控制量，脾胃虛寒者應(yīng)盡量少喝，以免造成陰虛、消化排泄系統(tǒng)也受到影響。
日常水泡用量建議控制在6-12克之間，開水浸泡10分鐘即可，如果水煎5分鐘，火氣重者可每日一泡，連續(xù)一周會(huì)感覺效果和反應(yīng)，虛寒者每周不超過2泡。
另外，也可根據(jù)病癥的情況搭配其他藥材進(jìn)行組合，比如防治女性月經(jīng)過多的，可搭配生地、白茅根進(jìn)行水煎熬；還可以搭配甜葉菊、金銀花、貢菊等，這些食物均有清熱解火之功效；而對(duì)于預(yù)防高血壓，清肝火的，可搭配夏枯草進(jìn)行煎熬，具體的配比和組合還需根據(jù)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)生的診斷配方為準(zhǔn)。
心火旺盛的朋友可以適當(dāng)?shù)娘嬘蒙徸有牟瑁灰L期飲用就可以了。日常還要注意飲食清淡，忌食辛辣，生冷，刺激性的食物。
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蓮子心的營養(yǎng)價(jià)值，大家應(yīng)該都知道些。但是都不是很具體，畢竟這味食材生活中并不多見，想起拿它來泡水喝的人更是不多。其實(shí)蓮子心的功效很多的，我們下面就好好來了解下。提醒大家拿蓮子心泡水喝，口感是非常好的喲。
蓮子心指的就是睡蓮科植物蓮的種子長出來的嫩芽。蓮子心在秋季在采收蓮子的時(shí)候順便采摘，從蓮子中剝離開來，曬干后就可以用來泡水了。那么蓮子心泡水喝的功效有哪些呢?之所以人們喜歡用蓮子心泡水喝，這是因?yàn)樯徸有氖且晃读妓帯?/p>
蓮子心的味道很苦，但是良藥苦口，蓮子心對(duì)人體有很多好處。特別是用蓮子心泡水喝的功效特別多，例如清熱解毒、靜心、止血等等。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)蓮子心功效的認(rèn)識(shí)
從中醫(yī)的角度出發(fā)，蓮子心性寒、味苦、無毒，由于它富含蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，所以味道很苦，具有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、降壓的效果。無論是作為一種保健茶，還是想要用它治療相應(yīng)的病癥，蓮子心泡水喝的功效相信都不會(huì)令你失望。
蓮子心泡水喝能減肥
蓮子心營養(yǎng)豐富，富含礦物質(zhì)和維生素c，其纖維素和鐵質(zhì)含量較高，并含有單寧酸，其中諸多成分都和止血有關(guān)，適合貧血者泡水飲用。蓮子心中的纖維素，可明顯減少身體對(duì)食物中膽固醇的吸收，起到瘦身效果，很適合減肥和美容。腫瘤患者因接受放射治療，熱毒傷陰引起的尿血、便血等，也提倡多次飲用蓮子心泡水。
固精氣強(qiáng)筋骨的蓮子心
蓮子心還具有補(bǔ)腎清心，止血固精的作用。蓮子心歸脾、腎、心經(jīng)。所以它具有養(yǎng)心安神、健脾止瀉、益腎固精的作用。如果平時(shí)有虛煩驚悸、失眠不寐，脾虛泄瀉、食欲缺乏、腎虛等病癥，小編建議都可以經(jīng)常用蓮子心來泡水喝。
蓮子心茶的泡法
材料
蓮子、白開水。
做法
1、用小刀或剪刀在蓮子中間橫劃一圈，使蓮子殼上出現(xiàn)清晰刀跡即可。
2、按掰開殼，露出蓮子。
3、用一根牙簽從蓮子中間穿過，帶出蓮子心。
4、用涼開水清洗掉蓮子心上的粘液，陰干。
5、一次取2克泡茶。
哪些人不能喝蓮子心泡水
需要提醒大家的是，蓮子心泡水喝的功效雖然有很多，但是有些人卻是不能夠飲用的。這是因?yàn)樯徸有木哂袧c止瀉的作用，對(duì)于大便燥結(jié)的人們來講，最好不要經(jīng)常飲用蓮子心泡水。特別是對(duì)于年老體弱的便秘患者，由于體內(nèi)陰虛容易生內(nèi)熱，更加不適合飲用蓮子心泡的水。
蓮子心的藥理作用
降壓作用、從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。氧位甲基-蓮心堿硫酸甲酯季銨鹽對(duì)迷走神經(jīng)節(jié)阻滯作用強(qiáng)而持久，但并不是通過迷走神經(jīng)而致持久降壓;脊髓貓和狗頭交叉循環(huán)試驗(yàn)都指出其降壓機(jī)理主要是外周作用。蓮子心非結(jié)晶生物堿Nn-9，具有較強(qiáng)降壓作用。麻醉貓靜脈注射1～2毫克/公斤，可降低原血壓水平約50%，維持2～3小時(shí);高血壓于半小時(shí)即恢復(fù);兔子不降壓。有快速耐受性。經(jīng)進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)，證明此生物堿降壓機(jī)理主要是釋放組織胺，使外周血管擴(kuò)張，其次與神經(jīng)因素也有關(guān)。
結(jié)語：有關(guān)蓮子心的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)蓮子心又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。蓮子心泡水喝的好處，這里只是介紹了一些，其實(shí)還有很多，大家可以自己再探究探究。許多人還沒有見過蓮子心，以后不妨去買些來泡茶喝一下，口感不錯(cuò)的。
蓮子，大家一定在菜場(chǎng)上見過吧。它是一種性平，且富含有高營養(yǎng)的食物。由于它里面多含有鉀和鈣，因此對(duì)于我們?nèi)梭w的牙齒和骨骼起到了一定的促進(jìn)作用。那么蓮子心泡水喝的功效有哪些?讓我們一起來看看吧!
蓮子心泡水喝的功效
1、降低血壓
科學(xué)家從蓮子心中提煉出蓮心堿結(jié)晶，這種物質(zhì)能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉(zhuǎn)變成為季銨鹽之后，降壓的功效就會(huì)增強(qiáng)并且效果也會(huì)更加的持久。除此之外，蓮子心中還含有非結(jié)晶生物堿Nn-9，這種物質(zhì)也是具有比較強(qiáng)的降壓作用。
2、強(qiáng)心作用
除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之后對(duì)于心臟也具有很好的促進(jìn)作用。上文所提到的蓮子心所含有的非結(jié)晶生物堿Nn-9不僅能夠起到降壓作用，對(duì)于心臟的保護(hù)作用也非常的出色。非結(jié)晶生物堿Nn-9在進(jìn)入身體之后會(huì)導(dǎo)致外周血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，并且對(duì)于神經(jīng)也具有一定的作用。
3、平滑肌膚
專家告訴我們，建議一些愛美的女性能夠經(jīng)常的科學(xué)服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。
4、止痢疾
如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復(fù)健康。
5、安神
日常生活中，如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠多夢(mèng)、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個(gè)小時(shí)服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質(zhì)量都會(huì)非常的好。
蓮子心怎么吃
1、開水沖泡
那么這種方法是最簡(jiǎn)單的就是用來直接開水沖泡，一般在設(shè)備中放入5到20粒就可以了，放得太多會(huì)使它的味道變得非常的苦，然后再用開水直接沖泡，等待5分鐘后，便可以食用了?？芍委煾邿鸬臒┰瓴话病⑸裰静磺搴蛪?mèng)遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。
對(duì)于人體的健康來說，蛋白質(zhì)在人體充當(dāng)了一個(gè)重要的角色，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w如果沒有蛋白質(zhì)，就沒有了生命。因此每天吃一些高蛋白食物可以有效的增強(qiáng)人體抵抗力。那么補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有哪些?我們拉看看吧!
含蛋白質(zhì)的食物有哪些
1、奶類食物
像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬于牲畜的奶,這些奶中都含有大量的蛋白質(zhì),其中以牛奶中所含有的蛋白質(zhì)含量最為豐富。牛奶不僅僅可以幫助我們補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì),同時(shí)還含有豐富的鈣質(zhì),經(jīng)常飲用可幫助我們有效的預(yù)防出現(xiàn)缺鈣的情況。
2、肉類食物
牲畜的肉類范圍很廣,比如像牛、羊、豬、狗肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等,這些肉類食物都屬于牲畜肉類。這類肉中含有人體所需的氨基酸,并且這種氨基酸的種類與動(dòng)物蛋白內(nèi)的氨基酸最為吻合,因此動(dòng)物性蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值要高于植物性的蛋白質(zhì)。
3、蛋類食物
說到蛋白質(zhì)含量高的食物,蛋類食物更是個(gè)中翹楚,無論是雞蛋、鴨蛋還是鵪鶉蛋,其中蛋黃中所含有的蛋白質(zhì)都略高于蛋白。雖然說蛋黃中的蛋白質(zhì)含量非常高,但一個(gè)蛋黃可含高達(dá)300毫克的膽固醇,因此就算是沒有心臟病的人在平時(shí)也不能吃蛋黃。
4、高粱米
高粱米含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素,能夠幫助降低血糖指數(shù)。
5、甜菜頭
甜菜頭熱量很低,含有豐富的抗氧化劑。甜菜頭中的甜菜紅苷,含有消炎成分并能夠提高肝臟工作效率。
6、豌豆
小小的豌豆,卻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素K、礦物質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)成分。
高蛋白質(zhì)食譜
1、嫩豆腐醬湯
在熬貝類的鮮湯中放嫩豆腐、大蔥、洋蔥,雞蛋調(diào)制的嫩豆腐醬湯富含蛋白質(zhì)和維生素。如果給孩子吃,可以少放點(diǎn)辣椒。
做法:洗凈貝類,用鹽水泡,再用沸水焯一下,水留著做湯。炒熟蒜末,把上一步的湯倒進(jìn)去。水開后放貝類,加一點(diǎn)鹽調(diào)味。加入適量嫩豆腐。熄火前打入雞蛋。
2、蓮心粥
就是蓮子和粳米一起做，我們需要粳米100克，蓮心20克，需要把蓮心沖洗干凈，之后再放入鍋中，倒入一些清水后，把提前沖洗好的100克粳米也放入鍋中，把火打開，把蓮心和粳米煮爛。等出鍋時(shí)再加一些冰糖就可使用了。
還可以做紅棗銀耳蓮心粥。我們需要準(zhǔn)備100克的紅棗，50克的白木耳，和100克的蓮心。做法也很簡(jiǎn)單，只需要把紅棗白木耳和蓮心洗干凈后泡入水中，之后再放入鍋中加入適量的水后，煮熟加一些紅糖便可食用了。
3、蓮心煎藥
蓮心和其他藥物一起配用，可以更好的發(fā)揮它的作用和功能。首先是蓮子心五克，白茅根30克，再加上生地15克，熬藥后就可以使用，它主要等功效是清熱解毒。下一個(gè)方子需要準(zhǔn)備蓮心五克，夏枯草15克便可以了，同樣也是用來煎，之后可以飲用，它主要的療效是治療高血壓病，還可以治療頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
蓮子心泡水喝的方法
1、最簡(jiǎn)單的就是用來直接開水沖泡，一般在設(shè)備中放入5到20粒就可以了，放得太多會(huì)使它的味道變得非常的苦，然后再用開水直接沖泡，等待5分鐘后，便可以食用了。
2、還可以用蓮子心搭配其它材料進(jìn)行沖泡，如用蓮子心30克、綠茶30克，沖入沸水，燜5分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡哦。
3、蓮子心一般人群均可食用，無副作用。適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用。適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。
4、平素大便干結(jié)難解或腹部脹滿之人忌食，也不可以長時(shí)間的過度食用蓮心，因?yàn)樯徸有氖呛缘?，不適合長期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。
蓮子心的副作用
一般人群均可食用,無副作用。平素大便干結(jié)難解,或腹部脹滿之人忌食.長期服用安定對(duì)身體有較大傷害。缺點(diǎn)就是:蓮子心是寒性的,不適合長期服用,會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響,不利于健康。
結(jié)語：以上就是關(guān)于蓮子心的一些問題詳解，希望對(duì)大家有利。同時(shí)也建議大家平常要多關(guān)注一些養(yǎng)生方面的知識(shí)，同時(shí)多鍛煉身體，多吃一些水果和蔬菜。這樣對(duì)身體的健康也有好處。
蓮子心泡茶的方法
1、安神蓮子心茶的泡法
做法:將蓮子心用開水進(jìn)行沖泡,然后每天晚上睡覺之前服用,這樣能夠很好的促進(jìn)睡眠。蓮子心性寒,服用之后具有很好的安神作用,并且減肥的效果也非常的不錯(cuò),如果患者出現(xiàn)了睡眠不好的情況,服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
2、瘦身蓮子心茶的泡法
做法:將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中,然后加入開水進(jìn)行沖泡,隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用。建議每天飯后服用,第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用,然后繼續(xù)沖泡,等到味淡之后再換過的茶葉以及蓮子心。
3、連心黃連茶的泡法
將蓮子心還有黃連準(zhǔn)備好,然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開水進(jìn)行沖泡,每天服用兩次就可以了。有些人并不習(xí)慣服用這道茶飲,認(rèn)為味道太苦了,這個(gè)時(shí)候可以適量的加入一些蜂蜜,或者是服用之后含一個(gè)糖果,能夠有效的沖淡苦味。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況,具有安定心神的作用。
4、蓮子心茶的功效
蓮子心茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效,可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥,清心火,平肝火,瀉脾火,降肺火,消暑除煩,生津止渴,治目紅腫。用蓮子芯沖水喝,可以治療便秘。有史料記載,乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶,以養(yǎng)心益智,調(diào)整元?dú)?清心火與解毒。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強(qiáng)心作用,能擴(kuò)張外周血管,降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠。
蓮子心的妙用
蓮子心,性苦寒,味苦,卻是一味良藥。中醫(yī)認(rèn)為它有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、止血、澀精之效,可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢(mèng)遺滑精等癥。從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶,有短暫降壓之效,改變?yōu)榧句@鹽,則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。蓮子心非結(jié)晶生物堿,具有較強(qiáng)降壓作用,可降低血壓。
蓮子心適宜體質(zhì)虛弱,心慌,失眠多夢(mèng),遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;蓮子心有清心火,止遺精的作用,對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。蓮子心適用于輕度失眠人群。
蓮子心的副作用
蓮子心雖然好,但是蓮子心也并不一定適合于每個(gè)人,蓮子心具有安神、強(qiáng)心、降壓的功效。雖然蓮子心的副作用并不明顯,但是服用任何東西都應(yīng)該有一定的度,蓮子是寒性食物,腸胃不好的人也應(yīng)該少攝入。
一般人群均可食用,無副作用：適宜體質(zhì)虛弱,心慌,失眠多夢(mèng),遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。
平素大便干結(jié)難解,或腹部脹滿之人忌食：蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。從臨床應(yīng)用上看, 蓮子心適用于輕度失眠人群,如不見效,可適當(dāng)使用安定控制,但長期服用安定對(duì)身體有較大傷害。
缺點(diǎn)就是:蓮子心是寒性的,不適合長期服用,會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響,不利于健康。
蓮子心的功效：
清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛。
蓮子心主要成分：含蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿、前荷葉堿、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥堿。又含木犀草甙、金絲桃甙、蕓香甙等黃酮類
其中前荷葉堿、牛角花,素、甲基紫堇杷靈有帶苦性,因而蓮子心是苦的,成熟的蓮子心會(huì)苦一些.
蓮子心：蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強(qiáng)心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡后飲用，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢(mèng)遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。
蓮子心的作用:
1、降壓作用、從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。氧位甲基-蓮心堿硫酸甲酯季銨鹽對(duì)迷走神經(jīng)節(jié)阻滯作用強(qiáng)而持久，但并不是通過迷走神經(jīng)而致持久降壓；脊髓貓和狗頭交叉循環(huán)試驗(yàn)都指出其降壓機(jī)理主要是外周作用。蓮子心非結(jié)晶生物堿Nn-9，具有較強(qiáng)降壓作用。麻醉貓靜脈注射1～2毫克/公斤，可降低原血壓水平約50％，維持2～3小時(shí)；狗血壓于半小時(shí)即恢復(fù)；兔子不降壓。有快速耐受性。經(jīng)進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)，證明此生物堿降壓機(jī)理主要是釋放組織胺，使外周血管擴(kuò)張，其次與神經(jīng)因素也有關(guān)。
2、對(duì)心血管作用：蓮心非晶性生物堿Nn-9對(duì)麻醉貓靜脈注射1～2mg/kg，能降代血壓50%，維持2～3小時(shí)；同樣劑量，對(duì)狗的降壓作用只能持續(xù) 30分鐘；對(duì)兔無降壓作用，對(duì)貓和狗的降壓作用有快速耐受性。Nn-9的降壓機(jī)制主要是釋放組胺，使外周血管擴(kuò)張，其次與神經(jīng)因素也有關(guān)。蓮心堿 10mg/kg給麻醉貓靜脈注射，亦有短暫的降壓作用，在10～20分鐘即恢復(fù)；但如改成季銨堿則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果睦，結(jié)晶性的蓮心堿并非主要降壓成分，而非晶性生物堿Nn-9具有較強(qiáng)的降壓作用。
心悸這種癥狀一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則后果將會(huì)非常嚴(yán)重。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這心悸的藥茶治療方以及心悸的幾種治療偏方和心悸的病因，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
蓮子心茶
配方
蓮子心2克。
制法
開水沖泡。
用法
代茶飲用。
功效
清心降火，適用于高血壓病，頭脹，心悸，失眠，尿黃，舌尖紅等。
心悸的偏方
方一：茯苓細(xì)粉、米粉、白糖各等分。加水適量，調(diào)成糊，以微火在乎鍋里攤烙成極薄的煎餅，早、晚分作主食吃。
方二：桑椹15克。用桑椹煮水，代茶飲。
方三：龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實(shí)12克，山萸肉10克，白糖少許。將棗仁、芡實(shí)洗凈，與龍眼肉、山萸肉同放人鋁鍋內(nèi)，加水適量;將鋁鍋置武火上燒沸，用文火煎熬20分鐘，濾去藥渣，放人白糖，攪勻，裝入茶壺內(nèi)。吃龍眼肉飲藥液。
方四：茉莉花、石菖蒲各6克，清茶10克。共研粗末，每日1劑，沸開水沖泡，隨意飲用。
方五：豬心1個(gè)，大棗15克。豬心帶血破開，放人大棗，置碗內(nèi)加水，蒸熟，每日中午食之。
心悸的病因
心悸的發(fā)生多因體質(zhì)虛弱，飲食勞倦，七情所傷，感受外邪及藥石不當(dāng)?shù)纫灾職庋庩柼潛p，心神失養(yǎng)，心主不安，或痰、飲、火、瘀阻滯心脈，擾亂心神。
病機(jī)
心悸的病因雖有上述諸端，然病機(jī)不外乎氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)，或邪擾心神，心神不寧。其病位在心，與肝、脾、腎、肺四臟密切相關(guān)。
病理變化主要有虛實(shí)兩方面，虛者為氣、血、陰、陽虧損，使心失滋養(yǎng)，而致心悸;實(shí)者多由痰火擾心，水飲上凌或心血瘀阻，氣血運(yùn)行不暢而引起。
虛實(shí)之間可以相互夾雜或轉(zhuǎn)化，實(shí)證日久，病邪傷正，可分別兼見氣、血、陰、陽之虧損，而虛證也可因虛致實(shí)，兼見實(shí)證表現(xiàn)。
結(jié)語：通過以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們一定是有了非常深刻的認(rèn)識(shí)和相關(guān)的了解了吧!這個(gè)心悸的藥茶方是比較不錯(cuò)的，如果想要用這里的配方進(jìn)行治療的話，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)哦!
麥冬和蓮子都屬于中藥，麥冬和蓮子都有有寧心安神，滋陰清熱的作用，對(duì)于治療失眠和改善，睡眠質(zhì)量都有很好的效果。很多人都喜歡在用蓮子心泡水的時(shí)候放入點(diǎn)麥冬，既能夠改善口感又能夠提高效果，麥冬蓮子心泡水對(duì)于治療高血壓，心悸等都有很好的療效。接下來我們就具體的看一下麥冬蓮子心泡水的功效。
麥冬蓮子心泡水喝的功效如下：
第一：降低血壓
科學(xué)家從蓮子心中提煉出蓮心堿結(jié)晶，這種物質(zhì)能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉(zhuǎn)變成為季銨鹽之后，降壓的功效就會(huì)增強(qiáng)并且效果也會(huì)更加的持久。除此之外，蓮子心中還含有非結(jié)晶生物堿Nn-9，這種物質(zhì)也是具有比較強(qiáng)的降壓作用?？茖W(xué)家在貓、狗還有兔子等動(dòng)物身上進(jìn)行了食鹽，發(fā)現(xiàn)在這些動(dòng)物身上注射之后會(huì)令身體快速的產(chǎn)生耐受性，起到快速降壓的作用。所以通過實(shí)驗(yàn)我們也可以發(fā)現(xiàn)，蓮子心中所含有的生物堿能夠有效的釋放組織胺，令周圍的血管進(jìn)行擴(kuò)張，起到很好的降壓作用。
第二：強(qiáng)心作用
除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之后對(duì)于心臟也具有很好的促進(jìn)作用。上文所提到的蓮子心所含有的非結(jié)晶生物堿Nn-9不僅能夠起到降壓作用，對(duì)于心臟的保護(hù)作用也非常的出色。非結(jié)晶生物堿Nn-9在進(jìn)入身體之后會(huì)導(dǎo)致外周血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，并且對(duì)于神經(jīng)也具有一定的作用。
第三：平滑肌膚
專家告訴我們，建議一些愛美的女性能夠經(jīng)常的科學(xué)服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。
第四：止痢疾
如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復(fù)健康。
第五：安神
日常生活中，如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠多夢(mèng)、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個(gè)小時(shí)服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質(zhì)量都會(huì)非常的好。
蓮子心泡水應(yīng)該怎么泡
上文我們一直和大家說蓮子心泡水喝的功效，但是很多人并不知道如何沖泡才是最為科學(xué)的選擇。事實(shí)上，蓮子心泡水喝的方法非常的簡(jiǎn)單，只需要將兩克的蓮子心準(zhǔn)備好，然后放入杯子中加入適量的開水進(jìn)行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之后就可以開始服用。最好能夠每天服用數(shù)次，代替茶水飲用，這樣對(duì)于身體的保健作用更佳。
除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時(shí)候加入甘草，不過蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開水沖泡，對(duì)于治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。
