麥冬泡水一次放多少好
養(yǎng)生泡水配方。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“麥冬泡水一次放多少好”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
導讀：麥冬泡水一次放多少好？麥冬最常見的一種方法就是泡水服用，那么麥冬泡水一次放多少好？下面一起來看看吧。
麥冬泡水一次放多少好
百合科草本植物麥冬的塊根，夏季采挖，暴曬，堆置，近干時除去須根，干燥。麥冬呈紡錘形，兩端略尖，長1.5～3cm，直徑0.3～0.6cm。表面黃白色或淡黃白，有細縱紋。質柔韌，斷面黃白色，半透明，中柱細小。
麥冬，味甘、微苦，性微寒。養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩。用于陰虛肺燥，咳嗽痰粘；熱傷胃陰或胃陰虛，咽干口渴，大便干結；心陰虛或心經有熱，心煩不眠，舌紅少津。
食用麥冬的方法有很多，除了進行煎煮服用藥液之外，最常見的一種方法就是進行泡水服用。麥冬泡水一次放多少好？
對于麥冬泡水該放多少，可能大家會有些疑惑，要是放多了，怕喝得過量，放少了，又怕沒有效果，那么下面就來給大家簡單的說一下：
一般來說，我們都是用那種普通的玻璃杯，裝滿八分水，然后放入2克左右的麥冬就可以了。其實這個數量也不用過于去糾結，麥冬水對人體是有很好的功效的，但是平時不應該食用過量，不然效果會適得其反，所以麥冬每次服用最好不要超過30克為好。
可能有的人會問，為什么平時按照這個用量喝了麥冬水之后，好像都看不到什么效果，也沒見便秘通了或者是不會口渴了。其實，這個是根據情況的不同，所以喝出來的效果也可能會是不同的，因為每個人的體質本來就都是不同的，所以不同的人喝出來的效果，但是也就會是有所不同的，這一點是必然的。
麥冬并非人人適合，脾胃虛寒、感冒的人，最好不要隨便食用麥冬。未成年人最好不要食用麥冬，小孩子由于其消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育成熟，所以最好不要服用麥冬。
那么麥冬除了泡水喝，還有哪些食用方法呢？麥冬的膳食食用方法，一起來看看。
麥冬的膳食食用方法
1、麥冬奶
先將牛奶煮沸，然后和麥冬液混合均勻，再加入白糖，再次煮沸即可，每天1到2次，每次100克左右為宜。
2、麥冬燉甲魚
先單獨將甲魚放入煲中煮1個小時左右，然后加入麥冬和調料，用文火慢燉半個小時以上即可食用了。
3、麥冬粥
選適量優(yōu)質生姜，將其洗凈切成片，然后和事先準備好的麥冬、生地黃、薏苡仁一同煎熟，取其汁，最后與大米混合煮成粥即可。
4、二冬膏
天冬、麥冬各等量。加水煎取濃汁，入約等量的煉蜜共煎沸。每次吃1匙。本方以二冬養(yǎng)陰潤肺，清熱降火。用于陰虛肺熱或肺癆咳嗽，咽干口渴，發(fā)熱或潮熱。
以上就是一些麥冬的相關知識，如果想了解更多關于麥冬的內容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
yS630.Com相關推薦
金銀花是一種很常見的的中草藥材，具有清熱解毒、下火的良好藥效，金銀花泡水是炎熱夏日的必備飲品。很多人都在夏天去藥房買金銀花泡水喝，以達到清熱解毒防中暑的功效。金銀花還有美容養(yǎng)顏的作用，也受到很多女性的歡迎。但是大部分人都不知道金銀花泡水一次放多少適宜，那么金銀花一次放多少可以呢？
1、金銀花一次泡水的用量一般2到5克就可以了?，F在如果說想喝一些金銀花的話，一般來說，放十克左右泡水喝就可以，對于身體有一定的調整作用，有一些清熱解毒敗火的作用。
2、金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。泡水代茶飲用10-15克每次。建議金銀花還是盡量的少用的為好，一次盡量不超過30克，注意休息，增強體質，保持營養(yǎng)。
3、金銀花具有清熱解毒、疏散風寒的作用，它泡水的顏色與其產地、花期等有很大的關系，不同花期的金銀花泡出來茶的顏色會有所不同。生長期的金銀花顏色一般是從淡綠-淡黃-白色開始轉變，一般來說，泡出來的水是淡黃色的。但由于花體中含有大量的綠原酸，本身就會產生綠色。如果泡了后放上3~6小時以上，所含的綠原酸會與水溶解，顏色會慢慢加深，甚至會出現綠得發(fā)黑的情況。
4、夏季氣溫高、濕度大，茶水放置太久會很容易滋生細菌，脾胃較虛的人喝了這茶后，很容易會引發(fā)一些胃腸道疾病，所以金銀花茶過夜后不宜再喝。
一、紫蘇梗安胎一次放多少
1、紫蘇梗一般用的是曬干后的梗,可以直接煲水喝，用量一般是每次1.5-3錢，水的量是根據自身要求自己放的?？梢岳須鈱捴?止痛,安胎。
2、紫蘇梗行氣寬中,行氣止嘔良藥,兼有理氣安胎之功效。
3、紫蘇梗加雞蛋加紅棗煮水,這是補氣養(yǎng)血又安胎的,是孕婦很好的食譜。所以孕婦喝紫蘇梗水可以保胎。但必須在咨詢醫(yī)生過后方可食用,因為每個孕婦身體對紫蘇梗的反映都不一樣,所以需謹慎使飲用。
4、紫蘇梗辛溫行散,葉輕如肺,能發(fā)散風寒、宣肺止咳。梗如脾胃,善于行氣和 中,理氣安胎。故為風寒咳嗽、脾胃氣滯所常用,此外,又解魚蟹之毒。
二、紫蘇梗的功效
1、用于感冒風寒,發(fā)熱惡寒,頭痛鼻塞,兼見咳嗽或胸悶不舒者。
2、解表散寒,行氣和胃。用于風寒感冒、咳嗽嘔惡、妊娠嘔吐、魚蟹中毒。
3、用于脾胃氣滯,胸悶,嘔吐之證。本品具行氣寬中,和胃止嘔功效。偏寒者,每與藿香同用。偏熱者,可與黃連同用。偏氣滯痰結者,常與半夏、厚樸同用。又用于妊娠嘔吐,胸腹?jié)M悶,常與陳皮、砂仁配伍,以加強其止嘔、安胎的效果。用于進食魚蟹而引起的腹痛、吐瀉,單用或配生姜,白芷煎服。
4、由于紫蘇具有發(fā)汗和松弛的效果,當患上風寒感冒、咳嗽、疼痛時,喝上一杯暖乎乎的紫蘇茶能有效緩解癥狀。當感到有壓力、身心疲憊時,沖泡一杯紫蘇梗茶,它特殊的香味能讓人輕松、鎮(zhèn)靜。這種特殊的香味其實來源于紫蘇醛,它與紫蘇油都有補充血液營養(yǎng)、提高血糖含量的作用,可以減輕貧血,讓身體恢復活力。
5、抗海鮮過敏、解表散寒,治療感冒,解魚蟹毒。
6.紫蘇還能減輕胸腹脹滿的癥狀,亦能治療牙周炎、抑制花粉過敏癥。
三、紫蘇梗的禁忌
1、紫蘇茶里含有大量草酸,所以紫蘇茶不宜過多長期飲用,容易上火又氣虛體弱者也不宜飲用。
2、孕婦可以吃紫蘇,解毒安胎、減輕貧血，但要注意不可過量。
3、因此我們可以看出,其實紫蘇梗對人體的健康作用還是很大的,在與其他中藥搭配起來食用效果也是很不錯的,當然,紫蘇梗也有其不適用的地方,所以孕婦在食用的時候應當看清楚,其實孕婦在食用任何藥物的時候都應該謹慎才是。
四、懷孕初期安胎注意事項
1、保胎時期胎兒的營養(yǎng)和孕婦的健康都要靠飲食來維護,所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,不偏食不挑食,可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點,要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。
2、懷孕初期飲食宜清淡,少量多餐,不宜食用含鹽、亞硝酸鈉過高的食物,如腌肉、火腿等。保胎期間應避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡等。
3、 如果懷孕初期出現什么異常的話,有先兆性流產的跡象的話,那么建議女性朋友最好及時選擇專業(yè)的醫(yī)院進行檢查,以免出現什么不測危及寶寶和母體的健康。
最后，懷孕初期的媽媽們可以適當的用紫蘇梗來進行安胎，溫和傷害少，但同時也應多注意，盡量在醫(yī)生的指導下服用。小編希望您通過本篇文章的閱讀，能對紫蘇梗有更好地了解，更好地利用它。
我們的生活離不開水，當然每個人的補水方式也是不一樣的，有的人偏向于養(yǎng)生于是就很喜歡喝一些中藥藥材泡的水，而有的人圖方便就直接飲用自來水或者是飲料等，但是在日常生活中我們還是應該飲用一些對自己的身體健康有好處的水，那么黑枸杞泡水一次放幾粒呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。
黑枸杞泡茶一次放多少，眾所周知，正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果在日常的飲食中，多吃點黑枸杞和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。黑枸杞可延緩記憶力衰退。
黑枸杞泡茶一次放多少，許多研究都已經證明，黑枸杞有改善視力的作用，同時黑枸杞中所含的藍色色素——花青素，具有促進眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。美國的一項研究也證實，黑枸杞可以幫助緩解視力衰退。
黑枸杞泡茶一次放多少，眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是較方便較有效的方法。
維生素A：不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量較多。
維他命B：維他命B是視覺神經的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
黑枸杞：黑枸杞清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質等營養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價值遠遠高于普通紅枸杞，被譽為“軟黃金”。
黑枸杞泡水一次放幾粒？以上對于這個問題進行了解答，其實我們根據自己的需求添加，不要加的太多或者太少就行了，適量是最好的，太多的話，可以在味道上就有一些差別，太少的話，水分吸收不了黑枸杞中的營養(yǎng)物質，我們飲用了以后又沒有任何的作用。
甘草片主要是使用中藥材甘草制作出來的一種中成藥物，服用甘草片可以起到緩解咽喉腫痛的效果，所以大多數的咽喉炎患者都會定期服用甘草片。除了直接服用甘草片之外，其實也可以使用甘草片泡水，這樣給味覺帶來的難受感覺會更小一些。而甘草片泡水一次應該放入多少片呢?
甘草片泡水喝的功效
甘草在我國古代就已經開始使用了，中醫(yī)對于甘草的功效也進行了深入研究。告訴我們，甘草具有很好的止痛以及解毒、清熱、益氣、止咳、祛痰等作用，同時調和諸藥的功效也是非常明顯的。所以說，日常服用甘草可以很好的治療身體倦怠、腹部以及四肢疼痛痙攣的情況，同時咳嗽痰多、脾胃虛弱還有心慌氣短都可以服用。不過需要注意的是，甘草味甜，所以大量的獨用會導致身體出現滋膩的情況，長期服用容易影響脾胃的消化功能，導致身體內熱，還有咳嗽痰多的情況。
甘草片常見的服用方法就是泡水服用，他能夠更好的擴大甘草本身的功效。除了直接沖泡甘草片之外，也可以和翻炒過的決明子、枸杞子以及白菊花按照一比一比一的藥量進行沖泡，然后代替茶水飲用，具有很好的保護雙眼以及提神的作用;另外，也可以和紅棗、麥芽等一起沖泡，具有很好的養(yǎng)生作用。如果想要獲得最大的效果，那么甘草片泡水喝最好當日沖泡當日喝完，避免甘草片等這些中藥裸露時間過長出現氧化的情況，嚴重影響藥效。
中醫(yī)方面認為甘草的主要作用就是補中益氣，能夠很好的治療身體虧損、元陽不足以及脾氣虛弱的情況。可以將甘草片和人參、黃芪等一起混合熬煮，制作成為補中益氣湯還有升陽益胃湯等。另外，甘草還具有清熱解毒的作用，能夠很好的治療各種熱度、潰瘍以及痤瘡等毛病。
因為甘草味甘甜，所以現代生活也更多的用作于制作糖果。甘草所制作出來的糖果，不僅味道甘甜，同時也不容易出現上火的情況，對于身體也有多種補益作用，是很多媽媽們給孩子購買糖果的第一選擇。不過也需要注意的是，甘草片制作出來的糖果雖好，但是也不能夠讓孩子多次，否則太多余甜膩的食物含有的熱量都是比較高的，囤積在身體中容易出現肥胖的情況，并且甜膩的食物容易導致痰多的問題出現。除此之外，甘草片也是具有少量毒副作用的，大量并且長期的服用，很容易出現身體水腫等毛病。
楓斗也被大家叫做鐵皮石斛，大家都知道鐵皮石斛是一種很好的中藥材，而且具有很高的營養(yǎng)價值，最常見的吃法就是用來泡水喝，鐵皮石斛泡水喝不僅能增強身體的抵抗力，還具有清熱降火的功效，特別適合于上班族的人群，但是大多數人對于鐵皮石斛的吃法并不是特別的了解，那楓斗怎么吃一次放多少？
鐵皮石斛可以長期吃嗎
鐵皮石斛這個中藥的功效有很多，是可以經常服用的，長時間服用不僅可以使低血壓的病人血壓升高，還可以使自己的腸胃得到滋養(yǎng)，腸胃不好的人服用也可以改善腸胃系統(tǒng)，而且女性可以泡茶喝，這樣可以減少皺紋的增長。
鐵皮石斛成品多種多樣，有鮮品類型、顆粒類型、鐵皮石斛花茶等。比如，鐵皮石斛花茶在冬季和夏季都是人類的寵兒，一杯鐵皮石斛花茶可以反復沖泡，等把水泡的沒有味道了，也可以直接把石斛吃掉，作用不僅僅是增強抵抗力，還具有調節(jié)腸胃的作用，在夏季還能夠消暑，在冬季還具有保健作用。這些不同種類的鐵皮石斛都可以在生活中搭配著使用，但是量一定要控制好，并不是說好的中藥材吃的越多越好，要按照一定的克數，健康的食用，快樂的生活。
鐵皮石斛一次泡幾粒/吃幾根
干鐵皮石斛成人每天3克的量，煲湯可以反復三次，打粉每天服兩次，每次1.5克，500cc的話可以放半個，把它拉直然后剪成好多節(jié)，每次喝水放一兩節(jié)。
鐵皮石斛泡水喝的好處
1、石斛胃陰虛及熱病傷津證。本品長于滋養(yǎng)胃陰,生津止渴，兼能清胃熱。
2、腎陰虛證。本品又能滋腎陰，兼能降虛火，適用于腎陰虧虛之目暗不明、筋骨痿軟及陰虛火旺，骨蒸勞熱等證。腎陰虧虛，目暗不明者。
鮮鐵皮石斛怎么吃最好
榨汁
鮮鐵皮石斛榨汁最好，可將鐵皮石斛鮮品洗凈，并剝去老皮，剪成2-3cm的小段，放入榨汁機內，加入適量的水，榨3-5分鐘即可。飲用時可根據個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜，口感更好。也可倒入鍋中，用中火煮沸，邊煮邊搖晃避免溢出與煮糊，煮到泡沫消失即可飲熱的鐵皮石斛汁。
口嚼
鮮鐵皮石斛洗干凈，直接接放入口中嚼著吃，嫩枝口感鮮美，老枝富含多糖膠汁有粘度，清新爽口，風味獨特。
干鐵皮石斛怎么吃最好
煲湯
干鐵皮石斛最佳吃法是煲湯，煲湯時間要久一點，不低于兩個小時，可以和鴨肉、雞肉、花旗參、靈芝、紅棗、桂圓、銀耳等，一起煲湯。鐵皮石斛還可煮粥、做羹、入菜肴，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，開胃助消化，鮮品鐵皮石斛也可入膳食用。
泡茶
干鐵皮石斛6-12克(鮮品可用15-30克)，將石斛放入鍋中，加水煮沸后，再煎煮30分鐘，用保溫杯裝好，代茶飲用，飲完后可將鐵皮石斛取出嚼服，長期飲用對健康極其有益，能生津止渴，清胃除虛熱。
泡酒
取鐵皮石斛洗凈，切斷拍破、單味或和其他中藥材一起浸入40度以上白酒中，3個月后即可飲用。每250克鮮鐵皮石斛兌500克白酒，每日飲用一小杯，可暖胃潤肺，補陰生津、祛風活血。
熬膏：洗凈切碎或拍破可加其他中藥材加水煎汁，連煎兩次，棄渣后用小火濃縮，再加冰糖，繼續(xù)熬制成膏狀引用。
藥酒一次喝多少
1、藥酒一次喝多少
最佳服用量以每天20毫升左右(半兩)為宜,且不可長期飲用,避免酒精對人體心肝腎及神經系統(tǒng)的損害。
不善飲酒的人配制補益類藥酒,不妨選用低度的發(fā)酵酒,如黃酒、米酒等;會飲酒的人配制祛病療疾的藥酒,可根據具體情況,選用度數較高的蒸餾酒如燒酒、大曲酒等,度數以50度左右為宜。補益類藥酒宜在飯前服用,這樣才能迅速被人體吸收,較快地發(fā)揮藥效,不宜佐餐服用,以免影響藥效。最佳服用量以每天20毫升左右(半兩)為宜,且不可長期飲用,避免酒精對人體心肝腎及神經系統(tǒng)的損害。使用治療性藥酒者,應依據醫(yī)生的處方或經驗方來配制和服用。
藥酒的服法還要根據體質、年齡等決定?；加新愿窝住⒅靖巍⒓甭阅I炎、高血壓、胃潰瘍等病者應慎用,酒精過敏者禁服。老年人與婦女兒童當少量,以低度為宜。如遇感冒、發(fā)熱、咽喉痛及氣管炎等,均應停服。婦女月經過多時要慎用活血類藥酒。
2、各種藥酒有不同的療效
枸杞酒能降壓、補腎、養(yǎng)陽;人參酒能驅寒、舒筋活血、增加機體免疫力;鹿茸酒能滋陰養(yǎng)血;靈芝酒能延年益壽;首烏酒能滋養(yǎng)頭發(fā)。我國南方一些地區(qū)常在酒中加入蛇、蝎子、螞蟻等動物藥材,取其活血、祛風濕的作用。《黃帝內經》記載,“年過四十,陰氣自半。”由于大多數藥酒都具有養(yǎng)陰、補陽的作用,所以中老年人喝藥酒比較合適。
3、陰虛火旺的人別喝人參酒
藥酒雖然有一定的保健功效,但畢竟也是酒,屬于燥熱之品,不可過量飲用。消化性潰瘍患者、痛風病人、高血壓患者、酒精過敏的人不適合飲酒,對藥酒最好也退避三舍。沒有酒量、一喝就醉的人當然也不能飲藥酒。即使有點酒量,喝藥酒也得控制,以一天不超過100毫升為宜。由于藥酒有一定刺激性,最好不要空腹喝,可配著飯菜飲用。
藥酒越陳越好嗎
不少人認為,酒越陳越好。其實酒品越陳越香是針對保存良好的白酒紅酒而言的。藥酒有藥用成分,放置時間長了,就會過期,還可能會霉變,不宜飲用。
有很多老百姓往往從前一年就開始泡今年用的藥酒。其實,如果室溫在20℃左右,藥材浸泡的時間大多應為15—30天。而炎熱的夏季一般5—7天就行了。
泡制期間,每天可以攪拌震蕩1次,泡制好后過濾成汁飲用就可以了。泡藥酒的溫度也是很有講究的,溫度高時泡制的時間就短,溫度低時泡制酒的時間就長。當藥酒飲用剩10%時,再添加第二次酒浸泡,不需要添加藥材,以免引起變質現象。
藥酒泡制的時間不易過長,當泡制的酒開封后,酒精非常容易揮發(fā)掉,這樣抑制細菌的作用就會降低,泡制的藥材容易變質,如果飲用了這樣的藥酒對胃腸和肝臟會有很大的損害。如果喝藥酒后出現臉紅、頭暈、嘔吐、心跳過速等情況,是中毒的初期反應,應盡快就醫(yī)。
中藥店出售的藥酒主要分為內服及外用兩大類
外用藥酒多由活血化瘀、消炎止痛的中藥配制而成,主要用于運動系統(tǒng)損傷的治療。
內服藥酒分為治療和滋補兩類,其中治療藥酒又分治風濕關節(jié)痛和治跌打損傷兩類。治療風濕病的藥酒主要由祛風除濕、散寒止痛的中藥材配制而成,用于治療風濕性關節(jié)疼痛等;治療跌打損傷的藥酒主要由療傷止痛、補腎強腰的中藥配制而成,具有活血化瘀、消炎止痛的功效,用于跌打損傷等。
泡制滋補藥酒有冷浸和熱浸兩種方法。冷浸是將配好的藥物切成碎片或粗粒,裝入紗布袋置于瓶內或罐內,加適量酒密封浸泡。熱浸是將裝入紗布袋的藥材與酒置入容器,隔水燉煮加熱后再密封浸泡,熱浸容易浸出藥物有效成分,并可縮短浸泡時間,浸泡溫度控制在50℃~70℃為宜,以減少酒的揮發(fā)散失。藥材與酒的比例通常為1:10.
石斛這種植物開花的時候非常漂亮，所以具有很高的觀賞價值，很多家庭會在庭院里面種植一些似乎，除此之外，石斛是廣泛應用的一種重要，比如出現腸胃不好的時候，或者需要養(yǎng)陰潤肺的時候，都可以使用石斛來泡水喝，現在石斛的種類有很多，大家要學會注意選擇適合的種類，那么石斛一次需要泡多少呢？
石斛一次泡多少？
現在很多上班族都是一整天待在辦公室，運動少，用眼過度，容易疲勞。很多人選擇用攜帶方便的鐵皮石斛楓斗泡水喝來養(yǎng)生保健，鐵皮楓斗泡水喝是很不錯的方式。今天滇森石斛小編整理了石斛泡水的技巧相關知識，看了后，就知道石斛如何泡水喝，一次放幾顆了。
石斛泡水喝的方法
1.取鐵皮石斛楓斗2-3顆，洗凈后放在陶瓷或者玻璃缸里，倒入適當的開水，20分鐘后即可當茶飲用，可以反復沖泡至石斛泡水無味以后，連楓斗一起嚼食。
2.石斛可以搭配麥冬，西洋參，枸杞等一起泡水喝。如果上火厲害就選擇麥冬黃芪這些寒性植物一起泡水（使用前咨詢下醫(yī)生），比例可以選擇1：1；如果上火不明顯可以單獨泡水或搭配少量枸杞、桂圓、紅棗調和下藥性。有條件的可以把材料放一起后煎水30分鐘再喝。
3.除了楓斗泡水外，石斛鮮條和干花都可以拿來泡水喝，鮮條注意要切成薄片，干花可以搭配菊花、玫瑰花做成味道很不錯的花茶。
石斛泡水喝的注意事項：
1.鐵皮石斛每日用量千萬不能太多，過多的食用石斛，不能起到保健作用，反而會危害身體健康。
2.石斛具有斂邪的作用，令邪氣沒有辦法發(fā)散到體外，所以說如果身體有溫熱性質癥狀，那么千萬不能夠過多的服用石斛，否則不利于身體恢復健康。
3.鐵皮石斛還具有一定的助濕效果，所以如果屬于濕溫體質的人群最好不要將石斛泡水喝。
4.石斛泡水喝請勿與具有清熱解毒效果的食材搭配，例如金銀花、蒲公英以及魚腥草等等。
石斛泡水雖說有一定的功效，但是平時上班更要注意放松，勞逸結合哦。
每個半個小時，給眼睛那么幾秒的放空，別小看這么短的時間，堅持做了，就體會到它的好處了，很多人不僅是因為忙，也是因為沒有這個意識，不看重眼睛和身體健康的聯系。電腦、手機、電視的生活狀態(tài)，是現代人的常態(tài)，也是對眼睛和肝臟傷害很大，下班之后，給自己閉目養(yǎng)神的時間，給眼睛適當休息，養(yǎng)護肝臟，不足氣血。
