冬天腳冷怎么辦
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“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《冬天腳冷怎么辦》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導讀：冬天腳冷怎么辦？天氣一冷，就有許多人感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。那么冬天腳冷怎么辦？下面一起來看看冬天腳冷的保暖方法。
手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
冬天腳冷怎么辦
1、每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。臨睡之前用溫水泡腳不但可以為腳部驅寒，還有助于睡眠與養(yǎng)生。如果在熱水中加入一些養(yǎng)生中藥，就會讓你更舒適，更快產(chǎn)生睡意。
此外，晚上睡覺時，還要注意把腳蓋好。蓋好腳部不僅能預防感冒、堵塞寒邪入侵的漏洞，還可以幫助人入睡。
2、有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會發(fā)泄陽氣，起到相反的作用。
3、選保暖作用好的鞋襪
對于腳部易干裂的人，應選用透氣性差的皮棉鞋和彈力尼龍襪，這樣才能保持腳的周圍有濕潤的環(huán)境。而那些腳易出汗的人，則應穿毛襪，用羊毛鞋墊，這樣既能達保暖目的，又能吸潮散熱。此外，選擇大小肥瘦合適的鞋子也很重要，如果鞋子窄小，穿上后不僅有礙血液循環(huán)，而且還會使腳周圍的空氣層縮小，不易保溫。
一般來說，老年人由于氣血漸衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小兒由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那種柔軟而暖和的棉鞋；在嚴寒野外作業(yè)的人員，應穿帶毛皮的高筒皮靴；青少年好動不怕冷，可以穿皮底鞋與膠底鞋。
4、穿棉衣棉褲
千萬不能逞強，下半身保暖一定要注意，棉衣棉褲一定要穿。
5、進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。也可以買一些巧克力備在家里，補充熱量。
6、保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。
7、按摩手腳心
有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。
8、桔皮治療手腳冰涼
日本科學家發(fā)現(xiàn)，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘，然后檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鐘后手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
冬天容易腳冷的朋友，一定要注意以上保暖方法哦。
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女生冬天手冷怎么辦
1、女生冬天手冷之飲食保健
多餐少食:吃飯后是否會感覺到很熱?這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食,這樣你會感覺更涼爽一點,而且還有利于健康。
注意溫補:體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補,改善怕冷的體質,還應該多注意補鐵補血,血氣充足,就會增強抵抗力,不懼寒冷,多吃紅棗阿膠,還可以選擇一些安全的補鐵劑,如體恒健鐵之緣片,乳酸亞鐵,阿膠,蛋白鋅,補鐵生血,能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。
2、女生冬天手冷之按摩保健
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶,在靠近手背那 一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點 ,這個點就是陽池穴了。
3、女生冬天手冷之運動保健
冬季要進行適當?shù)腻憻?因為運動可促進血液循環(huán)。不需要過于激烈的運動,可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼,上肢的活動量應大些,如果腳冰涼,下肢活動量應大些,通過加強對手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。
4、女生冬季手冷之情緒保健
研究表明,情緒激動時,手的溫度很快會下降3～6℃,平靜后便可恢復。所以,避免精神緊張或情緒激動,對防止手腳冰涼有一定作用。
女性手腳冰冷的原因
1、女性身體激素變化所致。女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化,會導致皮下血管收縮和血流量的減少,進而造成手腳冰涼。
2、缺鐵。有研究顯示,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,并常伴有血漿中甲狀腺素降低,女性缺鐵主要源于月經(jīng)。缺鐵時,人體由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發(fā)生障礙,產(chǎn)生的熱量不足,因此人體會畏寒。
3、或是心功能減退。手腳冰冷和心臟功能有很大的關系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心功能減退,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少,使末梢溫度降低。
4、血管疾病。有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動脈炎,多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎,會影響人體末梢部位的供血。
女性冬季保暖的妙招
1、暖包:使用前搓一搓,便開始慢慢散發(fā)熱量,貼在近身處,可以保暖12小時。常被演員和登山者使用。
2、泡足片:含有中藥成分,使用時用熱水浸泡,可以起到暖足作用,從而保暖全身。
3、迷迭香精油:使用迷迭香精油泡澡,可以促進血液循環(huán),有改善貧血的作用。建議大家在家泡澡的時候最好用半身浴,水漫至腰際,這樣不會給心臟帶來太大的負荷。
4、紅糖姜絲水:紅糖姜絲熱水熬制而成。姜具有暖胃疏通經(jīng)脈的效果,而且紅糖非常的補血,二者相加是很完美的組合。
溫馨提示：在辦公室盡量多喝大麥茶和紅茶少喝咖啡,因為咖啡是寒性食物?，F(xiàn)在比較流行的普洱茶分生茶和熟茶兩種,胃寒的可以選擇熟茶,喝生茶更有利于去油脂。山楂加紅糖熬的茶兼具補血去油脂的功效,也是很好的冬季飲品。
冬天手冷玩電腦怎么辦
1、保暖手套可以解決玩電腦手冷
敲鍵盤,拿鼠標時帶著一雙暖暖的上網(wǎng)專用手套,避免與冰冷的鍵盤鼠標接觸,這樣子會暖和很多,也比較方便。
2、暖手鼠標墊也可適當解決玩電腦手冷
將鼠標和手都放在墊子里再接通usb,手就會很暖和再也不怕冷了。而且大多數(shù)外觀都很可愛。不過鼠標移動起來可能不大方便。
3、熱水袋可解決玩電腦時手冷
玩電腦的時候抱一個熱水袋在身邊,哪只手冷,哪只手就貼到熱水袋上暖和一下。碰碰手背碰碰手心,也挺不錯的。
4、做手部運動可緩解玩電腦手冷
上網(wǎng)閑下來的時候,可以搓搓手,有一句不是摩擦生熱么。揉揉手指,甩一下,拉拉手指,這些都可以。還可以一只手五指并攏捏在一起,用另一只手稍稍用力的握住并攏的手約2秒松開,然后換手,如此循環(huán)兩三次雙手合十,用一個你最舒服的方式搓手十下左右,力度適中但是速度要快!要相信摩擦才是產(chǎn)生熱量的王道!除了正面,手背也需要同樣的方式摩擦,馬上就暖和多了!
5、喝開水可以暖身體解決玩電腦手冷
喝點開水,讓自己的身體暖和起來,這樣手也可以隨之變暖和。另外也放一杯開水在電腦旁邊,手冷了的話就去摸摸開水,這個跟熱水袋的道理差不多。
冬天玩電腦手冷的原因
1、冬天玩電腦手冷,主要是因為,我們在游戲時,大量血液供給到大腦,而手有時暴露在空氣中,所以很快手就冷了,而且當游戲中有讓人吃驚或緊張的部分時,血液會更多的集中在腦部,所以玩游戲是會手腳冰涼
2、因為手長時間不活動, 手部活動不充足,血液不流通,尤其是冬天本來天氣就冷
3、中醫(yī)最新研究理論給人的體質分為九種,其中只有這種平和體質屬于九中中的正常體質,其他的陽虛體質,陰虛體質,痰濕體質等八種體質均是不正常的,你這種體質屬于陽虛體質,他的表現(xiàn)就是到冬季怕冷,喜歡多穿衣服,手腳冰涼,懶言,疲倦,不耐勞動等。主要是因為你體內的陽氣不足,要經(jīng)常運動,鍛煉身體,飲食上吃一些生姜,牛肉,韭菜等陽性的食物。還有就是晚上不能熬夜,11點前上床休息,保證規(guī)律的作息習慣,因為晚上陽氣要回收。早上早點起床,讓陽氣充分的釋放。
冬天手冷食療法
1、美顏紅棗湯
原料:花旗參片15g,蜂蜜60g,大棗40g,薏米80g。
做法:將薏米洗凈,用溫水浸泡10分鐘。大棗洗凈,將容器中加清水5升,將薏米、花旗參片、大棗放入水中。用大火燒開,改用文火煲20分鐘左右,熄火加入蜂蜜。
功效:不僅有美容滋補的作用,還有靚膚活血的功效
2、小米紅棗生血湯
原料:去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。
做法:把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗凈;然后把小米和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,開大火煮至水沸騰后,再改用文火熬煮1個小時;最后調入適量紅糖,即可食用。
功效:小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳,大棗含有非常豐富的維生素,對于貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是,脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。
冬天腳長凍瘡怎么辦
1、冬天腳長凍瘡怎么辦之藥物療法
凍瘡未潰破者,用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷,并注意保溫。凍瘡已潰破者,將患處洗凈后,直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面,用消毒紗布包扎,數(shù)日內可愈。
2、冬天腳長凍瘡怎么辦之泡腳療法
啤酒加水泡腳。冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒,浸泡20分鐘,即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生b1、b6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用,可防止和治療凍瘡、腳氣等。
3、冬天腳長凍瘡怎么辦之氣熏療法
辣椒氣熏法。把紅辣椒置于容器內,倒入開水,將口加以封蓋,浸泡10分鐘后,趁熱氣熏患處,當水溫稍低后,將患處進行浸泡,或用水進行敷抹。然后把辣椒撕開,用內面輕輕涂患處,之后使其自然干燥。
4、冬天腳長凍瘡怎么辦之偏方療法
4.1、當歸治療凍瘡
組成:當歸12克,桂枝9克,芍藥9克,細辛1.5克,通草3克。
用法:取上藥加水800毫升同煎,先用武火煎沸后,改用文火續(xù)煎30分鐘,藥汁一次服完,每劑煎服2次,每日1劑。
功效:溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血通脈。
4.2、食醋熱敷治療凍瘡
食醋加溫水適量,每晚睡前浸泡凍瘡部位,每次20min～30min。
食醋具有散瘀消腫的功效,溫水可起到促進血液循環(huán)、減輕水腫的作用。通過對30例病人的療效觀察,有效率達100%,此方法簡單,取材容易,見效快,無副反應。
4.3、茄子秸治療凍瘡
用料:茄子秸300克。干辣椒2支。
制法:將茄子秸、干辣椒放在水中煮開。
用法:燙洗患處,每日2次。
腳上長凍瘡要注意什么
注意保暖
腳上長了凍瘡以后,襪子要盡量穿厚一點的,鞋子盡量穿棉鞋,因為要注意腳部的保暖,不能讓雙腳再次受到嚴寒的刺激使凍瘡加重。不過雖然要保暖,但是鞋子和襪子也不能穿得太緊,太緊的話反而會阻礙血液的正常循環(huán),這樣穿再多腳也暖和不起來。
注意保持干燥
導致凍瘡形成的原因除了寒冷以外,潮濕也會加速凍瘡的形成,因為潮濕會讓本來就低的溫度變得更低,這也是為什么小孩和女性會更容易長凍瘡,因為皮膚內的水分含量多。所以腳上有了凍瘡以后,手腳多汗的人應該要時刻準備紙巾,腳上出汗了就要及時擦掉,以免加重凍瘡。
注意多運動
很多人每天的工作就是一直坐著,雙腳得不到什么運動,這樣腳就很容易冰冷,抗寒能力也比較差,所以很容易生凍瘡。在腳上長出凍瘡以后,就要注意多做腳部運動,有空就多走動一下,促進腳部的血液循環(huán),更有利于腳上凍瘡的痊愈。
凍瘡疤痕怎么消除
夏秋吃黃瓜時,用瓜蒂反復擦常發(fā)生凍瘡的部位,只要堅持經(jīng)常,保證不再復發(fā)。
香蕉:每晚用熱水洗患處后,取香蕉去皮,用香蕉肉擦涂皸裂處,涂擦后不要洗患處,每日1-2次,數(shù)天即愈。
白醋泡手,每天在60°左右的溫水中加一勺白醋,然后將生凍瘡的手全部浸入水中,浸泡20分鐘,取出后用保濕甘油涂抹即可。白醋可以殺菌,也能讓凍瘡疤痕組織軟化,加快黑色素分解,起到一定的祛凍瘡疤痕的效果。
麻油祛凍瘡疤痕,麻油具有很強的去腐、生肌功效,涂抹在疤痕部位,會迅速滲透到皮膚底層,加快細胞組織的流動,產(chǎn)生很神奇的祛凍瘡疤痕的效果。
冬天手冷的變紫怎么辦
1、多吃補氣養(yǎng)血的食物
比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞、鴨、羊肉,鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。
2、運動可以調節(jié)身體的溫度
建議你不妨一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會布滿活力,不容易發(fā)冷喔!你也可以試試簡樸的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到輕微流汗的程度,都有助于強化體溫調節(jié)能力。
3、按摩的方法促進血液循環(huán)
一按腳心的涌泉穴。先推搓左腳心后再推搓右腳心,交替進行,每日早晚推搓到腳底有熱感為佳(推搓前用40~50度的水洗泡腳);二按揉腎穴,以中等速度每日早晚各按揉300下;三按揉氣沖穴(大腿根里側),此穴下邊有根跳動的動脈,先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,直到腿腳有熱氣下流為佳。每日早晚各按揉一次。
4、食物的療法補血氣
飲食上應多食用一些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等;也可適量食用羊肉等熱量高的食物。此外,姜湯也可御寒,生姜含有芳香性揮發(fā)油,胡椒含胡椒堿?？纱碳な秤⒃鲞M消化,能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,故冬天吃點辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮濕而引起的關節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
冬天手腳涼怎么調理
1、大棗生姜湯的做法
原料:大棗、生姜、紅糖。
做法:大棗10個、生姜5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用。
經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀。大棗性味甘溫,具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用,生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用,二者合用,可充分發(fā)揮姜辛溫而行,棗甘溫而補之意,共同促進氣血的流通,全身的血液循環(huán)也就得到了相應的改善,手腳自然也就隨之溫暖起來。
2、四紅補血粥的做法
原料:紅豆、花生、紫米、紅棗。
做法:將所有原材料洗干凈,紅豆和紫米提前3~4小時浸泡;鍋中加水,放入全體原料,水開后轉中小火煮50分鐘。
3、姜棗茶的做法
原料:大紅棗5粒、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、黑芝麻1湯匙、紅糖適量。
做法:棗子洗凈去核后切成小粒,姜切細細絲,桂圓去殼,黑芝麻揣碎。除紅糖外,所有原料放小煮壺里,加水至壺4/5處,煮15分鐘后關火。紅糖放在自己飲用的杯子里,倒入姜棗茶,不需攪拌即可飲用。
手腳總是冰涼的原因
1、血液循環(huán)的障礙
1.1、心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
1.2、貧血:循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
1.3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
2、陽氣的不足
中醫(yī)認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
3、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。
4、疾病的因素
有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎,多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。 此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。
冬天手冷腳冷又出汗是什么原因
1、腎虛的原因造成冬天手腳冰冷出汗
冬天手腳冰涼,一般認為是腎虛所致,而且特別偏重于腎陽虛。中醫(yī)認為腎藏精,腎精生化腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。“腎為五臟之母”,腎氣虛弱,五臟氣化及脾胃運化功能則下降,其溫煦、推動、蒸騰、氣化功能減退,導致氣虛、血虛,從而導致血液不循環(huán),血量不足,造成手腳冰涼的癥狀。
2、脾胃虛寒的原因造成冬天手腳冰冷出汗
而有時手心滲汗,是因為還有腎虛后所致脾胃虛寒的問題,所以治療上應該補氣養(yǎng)血,溫補脾胃。首先,飲食上,可選用健脾益氣、補氣養(yǎng)血的食物,如鹿茸、肉桂、人參、附子、熟地、當歸、阿膠、枸杞等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞、鴨、羊肉一起燉煮,滋補與美味兼收;另外,每天用溫水泡腳,泡澡時加入生姜或甘菊、肉桂等;進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動;保證充足睡眠、養(yǎng)足氣血等措施,都有利于改善手腳發(fā)冷癥狀。
3、心臟衰弱的原因造成冬天手腳冰冷出汗
心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
4、血管阻塞的原因造成冬天手腳冰冷出汗
血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng),導致手腳冰冷。
緩解女性手腳冰涼的攻略
1、勤運動、勤甩手可以緩解手腳冰冷
建議女性朋友一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔。
2、多補充維他命E可以緩解手腳冰冷
維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。
3、多吃堅果、胡蘿卜可以緩解手腳冰冷
可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬于溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。
冬天手腳冰涼吃什么
1、姜母鴨可以緩解手腳冰涼
材料:鴨1只(去毛、內臟,切塊后約1公斤)、嫩姜片400克、米酒600 cc、水600 cc、枸杞3克、黃芪3克、當歸3克、川芎10克、龍眼肉6克、白芝麻15克、麥門冬20克。作法:將鴨塊入鍋中干炒直到逼出鴨油。將生姜拍裂之后切成片狀,一起入鍋中翻炒。充分翻炒之后,將米酒與水倒入鍋中,水滾后加入中藥材一起燉煮30分鐘之后,即可起鍋。功效:暖胃、補精血。
2、十全大補湯可以緩解手腳冰涼
材料:各類肉品1公斤、嫩姜30克、水適量,黨參30克、炙黃芪10克、桂枝10克或小茴香20克、生地黃30克、炒白術20克、川芎15克、當歸15克、白芍30克、茯苓30克、甘草30克。作法:將中藥材用紗布袋裝好扎口,備用。將藥材以及食物同時放入鍋中,加清水適量,用武火煮沸撈掉浮沫后,用文火燉1小時既可食用。功效:氣血雙補。
3、健腰青娥茶可以緩解手腳冰涼
材料:核桃肉20個、補骨脂(酒浸炒)240克、杜仲(姜汁炒)500克。作法:三藥研成粗末備用,每日用30~50克,置于熱水瓶中,以沸水沖泡大半瓶。蓋悶浸泡約20分中,開始頻頻飲用,一日內飲盡。
吃冷東西牙疼的這種現(xiàn)象一般屬于牙齒過敏，不光是對冷東西有反應，像酸、甜、熱，甚至是比較硬的食物都會產(chǎn)生酸痛癥狀。牙痛的滋味非常不好受，特別是在吃東西的時候，影響非常大，解決方法也成為了最關心的事情。那么，吃冷東西牙疼怎么辦？下面咱們就來詳細看看吧。
牙齒過敏
牙齒過敏酸痛，在臨床上稱為牙本質過敏，是牙齒受到外界刺激，如冷、熱、酸、甜食物的刺激以及咬硬物，如小核桃、松子等引起的酸痛癥狀。用探針在牙面上檢查，可以找到一個或數(shù)個敏感區(qū)，其特點是發(fā)作迅速，疼痛尖銳，時間短暫。患者往往會在講話時、吹到冷風，或吃東西時不小心咬到牙齒的某一點而引發(fā)疼痛，過一會兒就會緩解。牙本質過敏可能發(fā)生在單顆牙，也可以是多顆牙。凡是會導致牙齒表面釉質的完整性遭到破壞，從而使牙本質暴露的各種牙齒疾病，如磨耗（經(jīng)常咬硬物，如小核桃、肉骨頭等，以及夜磨牙）、外傷引起的牙折斷、長期刷牙不當引起的牙頸部楔狀缺損、齲齒以及牙周萎縮導致牙根暴露等，都會引發(fā)牙本質過敏癥。牙本質過敏會慢慢發(fā)展為牙髓炎、根尖周炎等，有些患者到最后可能不得不一“拔”了之。所以，一旦出現(xiàn)牙本質過敏，要及時去醫(yī)院治療。如果是齲齒、楔狀缺損等引起的過敏，通過治療，癥狀很快就可消除。目前，治療牙本質過敏的方法主要有局部藥物治療、激光治療、修復治療等。如果是牙齒磨耗、牙根暴露等引起的牙齒過敏，根治就有一定的難度，容易復發(fā)。一些民間驗方，如經(jīng)常咀嚼大蒜頭或用新鮮大蒜頭涂擦過敏區(qū)，每天3次，或咀嚼核桃仁、茶葉等，都有一定的脫敏作用。因為核桃仁的主要成分是亞油酸甘油酯，可達到脫敏效果，而茶葉中富含茶多酚和氟等成分，可與牙齒中的鈣緊密結合，增強牙釉質的抗酸能力，增加牙齒的保護層。預防牙本質過敏和延長脫敏的最好方法，是減少牙齒的磨耗和增強牙齒的硬度。為了減少牙齒的磨耗，一要盡量少咬過硬的食物，如不用牙齒咬小核桃、螃蟹，更不能用牙齒開啟啤酒瓶蓋；二要每天堅持用正確的方法刷牙，建議用含氟漱口水漱口和脫敏牙膏刷牙，以提高牙齒的耐磨性。脫敏牙膏每天應當使用兩次，長期使用有一定的療效。
腳癢可能是大多數(shù)人都會遇到的問題。更有甚者，在洗完腳后腳癢。這是為什么呢？真菌感染還是其他的皮膚??？該怎治療呢？能夠根治呢？帶著大家的各種苦惱，今天我們專門來為大家解決洗完腳，腳癢該怎么辦這個大問題。
腳氣（腳臭）是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)。
自療注意事項:
（1） 要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。
（2） 平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。
（3） 積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。
（4） 勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
（5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭
（6） 本癥以外治法為主。
自治療法:
（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。
（2） 用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。
（3） 葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。
（4） 洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失。
（5） 洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。
不知道今天的介紹和推薦方法有沒有對大家起到一定的幫助？洗完腳腳癢雖然不是大病，但是也或多或少的影響到了我們的生活質量。如果只是一般的洗完腳腳癢情況，大家可以自行解決。但是如果情況嚴重，就需要去醫(yī)院對癥下藥了。
