如何預(yù)防痔瘡 預(yù)防痔瘡的6個(gè)方法
痔瘡患者夏季養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“如何預(yù)防痔瘡 預(yù)防痔瘡的6個(gè)方法”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：如何預(yù)防痔，預(yù)防痔瘡的6個(gè)方法。痔瘡是一種位于肛門部位的常見(jiàn)疾病，任何年齡都可發(fā)病，但隨著年齡增長(zhǎng)，發(fā)病率逐漸增高。如何預(yù)防痔？預(yù)防痔瘡的6個(gè)方法，一起來(lái)看看吧。
在我國(guó)，痔是最常見(jiàn)的肛腸疾病，素有十男九痔、十女十痔的說(shuō)法。在美國(guó)，痔的發(fā)病率約為5%。痔瘡，主要表現(xiàn)為便血，便血的性質(zhì)可為無(wú)痛、間歇性、便后鮮血，便時(shí)滴血或手紙上帶血，便秘、飲酒或進(jìn)食刺激性食物后加重。
相關(guān)調(diào)查表明，飲食結(jié)構(gòu)與痔瘡的發(fā)病率密切相關(guān)，而便秘也是造成痔瘡的重要原因之一。排便困難，需用力排便，或在排便時(shí)喜愛(ài)長(zhǎng)時(shí)間閱讀報(bào)刊、雜志、小說(shuō)的人，都可以使肛墊遭受充血性損害，從而引發(fā)痔瘡。
單純依靠藥物而忽視其他方面的配合混合痔瘡治療，往往也會(huì)使療效降低。不管是用藥物還是用其他什么方法治療痔瘡時(shí)，都應(yīng)注意改變飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
因此，患者在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，一定要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，避免勞累，多喝水、多吃水果和富含纖維的食物如芹菜等，少吃辛辣刺激的食物，改善便秘癥狀。
預(yù)防痔瘡的6個(gè)方法
1、合理飲食
凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，混合痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝開(kāi)水或喝有通便作用的飲料，便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。
混合痔瘡術(shù)后，病人飲食宜清淡，少吃油膩過(guò)重或熏煎食品，不吸煙，不喝酒，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。飲食最好定時(shí)定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食、饑飽不均，以防腸胃道功能紊亂。
2、定時(shí)主動(dòng)排便
養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，保持大便通暢，防止便秘或泄瀉。大便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，便時(shí)看書(shū)讀報(bào)的不良習(xí)慣要改變。便后用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)，此外為防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿勢(shì)容易誘發(fā)混合痔瘡以致脫肛。
如果大便不規(guī)律，不妨每天就在同一時(shí)間想著要排便，不到半個(gè)月就形成了規(guī)律。便意非常寶貴，有了便意一定要馬上解決。
3、擦改揉
絕大多數(shù)人擦屁股都是用紙擦，正確的方法應(yīng)該是螺旋狀的揉搓。肛門褶皺多，擦很難擦干凈，隱匿在褶皺中的細(xì)菌長(zhǎng)期炎性刺激，不僅會(huì)讓人經(jīng)常感覺(jué)肛門熱辣灼痛，而且很容易誘發(fā)痔瘡。
4、冷水沖洗
大便后肛門依舊充血嚴(yán)重，這時(shí)候用冷水沖洗能夠迅速緩解充血狀態(tài)，對(duì)預(yù)防痔瘡很有幫助。用花灑的流水沖洗最好，如果怕打濕了衣服或是沒(méi)有條件，盆浴也行。
5、入廁不超3分鐘
門診中，幾乎所有的痔瘡病人都有入廁看書(shū)看報(bào)習(xí)慣。如果能將時(shí)間控制在2-3分鐘，至少能減少7成痔瘡。專家解釋，人在處于蹲位和坐位時(shí)，肛門位置最低，承受的壓力也最大，直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間充血，很容易形成靜脈團(tuán)誘發(fā)痔瘡。
6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意改變體位
除做操，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強(qiáng)局部的功能鍛煉，如肛門收縮運(yùn)動(dòng)，又稱提肛，即自我調(diào)整括約肌，收縮、放松，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日1至兩次，隨時(shí)隨地都可做。
長(zhǎng)期從事久坐、久站、久蹲工作的人，要適當(dāng)改變體位，定時(shí)活動(dòng)下肢和臀部肌肉，力求勞逸適度，動(dòng)靜適宜。
只要我們養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，平時(shí)少喝酒，少吃口味偏重，辛辣的食物，多喝水多吃水果，就能擺脫痔瘡的困擾。
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痔瘡是最常見(jiàn)的肛腸疾病，俗話說(shuō)得好，十人九痔，平時(shí)如果不注意一些良好的習(xí)慣，可能就會(huì)誘發(fā)痔瘡的出現(xiàn)，比如說(shuō)經(jīng)常久坐，飲食過(guò)于辛辣刺激，這都是誘發(fā)痔瘡的重要原因，另外出現(xiàn)著涼，孕期調(diào)理不利，都可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡，在平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該加強(qiáng)痔瘡的預(yù)防，我們來(lái)了解一下。
如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生
一、注意下身保暖
要保持全身的血液通暢，多喝開(kāi)水，防止缺水，腸道干澀，大便干結(jié)。
二、避免久坐久立
及時(shí)治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。
三、注意孕產(chǎn)期保健
婦女妊娠后，子宮膨大影響痔靜脈回流，易誘發(fā)痔瘡，且孕期一般活動(dòng)較少，引起大便干燥而誘發(fā)痔瘡產(chǎn)后大量血液流失，腸道干枯少津便干便秘，加重或誘發(fā)痔瘡。因此孕期應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)，避免久坐久立，每次便后用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環(huán)，產(chǎn)后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔瘡。
四、常做提肛運(yùn)動(dòng)
具體做法是：全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強(qiáng)忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然后放松，如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)隨地進(jìn)行，辦公時(shí)、乘車時(shí)、看電視時(shí)、走路時(shí)、休息時(shí)都可做，效果很好。
五、自我按摩
痔瘡是局部血脈瘀結(jié)的結(jié)果，按摩為我國(guó)傳統(tǒng)健身祛病的方法之一，長(zhǎng)強(qiáng)穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長(zhǎng)強(qiáng)穴按摩可明顯改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療上都是很有效的。
六、生活要有規(guī)律
多進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
七、預(yù)防便秘
便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對(duì)頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長(zhǎng)期服用瀉藥或長(zhǎng)期灌腸，以免直腸粘膜感覺(jué)遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供女性朋友如何預(yù)防痔瘡，供您參考，希望能夠幫助到大家。
如今，痔瘡患者越來(lái)越多，最主要的原因還是不良生活習(xí)慣所致，很多人也許并不在意，但痔瘡發(fā)作，不僅尷尬，更會(huì)影響生活質(zhì)量。為此，二炮總醫(yī)院專家教大家如何遠(yuǎn)離痔瘡。
痔病是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病。無(wú)論男女老幼都有發(fā)病，故俗話有十人九痔之說(shuō)。上世紀(jì)90年代美國(guó)的一次流行病學(xué)調(diào)查顯示，每年到醫(yī)院就診的痔病患者超過(guò)350萬(wàn)人，而這個(gè)數(shù)字僅是主訴有痔病癥狀者的1/3。
之所以痔病患者越來(lái)越多，最主要的原因還是不良的生活習(xí)慣。而這些不良生活習(xí)慣往往被很多人所忽視。如不良的排便習(xí)慣、長(zhǎng)時(shí)間坐著工作而少活動(dòng)、經(jīng)常用力搬運(yùn)重物、頻繁大量飲酒、愛(ài)吃辛辣食物等人群，如果出現(xiàn)以下癥狀，就應(yīng)該高度警惕是否患了痔病。
1、大便出血。常表現(xiàn)為解大便時(shí)或解完大便后出血滴瀝不止、鮮紅色，甚至有較大量出血，鮮血噴濺到便池內(nèi)，飲食辛辣、便秘、酗酒以及提拎重物后出血的情況加重。
2、肛門腫塊脫出。來(lái)院就診患者大部分主訴肛門脫出腫塊，久立、久蹲或便后明顯，可以自己收回肛門，嚴(yán)重者需用手托還納入肛門，甚至腫塊長(zhǎng)期在肛門外，不能回納或回納后又立即脫出。
3、肛門不適、潮濕不潔，有時(shí)有瘙癢。痔核黏膜外脫、遺爛，致使肛門分泌物增多，刺激周圍皮膚引起肛門不適、潮濕不潔、肛周瘙癢。
4、肛門疼痛。重度痔病常合并有血栓形成、嵌頓和感染等情況，故常由無(wú)痛的、墜脹感的單純性內(nèi)痔轉(zhuǎn)變?yōu)槊黠@疼痛。內(nèi)痔或混合痔脫出嵌頓和血栓性外痔在發(fā)病的最初13天，患者疼痛劇烈，坐立不安，行動(dòng)不便。
那么，對(duì)于一些還沒(méi)有患痔病的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何有效預(yù)防呢？要做到以下五點(diǎn)：
1、加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對(duì)于痔病也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于加速血液循環(huán)，改善盆腔充血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止大便秘結(jié)。另一方面可以有意識(shí)地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，鍛煉肛門括約肌。經(jīng)常運(yùn)用，可以改善痔靜脈回流，對(duì)于痔病的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。
2、合理調(diào)配飲食：日常飲食應(yīng)避免過(guò)于精細(xì)，可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品，多飲水，使大便保持潤(rùn)滑通暢;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：定時(shí)排便：健康人直腸內(nèi)通常沒(méi)有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的集團(tuán)蠕動(dòng)，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣，這對(duì)于預(yù)防痔病的發(fā)生，有著極重要的作用。戒除不良習(xí)慣：當(dāng)有便意時(shí)不要忍著不去大便，因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸种粕矸瓷?，逐漸可引起習(xí)慣性便秘;排便時(shí)蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或看報(bào)紙、或過(guò)分用力，都是不良的排便習(xí)慣，應(yīng)予糾正。
4、注意孕期保?。簨D女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔病。而且懷孕期間活動(dòng)量相對(duì)較少，會(huì)引起胃腸功能減弱，糞便停留于腸腔，糞便中的水分被吸收，引起大便干燥難排，誘發(fā)痔病。所以在懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)，避免久站、久坐，并注意保持大便的通暢，每次大便后用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環(huán)。
5、保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔病。因此，應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，每次大便后用溫水清洗肛門，或用熱水來(lái)熏洗肛門，改善肛門部位的血液循環(huán)，勤換內(nèi)褲，可起到預(yù)防痔病的作用。
隨著現(xiàn)代生活方式和飲食習(xí)慣的改變，痔瘡的發(fā)病率在上班族、司機(jī)、學(xué)生等久坐一族越來(lái)越高。那么痔瘡的類型有哪些？痔瘡該怎么預(yù)防呢？
痔瘡從解剖上可以分為內(nèi)痔、外痔、混合痔，癥狀也各有特點(diǎn);
內(nèi)痔：
內(nèi)痔初期眼睛看不到，以出血、脫垂為主要癥狀，不疼。
外痔：
肛門皮下有淤曲的靜脈團(tuán)，以異物感、瘙癢、疼痛等為主要癥狀。
混合痔：
內(nèi)、外痔淤曲的靜脈團(tuán)相通，可有內(nèi)痔、外痔的共同癥狀。
溫馨提示：痔瘡便血一般都是鮮紅色的，若便血不是鮮紅色的則需要警惕其他消化系統(tǒng)疾病。
從病因來(lái)預(yù)防和治療
避免久坐
長(zhǎng)時(shí)間坐著的人群，如司機(jī)、上班族等容易成為痔瘡發(fā)病的重災(zāi)區(qū)。從痔瘡的發(fā)病原因來(lái)看：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，肛周局部受壓，得不到松弛，痔粘膜血液回流不暢、淤結(jié)，長(zhǎng)期的效應(yīng)就容易導(dǎo)致痔粘膜(肛墊)充血、肥大、移位，進(jìn)而成為痔病。
因此，“久坐族”一定要記住多換一下坐姿，增加站立、走動(dòng)等活動(dòng)。但有人抱怨，說(shuō)工作強(qiáng)度大、工作性質(zhì)使得沒(méi)有辦法離開(kāi)座位，痔瘡老是犯怎么辦?
如果實(shí)在沒(méi)辦法定時(shí)起來(lái)活動(dòng)，要如何預(yù)防或改善痔瘡?給兩個(gè)建議：提肛運(yùn)動(dòng)、坐硬質(zhì)凳子。
提肛運(yùn)動(dòng)
提肛運(yùn)動(dòng)在輔助治療內(nèi)痔方面是很好的療法，其原理是，通過(guò)使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運(yùn)動(dòng)，可以改善肛門括約肌周圍的血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。所以不用抱怨坐在凳子上犯痔瘡，坐在凳子上也能“鍛煉”，防治疾病。
兩眼正視前方，全身放松，吸氣的同時(shí)，用意提起肛門，包括會(huì)陰部，肛門緊閉，小肚及腹部稍用力同時(shí)向上收縮;稍停，放松，緩緩呼氣。呼氣時(shí)，腹部和肛門要慢慢放松。保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)再收縮。肛門局部感染、痔核急性發(fā)炎、肛周膿腫等內(nèi)痔患者不易適用提肛運(yùn)動(dòng)療法。
坐硬質(zhì)凳子
我們的骨盆有兩個(gè)大的支點(diǎn)叫坐骨結(jié)節(jié)，是支持人體的天然結(jié)構(gòu)，坐在硬質(zhì)或由堅(jiān)固支撐座椅上時(shí)，由于臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，肛周的血液循環(huán)相對(duì)流暢;而而坐在軟椅上，整個(gè)臀部均分了上半身的重量，肛周承受的壓力大，血液循環(huán)不暢，也就促進(jìn)痔瘡的發(fā)生、加重。另外建議要有良好的坐姿：挺直腰桿，避免過(guò)度前傾腹部受壓。
當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間坐在過(guò)軟的座椅或松軟的沙發(fā)里時(shí)，身體陷在沙發(fā)里面，下腹血液循環(huán)會(huì)受到阻礙誘發(fā)或加重痔瘡病情，必須久坐或者有痔瘡困擾的朋友生活中應(yīng)盡量坐硬板凳或硬椅子。但提肛運(yùn)動(dòng)、坐硬質(zhì)凳子是痔瘡防治的輔助療法，不意味著能取代其他醫(yī)學(xué)上的治療，因此，得了還應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院確診后治療。
都說(shuō)“十人九痔”，痔瘡已經(jīng)成為肛腸疾病常見(jiàn)的一種了。痔瘡對(duì)于人們的生活有很大的影響，最為直接的影響就是患者在排便時(shí)出現(xiàn)肛門疼痛、便血等問(wèn)題。如果有人感覺(jué)自己出現(xiàn)痔瘡的癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院接受檢查。
一: 痔瘡的檢查方法
1: 肛門視診最為常用的方法，依次查看肛門部位有沒(méi)有血液、黏液、腫脹、膿液、糞便，以及肛管處的情況;檢查有無(wú)內(nèi)痔脫出，肛門周圍有無(wú)靜脈曲張性外痔、血栓性外痔及皮贅，必要時(shí)可行蹲位檢查。
2: 肛管直腸指診是重要的檢查方法，I、Ⅱ度內(nèi)痔指檢時(shí)多無(wú)異常;對(duì)反復(fù)脫出的Ⅲ、Ⅳ度內(nèi)痔，指檢有時(shí)可觸及齒狀線上的纖維化痔組織。肛管直腸指診可以排除肛門直腸腫瘤和其他疾病。
3: 肛門直腸鏡可以明確內(nèi)痔的部位、大小、數(shù)目和內(nèi)痔表面黏膜有無(wú)出血、水腫、糜爛等。
4: 吸引式檢測(cè)方式利用負(fù)壓技術(shù)將腫物從肛內(nèi)吸出以便觀察，再通過(guò)精密的儀器進(jìn)行分析判斷，腫物的成分，DNA等進(jìn)行判斷準(zhǔn)確的病情。
二: 痔瘡的自查方法
1: 內(nèi)痔早期：大便時(shí)出血，血量較多，有時(shí)點(diǎn)滴而下，血量有時(shí)如泉噴射，沒(méi)有疼痛或其他不適。日久可以引起缺鐵性貧血，感到頭昏、氣短、乏力。
2: 內(nèi)痔中期：大便后就會(huì)有痔核脫出肛門外。一般便后可以自己回到肛門內(nèi)。
3: 內(nèi)痔晚期：大便后痔核脫出不能回到肛門內(nèi)，需要用手推回，或經(jīng)過(guò)休息后才能回去。嚴(yán)重時(shí)咳嗽、用力、工作或勞動(dòng)時(shí)都會(huì)脫出肛門外，患者經(jīng)常會(huì)因分泌物增加，感到肛門濕潤(rùn)不適，內(nèi)褲污染。如果因衣服的摩擦感染發(fā)炎，就會(huì)腫痛起來(lái)，送不回肛內(nèi)甚至出現(xiàn)壞死，這叫做內(nèi)痔嵌頓。
三: 如果發(fā)現(xiàn)自己疑似患有瘡，不要因?yàn)槌跗诎Y狀不是很明顯，而不去醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)橐煌显偻蠒?huì)延誤最佳治療的時(shí)機(jī)，請(qǐng)速到醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。
痔瘡是我們大家很熟悉的一個(gè)病，在咱們中國(guó)是最常見(jiàn)的肛腸疾病。一般隨著年齡的增長(zhǎng)，痔瘡的發(fā)病率也會(huì)隨之增高。那么痔瘡到底是因?yàn)槭裁匆鸬哪兀?/p>
病因
關(guān)于痔的病因主要有兩種學(xué)說(shuō)。首先是靜脈曲張學(xué)說(shuō)，認(rèn)為痔是直腸下段黏膜下和肛管皮膚下的靜脈叢淤血、擴(kuò)張和屈曲所形成的靜脈團(tuán)。然而目前廣為接受的理論是Thomson的肛墊下移學(xué)說(shuō)，認(rèn)為痔原本是肛管部位正常的解剖結(jié)構(gòu)，即血管墊，是齒狀線及以上1.5cm的環(huán)狀海綿樣組織帶。只有肛墊組織發(fā)生異常并合并有癥狀時(shí)，才能稱為痔，才需要治療，治療目的是解除癥狀，而非消除痔體。痔的誘發(fā)因素很多，其中便秘、長(zhǎng)期飲酒、進(jìn)食大量刺激性食物和久坐久立是主要誘因。
臨床表現(xiàn)
1.主要表現(xiàn)為便血，便血的性質(zhì)可為無(wú)痛、間歇性、便后鮮血，便時(shí)滴血或手紙上帶血，便秘、飲酒或進(jìn)食刺激性食物后加重。
2.單純性內(nèi)痔無(wú)疼痛僅墜脹感，可出血，發(fā)展至脫垂，合并血栓形成、嵌頓、感染時(shí)才出現(xiàn)疼痛。
3.內(nèi)痔分為4度。①Ⅰ度 排便時(shí)出血，便后出血可自行停止，痔不脫出肛門；②Ⅱ度 常有便血；排便時(shí)脫出肛門，排便后自動(dòng)還納；③Ⅲ度 痔脫出后需手輔助還納；④Ⅳ度 痔長(zhǎng)期在肛門外，不能還納；其中，Ⅱ度以上的內(nèi)痔多形成混合痔，表現(xiàn)為內(nèi)痔和外痔的癥狀同時(shí)存在，可出現(xiàn)疼痛不適、瘙癢，其中瘙癢常由于痔脫出時(shí)有粘性分泌物流出。后三度多成混合痔。
4.外痔平時(shí)無(wú)特殊癥狀，發(fā)生血栓及炎癥時(shí)可有腫脹、疼痛。
痔瘡對(duì)于人們來(lái)說(shuō)都是非常的熟悉的，俗話說(shuō)十人九痔就是說(shuō)痔瘡患者非常的多。而痔瘡為我們的生活及工作帶來(lái)的麻煩也是非常多的，并且會(huì)影響我們的身體健康。而在日常的生活中我們可以聽(tīng)過(guò)一些食物來(lái)預(yù)防痔瘡的，今天小編就為大家介紹一下吧!
遠(yuǎn)離痔瘡就要多吃八種蔬菜
1、木耳菜
又名西洋菜，肥厚而粘滑，俗稱木耳菜。其營(yíng)養(yǎng)素含量及其豐富，經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預(yù)防便秘等功效。
2、紅薯
紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和通便非常有益，常用來(lái)治療痔瘡及肛門裂等。
3、卷心菜
又名球甘藍(lán)，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。
4、菠菜
性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥、滑腸、通便的作用。
5、白蘿卜
生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。
6、萵苣
別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)。具有開(kāi)通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。
7、韭菜
韭菜含粗纖維較多，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，防止大便秘結(jié)，故對(duì)痔瘡便秘者有益。
8、蕹菜
又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。蕹菜對(duì)痔瘡病人大便經(jīng)常干結(jié)者，最為適宜。
痔瘡患者可以吃的9種食物
痔瘡患者除了靠藥物治療以外，還可以通過(guò)飲食來(lái)輔助治療痔瘡，痔瘡不僅僅影響人們的工作和學(xué)習(xí)，還帶來(lái)身體上的痛苦，那么痔瘡患者如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理痔瘡呢?痔瘡患者可以吃的食物有哪些?
1.豬、羊等動(dòng)物大腸
中醫(yī)認(rèn)為可以腸補(bǔ)腸，經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究，證明其有止血、止痛、消腫的作用。
2.赤小豆
與當(dāng)歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨(dú)一味或與大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔瘡的優(yōu)良食品。
3.槐花
新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血消痔的功效，亦可代茶飲。
4.胡桃仁
可潤(rùn)腸通便補(bǔ)虛，減輕痔瘡脫出、便血癥狀。
5.竹筍
內(nèi)含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤(rùn)腸通便的功效。
6.蜂蜜
對(duì)痔瘡患者可起到補(bǔ)益和潤(rùn)腸通便的作用。
7.鱉肉
用痔瘡出血日久，氣血兩虛的患者食用它，有補(bǔ)益氣血的功效。
8.肉蓯蓉
可用于老人，病久體虛者和產(chǎn)婦便秘、痔瘡脫出癥狀、出血癥狀等，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的功效。
9.黑芝麻
對(duì)于痔瘡患者兼有便秘者，可長(zhǎng)期服用，具有潤(rùn)腸通便，減輕痔瘡出血癥狀、脫出癥狀的作用。
結(jié)語(yǔ)：痔瘡對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常痛苦的一種疾病，雖然它并不是什么大病，但是痔瘡患者不管是在身體上還是心理上都受到極大的傷害，然而在日常的生活中我們可以通過(guò)一些食物來(lái)預(yù)防痔瘡的發(fā)生，本文就為大家介紹這樣的一些蔬菜，大家平時(shí)多吃吃吧!
相信大家對(duì)于痔瘡這樣的癥狀肯定是不會(huì)陌生的吧，痔瘡是我們常見(jiàn)的一種癥狀，痔瘡的出現(xiàn)不但會(huì)給我們帶來(lái)不舒服的感覺(jué)而且還會(huì)給我們帶來(lái)很大的心理壓力，所以我們建議廣大的讀者朋友們應(yīng)該重視痔瘡這樣的癥狀，在日常的生活中做好對(duì)于痔瘡的預(yù)防工作，預(yù)防痔瘡的方法有多種，下文我們介紹一下預(yù)防痔瘡的提肛運(yùn)動(dòng)。
提肛可以改善盆腔內(nèi)血液循環(huán)，減少肛門疾病的復(fù)發(fā)，對(duì)便秘也有不錯(cuò)的治療效果，是一項(xiàng)可以常年累月進(jìn)行的養(yǎng)生方法。
1保持坐、仰臥或立位，雙腿分開(kāi)
2注意力集中在會(huì)陰肛門部，收縮腹部、臀部、盆腔底部肌肉
3隨呼吸將肛門一緊一松，一提一放
4吸氣時(shí)肛門收縮上提，呼氣時(shí)放松
5每日便后、晨起或晚上臨睡時(shí)堅(jiān)持20-30次，連續(xù)30日后休息7日繼續(xù)進(jìn)行。
注意事項(xiàng)
提肛運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，可緩解肛門括約肌，增強(qiáng)其收縮能力。對(duì)于肛門疾病術(shù)后的人，進(jìn)行有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部血液循環(huán)，增加肛門直腸局部的抗病力。有人認(rèn)為提肛會(huì)導(dǎo)致不孕，這個(gè)說(shuō)法完全是錯(cuò)誤的，實(shí)際上它可以促進(jìn)盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，使經(jīng)血暢流，減少痛經(jīng)的發(fā)生。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的癥狀，那就是痔瘡了，我們知道痔瘡的出現(xiàn)容易給患者帶來(lái)多方面的影響，所以我們要重視這種癥狀，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了預(yù)防痔瘡的提肛運(yùn)動(dòng)，希望能給大家?guī)?lái)幫助。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，孕婦痔瘡發(fā)生率高達(dá)76%.痔瘡是直腸下端黏膜及肛門皮膚深部的血管擴(kuò)張、彎曲、突起形成的血管團(tuán)，分內(nèi)痔、外痔2種。直腸黏膜與肛門皮膚交界處有一鋸齒狀的線，稱為齒狀線，齒狀線以上為內(nèi)痔，齒狀線以下為外痔。內(nèi)痔一般不痛，外痔常有疼痛。
孕婦有痔瘡必須重視，特別是痔瘡反復(fù)出血，可嚴(yán)重影響孕婦的健康和胎兒發(fā)育。孕期痔瘡的預(yù)防及治療主要有以下幾個(gè)方面：
①保持大便通暢，防止和治療便秘。適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)；每天早晨室腹飲適量涼開(kāi)水，吃好早餐，有助于促進(jìn)排便；平時(shí)避免久坐久站；有排便感時(shí)立即排便，不要硬憋不排；排便時(shí)不要久蹲不起或過(guò)分用力。
②改善肛門部位的血液循環(huán)，促進(jìn)靜脈回流。每日可用溫?zé)岬?:5000高錳酸鉀（pp粉）溶液坐??；還可做提肛動(dòng)作以鍛煉肛提??；也可在臨睡前按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴。
③減少對(duì)直腸、肛門的不良刺激。少吃辣椒、芥末等刺激性食物；手紙宜柔軟潔凈；內(nèi)痔脫出時(shí)應(yīng)及時(shí)慢慢送回。
