秋食山藥好處多 健脾益胃助消化
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“秋食山藥好處多 健脾益胃助消化”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：山藥被稱為神仙之食，秋季進(jìn)補(bǔ)飲食中適當(dāng)食用山藥，有助延年益壽。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、維生素及微量元素等眾多營(yíng)養(yǎng)素，有助保健腸胃、預(yù)防心血管疾病、延長(zhǎng)人體壽命。下面一起來(lái)看看山藥的吃法和吃山藥的好處。
山藥的吃法
山藥性味甘平，常吃山藥能夠補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。對(duì)于腹瀉、脾虛、虛熱等人群有很好的治療作用。秋天是滋陰潤(rùn)肺、健胃養(yǎng)脾的好時(shí)候，山藥因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富對(duì)于不同年齡層次的人有不同的滋補(bǔ)功效，很是適合全家人共同食用。下面就給大家介紹一下山藥對(duì)不同年齡的人的滋補(bǔ)作用有哪些。
全家：為秋冬進(jìn)補(bǔ)打基礎(chǔ)。秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。將山藥、大棗20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的選擇。
女性：益氣養(yǎng)血暖手腳。手腳發(fā)涼常對(duì)女性情有獨(dú)鐘。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系，而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血作用，特別適合手腳發(fā)涼癥患者。
男性：防止老胃病復(fù)發(fā)。在老胃病病人中，有相當(dāng)多屬于潰瘍病，而秋季是潰瘍病容易發(fā)生或復(fù)發(fā)的季節(jié)。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，山藥中所含尿囊素有助于胃黏膜的修復(fù)?？捎悯r山藥制成山藥扁豆糕、或小米山藥糕，蒸熟后食用。
老人：補(bǔ)益中氣防感冒。山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者在秋季應(yīng)該適度增加山藥的攝入量?？梢园焉剿幊词?、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
兒童：防治腹瀉好幫手。每年8--12月是小兒腹瀉的多發(fā)季節(jié)，用山藥粉治療腹瀉，比較容易被接受。具體做法為：將山藥研細(xì)磨粉與米粉按1∶2的比例給患兒混合服用，每天喂食2--3次即可。
吃山藥的好處
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
血虛宜養(yǎng)血。補(bǔ)血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等，補(bǔ)血作用強(qiáng)的中藥有阿膠、熟地黃、當(dāng)歸、何首烏、白芍藥、雞血藤、桑葚等。山藥益氣、健脾、養(yǎng)胃，在補(bǔ)血食物、藥物中配合用之，可使補(bǔ)血的效果增強(qiáng)。
2、補(bǔ)虛抗衰
山藥味甘，性涼潤(rùn)，入肺、脾、腎經(jīng)，《得配本草》說(shuō)它具有補(bǔ)虛益損的功能，清代醫(yī)家陳修園曾解釋山藥的功能，說(shuō)它氣平入肺，味甘入脾，而脾統(tǒng)血，主四肢，脾血足則不饑，四肢輕捷；肺主氣，肺氣充則輕身，氣為之倍增；又因其質(zhì)地稠黏，能補(bǔ)腎填精，精足則強(qiáng)陰，延年益壽。
現(xiàn)代藥理研究提示，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質(zhì)、止權(quán)素、山藥堿、膽堿、淀粉及鈣、磷、鐵等，具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質(zhì)基礎(chǔ)。由此可見(jiàn)，山藥確能補(bǔ)虛療損，延年益壽。
3、強(qiáng)壯養(yǎng)顏
山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質(zhì)的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤(rùn)滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容食品，可以單味服用，也可在復(fù)方中應(yīng)用，山藥粥、山藥酒、六味地黃飲、滋腎生肝飲等，均有強(qiáng)壯筋骨，養(yǎng)顏健身的作用。
4、滋陰補(bǔ)陽(yáng)
山藥補(bǔ)陰而有清虛熱的作用，黃官繡在《本草求真》中說(shuō)，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補(bǔ)脾益氣除熱。其色白入肺，味甘入脾，氣雖溫而卻平，為補(bǔ)脾肺之陰，是以能潤(rùn)皮毛，長(zhǎng)肌肉。
其性澀，能治遺精不禁，味甘兼咸，又能益腎強(qiáng)陰，生搗敷癰瘡，消腫硬，亦是補(bǔ)陰退熱之意。分析前人用山藥配方，一味薯蕷飲用山藥治療勞瘵發(fā)熱，或喘、或嗽、或自汗病癥;資生湯以山藥為主，配用玄參、白術(shù)、牛蒡子、雞內(nèi)金，治療陰虛勞熱等；黃芪膏取山藥作為佐藥，助黃芪、石膏以治肺病。
醴泉飲則以山藥與生地黃、天門冬、玄參諸味配用，治療消渴陰虛病癥；玉竹山藥湯治消渴，則以玉竹、天花粉、何首烏等，合山藥以滋陰生津。凡此，均可見(jiàn)山藥有一定的補(bǔ)陰清虛熱作用。
5、扶正祛邪
山藥性味平和，功能潤(rùn)肺、健脾、益腎，既能補(bǔ)陽(yáng)以強(qiáng)健臟腑功能，又能補(bǔ)陰以充養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)，更為可喜的是，它扶正而不會(huì)戀邪，在病邪存在之時(shí)也可采用。所以歷代醫(yī)家在決定扶正、祛邪的治則基礎(chǔ)上，常選用它組合成方，其應(yīng)用范圍十分廣泛。山藥與銀花相伍、山藥與牛蒡子共用等，都是發(fā)揮山藥的扶正氣而不戀邪、祛病邪而不傷正的效用。
6、健脾益胃、助消化
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
7、益肺止咳
山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
8、降低血糖
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
9、延年益壽
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。
秋食山藥好處很多，所以在秋季的時(shí)候大家可以多吃山藥哦。
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根據(jù)各人不同的環(huán)境、條件和需要，應(yīng)用日常食物的營(yíng)養(yǎng)來(lái)調(diào)理養(yǎng)生，從而達(dá)到防治疾病、促進(jìn)健康長(zhǎng)壽或疾病康復(fù)的目的，此種方法也稱食養(yǎng)或食療（藥膳）。
食養(yǎng)在我國(guó)相傳已久，自古就有藥食同源和藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的說(shuō)法。
《內(nèi)經(jīng)》中早已有谷肉果菜，食養(yǎng)盡之的論述。中醫(yī)認(rèn)為，生命就是生物形體的氣化運(yùn)動(dòng)，氣化運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)就是化氣與成形。而化氣與成形是由于飲食水谷通過(guò)胃的游溢，脾的散精，內(nèi)而五臟六腑，外而四肢百骸，使形體的每個(gè)部分都能得到營(yíng)養(yǎng)。因此，食養(yǎng)的關(guān)鍵是保護(hù)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本，人若先天不足，可通過(guò)后天食養(yǎng)補(bǔ)之。如果脾胃虛弱，功能異常，供給減少或過(guò)多，人體的生長(zhǎng)發(fā)育等生命活動(dòng)就將受到影響。
保護(hù)脾胃的重要措施有：
一：要飲食有節(jié)，做到一日三餐巧安排，俗語(yǔ)說(shuō)早飯飽、午飯好、晚飯少，晚飯減一口，活到九十九。因?yàn)槿说幕A(chǔ)代謝白天比晚上旺盛，對(duì)食物的需要量和消化功能也比較強(qiáng)，晚上活動(dòng)少，能量消耗低。同時(shí)，飲食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥膩、油煎、過(guò)咸的食物，一定要限制動(dòng)物脂肪，可多吃一些豆類食品和新鮮水果、蔬菜。
二：要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，不僅要注意飲食的衛(wèi)生，不進(jìn)不潔食物，而且飲食宜溫、熟、軟，勿食或少食生冷，以熱不炙唇，冷不振齒為宜，尤應(yīng)忌食黏硬不易消化的食物。同時(shí)，吃飯時(shí)要有好心情，吃飯要專心致志，細(xì)嚼慢咽，飯后不宜馬上洗澡或做劇烈運(yùn)動(dòng)。
三：要因人、因時(shí)、因地制宜，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)要求，按照春夏秋冬季節(jié)的變化和東西南北中氣候與水土的不同特點(diǎn)，選擇適宜的食物。
四：在食補(bǔ)或食療時(shí)要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，對(duì)不同人的體質(zhì)或疾病，必須避免不同的味氣所傷，以免助邪而攻正。
飲食調(diào)理養(yǎng)生方法，古人積累了很多經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)選擇其簡(jiǎn)單易行者介紹之。
叩齒
牙齒功能對(duì)人的健康影響很大，要健脾胃必須保護(hù)好牙齒。古代養(yǎng)生學(xué)家介紹清晨叩齒三百過(guò)者，永不動(dòng)搖。具體做法是：摒除雜念，全身放松，口唇輕閉，然后上下牙齒有節(jié)律地互相輕輕叩擊。
根據(jù)各人不同的環(huán)境、條件和需要，應(yīng)用日常食物的營(yíng)養(yǎng)來(lái)調(diào)理養(yǎng)生，從而達(dá)到防治疾病、促進(jìn)健康長(zhǎng)壽或疾病康復(fù)的目的，此種方法也稱食養(yǎng)或食療（藥膳）。
食養(yǎng)在我國(guó)相傳已久，自古就有藥食同源和藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的說(shuō)法。
《內(nèi)經(jīng)》中早已有谷肉果菜，食養(yǎng)盡之的論述。中醫(yī)認(rèn)為，生命就是生物形體的氣化運(yùn)動(dòng)，氣化運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)就是化氣與成形。而化氣與成形是由于飲食水谷通過(guò)胃的游溢，脾的散精，內(nèi)而五臟六腑，外而四肢百骸，使形體的每個(gè)部分都能得到營(yíng)養(yǎng)。因此，食養(yǎng)的關(guān)鍵是保護(hù)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本，人若先天不足，可通過(guò)后天食養(yǎng)補(bǔ)之。如果脾胃虛弱，功能異常，供給減少或過(guò)多，人體的生長(zhǎng)發(fā)育等生命活動(dòng)就將受到影響。
保護(hù)脾胃的重要措施有：
一：要飲食有節(jié)，做到一日三餐巧安排，俗語(yǔ)說(shuō)早飯飽、午飯好、晚飯少，晚飯減一口，活到九十九。因?yàn)槿说幕A(chǔ)代謝白天比晚上旺盛，對(duì)食物的需要量和消化功能也比較強(qiáng)，晚上活動(dòng)少，能量消耗低。同時(shí)，飲食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥膩、油煎、過(guò)咸的食物，一定要限制動(dòng)物脂肪，可多吃一些豆類食品和新鮮水果、蔬菜。
二：要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，不僅要注意飲食的衛(wèi)生，不進(jìn)不潔食物，而且飲食宜溫、熟、軟，勿食或少食生冷，以熱不炙唇，冷不振齒為宜，尤應(yīng)忌食黏硬不易消化的食物。同時(shí)，吃飯時(shí)要有好心情，吃飯要專心致志，細(xì)嚼慢咽，飯后不宜馬上洗澡或做劇烈運(yùn)動(dòng)。
三：要因人、因時(shí)、因地制宜，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)要求，按照春夏秋冬季節(jié)的變化和東西南北中氣候與水土的不同特點(diǎn)，選擇適宜的食物。
四：在食補(bǔ)或食療時(shí)要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，對(duì)不同人的體質(zhì)或疾病，必須避免不同的味氣所傷，以免助邪而攻正。夏季脾胃保養(yǎng)四要訣
飲食調(diào)理養(yǎng)生方法，古人積累了很多經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)選擇其簡(jiǎn)單易行者介紹之。
叩齒
牙齒功能對(duì)人的健康影響很大，要健脾胃必須保護(hù)好牙齒。古代養(yǎng)生學(xué)家介紹清晨叩齒三百過(guò)者，永不動(dòng)搖。具體做法是：摒除雜念，全身放松，口唇輕閉，然后上下牙齒有節(jié)律地互相輕輕叩擊。
咽唾
唾液，古稱金津玉液，民間流傳著白玉齒邊有玉泉，涓涓益我度百年的諺語(yǔ)。認(rèn)為口中津液充盈，是健康長(zhǎng)壽的保證。此法是晨起漱口之后，寧神閉口，先叩齒36次，然后咬緊牙齒，用舌在口腔中四下攪動(dòng)，不拘次數(shù)，以津液滿口為度，再分次緩緩咽下。
飯后摩腹散步
唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō)：平日點(diǎn)心飯訖，即自以熱手摩腹，出門庭行五六十步。此法若能長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)調(diào)整脾胃功能，促進(jìn)食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃腸疾病大有益處。
常吃健脾益胃的食物
大棗
《本草綱目》說(shuō)：大棗氣味甘，怡年，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣、少津液、身中不足、大驚四重，和百藥，久服輕身延年。
蜂蜜
《神農(nóng)本草經(jīng)》指出，蜂蜜能安五臟，補(bǔ)不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除久病，和百藥，久服強(qiáng)志健身，延年益壽。
蓮子
清代《本草備要》說(shuō)，蓮子落田野中者，百年不壞，人得食之，發(fā)黑不老。宋代《太平圣惠方》載蓮子粉粥，每次取蓮子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治療年老體弱、慢性泄瀉、多夢(mèng)失眠、夜間多尿，令人強(qiáng)健。
薏苡仁
明代《本草綱目》說(shuō)：薏苡仁陽(yáng)明藥也，能健脾益胃，虛則補(bǔ)其母，故肺痿肺癰用之。筋骨之病，以治陽(yáng)明為本，故拘攣筋急，風(fēng)痹者用之。土能勝水除濕，故泄痢水腫者用之。
胡蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜可健胃行氣消食，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見(jiàn)胸滿脘悶、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。教你幾招養(yǎng)生蘿卜菜
適當(dāng)服用健益脾胃的中藥
黃芪
《本草正義》指出：黃芪，補(bǔ)益中土，溫養(yǎng)脾胃，凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宜。一般用量10～15克，蜜炙煎服。
黨參
今天，為大家介紹兩款藥膳方，能幫助我們健脾止瀉、開胃助消化，我們一起來(lái)看看吧。
薏仁——健脾止瀉
薏仁也是記載在《神農(nóng)本草經(jīng)》里，中醫(yī)認(rèn)為，薏仁味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對(duì)平衡血壓和血脂也有好處。
推薦藥膳：薏米蓮子百合粥。薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥，用適量紅糖（或蜂蜜）調(diào)味食用。有健脾祛濕、潤(rùn)肺止瀉、健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等癥。
山藥——開胃助消化
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平、補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。臨床上常常用山藥治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
推薦藥膳：美齡粥。山藥100克、豆?jié){1000毫升、香米250克，用砂鍋熬制香米粥，沸騰后放入豆?jié){山藥，慢慢熬制，小火收汁，以免糊底。能調(diào)理脾胃，緩解腹脹，傳說(shuō)宋美齡曾不思下飯，廚師準(zhǔn)備了一份山藥豆?jié){做的粥，讓其開胃吃飯。后美其名曰“美齡粥”。
希望以上的分享為大家的健康帶來(lái)幫助。
脾胃乃人體中氣之所在，中氣來(lái)源于脾胃飲食的攝納和營(yíng)養(yǎng)的吸收，是后天之本。昔胃的納谷功能失常，脾的運(yùn)化機(jī)能乏力，則氣血化生不足，必然會(huì)出現(xiàn)一系列的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，機(jī)體呈現(xiàn)虛弱癥狀。本類中成藥旨在培補(bǔ)后天脾胃為主，使中氣健旺，則周身皆得其養(yǎng)，便可延緩衰老。
（1）人參精（《經(jīng)驗(yàn)方》）。
成分：人參。功能：補(bǔ)脾氣，益肺氣，生津安神，主治勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食，自汗暴脫、一切氣血津液不足之癥。用法：既可熬湯，又可制成口服液劑。
（2）生脈散（《內(nèi)外傷辨惑論》）。
成分：人參、麥門冬、五味子。功能：益氣生津，斂陰止汗，適用于氣陰兩傷形成的心悸氣短、脈微虛汗、咽干舌燥及久咳傷肺、自汗；對(duì)于低血壓或休克也有一定療效。用法：有口服液、注射劑兩種類型，口服液劑日服三次，每服10毫升；注射劑可以輸液稀釋5～10倍后，每次靜脈滴注10毫升。
（3）參芪精（《經(jīng)驗(yàn)方》）。
成分：人參、黃芪。功能：益氣升陽(yáng)，主治身體虛弱、食欲不振、疲勞過(guò)度、失眠及氣血津液不足。用法：每服10毫升，日服一次，早飯前服用。
（4）參苓白術(shù)散（《太平惠民和劑局方》）。
成分：人參。白術(shù)、茯苓、干草、山藥、白扁豆、蓮子肉、薏苡仁、縮砂仁、桔梗。功能：補(bǔ)益脾胃，滲濕和中，適用于脾胃氣虛引起的飲食不消、胸脘痞塞、或吐或?yàn)a、四肢無(wú)力、苔白膩。用法：散劑每服6克，水丸每服3～9克，日服1～2次，溫開水送下。
（5）大茯苓丸（《圣濟(jì)總錄》）。
成分：白茯苓、茯神、大棗、肉桂、人參、白術(shù)、細(xì)辛、遠(yuǎn)志、石菖蒲、干姜、甘草。功能：補(bǔ)中益氣，健脾散寒，主治五臟氣逆、腹脹，吐逆食不下。用法：每服一丸，姜湯下或酒下。
（6）神仙餌茯苓延年不老方（《普濟(jì)方》）。
成分：白茯苓、白菊花。功能：健脾利濕，清熱明目，適用于脾虛便溏，頭昏眼花?！镀諠?jì)方》云：服此藥百日顏色異，肌膚光澤，延年不老。
健脾益胃在養(yǎng)生中是非常講究的，因?yàn)榻∑⒁嫖笇?duì)于身體來(lái)說(shuō)真的是非常好的。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這健脾益胃的藥茶治療方以及健脾益胃的幾種治療方和按摩方法，接下來(lái)趕緊來(lái)看看吧!
三泡茶
配方
綠茶、桂圓、葡萄干、包胡杏、山楂、人參等適量。
用法
經(jīng)沸水沖泡3次飲用。
功效
具有助陽(yáng)補(bǔ)腎，健脾益胃，清喉潤(rùn)肺，散熱生津等功效。
健脾益胃的食療方
黨參老鴿湯
原料：黨參20克，鴿肉700克，枸杞子15克，棗(干)10克，豬肉(瘦)200克，鹽3克，味精2克。
做法：將老鴿剖洗凈，去除內(nèi)臟。其他用料也洗凈，瘦肉原塊使用。用清水5碗，全部材料一起放入，煮約4小時(shí)，加入鹽、味精調(diào)味便可飲用。
西紅柿豬肝瘦肉湯
原料：番茄300克,豬肝80克,豬肉(瘦)80克土豆(黃皮)50克,鹽5克,味精3克,醋10克。
做法：西紅柿洗凈，每個(gè)切四塊;土豆去皮洗凈;瘦肉洗凈，切薄片;豬肝切薄片，用清水沖洗，洗去血漿，加醋腌10分鐘洗凈。瘦豬肉和豬肝加調(diào)料腌10分鐘，放入滾水中，煮半熟撈起。將土豆、西紅柿放入煲里，加水適量，用文火煲20分鐘，下豬肝、瘦肉煲至肉熟，加入鹽、味精調(diào)味供用。
健脾益胃的按摩法
按摩全腹
取坐位或仰臥位，兩手重疊，右手掌心貼于臍上，左手掌心貼于右手的手背，兩手均勻用力，順時(shí)針?lè)较?，由臍向腹部四周逐漸擴(kuò)大旋摩至腹部四周，再以腹部四周逐漸縮小范圍旋摩至臍，如此循環(huán)往復(fù)，按摩100次。
大腿內(nèi)側(cè)按摩
取坐位，兩手拇指張開，大拇指貼于大腿根部的內(nèi)側(cè)，虎口朝向腿的前面，從大腿根部開始，推擦兩腿至膝關(guān)節(jié)部，然后兩手收回到大腿根部再進(jìn)行推擦，如此反復(fù)50次。足太陰牌經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)都在兩腿的前側(cè)，推擦按摩可以增強(qiáng)脾胃的功能。推擦?xí)r要注意，手掌要貼緊兩腿，用力均勻，以產(chǎn)生溫?zé)岣辛Χ取?/p>
結(jié)語(yǔ)：看完了以上的這篇文章之后，相信廣大的讀者朋友們對(duì)于這個(gè)健脾益胃的藥茶方一定是有了一定的了解和相關(guān)的認(rèn)識(shí)了吧!如果想要更好的健脾益胃，還是要及時(shí)的就醫(yī)哦!最后祝早日康復(fù)哦!
我們體內(nèi)的維生素有很多種，而且每一種都要保持穩(wěn)定的含量，身體才是處于健康的狀態(tài)。但是不少人會(huì)患維生素D缺乏癥，大多是還是孩子。建議喝些香菇酒，香菇酒的功效是健脾益胃的，對(duì)治療維生素D缺乏癥有幫助，來(lái)看香菇酒的用法!
配方
香菇(干品)50g，蜂蜜250g，檸檬3只。
制法
香菇、檸檬洗凈、晾干，檸檬切成兩半，與蜂蜜一同放入酒壇中，加入60度白酒2000ml，密封浸泡。7天后將檸檬取出，再封口浸泡7天即可飲用。
用法
口服。每次20ml，每日2次。
功效
健脾益胃。
主治
高脂血癥、維生素D缺乏癥。
宜忌
婦女產(chǎn)后不宜飲用。
附記
香菇可明顯降低血漿中膽固醇含量，也有降血壓和增強(qiáng)免疫功能的作用。香菇中的麥角醇在日光照射下，可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D2，故香菇也被用作抗佝僂病食物。另外，香菇中所含香菇多糖，有抗腫瘤的作用。
維生素d缺乏癥
維生素D缺乏癥，這是一種小兒常見(jiàn)病。本病系因體內(nèi)維生素D不足引起全身性鈣、磷代謝失常以致鈣鹽不能正常沉著在骨骼的生長(zhǎng)部分，最終發(fā)生骨骼畸形。佝僂病雖然很少直接危及生命，但因發(fā)病緩慢，易被忽視，一旦發(fā)生明顯癥狀時(shí)，機(jī)體的抵抗力低下，易并發(fā)肺炎、腹瀉、貧血等其它疾病。
主要表現(xiàn)
佝僂病
主要出現(xiàn)于兒童，由于缺乏維生素D，使得骨質(zhì)變軟變形，導(dǎo)致X、O型腿、雞胸、出牙遲及不齊、易齲齒、腹部肌肉發(fā)育差易膨出。
骨質(zhì)軟化病
成人缺乏維生素D，使成熟的骨骼脫鈣而發(fā)生骨質(zhì)軟化癥，此癥多見(jiàn)于妊娠、多產(chǎn)的婦女及體弱多病的老人。
骨質(zhì)疏松癥
50歲以上老人由于肝腎功能降低，胃腸吸收欠佳、戶外活動(dòng)減少等原因，體內(nèi)維生素D水平常常低于年輕人，變現(xiàn)為骨密度下降，易骨折。還有手足痙攣癥。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)香菇酒的功效和用法等問(wèn)題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)香菇酒已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了。香菇酒能幫助我們治療維生素D缺乏癥，還有高血脂癥，有需要的朋友可以喝一些。尤其家長(zhǎng)朋友們，一定要多關(guān)心孩子的健康問(wèn)題!
天寒地凍，雖說(shuō)是“秋冬進(jìn)補(bǔ)”，但這樣的天氣宜偶爾進(jìn)飲一些素湯，或滾湯來(lái)調(diào)節(jié)，不宜總是進(jìn)飲滋補(bǔ)的肉類或溫腎壯陽(yáng)的藥膳湯水，這樣才能葷素結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)均衡。特別推薦用我省有名的增城遲菜心滾魚腐，它尤其鮮美清潤(rùn)，有健脾益胃、潤(rùn)肺美膚的功效，且男女老少皆宜。
[材料]遲菜心500克、羅定魚腐150克、粉絲100克、鮮草菇50克、生姜3片。
遲菜心是廣東增城的特產(chǎn)，以小樓一帶為最佳。所謂遲菜心，就是它比一般的菜心遲上市，通常在冬至前后才上市，因?yàn)檫@樣經(jīng)過(guò)了霜打所以特別甜，還有最大的特點(diǎn)是無(wú)渣，這也是因?yàn)樗L(zhǎng)的時(shí)間長(zhǎng)，所以特別粗壯。中醫(yī)認(rèn)為它性平味甘，且有潤(rùn)肺、解渴、生津、潤(rùn)燥、養(yǎng)胃氣、利二便之功?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，它含有的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵以及大量粗纖維，對(duì)人體頗有益處，它的微量元素鋅、錳、銅、鉬的含量較肉類、蛋類還高。其大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，保持大便暢通。魚腐是廣東的特色食物，它是用鯪魚的脊肉剁為泥蓉，拌入蛋清，輕炸而成的金黃色的小團(tuán)狀的食品，以順德樂(lè)從和羅定兩地的魚腐最為出名，其中羅定魚腐營(yíng)養(yǎng)豐富，松軟香滑，尤其是表層“薄如輕紗”，所以稱為“羅定綢紗魚腐?！侗静萸笤氛J(rèn)為鯪魚可“補(bǔ)中開胃，益氣血。”遲菜心滾魚腐可謂時(shí)蔬與精品的結(jié)合，再加上香滑、美味的粉絲和草菇，可謂是冬日清潤(rùn)鮮美可口且有益的湯品。
[烹制]各物分別洗凈，遲菜心切段;粉絲浸軟;鮮草菇切對(duì)半，置沸水中稍滾片刻，再洗凈(即汆水)。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火滾沸后，下遲菜心和草菇，至剛熟，下粉絲和魚腐，片刻，調(diào)入適量食鹽和麻油便可。此量可供3-4人用。
總覺(jué)得肚子不舒服，或有腹脹腹痛的情況，可能是消化不良引發(fā)的。治療消化不良是很重要的事情，大家一定要多注意。這里小編推薦大家喝二術(shù)酒。二術(shù)酒的功效是健脾胃助消化的，效果還很好喲，來(lái)看二術(shù)酒的用法。
配方
白術(shù)、蒼術(shù)各106g，白酒400mL。
制法
將二術(shù)切碎，置沙鍋中加水400mL煮取300mL，離火，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后，過(guò)濾去渣備用。
用法
口服：每次服30～50mL，日服3次，或隨時(shí)隨量飲之，勿醉。
功效
健脾胃，助消化，消脹止瀉。
主治
脾虛所致的食欲缺乏、消化不良、胸腹脹滿、泄瀉等癥。
附記
引自《臨床驗(yàn)方集》。驗(yàn)之臨床，每收良效。
消化不良的癥狀
腹瀉
腹瀉為主要癥狀，多數(shù)患者有經(jīng)常腹瀉或間歇發(fā)作，極少數(shù)無(wú)腹瀉或有便秘。
腹痛、腹脹
腹痛少見(jiàn)，多為脹痛，常在排便前發(fā)生，約半數(shù)有明 顯脹氣及惡心嘔吐。
體重減輕
約有50%～100%的病人發(fā)生，由于營(yíng)養(yǎng)吸收不足和食欲不振造成體重減輕，主要是由于蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，過(guò)多丟失所致。
維生素缺乏
維生素D及鈣缺乏可引起手足抽搐，蛋白質(zhì)不足可致骨質(zhì)疏松、骨軟化引起骨痛。
生化改變
血清鉀、鈉、鈣、鎂均可不同程度下降;血漿蛋白、血脂及凝血酶原也降低。脂肪吸收率小于90%，或糞脂排出量大于7克/天。
以上就是關(guān)于消化不良的癥狀的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。日常生活中要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，要定時(shí)定量，少吃油炸、煎的食品;搞好飲食衛(wèi)生，食物要新鮮清潔;預(yù)防各種常見(jiàn)病和傳染病，提高胃腸道的消化機(jī)能;去除各種精神上的刺激，保持心情愉快。
消化不良護(hù)理
1.生活要規(guī)律，定時(shí)入睡，作好自我心理調(diào)理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。
2.戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
3.到醫(yī)院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)二術(shù)酒的功效和用法等問(wèn)題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)二術(shù)酒已經(jīng)有了一些認(rèn)識(shí)了。二術(shù)酒能幫助治療消化不良、食欲不振等情況，有相應(yīng)癥狀的朋友可以多喝些。有關(guān)消化不良的癥狀還有護(hù)理事項(xiàng)，上述也提及了，希望能幫助到大家。
中醫(yī)藥酒有很多種，不同的藥材釀制的酒有不同的功效。而且治療一些疾病的效果都是很好的。這里小編推薦消脂酒給大家，消脂酒的功效是健脾益胃、活血消脂的。所以它對(duì)治療高脂血癥有很好的效果，來(lái)看消脂酒的用法!
配方
山楂片、澤瀉、丹參、香茹各30g，白酒500mL，蜂蜜150g。
制法
將前四味切成薄片，置容器中，加入白酒，密封，浸泡14日后，過(guò)濾去渣，加蜂蜜溶解即成。
功效
健脾益胃，活血消脂。
主治
高脂血癥。
用法
口服：每次服20～30mL，日服2次。
附記
效果甚佳。
高脂血癥
高脂血癥是指血脂水平過(guò)高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。
病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素(飲食、營(yíng)養(yǎng)、藥物)和通過(guò)未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn))，或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動(dòng)、精神緊張、情緒活動(dòng)等有關(guān)。
臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤，但其發(fā)生率并不很高;而動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過(guò)程。因此在通常情況下，多數(shù)患者并無(wú)明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時(shí)才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
診斷
關(guān)于高脂血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，目前國(guó)際和國(guó)內(nèi)尚無(wú)統(tǒng)一的方法。既往認(rèn)為血漿總膽固醇濃度5.17mmol/L(200mg/dl)可定為高膽固醇血癥，血漿三酰甘油濃度2.3mmol/L(200mg/dl)為高三酰甘油血癥。各地由于所測(cè)人群不同以及所采用的測(cè)試方法的差異等因素，所制定的高脂血癥診斷標(biāo)準(zhǔn)不一。但為了防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病，合適的血漿膽固醇水平應(yīng)該根據(jù)患者未來(lái)發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)決定，發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)越高，合適的血漿膽固醇水平應(yīng)該越低。
新的標(biāo)準(zhǔn)建議在LDL-C濃度130mg/dl時(shí)開始藥物治療，以LDL-C濃度100mg/dl為治療目標(biāo)，如果未來(lái)發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)很高應(yīng)該更早的開始藥物治療和采取更嚴(yán)格的治療目標(biāo)。低HDL-C濃度為冠心病的一項(xiàng)危險(xiǎn)因素，為40mg/dl。降低了三酰甘油的分類的標(biāo)準(zhǔn)，更注重其中度升高。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)消脂酒的功效和用法等問(wèn)題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)消脂酒已經(jīng)有了一定的了解了。消脂酒的功效是幫助治療高脂血癥的，很多人對(duì)這類疾病不是很熟悉。上述小編也詳細(xì)介紹了。希望大家能認(rèn)真學(xué)習(xí)下!
健脾益胃是養(yǎng)生中非常重要的一種養(yǎng)生方式。很多人都熱衷于吃一些補(bǔ)品。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這健脾益胃的藥茶方以及健脾益胃的幾種小方法和健脾益胃的偏方，接下來(lái)趕緊來(lái)看看吧!
四君子茶
【組成】
白術(shù)10克、茯苓10克、人參3克、炙甘草3克。
【制作】
將以上原料清洗干凈，然后把人參放入鍋中，加入適量清水煎取藥汁。其余原料研磨成粉末或者小塊狀，放入茶杯中，加入沸水沖泡20分鐘后，放入?yún)⒅纯娠嬘谩?/p>
【功效】
健脾益胃、補(bǔ)虛補(bǔ)氣。
【適用范圍】
適宜脾胃虛弱、缺血等癥。
【分析】
白術(shù)性溫味苦，歸脾、胃二經(jīng)，有健脾燥濕、安胎補(bǔ)氣之功效。主要用于脾胃虛弱、體表自汗、胎氣不安等癥。茯苓性平味甘，歸心、脾、腎三經(jīng)，有健脾安神、利水滲濕之功效。對(duì)于小便不暢、脾虛、心悸失眠等癥有明顯的功效。服用人參能夠補(bǔ)元?dú)?、安神、益智、益肺補(bǔ)脾，其性溫味苦，歸脾、肺經(jīng)。主治氣血虛弱、失眠多夢(mèng)等癥。
【服法】
每日一劑，代茶飲用。
【注意事項(xiàng)】
濕困、陰虛者慎用。
健脾益胃偏方
金沙山藥條
原料：山藥500克、咸蛋黃3只、紅菜椒1個(gè)、蒜末、雞精、糖、香油各適量。
做法：山藥洗凈去皮，切條狀，放入水中浸泡著，防止變黑;咸蛋黃蒸熟，涼透后捏成末;紅菜椒切小丁備用。炒鍋加油燒五成熱，放入山藥條炸透，撈出，待油溫升熱，再放入炸至金黃色，撈出瀝油。平底鍋加適量香油燒熱，放咸蛋黃炒散炒透，加紅菜椒丁、蒜末炒香，關(guān)火把炸好的山藥條放進(jìn)去翻炒均勻，使山腰條沾滿蛋黃后。加少許雞精、糖開火翻炒片刻便可以出鍋裝盤。
扁豆薏米湯
原料：扁豆10克，薏米10克，淮山15克，半斤瘦肉。
做法：煲湯。
扁豆海帶湯
原料：扁豆10克，薏米10克，海帶一條，半斤瘦肉。
做法：煲湯。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的這篇文章的相關(guān)閱讀之后，相信很多的讀者朋友們對(duì)于這個(gè)健脾益胃的藥茶方一定是有了一個(gè)比較全面的了解和相關(guān)的認(rèn)識(shí)了吧!這個(gè)藥茶方健脾益胃是比較不錯(cuò)的，可以試一試哦!
脾胃不好的癥狀，大家多少都有些了解。生活中，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好，生活習(xí)慣不好而造成的脾胃問(wèn)題真的挺多的，而脾胃氣虛就是其中一種，治療脾胃氣虛，這里推薦健脾益胃酒給大家。健脾益胃酒的功效是健脾和胃，來(lái)看健脾益胃酒的用法。
配方
黨參20g，白術(shù)15g，茯苓15g，炙甘草10g，木香10g，砂仁5g。
制法
上藥粉碎成粗粉，紗布袋裝，扎口，先用黃酒1000ml浸泡3小時(shí)，再以文火煮沸半小時(shí)，冷卻后密封容器。7日后取出藥袋，壓榨取液，將榨取液與藥酒混合，靜置，過(guò)濾，即得。
用法
溫飲。每次20～30ml，每日1～2次。
功效
健脾和胃，理氣行滯。
主治
脾胃氣虛，濕阻氣滯所致食少，脘腹脹滿，腹痛，便溏不實(shí)等。
附記
本藥酒配方即香砂六君子湯，現(xiàn)改為酒劑。方中以黨參為主藥，健脾益氣;配伍白術(shù)、茯苓健脾利濕;配伍炙甘草益氣和中;配伍木香、砂仁理氣行滯，可以除脹止痛。現(xiàn)代研究表明，木香所含揮發(fā)油及生物堿，砂仁中所含龍腦、樟腦、乙酸龍腦酯等，對(duì)腸道均有很好的解痙和調(diào)節(jié)作用。
脾胃氣虛
病因
飲食失調(diào)，勞倦過(guò)度損傷脾胃，或久病之后耗傷脾氣，脾胃運(yùn)化失司而致本證。
主癥
胃脘痞悶，似脹非脹，食少納呆，食后胃脘發(fā)堵，倦怠無(wú)力;舌質(zhì)淡或胖，苔薄白。
治則
益氣健脾，和胃助運(yùn)。
方藥
香砂六君子湯加減，黨參30克，白術(shù)12克，茯苓15克，陳皮12克，半夏12克，木香12克，砂仁3克，黃芪20克，當(dāng)歸12克，升麻12克。
四君子湯，人參一錢，白術(shù)二錢，茯苓一錢，炙甘草五分，姜三片，棗一枚，加水二杯，煎取一杯，飯前溫服。
用法
香砂六君子湯每日1劑，水煎服。四君子湯飯前溫服。
一般飲食要求
若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。
生活調(diào)養(yǎng)
保持精神愉快，避免過(guò)度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)健脾益胃酒的功效和用法等問(wèn)題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)健脾益胃酒已經(jīng)有了一些了解了。喝健脾益胃酒對(duì)胃有好處，這一點(diǎn)從酒名上面就能看出。希望脾胃不好的朋友能多喝些健脾益胃酒。健脾益胃酒的制法也是很簡(jiǎn)單的。
治療胃虛的方法如胃氣虛寒則溫胃建中;胃陰不足則滋養(yǎng)胃陰。
益胃湯
同名方約有6首，現(xiàn)選《溫病條辨》卷一上焦篇方。組成：沙參三錢，麥冬五錢，冰糖一錢，細(xì)生地五錢，玉竹(炒香)一錢五分。水五杯，煮取二杯，分二次服，滓再煮一杯服。
功效：益胃生津，潤(rùn)肺止咳。用于慢性肝炎，脾胃陰虛，倦怠無(wú)力，食欲不振，煩熱，口渴等癥。本方為滋養(yǎng)胃陰的代表方劑。以食欲不振，口干咽燥，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)為證治要點(diǎn)。若汗多，氣短，兼有氣虛者，加黨參、五味子(與生脈散合用)以益氣斂汗;食后脘脹者，加陳皮、神曲以理氣消食?，F(xiàn)代常用于治療慢性胃炎、糖尿病、小兒厭食癥等屬胃陰虧損者，均可加減應(yīng)用。
配方
北沙參15克 麥冬15克 生地15克 玉竹5克 冰糖15克
制作：
1.把北沙參潤(rùn)透切片，麥冬洗凈去心，生地洗凈，切片;玉竹洗凈，切5厘米長(zhǎng)的段，冰糖打碎，待用。
2.把北沙參、麥冬、生地、玉竹、冰糖同放燉杯內(nèi)，加水300毫升。
3.把燉杯置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘即成。食法：代茶飲用。
功效：益胃生津，潤(rùn)肺止咳。用于慢性肝炎，脾胃陰虛，倦怠無(wú)力，食欲不振，煩熱，口渴等癥。
運(yùn)用
1.本方為滋養(yǎng)胃陰的代表方劑。以食欲不振，口干燥，舌紅少苔，細(xì)為證治要點(diǎn)。
2.若汗多，氣短，兼有氣虛者，加黨參、五味子(與生脈散合用)以益氣斂汗;食后脘脹者，加陳皮、神曲以理氣消食。
3.慢性胃炎、糖尿病、小兒厭食癥等屬胃陰虧損者，均可加減應(yīng)用。
文獻(xiàn)摘要
《成方便讀》：夫傷寒傳入陽(yáng)明，首慮亡津液，而況溫病傳入陽(yáng)明，更加汗、下后者乎?故雖邪解，胃中之津液枯槁已盛，若不急復(fù)其陰，恐將來(lái)液虧燥起，干咳身熱等證有自來(lái)矣。陽(yáng)明主津液，胃者五臟六腑之海。凡人之常氣，皆稟于胃，胃中津液一枯，則臟腑皆失其潤(rùn)澤。故以一派甘寒潤(rùn)澤之品，使之飲入胃中，以復(fù)其陰，自然輸精于脾，脾氣散精，上輸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，五經(jīng)并行，津自生而形自復(fù)耳。
方歌
益胃湯能養(yǎng)胃陰，冰糖玉竹與沙參，
麥冬生地同煎服，溫病須慮熱傷津。
溫病條辨益胃湯，沙參麥地合成方;
玉竹冰糖同煎服，溫病需慮把津傷。
