流產(chǎn)后吃什么有助身體恢復(fù)
中醫(yī)講夏天吃什么養(yǎng)生身體好。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“流產(chǎn)后吃什么有助身體恢復(fù)”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：人流后對(duì)身體還是有一定影響的，為了將來的健康，人流后應(yīng)注意保養(yǎng)，讓身體盡快恢復(fù)，而食療就是一種很有效的輔助方法，那么人流后吃什么有助身體恢復(fù)？人流后應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？下面一起來看看吧。
因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。
在人工流產(chǎn)后為了能迅速健康恢復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。在食物選擇上既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
人流后食療菜譜
雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。
做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
荔枝大棗湯
材料：干荔枝、干大棗各7枚。
做法：共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
豆?jié){大米粥
材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。
做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。
做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
糖餞紅棗
材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
人流后注意事項(xiàng)
1、個(gè)人衛(wèi)生要干凈
做過人流手術(shù)的女性一定要注意包吃外陰的清潔，禁止性生活，以免讓不干凈的水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌感染。
2、留意術(shù)后的癥狀
做完人流手術(shù)之后的女性一定要觀察自己的出血狀況，防止病情的加重。如果出現(xiàn)一些異樣的情況，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院就診。
3、術(shù)后的飲食
做完人流手術(shù)的女性要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要攝入足夠多的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)自身對(duì)疾病的免疫力，同時(shí)還應(yīng)該多注意休息，不要干過多的活。
4、做好避孕措施
一定要做好避孕措施，以免再一次的受孕，如果沒有做好避孕工作，再做一次人流手術(shù)的話，這樣對(duì)身體健康來說影響是非常大的。
人流后一定要注意以上事項(xiàng)和飲食的調(diào)理，這樣才能盡快恢復(fù)身體哦。
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隨著生活節(jié)奏的加快，很多女性忙綠于工作之中，沒有時(shí)間照顧自己的身體，使得體質(zhì)比較差，在懷孕之后很容易流產(chǎn)，所以大家平時(shí)一定要鍛煉自己的身體，流產(chǎn)對(duì)女女性來說對(duì)身體的傷害是非常大的，在回復(fù)元?dú)獾臅r(shí)候一定要注意飲食，那么流產(chǎn)后吃什么對(duì)人體好呢?
1女性在流產(chǎn)之后身體是比較虛弱的，而且還容易出汗，所以大家要注意水分的補(bǔ)充，盡量避免水分蒸發(fā)，因?yàn)楹挂褐信懦龅男l(wèi)生素是比較多的，所以為了身體的恢復(fù)，大家要多補(bǔ)充一些維生素，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2流產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快呢，這是需要女性去關(guān)注的一個(gè)問題，確實(shí)是流產(chǎn)后的飲食是非常關(guān)鍵的，也是值得大家去注意的，在流產(chǎn)后為了身體的恢復(fù)，大家要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，要多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
3流產(chǎn)后女性一定要特別注意自己的飲食，在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4流產(chǎn)在每個(gè)女性的身體都有發(fā)生的可能，如果出現(xiàn)了流產(chǎn)的現(xiàn)象，為了身體的恢復(fù)著想，一定要注意多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)品，增強(qiáng)自己的免疫力和抵抗能力，多喝牛奶，多吃蛋類。還要注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
注意事項(xiàng)：女性的健康是一個(gè)值得關(guān)注的問題，很多人都會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)在，女性在流產(chǎn)之后一定要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素的食物，上面是關(guān)于流產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快的詳細(xì)介紹，希望能帶給廣大的女性朋友幫助。
流產(chǎn)后吃什么好
(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。
因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素b2。
因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。
行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產(chǎn)后怎樣進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)
流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。
因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。
食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹流產(chǎn)后吃什么好的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后都已經(jīng)了解了一點(diǎn)。流產(chǎn)后婦女身體是比較虛弱的時(shí)期，一定要在食物上吧失去的能量補(bǔ)回來。
流產(chǎn)后食療方案
流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而宜，既不要營(yíng)養(yǎng)太過，也不可缺乏。
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化 的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
(1)雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
(2)荔枝大棗湯
干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。 適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(3)豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(4)乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
(5)糖餞紅棗
干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
脫發(fā)四原因
生活工作壓力：生活工作壓力會(huì)使人感到煩心、緊張、情緒不穩(wěn)、失眠，這些因素會(huì)影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影響血液循環(huán)及頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)吸收，導(dǎo)致脫發(fā)。
飲食營(yíng)養(yǎng)不良：過度追求苗條的身材，以節(jié)食的方式減肥，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)因缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給而變得干枯無(wú)光澤，進(jìn)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
燙、染發(fā)過頻：頻繁地燙發(fā)和漂染會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，導(dǎo)致脫發(fā)。
女性更年期 女性更年期時(shí)，各種器官都開始衰退，雌激素分泌逐漸減少，脫發(fā)現(xiàn)象可能也會(huì)伴隨出現(xiàn)。
此外，某些疾病、頭發(fā)扎得過緊、長(zhǎng)期服用避孕藥、遺傳等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
飲食調(diào)理可改善發(fā)質(zhì)
多吃含硫氨酸的食品 此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動(dòng)物性食品、豆類和包心菜中。適度地?cái)z取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)。但是，過度食用肉類，不僅無(wú)法促使毛發(fā)生長(zhǎng)，反而會(huì)造成毛發(fā)脫落。
多吃含膽堿的食物 如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。
多吃含環(huán)己六醇的食物 如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。
多吃含對(duì)氨安息香酸的食物 如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
多吃含豐富維生素B的食物 如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。
多吃含脂肪酸的食物 如魚類。
每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸)。如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用亞麻仁油來改善發(fā)質(zhì)。
少吃甜食。食用過量糖分，特別是果糖，將會(huì)造成前額禿頭。當(dāng)禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢(shì)。
治療脫發(fā)食譜
【龍眼人參燉瘦肉】龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片。將全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。功能大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
【生發(fā)黑豆】黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
【枸杞黑芝麻粥】 黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補(bǔ)肝腎、益氣血。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
【芝麻海帶糕】白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。
【首烏豬腦湯】何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服用。每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者。
按中醫(yī)理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護(hù)肝尤為重要。從免疫學(xué)意義和實(shí)踐中看，春季護(hù)肝，對(duì)于增強(qiáng)對(duì)其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。在春季的飲食結(jié)構(gòu)中，她們建議大家常食菠菜、山藥、銀耳等養(yǎng)肝食品，特此向大家推薦兩道食譜。
銀耳百合香蕉羹
銀耳百合香蕉羹美容護(hù)肝臟
銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質(zhì)，長(zhǎng)期食用可滋陰潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少人體對(duì)脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。
做法：將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗凈，蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗凈，香蕉2根去皮切片;將以上食材同放燉盅內(nèi)，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。
點(diǎn)評(píng)：銀耳百合香蕉羹富含蛋白質(zhì)、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。搭配補(bǔ)腎調(diào)色的枸杞，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、美容生津的作用。
特別提醒：這道菜對(duì)患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核等呼吸系統(tǒng)疾病的老年患者很有幫助，但當(dāng)有黏痰且痰不易咳出時(shí)，不要食用銀耳。
山藥薏米粥
山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃
春季肝火旺盛，易導(dǎo)致脾虛，脾虛會(huì)引起消化系統(tǒng)紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養(yǎng)肝時(shí)要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗(干)與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。
點(diǎn)評(píng)：春季雨水豐沛，人體內(nèi)濕氣加重，薏米有利于人體內(nèi)濕氣排出，促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效，愛美的女士們不妨經(jīng)常食用。
特別提醒：煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中的淀粉酶，制作時(shí)要先放薏米，后放山藥。另外，這道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。
流產(chǎn)對(duì)于女性的身體健康來說，是有這很大的副作用的，尤其是會(huì)對(duì)子宮、卵巢等生殖器官，都會(huì)造成很大的影響，需要一定的時(shí)間，才能使生殖系統(tǒng)恢復(fù)健康。一般說來，人流手術(shù)后需要半年到一年的時(shí)間，子宮才能徹底恢復(fù)，此時(shí)女性才能開始備孕。不然的話，不僅會(huì)影響自己的身體健康，還會(huì)影響孩子的發(fā)育！
一、流產(chǎn)后應(yīng)該在什么時(shí)候備孕
如果是在人工流產(chǎn)之后呢，要等到卵巢、子宮內(nèi)膜的恢復(fù)，這都是需要一定的時(shí)間和一定的過程。一般在這個(gè)過程要持續(xù)到半年到一年之久，當(dāng)然這也不定的，每個(gè)人身體素質(zhì)不同導(dǎo)致恢復(fù)的時(shí)間也有差距的，但是不管是怎樣的身體素質(zhì)都不能流產(chǎn)之后不久就準(zhǔn)備備孕。一般備孕都要推遲到流產(chǎn)后的一年左右的時(shí)間段。
一些經(jīng)歷過清宮的女性，就更要調(diào)理好自己，飲食清淡、注意個(gè)人衛(wèi)生、糾正不良的生活習(xí)慣，為迎接下一個(gè)新生命做好準(zhǔn)備。
另外懷孕的時(shí)間是因人而異的，在備孕之前還是要先去醫(yī)院做檢查，以確保自己與未來寶寶的安全。
二、如何孕育健康寶寶
有過流產(chǎn)經(jīng)歷的女性，在迎接新生命的到來就更要謹(jǐn)慎而為之了，一定要去做相關(guān)的產(chǎn)檢，看看是否各項(xiàng)指標(biāo)都已達(dá)標(biāo)，要將“危險(xiǎn)”扼殺在“搖籃”之中。
當(dāng)然誰(shuí)都希望自己的寶寶是健康的，但是對(duì)于這種事情還是不要操之過急。要先給寶寶一個(gè)舒適的卵巢與健康的子宮。如果母體自身都是有“缺陷”的，更何況寶寶呢？所以可以得出一個(gè)結(jié)論想要一個(gè)健康的寶寶就必須先有一個(gè)健康的媽媽。
三、流產(chǎn)后何時(shí)同房
不管是什么原因，在流產(chǎn)一個(gè)月才可以同房，因?yàn)榕栽诮?jīng)歷過一次小產(chǎn)，子宮還是一個(gè)“脆弱”的狀態(tài)，如果過早的進(jìn)行性生活，則會(huì)造成一系列的婦科疾病，而且這個(gè)時(shí)間內(nèi)同房，孕率也會(huì)大打折扣。
四、流產(chǎn)后要注意的事情
其實(shí)流產(chǎn)就相當(dāng)于一次生孩子，并且流產(chǎn)也是要坐月子的。這時(shí)候一定要多注意保暖、調(diào)節(jié)心情、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意外陰清潔。另外別把流產(chǎn)不當(dāng)回事，要多注意休息，不要流產(chǎn)過后就轉(zhuǎn)身投入到工作中去，注意勞逸結(jié)合。在飲食方面則要多吃一些豆制品、雞蛋、肉類一些含蛋白質(zhì)的高營(yíng)養(yǎng)的食物，來幫助子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。
流產(chǎn)后的女性盡量不要觸碰冷水，也不要喝冷水，以免落下所謂的“月子病”，在流產(chǎn)的三十天左右才可以碰冷水。另外流產(chǎn)還需靜養(yǎng)兩周左右。
在洗澡方面最好還是選擇淋浴，這樣可以避免細(xì)菌感染，另外在剛做流產(chǎn)之后三天內(nèi)最好不要洗頭，三天后要用溫水洗頭，洗完頭發(fā)應(yīng)立即進(jìn)行吹干，防止受涼。
總是會(huì)有一些年輕的女性朋友無(wú)奈的選擇人工流產(chǎn)。這其實(shí)也無(wú)可厚非，關(guān)鍵是人工流產(chǎn)后，人體會(huì)特別的虛弱，這時(shí)候更加應(yīng)該注意自己的飲食，要適量的吃些幫助身體恢復(fù)的食物。有哪些食物可以幫助這些女性朋友恢復(fù)身體呢。下面小編就向大家推薦人工流產(chǎn)后幾個(gè)的食譜吧。
黃花菜炒雞絲
材料
主料：雞脯肉200克、黃花菜、50克，
配料：適量蔥、適量姜、適量淀粉、少許料酒、適量鹽、適量生抽，
做法
1、將干的黃花菜用清水泡上一到兩個(gè)小時(shí)。
2、洗凈后瀝干水分。
3、雞脯肉切長(zhǎng)條。
4、撒上鹽，料酒和淀粉等。
5、抓勻后腌10分鐘。
6、鍋內(nèi)熱油，倒入腌好的雞肉略炒。
7、炒好后盛出備用。
8、將蔥，姜，蒜等切好備用。
9、起鍋爆香蔥花姜絲。
10、放入黃花菜煸炒。
11、加些許生抽。
12、再倒炒好的雞肉炒勻。
13、最后加鹽調(diào)味即可。
蓮藕龍骨湯
材料
龍骨200克、蓮藕100克、生姜5克，鹽、味精各適量，
做法
1、龍骨洗凈，斬成小塊，入沸水去血水。
2、藕洗凈，切滾刀塊。
3、將龍骨、蓮藕、生姜片裝入燉盅內(nèi)。
4、適量開水，上籠用中火蒸1個(gè)小時(shí)。
5、加鹽、味精調(diào)味即可。
紅棗黑豆鯉魚湯
材料
鯉魚1條(約500克)、紅棗10粒、黑豆20克、鹽1茶匙(5克)、姜1小塊、清水1500毫升，
做法
1、將鯉魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟，洗凈后控干水分，并用紙巾將魚身徹底擦干。
2、鍋中不放油，把黑豆放入鍋中，用小火炒至豆殼裂開。然后再洗凈，并瀝干水分備用。
3、在不粘鍋中倒入油，大火加熱至7成熱時(shí)，放入鯉魚煎至雙面金黃后撈出。
4、將煎過的鯉魚放入湯鍋中，一次性加入開水，然后加入黑豆，紅棗，和去皮切片的姜片，大火煮沸后，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。
5、食用前，放入鹽調(diào)味即可。
結(jié)語(yǔ)：看完了上面的文章，想必大家特別是一些剛經(jīng)歷過人工流產(chǎn)的女性朋友們應(yīng)該吃什么恢復(fù)身體有了一個(gè)更加深刻的認(rèn)識(shí)和理解了吧。人工流產(chǎn)不是兒戲，更加要注意術(shù)后恢復(fù)，上面幾款便是為大家?guī)淼拿牢队执笱a(bǔ)的食譜。最后小編祝大家身體健康，萬(wàn)事如意!
現(xiàn)在人們的思想非常的開放，婚前性行為是很正常的，但如果避孕措施做不好的話，就會(huì)導(dǎo)致意外懷孕發(fā)生。在面對(duì)意外懷孕，很多女性才采用流產(chǎn)的方式解決，雖然是一個(gè)小手術(shù)，但對(duì)子宮的傷害很大，可以采用食療的方式進(jìn)行改善。那么，流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)子宮？下面咱們就來看看吧。
流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)子宮
1、
流產(chǎn)后吃什么好?人流后還有很多傳統(tǒng)的膳食值得借鑒，像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血之功用。2、
雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。3、
乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。4、
豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，并且注入充足的維生素C更可以增加鐵質(zhì)的吸取和利用的效率，因此飲食上值得注意葷素配合才是。5、
吃烏雞，每個(gè)月吃一只烏雞，在經(jīng)期前七天吃，若是你想保養(yǎng)子宮的話，可以這樣試試。除此之外常吃大棗，堅(jiān)持喝奶對(duì)人體也有很大好處的。流產(chǎn)注意事項(xiàng)
1、
在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個(gè)星期之內(nèi)會(huì)一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動(dòng)。2、
做完手術(shù)流產(chǎn)之后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營(yíng)養(yǎng)幫助身體的恢復(fù)。3、
禁止夫妻生活。在做完流產(chǎn)手術(shù)之后要在40天之內(nèi)不能夠進(jìn)行夫妻生活，避免造成感染。4、
做完流產(chǎn)手術(shù)之后會(huì)有分泌物流出，應(yīng)該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。5、
做完流產(chǎn)手術(shù)之后要注意在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。6、
人流手術(shù)身體恢復(fù)之后注意進(jìn)行采取避孕措施，因?yàn)槿肆骱蠼?jīng)期不穩(wěn)定，不預(yù)防的話可能會(huì)造成再次懷孕的。隨著社會(huì)的發(fā)展和人類觀念的改變，流產(chǎn)因?yàn)楦鞣N因素也多了起來。雖然現(xiàn)在的流產(chǎn)技術(shù)已經(jīng)很好，但是難免的對(duì)身體會(huì)造成損壞。那么流產(chǎn)后多久可以要孩子呢?流產(chǎn)后吃什么恢復(fù)的快呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
流產(chǎn)后多久可以要孩子
不管什么形式的流產(chǎn)都對(duì)子宮造成了很大的創(chuàng)傷，所以流產(chǎn)后子宮有一個(gè)恢復(fù)期，當(dāng)然這個(gè)時(shí)期因人而異，建議時(shí)間久一點(diǎn)對(duì)子宮的功能各方面恢復(fù)較好。人流后最好休息半年以上再考慮懷孕，讓子宮完全恢復(fù)，對(duì)寶寶的健康有好處。子宮有記憶功能，如果沒有恢復(fù)好，容易流產(chǎn)或者宮外孕，懷孕間隔時(shí)間越短，越容易流產(chǎn)。
第一，無(wú)痛人流后一年后再懷孕，人體和生殖器官能得到充分的休息、調(diào)養(yǎng)和功能的恢復(fù)，各方面功能的恢復(fù)給再次受孕懷胎、母子健康做保障。做過人工流產(chǎn)手術(shù)的婦女，其子宮內(nèi)膜因器械在宮腔內(nèi)吸引、抓刮，會(huì)受到一定程度的損傷，要使內(nèi)膜恢復(fù)正常，需要有一個(gè)調(diào)整過程。臨床上常遇到人工流產(chǎn)后的婦女，頭幾次月經(jīng)不正常，說明子宮內(nèi)膜需要修復(fù)。雖然人工流產(chǎn)一般不會(huì)影響以后懷孕，但也會(huì)帶來其他的意外，如感染、出血、宮腔粘連、宮頸內(nèi)口松弛等，需要及時(shí)給予治療。
第二、如果第一次流產(chǎn)是因?yàn)樵新旬惓Ｋ碌脑?，那么兩次妊娠期相隔的時(shí)間越遠(yuǎn)則再次發(fā)生異常情況的機(jī)會(huì)也就越少，否則的話還可能會(huì)重復(fù)發(fā)生。如果在子宮內(nèi)膜尚未康復(fù)的情況下再次懷孕很可能還要流產(chǎn)。母體是寶寶的一個(gè)基本生長(zhǎng)環(huán)境，為了以后孩子的健康，也需要得到充分的恢復(fù)，這段時(shí)間，建議女性可以養(yǎng)好自己的身體，千萬(wàn)不能因?yàn)橄胍⒆泳蛡}(cāng)促再次懷孕。女性朋友人流手術(shù)后要做好避孕措施，避免再次懷孕，如果想要孩子，調(diào)理半年到一年后再懷孕不遲。
鑒于上述種種原因，做過人工流產(chǎn)的婦女切末過早再度懷孕，以免因體力不支、人體內(nèi)分泌功能也沒有很好的恢復(fù)、子宮內(nèi)膜發(fā)育不好等造成胚胎發(fā)育不良，導(dǎo)致自然流產(chǎn)的發(fā)生。要想生一個(gè)健康的寶寶，就得耐心等一等。等待體力恢復(fù)，內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)整平衡，子宮內(nèi)膜長(zhǎng)得良好，此時(shí)再懷孕也不遲。
流產(chǎn)后食用中醫(yī)藥膳方恢復(fù)快
流產(chǎn)后對(duì)于我們的健康來說也是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)，有些流產(chǎn)后的朋友出現(xiàn)了血虛的情況，那么該如何補(bǔ)血呢?下面小編就為大家介紹幾款補(bǔ)血食材，讓你做個(gè)健康、漂亮的女人，快來看看吧。
老雞紅棗湯
材料
老雞一只，胡椒40粒，紅棗12枚。將雞宰殺去毛，洗凈內(nèi)臟，胡椒納入雞腹內(nèi)，紅棗去核洗凈;適量水煮沸，放進(jìn)雞、紅棗煲5小時(shí)，肉爛后加鹽調(diào)味。佐餐隨量服食。
當(dāng)歸羊肉羹
材料
羊肉500g，當(dāng)歸、黃芪、生姜、黨參各25g，料酒適量。將羊肉去筋膜，切成小塊;當(dāng)歸、黃芪、姜片、黨參裝人干凈紗布袋內(nèi)。將羊肉塊、紗布袋、料酒同人砂鍋內(nèi)，加水適量燉至肉爛、湯稠時(shí)，加味精、鹽調(diào)味。佐餐隨量服食。
黨參雞蛋湯
材料
雞蛋2個(gè)，黨參20g，熟地15g，當(dāng)歸10g，紅棗5枚。將上藥水煎后取藥汁，加入雞蛋燉熟。吃蛋、喝湯，每日1劑，日服2次。
本品具有補(bǔ)氣益血之效，可用于慢性出血、流產(chǎn)后貧血者。服用期間忌食蔥、蒜、蘿卜、各種動(dòng)物血。
紅棗黑木耳雞湯
材料
紅棗15枚，黑木耳 15g。將紅棗、黑木耳用溫水泡發(fā)放人小碗中，加水和冰糖適量，再將碗放置蒸鍋中蒸 l小時(shí)。吃紅棗、木耳，喝湯，每日2次。本品具有補(bǔ)血壯體，益氣補(bǔ)腎之功效。
溫馨提示，孕婦流產(chǎn)后貧血要及時(shí)進(jìn)行診斷治療，以免影響自身的健康。
結(jié)語(yǔ)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了流產(chǎn)后不宜過早的再次懷孕。因?yàn)榕缘牧鳟a(chǎn)會(huì)對(duì)其生育器官等造成影響并沒有恢復(fù)，而且女性自身?xiàng)l件也會(huì)受到限制，所以在流產(chǎn)后應(yīng)吃些有益處的食物來幫助恢復(fù)，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
流產(chǎn)也被稱為小產(chǎn)，對(duì)于女性的健康影響比較大，所以說流產(chǎn)以后及時(shí)的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)飲食保健非常的重要，這樣有助于逐漸的使身體恢復(fù)健康，在流產(chǎn)以后應(yīng)該吃一些具有調(diào)養(yǎng)功效的食物，注意多吃一些高蛋白高維生素的食物，多吃些具有補(bǔ)氣血功效的食物，多吃雞肉，魚肉等等。
流產(chǎn)后食譜推薦：
1、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2、雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
4、魚類中的鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。
流產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些
流產(chǎn)后的女性身體狀況是需要恢復(fù)的，建議不能做太勞累的工作，要注意休息，再者要注意飲食和禁止夫妻生活等，具體流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)一起來看看吧。
1、在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個(gè)星期之內(nèi)會(huì)一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動(dòng)。
2、做完手術(shù)流產(chǎn)之后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營(yíng)養(yǎng)幫助身體的恢復(fù)。
3、禁止夫妻生活。在做完流產(chǎn)手術(shù)之后要在40天之內(nèi)不能夠進(jìn)行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流產(chǎn)手術(shù)之后會(huì)有分泌物流出，應(yīng)該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。
5、做完流產(chǎn)手術(shù)之后要注意在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。
6、人流手術(shù)身體恢復(fù)之后注意進(jìn)行采取避孕措施，因?yàn)槿肆骱蠼?jīng)期不穩(wěn)定，不預(yù)防的話可能會(huì)造成再次懷孕的。
