流產(chǎn)后吃什么最補(bǔ)身體呢
中醫(yī)講夏天吃什么養(yǎng)生身體好。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“流產(chǎn)后吃什么最補(bǔ)身體呢”，希望能為您提供更多的參考。
意外懷孕是現(xiàn)在社會(huì)上已經(jīng)普遍的現(xiàn)象，很多女人出現(xiàn)這樣的情況之后，一般都是采取流產(chǎn)的方式解決這個(gè)問題。但是流產(chǎn)的話對于身體多少都會(huì)造成一定的傷害的，而且流產(chǎn)后女人的身體比較的虛弱，需要好好的調(diào)理一下身體。那么，流產(chǎn)后吃什么最補(bǔ)身體呢？對于流產(chǎn)后的飲食問題，大家來看看下文的介紹。
? ?1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。www.cndadi.net
? ?2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
? ?3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
? ?4、從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
? ?流產(chǎn)后吃什么最補(bǔ)身體呢？流產(chǎn)后女人應(yīng)該多多的休息，之后一定要多多的注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，雞鴨魚肉和蔬菜水果都是可以吃的。另外，每天適當(dāng)?shù)亩嗪赛c(diǎn)水，通過飲食的多多的調(diào)理，可以很好的幫助女人們恢復(fù)身體。這期間一定要多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑遣灰獎(jiǎng)诶邸?/p>
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女性要愛惜自己，特別是流產(chǎn)后的女性，更要做好保養(yǎng)，否則落下什么毛病會(huì)后悔一輩子，大家要重視流產(chǎn)后的飲食，多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，例如蓮子，紅棗，紅糖。
1、銀耳
宜吃原因：銀耳是一種含膳食纖維豐富的食品，可助胃腸蠕動(dòng)，加速脂肪的分解，對手術(shù)后的流產(chǎn)患者和產(chǎn)婦的補(bǔ)益效果尤其顯著。
2、蓮子
宜吃原因：蓮子中的鈣、磷和鉀的含量非常的豐富，有促進(jìn)凝血、維持神經(jīng)傳導(dǎo)性等功效，非常適合流產(chǎn)后有負(fù)面情緒的女性調(diào)養(yǎng)食用。
3、阿膠
宜吃原因：阿膠是常用的補(bǔ)血良藥，具有滋陰潤燥、補(bǔ)血、止血、安胎的功效，可用于治療血虛引起的胎動(dòng)不安、胎漏下血癥，還可治療心悸失眠、月經(jīng)不調(diào)及各種出血癥。
4、紅棗
宜吃原因：紅棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、促生紅細(xì)胞的功效，流產(chǎn)后氣血不足的患者應(yīng)多食用，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。
5、杜仲
宜吃原因：杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎氣等功效，可用于治療妊娠下血、胎動(dòng)不安、流產(chǎn)等癥。
6、黨參
宜吃原因：黨參具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的功效，對流產(chǎn)患者補(bǔ)氣補(bǔ)血有很好的食療作用。
7、西蘭花
宜吃原因：西蘭花維生素C含量極高，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)人的體質(zhì)，適合流產(chǎn)患者食用。
8、荷蘭豆
宜吃原因：荷蘭豆有補(bǔ)脾胃、助暖去寒、生津補(bǔ)虛、強(qiáng)肌增體的功效，流產(chǎn)患者食用尤為適宜。
9、紅糖
宜吃原因：紅糖有御寒暖胃、補(bǔ)血益氣的功效，適合流產(chǎn)患者食用。
10、杏
宜吃原因：杏有止渴生津、清熱去毒的功效，對于流產(chǎn)患者有一定的食療效果。
11、葡萄
宜吃原因：葡萄中葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，適合流產(chǎn)患者食用。
流產(chǎn)患者宜吃的其他食物還有：奶豆腐、奶粉、楊梅、紫甘藍(lán)、山竹、姑娘果。
女性流產(chǎn)對身體的損害不亞于生孩子，流產(chǎn)后的保養(yǎng)也是很重要的，生活方面的，性生活方面的，飲食方面的，都市需要警惕和注意的，要多注意休息，不能干重活，不能太累，另外飲食也是有禁忌的，不能吃什么食物，吃什么食物有助身體康復(fù)等等。那么女人流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體呢?一起來看看。
女人流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體?
1、補(bǔ)充水分和維生素
人流后身體比較虛弱，容易出汗，因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
2、要注意控制的食物
流產(chǎn)后要在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。
3、增加蛋白質(zhì)攝入量
流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，要保證蛋白質(zhì)攝入量。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人流后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，促進(jìn)身體早日恢復(fù)健康。
流產(chǎn)后的食療方法
1、紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入，趁熱吃。
2、阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。
3、黃芪燉老雞：老雞洗凈后用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味，文火慢燉。
4、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于自然流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
5、雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
專家觀點(diǎn)：女性由于流產(chǎn)后，身體比較虛弱，抵抗力下降，所以這時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)是十分重要的，在飲食方面要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，不要吃刺激性食物。
不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都是對女性身體傷害很大的現(xiàn)象，所以在發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象之后，女性要特別注意補(bǔ)充身體營養(yǎng)，否則因?yàn)榱鳟a(chǎn)而導(dǎo)致的身體病根會(huì)對下一次懷孕有著重要影響。并且如果不注意補(bǔ)充身體營養(yǎng)的話，對日后生活的影響也是比較大的，那么在女性流產(chǎn)之后有哪些方面需要補(bǔ)充呢?
流產(chǎn)后吃什么好
流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：
1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
流產(chǎn)后吃什么藥
流產(chǎn)后，氣血損耗，過食滋膩生冷，易傷脾胃。應(yīng)食富有營養(yǎng)而易于消化之品，也可根據(jù)素體偏熱、偏寒，選用適當(dāng)?shù)尿?yàn)方或藥膳治療調(diào)理。以下方藥可供選用：
1、益宮飲：黨參、女貞子、旱蓮草、茜草、益母草各15克，白術(shù)、蒲黃炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分鐘，煎熬取汁150￣200毫升，兩次分服，日1劑。適用于流產(chǎn)后陰道出血不止者。
2、紅糖益母草湯：紅糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用于瘀性下血過多者。
3、參芪膏：人參60克，炙黃芪500克，飴溏500克。前兩味反復(fù)煎煮2次，過濾取汁200毫升，入飴糖，文火濃縮成膏，貯存?zhèn)溆?。?次，每次20克，開水沖服。適用于氣虛，下血色淡清稀者。
若癥狀明顯如發(fā)熱、腹痛、久下血不凈、帶下或下血臭穢等，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院作相應(yīng)的診斷和治療。糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用于瘀性下血過多者。
女性流產(chǎn)以后，身體比較虛弱，腸胃也比較虛弱，所以在飲食方面一定要有所注意，要了解一些飲食禁忌的問題，避免對健康造成影響，飲食方面不要吃一些過于堅(jiān)硬的食物，避免導(dǎo)致消化不良，不要吃一些生冷刺激的食物，另外一些過于油膩性的食物也盡量不要吃，一些海鮮類的食物最好也不要吃。
1、不能吃堅(jiān)硬的食物。
2、流產(chǎn)后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。因流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。
5、流產(chǎn)后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長期的陰道流血會(huì)加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。
6、術(shù)后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。
流產(chǎn)之后的飲食是需要注意的，因?yàn)檫@也關(guān)系到流產(chǎn)之后身體的恢復(fù)，在這個(gè)時(shí)候要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，不要吃堅(jiān)硬的食物，還有螃蟹或者是田螺等這些寒性的食物也不可以吃。
1、不能吃堅(jiān)硬的食物。
2、流產(chǎn)后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。因流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。
5、流產(chǎn)后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長期的陰道流血會(huì)加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。
6、術(shù)后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。
隨著封建社會(huì)時(shí)代的終結(jié)，現(xiàn)如今女性的地位已經(jīng)得到了很大的提升，在婚姻關(guān)系中男女雙方都是平等的。然而，隨著生活快節(jié)奏的發(fā)展，婚前同居、婚前性行為已經(jīng)是不足為奇的事情了。很多年輕人因?yàn)椴欢昧己玫谋茉写胧肆鞯那闆r也是屢見不鮮。那么人流之后吃什么才能最補(bǔ)身體呢？
山楂紅糖茶
營養(yǎng)小提示：山楂活血化瘀，對以惡露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌邊有瘀點(diǎn)等為特征的血瘀型惡露不盡有幫助。紅糖性溫，有益氣補(bǔ)血活血化食的作用。
原料：山楂50克、紅糖20克 ?做法： 山楂水煎5~10分鐘，去渣，取汁50毫升，加紅糖，飲服，每日1次，連服5~7天。
提醒：鑒于紅糖的活血作用，過食對身體不利，一般惡露干凈后就可停服。
桂圓紅棗粥
營養(yǎng)小提示：桂圓，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。紅棗能提高人體免疫力，具有安神養(yǎng)心、健脾補(bǔ)血的功效。這道食譜適用于產(chǎn)后貧血、心悸失眠、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦食用。
做法：
1. 將粳米浸泡15分鐘，洗凈；干桂圓、紅棗去核。
2. 將上述材料加適量的水放入鍋內(nèi)煮成粥，出鍋時(shí)加紅糖少許調(diào)味即可。
西紅柿瘦肉湯
營養(yǎng)小提示：西紅柿瘦肉湯有幫助消化、調(diào)理胃腸功能的作用。瘦肉中富含的鐵質(zhì)尤其適用于順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦補(bǔ)血的營養(yǎng)需求。
做法：
1. 將豬肉切成小薄片，加少量鹽攪拌；將番茄洗凈，切成桔瓣?duì)畹膲K。
2. 鍋內(nèi)先放少許油，再放排骨湯燒開后，放入肉片，稍煮一會(huì)，放入番茄，燒開撒入蔥花即可。
上面為大家介紹了幾種非常適合女性人流之后吃的一些食物，有需要的朋友們可以參考一下。人流對女性身體的傷害是非常嚴(yán)重的，因此術(shù)后的調(diào)養(yǎng)也是至關(guān)重要的。年輕人也不能把人流術(shù)當(dāng)做是一種有效的避孕手段，多次人流極有可能會(huì)導(dǎo)致女性終生不孕。
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