頭痛的原因和治療方法
養(yǎng)生和治療的區(qū)別。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“頭痛的原因和治療方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：白領(lǐng)頭痛如何預(yù)防？ 堆積如山的文件、漫長無比的會(huì)議，下個(gè)季度的業(yè)績，再加上一張難受的辦公椅如果您也逃不開這些問題，那就靜待頭痛來襲吧。沒錯(cuò)，白領(lǐng)頭痛正在無數(shù)辦公室中肆虐，傷害白領(lǐng)們的身體，把工作效率一降再降。擴(kuò)展閱讀
偏頭痛的原因有哪些
1、遺傳因素引起偏頭痛
偏頭痛的病人60%%u5DE6右都是遺傳所致,所以說遺傳非常重要。也就是說如果母親和父親有偏頭痛,那他們的孩子往往都有偏頭痛。
2、精神因素引起偏頭痛
比如說一些學(xué)生考試的時(shí)候休息不好會(huì)誘發(fā)偏頭痛的發(fā)生精神因素是一個(gè)誘因。著急、生氣、焦慮、工作緊張、過度悲傷等情緒都有可能引發(fā)偏頭痛。
3、神經(jīng)方面的因素引起偏頭痛
神經(jīng)方面常見的主要是工作緊張以后造成的下丘腦、三叉神經(jīng)脊束核的損傷,那就會(huì)引起神經(jīng)肽類物質(zhì)的釋放,神經(jīng)肽類物質(zhì)的釋放以后就會(huì)引起血管收縮及舒張,最后造成頭痛發(fā)生。
4、疾病因素引起偏頭痛
能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因,因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張,腦膜受刺激,肌肉收縮,直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等,都能引起頭痛。疾病因素:眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng),反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部,都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。
5、飲食因素引起偏頭痛
食用過量咖啡,會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛,而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼,飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管,同樣會(huì)造成頭疼,這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
6、女性月經(jīng)引起偏頭痛
女性在月經(jīng)前容易發(fā)生偏頭疼,因?yàn)樵陆?jīng)期前后血液中會(huì)釋放大量前列腺素,它可松弛平滑肌、擴(kuò)張血管,使血管的舒縮功能紊亂。女性除了在月經(jīng)前易患偏頭疼之外,還有其他一些因素也會(huì)誘發(fā)偏頭疼,而這些因素往往潛伏在你看不見的地方,需要做體檢來診斷為何偏頭痛。
偏頭痛的治療方法
1、辦公室勤開窗
在封閉的寫字樓里工作容易感到頭痛,這和大樓中缺乏流動(dòng)的新鮮空氣很有關(guān)系。還有化學(xué)品、污染物(如石棉)、暖氣系統(tǒng)或空調(diào)系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)、化學(xué)性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓里,這些都可能是頭痛的誘因。
可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶打開透氣。有可能的話,最好能離開樓到有綠化的地方散散步。
2、每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘
由于眼睛專注于某物太久,眼睛內(nèi)部和周圍的肌肉痙攣,這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠(yuǎn)處眺望,這樣有助于預(yù)防頭痛。如果經(jīng)常頭痛,還應(yīng)當(dāng)檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡,也應(yīng)檢查眼睛有無其他病癥。
偏頭痛的食療方法
1、桑菊豆豉粥取桑葉10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁,再將洗凈的粳米放入沙鍋煮成稀粥,加入藥汁,稍煮即成。此粥具有疏風(fēng)清熱、清肝明目之功,適用于風(fēng)熱所致偏頭痛,證見頭痛而脹、口渴便秘者。
2、芹菜粥取連根芹菜12克,粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(連根洗凈切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功,適用于肝火而致偏頭痛者。
3、菊花粥取菊花末15克,粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風(fēng)熱之功,適用于肝火所致偏頭痛,證見心煩易怒面紅者。
4、山藥枸杞燉豬腦取懷山藥30克,枸杞30克,豬腦1只,黃酒、精鹽少許。將豬腦浸于碗中,撕去筋膜備用,再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈,與豬腦一起放入鍋里,加水適量,燉兩小時(shí)后,加黃酒、精鹽,再燉10分鐘即可。此湯具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)中益血之功,適用于偏頭痛之血虛為主者。
生活中有許多事看起來十分的簡單，實(shí)際上卻蘊(yùn)涵這巨大的學(xué)問，尤其是在遇上人體問題時(shí)，一個(gè)小小的部位都有人們發(fā)現(xiàn)不完的知識在，也正是因?yàn)槿绱耍祟惒拍艹蔀槭澜缟献罡呒壍膭?dòng)物，統(tǒng)領(lǐng)這在整個(gè)世界。而即使是再強(qiáng)的人，也擺脫不了時(shí)刻在人們身邊的疾病的困擾。
腳臭雖然是一個(gè)微不足道的疾病，但是在人們的生活中患有腳臭的人數(shù)確實(shí)非常之多。雖然沒有發(fā)現(xiàn)它有什么大的傷害，但是對于旁人來說那種味道無法忍受，對于自己來說這也是很尷尬的一件事情。
引起腳臭的罪魁禍?zhǔn)资且环N叫白癬菌的真菌，也就是通常說的香港腳菌，它分解皮膚代謝物后產(chǎn)生難聞的惡臭。
由于腳心比其他部位的汗腺多。腳心每平方厘米有620個(gè)左右汗腺，而身體其他部位同樣面積僅有143～339個(gè)。當(dāng)人們活動(dòng)增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時(shí)候，汗液就會(huì)大量分泌出來。出汗后鞋內(nèi)的濕度和酸堿值給細(xì)菌提供了一個(gè)適宜的生長環(huán)境，加上皮膚壞死的角質(zhì)層給細(xì)菌帶來的足夠的營養(yǎng)，使細(xì)菌能夠大量繁殖分解角質(zhì)蛋白并混合汗液中的尿素、乳酸產(chǎn)生難聞的臭味。
發(fā)生腳臭的原因，是由下列各個(gè)原因共同作用而形成：
1.潮濕的環(huán)境：腳掌是個(gè)多汗的環(huán)境。腳掌每平方厘米有600多個(gè)汗腺，比身體其他部位多出2～4倍。總共約有二十五萬多個(gè)汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當(dāng)水分含量高的時(shí)候非常有利於細(xì)菌及霉菌的大量滋生繁殖。
2.悶熱密閉的空間：當(dāng)鞋穿的很緊密，通風(fēng)透氣性不佳時(shí)，除了會(huì)造成水份的增高外，皮膚表面的pH值會(huì)產(chǎn)生變化，由原本的pH4.4升高到pH7左右，而且會(huì)放出二氧化碳?xì)怏w，這樣的環(huán)境最適合腳底某些細(xì)菌的生長。
3.細(xì)菌的繁殖：因?yàn)橐?、二?xiàng)因素的加成作用，造成足部皮膚細(xì)菌的成長，這些細(xì)菌可以分解皮膚的角質(zhì)蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物，例如
(1)Brevi Bacterium，可將角質(zhì)蛋白中的成分Methionine，分解形成甲基硫醇，這種代謝物的氣味和乳酪發(fā)酵的味道很像。
(2)皮脂中的脂肪成分被金黃色葡萄球菌分解，會(huì)形成短鏈脂肪酸。
(3)汗水中的尿素被細(xì)菌分解成氨。
這幾種味道混在一起，并緊緊的悶在不透氣的襪子中，就會(huì)形成難聞的腳臭。
4.霉菌的繁殖：悶熱潮濕的環(huán)境會(huì)使霉菌生長，形成腳臭，俗稱香港腳。香港腳的癥狀非常多樣化，并非所有的香港腳都有臭味，最容易產(chǎn)生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，產(chǎn)生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳臭最為嚴(yán)重。
5.過厚的老舊角質(zhì)：過厚的老舊角質(zhì)，在汗水的浸潤下，會(huì)變成細(xì)菌及霉菌所需的營養(yǎng)來源，促進(jìn)細(xì)菌、霉菌的增生繁殖，惡化腳臭的形成。
治療方法
編輯
使用專業(yè)除臭類藥物和衛(wèi)生用品，利用抗菌藥物(如濃度70%以上酒精),抑制腳上細(xì)菌繁殖，從而達(dá)到除臭的目的。有腳臭的人，可方便自行購買，使用方法簡單。只需要在清洗擦干腳后涂搽在腳掌或腳丫根部，一次使用，效果可長達(dá)7-14天，并且可以逐步減輕癥狀。
注意事項(xiàng)
腳氣(腳臭)是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細(xì)菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭。出汗促使細(xì)菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)。
(1) 要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。
(2) 平時(shí)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。
(3) 積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。
(4) 勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
(5) 情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭
(6) 本癥以外治法為主
隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，去往別人家中難免要脫鞋進(jìn)入。此時(shí)腳臭會(huì)讓人非常的不好意思。所以，治療腳臭對于人們來說不僅是治療了生理問題，也保住了人們的面子問題。面子對于很多人來說，都是高于生命的。
導(dǎo)讀：口臭的原因和治療方法是什么？口臭是困擾很多人的問題，到底口臭的原因和治療方法是什么呢？怎樣才可以解決口臭的困擾呢？我們就來一起看一下吧！
口臭的原因和治療方法
口臭并不是長期沒有刷牙的緣故，主要是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結(jié)果?？诔?，就像公共場合中的一張尷尬名片。不管外表多么光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會(huì)讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。口臭的原因和治療方法是什么呢？我們下面就來看一下吧！
口腔異味的形成原因
（1）由于牙齒的原因。如蛀牙空洞藏留的食物殘留及假牙中藏留的食物殘留和牙縫中藏留的食物殘留所導(dǎo)致的腐敗氣味，這些異味都可以通過刷牙和口腔清潔的方法加以清除。
（2）由于口腔和牙齦、牙周發(fā)炎潰瘍的分泌物，造成了微生物的增加所產(chǎn)生的異味。這種口腔異味是暫時(shí)的，也沒有普遍性，等炎癥消除了，異味也就不存在了。
（3）口腔異味才是最頭痛的。它的普遍性很大，幾乎每個(gè)人都經(jīng)常存在，就是人們常說的腸胃熱或者叫胃火旺引起的口腔異味。由于口腔是人體消化系統(tǒng)的開始，口腔中存在很多有益菌，其中有消化菌和消化酶，當(dāng)其功能亢進(jìn)的時(shí)候，就會(huì)對口腔中的有機(jī)營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行深度的消化，這樣就在口腔中產(chǎn)生了腐臭菌，因而產(chǎn)生強(qiáng)烈的口腔異味。
該如何防治口臭
（1）正常的起居生活，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運(yùn)動(dòng)等，大部分的口臭現(xiàn)象都可以消失。
（2）堅(jiān)持早晚刷牙，不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時(shí)清理口腔細(xì)菌。
（3）適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┐掷w維食物，以及一些粗面包卷類的食物。因?yàn)檫@些食物可以對口腔起到自潔作用，相當(dāng)于口香糖的效果。
（4）無糖型口香糖救急，咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘?jiān)脱烂嫔系能浌福彩且环N防治口臭的方法。
要預(yù)防勝于治療
預(yù)防和消除口臭的原則是患者應(yīng)保持輕松愉快的工作情緒和口腔清潔衛(wèi)生，積極治療原發(fā)病。對于大部分人來說每天早晚仔細(xì)刷牙，飯后漱口就可以減輕或消除口臭。漱口水最好用茶水，也可使用淡鹽水，必要時(shí)可用3%雙氧水清潔口腔，或使用各種抗生素并加有香精的漱口液。當(dāng)吃過蔥蒜、臭豆腐等食品后，應(yīng)及時(shí)刷牙以消除口內(nèi)的食物殘?jiān)?，這樣可使口腔異味減輕，最好再咀嚼茶葉或用濃茶水漱口，可以明顯減輕口腔異味。對于有明顯原因如糖尿病、肝炎、肺結(jié)核、尿毒癥等引起的口臭，應(yīng)積極有效地治療原發(fā)病。
知道了原因和解決方法后，口臭的問題就可以輕松解決啦！
痛經(jīng)的原因和治療方法
1、痛經(jīng)是什么原因
1.1、原發(fā)性
有一半的婦女都有痛經(jīng),但他們都有原發(fā)性的,大概是 50%,這是一個(gè)生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服,比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象,每個(gè)人來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)有一些不舒服,只是每個(gè)人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。
1.2、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
1.3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用,如果這部分肌群發(fā)育不健全,支持有關(guān)器官的作用就差一些,這樣由于臟器重量的牽拉,就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺。
1.4、精神緊張
一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼,所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適,也會(huì)覺得疼痛,而且精神越緊張,越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。
1.5、婦科病
如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)。
2、痛經(jīng)的治療方法
2.1、食療法
通過多吃一些食物來改善身體，比如女人月經(jīng)期間，應(yīng)該補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當(dāng)歸桂圓等溫補(bǔ)食品。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。在這特殊時(shí)期應(yīng)該多進(jìn)補(bǔ)，多喝些補(bǔ)湯類，如烏雞湯等，切忌吃刺激涼性的食品。
2.2、藥物療法
鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙藥 可抑制外周副交感神經(jīng)系統(tǒng)等。
2.3、口服避孕藥
避孕藥中的雌孕激素聯(lián)合治療，也可達(dá)到抑制排卵的目的，使痛經(jīng)消失。
3、痛經(jīng)怎樣調(diào)理
3.1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。
3.2、運(yùn)動(dòng)
尤其在月經(jīng)來臨前夕,走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng),將使你在月經(jīng)期間較舒服。
3.3、按摩法
病人仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60～100次,再從左至右按摩60～100次,最后轉(zhuǎn)圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。
3.4、針灸法
痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主,血海、地機(jī)、三陰交,留針1小時(shí)。每日一次,1～3次可止痛。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。
3.5、飲食調(diào)理法
雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng),但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。
痛經(jīng)要注意什么
控制飲食,增加營養(yǎng)。少吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養(yǎng)價(jià)值高且脂肪量低的食物。
劇痛時(shí)應(yīng)臥床休息,如出現(xiàn)面色蒼白,肢冷出汗等虛脫癥狀,應(yīng)立即平臥,保暖,必要時(shí)就診。
對痛覺敏感及精神緊張者,尤其青春期少女,因缺乏對月經(jīng)的了解,易產(chǎn)生焦慮恐懼心理而致加重疼痛,因此需要加強(qiáng)心理護(hù)理,了解婦女生理知識,解除精神負(fù)擔(dān),保持心情舒暢,痛經(jīng)自會(huì)減輕。
保持室內(nèi)空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。保持外陰部清潔,可用1/5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰,1~2次/日。經(jīng)期及余血未凈禁止性交、游泳及坐盆,勤換衛(wèi)生巾墊,用合格的衛(wèi)生巾墊。忌坐臥潮濕之地。
正值經(jīng)期,注意腹部保暖,兩足勿下冷水,防止寒邪侵入。同時(shí)注意生活起居,避風(fēng)寒,防感冒。月經(jīng)期避免激烈運(yùn)動(dòng)及過度勞累。
痛經(jīng)有哪些食療方法
1、姜棗紅糖水
材料:生姜、大棗、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。
功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
3、韭汁紅糖飲
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),即可飲用。
功效:具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。
4、姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
便秘是一種非常常見的疾病，便秘的女性患者明顯多于男性患者，我們一直都在尋求便秘的治療方法而忽略了便秘的病因，其實(shí)便秘的病因和治療方法是相輔相成不可分割的，我們只有了解了便秘的病因才能很好的做出有針對性的治療方式，下文我們介紹便秘的原因和治療方法。
導(dǎo)致我們出現(xiàn)便秘的方法有很多種，一般都是和我們的行為有關(guān)系，例如我們久坐不動(dòng)，過度勞累以及飲食里面缺少粗纖維，飲水不足，排便習(xí)慣不好都是便秘的病因。
首先，生活中導(dǎo)致便秘的原因有哪些?
(一)久坐不動(dòng)者
久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運(yùn)動(dòng),特別是坐辦公室的女士們。
(二)過度勞累、精神緊張者
過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
(三)飲食中缺少粗纖維病因者
在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
(四)飲水不足者
忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后。
(五)排便習(xí)慣不佳者
工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便.
(六)腸道有益菌不足病因者
服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子糖腸內(nèi)增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。
如何正確科學(xué)的治療便秘?
一、飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物(蘋果除外)。
二、晚上空腹，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
三、早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子糖7-10克,養(yǎng)增殖腸道有益菌,調(diào)理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。
四、果蔬通便保健品可徹底根治便秘
所謂的果蔬通便產(chǎn)品，其實(shí)就是純果蔬成份制成的治療便秘的保健品。此類產(chǎn)品汲取的是果蔬成份中的精華元素，科學(xué)安全。拿目前市場上效果最好的變通膠囊來說，其主要成份為南瓜、茯苓、銀耳、低聚木糖、蘆薈甙的精華元素組成，不含任何的瀉藥成份(這點(diǎn)在我后期的服藥當(dāng)中也深刻的體會(huì)到了，沒有出現(xiàn)過腹痛腹瀉的現(xiàn)象，每次排便都順順滑滑的)。
變通膠囊的主要治療機(jī)理：
第一軟化宿便順暢通便
南瓜因子、茯苓修復(fù)腸道減少水分流失，南瓜因子增加腸道粘液分泌，軟化宿便，潤滑腸道，順暢通便;不腹痛、不腹瀉;
第二提速胃腸蠕動(dòng)加速排便
添加足量的銀耳膳食纖維提速胃腸蠕動(dòng)，加快排便過程;
第三腸道排毒，健康腸道
低聚木糖與粗多糖百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不斷被分解排除，全身健康都將有明顯的改善;
因此，不想被冬季便秘困擾，就要盡早運(yùn)用冬季便秘預(yù)防方法早作防范。
最后，我想跟大家分享的是，除了要知道便秘吃什么水果好的問題之外，在平時(shí)還需要注意預(yù)防便秘，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣對預(yù)防便秘有著非常好的功效。
上文我們介紹了便秘這種疾病，對于便秘我們經(jīng)常重視如何去治療而忽略了便秘的病因，其實(shí)在看了上文便秘的病因后，我們才恍然大悟，我們生活中一些細(xì)節(jié)的不注意才導(dǎo)致我們出現(xiàn)了便秘這種疾病，所以改變壞的生活方式可以給我們帶來健康。
中國地大物博，物產(chǎn)十分豐富，南方北方在食物上的差別很大，除了基本主食米面的不同，日常吃的蔬菜或者料理的方式也不一樣。這一切美食只有我們自己品嘗了才知道。想要品嘗美食，當(dāng)然要一口好牙。但是牙疼確實(shí)是一種經(jīng)?？梢杂龅降目谇患膊?，牙疼的原因和治療方法有哪些呢？
急性牙髓炎和急性根尖周圍炎，應(yīng)時(shí)行開髓引流，局部在齲洞內(nèi)置入樟腦酚和丁香油棉球即可止痛；亦可針刺合谷或牙痛穴，獲得暫時(shí)性止痛后到醫(yī)院作進(jìn)一步治療。
急性牙周炎與牙周膿腫。在膿腫未形成時(shí)可清潔牙垢，服用牙周寧，抗菌素，外涂碘甘油等；若膿腫已形成，則應(yīng)切開引流，同時(shí)用抗菌藥物控制感染。
牙體過敏癥。應(yīng)禁用橫刷法刷牙，避免用力過猛的動(dòng)作。采用豎刷法刷牙。選用防酸牙膏、芳草牙膏、脫敏牙膏或10%蘇打甘油刷牙，有一定療效。亦可去醫(yī)院作脫敏治療。
食物嵌塞痛。可用牙線去除嵌塞的食物殘?jiān)?/p>
對于殘根、殘冠以及不能再保留的病牙應(yīng)盡早拔除，隔兩個(gè)月后再裝義齒(假牙)修復(fù)。義齒就是人們常說的“假牙”。就像把“假腿”、“假肢”稱為“義肢”一樣，“義齒”的意思就是指為人類盡“義務(wù)”的牙齒。醫(yī)學(xué)上是對上、下頜牙部分或全部牙齒缺失后制作的修復(fù)體的總稱。義齒分為可摘與固定兩種。固定義齒（俗稱“固定假牙”）是不能由患者自己取戴的，而可摘義齒（俗稱“活動(dòng)假牙”）可以由患者方便地取戴。
義齒的分類:
1.活動(dòng)義齒：
患者可自行摘戴的假牙，適宜于全口多數(shù)牙缺失，余留牙少的情況。優(yōu)點(diǎn)是患者可摘下清潔，余留牙負(fù)擔(dān)較小，但也存在咀嚼效率較低，患者需要飯后摘下清洗等諸多不便。2．固定義齒：
利用缺失牙兩側(cè)的健康牙做支持，把假牙固定在口腔內(nèi)，適用于少數(shù)牙缺失，間歇缺牙，余留牙健康狀態(tài)好的情況。優(yōu)點(diǎn)是固定義齒咀嚼效率高，患者戴用舒適，異物感小，不用摘戴，缺點(diǎn)是修復(fù)時(shí)要對缺失牙兩側(cè)的健康牙磨除部分牙體組織后進(jìn)行全冠修復(fù)。3、種植牙：
近年來發(fā)展較快較新的技術(shù)，方法是在牙槽骨內(nèi)植入種植體，待種植體與牙槽骨形成骨結(jié)合后，再在種植體上鑲牙，但種植牙要求患者全身健康狀況好，牙槽骨有一定的高度和寬度。種植牙使用舒適美觀，不損傷鄰牙，但價(jià)格較貴。
