血脂高的癥狀及注意事項
女性血脂高怎樣養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《血脂高的癥狀及注意事項》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
養(yǎng)生導讀：吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂癥的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環(huán)、胰臟、瘙癢癥、免疫系統(tǒng)、血液系統(tǒng)疾病也產(chǎn)生不容忽視的影響。擴展閱讀
血脂高的癥狀
1、血脂高的癥狀:黃色瘤
當皮膚表面生長的斑塊或丘疹狀黃色結節(jié),結節(jié)內聚集了吞噬脂質的巨噬細胞(黃色瘤細胞),就是血脂高的癥狀表現(xiàn)了。黃色瘤的形態(tài)可分為肌腱黃色瘤、手掌黃色瘤、結節(jié)性黃色瘤以及丘疹性黃色瘤,好發(fā)于手、腳臀甚至是口腔。一般會呈桔黃色或者棕黃色,輕度凸起,圓形結節(jié),邊界清楚。
2、血脂高的癥狀:掌紋變化
掌紋的變化也是血脂高的癥狀表現(xiàn)。有人觀察血脂增高和腦動脈硬化 者94%有掌紋變化,表現(xiàn)在雙手掌中指根部的掌文有“+”字、“井”字、星狀的改變。中醫(yī)理論學說:“有諸內者必形諸外”。即體內有病變者,必然會表現(xiàn)在外部。掌紋的數(shù)量越多、范圍越廣,表示血脂增高的時間也越長。
3、血脂高的癥狀:耳褶
即耳垂前面的皮膚 不光滑,不平整,出現(xiàn)皺褶。皺紋可深可淺,可多可少,一般是一個。這個癥狀反映耳垂營養(yǎng)不良,血脂增高,心腦供血不足。美國研究發(fā)現(xiàn),高血脂和冠心病人74%耳垂有皺褶。
4、血脂高的其他癥狀
怎樣才能知道自己是否出現(xiàn)高血脂并及時進行合理治療呢?可以從下面5個方面加以判斷。
第一,經(jīng)常頭昏腦漲或與人講話的間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒,早餐后可改善,午后極易犯困,但夜晚很清醒。
第二,瞼黃疣是中老年女性血脂增高的信號,主要表現(xiàn)為眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹,剛開始時為米粒大小,略高出皮膚,嚴重時布滿整個眼瞼。
第三,腿肚經(jīng)常抽筋,并常感到刺痛,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。
第四,短時間內在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大,顏色較深),記憶力及反應力明顯減退。
第五,如果看東西一陣陣的模糊,這是血液變黏稠、流速減慢,使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧所致。
血脂高飲食食譜大全
1、冬青子1500克,蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次,每次1小時,去渣,合并兩次藥液濃縮成膏狀,烤干碾碎,加入適量蜂蜜混勻,貯瓶備用。同時,每日服用量相當于生藥冬青子50克,分3次空腹服,l個月為1療程。主治高血脂癥。
2、大藕4節(jié),綠豆200克,胡蘿卜125克。將綠豆洗凈水泡半日,濾干,胡蘿卜洗凈,切碎搗泥,二物加適量白糖調勻待用。將藕洗凈,在靠近藕節(jié)的一端用刀切下,切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內,塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好,用竹簽或線繩插牢或綁好,上鍋水蒸熟,可當點心吃。經(jīng)常食用。降低血脂,軟化血管。主治高血脂。
3、茵陳20克,生山楂15克,生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內加水適量,煎煮20分鐘,過濾留汁,再煎20分鐘,去渣取汁,將兩煎藥汁混勻,每日2次,每次100毫升,可連服半月。清肝利膽,清熱化濕,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
導致高血脂的原因
1、鹽飲食
鹽分攝入過多,鹽中含有鈉離子和氯離子,會造成細胞內外等度差加大,造成細胞腫脹。想象一下血管的細胞膨脹打起來,血管內壁是不是就變小了,這就造成血壓的升高,而且血管內壁縮小就很容易造成血液中的脂質在血管壁內堆積。也造成血壓的升高。影響健康。
2、無運動
脂肪堆積的原因是這些堆積的脂肪無法通過正常的代謝而消耗掉。那代謝的方法有哪些,一就是正常代謝,食物攝入,人體每天需要的營養(yǎng)物質基本是固定的,因此多余的營養(yǎng)物質就會轉化成脂肪堆積起來。二就是無食物攝入,代謝脂肪提供人體所需的能量。三就是運動代謝,運動過程需要很多的能量,因此就會很容易消耗掉體內堆積的脂肪。
3、無健康飲食
肥肉、動物內臟、甜點、油炸食品等,這些食物確實好吃,但是一定要少吃,做好就別吃了!清清淡淡最健康了!身體內脂肪膽固醇增加,就會導致這些物質在運輸過程中很容在血管壁內堆積起來形成動脈粥樣硬化。長期這樣下去,堆積過多就會導致血管壁狹窄,就會引起各種心腦血管嚴重疾病。
4、過量飲酒
因為酒精在人體內會是阻止脂肪酸的代謝氧化,并使得多余的脂肪酸合成甘油三酯,造成甘油三酯的濃度上升,造成血脂高。
高血脂是一種很常見的情況，主要集中在中老年身上，情況如果得不到及時的控制就會演變成動脈粥樣硬化或者是冠心病，危及患者的生命。引起血脂高的原因有很多，疾病、飲食不當以及遺傳等都會加大疾病發(fā)生的幾率，需要引起我們的重視。那么，血脂高患者在生活中的注意事項?
任何的疾病都是可以預防的，我們在生活中可以科學的規(guī)劃飲食，多吃含有纖維的蔬菜，對于膽固醇高的食物要控制，適當?shù)倪\動也可以起到很好的作用，做到這些就可以大大的減少高血脂發(fā)生的幾率。
血脂高患者在生活中的注意事項?合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對于有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物治療無明顯改善，主要通過調節(jié)飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒。對于已有高血脂癥的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動并在醫(yī)生指導下配合藥物治療。
盡管通常能通過合理調節(jié)飲食、運動、藥物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到治療作用。近來，醫(yī)學上已出現(xiàn)全血直接吸附血脂系統(tǒng)，采用全封閉式一次性血路管及自體血凈化回輸，從血液中直接將過多有害血脂去掉。還可以用于預防高血脂帶來的各種并發(fā)癥，并能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微循環(huán)。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動、不注意飲食調節(jié)及結合其它輔助性治療，血脂又會漲到原來的水平。
以上的內容就是對于血脂高患者在生活中的注意事項的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。高血脂對于人體會造成一定的危害，會造成血稠，造成血液循環(huán)變慢，嚴重的會出現(xiàn)冠心病或者是腦中風的情況，需要我們積極的治療。養(yǎng)成科學的生活方式，更好的對自己的身體負責任。
高血脂的癥狀表現(xiàn)比較多，當懷疑自己血脂偏高的時候，首先要到醫(yī)院進行正規(guī)的檢查，要了解是因為什么導致的，然后采取對癥的方法來進行治療和調理，在生活當中也可以通過一些癥狀來發(fā)現(xiàn)一些問題，比如說，得了高血脂以后患者的眼睛常常會出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn)，通過這些癥狀表現(xiàn)，就能夠發(fā)現(xiàn)一些端倪，這時候要及時到醫(yī)院進行進一步的檢查。
血脂高的癥狀看眼睛
1、眼瞼：看看有沒有“黃色瘤”。
中老年人，尤其是女性，眼瞼上新出現(xiàn)黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節(jié)，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。它常長在上眼瞼的內眼角處，也可能出現(xiàn)在面部其他部位或膝蓋上，針頭或黃豆大小，邊緣略高出皮膚表面，質地較柔軟。2、黑眼球：看看有沒有“老年環(huán)”。
黑眼球邊緣如果出現(xiàn)一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環(huán)狀結構，稱為老年環(huán)。老年環(huán)多發(fā)生在有動脈硬化和高膽固醇血癥的老人，有時，血脂過高的中青年人也會出現(xiàn)。40歲以下的年輕人出現(xiàn)老年環(huán)，更應當引起重視，及時到醫(yī)院進行檢查。需要提醒的是，只有一部分高血脂患者會出現(xiàn)黃色瘤和老年環(huán)，沒有黃色瘤和老年環(huán)不代表沒有高血脂。因此，平時體檢中關注血脂水平十分重要。血脂高不高，有個指標很重要
血脂包括膽固醇、甘油三酯，以及磷脂等類脂，而膽固醇有低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱“壞”膽固醇）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，俗稱“好”膽固醇）之分。其中，“壞”膽固醇升高危害最大，是血脂檢查的重要參考指標。它會在血管里形成動脈粥樣硬化斑塊。斑塊不斷增大，使動脈逐漸狹窄甚至阻塞，就會引起心絞痛、心肌缺血等病。如果這些斑塊突然破裂脫落，更會迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死，儼然一枚枚埋在人們體內的“不定時炸彈”。據(jù)統(tǒng)計，我國血脂異常患者已突破2.2億。常應酬的“精英”、喜歡動物內臟的“吃貨”、不愛運動的“宅族”、嗜酒如命的“醉翁”，這4類人出現(xiàn)高血脂的風險較高。血脂高是什么病的癥狀
1、血脂高是什么病的癥狀
血脂高是心血管疾病的一種癥狀,它是血脂升高造成的,高血脂的危害非常大,尤其是對老年人,那更是讓人痛心。
2、血脂高的癥狀
2.1、看東西一陣陣模糊,這是血液變粘稠,流速減慢,使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧所致。
2.2、腿肚經(jīng)常抽筋,并常感到刺痛,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。
2.3、常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒,早餐后可改善,午后極易犯困,但夜晚很清醒。
2.4、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號,主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹,剛開始時為米粒大小,略高出皮膚,嚴重時布滿整個眼瞼。
2.5、短時間內在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑斑塊較老年斑略大,顏色較深。記憶力及反應力明顯減退。
3、引起血脂高的原因
3.1、飲食油膩、不加節(jié)制,吃大量甜食。
3.2、不愛運動,能坐著不站著,能躺著不坐著。
3.3、家族遺傳。
3.4、甲狀腺功能減退(即「甲減」)。
3.5、糖尿病、肥胖。
3.6、肝病、腎病。
3.7、服用某些藥物,如糖皮質激素等。
血脂高吃什么食物好
1、大豆
大豆含有豐富的卵磷脂,這是一種乳化劑,能使血中膽固醇顆粒變小,并保持懸浮狀態(tài),有利于脂類透過血管壁為組織所利用,降低血中膽固醇,使血粘稠得以改善。
2、蜂蜜
對于女人來說,早餐選擇面包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,盡量不用淺顏色的。據(jù)美國的一項研究發(fā)現(xiàn),深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛(wèi)士,蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
3、香菇
香菇營養(yǎng)豐富超過蘑菇,含有16種氨基酸,其中7種是人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質等。
4、黃瓜
又叫王瓜、胡瓜,按外形分有刺黃瓜、鞭黃瓜。有清熱、解渴、利尿作用。還含有大量纖維素,能促進腸道排出食物廢渣,減少膽固醇的吸收;可抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的特殊功效。
血脂高有哪些危害
1、高血脂會導致肝部功能損傷
長期高血脂會導致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,結構發(fā)生變化,而后導致肝硬化,損害肝功能。
2、高血脂會導致高血壓
在人體內形成動脈粥樣硬化以后,會導致心肌功能紊亂,血管緊張素轉換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導致血壓升高。人體一旦形成高血壓,會使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),而腦血管在硬化后內皮受損,導致破裂,形成出血性腦中風,而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,導致腦血栓和腦栓塞。
3、高血脂會導致冠心病
當人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后,使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導致心絞痛,形成冠心病。
4、高血脂會危害冠狀動脈
形成粥樣硬化,大量脂類物質蛋白,在血漿中沉積移動,降低血液流速,并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內皮上,并長期黏附在血管壁上,損害動脈血管內皮,形成血管硬化。
隨著人們生活水平的不斷提高患上血脂高的人群越來越多，而且開始像年輕化趨勢發(fā)展。為了改變這種不良現(xiàn)狀一定要注意飲食，像豬腰子、蝦米、羊腎、瑤柱、鴨蛋、豬蹄、墨魚等，要盡量少吃或不吃。
1、豬腰子
豬腰子膽固醇含量較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
2、蝦米
蝦米的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應少吃。
3、羊腎
羊腎含有較高膽固醇，多吃會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，不適合高血脂者食用，尤其是膽固醇血癥者。
4、瑤柱
瑤柱含有較多的膽固醇，多食會引起血膽固醇增高，加速動脈硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應少食。營養(yǎng)成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇，不利于降低血脂，且會增加動脈硬化的程度，故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
5、鴨蛋
鴨蛋膽固醇含量高，吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量，故高血壓病、高脂血癥、動脈硬化及脂肪肝者不可多食。
6、豬蹄
豬蹄膽固醇含量較高，一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日健康膽固醇攝入量，故胃腸消化功能減弱的老人，患有肝膽病，動脈硬化和高血壓病患者不宜多吃。
7、墨魚
墨魚含膽固醇較高，多食易導致動脈粥樣硬化，不利于保護心血管健康，高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應慎食。
