骨頭易碎的人怎樣預(yù)防？
怎樣吸引養(yǎng)生的人群。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《骨頭易碎的人怎樣預(yù)防？》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：骨骼是人體重要的組合部分，如果將人體比作大樓，那骨骼就是大樓的根基，只有根基牢固，大樓才能穩(wěn)固，所以骨骼對(duì)我們的重要不言而喻。有研究表明，八類人的骨頭易變脆，要警惕。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
女人的人中怎樣算好
1、女人的人中怎樣算好
人中是指鼻尖以下唇上的那一條凹形小溝。什么樣的人中好?又深又粗又清楚的人中為上相。人中清楚的女子一般陰毛較濃,生殖力強(qiáng)。人中上寬下窄,這種女性貞操觀念強(qiáng),作風(fēng)正派,性格剛強(qiáng),忠于自己的愛人。
2、面相人中深淺代表什么
男人的人中在25歲以前就固定成型,女性則更早,不過女人的人中會(huì)隨著年齡的增長而變淺,但是只到中年看不出人中的人是沒有孩子的相。人中深既指子孫昌盛,又指福氣連連,指對(duì)子孫有很好的幫助,并且對(duì)丈夫也有一定的促進(jìn)作用。男性人中深代表生殖能力強(qiáng),體毛濃密,但是如果人中淺,線條不清楚,那么代表此人生殖能力很弱并且無情。人中粗、深、線條明顯是上吉的面相。
3、女人面相人中特征
3.1、人中與貞操觀:人中形狀對(duì)于女性來說,還有另外的意義,:人中上寬下窄,這種女性貞操觀念強(qiáng),作風(fēng)正派,性格剛強(qiáng),忠于自己的愛人。人中幅度寬,是多情的女性,善解人意,對(duì)丈夫百依百順,有時(shí)對(duì)別的男人也缺少抵抗力。
3.2、人中與生育:人中的中間有痣的女性子宮弱,體質(zhì)較差,生育困難,且可能再婚。人中間微偏的地方有痣,與子宮關(guān)系不大,卻表明其人在作風(fēng)上可能是開放型,不拘小節(jié)。
關(guān)于人中面相說法有什么
1、人中赤
喜歡和其他人爭斗,什么樣的事情都想要和別人爭一個(gè)輸贏。這樣的人是非多,官司也多,沒理辯三分,朋友都是表面上的,沒有真正交心的。
2、人中曲
人中若是歪曲,象征著人多淫欲,并且女子們很容易就別這樣的人所欺騙。不忠誠的人較多,包括是在工作中的責(zé)任心也不夠強(qiáng)。
3、人中淺
人中淺的人,做事情精神頭不算很足,思路不算很清晰,破財(cái)較為嚴(yán)重,不懂得攢錢,但是人緣較好,對(duì)于自己愛和愛自己的人不吝嗇。
4、人中有縱紋
人中有一條或者了兩天縱紋的人,一般做事比較認(rèn)真,凡事都要事必躬親,一遍遍的檢查,唯恐做錯(cuò)什么。
5、人中有橫紋
性格反反復(fù)復(fù),沒有固定的職業(yè)規(guī)劃,不喜歡約束自己,是自由的象征,多數(shù)都會(huì)選擇自己創(chuàng)業(yè),但是不成功的居多,因?yàn)閳?jiān)持力不夠,最后還會(huì)選擇依靠家里。
6、人中短小
人中短小下的人,子女的身體通常都欠佳,免疫力低下。聰明的程度與正常的孩子也有不同,孩子做事情直率,不懂拐彎抹角。
女人面相哪種好
1、女子頤生重頷者賢富
相書云女子兩頤生有“重頷”的意思是,女人的臉型豐滿,地閣方圓有勢的,那么就屬于賢惠而富貴的面相。女子臉型機(jī)會(huì)錐子般的倒三角臉型,這樣的臉型為富不久,并且缺少仁義,而面龐飽滿,腮骨不凸出不刀削的菠蘿臉旺夫。
2、神靜色安者,貞節(jié)
女子氣定神閑,安穩(wěn)端莊為貴婦。眼神祥和且有神,沒有恍惚、焦躁或忐忑不安等,則為“神靜”了,“色安”則是指女子身形秀美,做事行動(dòng)落落大方,沒有慵懶氣息,沒有浮躁浮華之氣。氣色以亮澤紅潤為宜,忌暗淡發(fā)烏。此相格的女子往往對(duì)于愛情比較忠貞,對(duì)于丈夫和孩子的投入超過自己,屬于相夫教子家庭和睦的類型。
3、發(fā)青黑如細(xì)絲者,貴婦
黃帝內(nèi)經(jīng):發(fā)者血之余、腎之華。頭發(fā)黑如青絲,腎氣充足,生育能力強(qiáng),養(yǎng)育智商高的孩子。女子的頭發(fā)應(yīng)以顏色清黑亮澤,干黃等為不良發(fā)質(zhì)者,黑發(fā)女子往往運(yùn)勢處于穩(wěn)中有升的類型,同時(shí)自身的發(fā)展也是比較穩(wěn)定。
長期失眠對(duì)身體健康危害比較大，不但包括心理方面的，而且還會(huì)對(duì)身體的健康造成極大的威脅，長期失眠容易導(dǎo)致抑郁癥，會(huì)使記憶力下降，容易出現(xiàn)健忘癥，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，另外對(duì)于心血管健康的危害也比較大，比較嚴(yán)重的甚至容易誘發(fā)腫瘤的產(chǎn)生。
長期失眠的人會(huì)怎樣
1、抑郁癥：
失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系，許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷，而長期失眠也有可能引發(fā)抑郁癥。
2、健忘癥：
常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說失眠癥可直接誘發(fā)老年癡呆癥，但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。
3、習(xí)慣性脫發(fā)：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明：睡眠時(shí)間的長短與脫發(fā)有明顯關(guān)系，而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。
4、睡眠呼吸暫停綜合癥：
睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，與長期失眠息息相關(guān)。
5、心腦血管疾?。?/p>
長期睡眠不良者，血管硬化明顯，口徑變窄，嚴(yán)重影響供血，從而引起各器官的功能障礙，引起中風(fēng)，心臟病等。
6、癌癥：
雖然沒有失眠可引起癌癥的醫(yī)學(xué)證據(jù)，但很有可能長期失眠是引起癌癥的一大誘因，所以良好的睡眠是減輕癌癥發(fā)生率和戰(zhàn)勝癌癥病魔的法寶。
改變自己的生活習(xí)慣，保證良好的睡眠，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约?，調(diào)節(jié)一下自己的心情，多注意飲食也可以在飲食中添加一些低聚糖(德施普水蘇糖)，微生態(tài)品，有助于治療失眠。希望有關(guān)患者能夠早日康復(fù)。
年齡越大，身體的缺鈣情況也會(huì)越來越嚴(yán)重，所以老年人一定要有計(jì)劃的補(bǔ)鈣，而且要加強(qiáng)鍛煉，提高自己的免疫力，尤其要預(yù)防股骨頭壞死的情況，如果此問題比較嚴(yán)重，就應(yīng)選擇適合的藥物來治療，但是預(yù)防股骨并沒有壞死藥物有哪些呢？這些藥物大多是激素類的，同時(shí)還要改掉一些不良習(xí)慣，比如熬夜、酗酒等。
1、
一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。2
、
走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。3、
在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。4、
在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。5、
髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。6、
在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。7、
盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。8、
對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。9、
因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。10、
應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。11、
對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。
12、
飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，經(jīng)?；顒?dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用不少人的肥胖都是因?yàn)轶w質(zhì)問題而導(dǎo)致的，對(duì)于易胖體質(zhì)的人說，即使吃的不是很多，但仍然有著肥胖的可能，想要減肥，也是一件比較困難的事情，但并不是一件不可能的事情。容易胖的人，在飲食上一定要十分注意，多吃營養(yǎng)豐富又不會(huì)長胖的食物，另外，配合按摩、運(yùn)動(dòng)，能收到更好的減肥效果！
容易胖應(yīng)該怎么減
抱著炸薯?xiàng)l、可樂窩在椅子上是多么地幸福；大魚大肉的火鍋看起來也非常有食欲；餐桌上的菜肴也漸漸豐富，油膩的燒菜、燉菜又漸漸走上餐桌。這時(shí)候往往會(huì)抵制不了誘惑而大吃大喝，讓減肥成果毀于一旦。肥胖者要忌嘴，應(yīng)多吃一些低熱量的食品，如赤豆、蘿卜、竹筍、海帶、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。千萬不要放縱自己的好胃口，特別要抵制油膩、油炸食品，既毀美麗又毀健康。
合理按摩更容易瘦
合理按摩可使肌肉活動(dòng)增強(qiáng)，血液循環(huán)加快，尤其是腹部按摩，利用揉捏的動(dòng)作對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)，不僅可以加快脂肪代謝促進(jìn)血液循環(huán)和能量消耗，還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，減少腸道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因而減肥效果更為顯著。
腹部按摩方法：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯(lián)合上緣，連推12次；將兩手置于腹部左右兩側(cè)，從肋緣下推至骨盆處，連推12次；用左手置于臍周圍，右手按在左手上面，揉按臍圍，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各揉12次。
有氧運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪
秋季天氣涼爽，是進(jìn)行全身有氧運(yùn)動(dòng)減肥的好時(shí)機(jī)。全身鍛煉能夠使身體更加苗條，整體上更好看，有氧運(yùn)動(dòng)讓身體每一個(gè)部分都能得到鍛煉，當(dāng)然每一個(gè)部分也都可以得到適當(dāng)?shù)男菹?，這樣就不會(huì)因?yàn)閮H僅鍛煉某個(gè)部位造成訓(xùn)練過度，避免帶來額外傷害。較好運(yùn)動(dòng)減肥項(xiàng)目以運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度中等、維持時(shí)間較長的快走、慢跑、騎自行車、爬山、跳繩等全身性有氧運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合各種減少腹部脂肪，增強(qiáng)腰、腹、背部肌肉力量的運(yùn)動(dòng)效果更好，晚飯之后和家人朋友一起散散步也是不錯(cuò)的減肥方式。
說到疾病，相信很多人都是會(huì)比較害怕的，因?yàn)楹芏嗉膊?duì)于人體的傷害回事很大的，有的傷害還是不可恢復(fù)性的，所以一般人心里對(duì)于疾病都會(huì)是恐懼的。雖然現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)技術(shù)對(duì)于一般的疾病都是可以治愈的，但是人們患上之后，受害的還是自己，所以對(duì)于疾病，預(yù)防要比治療來得更為重要。那么，怎樣預(yù)防疾病呢?
也學(xué)很多人會(huì)覺得這個(gè)問題比較籠統(tǒng)，不知道該從何說起，其實(shí)不然，疾病雖然比較籠統(tǒng)，但是卻是有著概括性的。而且不管是什么疾病對(duì)于我們?nèi)梭w都是會(huì)有一定程度的傷害的。所以，針對(duì)這種情況，下面就來仔細(xì)說說關(guān)于預(yù)防疾病的一些方法。
1.把好口腔關(guān)。
認(rèn)真刷牙(1-3分鐘)、使用漱口水或勤漱口，能夠提高免疫力。
口腔衛(wèi)生差會(huì)引發(fā)牙周炎，從而導(dǎo)致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關(guān)是保證健康的第一步。
2.有一雙干凈的手。
洗手的道理不言自明，但多數(shù)人卻不以為然。在感冒流行的季節(jié)，每天要多用肥皂洗手。采用正確的洗手方法，能讓全球10億人遠(yuǎn)離感冒，還能預(yù)防其他傳染性疾病。
3.多吃紅蘋果。
“每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生都失業(yè)?！奔t蘋果、甘藍(lán)以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們?cè)趬毫ο略鰪?qiáng)免疫力。連續(xù)5周通過紅蘋果攝入槲皮素的人，患呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低40%。
4.社會(huì)交往要廣泛。
當(dāng)人們受到病毒侵襲的時(shí)候，一些人格因素會(huì)對(duì)感冒起到抵抗作用。與內(nèi)向型人相比，外向型人感冒幾率更低，這是因?yàn)樯鐣?huì)交往會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。社會(huì)交往多的人患心臟病的少，壽命也更長。
5.每天動(dòng)一動(dòng)。
鍛煉可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，即便有病菌侵入機(jī)體，身體也會(huì)把它們統(tǒng)統(tǒng)殲滅掉。
6.睡眠要充足。
“每天睡上8個(gè)小時(shí)，絕對(duì)讓你少生病。”碰枕頭就著而且整夜睡得好的人，不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復(fù)免疫力。
7.情緒要樂觀。
那些快樂、熱情、鎮(zhèn)定的人，患傳染病的幾率較小。調(diào)查發(fā)現(xiàn)情緒樂觀的人感冒癥狀少，對(duì)上呼吸道疾病也有更強(qiáng)的抵抗力?！斑@是一種穩(wěn)定的人格特征。人們不患感冒并非因?yàn)樗麄兪艿讲《厩忠u的那天有多快樂?！?/p>
8.別忽視維生素。
全球都缺維生素D。維生素D多見于魚、雞蛋和牛奶中，多吃這些食物有利健康。
維生素C不足也會(huì)降低免疫力，人們可以從柑橘類等水果中攝取這種營養(yǎng)素。
9.好心態(tài)勝藥片。
一種想法出現(xiàn)，身體會(huì)隨之發(fā)生一連串的生化反應(yīng)。積極的態(tài)度會(huì)提高一氧化氮的水平，讓神經(jīng)體質(zhì)得到平衡，免疫力得到改進(jìn)。
10.調(diào)整呼吸，學(xué)習(xí)冥想。
冥想訓(xùn)練會(huì)讓人們的神經(jīng)系統(tǒng)更平靜，有助于釋放壓力，調(diào)節(jié)睡眠，增強(qiáng)抵抗力。
所以，通過上面文章的詳細(xì)描述，想不大家現(xiàn)在應(yīng)該也都知道了關(guān)于疾病的一些具體的預(yù)防方法了，而頗為有效的疾病預(yù)防方法就有：把好口腔關(guān)、有一雙干凈的手、睡眠要充足、情緒樂觀、及時(shí)補(bǔ)充維生素等等，這些方法對(duì)于疾病的預(yù)防效果還是非常不錯(cuò)的，所以我們大家在以后的生活中一定要重視才行。
說到帕金森，很多人都知道這是危害性非常大的疾病，如果不能及時(shí)的治療，不但會(huì)行動(dòng)不便，還會(huì)危及生命，而且該病的治療非常困難，患病后肯定是勞命傷財(cái)。所以說，做好帕金森的預(yù)防是非常重要的，尤其是老年人，因?yàn)樯眢w機(jī)能的衰退，患上帕金森疾病的概率很高。
那么，如何預(yù)防帕金森病呢?很多人都知道要做好帕金森的預(yù)防，但是因?yàn)椴涣私庀嚓P(guān)知識(shí)，只能放棄。其實(shí)，預(yù)防帕金森并不難。一起來了解下帕金森病的預(yù)防措施吧。
一級(jí)預(yù)防(無病防病)
1、對(duì)有帕金森病家族史及有關(guān)基因攜帶者，有毒化學(xué)物品接觸者，均應(yīng)視為高危人群，須密切監(jiān)護(hù)隨訪，定期體檢，并加強(qiáng)健康教育，重視自我防護(hù)。
2、加大工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)環(huán)境保護(hù)的力度，減少有害氣體、污水、污物的排放，對(duì)有害作業(yè)人員應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù)。
3、改善廣大農(nóng)村及城鎮(zhèn)的飲水設(shè)施，保護(hù)水資源，減少河水、庫水、塘水及井水的污染，保證廣大人民群眾能喝上安全衛(wèi)生的飲用水。
4、老年人慎用吩噻嗪類、利血平類及丁酰苯類藥物。
5、重視老年病(高血壓、高血脂、高血糖、腦動(dòng)脈硬化等) 的防治，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)預(yù)防帕金森病均能起到一定的積極作用。
二級(jí)預(yù)防(早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療)
1、早期診斷。帕金森病的亞臨床期長，若能即早開展臨床前期診斷技術(shù)，如嗅覺機(jī)能障礙、pET掃描、線粒體DNA、多巴胺抗體、腦脊液化學(xué)、電生理等檢查，將亞臨床期帕金森病盡早發(fā)現(xiàn)，采用神經(jīng)保護(hù)劑(如維生素E、SOD、谷胱甘肽及谷胱甘肽過氧化物酶、神經(jīng)營養(yǎng)因子、塞利吉林)治療，可能會(huì)延緩整個(gè)臨床期的過程。
2、帕金森病早期，雖然黑質(zhì)和紋狀體神經(jīng)細(xì)胞減少，但多巴胺分泌卻代償性增加，此時(shí)腦內(nèi)多巴胺含量并未明顯減少，稱代償期，一般不主張用藥物治療，可采用理療、醫(yī)療體育、太極拳、水療、按摩、氣功、針灸等治療，以維持日常一般工作和生活，盡量推遲抗震顫麻痹藥物應(yīng)用的時(shí)間。但也有人主張?jiān)缙趹?yīng)用小劑量左旋多巴以減少并發(fā)癥，這要因人而異，擇優(yōu)選用。
3、帕金森病失代償期應(yīng)使用藥物治療。
眾所周知，疾病的預(yù)防并不是一朝一夕的事情，所以堅(jiān)持是獲得最終勝利的主要法寶。在帕金森病的預(yù)防過程中，如果懷有僥幸心理，往往不能成功。此外，如果患上帕金森后也不能諱疾忌醫(yī)，因?yàn)橹委熆梢蕴岣呋颊叩纳钯|(zhì)量。
中風(fēng)，醫(yī)學(xué)名詞是腦梗塞。一般來說，老年人更容易發(fā)生中風(fēng)的情況。其實(shí)，中風(fēng)是可以預(yù)防的。但是很多人因?yàn)橛X得中風(fēng)不是高概率的疾病，而且這是老年疾病，不需要預(yù)防。但實(shí)際上，不論是老年人和青年人，中風(fēng)對(duì)于生活和工作都是有很大的影響的，一旦患病就麻煩多多。
中風(fēng)的預(yù)防其實(shí)并不難，但是需要大家了解相關(guān)的知識(shí)，并積極的落實(shí)。當(dāng)然，盲目的做預(yù)防的效果并不好。怎樣預(yù)防中風(fēng)?一起來了解下吧。
1、高血壓患者應(yīng)長期藥物治療，定期測血壓，使血壓控制在正常范圍;
2、糖尿病患者要嚴(yán)格控制飲食，堅(jiān)持降糖治療，使血糖控制在正常范圍，糖尿病患者血壓應(yīng)控制在≤130/85mmHg;
3、高血脂患者應(yīng)進(jìn)行降脂治療;
4、定期進(jìn)行血液流變學(xué)檢查，血粘稠度過高者，需口服小劑量阿司匹林;
5、定期心臟檢查，特別注意心功能變化及心律失常，改善心臟供血，防治冠心病;
6、對(duì)突發(fā)頭痛、頭昏、眩暈、記憶力力減退、反應(yīng)遲鈍、遺忘、視物不清、面部發(fā)麻等癥狀，應(yīng)提高警惕，盡早到醫(yī)院做頭顱CT，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
對(duì)于老年人來說，因?yàn)槭歉甙l(fā)病人群，所以更需要做好預(yù)防工作。當(dāng)然，老年人還需要做到是及時(shí)的關(guān)注身體的變化，如有不適，最好及時(shí)的到醫(yī)院做檢查，排查沒有問題后才行。此外，中風(fēng)的治療方式很多，患病后也無需有過多的心理負(fù)擔(dān)。
很多人都以為胃炎治不好。實(shí)際上，胃病是可以臨床治愈的，即消除癥狀。
只要平時(shí)注意飲食和精神調(diào)養(yǎng)，注意休息，就可以減少或避免復(fù)發(fā)。不然，即使一時(shí)癥狀消除了，也會(huì)因?yàn)榇碳ば燥嬍郴虿涣记榫w或過度勞累而誘發(fā)、加重。很多人正是因?yàn)檎J(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，以為胃炎的反復(fù)發(fā)作就是治不好。事實(shí)上，只有那些久拖不治或長期治療不當(dāng)?shù)穆晕秆撞挪缓弥巍?/p>
把胃炎不當(dāng)回事。一些中年人因?yàn)楣ぷ魉瑁Ｄ觑嬍巢还?jié)，大量飲酒，不僅脂肪肝找上門，胃病也上身。即便受到醫(yī)生警告，他們卻主觀不愿意或者客觀不能戒酒。加之癥狀較輕，自身并不予以重視，許多人在慢慢拖延的過程中，病情逐漸加重，最后發(fā)展到萎縮性胃炎，有些人還因此患上了胃癌，生命直接受到威脅。
預(yù)防慢性胃炎的發(fā)生比治療更重要，應(yīng)做到下面幾個(gè)原則：
1、不暴飲暴食。饑飽失常，過食辛辣，過飲烈酒，忌食生冷，以免使胃臟積熱，耗傷胃陰而引發(fā)胃病。
2、保持良好的精神狀況。憂思惱怒，情懷不暢會(huì)肝氣郁結(jié)。氣郁日久，化而為火，火灼胃陰，煉津灼液而引發(fā)胃病。而且，精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。
3、增強(qiáng)體質(zhì)。中氣久虛，勞倦內(nèi)傷，久病不愈，均會(huì)使脾胃虛弱，脾陽不振而引發(fā)胃病。
4、及時(shí)醫(yī)治鼻腔，口腔，眼部之慢性炎癥，防止將細(xì)菌或毒素吞入胃內(nèi)而引起胃粘膜的炎癥。
5、少吃損傷胃粘膜的藥物，如，阿司匹林可引起胃粘膜損傷。慎用、忌用對(duì)胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會(huì)使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。
6、應(yīng)戒煙忌酒。每天20支煙的人中約有40%可發(fā)生胃粘膜炎癥。這是煙草中的尼古丁和煙堿的刺激造成的。煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過量吸煙會(huì)引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。
7、忌過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時(shí)定量、營養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
8、防止膽汁反流。有的人因幽門括約肌功能失調(diào)或胃大部切除術(shù)后幽門受損，十二指腸潰瘍愈后或修補(bǔ)后痙攣?zhàn)冃味斐砷L期大量膽汁反流于胃，損害胃粘膜，引起炎癥。
9、防止幽門螺旋菌感染。因?yàn)檫@種細(xì)菌能在酸性環(huán)境存活，人的胃粘膜是其自然繁殖部位。它一旦進(jìn)入胃內(nèi)，便粘附在黏液層，通過其外層的植物血凝素選擇性地與黏液層和上皮細(xì)胞的碳水化合物部分結(jié)合，引起細(xì)胞腫脹，發(fā)炎。我國約有40%-60%的人胃里有幽門螺旋菌。該菌的傳播主要通過水或食物經(jīng)口傳染。故注意飲食衛(wèi)生，餐具分開，消毒，便可防止幽門螺旋菌的感染。
褥瘡的發(fā)展很快，幾天后便會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)面，有黃色滲液，嚴(yán)重者骨頭也會(huì)露出。不僅看上去讓人心寒、吃驚，不及時(shí)處理的話，還會(huì)引起全身性感染而危及生命。但褥瘡不是原發(fā)疾病，只要認(rèn)真細(xì)致地做好護(hù)理，是完全可以預(yù)防的。其方法是：
1.經(jīng)常更改體位，向左或向右側(cè)著身體，一般每2--3小時(shí)翻一次，不得超過4小時(shí)。協(xié)助病人翻身時(shí)應(yīng)避免拖、拉、推的動(dòng)作，以防擦破皮膚。
2.拉挺被單，并注意勤換勤洗，保持清潔、干燥、平整、無碎屑。
3.保持身體清潔，每天至少用熱水擦身一次，再用50%酒精在病人腰背部及受壓部位按摩約3--5分鐘，防止褥瘡發(fā)生。褥瘡初發(fā)期往往會(huì)出現(xiàn)皮膚變紅，必須馬上開始按摩，但按摩時(shí)不要在該處加重壓，可用拇指拇腹以環(huán)狀動(dòng)作由近褥瘡處向外按摩。
4.在骨頭隆突處可墊以氣圈、棉圈、海綿墊、水褥子等。注意氣圈氣不能充得太足，以三分之二左右為好，氣門向下，放于兩腿之間。
5.注意比較均衡地?cái)z取各種營養(yǎng)，以增強(qiáng)抵搞力和組織修補(bǔ)能力。
6.不可使用破損的便盆。使用便盆時(shí)不可硬塞硬拉，必要時(shí)在便盆邊緣上墊以軟紙或布，以免擦傷皮膚。褥瘡初期，開始出血腫、麻木或有觸痛，是瘀血紅潤期，如能防止感染部再受壓、受潮、摩擦，并進(jìn)行環(huán)狀按摩，改善局部血液循環(huán)是可以阻止發(fā)展而痊愈的。
夏季蚊蟲叮咬是一個(gè)惱人的問題，但是生活在熱帶地區(qū)的人一定要預(yù)防登革熱這個(gè)問題。登革熱作為一種嚴(yán)重的蚊蟲叮咬傳染性疾病，因?yàn)榈歉餆岫l(fā)的死亡案例不在少數(shù)。所以人們不要等登革熱傳染上自己身體之后才引起重視，在登革熱大面積傳染之前一定要學(xué)習(xí)到關(guān)于登革熱的預(yù)防方法。
如何預(yù)防登革熱-清理家庭積水
登革熱這種疾病是可以通過蚊子叮咬而傳染的，所以大家一定要處理好家里的一些積水，積水的存在可能會(huì)導(dǎo)致蚊子滋生，家里面的蚊子過多會(huì)直接增加患登革熱的幾率。
如何預(yù)防登革熱-避免進(jìn)入疫區(qū)
登革熱的疫區(qū)疫情非常嚴(yán)重，如果大家沒有做好防護(hù)工作，兒子進(jìn)入疫區(qū)的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致感染登革熱這種疾病，大家感染登革熱很有可能是直接接觸的登革熱患者而導(dǎo)致的這種情況出現(xiàn)，所以大家一定要做好相應(yīng)的防范工作。
如何預(yù)防登革熱-注意個(gè)人衛(wèi)生
一些人在平時(shí)可能會(huì)不太注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，那么這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)引起登革熱病毒附著在身體上，進(jìn)而出現(xiàn)感染的情況。要想很好的遠(yuǎn)離登革熱病毒，大家在平時(shí)就應(yīng)該多新手并且要及時(shí)開窗通風(fēng)，這樣能夠把登革熱病毒很好的遣散掉。
如何預(yù)防登革熱-多運(yùn)動(dòng)鍛煉
大家通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來增加免疫力也是預(yù)防登革熱這種疾病的一個(gè)有效途徑，很多人在平時(shí)不太注意自己的身體狀況，在平時(shí)也不稍加鍛煉，那么這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的情況，對(duì)于一些病毒沒有及時(shí)防范，進(jìn)而可能會(huì)感染登革熱病毒。
除了上面的四種預(yù)防工作之外，大家在平時(shí)一定要做好控制傳染源，把傳染途徑切斷，遠(yuǎn)離易感人群等有效措施，做好了這三點(diǎn)就能很好的了解如何預(yù)防登革熱這種疾病了。
房顫是比較常見的疾病問題之一，那么嚴(yán)重的房顫是會(huì)有生命危險(xiǎn)的。所以在平時(shí)的生活中應(yīng)該注意房顫的預(yù)防，只是每個(gè)人的身體情況是不同的，發(fā)生疾病的程度也是應(yīng)該不同的。那么高血壓心臟病的人們應(yīng)該注意避免發(fā)生房顫疾病。所以怎樣預(yù)防房顫
房顫的預(yù)防第一要控制高危因素
房顫的高危因素主要有：
1、
高血壓，堅(jiān)持用藥，血壓要達(dá)標(biāo);2、
心臟瓣膜病，及時(shí)治療。3、
冠心病、糖尿病，及時(shí)控1制可降低房顫發(fā)生。4、
高血脂，最新研究表明降低血脂對(duì)預(yù)防房顫有幫助。房顫的預(yù)防第二要養(yǎng)成良好的生活方式
良好的生活方式包括規(guī)律的生活、平衡的飲食，不抽煙、少喝酒，少吃刺激性的東西，如濃茶、咖啡喝等。
房顫的預(yù)防第三要控制體重
體重指數(shù)大的人發(fā)生房顫的幾率比較高。肥胖者本身也容易出現(xiàn)高血壓、高血脂，這都是與房顫相關(guān)的。
房顫的藥物預(yù)防
因藥物治療是房顫治療的基礎(chǔ)，所以采用一些藥物如地高辛、倍他樂克等控制房顫患者的心室率，使心室率維持在60至70次每分鐘的理想標(biāo)準(zhǔn)，可使患者憋氣、心慌癥狀消失。服用抗凝血藥如華法令或阿司匹林等防止左心耳內(nèi)血栓形成，預(yù)防腦中風(fēng)等危險(xiǎn)地發(fā)生。
同時(shí)，在進(jìn)行房顫預(yù)防的時(shí)候要注意：房顫一旦發(fā)生，由于電重構(gòu)規(guī)律，即便除去病因，房顫仍然會(huì)發(fā)生。因此一切引起房顫的病因應(yīng)在房顫發(fā)生之前給予去除才能真正做到預(yù)防房顫。LIFE試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)使用血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑如氯沙坦鉀、纈沙坦等可以減少新發(fā)房顫的發(fā)生，已發(fā)生過房顫復(fù)律后可鞏固維持竇性心律，這類藥提供一個(gè)很好的房顫預(yù)防的方法。
