老花眼視力忽變好需警惕
養(yǎng)生夏季需三防。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“老花眼視力忽變好需警惕”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
我們的眼睛的結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，每個部位發(fā)生的疾病都是不一樣的，如何能夠掌握好，避免發(fā)生疾病，要從生活中的細(xì)節(jié)入手，如果正常的情況下，突然眼睛視力下降，或者老花眼突然的視力變好了，都是要及時去檢查，可能是白內(nèi)障要發(fā)生了，這些知識的掌握，就是能夠幫助我們很好的治療疾病。
老年性白內(nèi)障主要分為皮質(zhì)性和核性兩大類，皮質(zhì)性白內(nèi)障是最多見的類型，按其發(fā)展過程可分為四期：初發(fā)期、膨脹期、成熟期和過熟期。
65歲的譚大媽10多年前就開始患早期白內(nèi)障和老花眼，看遠(yuǎn)近的視力都下降，老花鏡度數(shù)逐漸加深?？墒莾芍芮埃先私暳ν蝗蛔?好，甚至還可以穿針引線。她以為自己返老還童了。不幸的是，在1周前譚大媽右眼突然發(fā)紅、脹痛、視力急劇下降，到醫(yī)院一檢查，才知道自己患的是膨脹期老年性白內(nèi)障繼發(fā)青光眼急性發(fā)作，經(jīng)過醫(yī)生及時治療才免于失明。譚大媽對自己的病情不理解，于是請醫(yī)生給她詳細(xì)解答
在人的眼球內(nèi)，正對黑眼珠的中央，有一個透明的雙凸形圓盤狀組織，叫做晶狀體。白內(nèi)障是指晶狀體發(fā)生混濁由透明變成不透明，阻礙了光線進入眼內(nèi)，使視力下降的一種眼病。這種病變就像照相機的鏡頭被污染變得不透明一樣。
初發(fā)期晶狀體混濁發(fā)展較慢，可達(dá)數(shù)月甚至數(shù)年，有的長期停留在此階段而不發(fā)展。但如果繼續(xù)發(fā)展就是膨脹期，此期晶體因內(nèi)部纖維的充分腫脹，使晶體的厚度增加，中央部分變凸使眼睛屈光力增加，造成暫時性近視。這時老花度數(shù)可以被近視度數(shù)全部抵消或者部分抵消，老年人會感覺自己視近物比過去清晰，可改用度數(shù)較低的老花鏡，甚至不必戴鏡。而后來又繼發(fā)青光眼，是因為晶體的厚度增加，中央部分變凸，除了會造成暫時性近視之外，還會使眼睛的前房變淺。如果前房變淺，嚴(yán)重時就會造成房角閉塞，使房水流出受阻而繼發(fā)青光眼。所以，老年人近視力突然變好，要警惕是否有白內(nèi)障加重的情況，并嚴(yán)密觀察有無繼發(fā)青光眼。
對于白內(nèi)障膨脹期繼發(fā)青光眼急性發(fā)作的病人，和普通的白內(nèi)障或青光眼治療不完全一樣。主要是采用藥物將眼壓降低至正常范圍后，做手術(shù)摘除白內(nèi)障，植入人工晶體，一般能達(dá)到治愈的目的。對白內(nèi)障膨脹期前房變淺較明顯，但尚未出現(xiàn)青光眼急性發(fā)作的患者，可以行YAG激光虹膜周邊打孔，以預(yù)防青光眼急性發(fā)作。
此外，還應(yīng)注意檢查是否患有糖尿病。因為當(dāng)血糖升高時，房水滲透壓降低，房水被動滲入晶狀體內(nèi)，使晶狀體凸度和屈光折射力增加，也可以起到暫時提高近視力的作用。
上面的介紹我們知道了，也就是需要進一步的做好白內(nèi)障的預(yù)防，只是知道去診斷是不行的，還是要在加強營養(yǎng)，避免強光等刺激這些預(yù)防的措施上下功夫。盡最大的努力保護我們的眼睛。
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很多人年紀(jì)大了，就開始出現(xiàn)老花眼的癥狀?？词裁礀|西都看不清楚了，看什么東西都越來越模糊了。那么，我們應(yīng)該怎樣進行治療呢?治療的偏方又有哪些?老花眼患者應(yīng)該怎樣護理?趕緊來看看!
菊花枸杞茶
原料：白菊花、枸杞子各5克。
做法：用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
黑豆粥
原料：黑豆、粳米各100克，浮小麥50克。
做法：將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮，待黑豆煮開花后，取出裝有浮小麥的紗布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。此粥可每天早、晚各食用一次。適應(yīng)癥適用于各型老花眼患者，常吃此粥還有防治高血壓、增強老年人體質(zhì)的作用。另外，老花眼患者在平時應(yīng)以清淡、有營養(yǎng)的飲食為主，可多食用一些牛肉、瘦豬肉、蛋類、魚類、堅果類、豆制品等高蛋白食物及大棗、蘋果、西紅柿、黃瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鮮的水果和蔬菜。
芝麻花生豆奶
原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。
做法：先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟，研成細(xì)末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。功效補氣養(yǎng)血，健脾益氣。適用于氣血兩虛型老花眼患者。
老花眼預(yù)防護理
冷水洗眼法
清晨起床后，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
經(jīng)常眨眼法
平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復(fù)操作。
熱水敷眼法
每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨?。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。
中藥泡服法
自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當(dāng)茶水，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效治療老花眼的偏方以及老花眼的護理方法的仔細(xì)閱讀，相信很多的讀者朋友們都有了全新的認(rèn)識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識的話!請在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進行治療哦!
老年朋友一直以來都是作為一群弱勢的群體。因為他們經(jīng)常會有這樣那樣的病癥。所以，老花眼應(yīng)該怎么治療呢?治療老花眼的偏方又有哪些?治療老花眼的食療偏方真的管用嗎?有效果嗎?趕緊來看看吧!
老花眼食療偏方
山藥冰糖羹
原料：山藥50克，冰糖適量。
做法：取山藥切成虛，加水煮熟，加冰糖少許，略煮片刻即成。
首烏紅棗粥
原料：何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。
做法：先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入，煎煮成粥。
韭菜羊肝粥
原料：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。
做法：將韭菜洗凈切碎，羊肝切虛，與大米同煮成粥即可。
胡蘿卜粥胡
原料：蘿卜50克，小米50克。
做法：將胡蘿卜洗凈切絲，與小米同煮粥即可。
蔬果汁
原料：中型馬鈴薯一個去皮;蘋果一個去皮;中型番茄一個去皮;粗胡蘿卜一截去皮。
做法：放在攪拌機，攪成一杯，最好即飲。食二、三個月，不但皮膚晶瑩，而且更神奇的是多細(xì)小的字都看得見，一清二楚，老花鏡根本用不上了。
枸杞葉豬肝湯
原料：枸杞葉100克，豬肝200克，調(diào)味品適量。
做法：將枸杞葉洗凈待用。將豬肝洗凈切片，放入煮沸的湯鍋中，再加入料酒、蔥花、姜末等調(diào)料，煨煮30分鐘，待豬肝煮熟后加入洗凈的枸杞葉，再煮10分鐘左右即成。此菜可每天佐餐食用。功效滋腎，養(yǎng)肝，明目。適應(yīng)癥適用于肝腎不足型老花眼患者。
菊花枸杞茶
原料：白菊花、枸杞子各5克。
做法：用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對治療老花眼的偏方都有了一個清醒的認(rèn)識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，在治療期間切不可亂吃一些食物哦!
老花眼是一種看近景困難的、或是根本就看不見近景的癥狀。這種癥狀多見于40歲以上的人。那么，我們應(yīng)該怎樣治療老花眼呢?治療老花眼有什么好用的偏方嗎?我們在平時應(yīng)該怎樣進行預(yù)防老花眼呢?趕緊來看看!
何首烏粥
原料：何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。
做法：先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
黑豆粥
原料：取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。
做法：先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
女貞子粥
原料：取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。
做法：先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
老花眼預(yù)防護理方法有哪些
冷水洗眼法
清晨起床后，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
經(jīng)常眨眼法
平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復(fù)操作。
熱水敷眼法
每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨槨Ｏ茨槙r先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。
中藥泡服法
自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當(dāng)茶水，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效治療老花眼的偏方以及幾種能夠預(yù)防老花眼的方法的閱讀，相信很多的讀者朋友們都有了全新的認(rèn)識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識的話!可以在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進行治療了!
導(dǎo)讀：老花眼的癥狀，老花眼是人體生理上的一種正常現(xiàn)象，是身體開始衰老的信號。那么老花眼有哪些癥狀？下面一起來了解老花眼的癥狀，及早預(yù)防很重要。
老花眼，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題。隨著年齡增長，眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態(tài)屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現(xiàn)象稱為老花眼。
老花眼的發(fā)生和發(fā)展與年齡直接相關(guān)，大多出現(xiàn)在45歲以后。其發(fā)生遲早和嚴(yán)重程度還與其他因素有關(guān)，如原先的屈光不正狀況、閱讀習(xí)慣、照明以及全身健康狀況等。
老花眼的癥狀
1、視近困難
患者會逐漸發(fā)現(xiàn)在往常習(xí)慣的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠(yuǎn)相對清楚?；颊邥蛔杂X地將頭后仰或者把書報拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。
2、閱讀需要更強的照明度
隨著年齡的增長，即使在白天從事近距離工作也易于疲勞，所以老視眼的人，晚上看書喜歡用較亮的燈光。閱讀材料，老年人對光亮對比度要求高，故應(yīng)對老年人提供印刷清晰，字體較大，黑白分明的閱讀材料，避免用藍(lán)、綠、紫色背景。
3、視近不能持久
老花眼屬于正常生理現(xiàn)象，就像人到了一定年齡頭發(fā)會變白一樣。近視和遠(yuǎn)視患者的眼睛也同樣要發(fā)生老花，只不過近視眼患者的老花度數(shù)恰好被近視度數(shù)所中和，所以老花眼比正常眼睛的人表現(xiàn)出來得晚，一般可以不戴老花鏡或者只戴一副低度數(shù)的老花鏡就可以，遠(yuǎn)視眼的老花癥狀要比正常人來得早，遠(yuǎn)視度數(shù)越高，來得越早。一般遠(yuǎn)視100度，要比正常人提前5年左右出現(xiàn)老花癥狀。
防治老花眼的方法
1、冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2、定時遠(yuǎn)眺
老花眼是嚴(yán)重的眼睛疲勞造成的，每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌，緩解眼睛疲勞，能很好的預(yù)防老花眼。
3、經(jīng)常眨眼
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
4、旋轉(zhuǎn)眼球
順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。
5、熱敷護眼
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。這樣可以促進眼部血液的流動，新陳代謝的更新，預(yù)防老花眼。
6、防眼疲勞
看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
7、做操保健法
沒事的時候可以經(jīng)常做做眼部保健操，對眼睛的保護，預(yù)防老花眼很有幫助。
具體步驟如下：①用雙手中指來回按摩眉毛20次；②用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛20次；③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；⑤用雙手拇指按摩耳根20次；⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
8、穴位按壓法
每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
如果已有老花現(xiàn)象，一定要戴老花眼鏡。選擇質(zhì)量好、適合自己的老花鏡能夠幫助控制老花度數(shù)，因此，老花鏡的驗配也需要到正規(guī)醫(yī)院進行。另外，在日常生活中，也要堅持護眼，對老花眼是有幫助的。
老視我們也叫做是老花眼，老視是人體機能老化了的一種表現(xiàn)，老視的癥狀是近距離看東西模糊而遠(yuǎn)距離倒是看得清楚。老視我們要做好預(yù)防并且懂得日常的護理，例如要經(jīng)常運動一下眼睛，并且適當(dāng)?shù)臅r候要給眼睛按摩一下，老視一旦出現(xiàn)可以采用一些偏方治療。
老視是一種生理現(xiàn)象不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題。隨著年齡增長，眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態(tài)屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現(xiàn)象稱為老視(presbyopia)。老視眼的發(fā)生和發(fā)展與年齡直接相關(guān)大多出現(xiàn)在45歲以后，其發(fā)生遲早和嚴(yán)重程度還與其他因素有關(guān)，如原先的屈光不正狀況、身高閱讀習(xí)慣、照明以及全身健康狀況等。
老視的偏方1.枸杞酒。取枸杞200克，白酒300克。將枸杞洗凈，瀝干水分，剪碎后放入細(xì)口瓶內(nèi)，加入白酒，密封瓶口。每日振搖酒瓶一次，浸泡15天即可飲用。飲完后再加入300克白酒，如上法再浸泡一次。每日臨睡前飲用，每次飲20克。
老視的偏方2.枸杞粥。優(yōu)質(zhì)枸杞50克，粳米100克，洗凈后同煮成粥，可作為每天早餐食用。
老視的偏方3.枸杞蛋。雞蛋兩個，枸杞30克，洗凈后同用水煮。雞蛋熟后去殼，放入湯內(nèi)再煮，煮好后吃蛋喝湯。連吃3-5天為一療程，停一天后繼續(xù)食用。一般3個療程即可見效
老視的偏方4.取優(yōu)質(zhì)枸杞一勺，沖洗干凈后放入杯中，再用開水兌入。待兩三分鐘后水溫稍涼時，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯，兩個月后即可見效。
老視的偏方5：
【配方】如下：中型馬鈴薯一個去皮;蘋果一個去皮;中型番茄一個去皮;粗胡蘿卜一截去皮。
【做法】：放在攪拌機，攪成一杯。
【用法】：最好即飲。食二、三個月。
【效果】：不但皮膚晶瑩，而且神奇，多細(xì)小的字都看的見，一清二楚，老花鏡根本用不上。
上文介紹了什么是老視，我們知道老視其實就是老花眼，老視是年紀(jì)大容易遇到的問題，但是我們可以預(yù)防老視，在日常中我們要懂得如何自我護理，這要就不會患上老視了，上文介紹了治療老視的偏方，大家可以采納這些偏方來治療老視。
很多人認(rèn)為，老花眼只是一種老年人會發(fā)生的病癥，其實在40～45歲期間都是有可能發(fā)生老花眼的情況的，當(dāng)然每個人的狀況不一樣，調(diào)節(jié)的方法也不一致。那么你知道怎樣預(yù)防老花眼嗎?知道老花眼吃什么好嗎?今天我們就來為大家介紹一下預(yù)防老花眼吃什么。
首先我們來看一下如何預(yù)防老花眼，來看一下究竟是用了什么樣的方法來治療老花眼的吧。
吃什么可以預(yù)防老花眼
1、白菊花、枸杞子，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
2、老花眼，患這種眼病與缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關(guān)。醫(yī)生提醒，患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。
3、人們應(yīng)該多吃富含維生素E和維生素B1的食物，比如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。
除此之外，老年人可常吃些清熱明目的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。
哪些食療能防治老花眼
1.芹菜藕汁
芹菜150g，藕150g，黃瓜100g，檸檬汁5ml，芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節(jié)切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服。或當(dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。
2.果汁蛋奶
蘋果1個，蘆柑1個，雞蛋1只，牛奶200ml，蜂蜜10ml，蘋果肉切成小丁，蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機中榨取汁。牛奶倒入鍋中，中火加熱至接近沸騰時倒入打勻的雞蛋糊，臨近沸騰時離火。趁溫?zé)峒尤牍胺涿郏韬途鶆蚣闯?。早?次分服，或與早點同時服食，1次吃完。本食療方適用于各型老花眼。
3.首烏紅棗粥
首先事先準(zhǔn)備好何首烏60g，粳米200g，大棗10枚(去核)。
然后先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入，煎煮成粥。韭菜羊肝粥韭菜150g，羊肝200g，大米100g。將韭菜洗凈切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。
4.胡蘿卜粥
胡蘿卜50g，小米50g。將胡蘿卜洗凈切絲，與小米同煮粥即可。
5.麻油蛋湯
取雞蛋1只，麻油適量。將雞蛋打入杯中。加麻油攪勻，沖入沸水約200ml，趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。
香橄欖茶取橄欖2枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水蓋悶5分鐘后飲用。
6.胡蘿卜蘋果豆?jié){
胡蘿卜50g，蘋果50g，豆?jié){200ml，檸檬汁5ml，胡蘿卜、蘋果切碎，與豆?jié){同放入榨汁機中榨成汁，盛入大杯中，加入檸檬汁，拌和均勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次服食。本食療方適用于各型老花眼。
補血是很多女人都探討的一個話題，她們通過吃紅棗、紅糖等來補血，這些都是可行的。除了這些之外，補血的食物有哪些呢?大家有沒有想過食療補血呢?那么吃什么補血呢?下面我們就來詳細(xì)的介紹一下吧。
補血食療仔細(xì)說來其實有很多，但是哪些是真的補血的呢?萬一吃錯了怎么辦呢?今天小編為大家整理了一下補血食療方，一起來看看吧。
補血的食療方法
紅棗百合粥
紅棗本身就是補血的好東西，百合則是滋養(yǎng)女性身體的好食材，紅棗百合粥集合了二者的優(yōu)勢，將香甜、清爽的甜蜜口感發(fā)揮到極致，毫不夸張地說，這是一款讓你越吃越愛吃的溫補粥，也是最能體現(xiàn)補血精髓和的美容粥，適合每天食用，非常健康。
生姜紅糖湯
女性由于體寒、月經(jīng)不調(diào)等導(dǎo)致的貧血、身體虧損問題，一定要試一試生姜紅糖湯，因為，生姜能拔除體內(nèi)寒濕，紅糖可以補血養(yǎng)胃，尤其是在寒冷的秋冬天，喝一杯生姜紅糖湯，面色也會瞬間變得溫暖、粉嫩，值得一試呢。
糯米紅豆粥
糯米和紅豆是補血的完美搭檔，尤其對于素食主義者來說再合適不過了。
人們可以在煮粥的同時放入紅糖調(diào)味，半個小時后，一碗熱氣騰騰又香甜的糯米粥就出爐了，這款粥不僅好喝，在調(diào)理氣血、溫性潤肺方面的效果也不同小覷。
蘋果
蘋果不愧為水果中富鐵之王，大家都知道，蘋果切開后不久就會出現(xiàn)銹斑，這是因為蘋果中的鐵元素被氧氣迅速氧化所致。因此蘋果洗干凈后，不建議榨汁或切盤，最好直接剝皮后食用，如果是有機蘋果，洗干凈后，可以連皮一起吃，這樣營養(yǎng)保留更全面，補血效果也更佳。
炒豬肝
豬肝含有豐富的鐵元素，是民間最常見的補血食材，豬肝肉質(zhì)鮮嫩，味道鮮美，非常適合做一道炒菜，在鍋中加入蔥姜蒜和一些洋蔥煸炒出香味后，就可以將切成小塊的豬肝放入，大火翻炒3-5分鐘后，即可出鍋享用，值得注意的是，豬肝建議一周吃一次，否則可能會造成消化不良。
除此之外，還有哪些食療方呢?
1、當(dāng)歸紅棗煲排骨
原料：排骨，枸杞，紅棗，當(dāng)歸，蔥，姜片。
烹飪要點：排骨用水洗凈，放入沙鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸、蔥、姜片，大火燒開，小火燉至肉爛，放入鹽等調(diào)味品即可。
營養(yǎng)解讀：枸杞可補腎生精，明目安神，當(dāng)歸可補血、活血、養(yǎng)血。冬日寒冷，服用此方既補益虛損又保證蛋白質(zhì)的攝入。
2、黑糯米補血粥
原料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。
烹飪要點：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。
7.芝麻花生豆奶
黑芝麻15g，花生仁25g，黃豆粉50g，先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香，研成細(xì)末。黃豆粉加清水適量，用中火煮沸3分鐘，以潔凈紗布過濾，所取得的豆?jié){汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，攪拌均勻即成。早晚2次分服。本食療方對氣血兩虛型老花眼尤為適宜。
8.復(fù)合黃瓜汁
黃瓜150g，番茄150g，檸檬汁5ml，黃瓜切成片，番茄用溫開水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。
9.枸杞子炒肉絲
枸杞子30g，瘦豬肉200g，先將枸杞子洗凈，裝入小碗用清水浸泡，上籠(或隔水)蒸熟，將瘦豬肉切成絲，加入調(diào)料，用炒鍋加植物油炒至肉絲將熟時，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。本食療方對肝腎不足型老花眼尤為適宜。
10.枸杞葉豬肝湯
枸杞葉100g，豬肝200g，先將枸杞葉洗凈，將豬肝洗凈，切成片，放入煮沸的湯鍋中，烹入料酒，并加蔥花、姜末及鮮湯適量，煨煮30min，待豬肝片熟后，即加入洗凈的枸杞葉，加精鹽、味精拌勻，再煮至沸即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。本食療方對肝腎不足型老花眼尤為適宜。
預(yù)防老花眼要做什么
1.冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2.定時遠(yuǎn)眺
每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。
3.經(jīng)常眨眼
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
4.旋轉(zhuǎn)眼球
順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。
5.熱敷護眼
用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。
6.防眼疲勞
看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
結(jié)語：看了上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道了預(yù)防老花眼吃什么，知道怎樣預(yù)防老花眼以及老花眼吃什么好，所以想要防治老花眼的朋友都可以嘗試一下文中介紹的這些對眼睛有好處的食物。
導(dǎo)讀：怎樣預(yù)防老花眼？老花眼是一種生理現(xiàn)象，是眼部的退化表現(xiàn)。怎樣預(yù)防老花眼？下面我們一起來看看預(yù)防老花眼的方法。
老花眼是一種生理現(xiàn)象不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題。隨著年齡增長，眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態(tài)屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現(xiàn)象稱為老花眼。
老花眼眼的發(fā)生和發(fā)展與年齡直接相關(guān)大多出現(xiàn)在45歲以后，其發(fā)生遲早和嚴(yán)重程度還與其他因素有關(guān)，如原先的屈光不正狀況、身高閱讀習(xí)慣、照明以及全身健康狀況等。
盡管老花是一種正常的生理現(xiàn)象，但是卻不能夠放任不管。和許多慢性病一樣，初期老花眼往往得不到應(yīng)有重視，最后可能發(fā)展成白內(nèi)障、視力急衰癥等嚴(yán)重疾病，這時治療就大大增加了治愈難度，所以做好疾病防治很重要。
怎樣預(yù)防老花眼
1、做操保健法
沒事的時候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：①用雙手中指來回按摩眉毛20次；②用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛20次；③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；⑤用雙手拇指按摩耳根20次；⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
2、經(jīng)常眨眼法
平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌，與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤，閉眼時竭力挺起雙肩，雙眼緊閉一會。眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
3、定時遠(yuǎn)眺法
老花眼是嚴(yán)重的眼睛疲勞造成的，每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌，緩解眼睛疲勞，能很好的預(yù)防老花眼。
4、穴位按壓法
每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
5、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中12分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
6、敷護眼法
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。
7、定時遠(yuǎn)眺法
每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺12次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。
專家提醒，只要經(jīng)常能夠堅持以上的方法，老花眼一定能夠預(yù)防的。如果已有老花現(xiàn)象，一定要到配戴老花鏡，控制老花度數(shù)。
導(dǎo)讀：眼睛是人們認(rèn)知世界的窗戶，老花眼疾病危害著人們的眼睛，如何防治老花眼呢？小編帶領(lǐng)來了解下中醫(yī)如何防治老花眼。
我國中醫(yī)古籍《眼科心法要訣》里，有一首《能遠(yuǎn)怯近歌》近視昏蒙遠(yuǎn)視明，陽關(guān)有余損陰精。說的是老花樣的癥狀，并說老花眼形成的原因是陽氣有余而陰精不足。而了解了老花眼形成的機制，可以適當(dāng)做些防措施以延緩老花眼的到來。
1.老花眼是一種生理過程
眼科專家認(rèn)為，老花眼是沒有冶療方法的，只能延緩或控制其發(fā)展。
其實老花眼發(fā)生的時間與個人身體素質(zhì)及用眼情況有關(guān)，有些人60歲都沒有老花眼，這些人有的是因為身體素質(zhì)好，有的一生理過程一旦出現(xiàn)，基本上是不可逆的。因此，應(yīng)該從年輕時就好好保護眼睛，以延緩老花眼的出現(xiàn)。
2.用眼過度會導(dǎo)致陰精不足
中醫(yī)認(rèn)為，眼睛的問題大都是與陰精有關(guān)。俗話說，人身三寶精氣神。但在精氣神三者之間，精是生命的基礎(chǔ)，精盈則氣盛，氣盛則神全。若精虧則體弱神衰，臟腑機能失調(diào)，百邪易侵，而眼睛更是反映陰精充足與否的一扇窗戶，因為五臟六腑之精氣皆上注于目，現(xiàn)代人常感到身體疲憊、頭昏腦漲、眼睛干澀難受，這些部是因的用眼過度導(dǎo)致陰精不足所致。
故此，很多中醫(yī)師認(rèn)為，眼睛內(nèi)外周圍與全身有著密切的聯(lián)系，如果每天能給眼睛做保健，是能起到養(yǎng)生并延緩老花眼出現(xiàn)的功效的。
3.延緩老花眼的中醫(yī)法
目前有不少人40歲就開始出現(xiàn)老花眼，中醫(yī)看來，眼睛的保健越年輕開始越好，以下為可供參考的幾個方法。
首先是按摩。
每日醒后，閉眼以雙手的口指按太陽穴，無名指按眉毛中部魚腰穴，小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。
第二是熱敷。
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中趁熱熨貼在額部和眼眶部位，雙眼輕閉，可改善眼部血液循環(huán)。也可將雙掌搓熱，掌心捂著眼睛，直到溫度降低后再搓熱，反復(fù)幾次，也能收到熱敷的效果
第三是運目法
利用一開一閉的眨眼夾興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，改善眼肌血液循環(huán);同時早晚各遠(yuǎn)眺一次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。另外，平時看書用電腦的時間不可超過40分鐘，每40分鐘后編應(yīng)閉目養(yǎng)神，此外還可以用枸杞、菊花、草決明(決明子)泡茶喝，也能起到清肝明目的功效。
總結(jié)：中醫(yī)治療老花眼，重在調(diào)理，擁有一個良好的生活習(xí)慣將對老花眼的治療也很有好處。中醫(yī)療法，很是有效不妨去試試它的療效吧。
