壓力大的煙民 突聾最常見(jiàn)
壓力大人群健康養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《壓力大的煙民 突聾最常見(jiàn)》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
癥狀：無(wú)明顯誘因的一耳聽(tīng)力下降
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣州醫(yī)學(xué)院第五附屬醫(yī)院耳鼻喉科主任 張端和
說(shuō)起耳聾，大家最容易聯(lián)想到的是噪音、音量過(guò)大。突然性耳聾卻并非如此，精神壓力大、吸煙也可導(dǎo)致耳聾，并且在短時(shí)間內(nèi)嚴(yán)重?fù)p害聽(tīng)力。
家住黃埔區(qū)的黃先生32歲，是某商企銷售經(jīng)理。平日工作應(yīng)酬多，煙酒皆嗜，和朋友更是天天飯館酒樓，常戰(zhàn)斗到深夜。有時(shí)，一天只睡眠3小時(shí)。近來(lái)兩天一覺(jué)醒來(lái)，突然感覺(jué)左耳里像塞了棉花，聽(tīng)不清聲音，遂就診。經(jīng)檢查診斷為左耳重度全頻感音神經(jīng)性聾，也就是突聾。經(jīng)幾日治療，患者耳悶堵感消退，聽(tīng)語(yǔ)辨音逐漸清晰。
醫(yī)學(xué)解析：無(wú)明顯誘因 早治可痊愈
廣州醫(yī)學(xué)院第五附屬醫(yī)院耳鼻喉科主任張端和表示，現(xiàn)代人工作壓力大，生活節(jié)奏快，飲食、睡眠均失衡，常致生物鐘混亂，引起各種疾病，突發(fā)性聾為其中一種。這種耳聾通常在數(shù)分鐘，數(shù)小時(shí)或1天之內(nèi)（一般在12小時(shí)左右），患者聽(tīng)力下降至最低點(diǎn)。
精神壓力大易發(fā)病，尤其是吸煙者，突聾發(fā)病率明顯提高。他提醒道。引發(fā)突聾的原因比較多，血壓高、睡眠不充足、精神或心理壓力過(guò)大、節(jié)日應(yīng)酬過(guò)多、身體過(guò)度疲勞、生活作息無(wú)規(guī)律、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣均可。多為單耳發(fā)病，患病的高峰年齡為50～60歲，在突聾發(fā)生的同時(shí)，有的患者還伴有明顯或暫時(shí)性眩暈。
突聾治療越早預(yù)后越好，發(fā)病1周內(nèi)開(kāi)始治療者，72％以上可獲得痊愈或聽(tīng)力大部分恢復(fù)。張端和說(shuō)。像黃先生這樣的患者，因警覺(jué)性高，能夠及時(shí)就醫(yī)，短時(shí)間恢復(fù)了聽(tīng)力，而有一些患者在感知這些癥狀的時(shí)候，以為是小問(wèn)題，延誤了治療，使治療周期相對(duì)延長(zhǎng)，甚至導(dǎo)致聽(tīng)力損失。
他提醒大家，一旦在無(wú)明顯誘因下，出現(xiàn)一耳聽(tīng)力下降，不能聽(tīng)清與人交談聲，不能聽(tīng)到電視電話聲，并自覺(jué)有交談?wù)系K，伴耳鳴，耳悶，或頭暈，乏力等癥狀，應(yīng)立即到附近耳鼻喉科就醫(yī)。
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生活節(jié)奏快、工作繁重、競(jìng)爭(zhēng)激烈。你是不是也常常感到亞歷山大呢？一定程度的壓力可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，有利于我們進(jìn)步。但是如果壓力太大，就會(huì)影響身心健康。下面，小編教你10個(gè)減壓小妙招，做一個(gè)快樂(lè)女人。
生活的快節(jié)奏是不是讓你有點(diǎn)亞歷山大?感情的經(jīng)營(yíng)是不是讓你有點(diǎn)疲憊？工作的勞累是不是讓你有點(diǎn)喘不過(guò)氣？越來(lái)越多的壓力讓你直不起腰板，小編為您介紹十個(gè)小招，學(xué)起來(lái)，養(yǎng)成習(xí)慣，讓你瞬間舒緩壓力，活得更精彩，更充實(shí)！
生活節(jié)奏快、工作壓力大高壓的生活導(dǎo)致一些都市女性提前衰老，甚至呈現(xiàn)隱性更年期癥狀。
隨著生活節(jié)奏的不斷加快和工作壓力的增大，大多數(shù)女性從28歲左右就有細(xì)紋，隨著年齡增長(zhǎng)，衰老的癥狀越來(lái)越凸顯，皮膚開(kāi)始松弛、晦暗、粗糙、皺紋變多、變深。
調(diào)查表明，有接近三成的白領(lǐng)女性，剛剛過(guò)了三十歲，就不同程度地出現(xiàn)了隱性更年期癥狀。專家提示那些都市女性，要加強(qiáng)對(duì)心理和身體的調(diào)養(yǎng)，以防止提前衰老現(xiàn)象發(fā)生。
專家建議：都市女性面對(duì)巨大的生存壓力，應(yīng)當(dāng)首先調(diào)節(jié)好自己的情緒，使自己有一個(gè)平和而愉快的心情；其次是要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食起居，講究運(yùn)動(dòng)鍛煉。
1、寫下來(lái)。
思考更有意義的事情，而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個(gè)漏水的桶子，因而在你遺忘前，把你的好主意、見(jiàn)解、想法寫下來(lái)，把你所需要做的事情，添進(jìn)你的待辦事項(xiàng)中。
2、一次做一件事。
如果你一次做一件事，那么你將取得更好的結(jié)果，感覺(jué)更好，壓力也減少了。因而，你最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。
3、大膽問(wèn)，而不是猜疑。
人心難測(cè)，因而要詢問(wèn)、溝通的方式解決疑問(wèn)，這將有助于你最大限度地減少不必要的爭(zhēng)執(zhí)、誤解、否定的情況。
4、睡前整理好行裝.
這樣你就不會(huì)在早上有壓力，也比較不會(huì)忘記東西。
5、為你每周每天做的事設(shè)定界限。
設(shè)定界限來(lái)更好地平衡你的工作和生活。這么做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做事更有成效。因?yàn)椴⒎敲考虑槎家欢ㄒ鍪裁唇Y(jié)果。以下三種方式，有助于你每周每天做的事設(shè)些界限：
1、為你的工作設(shè)定開(kāi)始的時(shí)間和結(jié)束的時(shí)間。我晚上7點(diǎn)到第二天早上8點(diǎn)這段時(shí)間不會(huì)工作。
2、每天多休息幾次。白天多休息，這樣才能保持頭腦清醒，晚上和周末才有精力。
3、不在周末工作。嘗試在周末時(shí)間，遠(yuǎn)離日常的習(xí)慣和事情、遠(yuǎn)離媒介和互聯(lián)網(wǎng)。選擇和你的愛(ài)人、朋友、家人在一起，或者看書、看電影或做些其他有趣的活動(dòng)。
6、騰出非常簡(jiǎn)潔的工作空間。
通過(guò)騰出一個(gè)非常簡(jiǎn)潔的工作空間，可以極大地減少精神分散的情況或由于擁擠而產(chǎn)生的壓力。你的注意力能以一種自然的方式，更容易地集中在最重要的事情上，思考如何擁有這樣一個(gè)工作環(huán)境吧。
建議：只需要一張小桌子、一部筆記本電腦、一疊紙、一支筆，以及一些貼在墻面上能給你帶來(lái)動(dòng)力及正能量的東西，如重要事項(xiàng)清單、夢(mèng)想、名言警句或有意義的圖片。
7、不要小題大做。
在你開(kāi)始深入考慮某件事情，或者在你腦海里決定要做番大事業(yè)時(shí)，你應(yīng)該問(wèn)下自己：我是否小題大做了呢？
如果你在某些地方被你的思維所擊敗，那么請(qǐng)問(wèn)下自己：在世界上，還有人比我現(xiàn)在的處境更糟糕嗎？
8、提早10分鐘。
這個(gè)非常簡(jiǎn)單的習(xí)慣把那些乘車的時(shí)間轉(zhuǎn)變?yōu)槟惴潘尚菹⒌臅r(shí)間，而不是轉(zhuǎn)變?yōu)橐欢味蔚臅r(shí)間和空間，使你感到有壓力或產(chǎn)生其他負(fù)面情緒。
同時(shí)這樣也讓你有了一種預(yù)先準(zhǔn)備事情的習(xí)慣，養(yǎng)成習(xí)慣不僅能節(jié)省時(shí)間，也能更好地安排時(shí)間。
9、放好所有的東西。
如果每件東西都放置在特定的地方，那么你的家就會(huì)保持秩序井然的樣子，回到家也會(huì)有一種心曠神怡的感覺(jué)，充滿溫馨的氣氛，每天都不凌亂。
當(dāng)你要出門時(shí)，你能方便地找到鑰匙、錢包和手機(jī)。
10、呼吸。
當(dāng)有壓力、或限于困境、沉迷過(guò)去或迷失于未來(lái)時(shí)，用你的肚子呼吸2分鐘，關(guān)注氣流的進(jìn)出。這樣能使你的身體冷靜下來(lái)，把你的思緒再次帶回到當(dāng)前。
做個(gè)樂(lè)觀的女人，就是給自己最好的關(guān)愛(ài)，遇到事情放開(kāi)心，讓這些緩解心情壓抑的辦法替你打開(kāi)快樂(lè)心扉。
耳朵突然聾了，聽(tīng)不見(jiàn)任何聲音，還伴有一些異樣的聲音，也就是突發(fā)性的耳聾，是耳鼻喉科一種常見(jiàn)的急性癥狀，在發(fā)病前期患者的聽(tīng)覺(jué)是正常，沒(méi)有任何先兆，那么對(duì)于突發(fā)性的耳聾該怎么治療呢？
突發(fā)性耳聾又稱特發(fā)性突聾或暴聾，是耳鼻喉科的一種急癥，患者聽(tīng)覺(jué)原本是正常的，在沒(méi)有任何先兆的情況下突然聽(tīng)不到聲音，剛開(kāi)始時(shí)，可能只會(huì)感覺(jué)到耳鳴出現(xiàn)"嗡嗡"聲，或者出現(xiàn)耳悶脹感及感覺(jué)到聲音遙遠(yuǎn)，部分病患開(kāi)始不在意，直到接聽(tīng)電話，必須換另一只耳朵才能聽(tīng)到別人說(shuō)話，才猛然發(fā)覺(jué)到事態(tài)嚴(yán)重，因?yàn)橐粋€(gè)耳朵已經(jīng)聽(tīng)不見(jiàn)了，這就是突發(fā)性耳聾。
就醫(yī)不要晚于一周 .突發(fā)性耳聾有40%的人是可以自愈的，另60%則需要通過(guò)治療來(lái)恢復(fù)，早期治療的治愈率比較高，建議發(fā)現(xiàn)情況盡快治療，最好不要晚于一周。
專家介紹，該病的治療多采用綜合療法，經(jīng)過(guò)儀器檢查確診后，首先要求患者立即住院，盡快強(qiáng)制患者在安靜環(huán)境下充分休息，緩解精神上的壓力，同時(shí)給予增加內(nèi)耳血液循環(huán)和改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)的藥物治療，必要時(shí)還需輔助針灸和高壓氧治療。經(jīng)藥物及時(shí)治療后，這種病治愈率可達(dá)80%。部分年齡偏大或者貽誤最佳治療時(shí)機(jī)的突發(fā)性耳聾患者治療效果不佳，帶來(lái)終身的遺憾。
劉小姐是一家公司總經(jīng)理的秘書，剛參加工作不久，因工作壓力很大，近一個(gè)多月來(lái)備受失眠的煎熬，每夜只能睡2-3小時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛的癥狀，感到精神疲憊、健忘和煩躁，十分痛苦。于是前往醫(yī)院求診，經(jīng)過(guò)針灸治療，睡眠有改善，現(xiàn)每夜可睡5-6小時(shí)。
近年來(lái)前來(lái)就診的失眠患者較平時(shí)增加一倍，其中一半是年輕人。失眠癥是最常見(jiàn)的一種疾病，以女性居多，近年來(lái)患上失眠癥的年輕人越來(lái)越多。
究其原因，與社會(huì)生活的諸多因素相關(guān)
近年來(lái)，由于生活節(jié)奏明顯加快，工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，家庭不穩(wěn)定因素增多，使得人們長(zhǎng)期處于焦慮不安、苦悶煩惱等狀態(tài)之中，精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，大腦處于緊張和過(guò)度疲勞狀態(tài)。久而久之，大腦皮層的興奮和抑制功能失調(diào)，就導(dǎo)致失眠。失眠現(xiàn)已成為一種常見(jiàn)的疾病。
治療失眠最主要的應(yīng)是消除導(dǎo)致失眠的各種因素
較理想的是綜合治療，涉及教育、行為療法和藥物治療。一般根據(jù)患者病因及其病程的長(zhǎng)短，以制定符合于每個(gè)病人需要非藥物性和藥物性的治療方案。
1、針灸治療：
針灸療法是目前非藥物性的治療方案中療效較好，無(wú)毒性副作用少，易被患者接受，且不導(dǎo)致成癮性的優(yōu)勢(shì)，特別對(duì)原發(fā)性失眠癥療效尤佳。在辨證取穴的基礎(chǔ)上，適當(dāng)予以安神鎮(zhèn)靜中藥治療。運(yùn)用針灸或電針治療，并可配合水針、耳針等療法，治療時(shí)患者用鼻進(jìn)行深呼吸，效果更佳。
2、飲食療法：
失眠者除了尋求醫(yī)生幫助外，還應(yīng)注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，晚餐應(yīng)該吃少一點(diǎn)，如果吃得太晚，飽腹入睡，很難入睡。晚餐要吃一些比較容易消化的食物，不可吃太多纖維性的食物，以免刺激腸胃，使腹發(fā)脹，影響睡眠。同時(shí)飲食以清淡為主，不可吃一些含水分過(guò)多的食物，以免夜尿多影響睡眠。
另外，牛奶中含有的生化物質(zhì)色氨酸具有催眠作用，睡前喝牛奶也有很大幫助。
或許是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，或許是其他方面的原因，很多人多會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，每每夜深人靜的時(shí)候難以入眠。經(jīng)常失眠皮膚會(huì)變暗、眼角會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋、黑眼圈會(huì)從無(wú)到有。中醫(yī)指出，造成失眠的原因有很多，但歸根結(jié)底是心血不足、肝火太旺、腎水不足等?？筛鶕?jù)“辯證論治”來(lái)緩解，下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦的可緩解失眠的藥膳方：
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
安神湯：生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開(kāi)水?dāng)噭颍谒耙恍r(shí)飲用。
靜心湯：取龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜之效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有安神、寧心、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
養(yǎng)心粥：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對(duì)于心跳加快、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯療效。
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、健脾、寧神、補(bǔ)腎之功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
劉小姐是一家公司總經(jīng)理的秘書，剛參加工作不久，因工作壓力很大，近一個(gè)多月來(lái)備受失眠的煎熬，每夜只能睡2－3小時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛的癥狀，感到精神疲憊、健忘和煩躁，十分痛苦。
于是前往醫(yī)院求診，經(jīng)過(guò)針灸治療，睡眠有改善，現(xiàn)每夜可睡5－6小時(shí)。
近年來(lái)前來(lái)就診的失眠患者較平時(shí)增加一倍，其中一半是年輕人。失眠癥是最常見(jiàn)的一種疾病，以女性居多，近年來(lái)患上失眠癥的年輕人越來(lái)越多。
究其原因，與社會(huì)生活的諸多因素相關(guān)
近年來(lái)，由于生活節(jié)奏明顯加快，工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，家庭不穩(wěn)定因素增多，使得人們長(zhǎng)期處于焦慮不安、苦悶煩惱等狀態(tài)之中，精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，大腦處于緊張和過(guò)度疲勞狀態(tài)。久而久之，大腦皮層的興奮和抑制功能失調(diào)，就導(dǎo)致失眠。失眠現(xiàn)已成為一種常見(jiàn)的疾病。
治療失眠最主要的應(yīng)是消除導(dǎo)致失眠的各種因素
較理想的是綜合治療，涉及教育、行為療法和藥物治療。一般根據(jù)患者病因及其病程的長(zhǎng)短，以制定符合于每個(gè)病人需要非藥物性和藥物性的治療方案。
1、針灸治療：
針灸療法是目前非藥物性的治療方案中療效較好，無(wú)毒性副作用少，易被患者接受，且不導(dǎo)致成癮性的優(yōu)勢(shì)，特別對(duì)原發(fā)性失眠癥療效尤佳。在辨證取穴的基礎(chǔ)上，適當(dāng)予以安神鎮(zhèn)靜中藥治療。運(yùn)用針灸或電針治療，并可配合水針、耳針等療法，治療時(shí)患者用鼻進(jìn)行深呼吸，效果更佳。
2、飲食療法：
失眠者除了尋求醫(yī)生幫助外，還應(yīng)注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，晚餐應(yīng)該吃少一點(diǎn)，如果吃得太晚，飽腹入睡，很難入睡。晚餐要吃一些比較容易消化的食物，不可吃太多纖維性的食物，以免刺激腸胃，使腹發(fā)脹，影響睡眠。同時(shí)飲食以清淡為主，不可吃一些含水分過(guò)多的食物，以免夜尿多影響睡眠。
另外，牛奶中含有的生化物質(zhì)色氨酸具有催眠作用，睡前喝牛奶也有很大幫助。
生活壓力大怎么辦呢，對(duì)這樣的問(wèn)題是很多人都想要知道的，很多人因?yàn)樯顗毫^(guò)大，導(dǎo)致很多問(wèn)題出現(xiàn)，所以對(duì)有這樣問(wèn)題的時(shí)候，我們都該如何做呢，解壓是最好的方法，但是如何解壓好呢，很多人都是選擇了購(gòu)買，以為這樣的方式就可以進(jìn)行解壓，那解壓的方法也是比較多。
按生活壓力大怎么辦呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得我們對(duì)這樣問(wèn)題，也是有著很好的了解，在出現(xiàn)的后，也都知道該如何做，怎么做能夠很好的釋放自身壓力。
生活壓力大怎么辦：
1、在繁忙緊張的工作中一定不要忘記休息，勞逸結(jié)合是值得提倡的方式，只有休息好了才會(huì)有更充沛的精力去努力工作。雖然休息時(shí)間占用了一點(diǎn)工作時(shí)間，但是卻可以大大提高效率。
2、每天的工作都要有計(jì)劃性，提前計(jì)劃好下一天要做的工作，細(xì)致到要做多少事情，跟著計(jì)劃走，這樣工作會(huì)更有調(diào)理性，也會(huì)更順暢不慌亂。并且做到工作的時(shí)候就工作，休息的時(shí)候就休息，有人看起來(lái)工作很繁忙，其實(shí)他很沒(méi)頭緒，很雜亂，沒(méi)有調(diào)理性，這樣反而延長(zhǎng)了工作的時(shí)間，最后取得的效果也不一定好。凌亂的工作進(jìn)度會(huì)更容易出錯(cuò)，精神壓力也會(huì)更大，長(zhǎng)期這樣雜亂下去，就真的會(huì)慢慢發(fā)展成了神經(jīng)衰弱。
通過(guò)以上介紹，對(duì)生活壓力大怎么辦也是有著一些了解，所以解壓的時(shí)候，都是可以通過(guò)以上方法進(jìn)行，這樣對(duì)身心各方面都是有著很好的改善，尤其是對(duì)女性而言，不會(huì)讓自身有更多問(wèn)題，使得身心得到很好緩解。
事實(shí)上在生活當(dāng)中很多人都會(huì)面對(duì)比較大的心理壓力，而心理健康問(wèn)題很重要，如果受到心理疾病的影響，那就會(huì)帶來(lái)更大的危害，平時(shí)要注意學(xué)會(huì)放松自己，通過(guò)一些轉(zhuǎn)移的方法，難過(guò)的時(shí)候也可以放聲大哭，哭也是一種情緒宣泄。
1、運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松。
通過(guò)想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著優(yōu)美的輕音樂(lè)”。在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺(jué)得安詳、寧?kù)o與平和。
2、羅列法。
請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……，你一旦寫出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說(shuō)從不流淚?？磥?lái)，讓情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。
4、擁抱大樹(shù)。
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹(shù)。這是他們用來(lái)減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹(shù)可以釋放體內(nèi)的快樂(lè)激素，令人精神爽朗。
5、看恐怖片。
英國(guó)有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況，例如去看一場(chǎng)恐怖電影。（當(dāng)然這個(gè)方法不是每個(gè)人都適合的，要根據(jù)自己的情況而定）
6、穿上稱心的衣服。
穿上一條平時(shí)心愛(ài)的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺(jué)就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，人的情緒也為之高漲起來(lái)。
脫發(fā)在生活當(dāng)中比較常見(jiàn)，引起脫發(fā)的原因比較多，其中有一個(gè)比較重要的原因就是平時(shí)生活壓力過(guò)大，精神壓力過(guò)大，這是造成多大的一個(gè)重要的原因，因?yàn)閴毫^(guò)大容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致頭皮毛囊組織營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)不上，這可能就會(huì)造成脫發(fā)的現(xiàn)象，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，脫發(fā)分為多種類型，根據(jù)不同的類型要采用不同的方法來(lái)治療。
精神壓力大脫發(fā)怎么辦
1、心脾氣虛型
此型主要包括因情志不遂所致的斑禿和全禿。常伴有頭暈?zāi)垦＃⊥秀?，夜寐多?mèng)，失眠，舌淡，苔薄白，脈細(xì)。治擬補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。方用歸脾湯、養(yǎng)心湯、天王補(bǔ)心丹等。2、滯血瘀型
此型包括部分斑禿和全禿，中期男性型脫發(fā)。常伴有氣滯胸悶、頭皮胸脅脹痛，發(fā)麻，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，苔薄，脈弦細(xì)。治擬疏肝理氣，活血化瘀，祛風(fēng)通絡(luò)。方用通竅活血湯、逍遙丸等。3、濕熱內(nèi)蘊(yùn)型
此型主要為男性型脫發(fā)，常伴有頭皮油膩，瘙癢，神疲納呆，大便秘結(jié)，小便黃赤，苔黃膩，脈弦滑等。治擬清熱利濕。方用平胃散、祛濕健發(fā)湯、枇杷清肺飲、龍膽瀉肝湯等4、氣血兩虛型
包括病后脫發(fā)、病久脫發(fā)和全禿、普禿。常伴有神疲乏力，頭暈，面色蒼白，形體消瘦，舌質(zhì)胖嫩，脈細(xì)數(shù)等。治擬健脾益氣，養(yǎng)血祛風(fēng)。方用人參養(yǎng)榮湯、神應(yīng)養(yǎng)真丹合八珍湯加減、十全大補(bǔ)湯等。5、血虛風(fēng)燥型
此型主要指晚期男性型脫發(fā)，脫發(fā)緩慢，頭發(fā)細(xì)短軟，無(wú)光澤或頂裸露，頭皮屑多，瘙癢，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈弦或浮數(shù)。治擬養(yǎng)血潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。方用苣勝子湯、桑麻丸、養(yǎng)血祛風(fēng)湯等。6、肝腎不足型
此型包括病程較久或反復(fù)發(fā)作的斑禿、全禿和病后脫發(fā)等。常伴有腰背酸痛，頭暈耳鳴，遺精滑泄，舌紅少津，苔薄，脈沉細(xì)數(shù)等。治擬滋補(bǔ)肝腎，填精益髓。方用七寶美髯丹、左歸丸、右歸丸、六味地黃丸、二至丸等。熬夜、壓力大，不健康的生活方式已經(jīng)成為現(xiàn)代人的主題曲，在快節(jié)奏的生活下，人不得不承受著各種壓力。而壓力大，加之不規(guī)律的生活，極易使人發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象。那么因?yàn)閴毫Υ蠖蟀训纛^發(fā)的問(wèn)題能否得到解決呢？ 針對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)由于壓力過(guò)大而脫發(fā)的人們而言，如何才能有效的緩解這一問(wèn)題呢？
熬夜掉頭發(fā)怎么辦
長(zhǎng)期上網(wǎng)和玩游戲的人群中，有85.3%的人會(huì)出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。其原因是長(zhǎng)期使用電腦和手機(jī)，注意力集中，久而久之會(huì)使大腦的興奮性持續(xù)增高。
與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。熬夜的人由于生物鐘紊亂，會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，進(jìn)而造成嚴(yán)重腎虛，導(dǎo)致脫發(fā)。
脫發(fā)還與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。
充足的睡眠充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補(bǔ)充植物蛋白，人體缺乏蛋白質(zhì)頭發(fā)容易干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
掉頭發(fā)的原因
在醫(yī)學(xué)上，脫發(fā)有很多因素，主要分為以下5點(diǎn)：
1、病理性脫發(fā)：
急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)。2、脂溢性脫發(fā)：
壓力大、熬夜、飲食等原因，造成頭皮分泌油脂過(guò)多，加上清洗不干凈導(dǎo)致頭皮毛囊細(xì)菌滋生而脫發(fā)。3、化學(xué)性脫發(fā)：
長(zhǎng)時(shí)間染發(fā)、燙發(fā)或使用劣質(zhì)洗發(fā)液等，對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。4、物理性脫發(fā)：
空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。5、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：
消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。掉頭發(fā)洗頭應(yīng)注意哪些
而每每洗頭就掉發(fā)的人，大多數(shù)屬于脂溢性、化學(xué)性、物理性脫發(fā)。其實(shí)不管是哪一種脫發(fā)，都跟頭皮毛囊有直接關(guān)系，頭皮毛囊不健康、清洗不干凈，是脫發(fā)的直接原因。
頭皮毛囊受損或清洗不干凈，還對(duì)頭發(fā)有什么影響?
1、
導(dǎo)致頭發(fā)分泌油脂異常，造成頭發(fā)容易油膩。2、
細(xì)菌大量滋生，引發(fā)毛囊炎、頭癢、頭臭。3、
使頭皮毛囊堵塞、老化，影響頭發(fā)生長(zhǎng)，造成脫發(fā)、掉發(fā)，頭發(fā)變細(xì)軟。4、
頭皮容易長(zhǎng)大顆痘痘，用手爪頭皮指甲里會(huì)有一些白色油膩的東西。經(jīng)常用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水洗頭，能減少頭皮屑產(chǎn)生，保證頭皮干凈衛(wèi)生，疏通毛囊堵塞，改善頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境。
頭發(fā)稀疏與頭部血液循環(huán)不暢有很大的關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，令發(fā)根枯萎脫落。因此要經(jīng)常使用梳子梳頭，梳頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，如果頭發(fā)比較毛躁或者是卷發(fā)的話，更要慢慢梳，防止發(fā)根脫落。通過(guò)梳頭，能有效改善頭部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
按摩頭發(fā)能很好的幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，我們的頭皮上遍布敏感神經(jīng)，每天用手指按壓頭皮，會(huì)感覺(jué)全身很輕松，可以刺激神經(jīng)末端，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。
清潔、保護(hù)頭皮，改善脫發(fā)的有效方法——非離子洗發(fā)水
預(yù)防和改善脫發(fā)一定要做好頭皮的清潔，減少頭皮毛囊的損傷。而市面上的大多數(shù)洗發(fā)水含有月桂硫酸鈉(月桂醇聚醚硫酸鈉)，刺激和加重了頭皮毛囊的損傷。
科學(xué)研究表明，月桂硫酸鈉對(duì)頭皮毛囊產(chǎn)生刺激和破壞，導(dǎo)致頭皮毛囊受損，如果在脫發(fā)、掉發(fā)、頭皮長(zhǎng)痘等頭發(fā)問(wèn)題期間繼續(xù)使用含有月桂硫酸鈉的洗發(fā)水，會(huì)使這些頭發(fā)問(wèn)題難以痊愈，并增加癥狀的發(fā)作時(shí)間和復(fù)發(fā)率。
在日常的生活工作中，我們都會(huì)承受著大大小小的壓力。但有時(shí)候壓力大得讓我們喘不過(guò)氣來(lái)，那么壓力大怎么辦？壓力必需是要緩解的，每個(gè)人都有自己緩解壓力的方式。下面，為各位說(shuō)說(shuō)如何緩解壓力。
上班族減輕工作壓力的5個(gè)方法
1.大腿與地面平行。
將椅子調(diào)高，使大腿與地面平行，可以降低對(duì)肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預(yù)防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個(gè)卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時(shí)肘部成直角;頭部和身體保持直線，稍微前傾;肘部應(yīng)靠近身體，彎曲90120度為宜;雙肩放松，上臂自然下垂;雙腳平放在地板上;椅子最好加個(gè)墊子。
2、延展你的身體
雙手背在后面，兩手抓緊，頭向后仰，同時(shí)雙手努力向后，做出小飛燕的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作不但有健身的效果，還能運(yùn)動(dòng)你的雙肩，解除困乏!
3、促進(jìn)腦部血液循環(huán)
頭部和肩部運(yùn)動(dòng)，不僅有助于消除疲勞，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，保持健美姿態(tài)，而且還是防止頸椎病的有效手段。頭側(cè)屈、頭俯仰、頭繞環(huán)、肩聳動(dòng)這樣連續(xù)5次為一組，一天最好每一個(gè)半小時(shí)一次。
這些都是相對(duì)靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)和健身，這樣的方式簡(jiǎn)單、可操作性強(qiáng)。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能得到更多的精力和更健康的身體，何樂(lè)而不為呢!
4.經(jīng)常走動(dòng)
美國(guó)梅奧診所研究發(fā)現(xiàn)，身體對(duì)同一坐姿的可承受時(shí)限為20分鐘，之后就會(huì)產(chǎn)生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動(dòng)一下，至少30秒應(yīng)改變一次坐姿。
5.減少重復(fù)動(dòng)作
重復(fù)動(dòng)作必然導(dǎo)致疲勞和壓力。電話等常用物件應(yīng)保持在手臂范圍內(nèi);可以左右手換著使用電腦鼠標(biāo)。
逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸氣，同時(shí)腹部?jī)?nèi)收，胸部上提，橫隔膜下移，肺部吸滿了空氣之后再徐緩?fù)職?，呼氣時(shí)腹部慢慢鼓起，漸漸恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。每吸呼一次約需7-9秒，每次練習(xí)5-8分鐘。
本文導(dǎo)讀：關(guān)于端午的來(lái)源傳說(shuō)有多，比如紀(jì)念屈原、紀(jì)念伍子胥等，下面我們來(lái)介紹端午最常見(jiàn)的四大來(lái)源傳說(shuō)。
端午節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)幾日之一，端午的習(xí)俗有很多，比如吃粽子、賽龍舟、佩香囊等等，而關(guān)于端午來(lái)源也有很多的說(shuō)法，下面為大家介紹端午最常見(jiàn)的四大來(lái)源傳說(shuō)。
端午節(jié)的來(lái)歷
中國(guó)民間的傳統(tǒng)節(jié)日，在夏歷五月初五，也叫 端陽(yáng) 、 蒲節(jié) 、 天中節(jié) 、 大長(zhǎng)節(jié) 、 沐蘭節(jié) 、 女兒節(jié) 、 小兒節(jié) 。它是漢族的傳統(tǒng)節(jié)日之一此外，端午節(jié)還有許多別稱，如：午日節(jié)、重五節(jié)，五月節(jié)、浴蘭節(jié)、女兒節(jié)，天中節(jié)、地臘、詩(shī)人節(jié)、龍日、艾節(jié)、端五、夏節(jié)、重午、午日等等。雖然名稱不同，但總體上說(shuō)，各地人民過(guò)節(jié)的習(xí)俗還是同多于異的。時(shí)至今日，端午節(jié)仍是中國(guó)人民中一個(gè)十分盛行的隆重節(jié)日。
端午節(jié)是全年四大節(jié)之一。五月是毒月，五日是毒日，五日的中午又是毒時(shí)，居三毒之端。端午節(jié)又叫 五月端 。五月是整個(gè)熱天的開(kāi)端，五毒蛇開(kāi)始活躍，鬼魅魍魎也會(huì)猖獗，這些都會(huì)給人特別是會(huì)給無(wú)所顧忌又無(wú)抵抗能力的孩子帶來(lái)災(zāi)難，必須在五月端這天集中地為孩子消災(zāi)防毒，因此，人們又把五月端午節(jié)說(shuō)成是 小孩節(jié) 或 娃娃節(jié) 。
過(guò)端午節(jié)，是中國(guó)人二千多年來(lái)的傳統(tǒng)習(xí)慣，由于地域廣大，民族眾多，部分蒙古、回、藏、苗、彝、壯、布依、朝鮮、侗、瑤、白、土家、哈尼、畬、拉祜、水、納西族、達(dá)斡爾、仫佬、羌、仡佬、錫伯族、普米、鄂溫克、裕固、鄂倫春等少數(shù)民族也過(guò)此節(jié)，加上許多故事傳說(shuō)，于是不僅產(chǎn)生了眾多相異的節(jié)名，而且各地也有著不盡相同的習(xí)俗。其內(nèi)容主要有：女兒回娘家，掛鐘馗像，迎鬼船、躲午，帖午葉符，懸掛菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，備牲醴，賽龍舟，比武，擊球，蕩秋千，給小孩涂雄黃，飲用雄黃酒、菖蒲酒，吃五毒餅、咸蛋、粽子和時(shí)令鮮果等，除了有迷信色彩的活動(dòng)漸已消失外，其余至今流傳中國(guó)各地及鄰近諸國(guó)。有些活動(dòng)，如賽龍舟等，已得到新的發(fā)展，突破了時(shí)間、地域界線，成為了國(guó)際性的體育賽事。
端午祭正式被韓國(guó)申請(qǐng)為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，并已獲得成功，這對(duì)我們中國(guó)人本國(guó)文化遺產(chǎn)的保護(hù)也是一次深刻的教訓(xùn)。
端午節(jié)由來(lái)
端午節(jié)是古老的傳統(tǒng)節(jié)日，始于中國(guó)的春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，至今已有2000多年歷史。端午節(jié)的由來(lái)與傳說(shuō)很多，這里僅介紹以下四種：
1、源于紀(jì)念屈原
據(jù)《史記》 屈原賈生列傳 記載，屈原，是戰(zhàn)國(guó)時(shí)期楚懷王的大臣。他倡導(dǎo)舉賢授能，富國(guó)強(qiáng)兵，力主聯(lián)齊抗秦，遭到貴族子蘭等人的強(qiáng)烈反對(duì)，屈原遭饞去職，被趕出都城，流放到沅、湘流域。他在流放中，寫下了憂國(guó)憂民的《離騷》、《天問(wèn)》、《九歌》等不朽詩(shī)篇，獨(dú)具風(fēng)貌，影響深遠(yuǎn)（因而，端午節(jié)也稱詩(shī)人節(jié)）。公元前278年，秦軍攻破楚國(guó)京都。屈原眼看自己的祖國(guó)被侵略，心如刀割，但是始終不忍舍棄自己的祖國(guó)，于五月五日，在寫下了絕筆作《懷沙》之后，抱石投汨羅江身死，以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛(ài)國(guó)主義樂(lè)章。
傳說(shuō)屈原死后，楚國(guó)百姓哀痛異常，紛紛涌到汨羅江邊去憑吊屈原。漁夫們劃起船只，在江上來(lái)回打撈他的真身。有位漁夫拿出為屈原準(zhǔn)備的飯團(tuán)、雞蛋等食物， 撲通、撲通 地丟進(jìn)江里，說(shuō)是讓魚龍蝦蟹吃飽了，就不會(huì)去咬屈大夫的身體了。人們見(jiàn)后紛紛仿效。一位老醫(yī)師則拿來(lái)一壇雄黃酒倒進(jìn)江里，說(shuō)是要藥暈蛟龍水獸，以免傷害屈大夫。后來(lái)為怕飯團(tuán)為蛟龍所食，人們想出用楝樹(shù)葉包飯，外纏彩絲，發(fā)展成棕子。
以后，在每年的五月初五，就有了龍舟競(jìng)渡、吃粽子、喝雄黃酒的風(fēng)俗；以此來(lái)紀(jì)念愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原。
2、源于紀(jì)念伍子胥
端午節(jié)的第二個(gè)傳說(shuō)，在江浙一帶流傳很廣，是紀(jì)念春秋時(shí)期（公元前770--前476年）的伍子胥。伍子胥名員，楚國(guó)人，父兄均為楚王所殺，后來(lái)子胥棄暗投明，奔向吳國(guó)，助吳伐楚，五戰(zhàn)而入楚都郢城。當(dāng)時(shí)楚平王已死，子胥掘墓鞭尸三百，以報(bào)殺父兄之仇。吳王闔廬死后，其子夫差繼位，吳軍士氣高昂，百戰(zhàn)百勝，越國(guó)大敗，越王勾踐請(qǐng)和，夫差許之。子胥建議，應(yīng)徹底消滅越國(guó)，夫差不聽(tīng)，吳國(guó)大宰，受越國(guó)賄賂，讒言陷害子胥，夫差信之，賜子胥寶劍，子胥以此死。子胥本為忠良，視死如歸，在死前對(duì)鄰舍人說(shuō)： 我死后，將我眼睛挖出懸掛在吳京之東門上，以看越國(guó)軍隊(duì)入城滅吳 ，便自刎而死，夫差聞言大怒，令取子胥之尸體裝在皮革里于五月五日投入大江，因此相傳端午節(jié)亦為紀(jì)念伍子胥之日。
3、源于古越民族圖騰祭
近代大量出土文物和考古研究證實(shí)：長(zhǎng)江中下游廣大地區(qū)，在新石器時(shí)代，有一種幾何印紋陶為特征的文化遺存。該遺存的族屬，據(jù)專家推斷是一個(gè)崇拜龍的圖騰的部族----史稱百越族。出土陶器上的紋飾和歷史傳說(shuō)示明，他們有斷發(fā)紋身的習(xí)俗，生活于水鄉(xiāng)，自比是龍的子孫。其生產(chǎn)工具，大量的還是石器，也有鏟、鑿等小件的青銅器。作為生活用品的壇壇罐罐中，燒煮食物的印紋陶鼎是他們所特有的，是他們族群的標(biāo)志之一。直到秦漢時(shí)代尚有百越人，端午節(jié)就是他們創(chuàng)立用于祭祖的節(jié)日。在數(shù)千年的歷史發(fā)展中，大部分百越人已經(jīng)融合到漢族中去了，其余部分則演變?yōu)槟戏皆S多少數(shù)民族，因此，端午節(jié)成了全中華民族的節(jié)日。
4、源于紀(jì)念孝女曹娥
端午節(jié)的第三個(gè)傳說(shuō)，是為紀(jì)念東漢（公元23--220年）孝女曹娥救父投江。曹娥是東漢上虞人，父親溺于江中，數(shù)日不見(jiàn)尸體，當(dāng)時(shí)孝女曹娥年僅十四歲，晝夜沿江號(hào)哭。過(guò)了十七天，在五月五日也投江，五日后抱出父尸。就此傳為神話，繼而相傳至縣府知事，令度尚為之立碑，讓他的弟子邯鄲淳作誄辭頌揚(yáng)。
孝女曹娥之墓，在今浙江紹興，后傳曹娥碑為晉王義所書。后人為紀(jì)念曹娥的孝節(jié)，在曹娥投江之處興建曹娥廟，她所居住的村鎮(zhèn)改名為曹娥鎮(zhèn)，曹娥殉父之處定名為曹娥江。
五月五日是惡月惡日
袁學(xué)駿說(shuō)，中國(guó)人的思維模式中歷來(lái)就有數(shù)字重疊的概念，如正月正（陰歷一月初一）春節(jié)，二月二日龍頭節(jié)，三月三日相傳是王母娘娘的蟠桃會(huì)，此外還有七月七日七夕節(jié)、九月九日重陽(yáng)節(jié)等，這些節(jié)日都有其自身內(nèi)涵，它們都和中國(guó)幾千年來(lái)的農(nóng)業(yè)文明緊密相連。五月五日被當(dāng)作節(jié)日來(lái)過(guò)和上述這些節(jié)日形成早晚相當(dāng)，在七八千年前就已形成。
上面就是為大家介紹的幾種端午來(lái)源傳說(shuō)的介紹，不管端午的由來(lái)是怎樣的，我們都應(yīng)該繼續(xù)保持這個(gè)傳統(tǒng)，保護(hù)好古人留給我們的文化遺產(chǎn)。
38歲的劉女士，最近發(fā)現(xiàn)背部突然出現(xiàn)丘疹和斑塊，而且膿包大小不一，融合成膿性皰狀，擦藥后幾天也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，便立即去醫(yī)院檢查，最終確診為因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫μ笠鸬呐Ｆぐ_。
南京東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院徐治心理醫(yī)師介紹，人的皮膚是心理活動(dòng)的表達(dá)器官之一，精神過(guò)度緊張是牛皮癬發(fā)病和病情惡化的一個(gè)不可忽視的誘因。因?yàn)榫襁^(guò)度緊張，會(huì)促發(fā)內(nèi)分泌紊亂，損害機(jī)體的免疫防御系統(tǒng)以及酶的代謝紊亂，從而誘發(fā)了牛皮癬。
10月29日是世界銀屑病日，銀屑病就是俗稱的牛皮癬，很多人都認(rèn)為這是皮膚病，但據(jù)《東方今報(bào)》報(bào)道，60%的牛皮癬是心理壓力造成的，城里人患牛皮癬比農(nóng)村人高出一倍。
徐治心理醫(yī)師認(rèn)為，這種疾病并不只是身體上的病那么簡(jiǎn)單。城市發(fā)病率比農(nóng)村高一倍，主要原因是城市人承受社會(huì)、精神壓力較大，更易發(fā)作。
專家建議，患者應(yīng)該戒掉不良的生活嗜好、保持良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)，以及合理的膳食結(jié)構(gòu)、不飲酒，少吃牛羊肉，適宜適量的體育鍛煉等，才有可能減緩復(fù)發(fā)、避免病勢(shì)加重。因?yàn)橹挥袦p負(fù)、放松，才可以減少?gòu)?fù)發(fā)的幾率。另外，千萬(wàn)不要迷信小廣告和偏方，一定要規(guī)范治療。
