治療老花眼的偏方 老花眼應(yīng)該怎么護(hù)理
老人應(yīng)該怎么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的治療老花眼的偏方 老花眼應(yīng)該怎么護(hù)理，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人年紀(jì)大了，就開(kāi)始出現(xiàn)老花眼的癥狀?？词裁礀|西都看不清楚了，看什么東西都越來(lái)越模糊了。那么，我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行治療呢?治療的偏方又有哪些?老花眼患者應(yīng)該怎樣護(hù)理?趕緊來(lái)看看!
菊花枸杞茶
原料：白菊花、枸杞子各5克。
做法：用開(kāi)水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅(jiān)持服用3個(gè)月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
黑豆粥
原料：黑豆、粳米各100克，浮小麥50克。
做法：將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，取出裝有浮小麥的紗布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。此粥可每天早、晚各食用一次。適應(yīng)癥適用于各型老花眼患者，常吃此粥還有防治高血壓、增強(qiáng)老年人體質(zhì)的作用。另外，老花眼患者在平時(shí)應(yīng)以清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食為主，可多食用一些牛肉、瘦豬肉、蛋類、魚(yú)類、堅(jiān)果類、豆制品等高蛋白食物及大棗、蘋(píng)果、西紅柿、黃瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鮮的水果和蔬菜。
芝麻花生豆奶
原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。
做法：先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟，研成細(xì)末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。功效補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益氣。適用于氣血兩虛型老花眼患者。
老花眼預(yù)防護(hù)理
冷水洗眼法
清晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
經(jīng)常眨眼法
平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn);閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。如此反復(fù)操作。
熱水敷眼法
每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨槨Ｏ茨槙r(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。
中藥泡服法
自購(gòu)中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開(kāi)的沸水泡好，頻頻飲服以當(dāng)茶水，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這里推薦的幾種能夠有效治療老花眼的偏方以及老花眼的護(hù)理方法的仔細(xì)閱讀，相信很多的讀者朋友們都有了全新的認(rèn)識(shí)以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識(shí)的話!請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進(jìn)行治療哦!
ys630.COm精選閱讀
老視我們也叫做是老花眼，老視是人體機(jī)能老化了的一種表現(xiàn)，老視的癥狀是近距離看東西模糊而遠(yuǎn)距離倒是看得清楚。老視我們要做好預(yù)防并且懂得日常的護(hù)理，例如要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一下眼睛，并且適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要給眼睛按摩一下，老視一旦出現(xiàn)可以采用一些偏方治療。
老視是一種生理現(xiàn)象不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺(jué)問(wèn)題。隨著年齡增長(zhǎng)，眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態(tài)屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現(xiàn)象稱為老視(presbyopia)。老視眼的發(fā)生和發(fā)展與年齡直接相關(guān)大多出現(xiàn)在45歲以后，其發(fā)生遲早和嚴(yán)重程度還與其他因素有關(guān)，如原先的屈光不正狀況、身高閱讀習(xí)慣、照明以及全身健康狀況等。
老視的偏方1.枸杞酒。取枸杞200克，白酒300克。將枸杞洗凈，瀝干水分，剪碎后放入細(xì)口瓶?jī)?nèi)，加入白酒，密封瓶口。每日振搖酒瓶一次，浸泡15天即可飲用。飲完后再加入300克白酒，如上法再浸泡一次。每日臨睡前飲用，每次飲20克。
老視的偏方2.枸杞粥。優(yōu)質(zhì)枸杞50克，粳米100克，洗凈后同煮成粥，可作為每天早餐食用。
老視的偏方3.枸杞蛋。雞蛋兩個(gè)，枸杞30克，洗凈后同用水煮。雞蛋熟后去殼，放入湯內(nèi)再煮，煮好后吃蛋喝湯。連吃3-5天為一療程，停一天后繼續(xù)食用。一般3個(gè)療程即可見(jiàn)效
老視的偏方4.取優(yōu)質(zhì)枸杞一勺，沖洗干凈后放入杯中，再用開(kāi)水兌入。待兩三分鐘后水溫稍涼時(shí)，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯，兩個(gè)月后即可見(jiàn)效。
老視的偏方5：
【配方】如下：中型馬鈴薯一個(gè)去皮;蘋(píng)果一個(gè)去皮;中型番茄一個(gè)去皮;粗胡蘿卜一截去皮。
【做法】：放在攪拌機(jī)，攪成一杯。
【用法】：最好即飲。食二、三個(gè)月。
【效果】：不但皮膚晶瑩，而且神奇，多細(xì)小的字都看的見(jiàn)，一清二楚，老花鏡根本用不上。
上文介紹了什么是老視，我們知道老視其實(shí)就是老花眼，老視是年紀(jì)大容易遇到的問(wèn)題，但是我們可以預(yù)防老視，在日常中我們要懂得如何自我護(hù)理，這要就不會(huì)患上老視了，上文介紹了治療老視的偏方，大家可以采納這些偏方來(lái)治療老視。
老年朋友一直以來(lái)都是作為一群弱勢(shì)的群體。因?yàn)樗麄兘?jīng)常會(huì)有這樣那樣的病癥。所以，老花眼應(yīng)該怎么治療呢?治療老花眼的偏方又有哪些?治療老花眼的食療偏方真的管用嗎?有效果嗎?趕緊來(lái)看看吧!
老花眼食療偏方
山藥冰糖羹
原料：山藥50克，冰糖適量。
做法：取山藥切成虛，加水煮熟，加冰糖少許，略煮片刻即成。
首烏紅棗粥
原料：何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。
做法：先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入，煎煮成粥。
韭菜羊肝粥
原料：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。
做法：將韭菜洗凈切碎，羊肝切虛，與大米同煮成粥即可。
胡蘿卜粥胡
原料：蘿卜50克，小米50克。
做法：將胡蘿卜洗凈切絲，與小米同煮粥即可。
蔬果汁
原料：中型馬鈴薯一個(gè)去皮;蘋(píng)果一個(gè)去皮;中型番茄一個(gè)去皮;粗胡蘿卜一截去皮。
做法：放在攪拌機(jī)，攪成一杯，最好即飲。食二、三個(gè)月，不但皮膚晶瑩，而且更神奇的是多細(xì)小的字都看得見(jiàn)，一清二楚，老花鏡根本用不上了。
枸杞葉豬肝湯
原料：枸杞葉100克，豬肝200克，調(diào)味品適量。
做法：將枸杞葉洗凈待用。將豬肝洗凈切片，放入煮沸的湯鍋中，再加入料酒、蔥花、姜末等調(diào)料，煨煮30分鐘，待豬肝煮熟后加入洗凈的枸杞葉，再煮10分鐘左右即成。此菜可每天佐餐食用。功效滋腎，養(yǎng)肝，明目。適應(yīng)癥適用于肝腎不足型老花眼患者。
菊花枸杞茶
原料：白菊花、枸杞子各5克。
做法：用開(kāi)水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅(jiān)持服用3個(gè)月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)治療老花眼的偏方都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的，但需要提醒的是，在治療期間切不可亂吃一些食物哦!
老花眼在老年人當(dāng)中是非常普遍的一個(gè)問(wèn)題，很多人年輕的時(shí)候視力還不錯(cuò)，但是隨著年紀(jì)慢慢的增加，就出現(xiàn)了老花眼的情況。那么得了老花眼吃些什么好呢?老花眼的表現(xiàn)是什么?怎么去緩解?如果你想知道答案，今天的文章一定不要錯(cuò)過(guò)哦。
老花眼食療方
胡蘿卜粥
胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。
枸杞粥
枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
女貞子粥
女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
何首烏粥
粳米200克，何首烏60克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
黑豆粥
黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
老花眼的表現(xiàn)
1、視近困難
老花眼雖然也是眼睛的視力下降，但是跟我們熟悉的近視是不一樣的。近視是看得到近處的東西，遠(yuǎn)處的看不到。而老花眼往往是近處的看不見(jiàn)，遠(yuǎn)處的東西能看到。
所以如果你發(fā)現(xiàn)一個(gè)人看書(shū)的時(shí)候看不清，結(jié)果把書(shū)往離自己更遠(yuǎn)的位置放就能看清了，那么一般就考慮是老花眼的情況了。隨著年紀(jì)慢慢的增加，這樣的表現(xiàn)會(huì)越來(lái)越明顯。
2、閱讀需要更強(qiáng)的照明度
得了老花眼之后人的眼睛對(duì)于光的敏感程度就會(huì)降低，比如說(shuō)常人感覺(jué)光已經(jīng)比較亮了，但是老花眼的人就覺(jué)得還要更亮一些才能看清楚，所以很多老人喜歡對(duì)著燈近距離的看書(shū)。
現(xiàn)在很多人會(huì)吃三七粉來(lái)治療一些癥狀，并且效果真的很不錯(cuò)，三七粉的功效與作用是什么?三七粉也是有一些注意事項(xiàng)的，吃三七粉的副作用是什么?很多人吃三七粉都是用水泡，三七粉應(yīng)該怎么吃?想知道一定要繼續(xù)看下去哦。
三七粉的功效與作用
三七粉的成分基本和三七根的差不多，他們都含有三七皂苷、三七素、三七多糖、黃酮等等，三七粉具有止血、消腫定痛、活血化瘀、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、耐缺氧、抗疲勞、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。
三七粉的作用有很多，像是可以治療外傷出血、胃出血、瘀血、尿血等一些出血的癥狀;
它也能有效的預(yù)防擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，溶解血栓，預(yù)防和治療高血脂、冠心病、膽固醇增高、心絞痛、腦溢血后遺癥等一些心腦血管疾病;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。
生三七具有:跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病;
熟三七具有:用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等;熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。
禁忌
1、正常經(jīng)期不宜吃三七粉:長(zhǎng)期服用三七粉保健的人群，在一些情況下也應(yīng)該停服一下，比如女性月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導(dǎo)致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果是血淤型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化淤來(lái)調(diào)理月經(jīng)。
2、懷孕期間不要長(zhǎng)期服用:女性在懷孕的時(shí)候也不適合長(zhǎng)期用三七粉。在懷孕的時(shí)候，是要慎用藥物的，防止對(duì)腹中的胎兒造成傷害。
3、服用忌口:服用三七粉也要忌口，服用三七粉當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚(yú)類及酸冷食物。
4、血虛無(wú)瘀者忌服用:元?dú)獯髠?，陰?yáng)損竭的病癥。由于三七活血化瘀力強(qiáng)，所以血虛無(wú)瘀者忌服用，血虛吐衄、血熱妄行者禁用。
三七粉怎么吃
三七粉是分生吃與熟吃的，不同吃法有不同的作用，不同人的體質(zhì)不同，吸收情況不同，因此效果有所差異，還有因三七品質(zhì)差異，例如30頭三七不如20頭三七，三七產(chǎn)地等，三七主產(chǎn)文山，可以拿三七園丁的文山三七，下面小編具體闡述三七生吃與熟吃的吃法。
生吃
三七生吃，用溫水泡開(kāi)即可，每次3g左右，一日2次，因三七有些微苦，可以加些蜂蜜進(jìn)去，胃不好飯后用，空腹容易吸收
熟吃
三七熟吃，可以煲湯。
杞子三七煲雞湯
菜系及功效
氣血雙補(bǔ)食譜 幼兒菜譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 明目食譜 益智補(bǔ)腦食譜
3、視近不能持久在發(fā)生老花眼的時(shí)候只是屬于很正常的生理現(xiàn)象，在發(fā)生這種情況的時(shí)候就像人到了一定年齡頭發(fā)會(huì)變白一樣。
近視和遠(yuǎn)視患者的眼睛也同樣會(huì)發(fā)生老花，只不過(guò)近視眼患者的老花度數(shù)恰好被近視度數(shù)所中和，所以老花眼比正常眼睛的人表現(xiàn)出來(lái)得晚。
一般可以不戴老花鏡或者只戴一副低度數(shù)的老花鏡就可以，遠(yuǎn)視眼的老花癥狀要比正常人來(lái)得早，遠(yuǎn)視度數(shù)越高，來(lái)得越早。一般遠(yuǎn)視100度，要比正常人提前5年左右出現(xiàn)老花癥狀。
老花眼怎么緩解
熱敷護(hù)眼
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)沒(méi)事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。這樣可以促進(jìn)眼部血液的流動(dòng)，新陳代謝的更新，預(yù)防老花眼。
防眼疲勞
看書(shū)報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞。
經(jīng)常眨眼
常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開(kāi)一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。
定時(shí)遠(yuǎn)眺
老花眼是嚴(yán)重的眼睛疲勞造成的，每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌，緩解眼睛疲勞，能很好的預(yù)防老花眼。
旋轉(zhuǎn)眼球
順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。
穴位按壓法
每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部的魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
總結(jié)：老花眼的朋友們平時(shí)可以吃一些枸杞粥、胡蘿卜粥、何首烏粥，這些食物對(duì)于緩解老花眼的癥狀都有不錯(cuò)的效果，而且做成粥的形式也非常的容易消化和吸收，是很適合老年人來(lái)食用的。今天的內(nèi)容就是這些，希望本文可以幫助到大家哦!
導(dǎo)讀：老花眼的癥狀，老花眼是人體生理上的一種正常現(xiàn)象，是身體開(kāi)始衰老的信號(hào)。那么老花眼有哪些癥狀？下面一起來(lái)了解老花眼的癥狀，及早預(yù)防很重要。
老花眼，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺(jué)問(wèn)題。隨著年齡增長(zhǎng)，眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態(tài)屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現(xiàn)象稱為老花眼。
老花眼的發(fā)生和發(fā)展與年齡直接相關(guān)，大多出現(xiàn)在45歲以后。其發(fā)生遲早和嚴(yán)重程度還與其他因素有關(guān)，如原先的屈光不正狀況、閱讀習(xí)慣、照明以及全身健康狀況等。
老花眼的癥狀
1、視近困難
患者會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)在往常習(xí)慣的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠(yuǎn)相對(duì)清楚。患者會(huì)不自覺(jué)地將頭后仰或者把書(shū)報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。
2、閱讀需要更強(qiáng)的照明度
隨著年齡的增長(zhǎng)，即使在白天從事近距離工作也易于疲勞，所以老視眼的人，晚上看書(shū)喜歡用較亮的燈光。閱讀材料，老年人對(duì)光亮對(duì)比度要求高，故應(yīng)對(duì)老年人提供印刷清晰，字體較大，黑白分明的閱讀材料，避免用藍(lán)、綠、紫色背景。
3、視近不能持久
老花眼屬于正常生理現(xiàn)象，就像人到了一定年齡頭發(fā)會(huì)變白一樣。近視和遠(yuǎn)視患者的眼睛也同樣要發(fā)生老花，只不過(guò)近視眼患者的老花度數(shù)恰好被近視度數(shù)所中和，所以老花眼比正常眼睛的人表現(xiàn)出來(lái)得晚，一般可以不戴老花鏡或者只戴一副低度數(shù)的老花鏡就可以，遠(yuǎn)視眼的老花癥狀要比正常人來(lái)得早，遠(yuǎn)視度數(shù)越高，來(lái)得越早。一般遠(yuǎn)視100度，要比正常人提前5年左右出現(xiàn)老花癥狀。
防治老花眼的方法
1、冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2、定時(shí)遠(yuǎn)眺
老花眼是嚴(yán)重的眼睛疲勞造成的，每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌，緩解眼睛疲勞，能很好的預(yù)防老花眼。
3、經(jīng)常眨眼
常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開(kāi)一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。
4、旋轉(zhuǎn)眼球
順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。
5、熱敷護(hù)眼
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)沒(méi)事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。這樣可以促進(jìn)眼部血液的流動(dòng)，新陳代謝的更新，預(yù)防老花眼。
6、防眼疲勞
看書(shū)報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞。
7、做操保健法
沒(méi)事的時(shí)候可以經(jīng)常做做眼部保健操，對(duì)眼睛的保護(hù)，預(yù)防老花眼很有幫助。
具體步驟如下：①用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次；②用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次；③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；④用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次，再逆時(shí)針20次；⑤用雙手拇指按摩耳根20次；⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
8、穴位按壓法
每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部的魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
如果已有老花現(xiàn)象，一定要戴老花眼鏡。選擇質(zhì)量好、適合自己的老花鏡能夠幫助控制老花度數(shù)，因此，老花鏡的驗(yàn)配也需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。另外，在日常生活中，也要堅(jiān)持護(hù)眼，對(duì)老花眼是有幫助的。
導(dǎo)讀：眼睛是人們認(rèn)知世界的窗戶，老花眼疾病危害著人們的眼睛，如何防治老花眼呢？小編帶領(lǐng)來(lái)了解下中醫(yī)如何防治老花眼。
我國(guó)中醫(yī)古籍《眼科心法要訣》里，有一首《能遠(yuǎn)怯近歌》近視昏蒙遠(yuǎn)視明，陽(yáng)關(guān)有余損陰精。說(shuō)的是老花樣的癥狀，并說(shuō)老花眼形成的原因是陽(yáng)氣有余而陰精不足。而了解了老花眼形成的機(jī)制，可以適當(dāng)做些防措施以延緩老花眼的到來(lái)。
1.老花眼是一種生理過(guò)程
眼科專家認(rèn)為，老花眼是沒(méi)有冶療方法的，只能延緩或控制其發(fā)展。
其實(shí)老花眼發(fā)生的時(shí)間與個(gè)人身體素質(zhì)及用眼情況有關(guān)，有些人60歲都沒(méi)有老花眼，這些人有的是因?yàn)樯眢w素質(zhì)好，有的一生理過(guò)程一旦出現(xiàn)，基本上是不可逆的。因此，應(yīng)該從年輕時(shí)就好好保護(hù)眼睛，以延緩老花眼的出現(xiàn)。
2.用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致陰精不足
中醫(yī)認(rèn)為，眼睛的問(wèn)題大都是與陰精有關(guān)。俗話說(shuō)，人身三寶精氣神。但在精氣神三者之間，精是生命的基礎(chǔ)，精盈則氣盛，氣盛則神全。若精虧則體弱神衰，臟腑機(jī)能失調(diào)，百邪易侵，而眼睛更是反映陰精充足與否的一扇窗戶，因?yàn)槲迮K六腑之精氣皆上注于目，現(xiàn)代人常感到身體疲憊、頭昏腦漲、眼睛干澀難受，這些部是因的用眼過(guò)度導(dǎo)致陰精不足所致。
故此，很多中醫(yī)師認(rèn)為，眼睛內(nèi)外周圍與全身有著密切的聯(lián)系，如果每天能給眼睛做保健，是能起到養(yǎng)生并延緩老花眼出現(xiàn)的功效的。
3.延緩老花眼的中醫(yī)法
目前有不少人40歲就開(kāi)始出現(xiàn)老花眼，中醫(yī)看來(lái)，眼睛的保健越年輕開(kāi)始越好，以下為可供參考的幾個(gè)方法。
首先是按摩。
每日醒后，閉眼以雙手的口指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。
第二是熱敷。
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中趁熱熨貼在額部和眼眶部位，雙眼輕閉，可改善眼部血液循環(huán)。也可將雙掌搓熱，掌心捂著眼睛，直到溫度降低后再搓熱，反復(fù)幾次，也能收到熱敷的效果
第三是運(yùn)目法
利用一開(kāi)一閉的眨眼夾興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，改善眼肌血液循環(huán);同時(shí)早晚各遠(yuǎn)眺一次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。另外，平時(shí)看書(shū)用電腦的時(shí)間不可超過(guò)40分鐘，每40分鐘后編應(yīng)閉目養(yǎng)神，此外還可以用枸杞、菊花、草決明(決明子)泡茶喝，也能起到清肝明目的功效。
總結(jié)：中醫(yī)治療老花眼，重在調(diào)理，擁有一個(gè)良好的生活習(xí)慣將對(duì)老花眼的治療也很有好處。中醫(yī)療法，很是有效不妨去試試它的療效吧。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，老花眼是可以預(yù)防的。
經(jīng)常眨眼：利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)振奮、維護(hù)眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛：因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。
正確掌握閱讀方法：讀書(shū)時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過(guò)分前傾，否則，會(huì)引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書(shū)。
從暗處到陽(yáng)光下要閉目：不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛?？措娨暋㈦娪暗臅r(shí)間不宜過(guò)久，保持好視力。
注意鍛煉、合理膳食：要多做全身運(yùn)動(dòng)，增加全身血液循環(huán)。多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
按摩眼睛：兩手食指彎曲，從內(nèi)眼橫揉至外眼角，再?gòu)耐庋劢菣M揉至內(nèi)眼角，用力適中；再用食指尖按太陽(yáng)穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。
在不少老年人的身上，都存在有老花眼的癥狀，而這種癥狀的出現(xiàn)，也會(huì)對(duì)老年人的行動(dòng)造成諸多的不便，因此，老年人要想預(yù)防自己也出現(xiàn)老花眼的癥狀，就可以采用下文所推薦的食療預(yù)防老花眼的方法。
1、芹菜藕汁：芹菜150g，藕150g，黃瓜100g，檸檬汁5ml。芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節(jié)切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服?；虍?dāng)飲料，分次飲用。
2、果汁蛋奶：蘋(píng)果1個(gè)，蘆柑1個(gè)，雞蛋1只，牛奶200ml，蜂蜜10ml。蘋(píng)果肉切成小丁，蘆柑與蘋(píng)果小丁同放入榨汁機(jī)中榨取汁。牛奶倒入鍋中，中火加熱至接近沸騰時(shí)倒入打勻的雞蛋糊，臨近沸騰時(shí)離火。趁溫?zé)峒尤牍胺涿?，拌和均勻即成。早?次分服，或與早點(diǎn)同時(shí)服食，1次吃完。
3、桑椹糖：取500克桑椹搗爛煎水，去渣濃縮，再與500克白糖熬煎，待液起黃色并能拔細(xì)絲時(shí)，傾倒在涂有麻油的大理石石板(或不銹鋼板)上，切成糖塊，隨時(shí)含服。此方對(duì)，腎陰虧損者最相宜。
4、雞肝羹：取雞肝一具，洗凈切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。此方對(duì)眼花視物不清有效。
5、黑芝麻粥：取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜適量。先將芝麻放熱鍋內(nèi)炒熟，再將粳米加水煮至八成熟時(shí)，放入芝麻、蜂蜜，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
6、復(fù)合黃瓜汁：黃瓜150g，番茄150g，檸檬汁5ml。黃瓜切成片，番茄用溫開(kāi)水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次飲用。
預(yù)防老花眼的飲食調(diào)節(jié)：
營(yíng)養(yǎng)調(diào)整是預(yù)防和減輕老花眼癥狀的最好方法，老年人患有老花眼與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關(guān)。醫(yī)生提醒，患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋(píng)果、杏、西紅柿和魚(yú)眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。
為了防止眼壓的升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。老年人可常吃些“清熱明目”的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。
其實(shí)，采用食療的方法來(lái)防范相關(guān)疾病的出現(xiàn)，是人們?cè)谄綍r(shí)最為推崇的養(yǎng)生祛病的方式，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，其在平時(shí)對(duì)于老花眼這一疾病是最為擔(dān)心的，而要想進(jìn)行預(yù)防的話，就可以采用本文所推薦的食療法。
很多人認(rèn)為，老花眼只是一種老年人會(huì)發(fā)生的病癥，其實(shí)在40～45歲期間都是有可能發(fā)生老花眼的情況的，當(dāng)然每個(gè)人的狀況不一樣，調(diào)節(jié)的方法也不一致。那么你知道怎樣預(yù)防老花眼嗎?知道老花眼吃什么好嗎?今天我們就來(lái)為大家介紹一下預(yù)防老花眼吃什么。
首先我們來(lái)看一下如何預(yù)防老花眼，來(lái)看一下究竟是用了什么樣的方法來(lái)治療老花眼的吧。
吃什么可以預(yù)防老花眼
1、白菊花、枸杞子，用開(kāi)水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅(jiān)持服用3個(gè)月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
2、老花眼，患這種眼病與缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關(guān)。醫(yī)生提醒，患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋(píng)果、杏、西紅柿和魚(yú)眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。
3、人們應(yīng)該多吃富含維生素E和維生素B1的食物，比如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。
除此之外，老年人可常吃些清熱明目的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。
哪些食療能防治老花眼
1.芹菜藕汁
芹菜150g，藕150g，黃瓜100g，檸檬汁5ml，芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節(jié)切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服?；虍?dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。
2.果汁蛋奶
蘋(píng)果1個(gè)，蘆柑1個(gè)，雞蛋1只，牛奶200ml，蜂蜜10ml，蘋(píng)果肉切成小丁，蘆柑與蘋(píng)果小丁同放入榨汁機(jī)中榨取汁。牛奶倒入鍋中，中火加熱至接近沸騰時(shí)倒入打勻的雞蛋糊，臨近沸騰時(shí)離火。趁溫?zé)峒尤牍胺涿?，拌和均勻即成。早?次分服，或與早點(diǎn)同時(shí)服食，1次吃完。本食療方適用于各型老花眼。
3.首烏紅棗粥
首先事先準(zhǔn)備好何首烏60g，粳米200g，大棗10枚(去核)。
然后先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入，煎煮成粥。韭菜羊肝粥韭菜150g，羊肝200g，大米100g。將韭菜洗凈切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。
4.胡蘿卜粥
胡蘿卜50g，小米50g。將胡蘿卜洗凈切絲，與小米同煮粥即可。
5.麻油蛋湯
取雞蛋1只，麻油適量。將雞蛋打入杯中。加麻油攪勻，沖入沸水約200ml，趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。
香橄欖茶取橄欖2枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開(kāi)水蓋悶5分鐘后飲用。
6.胡蘿卜蘋(píng)果豆?jié){
胡蘿卜50g，蘋(píng)果50g，豆?jié){200ml，檸檬汁5ml，胡蘿卜、蘋(píng)果切碎，與豆?jié){同放入榨汁機(jī)中榨成汁，盛入大杯中，加入檸檬汁，拌和均勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次服食。本食療方適用于各型老花眼。
補(bǔ)血是很多女人都探討的一個(gè)話題，她們通過(guò)吃紅棗、紅糖等來(lái)補(bǔ)血，這些都是可行的。除了這些之外，補(bǔ)血的食物有哪些呢?大家有沒(méi)有想過(guò)食療補(bǔ)血呢?那么吃什么補(bǔ)血呢?下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下吧。
補(bǔ)血食療仔細(xì)說(shuō)來(lái)其實(shí)有很多，但是哪些是真的補(bǔ)血的呢?萬(wàn)一吃錯(cuò)了怎么辦呢?今天小編為大家整理了一下補(bǔ)血食療方，一起來(lái)看看吧。
補(bǔ)血的食療方法
紅棗百合粥
紅棗本身就是補(bǔ)血的好東西，百合則是滋養(yǎng)女性身體的好食材，紅棗百合粥集合了二者的優(yōu)勢(shì)，將香甜、清爽的甜蜜口感發(fā)揮到極致，毫不夸張地說(shuō)，這是一款讓你越吃越愛(ài)吃的溫補(bǔ)粥，也是最能體現(xiàn)補(bǔ)血精髓和的美容粥，適合每天食用，非常健康。
生姜紅糖湯
女性由于體寒、月經(jīng)不調(diào)等導(dǎo)致的貧血、身體虧損問(wèn)題，一定要試一試生姜紅糖湯，因?yàn)?，生姜能拔除體內(nèi)寒濕，紅糖可以補(bǔ)血養(yǎng)胃，尤其是在寒冷的秋冬天，喝一杯生姜紅糖湯，面色也會(huì)瞬間變得溫暖、粉嫩，值得一試呢。
糯米紅豆粥
糯米和紅豆是補(bǔ)血的完美搭檔，尤其對(duì)于素食主義者來(lái)說(shuō)再合適不過(guò)了。
人們可以在煮粥的同時(shí)放入紅糖調(diào)味，半個(gè)小時(shí)后，一碗熱氣騰騰又香甜的糯米粥就出爐了，這款粥不僅好喝，在調(diào)理氣血、溫性潤(rùn)肺方面的效果也不同小覷。
蘋(píng)果
蘋(píng)果不愧為水果中富鐵之王，大家都知道，蘋(píng)果切開(kāi)后不久就會(huì)出現(xiàn)銹斑，這是因?yàn)樘O(píng)果中的鐵元素被氧氣迅速氧化所致。因此蘋(píng)果洗干凈后，不建議榨汁或切盤(pán)，最好直接剝皮后食用，如果是有機(jī)蘋(píng)果，洗干凈后，可以連皮一起吃，這樣營(yíng)養(yǎng)保留更全面，補(bǔ)血效果也更佳。
炒豬肝
豬肝含有豐富的鐵元素，是民間最常見(jiàn)的補(bǔ)血食材，豬肝肉質(zhì)鮮嫩，味道鮮美，非常適合做一道炒菜，在鍋中加入蔥姜蒜和一些洋蔥煸炒出香味后，就可以將切成小塊的豬肝放入，大火翻炒3-5分鐘后，即可出鍋享用，值得注意的是，豬肝建議一周吃一次，否則可能會(huì)造成消化不良。
除此之外，還有哪些食療方呢?
1、當(dāng)歸紅棗煲排骨
原料：排骨，枸杞，紅棗，當(dāng)歸，蔥，姜片。
烹飪要點(diǎn)：排骨用水洗凈，放入沙鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸、蔥、姜片，大火燒開(kāi)，小火燉至肉爛，放入鹽等調(diào)味品即可。
營(yíng)養(yǎng)解讀：枸杞可補(bǔ)腎生精，明目安神，當(dāng)歸可補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血。冬日寒冷，服用此方既補(bǔ)益虛損又保證蛋白質(zhì)的攝入。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
原料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。
烹飪要點(diǎn)：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。
7.芝麻花生豆奶
黑芝麻15g，花生仁25g，黃豆粉50g，先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香，研成細(xì)末。黃豆粉加清水適量，用中火煮沸3分鐘，以潔凈紗布過(guò)濾，所取得的豆?jié){汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，攪拌均勻即成。早晚2次分服。本食療方對(duì)氣血兩虛型老花眼尤為適宜。
8.復(fù)合黃瓜汁
黃瓜150g，番茄150g，檸檬汁5ml，黃瓜切成片，番茄用溫開(kāi)水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。
9.枸杞子炒肉絲
枸杞子30g，瘦豬肉200g，先將枸杞子洗凈，裝入小碗用清水浸泡，上籠(或隔水)蒸熟，將瘦豬肉切成絲，加入調(diào)料，用炒鍋加植物油炒至肉絲將熟時(shí)，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。本食療方對(duì)肝腎不足型老花眼尤為適宜。
10.枸杞葉豬肝湯
枸杞葉100g，豬肝200g，先將枸杞葉洗凈，將豬肝洗凈，切成片，放入煮沸的湯鍋中，烹入料酒，并加蔥花、姜末及鮮湯適量，煨煮30min，待豬肝片熟后，即加入洗凈的枸杞葉，加精鹽、味精拌勻，再煮至沸即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。本食療方對(duì)肝腎不足型老花眼尤為適宜。
預(yù)防老花眼要做什么
1.冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2.定時(shí)遠(yuǎn)眺
每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。
3.經(jīng)常眨眼
常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開(kāi)一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。
4.旋轉(zhuǎn)眼球
順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。
5.熱敷護(hù)眼
用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。
6.防眼疲勞
看書(shū)報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道了預(yù)防老花眼吃什么，知道怎樣預(yù)防老花眼以及老花眼吃什么好，所以想要防治老花眼的朋友都可以嘗試一下文中介紹的這些對(duì)眼睛有好處的食物。
