冬季突發(fā)頭痛警惕血管病變
必腦血管病夏季養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“冬季突發(fā)頭痛警惕血管病變”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
冬季出現(xiàn)不明原因頭痛的人較其他季節(jié)明顯偏多，是因?yàn)轱L(fēng)吹導(dǎo)致？或是密閉空間里空氣流動(dòng)不暢造成的？還是頸椎問(wèn)題造成的？或是腦梗先兆？
中華醫(yī)學(xué)會(huì)麻醉學(xué)分會(huì)疼痛專(zhuān)業(yè)組秘書(shū)長(zhǎng)，世界疼痛醫(yī)師協(xié)會(huì)中國(guó)分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、航空總醫(yī)院麻醉與危重醫(yī)學(xué)教研室主任兼疼痛醫(yī)學(xué)中心主任安建雄說(shuō)，國(guó)際頭痛協(xié)會(huì)將頭痛分為130多種。但多數(shù)頭痛原因仍不清楚，以至于伴隨病人多年不能治愈，這類(lèi)頭痛被統(tǒng)稱(chēng)為慢性良性復(fù)發(fā)性頭痛。
對(duì)于冬季突發(fā)的頭痛，安建雄提示要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：第一，頭痛是否為血管病變。血管病變分為全身血管病變和局部血管病變，全身血管病變主要來(lái)自高血壓病。引起頭痛的局部血管病變，也就是顱內(nèi)血管病變包括腦血栓、腦出血和腦血管畸形等，與高血壓病不同，這一類(lèi)疾病的致殘和致死率都比較高，一旦發(fā)生頭痛伴有惡心、頭暈、意識(shí)障礙和肢體麻木及不便等，都應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。
安建雄提醒道，隨著嚴(yán)冬的到來(lái)，我們頭部的血管會(huì)因?yàn)楹涠鴦×沂湛s和擴(kuò)張，對(duì)原有高血壓、腦血管畸形等基礎(chǔ)病變的人是誘發(fā)腦血管意外的重要因素，因此注意保暖、控制好血壓、監(jiān)測(cè)和調(diào)節(jié)血液黏稠度等措施對(duì)預(yù)防腦血管意外非常重要。
感染是冬季頭痛發(fā)生的另一個(gè)重要原因。嚴(yán)冬是感冒高發(fā)季節(jié)，很多病人感冒后伴有頭痛，此時(shí)頭痛可以是呼吸道和鼻竇等炎癥引起，也可能是感冒病毒直接作用于顱內(nèi)組織所致。此時(shí)除注意營(yíng)養(yǎng)、休息和多飲水等一般治療外，及時(shí)就醫(yī)對(duì)預(yù)防感冒并發(fā)癥有積極意義，特別是對(duì)于老年人和體弱多病者。安建雄說(shuō)，病毒感染并非只有感冒這一種，所以要特別注意冬季室內(nèi)空氣質(zhì)量。
另一方面，腫瘤如乳腺癌等引起的頭痛常常呈進(jìn)行性加重，出現(xiàn)意識(shí)障礙等，不伴有惡心的噴射樣嘔吐是腦腫瘤顯著特征。核磁共振和CT都可以幫助明確診斷。安建雄說(shuō)。
另外，隨著現(xiàn)代社會(huì)的節(jié)奏不斷加快，很多坐在辦公室里的人，由于慢性疲勞或者由于頸椎病變，引發(fā)頸原性頭痛發(fā)病率居高不下。頭痛本身是一種神經(jīng)系統(tǒng)原發(fā)病，安建雄說(shuō)，這是因?yàn)槟X部血管的收縮和舒張主要由頸椎發(fā)出的交感神經(jīng)支配，當(dāng)頸部交感神經(jīng)受到炎癥或機(jī)械刺激時(shí)，可以影響腦血管的活動(dòng)而導(dǎo)致頭痛，此時(shí)只有針對(duì)頸椎原發(fā)病才能有效控制頭痛。此外，顱外后面的頭皮等軟組織受頸椎上端發(fā)出的神經(jīng)支配，當(dāng)頸部軟組織炎癥和肌肉痙攣等刺激到神經(jīng)時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致頭痛，物理檢查和核磁共振檢查可以確診頸原性頭痛。
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腦淀粉樣血管病是老年人比較容易患上的一種腦血管疾病，典型的特點(diǎn)是會(huì)有癡呆、腦出血等表現(xiàn)。治療腦淀粉樣血管病的原則跟其他的腦出血類(lèi)似，有些患者還會(huì)出現(xiàn)癲癇的癥狀，需要使用抗癲癇藥物治療。總之，需要根據(jù)患者的具體病癥進(jìn)行針對(duì)性的抑制，最大程度的進(jìn)行控制。
發(fā)病人群
好發(fā)老年人,但家族性CAA除外年齡依賴(lài)性,50歲后增多,40%伴發(fā)AD,而AD中82-96%有CAA.輕度CAA常存在于正常的老年腦中,而無(wú)癥狀,重度CAA可反復(fù)多發(fā)腦葉出血,癡呆及其他神經(jīng)系統(tǒng)綜合征70歲以上的顱內(nèi)出血占15-20%,在腦葉出血中占1/3-1/2是高血壓和動(dòng)脈瘤之后的第三位自發(fā)腦出血病因CAA是老年人繼發(fā)SAH的第一位原因出血常具有反復(fù)性和多發(fā)性的特點(diǎn),2.9/8.進(jìn)行性顱內(nèi)出血非外傷非高血壓性腦葉出血首先考慮病理
自身免疫性疾病有人稱(chēng)為"免疫性血管病"腦組織局限性炎性病變,退行性變及老化,使小動(dòng)脈與毛細(xì)血管的通透性發(fā)生改變,促使血清中淀粉樣物質(zhì)沉積在腦組織中與血管壁上.癥狀
1.腦葉出血最主要,最嚴(yán)重的并發(fā)癥額頂顳枕葉均可受累,很少在基底節(jié),小腦,腦干,海馬等,此點(diǎn)有別于高血壓出血.近年來(lái)CAA致小腦出血增多出血常向外穿透軟腦膜—繼發(fā)SAH,甚至穿透蛛網(wǎng)膜—硬膜下血腫腦淀粉樣血管病(CAA)---臨床表現(xiàn)2進(jìn)行性癡呆也可能是唯一的癥狀發(fā)展快,進(jìn)行性加重,數(shù)天-數(shù)年,(與AD區(qū)別之處)白質(zhì)腦病是CAA伴癡呆一個(gè)突出的影像學(xué)特征.癡呆原因:白質(zhì)腦病+多發(fā)皮層卒中,慢性缺血性損害,癲癇,應(yīng)激反應(yīng),降壓藥物等.腦淀粉樣血管病(CAA)--臨床特點(diǎn)3.腦梗塞:梗塞多見(jiàn)于枕葉,顳后,頂葉與額葉,但比一般的動(dòng)脈硬化性腦梗塞范圍小,輕,可多發(fā)和反復(fù).易出血,抗凝和溶栓要慎重4.TIA以頸內(nèi)動(dòng)脈系統(tǒng)多見(jiàn)也可為椎基底動(dòng)脈系統(tǒng)使用抗凝劑和抗血小板,易誘發(fā)出血.血管緊張性頭痛也就是神經(jīng)性頭痛，在疾病發(fā)作的時(shí)候往往會(huì)伴隨有頭暈市面以及心慌氣短等不同的癥狀表現(xiàn)，而且一旦發(fā)作起來(lái)患者會(huì)感覺(jué)非常的痛苦，嚴(yán)重的話甚至?xí)行菘说目赡苄?，可?jiàn)其危害之大。最重要的是血管緊張性頭痛現(xiàn)今還沒(méi)有特效的治療方法，因此生活調(diào)理才是治療該病的主打。
導(dǎo)致血管緊張性頭痛出現(xiàn)的因素比較多，一般情緒過(guò)于激動(dòng)或者是經(jīng)常生氣的話，就很容易會(huì)引起這種疾病的發(fā)生，但是不管是什么原因?qū)е碌?，?duì)于該病積極的治療才是最好的解決方法。
血管緊張性頭痛的非藥物治療要領(lǐng)：
一、均衡膳食:
均衡食譜非常有用,加強(qiáng)你的免疫系統(tǒng),支持你的神經(jīng)系統(tǒng)。盡量少地?cái)z取咖啡因;適量飲酒;吃復(fù)合碳水化合物(全麥面包、面食和帶皮土豆),它們對(duì)減少情緒顛簸尤其有援助,少吃精致的餅干、蛋糕等;吃足夠新鮮水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足夠時(shí)間用飯,狼吞虎咽只會(huì)越發(fā)緊張。制止陷人自我治療陷阱,例如,多吸煙,用酒精麻痹痛苦,服藥，或過(guò)量飲用咖啡。這樣做只會(huì)更壞，毫無(wú)益處。
二、包管松開(kāi)時(shí)間：
確保你每天都有松開(kāi)時(shí)間,我們都需要充電.如許多人以聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、洗澡、看搞笑片來(lái)松開(kāi)。別的,每天包管睡眠富裕。
三、深呼吸消除焦慮：
面對(duì)紛雜環(huán)境,深呼吸最有援助,它既可使你鎮(zhèn)靜,又可恢復(fù)精神,患者常感觸疲乏、頭痛、頭暈，實(shí)際上是由于緊張而導(dǎo)致的。有意識(shí)地進(jìn)行深度呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽、精神煥發(fā)。練習(xí)的要領(lǐng)很多，最簡(jiǎn)單的操縱步驟是盡可能深吸一口氣，氣沉腹底，然后屏氣，感觸有點(diǎn)憋悶時(shí)再緩緩呼出，呼氣要盡可能徹底些。如此循環(huán)20次左右，一般就可起到平緩緊張情緒的作用。
四、堅(jiān)持熬煉：
把熬煉當(dāng)成生活中的一局部。開(kāi)始不需要太高難度—輕松散步即可。進(jìn)行室外活動(dòng)但運(yùn)動(dòng)量不要太劇烈，可以進(jìn)行戶(hù)外長(zhǎng)距離散步，游泳，慢跑或外出旅游。注意自己心理調(diào)解之外，還可以從環(huán)境和生理的角度來(lái)調(diào)解人體，以減輕頭痛及焦慮發(fā)作。
對(duì)于血管緊張性頭痛做好上述這些生活調(diào)理方法，可以有效的延長(zhǎng)疾病發(fā)作周期，盡可能的減少疾病發(fā)作的可能性，為了保證最好的效果，還請(qǐng)您在注意上述因素的同時(shí)，也注意改變一下不良的生活姿勢(shì)，不要給頭頸或者是肩背部肌肉帶來(lái)過(guò)大的壓力。
頭痛不是什么大病，但是疼起來(lái)確實(shí)要人命的，很多朋友存在頭疼的問(wèn)題，不知道頭疼的原因是什么自然也就不知道要怎樣治療才最好，接下來(lái)針對(duì)大家關(guān)注的血管神經(jīng)性頭痛問(wèn)題為大家講講要怎樣治療才可以幫助大家擺脫疾病的折磨，希望大家能在這篇文章中找到治療頭痛的好方法。
頭疼是、真是不能被大家忽略的事，因?yàn)轭^一旦疼起來(lái)大家講什么也做不了，不能上班，不能正常生活，幫助大家徹底擺脫頭疼的困擾接下來(lái)就專(zhuān)門(mén)為大家講講血管神經(jīng)性頭痛要怎樣治療。
神經(jīng)性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側(cè)頭痛，多為兩顳側(cè)、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質(zhì)為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。
神經(jīng)性頭痛的治療方法：取白菊花200克，水2000毫升，煎沸后，倒入臉盆內(nèi)，趁熱熏蒸頭部。方法是：將頭部置于離水面適宜的高度，在頭上蒙蓋毛巾(以防盆內(nèi)熱氣外泄)，至藥汁溫度降至體溫以下為宜。熏蒸后防止受涼，一般1次會(huì)對(duì)神經(jīng)性頭痛有點(diǎn)療效，如果采用純中藥清心調(diào)神.劑治療，可以在短時(shí)間內(nèi)緩解癥狀，堅(jiān)持服用，并且沒(méi)有任何副,作用和依賴(lài)性，是治療神經(jīng)性頭痛的首選中藥。
血管神經(jīng)性頭痛要怎樣治療才可以，頭疼治療不及時(shí)對(duì)病人的危害太大，不僅會(huì)影響正常的工作還會(huì)影響正常的生活，針對(duì)大家關(guān)注的頭疼治療問(wèn)題上面文章為大家做出解答，大家一定要以積極的心態(tài)來(lái)治療疾病，爭(zhēng)取盡早治療盡早康復(fù)，免受疾病折磨，以最好的狀態(tài)來(lái)生活。
65歲的林奶奶連續(xù)幾天總覺(jué)得胃部發(fā)脹，不想吃飯，異常擔(dān)憂自己的胃是不是出了什么問(wèn)題。趕快去醫(yī)院做了檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)除了胃下垂外，沒(méi)有其他問(wèn)題。
上了年紀(jì)，很多老人都會(huì)遇到同樣的問(wèn)題。這是因?yàn)槔先吮旧硐芰p弱，胃動(dòng)力差，食物積聚在胃底，就會(huì)有脹氣等感覺(jué)出現(xiàn)。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，癥狀會(huì)加重。有個(gè)小辦法能緩解這種胃部不適，即飯后做一些彎腰的動(dòng)作，能使胃部前傾，胃內(nèi)食物進(jìn)入胃竇，促進(jìn)排空，加速消化。
具體做法是每天飯后彎三次腰，到達(dá)90度，幅度要夠，但動(dòng)作不要快，緩慢漸進(jìn)，每彎一次保持12分鐘左右。此外，飯后半小時(shí)后，可以散步2030分鐘。堅(jiān)持半個(gè)月，胃脹就會(huì)有明顯緩解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。因?yàn)橛捎谥亓ψ饔檬澄?，?huì)向食管反流，加重食管炎癥狀。高血壓的老人也要謹(jǐn)慎嘗試。
此外，還有兩個(gè)加劇胃脹的習(xí)慣要一定要避免。一是飯后立即吃進(jìn)水果，會(huì)被先期到達(dá)的食物阻滯，致使水果不能正常消化；二是飯后立即飲茶，茶水中含有的單寧酸影響蛋白質(zhì)的吸收，增加胃的負(fù)擔(dān)。如果胃脹嚴(yán)重一直不能夠緩解，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用胃動(dòng)力藥。
氣溫驟降，腦血管病患者大幅增加。北京急救中心提供的數(shù)字顯示，最近一周120轉(zhuǎn)運(yùn)的腦血管病患者達(dá)到761例，較2007年同期的652例明顯增加。
宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師說(shuō)，氣溫驟降是腦血管病發(fā)病的誘因，特別是平時(shí)血壓高的人更易在氣溫驟降的過(guò)程中突發(fā)腦中風(fēng)。另外，天氣轉(zhuǎn)冷，人們吃得多、活動(dòng)少，這也是腦血管病的一個(gè)誘發(fā)因素，合理的飲食標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是七八分飽。
很多老人喜歡在冬季時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行預(yù)防性輸液，醫(yī)生認(rèn)為輸液預(yù)防不可取。輸液的效果只能作用于輸液期間，藥物都有半衰期，藥效過(guò)了，自然起不到任何作用。另外，對(duì)于高血壓、心臟病患者來(lái)說(shuō)，盲目輸液還會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。
溫馨提示：一旦出現(xiàn)腦中風(fēng)的癥狀，如一側(cè)肢體無(wú)力、麻木，言語(yǔ)不清、頭痛、眩暈、眼發(fā)黑，要馬上撥打急救電話并去能夠治療腦血管病的醫(yī)院，越快越好。千萬(wàn)不要自己找藥吃，也不要躺著休息或者等子女和家屬前來(lái)，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療期。
導(dǎo)讀：很多人年齡大了，容易出現(xiàn)各種的血管病，專(zhuān)家介紹說(shuō)下面的三種食物是有利于腦血管健康的食物，老年人要適量的多吃。
1.玉米
專(zhuān)家建議進(jìn)入中老年后應(yīng)該適量的多吃一些粗糧，比如像玉米，研究中發(fā)現(xiàn)在玉米種含有大量的不飽和脂肪酸，在這種脂肪酸中含有高達(dá)60%以上的脂肪酸，這對(duì)血管的健康非常重要。并且經(jīng)常吃玉米還能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，同時(shí)還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達(dá)到軟化動(dòng)脈血管的目的。
因此老年人在日常的生活中，不要過(guò)分的追求食物的精細(xì)，應(yīng)該多吃一些粗糧的食物，除了玉米之外，還有像全麥?zhǔn)称范紤?yīng)該多吃。
2.西紅柿
西紅柿具有很好的保護(hù)心腦血管的作用，研究人員經(jīng)過(guò)多次的研究發(fā)現(xiàn)，在西紅柿中含有大量的維生素，并且維生素的含量比蘋(píng)果、梨還要高出2~4倍。不但如此，在西紅柿中還含有豐富的維生素蘆丁，它具有提高機(jī)體氧化能力的功效，同時(shí)還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。
由此可見(jiàn)在日常生活中多吃些西紅柿，不僅僅可以清楚血管中的垃圾，同時(shí)還能保持血管的彈性，同時(shí)還能有效的預(yù)防血栓的形成。
3.蘋(píng)果
中老年要想保護(hù)血管的健康，在日常的生活中還可以多吃些蘋(píng)果，它之所以具有保護(hù)心腦血管的作用，是因?yàn)樵谔O(píng)果中含有大量的多糖果酸及類(lèi)黃酮、鉀及維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除此之外維生素C的含量也非常的豐富，這些物質(zhì)對(duì)心腦血管健康都能起到很大的作用。
研究發(fā)現(xiàn)蘋(píng)果中所含有的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能快速的分解積蓄于體內(nèi)的脂肪，從而避免中年發(fā)福的情況出現(xiàn)。而且在平時(shí)多吃蘋(píng)果，還能推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作，因此在腦血管硬化吃什么好的問(wèn)題上蘋(píng)果是不錯(cuò)的選擇。
導(dǎo)讀：老年人由于身體機(jī)能的衰弱，自身抵抗能力下降，容易受到病菌的侵襲。老人如果出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象要警惕心血管疾病，老年帶狀皰疹重在防治神經(jīng)痛，另外研究發(fā)現(xiàn)老年孤獨(dú)比吸煙更損健康。
老年人出現(xiàn)耳鳴 要當(dāng)心心血管疾病
心血管疾病是老年人的多發(fā)性疾病，隨著社會(huì)老齡化的發(fā)展，這類(lèi)疾病的發(fā)病率正呈逐年上升的趨勢(shì)。心血管疾病發(fā)病前往往有各種征兆，老年人應(yīng)該密切關(guān)注自己身體發(fā)生的改變。
很多人以為老年人發(fā)生耳鳴是由于衰老造成的，其實(shí)，耳鳴可能是冠心病的先兆。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，在有耳鳴的冠心病患者中，86.7%的患者耳鳴比心絞痛先出現(xiàn)，8.6%的患者心絞痛和耳鳴同時(shí)出現(xiàn)。這是因?yàn)槎亴?duì)缺血缺氧比較敏感。老年人長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力減退、耳聾等內(nèi)耳癥狀，往往是由于動(dòng)脈硬化、冠心病、短暫性腦缺血等導(dǎo)致的。多數(shù)病人在出現(xiàn)這些癥狀后的6～12個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)冠心病等心血管病癥狀。
因此，一個(gè)原來(lái)沒(méi)有耳鳴癥狀的中老年人，在近期內(nèi)突發(fā)耳鳴，應(yīng)及時(shí)檢查血脂、血壓及心電圖等，以明確是否患有隱性心臟病。有些人長(zhǎng)期耳鳴，但如果近期耳鳴加重，也應(yīng)該進(jìn)行心臟的相關(guān)檢查。
老年癡呆癥疫苗為患者帶來(lái)希望
對(duì)于老年癡呆癥患者來(lái)說(shuō)，一項(xiàng)新的研究成果為他們帶來(lái)希望由澳大利亞悉尼大學(xué)科學(xué)家研制的一種疫苗，將可減緩老年癡呆癥患者的病情發(fā)展。
悉尼大學(xué)的研究小組在一份科學(xué)期刊上發(fā)表了研究成果，說(shuō)明這種疫苗可以阻止神經(jīng)原纖維纏結(jié)，從而減緩老年癡呆癥病情的發(fā)展速度。該研究小組專(zhuān)家伊特納教授表示，這一疫苗經(jīng)過(guò)在老鼠身上試驗(yàn)后取得了一些很好的效果，可以阻止患有癡呆癥的老鼠病情的發(fā)展。據(jù)悉，該研究小組目前正與一家制藥公司進(jìn)行合作，以研制出適合治療人類(lèi)老年癡呆癥的疫苗，并有望在5年左右投入人類(lèi)的臨床試驗(yàn)。
老年癡呆癥的臨床表現(xiàn)為認(rèn)知和記憶功能不斷惡化，并有各種神經(jīng)、精神和情緒化癥狀
老年糖友多練平衡
摘自 據(jù)美國(guó)哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)養(yǎng)老院的研究指出，糖尿病患者跌倒的幾率比正常人高了4倍。在我國(guó)，老年糖尿病患者跌倒的發(fā)生率也明顯高于非糖尿病人群。
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李光偉說(shuō)，糖尿病足可能是造成糖友平衡能力差的原因之一。
301醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)生劉新勝說(shuō)，糖尿病眼病、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥均可導(dǎo)致老年糖尿病患者跌倒。此外，糖尿病患者治療過(guò)程中發(fā)生低血糖也容易造成腦部缺血，讓糖友更易跌倒。
因此，老糖友要多練平衡。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，老年糖友起床時(shí)可以在床上活動(dòng)活動(dòng)，然后再下床，這樣可以避免剛起床時(shí)因大腦缺血導(dǎo)致跌倒。
老年帶狀皰疹重在防治神經(jīng)痛
帶狀皰疹是一種自限性的皮膚病，一般對(duì)年青人來(lái)說(shuō)影響并不大，但對(duì)老年人來(lái)說(shuō)影響可以很大，特別是70歲以上老人，主要的影響還是后遺神經(jīng)痛。
為什么容易造成后遺神經(jīng)痛呢?因?yàn)閹畎捳钍怯刹《疽鸬?，該病毒具有親神經(jīng)特點(diǎn)，可長(zhǎng)期潛伏于脊神經(jīng)后根內(nèi)：當(dāng)人老體弱及患慢性病、外傷等免疫功能減退時(shí)，病毒可再次活動(dòng)而發(fā)生帶狀皰疹，從而造成神經(jīng)痛。
預(yù)防后遺神經(jīng)痛可從以下幾方面著手：①對(duì)帶狀皰疹應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，減輕神經(jīng)炎癥和壞死。這包括初期要用足量有效的抗病毒藥和減輕神經(jīng)炎癥反應(yīng)的藥。后期神經(jīng)修復(fù)就容易了，可大大縮短痛的時(shí)間：②加速神經(jīng)修復(fù)可在帶狀皰疹后期用些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，特別是老年人神經(jīng)生長(zhǎng)修復(fù)能力更差，一般需要連用4周以上：③臨床經(jīng)驗(yàn)也表明充足的睡眠有利神經(jīng)修復(fù)(包括外周神經(jīng)和中樞神經(jīng))。老年人睡眠差，這也是老年人神經(jīng)痛時(shí)間更長(zhǎng)的原因之一。④?chē)?guó)外已有用水痘疫苗預(yù)防帶狀皰疹的嘗試。
治療后遺神經(jīng)痛包括：①選用止痛藥物，特別注意要晚上睡前用藥：②局部理療。③還可以請(qǐng)?zhí)弁纯苼?lái)幫助解決，如進(jìn)行局部神經(jīng)阻滯注射藥物等。④放松對(duì)疼痛的緊張情緒：此病除神經(jīng)痛外一般沒(méi)其他損害，可采用轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)鍛煉身體等辦法。
總之，對(duì)疾病發(fā)病機(jī)理的正確認(rèn)識(shí)，找對(duì)專(zhuān)科醫(yī)生咨詢(xún)和指導(dǎo)，加上正確對(duì)待疾病的態(tài)度，是老年人防病治病的通用方法
長(zhǎng)期臥床應(yīng)掌握3種體位
對(duì)因病長(zhǎng)期臥床的患者來(lái)說(shuō),每隔2-3小時(shí)候變換一下體位,不但可以抑制異常運(yùn)動(dòng)模式，還可以避免褥瘡的形成。(1)仰臥位時(shí)，頭正中位或偏向患側(cè)，掌心向上，手自然伸開(kāi)可放一布卷隔開(kāi)，手位置要高過(guò)心臟。(2)患者側(cè)位時(shí)，患側(cè)肩向前伸，肘伸直，手心向上;健腿在前，膝屈曲，足掌與小腿保持垂直，患側(cè)臥位可使患側(cè)整個(gè)伸長(zhǎng)，因此提倡多臥向患側(cè)，以對(duì)抗痙攣模式。(3)健側(cè)臥位時(shí)，患側(cè)肩向前伸，不能垂下手腕，腋下近胸側(cè)可墊一軟枕;患側(cè)髖向前，膝微屈，健側(cè)肢體可心自然擺放
老年孤獨(dú)比吸煙更損健康
【英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》2月10日?qǐng)?bào)道】題：孤獨(dú)比吸煙更可怕(記者 喬丘徹)
在老年時(shí)孤獨(dú)一人生活會(huì)比吸煙更快被送進(jìn)墳?zāi)梗@是英國(guó)唐寧街一位資深顧問(wèn)在鼓勵(lì)人們推遲退休時(shí)說(shuō)的。
心血管病人的房室養(yǎng)生
常見(jiàn)的心血管疾病有高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈狹窄等?；夹难芗膊〉娜顺Ｒ蛭窇中睦?，導(dǎo)致性功能障礙。配偶中如有一方患有心血管疾病，無(wú)病的一方同樣會(huì)出現(xiàn)相似的畏懼、壓抑和焦慮，性功能必然受到影響。患心血管疾病的人由于血管張力和血管本身的變化，對(duì)組織的供血不足，導(dǎo)致勃起障礙。此外，治療心血管疾病的甲基多巴、噻嗪類(lèi)利尿劑，β-陰滯劑等藥物也可導(dǎo)致性功能障礙。
《金瓶梅》中西門(mén)慶在時(shí)突然死亡，這就是所謂“馬上風(fēng)”，實(shí)際是誘發(fā)心臟病猝死。心血管病患者對(duì)性生活很害怕，唯恐死于“馬上風(fēng)”。據(jù)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，男性在性時(shí)，收縮壓可增加40～100毫米汞柱，舒張壓增高20～50毫米汞柱，呼吸超過(guò)40次/分，心率在平時(shí)基礎(chǔ)上增加50～100/分。性活動(dòng)時(shí)消耗能量的差異很大，據(jù)報(bào)道：由猝死的絕大多數(shù)是非夫妻間所致。因?yàn)榉欠蚱揲g的過(guò)度興奮和劇烈運(yùn)動(dòng)，往往比本身的危害更大。
其實(shí)患心血管疾病后沒(méi)有必要過(guò)分謹(jǐn)慎地回避性生活，冠心病也不是性生活的禁區(qū)。只要合理安排性生活，注意休息。在治療心血管疾病時(shí)，盡量選擇對(duì)性功能影響較小的藥物，如遇到性功能抑制現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)告訴醫(yī)生，以便及早處理。在合理用藥，適當(dāng)休息，病情穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，可適當(dāng)安排性生活。行房時(shí)應(yīng)采取省力的體位，動(dòng)作和緩輕巧，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
對(duì)心肌梗塞病人，應(yīng)該在急性心肌梗塞完全康復(fù)后6個(gè)月才能考慮恢復(fù)性生活。如后心慌心跳劇烈，心律顯著加快，呼吸急促，甚至心力衰竭，應(yīng)該在癥狀完全消失一段時(shí)間后再考慮恢復(fù)性生活。時(shí)出現(xiàn)胸痛應(yīng)立即停止，并及時(shí)服硝酸甘油等。伴有其他傳染病和發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫緩恢復(fù)?；謴?fù)正常性生活后，如遇到氣溫變化較大應(yīng)暫時(shí)回避。飲酒2～3小時(shí)內(nèi)，劇烈運(yùn)動(dòng)后，工作疲勞，精神緊張，情緒不佳時(shí)也應(yīng)暫時(shí)休息。
冠心病患者不要過(guò)分頻繁，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要過(guò)分用力，最好選擇省力的體位。如半坐位或坐位，可減少左心室擴(kuò)張，防止心絞痛。側(cè)位雙方都不費(fèi)力。冠心病患者應(yīng)在床邊備好酸甘油等急救藥品，以防萬(wàn)一。
高血壓病人應(yīng)在血壓穩(wěn)定的基礎(chǔ)上合理安排性生活，以免發(fā)生意外，特別要注意時(shí)的節(jié)律、強(qiáng)度和體位。
