怎樣通過食療緩解月經(jīng)失調(diào)
平日怎樣通過飲食養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“怎樣通過食療緩解月經(jīng)失調(diào)”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
女性月經(jīng)不調(diào)會給生活以及工作帶來很多的不便，很多女性都在苦苦尋求著各種治療月經(jīng)不調(diào)的方法。婦科醫(yī)生認(rèn)為，通過飲食的調(diào)節(jié)最能有效地解決女性月經(jīng)失調(diào)。下面，小編為各位女性推薦多種緩解月經(jīng)失調(diào)的食療。
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
6、烏骨雞湯
烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯。分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
7、當(dāng)歸燒羊肉
羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛?？沙７刂醒a(bǔ)虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
8、生化蜜膏
當(dāng)歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。每服30毫升，日服3次?；钛觯瑴亟?jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
9、母雞艾葉湯
老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯。分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。補(bǔ)氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
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月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特征是：（1）經(jīng)期提前或錯后7天以上為月經(jīng)先期或后期;（2）月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;（3）月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少;（4）色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時發(fā)生。
推薦食方如下：
1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：工作一天，回家后腰酸背痛，如果置之不理，不僅影響第二天的工作效率，時間久了還很容易落下腰病。小編推薦一套洗澡時做的操，教你怎樣通過洗澡來緩解腰痛。
腹部：兩腳分開站穩(wěn)或屈膝坐在浴缸里，大口吸氣，令腹部鼓起，再大口吐氣，令腹部癟下，重復(fù)做10遍；然后用力收縮腹部，維持30秒。這套動作能鍛煉腹肌，有利緩解因腰腹肌不強(qiáng)壯引起的腰痛。
臀部：坐在浴缸里，兩腿伸直；彎起一條腿，緩緩向胸口收，以大腿后側(cè)有拉伸感為宜，維持10秒，左右腿各做3遍。這套動作能放松臀部肌肉，尤其適合長期伏案工作的人。
背部：屈膝坐在浴缸里，雙手抱住兩腳腕，上身緩緩倒向膝蓋，以腰背有拉伸感為宜。保持該姿勢10秒，連做3遍。這個動作有利于舒展背部肌肉，緩解因彎腰駝背、久坐不動引起的疼痛。
原來洗澡也是可以緩解腰部疼痛的，如果你也有腰痛的情況，那可以試試以上的幾個方法哦。
中醫(yī)理論中認(rèn)為導(dǎo)致女性月經(jīng)量少的原因主要有四種，血虛、腎虛、血瘀、痰濕。如果這幾種問題不能及時調(diào)理好的話，對女性健康的影響就不只是月經(jīng)量少這么簡單的問題了，現(xiàn)在就看一種簡單調(diào)理月經(jīng)量少的方法：
紅花山楂酒
【配方】紅花15克，山楂30克，白酒250克。
【制法】將上藥入酒中浸泡1周。
【主治】經(jīng)來量少，紫黑有塊，少腹脹痛，拒按，血塊排出后疼痛減輕，舌邊可見紫黯瘀點(diǎn)，脈沉澀。
【用法】每次飲15-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。
月經(jīng)過少又稱“月經(jīng)澀少”或“經(jīng)行不爽”。是指行經(jīng)時出血點(diǎn)滴，量少而不暢，一、二天即凈的病癥。主要病因為血虛、血寒、血瘀、血滯及痰濕，但以虛寒氣滯者多見。更年期婦女出現(xiàn)本癥時可能為閉經(jīng)的先兆。每次經(jīng)量極少，點(diǎn)滴即無，長期不愈，應(yīng)考慮生殖系結(jié)核之可能?？傊静〉奶攸c(diǎn)是經(jīng)量少于正常，或排血時間短。治療時還應(yīng)考慮患者的體質(zhì)因素，使用攻逐藥物尤應(yīng)慎重，不可隨意用之。（《百病飲食自療》）?
以下介紹兩首治療本病的藥酒，供選用。
這里的紅花就是中藥中常用的紅花，不是西紅花哦，因為中醫(yī)理論中紅花是可以活血化瘀的，女人月經(jīng)量少用紅花調(diào)理是很好的。山楂也是治療婦科病的好幫手，因為山楂有行血化瘀的作用。
月經(jīng)量少吃什么好其實山楂紅花泡酒可以幫忙哦，月經(jīng)量少的你想要自己月經(jīng)和健康人一樣的話，就一定要用正確的方法來調(diào)理身體。
正常情況下，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。怎樣知道自己的月經(jīng)量是否正常呢？衛(wèi)生巾可以幫我們的忙。
一般來說，每個周期的用量不超過兩包（10片/包），如果超過三包，且每片都是濕透的，就屬月經(jīng)過多；如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就屬月經(jīng)過少，這兩種情況都屬異常。?
【病因病理】 ? ??
月經(jīng)過少的病因病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經(jīng)量減少；實者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。?
【辯證分型】 本病臨床分血虛、腎虛、血瘀和痰濕四型。
1.血虛?
月經(jīng)量少或點(diǎn)滴即凈，色淡，頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜。舌質(zhì)淡，脈細(xì)。?
2.腎虛?
經(jīng)少色淡，腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。舌淡，脈沉細(xì)無力。?
3.血瘀?
經(jīng)少色紫，有小血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后痛減。舌紫暗，脈澀。
4.痰濕?
月經(jīng)量少，色淡紅，質(zhì)黏膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶多黏膩。舌胖，苔白膩，脈滑。?
【分型治療】 1.血虛治法：養(yǎng)血和營調(diào)經(jīng)。 方藥：八珍湯加味。 黨參12克 黃芪12克 茯苓12克 炒白術(shù)10克 大白芍12克?當(dāng)歸9克 川芎6克?熟地12克 仙靈脾9克 山茱萸9克 雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克（后下）、陳皮6克；經(jīng)期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。
2.腎虛治法：
補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。?
方藥：歸腎丸加減。?
菟絲子12克?杜仲10克?枸杞子12克 山茱萸9克?當(dāng)歸9克?熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克 補(bǔ)骨脂9克加減：經(jīng)期加莪術(shù)12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。
3.血瘀治法：
活血化瘀調(diào)經(jīng)。?
方藥：桃紅四物湯加減。 桃仁9克 紅花6克?當(dāng)歸10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克（包煎）烏藥9克 澤蘭葉12克 京三棱9克加減：
瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克；腹脹者加枳殼9克、木香9克；
經(jīng)少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術(shù)12克、王不留行籽9克；
氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。
4.痰濕治法臊濕豁痰通絡(luò)。?
方藥；蒼附導(dǎo)痰丸。
白茯苓12克 法半夏10克 陳皮6克 炙甘草3克 蒼術(shù)9克 香附9克 膽南星10克 枳殼9克 六神曲9克?丹參12克加減：經(jīng)期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；
苔白膩，院問者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；
腎虛者，加鎖陽10克、熟附片9克，或紫石英15克。?
【中成藥】?
1.指迷茯苓九
每日2次，每次5克，吞服。用于痰濕者。?
2.礞石滾痰丸?
每日2次，每次5克，吞服。用于痰濕便秘者。
3.河車大造丸
?每日2次，每次3克，吞服。用于腎虛精不足者。
4.調(diào)經(jīng)活血片
?每日3次，每次5片，吞服。用于氣滯血瘀經(jīng)行不暢者。
5.益母草膏?
每日3次，每次2匙，開水沖服。 用于經(jīng)行不暢者，亦可經(jīng)前2～3天服。?
【簡便方】?
1、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋（服量以舒服為度）。用于精血不足挾瘀者。
2.黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。
3.三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。?
【其它療法】 1.耳穴埋藏 取腎、子宮、內(nèi)分泌區(qū)，以油菜籽、磁石，耳針埋穴，每日自按3次，每次3分鐘。 2.體針?腎虛：三陰交、腎俞、血海穴，均補(bǔ)法； ? ? ? ?
血虛：足三里、脾俞、肝俞穴，均補(bǔ)法； ? ? ??
?痰阻：合谷、外關(guān)、豐隆穴，均瀉法； ? ? ??
?血瘀：血海、中極、地機(jī)穴，均瀉法。?
【注意事項】
?1.引起月經(jīng)過少的因素很多，要仔細(xì)詢問病史和認(rèn)真檢查分析病案，正確辨證治療，防止其發(fā)展為閉經(jīng)。
?2.作內(nèi)分泌激素檢查時必須停服合內(nèi)分泌激素藥物3個月，至少1個月以上。在分析報告時應(yīng)問清末次月經(jīng)日期及抽血日期，然后按其抽血處于月經(jīng)哪一期，對照該期的正常參考值進(jìn)行分析。 3.對多囊卵巢綜合征或卵巢早衰等病表現(xiàn)月經(jīng)過少要予以重視，如果單純中藥治療效果不佳時，可采用中西藥同時治療。?
4.月經(jīng)過少伴月經(jīng)后期者要與流產(chǎn)或?qū)m外孕鑒別，不可疏忽，以免耽誤病情。
這個月經(jīng)失調(diào)是一種常見的婦科病癥，這種病癥一定要及時的進(jìn)行治療。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹兩種能夠治療月經(jīng)失調(diào)的飲食偏方，接下來趕緊跟著小編一起來看看這個月經(jīng)失調(diào)的相關(guān)知識吧!
黃雞燉老龜
【配方】老龜1只(750克)，黃雌雞1只(1500克)，料酒10毫升，蔥10克，姜5克，鹽3克，雞精2克。
【制作】
1.將老龜宰殺后，去頭尾及內(nèi)臟(留龜殼、龜板);黃雌雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪;姜拍松;蔥切段。
2.將龜、雞、料酒、姜、蔥同放鍋內(nèi)，加水3500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉45分鐘，放入鹽、雞精即成。
【食法】佐餐食用，吃肉喝湯。
【功效】滋陰潛陽，補(bǔ)腎健骨。適用于陰虛潮熱，熱病后期傷陽，腰膝酸軟，月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)及盜汗、結(jié)核病、抽搐、崩漏、痔瘺等。
蓮子紅棗粥
【配方】蓮子30克，粳米150克，紅棗3顆，紅糖15克。
【制作】
1.蓮子洗凈，浸泡1夜，去蓮心;粳米洗凈;紅棗去核，洗凈。
2.將蓮子、粳米同放燉鍋內(nèi)，放人800毫升水，置武火上燒沸，改用文火煮35分鐘，放人紅糖即成。
【食法】佐餐食用。
【功效】養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾止瀉，益腎固精。適用于脾虛腹瀉、月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、白帶等。
月經(jīng)失調(diào)的檢查
X線檢查
子宮碘油造影可了解子宮內(nèi)腔情況，有無黏膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正側(cè)位斷層可了解有無垂體腫瘤。
宮腔鏡或腹腔鏡檢查
觀察子宮腔及盆腔器官的病變。
其他
酌情作肝、腎功能及血液系統(tǒng)的檢查。必要時作染色體檢查。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于介紹治療月經(jīng)失調(diào)的偏飲食方的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨(dú)到的認(rèn)識。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯的，要治療的話!請在醫(yī)師的叮囑下進(jìn)行治療哦!
月經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)理好
1、月經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)理好
血熱型的月經(jīng)不調(diào),經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅,質(zhì)粘而稠,心胸?zé)?面紅口干,咽干口燥,顏面潮紅,尿黃便結(jié),舌紅苔黃。治宜清熱涼血,可服固經(jīng)丸、清經(jīng)散膠囊等。
肝郁化熱型的月經(jīng)不調(diào),經(jīng)行不暢,胸脅乳房及小腹脹痛,胸悶不舒,煩躁易怒或善嘆息,噯氣食少,經(jīng)血色紅或紫,舌邊尖紅,口苦咽干,苔薄黃。治宜疏肝解郁清熱,可服調(diào)經(jīng)止帶丸、逍遙丸、丹梔逍遙丸等。
氣虛型的,癥見經(jīng)行先期,或經(jīng)期延長,量多色淡質(zhì)清稀,神疲肢軟乏力,心悸氣短,食少便溏,小腹空墜,舌淡苔薄。治宜補(bǔ)氣攝血,可服補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等。
血虛型的月經(jīng)不調(diào),癥見經(jīng)期錯后,量少色談,質(zhì)清稀,頭暈眼花,心悸怔腫,少寐多夢,面色萎黃無華,舌淡少苔。治宜補(bǔ)血益氣,可服婦科調(diào)經(jīng)片、婦寧丸、八珍益母丸、當(dāng)歸補(bǔ)血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等
血寒型的月經(jīng)不調(diào),癥見經(jīng)期延后,色暗量少,小腹冷痛、得熱則減,或畏寒肢冷,面色蒼白,舌苔薄白。治宜溫經(jīng)祛寒,可服女青春、十二溫經(jīng)丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調(diào)經(jīng)丸、溫經(jīng)丸等。
2、月經(jīng)失調(diào)的病因
情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)
情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。
寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。
3、月經(jīng)失調(diào)如何診斷
主要依據(jù)病史、體格檢查和輔助檢查作出診斷。診斷過程中需要重點(diǎn)除外全身或女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝腎功能衰竭、甲狀腺功能異常、妊娠及相關(guān)疾病、生殖道損傷、感染和腫瘤等。
月經(jīng)失調(diào)的危害
1、失血性貧血
月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者,還有可能危及生命。
2、導(dǎo)致病情惡化
很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起,其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫,如果不及時治療就會導(dǎo)致病情惡化,增加治療難度,這也是月經(jīng)不調(diào)的危害之一。
3、導(dǎo)致不孕
月經(jīng)不調(diào)不會導(dǎo)致不孕,但是月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,這些疾病如果不及時治療,就會導(dǎo)致不孕,這是月經(jīng)不調(diào)的危害中最重要的。
月經(jīng)失調(diào)食療方
1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
月經(jīng)失調(diào)吃什么中藥
1、月經(jīng)失調(diào)吃什么中藥
當(dāng)歸,用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。如當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
阿膠,用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。如阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
龍眼干,用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,經(jīng)痛,心慌等更年期癥狀。如龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
黑豆,用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。如黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。
黑芝麻,補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。如黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
2、月經(jīng)失調(diào)的病因
情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)
情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。
寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。
3、月經(jīng)失調(diào)的臨床表現(xiàn)
不規(guī)則子宮出血
這是一個臨床癥狀,具體包括:月經(jīng)過多或持續(xù)時間過長或淋漓出血。常見于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病情況或功能失調(diào)性子宮出血。
功能失調(diào)性子宮出血
指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變,而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種,常見于青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類,約85%病例屬無排卵性功血。
月經(jīng)失調(diào)如何預(yù)防
防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的,那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
月經(jīng)失調(diào)的危害
影響容顏
月經(jīng)不調(diào)會影響女性美容,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,如女性容易出現(xiàn)的色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、暗瘡等癥狀就是由于機(jī)體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。久患不治還可致乳房下垂、性欲減退。
引發(fā)婦科炎癥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實,月經(jīng)不調(diào)可能會并發(fā)并發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月以性皮疹、宮內(nèi)膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘,子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎等。月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴(yán)重的威脅。
引發(fā)閉經(jīng)
閉經(jīng)通常分為兩大類型:原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)是指婦女年滿18歲或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者。繼發(fā)性閉經(jīng)是指婦女曾已有規(guī)律月經(jīng)來潮,但以后因某種病理性原因而月經(jīng)停止6個月以上者。月經(jīng)不調(diào)都可能引起這兩種病癥的發(fā)生。
對于月經(jīng)失調(diào)的原因是非常多的，但是如今月經(jīng)失調(diào)的情況是越來越多見的，尤其是在二三十歲的女性朋友們當(dāng)中是最容易發(fā)生的，而且發(fā)病率也是在日益的轉(zhuǎn)向年輕化，這主要就是由于現(xiàn)在無論是哪個年齡階段的人們壓力都是比較大的，那么在月經(jīng)期間的時候就會顯得自己的情緒過于的煩躁，所以就應(yīng)該要吃一些益母草的，這樣的話就可以很好的去調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)。
月經(jīng)不調(diào)，其中原因很多,臨床上通?？煞譃閮纱箢?一是功能性的,如內(nèi)分泌功能失常引起的月經(jīng)不調(diào);二是器質(zhì)性如盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎,以及子宮內(nèi)膜異位癥等病變,也可引起月經(jīng)不調(diào).去醫(yī)院做個檢查，對癥用藥，平時多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物或是調(diào)理月經(jīng)的中藥如當(dāng)歸、黃芪、益母草等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養(yǎng)飲食，多運(yùn)動。
考慮為月經(jīng)不調(diào)，與情緒、壓力、藥物、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，可以服用烏雞白鳳丸或中草藥效果較好，必要可做白帶常規(guī)檢查幫助診斷，采用激素行人工周期治療，保持會陰部的衛(wèi)生，保持心情愉悅及充足的睡眠對恢復(fù)周期有利
引起月經(jīng)失調(diào)的原因很多,如:,常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內(nèi)分泌功能紊亂 ,婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環(huán)境改變,過度勞累及精神壓力過大等.,建議你先排除影響月經(jīng)的外界因素,可以再觀察一段時間,在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療.
可以繼續(xù)使用益母草顆粒的，或者是可以配合使用點(diǎn)坤靈丸等藥物的，注意是要少吃生冷食物的，月經(jīng)不調(diào)受很多因素的影響，如心理，生理，內(nèi)分泌紊亂的原因.如果偶爾出現(xiàn)一次不要過于擔(dān)心，但是經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況就要引起重視了。需排除有無婦科炎癥,子宮內(nèi)病變?nèi)缱訉m肌瘤.子宮內(nèi)膜炎等.建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
不光是要配合的去吃一些益母草顆粒，在平常生活當(dāng)中的運(yùn)動也是必不可少的一項輔助治療的方法，只有人們在鍛煉的時候才會真正的放松自己的身體，不會讓自己的身心感覺到那么的疲憊，而且還能夠得到一個很好的發(fā)泄，但是在月經(jīng)來潮的時候盡量的就不要再去做任何的劇烈運(yùn)動項目。
益母草汁粥
功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。
配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。
制作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。
宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
紅花糯米粥
功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。
配料：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。
制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
益母草煮雞蛋
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。
配料：益母草30克，雞蛋2個。
制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。
用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。
當(dāng)歸延胡湯
功效：活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。
配料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片。
制作：將上述3味水煎。
用法：連服3劑，每日1劑。
豆豉羊肉湯
功效：溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。
配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。
制作：將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。
用法：吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3～5天。
痛經(jīng)茶
功效：溫經(jīng)理氣，止痛。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等癥。
配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。
制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水沖泡。
用法：代茶飲，每日1劑，連服3～5天。
大家對于按摩都是比較重視的，在平時的生活中我們會希望自己可以有好的身體，所以說在平時就會選擇各種各樣的方法去幫助我們養(yǎng)生了，而按摩就是非常不錯的一個選擇，那么具體我們?nèi)绾瓮ㄟ^穴位按摩的方法來促進(jìn)健康，一起看看我們應(yīng)該怎么做。
止頭痛：
大家在按摩的時候需要注意方法才行，首先我們在出現(xiàn)頭痛發(fā)作的時候，這時候我們就可以通過按摩的方法來幫助改善，首先對于患者來說，我們可以選擇用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至有脹痛感并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛便可減輕，對于我們緩解不適有意義，可以很好的幫助我們解決頭疼的情況。
治便秘：
同時在平時我們進(jìn)行按摩還要注意，實際上對于解決便秘的問題也有好處，對于便秘的患者來說，可以選擇在大便的時候用左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸處)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就會有便感;然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，一會兒即可順利排便，是非常常用的一個按摩方法，對我們解決不適有好處。
止嘔吐：
實際上我們還可以通過堅持按摩的方法來幫助解決嘔吐的問題，在嘔吐不止的時候，這時候患者可以選擇去用中指壓內(nèi)關(guān)穴(位于前臂正中，腕橫紋上2寸處)來止嘔，我們要堅持按壓，等到感覺到有酸脹情況產(chǎn)生的時候，那么只需要大概1分鐘就可以解決嘔吐的問題。
在平時的生活中，我們很多人都會有各種的身體不適情況產(chǎn)生，在這時候我們應(yīng)該學(xué)會按摩穴位的方法來能幫助緩解不適，上面介紹的這些情況都是大家在平時常見的，大家都是可以利用按摩穴位的方法來幫助解決的，所以大家不要錯過。
春季氣候干燥，不少人常會覺得口干舌燥。有時喝了水后，口干能得到緩解;然而有的時候，即使喝了水，也不能緩解口干的癥狀，這是為什么呢?
其實從中醫(yī)的理論很好理解，“口干”的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做“陰虛”。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內(nèi)血液、唾液、淚水、精液等液體。當(dāng)口干可以通過喝水來緩解的時候，證明體內(nèi)的陰虛是因陽氣過剩而導(dǎo)致的。所以在補(bǔ)充了屬于陰氣的水液后，人體內(nèi)的陰陽得到了平衡，口干的癥狀也就緩解了。而當(dāng)口干無法在補(bǔ)充水液后得到緩解，就表示體內(nèi)的陰液已經(jīng)嚴(yán)重不足了。
要從根本上治療口干，光喝水是不夠的，必須要養(yǎng)陰生津。養(yǎng)陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話，可以從食療入手，平時多吃一些以下的食物：
1.鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當(dāng)菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經(jīng)常腹瀉者忌用。
2.甘蔗：平?？缮裕蛘コ筛收嶂咳辗?。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內(nèi)盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
3.黑芝麻：平?？芍笾嗷蚰コ珊谥ヂ榉鄯?。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。
4.百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒所致的咳嗽均忌用。
在現(xiàn)實生活中很多女性都經(jīng)歷過月經(jīng)不調(diào)的情況，引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多種，最常見的情況是因為生活壓力過大就會容易造成月經(jīng)不調(diào)，或者是生產(chǎn)完之后子宮沒有恢復(fù)好就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，還有很多原因，也有部分原因是因為疾病，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。
月經(jīng)失調(diào)怎么辦
月經(jīng)先期：宜在冬令雙補(bǔ)氣血，在這個季節(jié)，可以用烏雞，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個月經(jīng)周期服3～5劑。
月經(jīng)后期：宜在冬令補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，可用羊肉500g，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25g，生姜50g。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內(nèi)加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調(diào)味服食。冬季每逢月經(jīng)后，每天1次，連服3～5天。
月經(jīng)過多：不管是月經(jīng)過多還是月經(jīng)過少都是存在問題的，宜用補(bǔ)氣攝血，健脾寧心?？捎美夏鸽u1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2～3次食用。冬季每逢月經(jīng)期，連服2～3劑。
月經(jīng)過少：宜補(bǔ)氣養(yǎng)血以養(yǎng)沖任，可用雞血藤9～15g(干品)，大棗10枚，瘦豬肉200g，燉服。冬季在每次月經(jīng)前，連服5天，每天1劑。
閉經(jīng)：閉經(jīng)這種情況是大家非常擔(dān)心的問題，宜氣血兼補(bǔ)，養(yǎng)血通經(jīng)?？捎媚~(烏賊)1條，約200～300g，桃仁6g。將墨魚洗凈切塊，同桃仁共煮，食墨魚喝湯。每天1次，每月連服5～6天?；蛴命S芪30g，枸杞30g，乳鴿1只，將乳鴿洗凈，黃芪用布包，同枸杞，放燉蠱內(nèi)加水適量，隔水燉熟，調(diào)味后飲湯、吃鴿肉。一般隔天燉服1次，冬季每月連服4～5次。
護(hù)理措施
少吃甜食因為甜食吃多了會使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、紅糖、糖果等，這樣心跳就會加速，然后出現(xiàn)頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。
少喝咖啡、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒，如一定要喝可改為喝大麥茶、薄荷茶。
月經(jīng)不調(diào)可能會影響生育，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)存在問題時，應(yīng)該及時用婦良方調(diào) 溫貼調(diào)理治療
冷熱食品避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物這就是月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項。
食物選擇性攝入有大失血情形的女性，在了解月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項之后應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。
