三陰交婦科病的克星
婦科病養(yǎng)生小常識。
“活動有方，五臟自和。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“三陰交婦科病的克星”，僅供您在養(yǎng)生參考。
養(yǎng)生導讀: 三陰交穴，十總穴之一。所謂婦科三陰交，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效。舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療；又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
Ys630.com相關知識
三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。常拔此穴可調補肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對治療內分泌失調，防治高血壓、糖尿病、冠心病等疾病都有很好的效果。
取穴方法
內踝尖上直上3寸，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
穴位解剖
三陰交穴在脛骨后緣和比目魚肌之間，深層有屈趾長?。挥写箅[靜脈，脛后動、靜脈；有小腿內側皮神經(jīng)，深層后方有脛神經(jīng)。
功能主治
脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產，產后血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等。
穴位配伍
三陰交穴配足三里治腸鳴泄瀉；配中極穴治月經(jīng)不調；配子宮治療陰挺；配大敦穴治疝氣；配內關穴、神門穴治失眠。
操作方法
直刺1～1.5寸，孕婦禁針。
許多養(yǎng)生館和美容院都打出廣告，說通過養(yǎng)生可以改善婦科問題，而且還能調整女性的體質。不少女性被此吸引，紛紛加入到養(yǎng)生大軍中。26歲的李梅在養(yǎng)生館做了砭石推拿后，養(yǎng)生顧問說她的一些部位出現(xiàn)淤青，屬于宮寒，建議她使用中藥精油按摩暖宮；30歲的湄芩經(jīng)常到美容院拔罐，說可以治療月經(jīng)不調；35歲的菁菁則在養(yǎng)生館泡了藥浴，泡完后腰腹部的顏色深淺不一，形成一道道圈。養(yǎng)生顧問說，菁菁的腹部出現(xiàn)很深的白圈，說明婦科方面有問題。
大家在養(yǎng)生館、美容院做完這些項目后，都覺得身體舒服了，但是否真的能治療婦科?。?/p>
【專家解答】
近年來，人們對保健養(yǎng)生十分重視，按摩、拔火罐、刮痧等療法進入了美容院、養(yǎng)生館，但這些對治療婦科病是否有效還值得商榷。
案例中，李梅在砭石推拿后皮膚出現(xiàn)淤青，被診斷為宮寒，這是沒有科學依據(jù)的。宮寒是中醫(yī)的一個病名，指婦女腎陽不足，出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛、白帶多或者月經(jīng)失調等癥狀。女性是否患有宮寒，需要依據(jù)舌苔是否薄白多津、身體是否怕冷喜暖等表現(xiàn)來綜合判斷，單純靠砭石刮痧后出現(xiàn)的身體反應來判斷并不足信。
拔罐是針灸療法的一種，對一些病癥確實有一定的療效，比如腰背痛、頸肩痛、風濕痛、痛經(jīng)、感冒、輕度的失眠等。但是，有些輿論把它的作用夸大了。特別是一些美容院，以調理為名，在對顧客身體狀況了解不詳細的情況下就拔罐，對健康有一定風險。因為拔罐是有適應癥的，心臟病、血液病、肺結核、嚴重神經(jīng)衰弱、各種傳染病、癌癥患者、孕婦等不適合拔罐。
拔罐的作用被夸大的另一表現(xiàn)是，把一個原本簡單的治療方法當作一種診斷方法。比如你去拔罐，拔出淤血來，養(yǎng)生顧問就說你有寒氣，而且顏色越深表示寒氣越重。其實，在拔火罐時產生的負壓都會導致皮膚毛細血管破裂，使皮膚出現(xiàn)淤紫，罐印的顏色也與拔罐時吸附的力量大小和留罐時間長短有關。而且按照中醫(yī)理論來講，拔罐后出現(xiàn)的淤血可能是寒，也可能是熱、濕，還有可能是氣血虛弱。如果是氣血虛弱，那么拔罐就要慎重，身體越虛的人越要少拔或不拔。
中醫(yī)治療疾病經(jīng)常會使用穴位按摩方法，人體有很多的穴位，每種穴位對應治療的疾病問題都是不同的。三陰交是人體的一種穴位，而且應該能夠治療人體發(fā)生的疾病問題，可是作為沒有專業(yè)學習中醫(yī)的人們應該不會了解三陰交的具體位置。那么三陰交主治哪些部位的疾病呢？
三陰交穴位在哪里
三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。常拔此穴可調補肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對治療內分泌失調，防治現(xiàn)代文明病(高血壓、糖尿病、冠心病等)效果顯著。
取穴方法
內踝尖上直上3寸，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
穴位解剖
三陰交穴在脛骨后緣和比目魚肌之間，深層有屈趾長肌;有大隱靜脈，脛后動、靜脈;有小腿內側皮神經(jīng)，深層后方有脛神經(jīng)。
功能主治
脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產，產后血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等。
穴位配伍
三陰交穴配足三里治腸鳴泄瀉;配中極穴治月經(jīng)不調;配子宮治療陰挺;配大敦穴治疝氣;配內關穴、神門穴治失眠。
操作方法
直刺1～1.5寸，孕婦禁針。
臨床運用
生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，常用于治療不孕癥、治療月經(jīng)痛、治療妊娠惡阻等。
穴位養(yǎng)生
按摩三陰交，首先要正坐，抬起一只腳，放置在另一條腿上：然后一只手的大拇指除外，其余 四指輕輕握住內踝尖;大拇指彎曲，用指尖垂直按壓脛骨后緣，會有強烈的酸痛感;每天早晚各按1 次，每次大約揉按1～3分鐘。
1、女人常揉三陰交，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
2、三陰交是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一，因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
3、三陰交穴是一個智能調節(jié)穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點~13點，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交穴各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
三陰交主治病癥：
腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，便溏，月經(jīng)不調，崩漏，帶下，陰挺，經(jīng)閉，不孕，難產，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，足痿，癮疹，失眠，神經(jīng)衰弱，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎。
其實，人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。那么艾灸三陰交的好處有哪些？
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。
3、調月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
4、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎
三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無暇了。
5、保持血壓穩(wěn)定
三陰交是一個智能調節(jié)穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
三陰交怎么找
1、三陰交的準確位置在腳踝處
三陰交 ,為中醫(yī)腧穴。屬足太陰脾經(jīng), 在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方;正坐屈膝成直角取穴。首先先正坐屈膝成直角,除大拇指外,其它四個手指并攏,橫著放在足內踝尖(腳內側內踝骨最高的地方)上方,小腿中線與手指的交叉點就是三陰交穴。三陰交穴就是女人身上的美麗大穴,可以幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保持女性魅力。
2、日常多按摩三陰交可以保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天17～19點,腎經(jīng)當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢,促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤、白里透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不松。
3、日常多按摩三陰交可以調月經(jīng)、祛斑、祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交會的穴位。其中,脾化生氣血、統(tǒng)攝血液,肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經(jīng)不調有關。只要每天21～23點,三焦經(jīng)當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調理月經(jīng),祛斑、祛痘、祛皺。不過,要堅持每天按揉,按揉一個月之后,才能看到效果。
三陰交的按摩方法有哪些
1、三陰交的按摩方法有按揉法
用拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續(xù)5-10分鐘。
2、三陰交的按摩方法有叩擊法、摩擦法和拔罐法
一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。手掌擦熱后摩擦三陰交穴,20次左右。常法拔罐即可。經(jīng)常拔三陰交穴,可調補精血。
3、三陰交的按摩方法有艾灸法
體質虛寒者,可以用艾條“灸”三陰交,每次10左右,以局部溫熱為度,每日或隔日1次。女性體質虛寒者長期堅持可調經(jīng)及防治婦科病癥,強壯身體。此外臨睡前灸還有助眠的作用。坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分別按壓兩條腿三陰交穴,每次15分鐘以上。提示:如果感覺手指按揉比較累,可用經(jīng)絡錘敲打,或者用筷子頭按揉,也可達到相同效果。
在最佳時間按摩三陰交效果最好
1、中午11點按揉三陰交健脾
三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點,脾經(jīng)當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。
2、晚上5到7點按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮)。每天晚上5~7點,腎經(jīng)當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢,促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎,對中年女性提升性欲有很好的療效。
3、晚上9到11點按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之后,還能保持臉部光潔、胸部不下垂,除了飲食規(guī)律外,還要經(jīng)常在晚上9~11點左右,三焦經(jīng)當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,能幫助調理月經(jīng),祛斑、祛痘等。因為三焦是人體氣血運行的大通道,要想各個器官得到氣血滋潤,三焦通暢很重要。不過,要堅持每天按揉,一個月后才能看到效果。
隨著現(xiàn)代化的發(fā)展在不斷地提高，人們的生活質量也會是在不斷地提高的，人們的生活水平也是在不斷地提高的，人們的生活方式也是在不斷地提高的，也正是因為這種情況，人們所做的事情也是比較多種多樣的，這也是一件不錯的事情的，而這種三陰交穴位的作用就是其中的一種的。
而對于這種三陰交穴位的作用，其實在社會上的做法也是比較多種多樣的，同時人們的選擇也是比較多種多樣的，而下面就是一些有關這種三陰交穴位的作用的資料的。
1、保養(yǎng)子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經(jīng)常在家開part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。3、調月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如 果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。4、改善性冷淡 很多女性面對高壓的生活節(jié)奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩(wěn)。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無暇了。
6、保持血壓穩(wěn)定 三陰交是一個智能調節(jié)穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。我有位鄰居王教授，是位退休的老中醫(yī)。老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有松弛現(xiàn)象，皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養(yǎng)秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡錘敲打10分鐘以上。 對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。父母生我們時，三陰交這個大補穴已經(jīng)在我們身上了，等于是父母給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們?yōu)槭裁床缓煤美媚?每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎?如果感覺用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。
通過上面的認識和介紹，想必大家能對這種三陰交穴位的作用都有一定的了解了吧，同時也是希望大家能從上面的知識能有所幫助的，同時也是希望大家能在平時的生活匯總多做一些適合自己的云的，同時也是希望大家能養(yǎng)成一個早睡早起的習慣的。
