中醫(yī)：男女老少的秋天滋補方案
中醫(yī)秋天如何運動養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中醫(yī)：男女老少的秋天滋補方案”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
導讀：按中醫(yī)的理論，秋季是養(yǎng)肺的最好時節(jié)。此時空氣干燥，人容易煩躁不安，應多吃一些清心潤燥的食物，如烏骨雞、豬肺、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏 苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大蔥、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥熱食品。此外，生冷瓜果不宜多吃。很多人認為秋季可以吃狗肉、羊肉來溫補，但實際上，食用溫性的狗肉、羊肉會加重秋燥癥狀，易使人上火。
秋季進補也可以適當吃點平性的魚，如養(yǎng)血滋陰的墨魚、健脾開胃的黃花魚，補虛、健胃、益肺的銀魚以及具有健脾胃作用的鯽魚等。但要少吃帶魚、鰱魚、鱔魚等溫性魚類。 兔肉湯很適合秋天吃 如果秋季需要進補的話，最好選用鴨肉、兔肉、鴿肉、甲魚、海參等作為滋補品。鴨肉不僅富含蛋白質(zhì)，可及時補充夏日的過度消耗，而且其性涼，具有滋陰養(yǎng) 胃、健脾補虛的作用。兔肉易于消化，不僅蛋白質(zhì)含量高，膽固醇含量極低，而且性涼，具有補中益氣的作用，是中老年人及心腦血管疾病、肥胖病患者理想的秋季 進補食品。鴿肉、甲魚、海參均性平，能起到滋腎益氣、滋陰補虛的作用，是腎氣虧虛者的秋季食療佳品。 可您知道嗎？不同的人群進補可是有講究的哦！看小編綜合如下： 女性應注意益氣補血 血液，是女性美容最重要的物質(zhì)基礎。中醫(yī)認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。可適當多吃黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、龍眼肉等。 1、膠芪棗湯：阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠放入湯中溶化。每日1劑，早、晚分服。阿膠補血；黃芪、大棗補氣生血；三味同用能補氣益血。ys630.coM延伸閱讀
中醫(yī)上說，足三里是足陽明胃經(jīng)的代表穴，也是最重要的長壽穴之一。俗話說：“若要身體安，三里常不干”，意思是身體虛弱的人，可常艾灸足三里進行養(yǎng)生保健。男女老少按這1穴位，都有神奇功效。
老人按延緩衰老
足三里是胃經(jīng)的合穴(全身經(jīng)脈流注會合的穴位)，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調(diào)整。具體方法是：用大拇指或中指做按壓，每次5~10分鐘，感覺該處有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
女性按緩解痛經(jīng)
按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三里，以感覺酸脹為宜;宮寒痛經(jīng)還可用艾條懸灸。此法有補益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)、止痛的作用。
男性按緩解胃痛
工作壓力大常導致胃病頻發(fā)。可采取坐位，操作者站在患者左側(cè)，先點按足三里，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重，逐漸加壓，持續(xù)按摩2~3分鐘，多數(shù)胃痛可緩解。
孩子用可集中注意力
研究表明，一些孩子注意力不集中、脾氣差，是由于體內(nèi)微量元素(鋅、鈣等)缺乏，或鉛元素過高導致的。這時可通過刺激足三里來健脾，脾胃好有助于調(diào)節(jié)微量元素水平，糾正注意力不集中、多動等現(xiàn)象。按摩時間3~5分鐘，力度不要過大。
男女老少按這1穴位，都有不同的神奇功效，所以，為了身體健康長命百歲，請大家記住足三里穴的位置，沒事按一按，健康長久安。
立秋之后，陰氣開始旺盛起來，陰氣將要獲得主導權；此時陽氣開始沉伏，逐漸進入了封藏的時候，陽氣要深藏起來，要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節(jié)。
因此秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則，關鍵是要：培補元氣。
而培補元氣最好的辦法就是艾灸關元穴，因此，我國古代就有“春灸氣海，秋灸關元”這一說法。
正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……使志安寧……” 收斂神氣?！标P元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內(nèi)固，金水相生，益真火，養(yǎng)腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風寒。因之，秋灸關元，春灸氣海，以順應時令之變，以合臟氣生藏之機。
關元穴，所屬任脈，又是腎經(jīng)與任脈的交會穴，真陰真陽關鎖于此。道家倡之意守丹田，亦即元氣歸根之意。故艾灸此穴的溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。這么好的文章來自微信公眾號學艾灸，元陽，為全身之真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力。
脾陽健壯，就可運化精微，營養(yǎng)全身；腎陽充足，能推動整個機體，氣血的循環(huán)運行，是生命之本，五臟陽氣之根，即“五臟之陽氣，非此不能發(fā)”。
陽氣強，男子精陽壯！
而“沖、任二脈，皆起于胞中”，而沖脈又有”五臟六腑之?！?、”血海“之稱，是經(jīng)氣血的要沖。艾灸關元，強任脈，同樣調(diào)沖脈。
氣血好，女子容顏不會老！
立秋之后艾灸關元，不僅順應天時，還對男女都好，抓住機會吧！
如果單獨艾灸關元穴，最好采用隔姜灸，這時在生姜片下面涂抹一滴艾草精油最好了！
每天一次，每次連灸7--11柱。
治療鼻痔的中醫(yī)方案
1、治療鼻痔的中醫(yī)方案
1.1、羊肺散:羊肺(一具) 白術(四兩) 蓯蓉 木通 干姜 川芎(各一兩),上五味,為細末,以水量打稀稠得所,灌肺中,煮熟焙干,細研為末,食后米飲服二錢。
1.2、苦丁香 甘遂(各二錢) 青黛 草烏尖 枯白礬(各二分半),上為細末,麻油搜令硬,不可爛,旋丸如鼻孔大小,用藥納入鼻內(nèi),令至痔肉上,每日一次。治鼻中窒塞,氣息不通,皆有肉柱,若不得出,終不能瘥,余藥雖漸通利,旋復生長,宜用此藥。
1.3、辛夷膏:治鼻生肉,窒塞不通,有時疼痛。辛夷葉(二兩) 細辛 木通 木香 白芷杏仁(湯浸,去皮尖,研。各半兩),上用羊髓、豬脂二兩和藥,于石器內(nèi)慢火熬成膏,取赤黃色,放冷,入龍腦、麝香各一錢,為丸,綿裹塞鼻中,數(shù)日內(nèi)脫落即愈。(此方有理。)
2、西醫(yī)治療鼻痔常用藥物
2.1、口服糖皮質(zhì)激素:對于彌漫性鼻痔,或者以嗅覺減退為主要癥狀的患者,可以首選口服糖皮質(zhì)激素。對于吸煙、肥胖,以及糖尿病、青光眼、潰瘍病、心臟病、高血壓等患者,全身應用激素應當慎重。
2.2、息肉內(nèi)注射治療:對于局部和口服糖皮質(zhì)激素效果不理想的患者,可以采用息肉內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素的方法。
2.3、鼻腔噴霧治療:鼻腔局部使用糖皮質(zhì)激素治療是鼻痔的首選治療方法,可以使息肉體積縮小,有的甚至可以使息肉完全消失,并改善患者的局部癥狀,如鼻阻塞、分泌物多和打噴嚏。目前主要有布地奈德鼻噴霧劑、糖酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡鼻噴霧劑等。
3、鼻痔飲食注意事項
忌:飲食避免過多的食用油膩、肥甘厚味以及炙烤等刺激性食物,避免對鼻黏膜造成刺激而加重鼻痔。忌食辛辣刺激性食物。大蔥、蒜都少吃為好。生姜也少吃為好。鼻痔患者在飲食過程中,還要防止過多的食用生冷、魚蝦等腥葷之物,減少對鼻腔的刺激。不要吃過硬的食物,避免牽扯到傷口,引起疼痛、出血。鼻痔患者在飲食上要禁食辛辣、油膩肥厚、生冷、腥葷、腌制之類的食物,如羊肉串、辣條、辣椒、蔥、蒜苗、海鮮、羊肉、狗肉、榴蓮等。
宜:鼻痔患者適宜多吃蔬菜、水果、動物肝臟等食物。易咀嚼的食物:稀鈑、面食、蒸蛋、魚肉等?？啥喑愿叩鞍住⒏呔S生素的食物。高蛋白包括肉、蛋、魚及豆類,高維生素食物包括深色蔬菜、水果等。米醋煮海帶有助于鼻痔患者的恢復。海帶60克,加米醋適量煮吃。注意:胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多者忌用。
鼻痔的危害
1、引發(fā)咽喉炎:臨床表現(xiàn)為咽部有干癢、灼熱、有異物感、吞咽疼痛、唾液增多;體弱患者或小兒全身癥狀顯著,有發(fā)燒怕冷、頭痛、食欲不振、四肢酸等。
2、引發(fā)中耳炎:臨床表現(xiàn)為聽力下降、注意力不集中,可為持續(xù)性的隱隱耳痛,低調(diào)間歇性的耳鳴等癥狀;有時伴有耳內(nèi)閉塞或悶脹感,按壓耳屏后可暫時減輕。
3、引起心、肺等臟據(jù)功能損害:甚至會發(fā)生惡變;生長較快、體積巨大的鼻痔,會擠壓破壞鼻竇壁或鼻腔頂壁,繼之侵犯眼眶、額竇、前顱窩、蝶竇和中顱窩等部位。
鼻痔檢查方法
1、專家問診患者就診時多有較長時間的鼻病病史。可通過專家問診,了解患者的病史,對患者病情進初步判斷。起初的感覺是鼻內(nèi)似有擤不出的鼻涕,這是鼻腔上半部被息肉堵塞所致,夜晚可出現(xiàn)明顯鼻塞,常張口呼吸,久之可繼發(fā)慢性咽炎。鼻塞多為持續(xù)性,血管收縮劑滴鼻無明顯療效,這是息肉很少有血管分布的緣故。又由于息肉無神經(jīng)分布,故很少有噴嚏。鼻痔患者的鼻涕多為粘性分泌物,若有繼發(fā)感染,可有黃、綠色膿性分泌物。繼續(xù)生長變大的鼻痔不僅使鼻塞明顯加重,且可引起頭昏或頭痛,這可能是鼻竇受累的緣故。
2、專業(yè)設備檢查診斷鼻痔的首選檢查方式為鼻鏡,可見鼻腔內(nèi)有單發(fā)或者多發(fā)的表面光滑的荔枝肉樣半透明樣腫物,觸之感覺柔軟、不痛,可移動,一般不易出血。除此之外,鼻內(nèi)鏡、X線鼻竇拍片也對疾病確診有意義。
懷孕后的女性很想盡快了解是男是女，但醫(yī)院是不允許進行性別鑒定的，因此中醫(yī)中的號脈就成為孕婦的選擇方式，但是中醫(yī)號脈看男女準嗎—號脈看男女準嗎？這個問題也是孕婦們都想了解的。其實，中醫(yī)號脈看男女在醫(yī)學上來說并不科學，但可以通過號脈來了解孕婦的身體情況。
把脈，準媽媽首先要認識懷孕的脈象：滑脈
把脈是中醫(yī)最重要的診斷方法，是“望聞問切”中的切，即用手指放在被診斷者的手腕上，通過對動脈搏動來判斷被診斷者的身體狀況。
在中醫(yī)的傳統(tǒng)理論中，妊娠脈的特點是浮滑，“滑脈，即脈往來流利，應指圓滑，如珠滾玉盤之狀。”簡單說就是脈象摸起來比較快而流暢。如果懷孕了，準媽媽的寸、關、尺處都能清晰的把到歡快流暢的脈象。
重點來了，男寶女寶的脈象又是怎么樣的呢？
通過把脈來分辨生男生女的說法，中醫(yī)傳統(tǒng)理論說：“男為陽，女為陰；左為陽，右為陰。”簡單點說，如果準媽媽的左脈比右脈跳得穩(wěn)而有力，說明懷男寶寶的可能性大；反之，懷女寶寶的可能性大；如果兩邊脈象的力度和快慢一樣，則雙胞胎的可能性大一些。
那么，中醫(yī)把脈看男女是不是真的呢？
史料記載，妊娠期孕脈并不是每一個月份都可以出現(xiàn)的?！睹}經(jīng)·平妊娠分別男女將產(chǎn)諸證第一》記載，對于孕脈的辨別，只能到懷孕后的第五個月。摸不摸得清是男是女，還跟醫(yī)生的閱歷，經(jīng)驗有很大的關聯(lián)，一個人的脈不同醫(yī)生來把的話，可能會把出不同的脈象，所以準媽媽應該在尊重科學的基礎上，切不可一味的迷信。
? ?什么是子宮腺肌瘤？子宮腺肌瘤是生活中一種最常見的婦科疾病，高發(fā)群體為40歲以上的女性。數(shù)據(jù)顯示，有越來越多的女性患上了子宮腺肌瘤疾病。那么，究竟是什么原因?qū)е屡曰忌献訉m腺肌瘤呢？子宮腺肌瘤的癥狀有哪些？以及中醫(yī)治療子宮腺肌瘤好還是西醫(yī)治療子宮腺肌瘤好呢？
? ?子宮腺肌病是子宮內(nèi)膜腺體和間質(zhì)侵入子宮肌層形成彌漫或局限性的病變。子宮腺肌病過去多發(fā)生于40歲以上的經(jīng)產(chǎn)婦，但近些年呈逐漸年輕化趨勢，這可能與剖宮產(chǎn)、人工流產(chǎn)等手術的增多相關。本病的治療手段較多，臨床決策需結(jié)合患者的年齡、癥狀及生育要求進行個體化選擇。并且常常結(jié)合手術、藥物等綜合性治療方案。其中，許多專家提倡采用中醫(yī)治療子宮腺肌瘤。
? ?病因
? ?子宮腺肌病病因至今不明。目前的共識是因為子宮缺乏黏膜下層，因此子宮內(nèi)膜的基底層細胞增生、侵襲到子宮肌層，并伴以周圍的肌層細胞代償性肥大增生而形成了病變。而引起內(nèi)膜基底層細胞增生侵襲的因素現(xiàn)有四種理論：①與遺傳有關；②子宮損傷，如刮宮和剖宮產(chǎn)均會增加子宮腺肌病的發(fā)生；③高雌激素血癥和高泌乳素血癥；④病毒感染；⑤生殖道梗阻，使月經(jīng)時宮腔壓力增大，導致子宮內(nèi)膜異位到子宮的肌層。
? ?臨床表現(xiàn)
? ?1.癥狀
? ?（1）月經(jīng)失調(diào)（40%～50%）主要表現(xiàn)為經(jīng)期延長、月經(jīng)量增多，部分患者還可能出現(xiàn)月經(jīng)前后點滴出血。這是因為子宮體積增大，子宮腔內(nèi)膜面積增加以及子宮肌壁間病灶影響子宮肌纖維收縮引發(fā)。嚴重的患者可以導致貧血。
? ?（2）痛經(jīng)（25%）特點是繼發(fā)性進行性加重的痛經(jīng)。常在月經(jīng)來潮前一周開始出現(xiàn)，當經(jīng)期結(jié)束痛經(jīng)即緩解。這是因為月經(jīng)時子宮肌層內(nèi)的異位子宮內(nèi)膜在卵巢激素的影響下充血、腫脹以及出血，同時還增加了子宮肌層血管的血量，使堅厚的子宮肌層擴張，引起嚴重的痛經(jīng)。
? ?（3）部分患者無明顯癥狀大約有35%的患者無明顯癥狀。
? ?2.體征
? ?婦科檢查子宮常均勻增大呈球形，子宮腺肌瘤可表現(xiàn)為質(zhì)硬的結(jié)節(jié)。子宮一般不超過孕12周大小。臨近經(jīng)期，子宮有觸痛感；經(jīng)期，子宮增大，質(zhì)地變軟，壓痛比平時更明顯；經(jīng)期后，子宮縮小。這種周期性出現(xiàn)的體征改變是診斷本病的重要依據(jù)之一。子宮常與周圍尤其是后面的直腸粘連而活動較差。15%～40%合并子宮內(nèi)膜異位癥，約半數(shù)患者合并子宮肌瘤。
? ?中醫(yī)治療子宮腺肌瘤
? ?中醫(yī)認為子宮肌瘤因臟腑功能失調(diào)、氣滯血瘀而成。所以中醫(yī)治療子宮肌瘤，多以活血化瘀、消瘀散結(jié)、清熱解毒、疏肝理氣、化瘀止痛為主。使肌層的單純性肥大逐漸消失，增生的結(jié)締組織變軟，從而起到調(diào)經(jīng)、止血、疼痛消失、恢復卵巢功能的治療作用，能有效地控制子宮肌瘤瘤體生長，使瘤體逐漸軟化，最后消散。
子宮腺肌瘤的惡變程度較高，可發(fā)生于任何年齡階段，以卵巢功能旺盛期(育齡期)婦女和絕經(jīng)期(更年期)婦女最為多見，是對生命威脅最大的腫瘤之一，本病關鍵在于早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。中醫(yī)中藥治療子宮腺肌瘤是從整體觀入手，硫肝理氣，扶正因本，活血化瘀，軟堅散結(jié)，清熱解毒，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌使氣面血活，活躍臟腑，經(jīng)絡為本，氣血為用，氣血是肌體的物質(zhì)基礎，臟腑是氣血生化之源，起著分管血的生成，統(tǒng)攝與運行，調(diào)節(jié)血和氣的平衡作用，氣是血液的原動力，就女性而言，血是月經(jīng)的物質(zhì)基礎，如果臟腑功能失調(diào)，氣血流通就會受到影響，累及血海功能，則可導致各種婦科病的發(fā)生。如卵巢囊腫等。
? ?預后
? ?子宮腺肌病復發(fā)率較高，但進行子宮切除及絕經(jīng)后疾病就可以得到根治。惡變率較低，與子宮腺肌病類似的疾病子宮內(nèi)膜異位癥，其惡變率國內(nèi)報道為1.5%，國外報道為0.7%～1.0%。相比之下，子宮腺肌病發(fā)生惡變更為少見。
? ?子宮腺肌瘤疾病是每位女性都不可忽視的一種疾病，建議廣大女性對該病的癥狀表現(xiàn)以及治療方案都應該有一定的清晰認識，一旦發(fā)現(xiàn)子宮腺肌瘤癥狀的出現(xiàn)要及時去醫(yī)院檢查。還有，女性要時刻關注自身的身體健康狀況，定期給身體做檢查。
