專家：蜂蜜種類多 功效大不一
蜂蜜沒有養(yǎng)生功效。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“專家：蜂蜜種類多 功效大不一”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：據(jù)《本草綱目》記載，蜂蜜可食可藥，入藥之功有五：清熱，補(bǔ)中，解毒，潤(rùn)燥，止痛。生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補(bǔ)中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤(rùn)燥?，F(xiàn)代研究表明蜂蜜主要有以下作用：調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)食欲，防止便秘；清肺作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有相當(dāng)效果；改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，改善睡眠；保護(hù)肝臟；殺菌消炎，促進(jìn)傷口愈合；美容、護(hù)膚作用。蜂蜜品種多，功效也不同，該如何挑選蜂蜜呢？下面小編就帶你了解下相關(guān)知識(shí)：
挑選蜂蜜有三看 挑選蜂蜜時(shí)要注意三看一看顏色
純正蜂蜜看起來不是很清亮，呈白色、淡黃或琥珀色，以淺淡色為佳；假蜂蜜一般呈深黃色。購買應(yīng)選擇那種氣味芬芳、色正、質(zhì)純、呈半流動(dòng)狀態(tài)的蜂蜜。如果蜂蜜汁過于稀薄，香味不濃甚至表面上有白色泡沫，則說明這種蜂蜜的質(zhì)量低劣，容易發(fā)酵。
二看拉絲
新鮮的非結(jié)晶態(tài)的蜂蜜可用筷子挑起，常溫下濃度較高的蜂蜜挑起時(shí)蜜液可拉成很細(xì)的蜜絲，且不易拉斷。蜜絲拉斷后絲頭回彈有力。摻假或濃度較低的蜂蜜難以拉成細(xì)絲，挑起時(shí)一塊一塊呈滴狀下落。
挑選蜂蜜三看結(jié)晶
真蜂蜜里面的葡萄糖，１２℃至１４℃時(shí)會(huì)結(jié)晶，也正是葡萄糖成分較多的證明；假蜂蜜里面的糖分也可能結(jié)晶，但因?yàn)椴皇瞧咸烟牵w與真蜂蜜有區(qū)別。真蜂蜜的結(jié)晶手捻即化，含之即化；假蜂蜜的結(jié)晶塊，手捻時(shí)磨手，有沙礫感，咀嚼如砂糖，聲脆響亮。
蜂蜜品種多功效各不同
蜂蜜根據(jù)花源的不同分很多種類，市售品上都有明確標(biāo)示。各種蜂蜜來源不同，產(chǎn)地不同，口味各異，功效也略有不同，購買時(shí)可根據(jù)自己的口味和需要選擇。
百花蜂蜜是蜜蜂從各種鮮花上采集花蜜并釀制而成的。主要特點(diǎn)為甘甜、營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格便宜，普通老百姓可輕松購買。
洋槐蜂蜜主產(chǎn)于長(zhǎng)江以北，主要特點(diǎn)是色清而亮，氣味幽雅，滋味甜美，有清熱、解毒、通便、健脾之功效。
蜂蜜功效不相同紫云英蜂蜜主產(chǎn)于南方各省，主要特點(diǎn)是色澄清透亮，氣味清雅，滋味甜潤(rùn)，功效同洋槐花蜂蜜。
椴樹蜂蜜主產(chǎn)于黑龍江、吉林，有濃郁的薄荷味、清涼甘甜，有清火、潤(rùn)肺之功效。
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蜂蜜是不錯(cuò)的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚選擇，不但可以促進(jìn)消化、提高免疫力，而且還可以抗疲勞、抗衰老，除了以上方面，蜂蜜的功效與種類有哪些其他方面的呢?下面是對(duì)于蜂蜜的種類，以及各種功效的敘述，看完你就知道了原來蜂蜜的神奇之處了。
由于蜂蜜的結(jié)構(gòu)成分較溫和，所以適宜采取溫水沖，熱水溫度過高會(huì)破壞蜂蜜的結(jié)構(gòu)而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失效。
蜂蜜的種類：
梅花冬蜜： 梅花冬蜜氣味芳香，對(duì)舒肝除煩，高血壓、和胃化痰、止咳平喘、潤(rùn)腸通便、口干咽燥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏等有療效。
桂花冬蜜：《本草綱目》記載桂花蜜能散冷氣，消瘀血，止腸風(fēng)血病。對(duì)調(diào)節(jié)血壓、心肌虛弱、胃十二指腸胃潰瘍、肝炎、月經(jīng)不調(diào)有療效。
荔枝蜜：荔枝被譽(yù)為嶺南佳果果中王后，其蜜芳香可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，有蜂蜜之清潤(rùn)無荔枝之燥熱，適用于氣虛血虧，小便頻繁、皮膚干燥等癥狀。
龍眼蜜： 具有龍眼特有的香味，可補(bǔ)心脾、益氣的作用，對(duì)心脾血虛引起的心悸不安，失眠和記憶力減退有一定的幫助。
黨參蜜：采用名貴中藥材黨參花蜜釀造而成。味甘平，色澤呈琥珀色，其除有蜂蜜之特性外，更益于補(bǔ)中、益氣生津、對(duì)脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力、婦女血崩、貧血有輔助療效，適于體虛，胃冷、慢性胃炎、貧血者的保健食用。
枸杞蜜：中藥蜜種。色澤略深，味甘甜，略有中藥香氣，具有解毒、止腹瀉、殺菌及收斂作用，對(duì)肺腎雙虛脾腎虛寒、氣促喘乏、痰火郁肺有良好輔療效果。特別適合虛法、肺虛、腎虛、久瀉久痢、痔血、便血等人士日常食療保健作用。
桉樹蜜：特有蜜種。蜜色為淺琥珀色，具有濃郁的香味，本品有養(yǎng)胃補(bǔ)虛、清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥的功效，還有一定的鎮(zhèn)定作用。較受歐洲人喜歡，是難得的森林蜜種。
益母草蜜：來自我國西南高原無污染藥用益母草產(chǎn)區(qū)。本品有去瘀生新、調(diào)經(jīng)活血等作用，適合月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血過多產(chǎn)前后女性食用，充分體現(xiàn)出對(duì)女性的呵護(hù)。對(duì)于男性特別是高血壓、冠心病、腎病等人士來說，益母草蜜同樣是理想的保健和輔助治療的健康食品。
苦丁花蜜： 清熱散風(fēng)、除煩解渴，對(duì)青春痘、祛油膩效果顯著。
野菊花蜜： (排毒蜜)排濃解毒、疏風(fēng)清熱、利尿護(hù)肝、清肺化痰。
以上是十種蜂蜜的種類的敘述，那么蜂蜜具體有哪些功效呢?下面詳細(xì)的敘述下蜂蜜的功效。
(一)護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。
3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤(rùn)膚去皺、益顏美容的功效。
4、 咸閻 涿勖婺ぃ涸諞懷灼咸閻 屑尤胍懷追涿郟 囈漣杓尤朊娣郟 髟群蠓竺媯?0分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤(rùn)，柔嫩。
5、 冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
(二)促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育
東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實(shí)驗(yàn)表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。
用法：體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜?；钾E病的學(xué)齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀?；几忻皟和?，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進(jìn)感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
(三)提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
(四)促進(jìn)鈣吸收
美國農(nóng)業(yè)部人類營(yíng)養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚?，防止鈣的流失。
用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補(bǔ)充劑，可增加鈣的吸收率。
(五)抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
(六)促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長(zhǎng)高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
(七)促進(jìn)長(zhǎng)壽
前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長(zhǎng)壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官。
(八)改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
用法：神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。
(九)保肝作用
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
(十)抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法：腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
(十一)保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。
用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。
(十二)潤(rùn)肺止咳
蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。
用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
通過上面的敘述后，大家認(rèn)識(shí)到蜂蜜的種類與功效了吧，更多有關(guān)蜂蜜方面的知識(shí)，請(qǐng)?jiān)谒阉鞣涿坳P(guān)鍵詞可以找到更詳細(xì)的內(nèi)容。
本文導(dǎo)讀：枸杞燉湯、泡茶都有很好的保健功效，但是我們要注意挑選枸杞的時(shí)候不要以為追求個(gè)大，枸杞個(gè)大不一定好，下面教大家四招挑出好枸杞。
大家知道，在我國，枸杞有6大產(chǎn)區(qū)，分別是寧夏、內(nèi)蒙古、新疆、河北、青海、甘肅。但是在市場(chǎng)上，你只能見到 寧夏枸杞 ，而見不到青海枸杞、內(nèi)蒙枸杞 這是為什么？
這是行業(yè)約定俗成的 秘密 ，因?yàn)閲裔t(yī)藥管理局將寧夏定為全國惟一的藥用枸杞產(chǎn)地，《本草綱目》稱 全國入藥杞子，皆寧產(chǎn)也 。能入藥，意味著品質(zhì)好，所以，其他產(chǎn)區(qū)的枸杞在進(jìn)入市場(chǎng)時(shí)，都會(huì)冠以 寧夏枸杞 的稱謂，以提身價(jià)，方便售賣。
比如目前銷售最火的，150-180粒/50克的 大個(gè)兒 寧夏枸杞，業(yè)內(nèi)都心知肚明，那其實(shí)是青海枸杞。欺騙普通消費(fèi)者不懂行，把果粒大作為挑選枸杞的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
有機(jī)會(huì)您看看之前買的枸杞包裝說明，凡果粒大過250粒/50克的，很遺憾，不是正品寧夏枸杞。
4招，學(xué)會(huì)挑選正品枸杞
如果你不是單純追求枸杞的果粒大小，已經(jīng)算半個(gè)懂行的人了。怎么挑選正宗的寧夏枸杞呢？我們教給你4招。
1、觀形
正品寧夏枸杞果粒大小在580-250粒/50克，過大的多為青海枸杞。顏色呈暗紅或紫紅，果臍處白點(diǎn)明顯，捏一小把在手中，稍用力擠壓，松開后能自動(dòng)松散。
2、泡水
正品寧夏枸杞泡入清水中，果粒的上浮率接近八成。泡水呈淺黃色，長(zhǎng)時(shí)間浸泡呈金黃色，如果泡水發(fā)紅色，說明加了色素。
3、嘗味
正品寧夏枸杞皮薄肉厚，口感純正、甘甜、微苦澀。新疆枸杞口感過甜，且粘牙。另外如果熏過硫磺的枸杞，會(huì)發(fā)酸。
4、聞香
正品寧夏枸杞若打開密封的包裝，可聞到自然散發(fā)的特殊的藥香味。硫熏枸杞則有刺激性氣味。
枸杞生吃補(bǔ)腎效果最好
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：采用 燉、煮、泡 等傳統(tǒng)食用枸杞的方法存在弊端，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)吸收率最多只能達(dá)到2.03%，而大部分有效物質(zhì)不是被破壞，就是被浪費(fèi)掉。其實(shí)枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機(jī)物，如維生素A、甜菜堿，使用高溫的 燉、煮、泡 就會(huì)分解這些有效物質(zhì)，故此用這些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出來而浪費(fèi)掉。
春季天干氣躁，因此人也很容易上火，這時(shí)如果喝點(diǎn)蜂蜜，便可緩解干燥上火癥狀。大家都知道蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的功效，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食譜，對(duì)于人體有良好的保健作用，更被稱為是 老年人的牛奶 ，由此可見蜂蜜的功效，但是蜂蜜的養(yǎng)生功效不限于此，對(duì)于便秘、高血壓、上火等等都十分有效，蜂蜜常見的功效有哪些呢?
1.提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
2.感冒嗓子疼
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3.上火
春季將于稀少，人很容易上火，這是可以用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤(rùn)肺止咳。
4.便秘
蜂蜜還可以潤(rùn)腸通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤(rùn)腸通便的效果);用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤(rùn)腸通便。
5.心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用?；夹呐K病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。
有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應(yīng)適當(dāng)吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。
排骨湯抗衰老。
骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，50—59歲這10年是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達(dá)到的功效
魚湯防哮喘。
魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對(duì)兒童哮喘病最為有效。
雞湯抗感冒。
雞湯，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時(shí)，里面可以放一些海帶、香菇等。
小貼士：煲湯時(shí)間不要過長(zhǎng)
專家提醒說，長(zhǎng)時(shí)間加熱能破壞煲類菜肴中的維生素;加熱1～1.5小時(shí)，即可獲得比較理想的營(yíng)養(yǎng)峰值，此時(shí)的能耗和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比例較佳。
牛肉湯中放番茄
煲牛肉湯時(shí)，放一兩個(gè)番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質(zhì)更鮮美。
豬蹄湯不宜常吃
由于其中的膠原蛋白不能完全利于吸收，會(huì)給胃腸消化系統(tǒng)帶來麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕放在一起煮。
蜂蜜，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物。這一點(diǎn)，沒有人會(huì)懷疑。然而，知道如何正確食用蜂蜜的人并不多。下面小編就和大家說說蜂蜜的功效，看看吃蜂蜜的好處究竟有哪些?順便再介紹一個(gè)蜂蜜的吃法給大家，蜂蜜柚子茶!
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的天然滋養(yǎng)食品。相關(guān)數(shù)據(jù)分析，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鈣、鐵、銅、鉀、錳、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、氧化酶、淀粉酶、還原酶等。經(jīng)常聽說女性要多喝蜂蜜水，那么女性常喝蜂蜜水的作用與功效有哪些呢?
很多人對(duì)蜂蜜的副作用非常關(guān)心，小編在這里告訴大家，只要你正確的食用蜂蜜，它是沒有任何副作用的。但是蜂蜜有食用禁忌，文章中小編會(huì)給大家一一羅列出來的。希望可以幫助到你。首先我們來看看蜂蜜的功效與作用有哪些吧。
蜂蜜作為藥用，在我國已有數(shù)千年的歷史，其功效良好。明代著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出，蜂蜜入藥的功效有五，即清熱、補(bǔ)中、潤(rùn)燥、解毒、止痛。生則性涼，因此能夠清熱。熟則性溫，故能補(bǔ)中。甘而和平，所以能解毒。柔而濡澤，從而可以潤(rùn)燥。緩可以去急，所以能對(duì)止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛有很大的幫助，所以能調(diào)和百藥，而與甘草具有同樣的功效。
蜂蜜的功效與作用
1、抗過敏
春天萬物復(fù)蘇，過敏源就會(huì)增多，很容易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜就可緩解花粉等引起的過敏癥，長(zhǎng)期服用蜂蜜，還可緩解哮喘癥發(fā)作。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。如果你不喜歡食用甜食，用蜂蜜兌水喝就是你非常不錯(cuò)的選擇哦。
2、抗疲勞
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量是最高食物。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶大約高5倍，它能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中所含的果糖、葡萄糖可以很快被身體消化吸收，還可改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜中不含脂肪，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，所以經(jīng)常服用蜂蜜能夠使人精神煥發(fā)，提高記憶力。
3、清腸道
蜂蜜清腸道的作用非常好，而且無任何副作用的，但是一定不能過量的服用，否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2-3天，就可見效。
4、消積食
適當(dāng)?shù)氖秤梅涿劭纱偈刮杆嵴７置?，增?qiáng)腸蠕動(dòng)，能夠顯著縮短排便的時(shí)間。若有消化不良的癥狀，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克，它可以幫助食物消化，從而減輕胃部的負(fù)擔(dān)。
5、潤(rùn)肺止咳
蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳功效。小孩子輕微的感冒就可以給他喝一些蜂蜜水，這樣可對(duì)止咳有很大的幫助。
蜂蜜柚子茶
材料
柚子，冰糖，蜂蜜。
做法
1.用溫鹽水把柚子泡五分鐘，反復(fù)揉洗，把柚子皮刮下來，里面的白色物質(zhì)很苦，不太喜歡太苦的盡量刮得薄一些。
2.把刮下的柚子皮泡在溫鹽水中可以再揉洗幾遍，能去一些苦味。柚子果肉分離出來，可以用料理機(jī)攪碎，也可以用手?jǐn)D碎弄散，這樣做出來會(huì)有果肉的口感。
3.柚子皮切小細(xì)絲，越細(xì)越好。把柚子肉和柚子皮細(xì)絲放到無油的煮鍋里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小時(shí)左右。直到粘稠。
4.煮好晾涼，五六十度時(shí)把蜂蜜加入拌勻，涼后裝瓶放入冰箱冷藏。吃的時(shí)候用溫水沖著喝就可以。味道清香，并沒有那么苦。
結(jié)語：有關(guān)蜂蜜的功效與作用，這里就介紹這么多，相信大家看完之后對(duì)蜂蜜又多了許多認(rèn)識(shí)和了解。很多人喜歡喝蜂蜜水，因?yàn)榧饶苊廊萦謱?duì)身體好，是許多女性朋友最愛的食物。但是也要提醒大家，蜂蜜要正確地食用，還要適量食用。
夏天艾灸的好處
在夏天這個(gè)季節(jié)是能夠艾灸的，中醫(yī)認(rèn)為艾灸對(duì)于氣虛和陽虛的朋友治療效果最好。
生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候，兩者的陽熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
那么，哪些穴位艾灸最養(yǎng)生呢？
夏天艾灸的3大養(yǎng)生穴位
30歲前灸“肺俞”
年輕人戶外活動(dòng)較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護(hù)肺氣對(duì)青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛(wèi)氣，固護(hù)人體之正氣不受邪氣侵犯。其位于人體第三胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。
具體灸法有如下幾種：施灸頻率不拘時(shí)灸，即感到身體不適或即將感冒時(shí)，或進(jìn)食冷飲后施；隨年壯灸，即在農(nóng)歷生日當(dāng)天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉(zhuǎn)季灸，即每月灸兩次，分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1~2天施灸。
50歲后灸“關(guān)元”
步入老年，腎氣漸疲，元?dú)鉂u虧，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥狀?！夺t(yī)經(jīng)理解》記載：“關(guān)元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關(guān)要，真元之所存也。”該穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。
關(guān)元穴位于下腹部、前正中線上，肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為1日1次，亦可不拘時(shí)灸。
30~50歲灸“足三里”
步入中年，生活穩(wěn)定，應(yīng)酬繁多，思慮過度，運(yùn)動(dòng)不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運(yùn)化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現(xiàn)了。灸“足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營(yíng)養(yǎng)增加能源，對(duì)全身各系統(tǒng)都有強(qiáng)壯作用。
足三里穴位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時(shí)灸。
夏天艾灸的好處
在夏天這個(gè)季節(jié)是能夠艾灸的，中醫(yī)認(rèn)為艾灸對(duì)于氣虛和陽虛的朋友治療效果最好。
生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候，兩者的陽熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
那么，哪些穴位艾灸最養(yǎng)生呢？
夏天艾灸的3大養(yǎng)生穴位
30歲前灸“肺俞”
年輕人戶外活動(dòng)較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護(hù)肺氣對(duì)青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛(wèi)氣，固護(hù)人體之正氣不受邪氣侵犯。其位于人體第三胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。
具體灸法有如下幾種：施灸頻率不拘時(shí)灸，即感到身體不適或即將感冒時(shí)，或進(jìn)食冷飲后施；隨年壯灸，即在農(nóng)歷生日當(dāng)天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉(zhuǎn)季灸，即每月灸兩次，分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1~2天施灸。
30~50歲灸“足三里”
步入中年，生活穩(wěn)定，應(yīng)酬繁多，思慮過度，運(yùn)動(dòng)不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運(yùn)化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現(xiàn)了。灸“足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營(yíng)養(yǎng)增加能源，對(duì)全身各系統(tǒng)都有強(qiáng)壯作用。
足三里穴位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時(shí)灸。
50歲后灸“關(guān)元”
步入老年，腎氣漸疲，元?dú)鉂u虧，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥狀?！夺t(yī)經(jīng)理解》記載：“關(guān)元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關(guān)要，真元之所存也?！痹撗ň哂信嘣瘫尽⒀a(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。
關(guān)元穴位于下腹部、前正中線上，肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為1日1次，亦可不拘時(shí)灸。
男性的睪丸對(duì)于男性來說是非常重要的器官，如果男生的睪丸受到損傷，男性的生育功能就會(huì)受到嚴(yán)重的影響，而且不同的人的遺傳因素是不一樣的，所以可能就會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)睪丸不一樣大的現(xiàn)象，對(duì)于這種現(xiàn)象，如果感覺到不舒服，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，那么睪丸不一般大是怎么回事呢?
兩個(gè)睪丸不一樣大是什么原因
1、
正常人的睪丸，兩側(cè)是不等大的，但差別一般不太大。如果兩側(cè)睪丸過去大小基本相似，近期內(nèi)突然出現(xiàn)一側(cè)睪丸明顯增大，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如在一側(cè)睪丸增大的同時(shí)，伴有發(fā)熱及局部疼痛，有可能是附睪炎或者睪丸炎。如睪丸增大不伴有任何癥狀，應(yīng)考慮是否有睪丸腫瘤的可能，應(yīng)及時(shí)檢查，切不可粗心大意。2、
在正常的男性中，有些人的睪丸從小時(shí)候起就兩側(cè)大小不同，差別有時(shí)候很明顯，這多是先天性疾病所致。如先天性一側(cè)睪丸發(fā)育不良，其表現(xiàn)為一側(cè)睪丸很小，質(zhì)地柔軟，如幼兒型睪丸，而對(duì)側(cè)睪丸則可有代償，較一般正常人大些，所以兩側(cè)睪丸大小不同，但這種情況一般不多見。3、
外傷也可造成兩側(cè)睪丸大小差異，因外傷引起睪丸內(nèi)出血、血腫，結(jié)果引起睪丸供血障礙，導(dǎo)致睪丸萎縮，故患側(cè)較對(duì)側(cè)睪丸小。腮腺炎病毒可以破壞睪丸的曲細(xì)精管細(xì)胞，造成睪丸一側(cè)萎縮。看到以上的三條陳述，相信男性朋友對(duì)這個(gè)“一個(gè)睪丸大一個(gè)睪丸小”的問題已經(jīng)有了初步的了解。正常男性的兩個(gè)睪丸原本就是大小不一樣的，只不過看起來不是很明顯而已，如果真的差異很大的話，還是要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助吧
對(duì)于靈芝，想必大家都不會(huì)感到陌生，這是一種具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的藥材，主要生長(zhǎng)在長(zhǎng)白山等氣候和環(huán)境都極端惡劣的地區(qū)，因此也讓靈芝蒙上了一層神秘的面紗，十分的名貴珍稀。不少人想要了解，靈芝分為哪些種類，有著何種功效呢?其實(shí)不同品種的靈芝，其功效也有所差異。
一、赤芝，又名丹芝，苦平無毒。
形態(tài)特征：木栓質(zhì)，有柄。菌蓋腎形、半圓形或近圓形，表面紅褐色，有漆樣光澤，有菌柄與菌傘同色或較深。
具有抗腫瘤、預(yù)防腫瘤的作用，對(duì)心臟機(jī)能有益，可提高免疫力，調(diào)節(jié)高低血壓，長(zhǎng)食可輕身不老化及延年益壽。
科學(xué)研究都是以赤靈芝為代表進(jìn)行科研工作。
二、紫靈芝
紫芝，又名木芝，甘溫?zé)o毒。
形態(tài)特征：菌傘褐色，紫黑色至近黑色，均肉均勻褐色至栗褐色。
主治耳聾，有益腎臟的強(qiáng)氣，強(qiáng)健筋骨使氣色好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)食可輕身不老化及延年益壽。
三、黑靈芝
黑芝，又名玄芝，淡平無毒
形態(tài)特征：皺蓋烏芝：菌蓋腎形或類圓形，直徑3—10cm，厚5—7mm。表面灰褐色或褐色，有細(xì)微絨毛，并有放射狀深皺紋和不明顯的環(huán)紋，邊緣銳，波狀，多瓣裂。管口面類白色或黑褐色。
有益腎、利尿、通九竅、聰察、消積;主治急性腎炎、慢性腎炎、消化不良。
四、青靈芝
青芝，又名龍芝，酸平無毒。
主要有明目作用，補(bǔ)肝益氣，長(zhǎng)食可輕身不老化及延年益壽。《抱樸子》云：“青者如翠羽”。
五、白靈芝
白芝，又名玉芝，辛平無毒。
形態(tài)特征：該真菌菌肉質(zhì)白，如馬蹄狀，生于松樹和其他針葉樹上。
主治咳逆上氣，益肺氣，通利口鼻。長(zhǎng)食可輕身不老化及延年益壽。
六、黃靈芝
黃芝，又名金芝，甘平無毒。
主治心腹，亦即胸腹部位疾病，對(duì)胰臟引起的脾臟有益，可使心臟的神氣安順，長(zhǎng)食可輕身不老化及延年益壽。
靈芝的藥理成分非常豐富，目前已分離的有數(shù)十種之多，主要有靈芝多糖、靈芝酸(三萜類)、腺苷、氨基酸、蛋白質(zhì)、有機(jī)鍺和微量元素等。人工培植靈芝由于其生長(zhǎng)環(huán)境可科學(xué)控制，有效成分較野生靈芝穩(wěn)定而且能在短時(shí)間內(nèi)獲得，但有機(jī)鍺和微量元素往往不易產(chǎn)生甚至欠缺，這是其自有的缺點(diǎn)。為什么有千年靈芝可使人返老還童，起死回生之說呢，關(guān)鍵還是在于其藥理成分的積累時(shí)效!
靈芝扶正固本，增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抵抗力的巨大作用。它不同于一般藥物對(duì)某種疾病而起治療作用，亦不同于一般營(yíng)養(yǎng)保健食品只對(duì)某一方面營(yíng)養(yǎng)素的不足進(jìn)行補(bǔ)充和強(qiáng)化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能平衡，調(diào)動(dòng)機(jī)體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機(jī)能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機(jī)能正?；?。
睪丸可以說是男性身體上男性朋友們最為關(guān)心的第2個(gè)部位，因?yàn)椴G丸的主要作用就是只存經(jīng)驗(yàn)，因此睪丸的健康情況和男性的生育能力有著密切關(guān)系。但是睪丸主要位于男性的陰莖下方，所以日常生活中是很難能夠直接觀察到睪丸的存在形態(tài)。同時(shí)還有一些男性發(fā)現(xiàn)自己睪丸兩邊高低不一，這是一種正常的狀況嗎?
我不知道這位朋友是最近睪丸一個(gè)大一個(gè)小，還是以前沒有注意，一般來講，每個(gè)男性的睪丸可能都很難嚴(yán)格意義上一樣大，可能都或多或少的一邊大一點(diǎn)一邊小一點(diǎn)，有時(shí)候一側(cè)有一些下墜，有可能有一些疾病和這個(gè)有關(guān)系，比如精索靜脈曲張，并不是每個(gè)人都有。 一般意義上來講 屬于正常!
關(guān)于睪丸：
睪丸是位于精索下端，包裹在陰囊內(nèi)，左右各一，兩側(cè)稍扁的卵圓體，一般右側(cè)比左側(cè)高約1cm，比左側(cè)稍大一些，質(zhì)地也較硬。一般來說，睪丸與身體的重量之比為0.076%，睪丸體積的大小取決于曲細(xì)精管長(zhǎng)度和數(shù)量的差異。另據(jù)報(bào)道，對(duì)我國23～45歲有正常生育史的健康男性調(diào)查的結(jié)果為，左側(cè)睪丸平均長(zhǎng)、寬、厚，分別為3.0、2.5、2.1(cm)。右側(cè)睪丸平均長(zhǎng)、寬、厚分別為4.0、2.4、2.2(cm)，每側(cè)睪丸重10-15克。一般左側(cè)者比右側(cè)者低約1厘米。有的人睪丸一大一小，一高一低，如果差別不大，均屬正常。生育男性與不育男性左右睪丸體積相差不顯著。由于正常男子睪丸體積的差異較大，同一個(gè)體的兩側(cè)睪丸體積也有一定的差異，因而所測(cè)的結(jié)果只能作為參考。對(duì)于睪丸發(fā)育情況及生育力的判斷要結(jié)合其他方面的檢查結(jié)果，加以綜合分析。
