中醫(yī)養(yǎng)生絕招腹部按摩法
中醫(yī)按摩養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供中醫(yī)養(yǎng)生絕招腹部按摩法，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導(dǎo)讀：不要懷疑，百歲孫思邈的養(yǎng)生一絕就是腹部按摩!常按揉腹部不僅可以去百病更能延年益壽!那么腹部按摩手法有什么?秋季養(yǎng)生如何按摩呢?
養(yǎng)生絕招腹部按摩法
腹部按揉能保健養(yǎng)生。在中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書就有記載：腹部按揉，養(yǎng)生一訣。我國(guó)唐代名醫(yī)、百歲老人孫思邈也曾經(jīng)寫道：腹宜常摩，可祛百病。宋代著名的文豪蘇東坡，善于自摩丹田養(yǎng)生術(shù)，并吟出過(guò)一夜丹田手自摩的詩(shī)句。
中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源;脾胃為人體后天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機(jī)升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長(zhǎng)壽快樂(lè)。
揉腹可通和上下，分理陰陽(yáng)，去舊生新，充實(shí)五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對(duì)老年人尤其需要。
經(jīng)常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過(guò)多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。
揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積，這是因?yàn)榘慈嗄艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過(guò)輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通無(wú)阻，促進(jìn)脂肪的吸收和運(yùn)走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。
經(jīng)常按揉腹部，還有利于人體保持精神愉悅。睡覺(jué)前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
腹部按揉的具體操作方法：一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針?lè)较?，繞臍揉腹50次，再逆時(shí)針?lè)较虬慈?0次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會(huì)收到明顯的健身效果。
值得注意的是，腹部皮膚有化膿性感染，或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時(shí)，不宜按揉，以免炎癥擴(kuò)散;腹部有癌癥，也不宜按揉，以防癌癥擴(kuò)散或出血。揉腹時(shí)，出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣?、饑餓感，或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。
保健按摩指南 健脾胃怎樣按
養(yǎng)生健脾胃可以通過(guò)自我按摩和拍打一些位置，起到寧心安神、明目止痛、寬胸理氣、健脾和胃等功效。
中醫(yī)推拿養(yǎng)生只要持之以恒，定會(huì)收到較好的效果，具體介紹如下：
揉小腹健脾胃
肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫(yī)里的一個(gè)重要穴位，即神闕。周圍還有中脘穴、關(guān)元穴、氣海穴等穴位，輕輕揉按小腹對(duì)調(diào)整人體氣血、改善臟腑功能很有好處。
捏腳底促進(jìn)血液循環(huán)
腳被稱為人體的第二心臟，此處穴位較多，有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng)與人體各個(gè)臟器的健康密切相關(guān)，其重要程度不言而喻。每天捏捏腳底，可起到溫經(jīng)通絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
揪揉雙耳全身受益
中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，做好耳部保健可強(qiáng)腎。按摩耳朵應(yīng)用力輕柔，通常以揪、揉為主，時(shí)間以5分鐘為宜，不要超過(guò)10分鐘。向上揪揪耳朵，可以調(diào)節(jié)和促進(jìn)人體各系統(tǒng)生理功能，有益于增強(qiáng)體質(zhì);輕揉雙耳并摩擦，可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)全身臟器具有保健作用。
秋后怎樣按摩效果好
立秋到來(lái)的時(shí)刻，我們都會(huì)想起民間有一個(gè)俗語(yǔ)：春困秋乏。正當(dāng)秋高氣爽，氣候宜人之時(shí)，許多人卻都感到四肢無(wú)力，昏昏欲睡，干什么都提不起神來(lái)，古方中醫(yī)養(yǎng)生建議：自立秋之日起，要開始養(yǎng)陰。
正如，《素問(wèn)四氣調(diào)神大論》指出：夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門，逆其根則伐其本，壞其真矣。告誡人們，順應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生要知道春生夏長(zhǎng)秋收冬藏的自然規(guī)律。要想達(dá)到延年益壽的目的就要順應(yīng)之，遵循之。
2012年立秋時(shí)節(jié)正直中伏，不僅天氣炎熱，而且雨水較多。濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)到濕氣通于脾。濕為陰邪，易阻遏氣機(jī)，損傷陽(yáng)氣，致脾陽(yáng)不振，運(yùn)化無(wú)權(quán)，水濕停聚，發(fā)為水腫或腹瀉。加之人們喜食生冷瓜果、冷飲，更助濕邪，損傷脾陽(yáng)。
因此，立秋時(shí)節(jié)當(dāng)保養(yǎng)脾胃。廖主任說(shuō)，要保養(yǎng)脾胃，首先應(yīng)多進(jìn)食祛濕熱、健脾養(yǎng)胃的食物，如茯苓、山藥、蓮子、紅豆、山楂、香蕉、大棗、板栗等等。其次要禁忌生冷，對(duì)西瓜、香瓜等寒涼瓜果的攝入要減少。
立秋后推拿養(yǎng)生方如何效果好?
建議脾胃虛寒者在立秋期間按摩豐隆、足三里、脾俞等穴位，可讓脾胃變得強(qiáng)壯起來(lái)。因?yàn)樨S隆穴是祛濕要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)。每天每穴按100次，則可防病保健。
結(jié)語(yǔ)：按揉、推拿不同的部位所收到的成效也各不相同，秋季天涼氣爽，按摩方法也要根據(jù)時(shí)節(jié)做出相應(yīng)調(diào)整哦~
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長(zhǎng)壽是任何人都想的，那么怎么樣才能長(zhǎng)壽呢，按摩是個(gè)很好的方法。對(duì)于保健如果沒(méi)有條件其實(shí)我們可以不必去什么保健的場(chǎng)所。我們完全可以通過(guò)自己進(jìn)行自我保健，自我保健按摩法是指運(yùn)用推拿各種手法對(duì)自身進(jìn)行按摩以達(dá)防病治病、健身長(zhǎng)壽目的。你還不會(huì)嗎？下面我們就來(lái)一起學(xué)習(xí)一下。
頸項(xiàng)部按摩
（1）壓頸：以拇食指指面分別按壓頸兩側(cè)之天鼎、扶突穴，然后按壓廉泉和天突穴。
（2）拿胸乳?。阂阅粗概c余四指對(duì)合用力拿捏頸前部胸鎖乳突肌，由上而下反復(fù)操作。
（3）抹頸項(xiàng)：四指并攏與拇指成直角按于頸前部，拇指與四指分位頸部左右兩側(cè)，由上而下反復(fù)抹動(dòng)。然后兩手手指相互交叉，手掌合攏，抱于腦后項(xiàng)枕部，掌根部分別按置于后枕骨下項(xiàng)后大筋（斜方?。┩鈧?cè)凹陷處的風(fēng)池穴，后沿脊柱，由上而下按抹。
（4）拿風(fēng)池：以拇、食二指，分別按于兩側(cè)風(fēng)池穴上，用力拿捏提起，在放下的同時(shí)點(diǎn)按風(fēng)池穴。
（5）點(diǎn)風(fēng)府、啞門：以食指或中指指尖點(diǎn)按項(xiàng)部風(fēng)府、啞門穴。并作上下左右推揉動(dòng)作。
胸部按摩
（1）揉胸：用手指或手掌、指掌按于胸部，作由上而下，由內(nèi)而外的揉動(dòng)。然后以食指或中指指腹由內(nèi)向外按揉各肋同隙，重點(diǎn)在中府、云門、屋翳、期門等穴。
（2）拍胸：用虛掌或空拳輕輕拍擊胸背。
（3）拿胸：兩手交叉于胸前，拇指按于胸前，余四指按于腋下，相合著[FS:pAGE]力捏拿胸大肌。
（4）推擦胸：用一手掌平放在同側(cè)胸部乳上，斜行向下推擦，經(jīng)胸前正中兩乳之間推擦至對(duì)側(cè)的脅肋部。
（5）揉膻中：用食指或中指指面按揉膻中穴，同時(shí)作上下推按。
腹部按摩
（1）摩腹揉臍：用一手手掌心掩于臍部，另一手手掌重疊其上，從臍下兩橫指處的氣海穴開始，作以臍為中心的順時(shí)針?lè)较虻娜嗄\(yùn)動(dòng)，并重點(diǎn)揉摩臍中。
（2）按揉腹穴：以魚際或四指指面按揉中脘、天樞、關(guān)元穴。
（3）擦少腹：兩手掌分別緊貼兩側(cè)脅部，由外上向內(nèi)下方斜擦。
（4）拿肚角：兩手撐腰，拇指在前、四指在后，對(duì)合用力拿捏肚角，并向前捏拿推移。
（5）壓腹：以四指并攏深壓腹部，反復(fù)按壓松開由上而下操作。
運(yùn)用自我按摩方法可以讓我們自己在沒(méi)有別人幫助的情況下完成保健從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的?？戳松衔哪闶遣皇菍W(xué)會(huì)了呢？我得去趕快自我按摩去了，你還等什么呢？
按摩養(yǎng)生在我國(guó)已流傳了2000多年，有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抗病能力，舒筋活絡(luò)、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹私家珍藏的29種長(zhǎng)壽按摩養(yǎng)生方法，絕對(duì)是超級(jí)的實(shí)用。
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過(guò)頭頂，還復(fù)到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個(gè)頭部的發(fā)根十次。能調(diào)和百脈，使氣血不衰，面色紅潤(rùn)，減少皺紋。
2、扣攢竹用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴（位于眉頭陷中），每穴15-20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。
3、旋眼睛
端坐，兩眼向左旋轉(zhuǎn)5次，然后向前注視片刻，再向右旋轉(zhuǎn)5次，前視片刻。對(duì)保護(hù)視力極有好處。
4、點(diǎn)睛明以兩食指分別點(diǎn)按雙側(cè)睛明穴（眼內(nèi)角內(nèi)上方0.1寸）15-30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮
以兩手拇指輕按開雙側(cè)眼皮上，然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，順逆時(shí)針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
當(dāng)今社會(huì)，中醫(yī)按摩療法已經(jīng)是非常普遍了，它和藥物治療不一樣，人們都知道是藥三分毒，有的時(shí)候藥不對(duì)癥還會(huì)起到反的效果。中醫(yī)按摩它的好處就在于它沒(méi)有任何的毒副作用，它可以按摩身體的各個(gè)穴位，每個(gè)穴位都代表著身體的某個(gè)器官，使身體的各個(gè)器官能夠自然地慢慢的有所好轉(zhuǎn)，在按摩的同時(shí)，身體也會(huì)感覺(jué)非常的輕松和舒服。
中醫(yī)按摩的好處非常的多，它可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，會(huì)使人的頭腦清醒，腿腳靈活有力。像現(xiàn)在的一些中老年人經(jīng)常腰酸背痛，其實(shí)這些都屬于腰肌部位血液循環(huán)不好所導(dǎo)致的，腰部的血液循環(huán)好了，自熱而然疼痛感就會(huì)減輕或者消失。
什么是淋巴按摩減肥法?有些人是因?yàn)榱馨透∧[導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖，這時(shí)就需要淋巴排浮腫了。中醫(yī)淋巴按摩在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時(shí)，也令你的體質(zhì)自然地改善了，符合個(gè)人骨骼的理想體形出現(xiàn)了
中醫(yī)淋巴按摩是現(xiàn)在非常流行的一種保健按摩手法，如果淋巴循環(huán)狀態(tài)良好，不僅能讓你消除工作帶來(lái)的疲倦感，還能有效排除體內(nèi)毒素，消除浮腫，擊退局部肥肉。
一、拉提臉部線條的方法，指壓有效消除臉部水腫的穴道，位在眼珠正下方的眼眶凹陷處。使用食指或中指的指腹往上按壓刺激穴道。
二、消除腿部水腫的按摩法。(1)使用杏仁精油或橄欖油等植物精油，在鼻子中央附近的兩側(cè)往耳根方向用指腹旋轉(zhuǎn)按摩。(2)到耳朵后從耳朵下方往頸部的方向，使用食指第1和第2關(guān)節(jié)的部份讓淋巴液往下流動(dòng)。3)從下巴往耳根處利用指腹按摩。(4)回到(2)重復(fù)動(dòng)作。
中醫(yī)的按摩方法有很多種，中醫(yī)的方法不僅可以調(diào)理好身體，還可以治療疾病，最主要的是它沒(méi)有任何的副作用，既安全又非常的可靠，它不僅能夠疏通各個(gè)經(jīng)絡(luò)，還可以調(diào)節(jié)氣血，提高人體的免疫力等.
按摩養(yǎng)生在我國(guó)已流傳了2000多年，有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抗病能力，舒筋活絡(luò)、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹私家珍藏的29種長(zhǎng)壽按摩養(yǎng)生方法，絕對(duì)是超級(jí)的實(shí)用。
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過(guò)頭頂，還復(fù)到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個(gè)頭部的發(fā)根十次。能調(diào)和百脈，使氣血不衰，面色紅潤(rùn)，減少皺紋。
2、扣攢竹
用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眉頭陷中)，每穴15-20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。
3、旋眼睛
端坐，兩眼向左旋轉(zhuǎn)5次，然后向前注視片刻，再向右旋轉(zhuǎn)5次，前視片刻。對(duì)保護(hù)視力極有好處。
4、點(diǎn)睛明
以兩食指分別點(diǎn)按雙側(cè)睛明穴(眼內(nèi)角內(nèi)上方0.1寸)15-30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮
以兩手拇指輕按開雙側(cè)眼皮上，然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，順逆時(shí)針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
6、按太陽(yáng)穴
用兩手食指端分別壓在雙側(cè)太陽(yáng)穴上旋轉(zhuǎn)，順逆時(shí)針各揉按10-15次。有止痛醒腦的作用。
7、叩牙齒
口輕閉，上下牙齒相互輕叩20-30次。有防止牙齒松動(dòng)脫落，促進(jìn)消化功能的作用。
8、磨鼻背
導(dǎo)讀：現(xiàn)在正是春運(yùn)高峰，忙碌一年的人們都準(zhǔn)備坐車回家過(guò)一個(gè)團(tuán)圓年?？蓪?duì)于很多人而言，坐車還有一個(gè)棘手的問(wèn)題，那就是暈車。那么過(guò)年回家暈車怎么辦呢？防暈車有什么好方法呢？寶寶暈車又如何是好呢？
過(guò)年回家 中醫(yī)按摩預(yù)防暈車
許多人都有暈車的問(wèn)題，并且多伴有嘔吐現(xiàn)象，中醫(yī)按壓耳穴對(duì)暈車嘔吐有很好的療效，下面來(lái)具體了解下。
造成暈車嘔吐的原因
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。前庭器官是維持人體平衡功能的一個(gè)重要器官。當(dāng)汽車啟動(dòng)、運(yùn)行或剎車時(shí)，人的前庭會(huì)受到刺激，暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對(duì)胃腸平滑肌的蠕動(dòng)有支配作用，植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會(huì)產(chǎn)生痙攣或逆蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器，在汽車運(yùn)動(dòng)時(shí)這些感受器會(huì)受到牽拉，也會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動(dòng)而出現(xiàn)嘔吐。
防治暈車按耳穴
按壓耳穴能有效預(yù)防和治療暈車嘔吐，當(dāng)你乘車感到不舒服時(shí)，及時(shí)按壓耳穴：胃。這個(gè)穴位位于耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時(shí)候，這個(gè)穴位會(huì)有明顯的壓痛。需要注意的是，耳穴一般都是一個(gè)區(qū)域而不是一個(gè)點(diǎn)，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)用探針或指尖仔細(xì)尋找，會(huì)發(fā)現(xiàn)某一個(gè)點(diǎn)的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點(diǎn)。
耳穴的按壓手法
對(duì)胃進(jìn)行刺激的時(shí)候，用手指的指尖垂直按壓于穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側(cè)穴位持續(xù)按壓3～5分鐘，休息2分鐘后再次按壓或換另一側(cè)耳朵上的穴位。按壓的時(shí)候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以后也不要揉搓。
按壓耳穴后的反應(yīng)
按壓胃反射區(qū)之后，首先耳朵局部會(huì)有很明顯的疼痛，并且只有產(chǎn)生明顯的疼痛之后才能見效。然后在持續(xù)按壓一兩次之后，胃中會(huì)有泛酸水的感覺(jué)或會(huì)打幾個(gè)酸酸的嗝，這時(shí)嘔吐的感覺(jué)會(huì)明顯減輕或消失，標(biāo)志著胃痙攣已經(jīng)解除。
按壓耳穴治療暈車嘔吐機(jī)理
人的耳朵上有90多個(gè)穴位，這些穴位多是體內(nèi)臟器在耳朵上的反應(yīng)點(diǎn)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)對(duì)相應(yīng)臟器有雙向調(diào)節(jié)作用。所謂雙向調(diào)節(jié)作用是指當(dāng)臟器功能過(guò)于亢盛時(shí)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)能將其功能向抑制調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)；臟器功能不足時(shí)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)能將其功能向興奮調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。按壓耳穴防治暈車嘔吐的機(jī)理，一方面是通過(guò)刺激相關(guān)的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動(dòng)狀態(tài)，使其恢復(fù)正常的蠕動(dòng)，從而達(dá)到治療嘔吐的目的；另一方面，耳穴按壓一般會(huì)有比較明顯的疼痛，疼痛的刺激有助于轉(zhuǎn)移人的注意力，減緩暈車帶來(lái)的不適感。
預(yù)防暈車嘔吐的注意事項(xiàng)
1、出行前保證充足的睡眠
2、乘車前盡量不要吃東西。
3、上車前半小時(shí)可服用胃復(fù)安、嗎丁啉等藥物。
4、乘車選擇前排的座位就坐，行車途中可用與人聊天或聽音樂(lè)等方式分散注意力。
回家過(guò)年不用愁 7種食物防暈車
春節(jié)回家過(guò)年本是一件讓人感到愉快的事情，可是偏偏有暈車的毛病。暈車吃什么才能緩解癥狀呢？
1.榨菜
榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來(lái)榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏；二來(lái)榨菜能夠緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為天然暈車寧。在《本草綱目》中記載：榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。這也是榨菜能夠開胃并緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠通利九竅，和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。
2.橘皮
乘車前的一個(gè)小時(shí)，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)車，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。
3.姜
將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi)，乘車的時(shí)候隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預(yù)防暈車，因?yàn)樗軌蛭瘴杆?，阻止惡心?/p>
4.食醋
在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，這樣在途中也不會(huì)暈車。
5.檸檬及橄欖
暈車的初期會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。
6.蘇打餅干
雖然蘇打餅干無(wú)法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過(guò)多的液體，也能阻止惡心。
