夏日防痱子小妙招
保健養(yǎng)生小妙招。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？下面是小編為大家整理的“夏日防痱子小妙招”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
導讀：夏天炎熱出汗特別多。很多嬰幼兒都長了痱子。千萬別小看了這小小的痱子，它可會引起其他疾病，長痱子怎么辦呢?跟小編一起看一下吧。
夏日預防痱子小妙招
夏天酷熱，出汗特別多。很多嬰幼兒都長了痱子。千萬別小看了這小小的痱子，如不及時治療，還會引發(fā)痱子瘡、地瓜瘡、皮膚感染等其他病癥。
今年夏天，父母們，不妨一起學學怎樣從寶寶身上趕走痱子，讓寶寶過清爽干凈的夏天。以下是名中醫(yī)給大家的小錦囊，從家庭環(huán)境、飲食、穿著、清潔、運動全方位指導。
錦囊1：溫度控制
濕熱的環(huán)境特別容易長痱子。因此，有小寶寶的家庭一定要保持室內(nèi)通風散熱，以減少寶寶出汗和利于汗液蒸發(fā);可通過空調(diào)、風扇等設(shè)備改善室內(nèi)高溫、濕熱環(huán)境，室溫最好保持在25℃左右，濕度也別超過60%。但要注意不要讓風直吹寶寶。
錦囊2：飲食清淡
給孩子吃些清淡易消化的食物，營養(yǎng)適當，可多補充富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，飲食中還應補充適量鹽分。要讓寶寶多喝水，及時補充水分，例如多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清熱祛暑作用。
錦囊3：穿著輕薄
寶寶夏季服裝要輕薄、柔軟、寬大一些，最好是吸水和透氣好的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，有利于身體熱量的散發(fā)。因為天熱寶寶愛出汗。
如果衣服過于緊身，汗液就來不及排出和蒸發(fā)，就會堵塞汗腺孔，痱子也就跟著出現(xiàn)了。有的媽媽喜歡讓寶寶光著身子，以為這樣更透氣、涼快，但這樣寶寶的皮膚難免受到不良刺激，一樣會長痱子。
錦囊4：勤洗澡
及時擦汗，如果孩子活動出汗，要立即用柔軟紙巾或毛巾擦拭干凈，尤其是嬰幼兒頸部和胳膊、腿部關(guān)節(jié)等容易堆積汗液的地方。
勤洗澡，洗澡不但能清潔皮膚，還有利于排汗。天氣炎熱時要保證每日給孩子用溫熱水洗浴2～3次。不要用熱水或涼水，要用溫水。不要用刺激性的堿性肥皂。
洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后馬上用涼毛巾擦或用冷水沖洗，因為突然的冷刺激會使寶寶汗腺孔收縮，汗液不能排出，反而容易產(chǎn)生痱子。最好將芙蓉花葉子、荷葉、苦瓜心和蘆薈葉子混合在一起給孩子熬著洗澡，這樣防痱的效果更佳。
錦囊5：樹陰下玩耍
帶寶寶做戶外活動時，不要在強烈太陽光下玩耍，應避開夏季最炎熱的時間段，宜選擇氣候涼爽的早晚在樹陰下玩耍。
十滴水、花露水、痱子粉是媽媽常用來預防痱子的老三樣，但是老三樣也要合理使用，也要多加注意。
慎使用滑石粉為原料的爽身粉
爽身粉誘發(fā)卵巢癌，是因為痱子粉的主要原料是滑石粉。新生嬰兒肌膚嬌嫩，最好選用純植物性玉米配方的爽身粉，不含滑石粉，對寶寶特別是女嬰更為安全。
花露水要稀釋后使用
孩子皮膚細嫩，容易被蚊蟲叮咬，看著寶貝胳膊上、腿上的紅腫大包，家長心疼之余，會馬上拿來花露水，涂抹在大包上。殊不知，成人花露水中刺激性成分濃度較高，不宜直接抹在兒童皮膚上，在使用前應先用5倍的水稀釋。
治痱單方
如果寶寶已經(jīng)得了痱子怎么辦?專家教了一個小訣竅，就是一旦發(fā)現(xiàn)小孩長了痱子，立刻買來新鮮的白苦瓜，切成片后把白色苦瓜汁直接涂抹在孩子身上。
夏天里常吃的西瓜也是很好的祛痱良方，用西瓜皮直接在孩子身上來回涂抹，反復幾次，可以很好地除痱。
孩子生了痱子，切忌涂抹軟膏或油類制劑，也不要讓孩子用手擠弄、搔抓患處。一旦出現(xiàn)大面積痱毒或膿痱，應馬上到醫(yī)院治療。
如果痱子生在頭頸部，就應把寶寶的頭發(fā)剪短，或改變一下發(fā)型，把頭發(fā)往后梳，不要讓頭發(fā)留在前額上。如果是更小的寶寶，則舒適大于美觀，可以將寶寶的頭發(fā)剃光光。
而且長了痱子后，要勤洗手、剪短指甲。弊端，如果不剪指甲，由于痱子常常伴有不同程度的癢感，寶寶搔抓會加重皮膚炎癥反應，會導致寶寶的痱子加重。
Ys630.com相關(guān)知識
很多朋友對暈車這個問題比較關(guān)心，暈車在生活中還是非常的常見的，由于個人的身體素質(zhì)不一樣，所以暈車只是占據(jù)一小部分人。暈車的原因與很多，有些人如果睡眠不太好的話，第二天也會導致暈車的。暈車對我們生活也是有影響的，那么暈車怎么辦呢?今天小編給大家介紹一些暈車的小竅門，希望可以幫助到大家。
小編自己坐車就愛暈車，都害怕坐車了。人們都說暈車的多坐車，但是小編就不行，看到車就暈，但是暈時間長了，也總結(jié)出一些經(jīng)驗：
工具/原料
生姜片 ?茶汁 ?薄荷糖 ?橘皮
用生姜防暈車
生姜是最方便的也最有效。坐車前先用生姜片，敷再內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴位于腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約兩橫指，掌長肌腱與尺側(cè)腕屈肌腱之間。），并用膠布包好即可。另外暈車時也可用大拇指按捏內(nèi)關(guān)穴 。
另外聽說風池穴、太陽穴也可以用同樣的辦法。
暈車族必看——防暈車小妙招
用濃茶汁防暈車
暈車族在坐車乘船前可先喝一杯濃茶汁，對預防暈車效果不錯。
暈車族必看——防暈車小妙招
薄荷糖果來預防暈車
薄荷糖的功效咱們都知道，有疏解風熱、清咽利喉之功效，在坐車前含一顆酸性的薄荷糖果，可有效預防暈車，而且坐車時一直吃，這是暈車族必備。
暈車族必看——防暈車小妙招
聞新鮮的橘皮汁可防暈車
橘子皮也有很好的功效，坐車前，帶幾個新鮮的橘子，吃肉后把皮留著，坐車時有暈車癥狀，可將橘子皮的汁液擠向鼻子人中穴或者一直放在鼻子處，效果也比較明顯
暈車族必看——防暈車小妙招
捏鼻子鼓氣防暈車
坐車時有暈車癥狀，可用手指捏住兩鼻孔，閉住嘴，使勁鼓氣，可有效減輕暈車癥狀。
以上就是針對防暈車小妙招有哪些呢的簡單介紹，大家應該都有所知道了吧。上面的辦法有很多的朋友應該試過，可以選擇你們自己有用的辦法，如果沒試過的可以試下。坐車時聽歌睡覺是最好的辦法
相信很多朋友在夏季的時候也長過痱子，痱子的治療其實是比較簡單的，通過一些外用的藥物再結(jié)合飲食的調(diào)整，很快就可以痊愈的。常見的痱子治療會用到黃瓜和苦瓜哦。
痱子治療方法
1、黃瓜
。取黃瓜，切片或者榨汁，將黃瓜片貼在痱子處，黃瓜汁則用于擦拭患痱子處皮膚，用過2、3次后就可以起到很好的效果，這種方法很適合小兒。2、西瓜皮。
西瓜皮洗凈后擦拭痱子，一天用2、3次，第二天就可以看到效果，2天后痱子就能結(jié)痂。想要預防痱子，也可以用西瓜皮洗凈切片，加水熬湯飲用。3、苦瓜。
夏天清熱少不了苦瓜，同時苦瓜也可以治療痱子，苦瓜洗凈后搗爛取汁，將苦瓜汁涂抹在痱子處，可以治療痱子。另外，取一根熟透的苦瓜，掏出一部分的瓜囊，放進50克的硼砂，等硼砂融化后流出的水，涂抹在患處，可以起到很好的去痱功效。4、風油精
。洗澡時在洗澡水里加入幾滴風油精，不僅能讓你感覺涼爽，還可以起到治療痱子的功效。5、艾葉煮水洗澡
。艾葉洗干凈后，放鍋里，加水煮30分鐘，放溫后給孩子洗澡，能治療痱子，沒有痱子的話也可以洗，可以預防痱子。6、馬齒莧煮水洗澡。
取一些馬齒莧，加水煮20分鐘，注意水量要多，要夠?qū)殞毾丛?，不要等煮好后再加水，煮好后放涼，得到適宜的溫度給寶寶洗澡即可，能有效的祛除痱子。7、金銀花煮水洗澡
。取適量金銀花，洗凈后加水煎20分鐘，然后將水倒入浴盆，等溫度適宜后用于洗澡。因為天氣非常熱，再加上身體容易出汗，很多男性長時間穿著牛仔褲，私密部位也不注意透風，會出現(xiàn)很多小疙瘩，平時在洗澡的時候，發(fā)現(xiàn)龜頭上出現(xiàn)小疙瘩類似于痱子，要考慮可能是痱子，但也并不排除是其他的疾病，比如皰疹，炎癥等等，需要及時檢查關(guān)注化驗確診病情。
1. 每天堅持用溫水清洗龜頭及其溝槽處2. 有些顆粒珍珠狀皰疹是因為包皮過長引起的，如果包皮過長采取包皮切除手術(shù)3. 最近研究表明，中國顆粒珍珠狀皰疹的男性患者75%是因為長期使用安全套進行避孕的。由于安全套中潤滑液和精液混和后具有相對較強的刺激性，并且在性交結(jié)束后來不及清洗，精液和潤滑液的混合物就以污垢的形式存留在龜頭的溝槽處引起病變。同時女性性交是陰道的分泌物呈弱酸性，有殺菌效果，是對男性的陰莖保養(yǎng)液。如果你一直使用安全套進行的話，很有可能引起顆粒珍珠狀皰疹，建議你采取其他的方式進行避孕。
臨床表現(xiàn)
1.急性淺表性龜頭炎
主要見于性生活活躍的中青年，感染菌通常與性伴侶細菌性陰道病的菌株一致。起病之初，局部皮膚潮紅，自覺龜頭有灼熱感和瘙癢感。急性期翻開包皮可見龜頭有水腫性紅斑、糜爛、滲液和出血，嚴重者可出現(xiàn)水皰。若繼發(fā)感染，可形成潰瘍，上覆膿性滲出物，局部疼痛和壓痛明顯。部分患者可伴發(fā)輕度全身癥狀，如疲勞、乏力等。慢性期僅見包皮內(nèi)板和冠狀溝有片狀潮紅，或呈碎瓷樣皸裂。
2.環(huán)狀潰爛性龜頭炎
可能是Reites病的早期黏膜損害，或是與包皮垢的長期刺激有關(guān)。臨床表現(xiàn)為龜頭發(fā)生紅斑，逐漸擴大，呈環(huán)狀或多環(huán)狀，以后可形成淺潰瘍。本病的主要特征為在龜頭上有一個至數(shù)個圓形病灶，中間為紅色糜爛面，邊緣呈白色狹長帶，連成環(huán)狀。若繼發(fā)感染可使癥狀加重，并失去其環(huán)狀特征。
3.念珠菌性龜頭炎
由念珠菌感染所引起，以白色念珠菌最常見。臨床表現(xiàn)為包皮和龜頭紅斑、表面光滑、周邊有少許脫屑、周圍散在小丘皰疹或小膿皰，并緩慢向周圍擴大。急性期可出現(xiàn)水腫性紅斑、糜爛、滲液。嚴重者可波及陰莖體、陰囊、股內(nèi)側(cè)及腹股溝等處。多是由性接觸傳染所致，也可繼發(fā)于糖尿病、消耗性疾病以及長期大量抗生素或激素治療之后。
4.漿細胞性龜頭炎
中年患者多見。一般無明顯自覺癥狀。龜頭發(fā)生持久性、局限性、浸潤性、暗紅棕色斑片，邊界清楚，表面光滑，有許多小紅點或糜爛，易出血，不形成潰瘍。組織病理具有診斷價值，其特征為在真皮淺層有帶狀炎癥細胞浸潤，其間雜有大量漿細胞。
導語：口臭是日常生活中最容易碰到的問題，一個人如果有了口臭，對生活是非常有影響的，會造成"有口難開"。下面介紹幾個改善口臭的小妙招。
1、生吃食物，喝點果汁生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進而有助于緩解口臭。
導讀：痱子是寶寶夏天的天敵，一到夏天，寶寶的前胸后背容易長痱子，出汗后，寶寶就會焦躁不安、哭鬧不止，那么要怎么防痱子？下面，專家給家長們一些夏天防痱子的建議。
建議一：加十滴水洗澡不要使用香皂浴液
據(jù)醫(yī)生介紹，每次給小孩洗澡時在溫水里加入適量的十滴水（如半小瓶）能有效預防痱子，但要注意只能用清水洗浴，不要使用香皂、浴液等，以保持藥力。
夏天到了，多給孩子洗個澡是沒錯的，但是水溫不宜過低，過冷可使皮膚毛細血管驟然收縮，汗腺孔閉塞，汗液排泄不暢，致使痱子加重。
洗完澡后最好跟孩子穿上寬松的薄棉布衣服，汗?jié)窈笠趽Q。不要讓孩子成天光著身子，以免皮膚受到不良刺激。皮膚有褶皺的地方，注意用衣服將肉隔開，肉挨肉也是生痱子的原因。
建議二：慎使用滑石粉為原料的爽身粉
在炎熱的夏秋季，很多媽媽喜歡給寶寶洗浴后在外陰部、大腿內(nèi)側(cè)、下腹部、腋窩等處撒上爽身粉?！督】祱蟆酚袌蟮婪Q，爽身粉誘發(fā)卵巢癌，是因為痱子粉的主要原料是滑石粉，而滑石粉是由氧化鎂、氧化硅、硅酸鎂以結(jié)合形式組成的無機化合物。其中硅酸鎂就是石棉，它是一種容易誘發(fā)癌癥的物質(zhì)。國外統(tǒng)計資料表明，女性長期使用爽身粉，卵巢癌發(fā)病危險將增加3088倍。
爽身粉之所以與卵巢癌的發(fā)生有關(guān)，皆緣于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)。女性的盆腔與外界相通，其內(nèi)生殖器官向外界暴露，外界環(huán)境中的粉塵、顆粒均可通過外陰、陰道、宮頸、宮腔、開放的輸卵管進入到腹腔，并附著在卵巢上皮細胞增生，誘發(fā)卵巢癌。據(jù)國外醫(yī)生報告，多年用含滑石粉的爽身粉撒在會陰部的婦女，在其卵巢腫瘤和子宮腫瘤以及正常的卵巢組織中均發(fā)現(xiàn)有滑石粉顆粒。
醫(yī)生建議，新生嬰兒肌膚嬌嫩，含滑石粉配方和刺激性較強的爽身粉，容易傷害到寶寶。最好選用純植物性玉米配方的爽身粉，不含滑石粉，對寶寶特別是女嬰更為安全。
建議三：花露水要稀釋后使用
導讀：美容養(yǎng)生揭秘：不想掉發(fā)？防止脫發(fā)的7個要點。為什么有些人部是掉發(fā)？本來頭上的頭發(fā)就不多，再加上每次洗頭或者睡覺的時候，總能掉很多的頭，看著真讓人揪心和著急。那么究竟如何才能防止脫發(fā)呢？
美容養(yǎng)生揭秘：不想掉發(fā)？防止脫發(fā)的幾個要點
按摩頭部
每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
注意補充營養(yǎng)
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長，預防脫發(fā)。
精神壓力
精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
結(jié)婚后夫妻雙方會考慮要孩子，有的會準備三個月，有的會準備六個月，但是如何才能知道自己懷孕了呢？自測懷孕小妙招的方法夫妻雙方應該掌握一些。懷孕后的女性最大的特征就是停經(jīng)，停經(jīng)后可以從藥店買一些測試棒同，按照上面的說明進行測試，如果呈陽性就要去醫(yī)院進行確診。
新婚夫婦每天都在一起，一不留意就很容易懷上寶寶，那么如果懷上寶寶怎么檢查呢，去醫(yī)院的話如果沒有懷上寶寶的話不就尷尬了嗎，所以有的女士就想在家里自測懷孕，只不過不知道怎么測，今天教大家在家自測懷孕小妙招。
在家自測懷孕小妙招
最方便的就是試紙測試了，將測試紙有箭頭的一端插入尿液標本容器中，至少3秒鐘后取出平放，5分鐘內(nèi)等待觀察顯示結(jié)果，注意：測試紙插入尿液深度不可超過標志線；因為早晨第一次尿液中含有HCG最多，所以使用晨尿測試結(jié)果會更加準確，為了減小測試不確的幾率，在去衛(wèi)生間具體操作之前要仔細讀測試卡使用說明，然后要小心謹慎地按照說明去做。
在家自測懷孕準嗎
很多未準媽媽在不完全確定自己是否懷孕的情況下，會選擇在家里自己檢測是否懷孕，只要掌握了正確的方法，也是有相當?shù)臏蚀_性的，一般測試結(jié)果只能達到50%至75%的精確率，如果在化驗室中當著醫(yī)生的面做此種測試，醫(yī)生能確保試紙工作正常，女性能夠不折不扣地根據(jù)說明正確使用試紙，測試準確率就有可能接近100%。婦科專家提醒你注意，即使在家確定了自己懷孕，也一定要再到醫(yī)院確診。
在家自測懷孕小妙招大家學會了嗎，但是這些自測的招數(shù)還是比不過醫(yī)院的測試，所以可以先在家用測試紙測試，然后在去醫(yī)院進行詳細的檢查，這樣比較保險，大家不要光相信試紙的檢測結(jié)果，多一次檢查多份保險。祝各位新婚夫婦早生貴子。
脫發(fā)，現(xiàn)在可以是很多人面臨的難題。無論是生活壓力還是生理問題，一旦人們出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，就會影響的影響自己的外在形象。那么，有沒有什么方法，可以快速生發(fā)呢？現(xiàn)在，我們在網(wǎng)絡(luò)上可以看到很多不靠譜的方法，為了避免大家走進誤區(qū)，今天我們給大家介紹幾種快速生發(fā)的小妙招。
1、雙手放在頭頂
用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發(fā)的效果良好。
2、白蘭地治脫發(fā)法
在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發(fā)不再脫落。
3、辣椒治脫發(fā)法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進毛發(fā)再生。
4、生姜治脫發(fā)法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發(fā)。
5、梳頭治脫發(fā)法
每天早起，雙手十指分開插入頭發(fā)，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
6、鹽水防治脫發(fā)法
用半盆溫水將100～150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過兩遍。每星期一次，2～3次即可見效。
現(xiàn)代人們都迫切的希望能夠找到一個預防脫發(fā)的好方法。造成脫發(fā)的原因有很多，比如長期睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)，精神緊張等，其中飲食不當也是重要的一點，所以，預防脫發(fā)要從生活細節(jié)來預防，除了保證每天的充足睡眠以外，飲食平衡也成為了大家預防脫發(fā)的重中之重。
7、生發(fā)產(chǎn)品，發(fā)飚組合套裝
發(fā)飚組合套裝，榮獲國家藥監(jiān)局正規(guī)批準認證。發(fā)飚組合套裝的植物精華可促使頭皮毛孔通暢，改善血液循環(huán)，降低毛囊油脂分泌量，促進新陳代謝，能持續(xù)刺激真皮組織，不斷擴張生發(fā)通道，留著頭發(fā)必需的生長空間，并作用于毛囊周圍的微循環(huán)，恢復血液和氧氣的正常供給，產(chǎn)生大量毛母細胞，培育出新頭發(fā)。
以上這些小妙招對于生發(fā)和治療脫發(fā)的效果都還不錯。我們在平時生活中，可能不太注意這些細節(jié)，因此對于脫發(fā)束手無策。希望這些東西對于大家治療脫發(fā)能夠有好的效果，也希望這些東西對大家能夠有好的幫助。
導讀：腳底按摩對大家來說都不是陌生的概念，在我國有著源遠流長的歷史。人的雙足具有運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有60余個穴位，均與全身器官有相應關(guān)系。今天小編教你腳底養(yǎng)生小妙招，非常實用喲。
一、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當?shù)拇碳?，促進了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強，盡快恢復精力正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右。
二、雙腳晃動
全身血液循環(huán)不佳，就會發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象，出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆簡單的腳部刺激便可促進血液循環(huán)仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)只要持續(xù)5～6分鐘，全身血液循環(huán)就會得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實行此法，就會感到全身溫暖，有助于改善睡眠。
三、赤腳行走
此法的最大優(yōu)點是使腳掌心獲得鍛煉的機會腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結(jié)實的腳掌心行走時盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路讓5個腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運動，是赤腳行走的一大優(yōu)點特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕松起來為了增進身體健康，在家應該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實行赤腳行走。
四、腳底浴光
日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底，可促進全身的新陳代謝，增強內(nèi)臟器官的功能，使身體結(jié)實起來凡是實行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時，每天可以在室外讓陽光直接照射腳底20～30分鐘不要隔著玻璃曬太陽，因為大部分紫外線會被玻璃所吸收。
五、腳底摩擦
不少患者向醫(yī)生抱怨說，他們由于心事重重或者煩躁不安，常常躺在床上睡不著覺，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睜著眼睛到天亮其實，因為腳底離心臟最遠，末梢血液循環(huán)不暢時，雙腳怕冷，也容易患失眠癥。失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)暢通待腳部感到溫暖，便可以在短時間內(nèi)酣然入睡方法是仰臥在床上，舉起雙腳，然后用勁相互摩擦如果雙手也同時進行摩擦則效果更好只要用力摩擦20次，腳部就會感到溫暖，睡意也就來臨了。
六、揉搓腳趾
揉搓腳趾有增強記憶力的作用可以用手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓運動，每天揉搓幾次，每次2～3分鐘也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側(cè)，只要在課間或睡覺前揉5分鐘就行了由于計算能力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區(qū)，故而揉搓小趾還有助于增強計算能力。
治療凍瘡小妙招
1、治療凍瘡小妙招
保護好裸露在外的皮膚,可以涂少量的凡士林在手腳和面部,凡士林有利于減少皮膚的散熱,從而做到保溫的作用。
對于痛癢比較嚴重的朋友,可以用家里100瓦的燈泡代替紅外線進行照射治療,并且要經(jīng)常按摩手腳,促進血液的循環(huán)。燈泡照射堅持上一周,癥狀會得到緩解。
2、凍瘡患者如何自我保護
經(jīng)常參加體育鍛煉,能促進血液循環(huán),使局部血流量增加,維持氧氣和營養(yǎng)供應,增加體育鍛煉也能適應寒冷的能力,避免或減少凍傷的機會。
通常洗個冷水澡,用冷水洗臉,洗他們的手和腳,并逐步提高水的接觸時間,所以堅持,可以增加人體的冷適應,是為了防止凍傷的好方法。
慢性疾病的人,如貧血,營養(yǎng)不良,除積極治療相關(guān)疾病,也應適當增加營養(yǎng),熱量充足,以增強抵抗力。
3、用什么泡手能預防凍瘡
疾病的預防也是應該注意從早期的時候開始,盡量是在初冬的時候就積極泡手,使用熱水浸泡,一般是十分鐘左右,注意擦干手,同時為了鞏固效果也是可以加入一些生姜的,有助于促進血液循環(huán)。
辣椒水泡手也是有助于疾病的預防的,將辣椒于水中煮沸,合適的溫度以后浸泡,是有助于促進血液循環(huán)的,建議患者能夠重視。
小兒凍瘡是怎么形成的
寶寶顏面、雙手部位的血管異常豐富。當溫度低于10℃時,皮下小動脈遇冷收縮,靜脈血液回流不暢,血管中的液體滲入到組織間隙形成局部水腫,導致小兒凍瘡的發(fā)生。
至于有些小兒凍瘡年年發(fā)作,原因在于這些孩子的皮膚表面溫度低于常人,肢端微循環(huán)比常人差,而且他們的血液中冷球蛋白含量較高,一旦遇到寒冷刺激便迅速發(fā)生凝結(jié),從而加重末梢循環(huán)障礙。
一般來講,凍瘡好發(fā)于手背、手指、耳垂、耳廓、趾背、足跟等暴露部位。病變開始為暗紅色邊界不太清楚的局限性充血性斑塊,并伴有腫脹、疼痛、發(fā)癢等,有時還會有發(fā)麻或燒灼樣感覺,遇熱更為明顯。如果病變未能得到及時控制,斑塊顏色會由暗紅逐漸變成暗紫,嚴重者還會出現(xiàn)水皰、潰瘍,這時疼痛就更加明顯了。為了使孩子不發(fā)生凍瘡,最重要的是積極預防。
凍瘡對患者有哪些危害
凍瘡通常是由于受到了寒冷的影響而導致局部小動脈痙攣性的收縮所造成的,患處血流受到阻礙,造成組織性缺氧,導致組織細胞受到損傷,然后小靜脈痙攣,以致于導致小動、靜脈的毛細血管擴張,滲透性的增強,血液的黏度上升,最終形成了水腫且不規(guī)則的紅斑,并有灼熱的瘙癢感,嚴重者還會出現(xiàn)水皰、潰瘍的發(fā)生,在冬季更為常見。
1、導致某些后遺癥
凍瘡如果得不到及時有效的治療,往往會繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類皮膚病,中醫(yī)上稱之為“頑癬”,更加重凍瘡患者的心理負擔!
2、傳染
可在親戚朋友中傳來傳去,嚴重影響人的正常交往。
3、嚴重影響生活質(zhì)量
由于凍瘡每天晚上瘙癢難忍,可嚴重影響患者的心情。
4、導致凍瘡恐懼癥,嚴重影響心理健康
筆者曾經(jīng)遇到過大量的凍瘡患者,在凍瘡治愈數(shù)年之后,還經(jīng)常懷疑自己患有凍瘡,成為心理上一個揮之不去的一個陰影,嚴重影響工作和學習質(zhì)量。
5、某些治療凍瘡的藥物的毒性
很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ666成份,有比較強的潛在致癌性!此為凍瘡潛在的最大的危害!
腎是人體中非常重要的一部分，維持著是人體健康運轉(zhuǎn)，隨著人們的生活變得越來越好，越來越緊張，許多女性因為長時間的沒有得到很好的休息，壓力過大，于是她的腎就出現(xiàn)了一些情況，這對于她們的身體健康有著非常大的影響，腎不好，女性的氣色就會變得很難看，而且女性還容易出現(xiàn)房事困難的情況，這就會破壞夫妻間的生活，補腎就變得非常的重要了，那么你知道女性補腎小妙招有哪些嗎？
1、動物肝臟
中醫(yī)學有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。
4、核桃
多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
6、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
7、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
8、海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。
補腎現(xiàn)在已經(jīng)不再是男人的事情，對于女性而言補腎也是非常的重要，腎對于人們的健康有著非常大的幫助，所以希望通過我們上面的介紹希望越來越多的女性重視自己的腎，也好好的補一補，女性補腎小妙招有哪些，上面的介紹方法簡單又實用，趕緊試試吧。
