巧用中藥豐胸 豐胸美食讓胸部更挺拔
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“巧用中藥豐胸 豐胸美食讓胸部更挺拔”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導(dǎo)讀：用中藥來豐胸，大家知道如何進(jìn)行嗎？利用中藥豐胸不僅效果好，而且藥材便宜。下邊小編就為你帶來7款中藥豐胸食譜，讓你吃出飽滿的胸部！如果對(duì)自己的胸部線條不是特別滿意的可以來試試看這些中藥豐胸方法哦！
加味黑豆雞
份量：分2天午、晚餐食用。
材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當(dāng)歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。
做法：將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)，把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時(shí)，取出藥袋，加鹽調(diào)味即可食用。
山藥紫米湯圓
份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的時(shí)候再取出烹煮。
材料：新鮮山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢半，紫糯米1杯，淫羊藿1錢，適量小湯圓及冰糖。
做法：山藥削皮洗凈，切成丁塊備用。加水浸泡約1小時(shí)，桔梗放入藥袋中，將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，開大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火，煮熟后加入山藥再煮約5分鐘，最后加入冰糖及煮熟的湯圓，即可食用。
功效：補(bǔ)肺益氣，補(bǔ)血通乳，健脾補(bǔ)腎。
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枸杞黃精茶
材料：黃精1兩，通草5分，淫羊藿3錢，枸杞5錢，天冬3錢。
做法：將全部藥材加入3000cc的水中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加入冰糖，調(diào)味后即可飲用。
功效：補(bǔ)血補(bǔ)陰，促進(jìn)乳房發(fā)育。
注意：容易腹脹者酌加廣皮3錢，砂仁1錢。
功效：溫補(bǔ)氣血，滋陰涼潤，促進(jìn)胸部發(fā)育。
紅豆花生湯
份量：可一次做好3天份量放入冰箱隨時(shí)食用。
材料：黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯，適量冰糖。
做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時(shí)。以適量的水大火煮沸，接著轉(zhuǎn)小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。
鹿膠健胸茶
材料：鹿膠2小撮，龜膠2小撮，紅糖適量，水450cc
做法：將鹿膠、龜膠及450cc的水放入電鍋中，燉煮約20分鐘，然后加入紅糖均勻攪拌既可以飲用。
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功效：鹿膠、龜膠的味道不是每個(gè)人都喜歡，但卻是豐胸的好幫手。
功效：溫補(bǔ)氣血，滋陰涼潤，促進(jìn)胸部發(fā)育。
青木瓜排骨湯
份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜一條(約2碗)、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及姜片。
做法：將已經(jīng)燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯后，去除桔梗，再放入切塊的木瓜，煮熟后加入調(diào)味品即可食用。
功效：滋陰補(bǔ)氣、促進(jìn)胸部發(fā)育。
養(yǎng)陰清熱燴海參
材料：海參1碗，黃耆3錢，新鮮山藥半碗，玉竹3錢，桑葚子3錢，石斛3錢，姜3片，適量干貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法：將中藥材放入紗布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分鐘，取藥汁備用。蝦仁及鮮干貝先以熱油爆炒備用。將海參、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮，熟透加入蝦仁及鮮干貝快炒，加酒及調(diào)味料，勾芡后即可。
注意：可以將海參改為鱸魚，吃素者可以將其改為竹笙山藥湯。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰清熱，適用疲勞、口干舌燥，煩熱多汗，大便干結(jié)者。
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核桃是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的一種堅(jiān)果，很多人都以核桃為一種零食，其實(shí)核桃的營養(yǎng)價(jià)值非常之大，而且還有豐胸的效果，推薦幾款吃法豐胸更好。
核桃紅棗粥
原料：大米100克，核桃仁20克，大棗10克。
做法：
1、將大米淘洗干凈，放入清水中浸泡1小時(shí);大棗，核桃仁洗凈備用。
2、做鍋點(diǎn)火，加入適量清水，放入大米，核桃仁，大棗，先置旺火上燒開，再轉(zhuǎn)小火熬煮至米爛粥成，然后加入冰糖攪拌均勻即成。
核桃芝麻花生粥
材料：核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1.5升，冰糖適量
做法：
1.將米洗凈水浸1小時(shí)。
2.將核桃仁、芝麻和花生混合用攪拌機(jī)打碎備用。
3.將米、核桃仁、芝麻及花生放入電砂鍋中，加入1.5升水，煲1.5小時(shí)后加入冰糖繼續(xù)煲半小時(shí)以后便可出鍋。
核桃豆腐羹
原料：
核桃2兩，芝麻，蓮子適量，豆腐一盒，高湯一大碗。
做法：
將核桃，芝麻，蓮子分別用小火干炒后壓碎。豆腐切丁放入高湯燉15分鐘左右。最后將豆腐出鍋，撒上準(zhǔn)備好的核桃，芝麻，蓮子的碎末即可。
核桃仁煮水
核桃仁煮水的功效與作用及食用方法1、核桃仁粥
原料：核桃仁50克，大米100克。
制作：將核桃仁搗碎后和大米一起下鍋，加水適量煮成粥。核桃仁粥當(dāng)早餐食用。
中藥豐胸驗(yàn)方
1、中藥豐胸驗(yàn)方
1.1、燉青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用。
1.2、蒲公英黨參豐胸茶
取干蒲公英根3g、黨參3g、杏仁2g,材料洗凈,用250ml開水沖泡即可。每天喝2—5杯。
1.3、黃芪紅棗花生粥
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。
2、吃哪些水果可以豐胸
2.1、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。木瓜葛根茶、鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!不得不提的就是木瓜葛根茶,木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
2.2、橙子
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
3、豐胸有什么好處
3.1、女人吸引男人最明顯的地方就是胸部了,胸部也是女人的第二性器官。如果一個(gè)女人能夠擁有一雙挺拔的胸部,不但能夠吸引男人的眼球,讓男人更喜歡自己,還能增加女人的自信心,都說有自信的女人是最美的,所以說做完胸部整形手術(shù)的女人,不但身體上很美,連性格和氣質(zhì)上都會(huì)有所提高。
3.2、網(wǎng)上也有很多案例,說明了豐胸的重要性。比如找工作時(shí),學(xué)歷高的平胸女不敵胸大的競爭對(duì)手;平胸的女性聚會(huì)總是給胸大的女性當(dāng)陪襯;產(chǎn)后胸縮小,也很容易引起婚姻危機(jī)等。這些都說明了擁有挺立豐滿的胸部是多么的重要。
常見豐胸誤區(qū)有哪些
1、鍛煉胸部肌肉豐胸不靠譜
我們鼓勵(lì)鍛煉身體,塑造一個(gè)好身材是每個(gè)人都希望的事情,但是如果想通過健身鍛煉的方法鍛煉胸大肌,就有點(diǎn)異想天開了,常識(shí)告訴我們鍛煉胸大肌的確可以使胸部肌肉變多,但是在鍛煉的同時(shí),也減少了胸部的脂肪組織,后的結(jié)果往往是胸部肌肉變多了。
2、增肥豐胸不靠譜
現(xiàn)在很多人為了豐胸可謂是想盡辦法,通過食入大量的高熱量食物,高脂肪食物,從而尋求短期內(nèi)達(dá)到豐胸的效果,但是終的結(jié)果也是得不償失的,胸部的脂肪組織占身體的4%—5%,往往終的結(jié)果就是腿變粗了,腰變粗了。
3、豐胸藥物不能輕易嘗試
有的女性為了豐胸,簡直進(jìn)入了一種走火入魔狀態(tài)中了,無良商家真是借助了這些個(gè)心理,大肆宣傳他的產(chǎn)品,將他們的產(chǎn)品吹的天花亂墜,神奇無比,其實(shí)大多是的豐胸產(chǎn)品中都是含有各種各樣的激素,對(duì)身體的副作用特別大,別貪圖一時(shí)的快感,也別抱有短期內(nèi)速度變大這種根本不切實(shí)際的想法。
豐胸按摩哪些穴位
1、乳根穴
穴位功效:乳根。乳,穴所在部位也。根,本也。該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實(shí)的根本。本穴物質(zhì)為胃經(jīng)上部經(jīng)脈氣血下行而來,由于氣血物質(zhì)中的經(jīng)水部分不斷氣化,加之膺窗穴外傳體表的心部之火,因此,本穴中的氣血物質(zhì)實(shí)際上已無地部經(jīng)水,而是火生之土。由于本穴中的脾土微粒干硬結(jié)實(shí),對(duì)乳上部的肌肉物質(zhì)(脾土)有承托作用,是乳部肌肉承固的根本,故名。
2、膻中穴
穴位功能:膻中穴能夠調(diào)劑內(nèi)氣平衡,關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣,對(duì)該穴位進(jìn)行正確按摩對(duì)疏通血脈、增肌強(qiáng)胸等有格外的功效。同時(shí)通過按壓刺激該穴位的手法可以達(dá)到胸部肌肉緊致和心血管健康的作用。
3、大巨穴
穴位功效:胸部豐滿不是全部,還需要挺立的胸部才能吸引男性,大巨穴就能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙的,通過正確的手法按摩能促使胸部緊實(shí)光滑。
“胸部是女人的第二性器官”這句話大家可能都聽說過，很多女性也很注重對(duì)自己胸部的保養(yǎng)，“通草”是一種草藥據(jù)說有豐胸的效果，來了解通草怎么吃更豐胸。
1、通草鯽魚湯
材料：鮮鯽魚1尾、黑豆芽30克、通草3克、精鹽適量。
做法：
1、將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈;黑豆芽洗凈。
2、鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽;通草、精鹽，等魚熟湯成后，去豆芽、通草即可。
2、通草茶
組成：通草10克、燈心草3克、白茅根30克、青茶葉6克。
功效：清熱利濕。
制法：按上方劑量，將前三味藥細(xì)切，和青茶葉共置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘，頻頻代茶飲用。每日1--2劑。
3、通草粥
組成：通草5克、大米100克、白糖少許。
制法：將通草擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
4、通草燉豬腳?
材料：通草1錢、灸甘草2錢、豬腳2只、香菇5朵、姜3片。
做法：
1、將豬腳洗凈切塊，香菇切半備用。
2、滾水中加入姜片，快速川燙豬腳后撈起，通草洗凈后裝入紗布袋中。
3、將以上所有材料及灸甘草一起放入燉鍋中，用1500ml的水，大火滾后，小火熬燉1小時(shí)，待豬腳熟透后，調(diào)味即可熄火。將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
雖然現(xiàn)在很多女性對(duì)于自己胸部小都很有自嘲精神，但是這并不代表女性朋友就不想擁有完美的胸部。大多女性面對(duì)自己的“飛機(jī)場”時(shí)，總是覺得不自信。那么有什么中醫(yī)的方法可以進(jìn)行豐胸呢？
一: 蒲公英山楂茶1: 肝胃郁熱型-屬熱底體質(zhì)，或是很喜歡吃辣的人，乳房容易起硬塊。材料：蒲公英3g、山楂3粒、水1000cc制法：將全部材料置于鍋內(nèi)，待煮沸后即可，當(dāng)天飲。
二: 桂圓紅棗茶1: 氣血不足型-先天性的體質(zhì)虛弱，也可能是由于營養(yǎng)不足，導(dǎo)致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌亦不足。材料：龍眼肉 5~6粒、紅棗3粒、水250cc制法：將全部材料置于鍋內(nèi)，待煮沸后即可，當(dāng)天飲。
三: 薇(玫瑰)茶1: 肝氣郁血型-情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)怒，也容易憂郁。這種人的乳房經(jīng)絡(luò)不暢通，生理周期前乳房脹痛，產(chǎn)后乳汁分泌亦容易不足。材料：薔薇 9g、香附3g、熱水300cc制法：將所有材料注入熱水后，當(dāng)天飲。
四: 青木瓜玫瑰茶1: 材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖(量依個(gè)人喜好斟酌)作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用啰。功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱，這是因?yàn)榍嗄竟现泻胸S富的胡蘿卜素、維生素A、維生素C、木瓜酶，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的。(適用氣血不足型，先天性的體質(zhì)虛弱，也可能是由于營養(yǎng)不足，導(dǎo)致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌亦不足)。同時(shí)還能防止皺紋，滋陰潤肺。
五: 青木瓜奶味茶1: 材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依個(gè)人喜好斟酌)作法：木瓜片，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。功效：青木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育，兩者放再一起食用，效果加倍。
六: 鹿膠茶1: 用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水做法：1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。2、最后放入紅糖并均勻攪拌即可。功效：中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好，但卻是豐胸的好東西，同時(shí)還能溫補(bǔ)氣血，滋陰涼潤。
七: 紅棗黃芪飲1: 材料：紅棗3粒，黃芪3-5片。做法：用滾水沖泡，趁溫?zé)釙r(shí)飲用。功效：促進(jìn)女性的第二次發(fā)育。此道茶飲為豐胸補(bǔ)乳的最佳食方，可以重復(fù)泡幾次，可堅(jiān)挺長期飲用。
八: 豐胸的方法有很多，手，針灸、按摩，運(yùn)動(dòng)，隱私不不管選擇哪種，只要是健康安全的就是最好的。
愛美的女性除了關(guān)心自己的外在形象外，還關(guān)心自己的胸部大小，因?yàn)樵倨恋哪樀皼]有胸部曲線也是不行的。不過很多女性天生就是太平公主，整天被別人嘲笑。她們最想做的事情就是讓自己的胸部變大，下面就去了解一下胸部豐胸按摩方法吧!希望大家通過小編的介紹，能夠找到最合適的解決方法。
豐胸的最佳按摩方法一：從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
豐胸的最佳按摩方法二：以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍?？梢允剐夭坎粫?huì)松垮。但是有一點(diǎn)要注意，撫摸刺激乳房是有效的一種方法，力度要適中，多吃蛋白豐富的食物。
豐胸的最佳按摩方法三：身體直立，背對(duì)著墻壁，然后張開雙腿比肩寬約1個(gè)腳步，雙手臂向上伸直，盡量拉伸身體。然后將雙手盡量往墻壁靠攏，以最終能夠觸摸到墻壁，然后頭部和腰部也彎曲，在靠近墻壁的時(shí)候，頭部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用雙手撐住墻壁，保持10秒鐘后恢復(fù)原來姿勢，這個(gè)運(yùn)動(dòng)重復(fù)5-10次，注意調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏。
豐胸的最佳按摩方法四：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復(fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房內(nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。
豐胸的正確按摩方法五：身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次。可以刺激乳房，拉高胸部曲線，使胸部保持堅(jiān)挺。
豐胸的正確按摩方法六：把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。可以刺激胸部組織，讓乳房長大。
上面文章中主要為大家介紹了6種胸部豐胸按摩方法，希望胸部偏小的女性能夠按照上面的方法進(jìn)行按摩，這樣是能夠增大胸部的。此外我們必須注意的是想要豐胸不要亂吃一些藥物，是藥都是有副作用的，希望大家多加注意，以免給自己帶來不必要的傷害。
豐胸從來都不是女人的專利，男人也要豐胸。不少男士也想有著微胸，讓自己的身材看起來更加完美。食譜豐胸法才是最佳的豐胸選擇，俗話說，怎樣做美味又豐胸食物呢？
1、 紅棗桂圓豐胸湯
準(zhǔn)備材料:紅棗50克，桂圓50克。
制作方法:
將紅棗和桂圓同時(shí)放入鍋里，加5碗水，煮一個(gè)小時(shí)，早晚各一碗
2、 雞爪豐胸
準(zhǔn)備材料:雞爪、紅棗10顆，青筍1根，調(diào)味料適量。
制作方法:
將以上材料切塊，加水入鍋煮熟即可。
3、 葡萄木瓜豐胸沙拉
準(zhǔn)備材料:木瓜半個(gè)，葡萄半斤，沙拉醬，生菜幾片。
制作方法:
將木瓜切成長塊，葡萄去皮，拌入沙拉醬和生菜，可以適當(dāng)加入些番茄醬，當(dāng)水果吃。
4、 清酒豐胸
準(zhǔn)備材料:日本清酒，新鮮生雞蛋一個(gè)，紅糖一大匙。
制作方法:
將生雞蛋磕入碗中，與紅糖拌均，將清酒放入水里燙幾分鐘，注意不可沸騰，一邊將清酒往雞蛋里倒一邊拌均勻即可。
5、 酸奶搭配煉乳豐胸
準(zhǔn)備材料:酸奶，煉乳
制作方法:
每天吃飯前用150毫升的酸奶，搭配兩匙煉乳，拌均即可食用。
6、 淮山芝麻糊豐胸
準(zhǔn)備材料:淮山粉,黑芝麻糊,冰糖,鮮奶一杯。
制作方法:
將淮山粉和黑芝麻糊放入鍋中,接著倒入一杯鮮奶,用小火煮開攪拌成糊。最后,加冰糖即可食用。
夏天來了，天氣越來越熱了，大街上的女孩子的好季節(jié)又來臨了。這個(gè)時(shí)候，火辣辣的身材是最招人喜歡的。前凸后翹，S曲線等等才是最能吸引眼球的。可是很多女孩子胸部太小了，就是飛機(jī)場啊。別急，木瓜可以豐胸哦。
木瓜最簡單的方法就是切成四瓣去籽后生吃，不過木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜會(huì)尿多?？梢院唵渭庸ひ幌聛沓?，比如上鍋蒸熟，加蜂蜜吃。
木瓜蒸牛奶：木瓜一個(gè)，在肚口開一口，挖出中間籽，倒入牛奶和冰糖，入鍋蒸15分鐘，取出即可吃。木瓜蒸雪蛤：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分鐘后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜內(nèi)再蒸，只需蒸10分鐘即可。
木瓜是美容的佳品，一般情況下，木瓜蒸牛奶就非常好了(雪蛤好貴的哦)生一點(diǎn)的木瓜可以切成片或削成絲，在開水鍋內(nèi)稍燙一下，然后來做涼拌菜，很脆很爽口，不過得是7成熟的瓜才行，太熟的不脆，太生的發(fā)苦。
木瓜豐胸的幾種吃法 ：木瓜豐胸之木瓜牛奶： 1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做 法： 開始了，木瓜豐胸佳肴來了～～先將木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。 2 材 料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。 做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘?。
要想讓自己的胸部凸起來，除了多多注意在飲食的習(xí)慣之外，還要自己的另一半的配合，如果自己還是單身的話，還是可以做一些豐胸的操的哦，是在是有效果。不要自卑，我平胸我驕傲，我為國家省布料呢。
本文導(dǎo)讀：乳房是女性比較關(guān)注的部位，但是多數(shù)人女性由于年齡等原因乳房會(huì)逐漸下垂，這令許多愛美女性困擾不已，那么有什么比較好的方法能讓乳房不下垂呢？乳房的保健方法有哪些呢？
女性都會(huì)關(guān)注自己的乳房是否挺拔，但是往往會(huì)因?yàn)槟挲g等原因?qū)е氯榉肯麓?，這使得許多愛美的女性困擾不已，那么有什么比較好的方法能幫助改善呢？導(dǎo)致乳房下垂的常見原因有哪些呢？下面帶大家一起了解下吧。
6招讓女性乳房不下垂
撫摸背部
以單手盡量往后背摸，維持約10秒，再左右交替重復(fù)動(dòng)作5-10分鐘。
挺胸運(yùn)動(dòng)
有效增進(jìn)肌膚緊實(shí)度，于運(yùn)動(dòng)時(shí)，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
做伸展及擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
雙手張臂
頭向前，身體伸直，然后雙手握拳，手臂擺于胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時(shí)用力。
呼吸動(dòng)作
雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內(nèi)側(cè)吸氣，呼氣時(shí)就將膝蓋向外拉開5至10秒。
胸前合掌
雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推壓，每日做5至8次左右。
導(dǎo)致乳房下垂的原因有哪些
年紀(jì)變大導(dǎo)致胸部下垂
人變老后各種機(jī)能都有所減退，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化，故導(dǎo)致胸部下垂。
哺乳
一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成胸部下垂。
減肥
減肥造成胸部下垂，減肥速度過快，造成胸部內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。
穿帶不合適的胸罩
因?yàn)榻?jīng)常穿帶不合適的胸罩，容易引起乳房變形，導(dǎo)致乳房血液循環(huán)不良，從而引起胸部下垂。
利用中藥豐胸不僅效果好，而且藥材便宜。邊享受美味邊體驗(yàn)胸部變大的感覺。下邊小編就為你帶來7款中藥豐胸食譜，讓你吃出飽滿的胸部!
加味黑豆雞
份量：分2天午、晚餐食用。
材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當(dāng)歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。
做法：將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)，把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時(shí)，取出藥袋，加鹽調(diào)味即可食用。
注意：容易腹脹者酌加廣皮3錢，砂仁1錢。
功效：溫補(bǔ)氣血，滋陰涼潤，促進(jìn)胸部發(fā)育。
山藥紫米湯圓
份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的時(shí)候再取出烹煮。
材料：新鮮山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢半，紫糯米1杯，淫羊藿1錢，適量小湯圓及冰糖。
做法：山藥削皮洗凈，切成丁塊備用。加水浸泡約1小時(shí)，桔梗放入藥袋中，將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，開大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火，煮熟后加入山藥再煮約5分鐘，最后加入冰糖及煮熟的湯圓，即可食用。
功效：補(bǔ)肺益氣，補(bǔ)血通乳，健脾補(bǔ)腎。
枸杞黃精茶
材料：黃精1兩，通草5分，淫羊藿3錢，枸杞5錢，天冬3錢。
做法：將全部藥材加入3000cc的水中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加入冰糖，調(diào)味后即可飲用。
功效：補(bǔ)血補(bǔ)陰，促進(jìn)乳房發(fā)育。
紅豆花生湯
份量：可一次做好3天份量放入冰箱隨時(shí)食用。
材料：黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯，適量冰糖。
做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時(shí)。以適量的水大火煮沸，接著轉(zhuǎn)小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。
鹿膠健胸茶
材料：鹿膠2小撮，龜膠2小撮，紅糖適量，水450cc
做法：將鹿膠、龜膠及450cc的水放入電鍋中，燉煮約20分鐘，然后加入紅糖均勻攪拌既可以飲用。
功效：鹿膠、龜膠的味道不是每個(gè)人都喜歡，但卻是豐胸的好幫手。
功效：溫補(bǔ)氣血，滋陰涼潤，促進(jìn)胸部發(fā)育。
青木瓜排骨湯
份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜一條(約2碗)、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及姜片。
做法：將已經(jīng)燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯后，去除桔梗，再放入切塊的木瓜，煮熟后加入調(diào)味品即可食用。
功效：滋陰補(bǔ)氣、促進(jìn)胸部發(fā)育。
養(yǎng)陰清熱燴海參
材料：海參1碗，黃耆3錢，新鮮山藥半碗，玉竹3錢，桑葚子3錢，石斛3錢，姜3片，適量干貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法：將中藥材放入紗布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分鐘，取藥汁備用。蝦仁及鮮干貝先以熱油爆炒備用。將海參、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮，熟透加入蝦仁及鮮干貝快炒，加酒及調(diào)味料，勾芡后即可。
注意：可以將海參改為鱸魚，吃素者可以將其改為竹笙山藥湯。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰清熱，適用疲勞、口干舌燥，煩熱多汗，大便干結(jié)者。
豐胸對(duì)于女性而言并不陌生，現(xiàn)代豐胸的方法非常多，醫(yī)療技術(shù)也非常先進(jìn)，除了通過醫(yī)療手段豐胸，中藥也可以豐胸，而且中藥豐胸也挺靠譜的的，不像有的豐胸產(chǎn)品，對(duì)身體有副作用。
1、中藥豐胸的好處
中藥豐胸還是挺靠譜的，一般來說氣郁會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞，血液運(yùn)行不暢。中醫(yī)認(rèn)為女性胸部發(fā)育不好，是因?yàn)榇菩约に胤置谙陆?，?dǎo)致激素失調(diào)。通過中藥調(diào)理氣血，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。中藥的副作用比較小，自然也是一種靠譜的方法。對(duì)于選擇中藥豐胸的女性來說，一定要經(jīng)中醫(yī)診斷，不要盲目使用中藥，否則會(huì)傷害自己的身體。中藥豐胸的同時(shí)還可以改善面色美顏。
2、中藥豐胸的方法
黃芪紅棗粥:這道流傳至今的藥膳，是將花生，黃芪，紅棗熬粥，每天吃一碗，最好避開月經(jīng)期。
四物湯：將當(dāng)歸，川芎，白芍，熟地黃一同熬煮，早晚服用即可。
蒲公英黨參茶：材料是蒲公英，黨參，杏仁，這三樣每天用開水泡茶喝就可以了。
3、中藥豐胸的禁忌
經(jīng)結(jié)束后幾天，人體雌激素增長很快，這個(gè)時(shí)候是吸收養(yǎng)分最佳時(shí)期，所以在這個(gè)時(shí)期服用豐胸的中藥效果會(huì)很好。不要擅更改劑量，不要邊吃豐胸邊減肥。
女性都想擁有完美的身材，豐滿的胸部是女性特征最明顯的標(biāo)志，但是現(xiàn)實(shí)中有很多的女性對(duì)胸部都不是很滿意，很多的女生還會(huì)被別人嘲笑是“飛機(jī)場”。雖然女性對(duì)自己的胸部可能會(huì)不滿意，但是也是可以進(jìn)行調(diào)理的。有很多中醫(yī)的調(diào)理的方法，很多的中藥材可以進(jìn)行調(diào)理。那么到底哪種中藥能豐胸呢？
1、紅棗
紅棗具有很高的藥用價(jià)值,紅棗性平味苷,自古以來人們就把它當(dāng)作滋補(bǔ)營養(yǎng)品。它具有補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃...現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸屬傘形科多年生草本植物,當(dāng)歸藥用其根,功在補(bǔ)血、和血，主治月經(jīng)不調(diào)，血虛眩暈，瘡瘍腫癤腫等癥。
3、桂圓
桂圓，滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤肺、開胃益脾、能保心安神、養(yǎng)血健脾，對(duì)于氣血及心脾虛弱的人士，尤為適合。
4、淮山
淮山獨(dú)特的藥用價(jià)值,具有健脾、潤肺、固腎、益精之功能，對(duì)消化系統(tǒng)疾病及糖尿病有較高的治療功效。
5、人參
人參有補(bǔ)虛、抗衰老和延年益壽的功效，具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽的功效，對(duì)於豐胸頗有助益。
用中藥治療豐胸的原則，如同治療小女孩的痛經(jīng)一樣，以改善自身偏差的體質(zhì)為主，一般而言，臨床上小女孩使用豐胸中藥的原則如下：
第一型：常常覺得胸悶、小腹悶痛，月經(jīng)來時(shí)胸部脹痛明顯，這種癥狀是屬于中醫(yī)的“肝氣郁結(jié)”，可以使用旋覆花、香附、當(dāng)歸、川芎、丹參、甘草來治療這種“氣滯”的病癥。
第二型：容易頭暈、貧血、疲倦、胃口差、發(fā)育遲緩、大便不成形、月經(jīng)顏色較淡，這是屬于血虛型的癥狀，可以用黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、大棗來治療這種血虛的病癥。
上文中介紹了很多可以豐胸的中藥，如果對(duì)于自己胸部不滿意的人，是可以嘗試文章中介紹的這些中藥材的。而且除了中藥治療的方法以外，還可以運(yùn)動(dòng)和按摩的方法進(jìn)行調(diào)理的，而且還有很多食物是可以豐胸的。比如木瓜牛奶、雪蛤、南瓜等等。
