注意！這11種異常癥狀居然是身體在求救
做完身體養(yǎng)生注意事項。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的?？茖W的養(yǎng)生常識是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“注意！這11種異常癥狀居然是身體在求救”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
注意！這11種異常癥狀居然是身體在求救
很多疾病在初發(fā)之時很難瞧出端倪，許多人都是疾病發(fā)作后才察覺出來的，其實，疾病在發(fā)作時并非沒有端倪，只是因為這些癥狀十分輕微或者常見被我們所忽視了，要知道當人體出現一些不尋常的訊號時，即便十分輕微，也有可能是疾病所導致的，因此如果我們想要早早的發(fā)現疾病保護自己，對于這些不尋常的情況就要重視起來。
哪些情況表示身體或有疾病
一、起床后頭暈
起床后頭總是暈乎乎的那你可要注意了，因為一般來說，除了熬夜的人起床后會有疲倦感之外，睡眠充足的人起床后都會覺得渾身舒暢，并不會出現頭暈的情況，當出現這些情況時只能說明身體存在病變。其中頸椎骨質增生、血黏度過高等病癥都會導致這種情況出現，所以如果睡眠充足，但是醒來后卻會出現頭暈的情況，最好檢查一番。
二、起床后身體浮腫時間過長
人在起床后身體總會浮腫一段時間，但是正常人身體出現腹中幾分鐘就會消失，如果在起床后20分鐘發(fā)現浮腫還沒有消失，那可就要注意了，因為這很有可能是腎臟或者心臟存在健康隱患。
因為腎臟負責調節(jié)身體內部的水分，心臟負責輸送血液，而浮腫多是因為血液或者體內水分出現問題所導致的，腎臟和心臟如果存在健康隱患，或者已經患上疾病，便會導致腹中長時間不消失。
三、晨起惡心
除了孕婦之外，健康的人在經過睡眠之后，應當是不會出現嘔吐這種情況的，當時當出現這種情況時，只能說很有可能是胃炎或者肝膽疾病所導致的。胃炎或者肝膽疾病都會導致呃逆的情況出現，這和它們的職責有關，所以出現這種情況時，最好檢查一下腸胃以及肝膽，避免在不知不覺中讓病情更加嚴重。
四、晨便變色
晨起后排便如果小便變成了棕色，很有可能是因為肝臟出現問題所導致的，因為肝臟除了問題，無法排出毒素，導致腎臟排毒的壓力變大，體內毒素很多都是從腎臟排出的，小便也就會變色。因此在生活中出現這種情況時，一定要記得去查一查肝臟是否存在問題，趁早將肝臟疾病扼殺在萌芽狀態(tài)中，這樣便可以保護好身體的健康了。
五、晨起后面色潮紅
晨起后面色潮紅往往說明心臟存在問題或者血壓過高所導致的，因為人體在水面血液分布式平均的，當然站立時，血液向著身體下方流淌，總的來說要比上身多一些，而面部也不會聚集血液。但是面部潮紅大多是血液聚集所導致的，所以才會說出現這種情況時，多是因為心臟問題或者高血壓導致的。因為，與血液有關的只有這兩種可能性。
六、晨起后眼睛變色
早晨起床后眼睛變色也是疾病的信號，一般而言眼睛變色很難，但是一些疾病會導致人在早晨起床后眼睛出現充血、渾濁、色黃的情況。此時應當做一次全面的體檢，因為導致這種情況疾病有許多，只有徹底檢查身體才可以避免受損。
七、角膜出現灰環(huán)
這樣一點30至50歲的男士需要十分重視，因為角膜早晨起床后出現灰環(huán)很有可能是心臟有問題導致的，而心臟疾病在男人30至50歲時又是高發(fā)時期，所以此時需要檢查心臟，看看是否是心臟疾病在作祟。
八、刷牙時容易出血
刷牙時牙齒容易出血也需要注意，很多朋友不把這情況放在心中認為不是什么大事，其實這很有可能是牙周病所導致的，因為牙齒健康，是不會出血的。此外，一些肝臟疾病也會導致出血，這一點許多患有慢性肝病的朋友都知道，如果牙齦出血，并且伴隨鼻子流血，女士月經過多，那么便可以確定為肝臟疾病了，此時應當注意保護肝臟才可以保護健康。
九、重視口臭
口臭持續(xù)很長時間同樣也是疾病所導致的，生活中長時間的口臭多是因為腸胃問題所導致的，因為腸病、胃病會導致體內細菌增多，還會讓體內和沼氣池一樣，臭氣上涌便會出現口臭這種情況。因此，口臭長時間不散，最好檢查一下腸胃，這樣便可以避免腸胃損傷加重的情況。
十、總是感到口渴
當出現這種情況時最好查一查是否是糖尿病所導致的，要知道糖尿病又叫做消渴癥，其中有一個特征便是人總是會感覺到口渴，而糖尿病對于身體的危害想必不用多說，大家也是知道的，所以總是口渴這一點要注意。
十一、吃了油膩難受
只能吃素菜，支持一點油膩的食物就會難受，這很有可能是因為肝膽疾病所導致的，因為肝膽無法排出油膩，所以會讓人變得難受，因此有這種癥狀時，最好能夠檢查一下肝膽，這樣便可以保護身體健康，避免疾病出現了。
編輯推薦
食物種類千萬種，讓人們多了選擇，一些食之無味的食物對于身體保健是很有幫助的，有些看起來很有食欲的食物，吃多卻會傷害身體。人們攝取食物，一方面是為飽腹，另一方面則是為了享受，不同食物進行交融，讓你有不一樣的感覺。在生活中，很多食物嘗起來味道確實不錯，但是，吃多了對于健康是有傷害的，說它是健康殺手一點不為過，下面就來看看，生活中哪些常見食物能夠被稱作健康的殺手。
1、皮蛋
皮蛋是生活中常見的食物，很多人對于皮蛋非常的喜歡，那種獨特的味道讓不少人喜歡，更不用說以皮蛋為材料做出來的皮蛋瘦肉粥更是不少人早餐的首選。
皮蛋即使吃起來非常的美味，但是，吃多了卻會傷害身體。通常情況下，皮蛋在制作的過程中少不了加入茶葉、石灰泥，在這過程中還會加入一些兒茶酚、鞣酸、氫氧化鈉等物，這些物質會不斷的侵入到皮蛋中，對皮蛋的營養(yǎng)造成很大的影響，導致皮蛋的蛋白質發(fā)生分解、變質。
其次，就是吃皮蛋時，會不斷的吸收其中的鉛元素，要知道石灰泥、純堿中這些重金屬物質是極多的，以黃丹粉來說，就是一種氧化鉛，長時間的使用會導致皮蛋受到鉛元素的污染，從而在人們食用的時候造成鉛中毒。
當過多的鉛離子在人們食用皮蛋的時候，進入到身體中會造成新陳代謝出現紊亂，影響到肝、肺、腎、腦等部位的調節(jié)，嚴重的時候，會影響到骨骼的正常發(fā)育、牙齒的正常生長，兒童要是過多的食用皮蛋還會造成發(fā)育不良、食欲下降的情況，嚴重的時候還會影響到智力的發(fā)育。
因而，即使皮蛋非常的美味，但是，考慮到其危害極大，還是少吃為妙。
2、油條
油條是很多人早餐的首選，兩根油條一碗豆?jié){能夠趕走饑餓。香脆的油條吃進嘴里，感覺味道真不錯，卻不想，即使它的味道非常美味，但是，吃多了對于健康是有傷害的。
作為高油脂的食物，油條在熱油中滾動的時候會極大的吸收很多油脂，高油脂的食物很難被身體消化吸收，時間一長會影響到腸胃的健康，并且，過多的熱量會形成脂肪，造成贅肉以及肥胖的產生。
在生活中，傷肝的食物不在少數，但很多人卻不知道，甚至不以為然。肝臟是人體最重要的器官之一，我們一定要保護好它，所以平時千萬要遠離幾種常見的傷肝食物。想知道傷肝食物有哪些以及吃什么東西傷肝嗎?那就一起來看看吧。
肝臟的好壞和飲食是有很大關系的，吃錯食物會讓肝臟受損，下面就來說說哪些食物會傷肝。
酒
酒傷肝尤其是對于肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創(chuàng)，可導致肝臟損害的進一步加重。
因對于本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產物乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對于肝功不好的患者來說最好遠離酒。
含防腐劑的食物
各種便利食品如方便面、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，尤其對于肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。
霉變食物
據研究發(fā)現，發(fā)霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發(fā)霉后會產生一種致癌物質-黃曲霉毒素，對肝臟有極強的肝毒性。
且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發(fā)肝癌的發(fā)生，因此對機體、對肝臟都是極為不利的食物。
葵花籽
其含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內大量的膽堿，易導致脂肪在肝內的儲存，進而影響肝細胞的功能對肝臟不利。
吃什么容易傷肝
腌制食品可誘發(fā)肝癌
咸魚、臘肉、蝦皮隨時都能吃，一方便又省事，香腸更成為坐火車、去郊游的休閑食品。這些腌制食雖然幫我們簡省了生活中很所瑣碎的麻煩，但也對身體造成不少傷害。
為了防治食物變質，人們在加工腌制食品的過程中會放人很多鹽，鹽太多本來也沒有什么好處。因為人身沐里鹽太多的話，就像吃飯吃咸了想唱水一樣，身體所需要的水分會相應增加，這徉身體中保存了太多的水，腎臟的負擔加重，患高血壓的可能也增大。
另外。鹽分中含有一些有毒雜質，比如亞硝酸鹽、硝酸鹽等。腌制時間越長.這些有毒雜質累積越多。
人吃過之后，肝臟只能排出一部分毒素，人部分還會留在體內。序儲在肝臟內，因此，常吃腌制食品對身體不利，尤其對肝無益。
同時，高脂肪的食物是難以被消化的，會在腸道中引起消化不良，增加了身體代謝負擔，會加速身體的老化。
外面不少小攤位在制作油條的時候會加入明礬，這種物質是一種含鋁的無機物，經常食用是很難被腎臟排出的，進而對于大腦、神經細胞造成很大的傷害，嚴重的時候還會引起老年性癡呆。
油條在熱油中滾動會產生大量的重金屬有毒物質，這些有毒物質，長時間食用會在身體中不斷的堆積，難以被排出體外，對身體造成很大的危害，造成鉛中毒、鋁中毒是常見的情況。
因而，即使油條是傳統(tǒng)的美食，但也不要過多的食用，一個星期吃一次，也就可以了，不然受到傷害的只有自己。
3、方便面
方便面是很多人既喜歡又厭惡的食物，說喜歡方便面，主要是因為方便，在饑餓的時候，泡一碗方便面，幾分鐘就可以很好的滿足饑餓感;說厭惡，主要是方便面中真沒有多少營養(yǎng)，吃多了對于身體是有傷害的。
不少上班族在加班的時候會泡一碗面補充體力;不少學生對于方便面也較為鐘情，會隔三岔五吃一包;更不用說火車上，是方便面消費的主要地方，吃方便面似乎成了很多乘火車的人必不可少的一個項目。
方便面即使方便、略帶一些美味，但是吃多了，還是會傷害身體的。在絕大多數的方便面中有大量的食物添加劑、保鮮化學劑等物質，這些物質會傷害身體;方便面屬于油炸的食物，這樣的油炸食物吃多了容易上火，長時間的吃方便面還會造成消化不良的情況。
通常一包方便面中的含鹽量是6g，我們每天飲食過程中，攝取食鹽的總量在8g左右，可見方便面中的食鹽含量還是較高的，吃多容易傷害腎臟;以方便面中的磷酸鹽來說，能夠改善方便面的味道，但是，攝取的磷酸鹽過高，身體中的鈣無法被利用，容易引起骨折、牙齒脫落的情況。
方便面中的營養(yǎng)物質較為匱乏，想要補充其他營養(yǎng)物質，在吃完方便面后還要吃其他的食物，這樣無疑是不可取的事情。
結語：通過上面關于生活中常見的幾種食物介紹，相信大家對于這樣的食物有了更多的了解，這樣的食物在生活中還有很多，看起來對身體無害，但是吃多卻會傷害身體，說它是健康殺手并不夸張，希望在以后的生活中，大家能多多注意，盡量避免吃這樣的食物，以此來保健身體。
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加班熬夜族，往往睡眠不足，經常容易感到眼睛干澀、糢糊，甚至充滿血絲…，還有的人經常容易過敏、皮膚腫癢…，其實，這是許多人的通病，出現這一些癥狀很傷肝，表示肝在發(fā)出求救訊號。女中醫(yī)師不藏私分享自己多年養(yǎng)肝術，透過睡養(yǎng)肝覺、吃對食物，教大家輕松養(yǎng)好肝！
把握時間閉目養(yǎng)肝 女中醫(yī)師分享養(yǎng)肝術?！肝页Ｔ诠ぷ骺諜n之余，尤其是搭車，或是錄影前梳化時，抓緊零碎時間就閉上眼睛，調理氣息。因為肝主目，人的肝氣會從眼神中消耗掉，當肝太疲累時，眼睛會感到乾澀、糢糊，或是充滿血絲。最簡單的養(yǎng)肝秘方就是閉上眼睛?！古嗅t(yī)以自己親身經驗表示，休息時，血會回流到肝臟，去補充并調節(jié)肝氣，因此，閉目養(yǎng)神，就是幫肝補充精氣神。只要有時間有機會，不論長短，把握時間閉目，就能養(yǎng)肝。
眼睛干澀、有血絲…肝在求救！喝綠豆水清肝明目
女中醫(yī)表示，除了隨時隨地閉目養(yǎng)神，晚上11點到凌晨3點是肝臟自我修復的時間，也是肝臟清理排毒的時刻，但人要在靜止躺平時，血才能回流到肝臟去養(yǎng)護。所以，只要在這段時間內，確實休息養(yǎng)生，做好養(yǎng)肝的功夫，其他時間自然能夠生龍活虎。睡養(yǎng)肝覺，勝過睡上白天一整天。
補肝養(yǎng)肝好食材
青綠色疏菜推薦：芥蘭、芹菜、苦瓜
此外，養(yǎng)肝也要吃對食物，中醫(yī)講究食補，吃對食物，可以養(yǎng)肝保健，助益青春，相反的，吃錯食物，損肝傷身。其實養(yǎng)肝食方很簡單，只要在平時飲食當中加入一些補肝養(yǎng)肝的食材，就能養(yǎng)肝。
《黃帝內經》提到：「東方青色，入通于肝」。東方代表萬物的開始，象徵植物的生機生長。綠色被視為草木剛萌芽的顏色，所以，在飲食中應該多吃新鮮的青綠色疏菜。
如常熬夜、嘴巴易有異味、口干等肝火旺的情形，可多喝蔬果汁或將蔬菜煮成湯，可降肝火，幫助體內除燥熱。綠色蔬菜的葉綠素多，對肝臟助益極大，若是平時較為疲累，或是脾氣火氣較大的人，可以多吃綠色青菜，以補肝的氣血，舒緩肝火。對肝有益的蔬菜包括：芥蘭、芹菜、苦瓜、菠菜、A菜。
口臭火氣大 喝「綠豆水」排毒又能補肝
另外有口臭，有時嘴巴也會破的情況，中醫(yī)師推薦喝「綠豆水」，她表示，小時候因為熬夜看書，弄得火氣很大，臉上冒痘子，又有口臭，有時嘴巴也會破，這時候阿嬤就會為我泡上一壼綠豆水，讓我解毒消火，有時候皮膚過敏起紅疹時，也可以用綠豆水排毒，消解過敏情況。效果佳，又能補肝。
【綠豆水】
材料：綠豆1小把，水500毫升。
作法：
1.將綠豆洗淨，加水煮滾后關火。
2.加蓋燜至少半小時，待水冷卻即可飲用。
功效：排毒去火、清肝明目。
多接觸綠色 舒緩緊繃的心情
中醫(yī)上，五色對入五臟，青色入肝、紅色入心、白色入肺、黃色入脾、黑色入腎。而在西方的顏色療法上，也認為綠色能夠舒緩緊張感，所以，在室內可以多種綠色的植物，經常觀賞可以舒緩緊繃的心情，對于養(yǎng)肝也有正面好處。
手腳麻木，幾乎每個人都遇到過，很多人都會覺得“忍忍就好了”。確實，對于偶爾生理性的手腳發(fā)麻，可以自行緩解，但若經常出現手麻，千萬別輕視，很可能是疾病的表現癥狀！
生理性手腳發(fā)麻
生理性的手腳發(fā)麻主要由不良姿勢或是長時間保持同一姿勢造成的，導致局部供血不足、末梢血液流通不暢，如：上廁所久蹲、久拎重物、睡姿不正確等。
這類手腳麻木一般癥狀較輕，對身體的影響較小，通常能在短時間內緩解，握拳、拍打、緊繃腳部等動作重復幾次，即有緩解之效。
七大疾病誘發(fā)手腳發(fā)麻
手腳發(fā)麻長時間得不到緩解或是經常出現，很可能是疾病引起的，也被稱為病理性手腳發(fā)麻。
1、頸椎病
長時間久坐、低頭、枕頭過高或過低等都可能引發(fā)頸椎病。
臨床中，因頸椎神經壓迫導致的手麻比例可高達70%，是引起手麻最為常見的疾病，且大多伴有關節(jié)增生或韌帶鈣化等癥狀，出現頸肩部的肌肉酸痛，甚至嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀。
癥狀表現
① 拇指、食指麻木，可能預示著第5、6椎間孔壓迫了頸神經；
② 中指麻木，可能預示著第6、7椎間孔壓迫了頸神經；
③ 時常感到脖子很累，似有重物壓著，早上起床時雙手有僵硬、麻木感，可能預示著第七頸椎棘突處的卡壓。
2、腰椎間盤突出
有人認為80%的慢性疾病與衰老都源于脊椎的變形與彎曲。但在20歲以后，椎間盤會開始退化。對于長期從事重體力勞動、劇烈運動、有外傷史、不良姿勢等群體容易引起腰椎疾病。
癥狀表現
腰椎間盤突出的患者常表現為反復性的下肢麻木，單側或者雙側的大腿、小腿以及足部出現麻木，同時伴有腰部疼痛等不適癥狀。
3、腕管綜合征
腕管綜合征，主要是外傷、勞損等引起的腕部病變或退變，壓迫到神經時會引起手指麻木、無力，也可能伴有胳膊、手腕等處的麻脹感，手指靈活性降低。
高發(fā)群體
一般好發(fā)于常搬運、托舉等工作人員，但手機、電腦玩得過多也會增加病發(fā)風險。
4、神經炎
格林-巴利綜合征、多發(fā)性硬化癥等疾病是神經纖維和髓鞘遭受免疫攻擊造成的，屬于自身免疫性疾病。
癥狀表現
早期癥狀以感覺障礙為主，臨床上常有對稱性的疼痛，有麻木、蟲爬、發(fā)熱、觸電樣等異常感覺，且下肢癥狀較為多見，從腳趾到膝蓋都可能出現不適癥狀。
5、一過性腦缺血
腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等都可能誘發(fā)一過性腦缺血，嚴重時可能預示著腦梗等高危疾病，應積極預防、治療。
好發(fā)于三高、心房纖顫、頸動脈硬化、斑塊形成等中老年人。
癥狀表現
常表現為手指發(fā)麻或是一側的肢體發(fā)麻。若伴有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、流鼻血、協(xié)調能力差等癥狀時，可能是中風征兆，需警惕。
6、三高等血管性疾病
三高患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不暢或減緩、神經變性，細胞所能獲取的氧氣等養(yǎng)料也會減少，都可能引起手腳發(fā)涼、麻木，或有緊繃感，甚至疼痛感。
建議
三高患者應積極參與正規(guī)合理的治療，控制病情，適當進行鍛煉及補充營養(yǎng)元素。若出現手腳發(fā)麻的癥狀，需配合使用改善循環(huán)的藥物。
若出現第5點中的抽搐、單側麻木等癥狀時要警惕中風。
7、胸廓出口綜合征
胸廓出口綜合征雖然很少有人知道，但患者并不少見，也是肩臂痛的常見病因之一，主要是臂叢神經在胸廓出口處受壓迫引起的。
癥狀表現
臨床上常表現為肩、臂及手的疼痛、麻木，甚則肌肉萎縮無力、手部青冷發(fā)紫、橈動脈搏動減弱等。
注意按時作息。做到飲食有節(jié)，尤其不可過食肥甘厚味，預防“三高”血癥。要保持心情愉快，避免憂思惱怒。參加力所能及的體育活動，如跑步、保健操、戶外運動等，以增強體質，并使氣血流暢。中年以上，尤其是體型肥胖者，如見食指、中指或舌根麻木，應積極采取措施，預防中風的發(fā)生。
麻木遇陰天雨濕而加劇者，應注意保暖防潮，尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒，或嚴寒的氣候往往會加重麻木的癥狀。
現在的生活條件越來越好了所以大多數人吃飯的時候都以肉食為主，很少吃菜，其實吃肉太多是會致癌的，對身體很不好。
吃肉太多會得癌
像是肉類這種動物性食品，吃多了患病風險是很高的，患癌風險則是攝入較少人群的四倍還要多，動物蛋白會加大腫瘤的風險，刺激激素分泌從而導致人體細胞的老化。
人的一生中，總有一個時期體內是會有癌細胞或者是癌前細胞的，至于癌細胞會不會擴散，那么就和蛋白質的攝入量有很大的關系了。
動物性蛋白攝入太多，會刺激體內激素，加快人體老化，降低人體免疫力，這樣就容易增大患癌風險。
哪些肉容易致癌
1.臘肉
一般自己家晾制的臘肉是不會致癌的，因為晾制過程中只是自然風干的過程，而市場上賣的臘肉是屬于工業(yè)生產的臘肉，為了提高生產效率，通常采用高溫熏烤的方式。
用這種方法熏烤出來的臘肉，制作的過程中會出現一種叫做苯并芘的強致癌物，所以說工業(yè)臘肉吃多了很容易致癌。
2.肥肉
肥肉所含有的脂肪比較高，如果肥肉吃多了，就等于攝入了較高的脂肪在，這樣我們的身體內積存大量的脂肪，會產生脂肪肝等不適癥狀，時間長了很容易患上肝癌。
3.反復蒸煮的肉
肉類是飲食均衡的一種必需品，含有豐富的蛋白質，能被我們的身體完全吸收和利用。但是吃肉還是有講究的，吃肉的方法不當，比如蒸煮的太爛，不僅吸收不到營養(yǎng)，反而對身體有害，甚至是還會致癌。
如何健康吃肉
1.少吃肥肉
肥肉當中脂肪和油特別多，過度吃肉容易造成營養(yǎng)過剩，容易患上肥胖癥等疾病，所以吃肉的時候盡量拒絕肥肉，合理進食。
2.合理搭配
吃肉的時候盡量搭配其他的蔬菜，不至于太過油膩，這樣能避免肉食的油性引起的皮膚出油等癥狀。
3.選購好肉
買肉的時候要自己看是否新鮮，如果肉不新鮮就容易導致腹瀉等，還要檢查肉是否是注水肉、是否加瘦肉精等。
我們在吃肉的時候，一定要精挑細選，合理搭配，這樣才能放心吃，而且還要注意吃肉的一些事項，以免被癌癥敲門。
現代人，體質為何越來越差？生病次數越來越多？腫瘤出現越來越頻發(fā)？
或許是因為很多人的身體，長時間處于下面的這些狀態(tài)。
1、“虛”的感覺是怎么樣？
“虛”的體質是“覺得累，疲勞，犯困，沒有精神”等。體虛最大的兩個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起。
比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經常處于這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變“虛”。
2、“寒”的感覺是怎么樣？
“寒”的體質是感覺“怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷”等；當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受“寒”，女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”。
3、“濕”氣的感覺怎么樣?
當身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。
特別注意：寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是：
① 頸部的“大椎穴”。
② 前胸的“膻中穴”。
③ 肚臍部位的“神闕穴”。
④ 腰部的“命門穴”。
⑤ 腳底的“涌泉穴”。
“寒濕體質”是萬病之源，體質“虛弱”的人，寒濕氣就更容易進入我們身體；所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變“虛”；從而導致寒氣進入我們體內。
4、“凝”的感覺怎么樣?
當體內“寒濕氣”時間長了，就容易身體“凝”的現象；“凝”的意思是循環(huán)慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服。
5、“瘀”的感覺怎么樣?
“瘀”的時間長易出現阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點全是黑，紫色的。
6、“堵”的感覺怎么樣?
堵比瘀進一個層次，就是完全阻塞了，想一想，一口氣如果堵在胸口出不來，是不是很難受？
更別說各種垃圾毒素，堵在身體里，就是疾病的老窩啊。時間長了容易生病。
7、“瘤”的感覺怎么樣?
長“瘤”不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌。
8、“癌”的感覺怎么樣?
人人都知道，這是個很恐怖的事情，最好不要有，萬一發(fā)現也不要拖。
以上八種狀態(tài)，正是疾病的最喜歡的狀態(tài)。
虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌......別讓自己走進這個循環(huán)。
人在饑餓的環(huán)境下，人們容易不理智，不安和憤怒外，需要大家注意的事，不能空腹吃些食物，不是所有含有葡萄糖的食物我們在饑餓的時候都能吃，接下來就看看哪些食物是不能吃吧！
1.紅薯
紅薯在不同的地方稱呼不同，它有時叫山芋、地瓜、甘薯等，因為富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，可以快速提供熱量，緩解饑餓，但紅薯中也含有單寧喝膠紙，會使得胃壁產生更多的胃酸，引起胃熱，胃痛等不適感。尤其平時胃不太好人，在饑餓的時候千萬不要吃紅薯。
在饑餓的環(huán)境下，不能空腹食用這11種食物
2.柿子、西紅柿
柿子與西紅柿富含果膠、單寧酸，可與胃壁產生的胃酸發(fā)生一系列化學反應，生成很難被溶解的凝膠塊，長此已久，易形成胃結石。
3.糖果
糖果是以白砂糖、淀粉糖漿為主要成份的一種小吃。巧克力及口香糖是糖果的一種。糖所含的成分能迅速緩解饑餓時候低熱能量的癥狀，但我們很少能感覺到吃飽，這會導致我們會一直大量的去吃他們，長久以此，導致攝入糖量太多而引起其他生理疾病。
4.酸奶
空腹的時候，胃液pH值在2以下，呈現酸性，不適合酸奶中的乳酸菌生長，會使酸奶的保健作用減弱。只有在pH值在3-5,也就是在飯后兩個小時左右，或者晚上睡覺前，這時喝酸奶，既能進消化作用，滋養(yǎng)安神，又能使排氣通便更在順暢。
5.豆?jié){
豆?jié){含大量蛋白質，使得能量能迅速得到補充，但當你處于饑餓的狀態(tài)時，蛋白質其實是不能夠被吸收的，還容易產生胃腸脹氣。我們可以搭配些餅干，點心等含有面粉的食物，這樣可以促進蛋白質的吸收。
6.茶
茶葉中含有兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、等成分，適時健康的飲茶方式可以增進人體健康。但人在饑餓的狀態(tài)下引用飲茶，胃液很容易被稀釋，大大降低消化功能，引起心慌、頭暈、頭痛、站立不穩(wěn)等類似醉酒的狀況！
7.白酒
空腹的時候喝酒，白酒里面含有的酒精會刺激胃粘膜，久而久之引起胃潰瘍、胃炎等疾病。還有人在餓肚子的時候，血糖本身就低，這個時候喝酒，很快就會出現低血糖，出現頭暈出汗，心悸，越喝越餓等狀況，嚴重的還會因為血糖低而導致昏迷。
在饑餓的環(huán)境下，不能空腹食用這11種食物
8.香蕉
香蕉當中含有大量的鎂元素，餓的時候吃香蕉，會使得人體中的鎂成分短時間內大大增加，使得鎂跟鈣平衡度被剖壞，對血管的流通造成障礙，很不利于健康。
9.山楂、桔子
山楂的主要成分為黃酮類（牡荊素、槲皮素、槲皮苷、金絲桃苷等）及有機酸類（有機酸、山楂酸、熊果酸、檸檬酸、枸櫞酸等）。其中有機酸、山楂酸、熊果酸，在空腹時，會使得胃酸驟增，對胃粘膜造成刺激，導致胃脹，吐酸水等不適癥狀。
10.大蒜
大蒜含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素，其中的大蒜素比較辛辣，空腹吃蒜，胃粘膜、腸壁會受到很大的刺激，致使胃痙攣，胃絞痛等。
11.冷飲
饑餓狀態(tài)下吃冷飲如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，時間長了，會引起腸胃等疾病。
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