要防曬 遠(yuǎn)離5大誤區(qū)
【www.cndadi.net - 遠(yuǎn)離夏季養(yǎng)生誤區(qū)】
隨著氣溫的升高，姐妹們?cè)谧龊萌粘５淖o(hù)膚功課外千萬(wàn)不要忘記將美白防曬進(jìn)行到底啊，在盲目的涂抹各類(lèi)防曬產(chǎn)品的同時(shí)，你是否真正的了解防曬呢?你所堅(jiān)信的防曬真理有是否是正確的呢?帶著疑問(wèn)，一起來(lái)破解防曬誤區(qū)!
誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈。
真實(shí)情況：紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。
誤區(qū)二：陰天時(shí)云層很厚，紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了!
真實(shí)情況：云層對(duì)紫外線來(lái)說(shuō)幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。
真實(shí)情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話(huà)，選SpF15、pA+的產(chǎn)品就可。如果在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的話(huà)，宜選SpF25~SpF35、pA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SpF35~SpF50、pA+++即可。
誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。
真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門(mén)前30分鐘就先擦拭完畢，出門(mén)前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。
誤區(qū)五：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響。
真實(shí)情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來(lái)，或許無(wú)法立刻看
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
放醋的菜不能放味精
酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因?yàn)槲毒谒嵝原h(huán)境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鮮味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。
拌涼菜不宜放味精
味精在溫度為80℃～100℃時(shí)才能充分發(fā)揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低，味精難以發(fā)揮作用，甚至還會(huì)直接粘附在原材料上，無(wú)味且掃興。如果做涼菜時(shí)非要放味精，宜用少量熱水把味精溶解后再拌入涼菜之中。
味精用咸不用甜
在適當(dāng)?shù)拟c離子濃度下，味精的鮮味才能更突出。所以，味精的鮮味在咸味菜肴中才能有鮮美表現(xiàn)，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鮮，反而會(huì)抑制甜鮮的本味，并產(chǎn)生一股異味。所以，雞茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。
調(diào)餡料不宜加味精
許多人在調(diào)餃子餡、春卷餡時(shí)，都會(huì)放點(diǎn)味精，這樣很不安全。味精拌入餡料后，會(huì)一起經(jīng)過(guò)蒸、煮、炸等高溫過(guò)程。但是，溫度只要超過(guò)100℃，味精就會(huì)發(fā)生變性。不但會(huì)失去鮮味，還會(huì)形成有毒的焦谷氨酸鈉，危害人體健康。除了不能拌餡，在制作熱菜時(shí)，也是要在菜肴即將離火時(shí)才能加入味精。
炒肉菜不用加味精
肉類(lèi)中本來(lái)就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱后，自然就會(huì)生成味精的主要成分谷氨酸鈉。除了肉類(lèi)，其他帶鮮味的食物也沒(méi)必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。
失眠原因有多種，應(yīng)當(dāng)針對(duì)原因自我調(diào)理
1．雙掌摩腹：雙掌重疊撫于腹部，以臍為中心順時(shí)針?lè)较蚰Ω?～3分鐘。
2．點(diǎn)揉太陽(yáng)穴：用左（右）手中指螺紋面，分別放在太陽(yáng)穴（位于眉梢與外眼角中間向后約1寸凹陷中），由輕到重，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘。
3．按揉印堂：用左（右）手中指指端輕輕按揉印堂穴（位于兩眉頭連線中點(diǎn)處），同時(shí)食指、無(wú)名指兩指指端輕輕按揉攢竹穴（位于兩眉頭凹陷處），約3分鐘。
4．摩揉百會(huì)：用左（右）手的掌心放在百會(huì)穴上（位于頭頂正中），從輕到重、順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚰θ?分鐘。
5．點(diǎn)振安眠：用雙手中指指端輕輕點(diǎn)振安眠穴（位于耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點(diǎn)處），約1分鐘。
6．梳理頭部：雙手呈爪狀，分別放于面部眉毛處，指尖微用力從前額向頭后部做梳頭動(dòng)作10～15遍。
7．捏拿頸項(xiàng)：用左（右）手掌，從上至下捏拿頸項(xiàng)兩側(cè)，捏拿一次5秒鐘，雙手交替進(jìn)行，每側(cè)捏拿10～15次。
8．牽拉耳垂：用左（右）手的拇指、食指，分別慢慢牽拉兩耳垂25～40次，以耳垂發(fā)熱為度。
睡眠四個(gè)誤區(qū)
●做夢(mèng)就是睡眠不好。做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，每晚做夢(mèng)不超過(guò)4次都屬正常。
●失眠的時(shí)候數(shù)羊。數(shù)羊只會(huì)導(dǎo)致注意力集中，從而使大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，結(jié)果更難以入睡。
本文導(dǎo)讀：吃什么能防曬？防曬食物有哪些？有些食物具有防曬功能，下面為大家介紹5類(lèi)防曬食物。
夏天陽(yáng)光強(qiáng)烈，多曬一會(huì)就有可能會(huì)曬黑，曬黑容易美白難，不想曬黑就要做好防曬工作，涂抹些防曬霜、出門(mén)帶遮陽(yáng)傘，這些都是防曬的方法，另外，吃些防曬食物也可以提高肌膚的防曬能力，那么，吃什么防曬？防曬食物有哪些？
夏日多吃哪些食物能防嗮
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒，有一類(lèi)食物感光性較強(qiáng)，如果大量攝入會(huì)降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。
感光食物一般來(lái)說(shuō)有：田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等，這些食物里都含有感光類(lèi)物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。食用大量感光食物后，持續(xù)照射陽(yáng)光就會(huì)形成黑斑。
當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營(yíng)養(yǎng)成分，這并不是要求你完全放棄食用它們，只是不要過(guò)度食用或出門(mén)前不吃就行。
有研究發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光中的紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，還使皮膚的抵抗力降低。
有些食物可以從體內(nèi)在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們介紹了幾類(lèi)能夠幫助防曬的食物：
1、堅(jiān)果類(lèi)
植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽、花生及各類(lèi)堅(jiān)果。
2、富含維生素C的水果
維生素C可以說(shuō)是永遠(yuǎn)的美膚圣品，經(jīng)常食用可以美白皮膚。例如檸檬、番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。
3、豆制品類(lèi)
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對(duì)抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類(lèi)食物。
4、茶類(lèi)
茶類(lèi)里含有茶多酚，是一種強(qiáng)力抗氧化劑。有研究指出，它比傳統(tǒng)維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
老話(huà)說(shuō) 吃得愈粗、皮膚愈細(xì) ，全谷類(lèi)含有大量維生素B及維生素E，都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營(yíng)養(yǎng)素。
防曬食物有哪些？上面的文章為大家做出了介紹，夏天做些防曬措施是有必要的，但是并不是說(shuō)任何情況下都要防曬，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)對(duì)我們身體還是有好處的。
本文導(dǎo)讀：夏天來(lái)啦！要防曬啦！夏天總是陽(yáng)光燦爛，但是這燦爛的陽(yáng)光會(huì)傷害你的皮膚，讓你的皮膚變黑，除了出門(mén)做好防曬措施，吃些防曬食物也是不錯(cuò)的防曬方法。
立夏的到來(lái)就意味著夏天來(lái)啦！夏天一到MM最首要的護(hù)膚大計(jì)就是防曬，面對(duì)毒辣辣的太陽(yáng)，出門(mén)一定要涂好防曬霜，最好能打傘，另外，飲食很也關(guān)鍵哦！有說(shuō)法認(rèn)為夏天吃芹菜會(huì)被曬黑，這種說(shuō)法正確嗎？那么，夏天防曬食物有哪些呢？
夏天吃芹菜會(huì)曬黑？
我很喜歡吃芹菜，可最近看到網(wǎng)上說(shuō)，夏天吃芹菜會(huì)變黑，吃了芹菜后最好別曬太陽(yáng)了。這是真的嗎？夏天到底還能不能吃芹菜？
美國(guó)普度大學(xué)農(nóng)業(yè)與生物系食品工程專(zhuān)業(yè)博士云無(wú)心答：以芹菜為代表的一些植物會(huì)產(chǎn)生一類(lèi)叫做 呋喃香豆素 的物質(zhì)，其中最有名的一種叫做 補(bǔ)骨脂素 。這種物質(zhì)可以直接穿透細(xì)胞到達(dá)DNA上。在通常情況下，它只是呆在那里直到最后被清除。但在陽(yáng)光（主要是紫外線）的照射下，它們會(huì)跟DNA結(jié)合，從而讓DNA失去復(fù)制能力。呋喃香豆素是小分子物質(zhì)，不能被烹飪破壞，也不用經(jīng)過(guò)消化而能夠直接被吸收，然后隨著血液運(yùn)送到皮膚，但這并不意味著夏天吃芹菜就會(huì)變黑。研究表明，芹菜是光敏物質(zhì)較多的蔬菜之一，但其含量除了跟品種有關(guān)，主要還跟種植狀況有關(guān)，沒(méi)有病害威脅的就會(huì)產(chǎn)生得很少甚至沒(méi)有。加拿大的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，114個(gè)芹菜樣品中，有88個(gè)能夠檢測(cè)到，最高的每公斤15.2毫克，在能檢測(cè)到的樣品中平均是1.9毫克。瑞士科學(xué)家在1991年曾經(jīng)發(fā)表過(guò)一項(xiàng)研究，4個(gè)志愿者各吃了300克呋喃香豆素含量為每公斤28.2毫克的芹菜根，然后進(jìn)行紫外光照射，沒(méi)有觀察到不良反應(yīng)。
因此，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，吃幾百克芹菜，還不至于達(dá)到讓皮膚受到紫外線損傷的地步。但如果正好碰上 生病 的芹菜，或?qū)﹃?yáng)光過(guò)敏的皮膚，就需要另當(dāng)別論了。
防曬食物
1、自然成熟的西紅柿
雖然說(shuō)現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的西紅柿很多，但是這些西紅柿真正自然成熟的卻不是很多呢。而真正自然成熟的西紅柿才具備防曬的功效哦，這主要是因?yàn)槌墒斓奈骷t柿當(dāng)中含有大量的番茄紅素，這些番茄紅素可是很好的抗氧化元素哦，所以說(shuō)，天氣炎熱的季節(jié)，多吃一些自然成熟的西紅柿是可以很好的防曬的。如果不知道怎么挑選自然成熟的西紅柿的話(huà)，就挑選那些表面圓滑，有小白點(diǎn)的，最好是根部顏色帶綠的。
2、蘋(píng)果皮
因?yàn)楝F(xiàn)在的水果都會(huì)打農(nóng)藥，所以現(xiàn)在很多家庭吃蘋(píng)果都會(huì)先把蘋(píng)果皮削掉。其實(shí)，對(duì)于很多愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果皮可是很有效果的天然防曬霜哦。這主要是因?yàn)?，蘋(píng)果皮當(dāng)中含有大量的維生素C，除此之外，還含有能夠抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑槲皮素，槲皮素成分不僅可以幫助皮膚美白，淡化色斑，還可以很好的防曬。所以說(shuō)，如果想要防曬的話(huà)，那么大家要注意吃蘋(píng)果的時(shí)候，記得把蘋(píng)果皮清洗干凈帶皮吃，而不是去掉蘋(píng)果皮哦！
3、西瓜
在春季和夏季，西瓜可謂說(shuō)是大家的寵兒，因?yàn)樘鞖庋谉岬臅r(shí)候，很多人每天都會(huì)覺(jué)得口渴，覺(jué)得身體缺水，而西瓜的水分含量是很高的，所以很多人都很喜歡在這種天氣的時(shí)候吃西瓜。其實(shí)，除了解渴補(bǔ)水之外，西瓜當(dāng)中還含有多種有益健康和美容的成分，而這些成分不僅有利于身體的吸收，還可以很好的美白、補(bǔ)水和防曬，所以說(shuō)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，西瓜可謂說(shuō)是不可多得的天然護(hù)膚品。
4、黑巧克力
提到黑巧克力，很多女生可都是不敢多吃的，因?yàn)楹谇煽肆Τ远嗔丝墒菚?huì)發(fā)胖的。但是在春末或者是在夏季的時(shí)候，適量的吃一些黑巧克力可是有很好的防曬的功效的哦。這主要是因?yàn)?，在黑巧克力?dāng)中含有豐富的抗氧化多酚成分，抗氧化多酚成分不僅可以很好的加速肌膚的血液循環(huán)，還可以很好的抵擋紫外線的傷害，對(duì)肌膚的防曬作用可謂說(shuō)是很大的。不過(guò)，考慮到健康方面的因素，想要通過(guò)吃黑巧克力來(lái)防曬的話(huà)，一定要注意量，因?yàn)榍煽肆Τ缘奶喈吘箤?duì)身體也是沒(méi)有多少好處的呢。
5、甘薯
人體對(duì)抗自由基的最佳途徑就是食用富含抗氧化劑的食物。 胡蘿卜素就是一種重要的抗氧化劑，甘薯含有充足的 胡蘿卜素，所以在春夏季大家一定不要忘記食用它。
6、綠茶
綠茶不僅能加速人體新陳代謝，還是一種強(qiáng)效的護(hù)膚食品。綠茶含有高濃度的兒茶素，后者具有抗炎、抗老化和抗氧化性能，能夠?qū)褂捎陉?yáng)光輻射在體內(nèi)生成的自由基。綠茶還含有多酚，能抑制自由基的活性，因此，喝茶也可以預(yù)防皮膚癌。不要喝經(jīng)過(guò)精加工的瓶裝茶飲料，因?yàn)樗亩喾雍吭谏狭素浖苤髸?huì)明顯降低。剛剛沖泡的新鮮茶水護(hù)膚效果最好。
7、葵花子
這種松脆的植物種子含有強(qiáng)效的抗氧化劑維生素E，28克的去殼葵花子含有約10毫克的維生素E，相當(dāng)于每日推薦攝入量的2/3。你可以把去殼的葵花子撒在色拉里，拌入燕麥粥里，或是直接磕著吃。維生素E最好從天然食品（而不是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑）中獲取，這樣才能獲得最大的健康功效。維生素E的其他潛在來(lái)源還包括堅(jiān)果、雞蛋、綠葉蔬菜、牛油果和全粒谷物。
8、蘆筍
蘆筍是維生素E的另一個(gè)極佳的來(lái)源，但只有很少的人知道它的這種營(yíng)養(yǎng)功效。當(dāng)需要中和破壞細(xì)胞的自由基時(shí)，綠色的蘆筍莖是一種最為有效的食物。
9、番茄
番茄紅素是另外一種重要的抗氧化劑，番茄是其最佳的食物來(lái)源之一。番茄的顏色越紅，番茄紅素含量就越高。此外，番茄經(jīng)過(guò)加熱烹飪后，所含的番茄紅素更容易被人體所吸收利用。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食用番茄醬能顯著增強(qiáng)皮膚保護(hù)自己免受有害紫外線照射的能力，同時(shí)還能減輕陽(yáng)光照射所造成的曬傷和紅腫。西瓜也是番茄紅素的一個(gè)好來(lái)源。
10、三文魚(yú)
食用健康的脂肪對(duì)于防曬也起到了重要作用。三文魚(yú)、金槍魚(yú)、胡桃和亞麻籽等富含歐米伽-3脂肪酸的食物有助于保持皮膚下方脂肪層的健康，從而防止皮膚受到陽(yáng)光損傷和老化。
11、水
陽(yáng)光過(guò)度暴曬會(huì)導(dǎo)致人體脫水，進(jìn)而使皮膚更敏感，更容易受到損傷。人體大部分是由水構(gòu)成的，所以要保持體內(nèi)有充足的水分，這樣才能保持皮膚健康。缺水也會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋。
防曬不能吃什么
深色油炸食物。深色和油炸食物內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的老化和衰老，多食用會(huì)讓肌膚黑色素沉積，讓肌膚變黑和生出許多色斑。所以深色和油炸物質(zhì)能都應(yīng)該少食用，否則加上太陽(yáng)紫外線的作用會(huì)讓肌膚變得更黑。
感光蔬菜。感光類(lèi)的食物以蔬菜居多，這些食物能夠肌膚變黑是因?yàn)樗麄兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，會(huì)直接或間接參與到黑色素增加。這些食物讓你的肌膚加速走上斑點(diǎn)路哦，所以一定要適量的攝取。
強(qiáng)酸性食物。強(qiáng)酸性食物是會(huì)讓肌膚色斑生成的，這是為什么呢？其實(shí)食物也分為堿性和酸性，如果兩種特性的食物攝入體內(nèi)很平衡，那么身體就會(huì)呈現(xiàn)非常健康的狀態(tài)。如果任何一方過(guò)于偏重了，都會(huì)產(chǎn)生身體的不適。
夏天做好防曬工作，飲食也很關(guān)鍵，多吃些防曬食物也可以幫助我們預(yù)防曬黑，當(dāng)然，最主要的防曬方法就是少曬太陽(yáng)，特別是中午時(shí)間要少出門(mén)。
本文導(dǎo)讀：雞蛋是我們常吃的食物，那么吃雞蛋要注意哪些呢？雞蛋要怎么煮才健康呢？下面就來(lái)了解一下吃雞蛋要避開(kāi)的三大誤區(qū)。
教你如何挑雞蛋
把蛋拿在手上，輕輕抖動(dòng)使蛋與蛋相互碰擊，細(xì)聽(tīng)其聲;或是手握搖動(dòng)，聽(tīng)其聲音。良質(zhì)鮮蛋蛋與蛋相互碰擊聲音清脆，手握蛋搖動(dòng)無(wú)聲。
雞蛋怎么煮、煮多久最健康
煮雞蛋看似簡(jiǎn)單，卻不好把握火候，時(shí)間過(guò)短會(huì)使蛋黃不熟，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使雞蛋變老不好吃。對(duì)此，北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所常翠青博士介紹，其實(shí)煮雞蛋的最佳時(shí)機(jī)很好把握。涼水下鍋，水開(kāi)后算好5分鐘，煮出來(lái)的雞蛋既被殺死了有害致病菌，又能比較完整地保存營(yíng)養(yǎng)素。
如果雞蛋在沸水中煮超過(guò)10分鐘，內(nèi)部會(huì)發(fā)生一系列化學(xué)變化。蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)變得更緊密，不容易與胃液中蛋白質(zhì)消化酶接觸，所以較難消化。蛋品中蛋白質(zhì)含有較多的蛋氨酸，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間加熱后，它會(huì)分解出硫化物，它與蛋黃中的鐵發(fā)生反應(yīng)，形成人體不易吸收的硫化鐵，營(yíng)養(yǎng)損失較多。
煮不熟的雞蛋危害更大。生雞蛋不但存在沙門(mén)氏菌污染問(wèn)題，還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物。前者會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收;后者能與食物中的生物素結(jié)合，導(dǎo)致人體生物素缺乏，產(chǎn)生精神倦怠、肌肉酸痛等癥狀。而雞蛋一經(jīng)煮熟，上述兩種物質(zhì)才會(huì)被破壞。
此外，煮蛋時(shí)還可掌握以下技巧，以防止?fàn)I養(yǎng)素的流失：水必須沒(méi)過(guò)蛋，否則浸不到水的地方蛋白質(zhì)不易凝固，影響消化;煮前把蛋放入冷水浸泡一會(huì)兒，以降低蛋內(nèi)氣壓;然后用中等火候，冷水煮沸，即可防止蛋殼破裂，避免營(yíng)養(yǎng)素流失。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過(guò)老，邊緣會(huì)被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下?？尚纬捎卸镜幕瘜W(xué)物質(zhì)。
一般情況下，健康成年人每天吃1-2個(gè)雞蛋;老年人每天吃一個(gè)比較好;腦力勞動(dòng)者每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋比較合適;孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個(gè)雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過(guò)熟。
對(duì)于很多女人而言，結(jié)婚與否，在心理上會(huì)有很大的變化，而這些變化往往是婚姻的破壞者?；楹笈说男睦硐萑肓苏`區(qū)。一起來(lái)都有哪些誤區(qū)。
1、以為有了孩子就離不了婚
千成不要以為有了孩子就離不了婚，有這種想法的女人，一定要糾正自己想法。雖然孩子是婚姻的紐帶，但婚姻是否長(zhǎng)久、恩愛(ài)還得靠夫妻間的感情。雖然在離婚時(shí)孩子會(huì)被列入考慮范圍，但最終離婚與有無(wú)孩子沒(méi)有必然的聯(lián)系。夫妻之間無(wú)感情了，也就意味著夫妻關(guān)系走到盡頭了。
2、以為男人堅(jiān)不可摧
不要以為男人堅(jiān)不可摧，他也有脆弱的地方，需要你的安慰及擁抱。老公只會(huì)在你面前展示他的脆弱的一面，不要嘲笑他，要給他溫暖。男人也是需要偶爾呵護(hù)的。
3、以為家庭就是整個(gè)人生
有些女人結(jié)婚后把老公、家庭當(dāng)做所有。有這個(gè)想法的女人，要學(xué)著出去看看，不要反自己禁閉在自己的小空間內(nèi)，不然老公是怎么有外遇的你都不知道。雖然女人應(yīng)該將家庭做為中心，但女人一定要有除了家庭、老公以外的空間。這樣老公在時(shí)，可以其樂(lè)融融，不在時(shí)也可以自得其樂(lè)。不要把自己搞得太狼狽、特別粘老公，這樣只會(huì)讓老公離的更遠(yuǎn)。
4、以為老公不懂自己
每個(gè)人或許都會(huì)有這樣的心理，看著別人的比自己好。女人習(xí)慣了老公的體貼照顧后，會(huì)感覺(jué)沒(méi)意思，沒(méi)激情。就在網(wǎng)上或是婚外找人吐苦水，試著尋找能真正懂自己的男人。這只會(huì)加速自己婚姻的結(jié)束速度。要多和老公溝通，不要總讓他猜你在想什么，你想要什么，這樣只會(huì)搞得大家都很累，溝通無(wú)極限。
5、以為抓住男人的胃就抓住男人的心
抓住男人的胃就抓住男人的心被很多女人奉為至尊寶典。只能說(shuō)這會(huì)起到一定的作用，但不是主要的因素。這些只是錦上添花的東西，只是夫妻間的添加劑。要想抓住男人的心還得靠?jī)扇酥g的感情。
女人結(jié)婚后的心態(tài)對(duì)婚姻的經(jīng)營(yíng)非常重要，其實(shí)結(jié)婚后把日子當(dāng)成沒(méi)結(jié)婚來(lái)過(guò)是非常好的選擇。用心的照顧對(duì)方，更加的寬容理解對(duì)方。
