男人肌膚要保養(yǎng) 遠(yuǎn)離護(hù)膚四大誤區(qū)
遠(yuǎn)離夏季養(yǎng)生誤區(qū)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供男人肌膚要保養(yǎng) 遠(yuǎn)離護(hù)膚四大誤區(qū)，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)語：男士的肌膚也是需要精心的護(hù)理的，但是很多男士在護(hù)膚過程中都存在一定的誤區(qū)，愛美之心人皆有之，女人愛美，男人也該愛美。要當(dāng)100%型男，就要留意日常保養(yǎng)的細(xì)小環(huán)節(jié)，解決面子問題。
進(jìn)入秋冬季，則是護(hù)膚的關(guān)鍵時(shí)節(jié)。你的護(hù)膚品選對了嗎?你的護(hù)膚環(huán)節(jié)做對了嗎?馬上Update換季護(hù)膚知識，避免落入傷害肌膚的誤區(qū)。
誤區(qū)之一：越熱的水，清潔力越高
進(jìn)入秋冬季，肌膚新陳代謝漸趨減緩，死皮和污垢容易堆積。稍不留意清潔，早起照鏡子的時(shí)候，輕易就能發(fā)現(xiàn)起皮屑、膚色灰暗、黑頭等問題。男性肌膚結(jié)構(gòu)本來比女士要厚，而大多數(shù)男士喜歡化繁就簡的護(hù)膚環(huán)節(jié)，讓上述問題更加突出。
坊間流傳的一種說法，熱水洗臉有助于清潔污垢，而且越熱越好，更可將深層的臟東西溶化并帶走。不少男士深信不疑的傳說，其實(shí)存在兩重的謬誤。首先，洗臉最好用溫水而不是熱水。過熱的水對油脂雖有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多余油脂的同時(shí)，也破壞了起保護(hù)作用的皮脂膜，加劇皮膚干燥。溫水是指40度左右的水，比肌膚溫度略高。該溫度觸感最好，使用溫水讓肌膚不緊張，容易接受。其次，深度清潔需要借助專業(yè)的產(chǎn)品。
誤區(qū)之二：滋潤產(chǎn)品，越油越好
秋冬季的整個(gè)環(huán)境濕度下降，空氣中的含水量比夏天明顯減少。而隨著寒風(fēng)日益加強(qiáng)，臉部水分更容易散失。令人不安的肌膚緊繃感如影隨形，隨著溫度的下降，還逐漸感覺到輕微的刺痛。
不少人將潤膚和油歸結(jié)在一起，而上述的肌膚問題，則順理成章地歸結(jié)為肌膚缺油，所以無法阻擋肌膚水分的散失，從而單純追求高滋潤度的產(chǎn)品，越油越好。這里理念對了一半：可以讓肌膚鎖住水分，皮脂層的確發(fā)揮巨大作用。然而，水油平衡更關(guān)鍵。所以，理想的滋潤產(chǎn)品，講究的是速度和深度。
誤區(qū)之三：只有在夏日曬黑
告別小白臉，用健康膚色標(biāo)簽自我個(gè)性，是現(xiàn)代男士的時(shí)尚選擇。在艷陽高照的夏日，脫掉上衣而獲得的完美膚色，難道就要在秋冬又打回原形?
這個(gè)誤區(qū)的確引起了不少人的憂慮。細(xì)想一下，相對高溫酷熱的炎夏，秋冬的日頭更像成熟而溫潤的女士，沒有了火辣辣，更讓人可親。運(yùn)動(dòng)過后，何不大膽地改變在秋冬繼續(xù)享受陽光沐浴。肌膚獲得完美的膚色的同時(shí)，還幫助身體的新陳代謝提速，擁有更加健康的身心。
誤區(qū)之四：刮胡子，何時(shí)均可
方便，眾多男士信奉的行為標(biāo)桿，刮胡子也不例外。只要是順手，剃須在任何時(shí)間都可以進(jìn)行。你所不了解的是，刮胡子其實(shí)也是護(hù)膚的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它也是有講究的。最理想的剃須應(yīng)盡量安排在早晨，畢竟經(jīng)過一夜的修正，臉部肌膚處于最放松的狀態(tài)。剃須刀不是在和緊張的肌膚硬對硬地對抗，因而對肌膚的損害減少或降到最低。
完美的秋冬男士護(hù)膚并不困難，關(guān)鍵是打破上述的四大誤區(qū)，清晰自我的需要。讓身邊的她，在冬日耳鬢廝磨之時(shí)，切身感受到不僅僅是溫暖和愛意，還有緊致細(xì)致的肌膚。那她，還舍得與你分開嗎?
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愛美之心人皆有之，女人愛美，男人也該愛美。要當(dāng)100%型男，就要留意日常保養(yǎng)的細(xì)小環(huán)節(jié)，解決面子問題。
進(jìn)入秋冬季，則是護(hù)膚的關(guān)鍵時(shí)節(jié)。你的護(hù)膚品選對了嗎?你的護(hù)膚環(huán)節(jié)做對了嗎?馬上Update換季護(hù)膚知識，避免落入傷害肌膚的誤區(qū)。
誤區(qū)之一：越熱的水，清潔力越高
進(jìn)入秋冬季，肌膚新陳代謝漸趨減緩，死皮和污垢容易堆積。稍不留意清潔，早起照鏡子的時(shí)候，輕易就能發(fā)現(xiàn)起皮屑、膚色灰暗、黑頭等問題。男性肌膚結(jié)構(gòu)本來比女士要厚，而大多數(shù)男士喜歡化繁就簡的護(hù)膚環(huán)節(jié)，讓上述問題更加突出。
坊間流傳的一種說法，熱水洗臉有助于清潔污垢，而且越熱越好，更可將深層的臟東西溶化并帶走。不少男士深信不疑的傳說，其實(shí)存在兩重的謬誤。首先，洗臉最好用溫水而不是熱水。過熱的水對油脂雖有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多余油脂的同時(shí)，也破壞了起保護(hù)作用的皮脂膜，加劇皮膚干燥。溫水是指40度左右的水，比肌膚溫度略高。該溫度觸感最好，使用溫水讓肌膚不緊張，容易接受。其次，深度清潔需要借助專業(yè)的產(chǎn)品。
誤區(qū)之二：滋潤產(chǎn)品，越油越好
秋冬季的整個(gè)環(huán)境濕度下降，空氣中的含水量比夏天明顯減少。而隨著寒風(fēng)日益加強(qiáng)，臉部水分更容易散失。令人不安的肌膚緊繃感如影隨形，隨著溫度的下降，還逐漸感覺到輕微的刺痛。
不少人將潤膚和油歸結(jié)在一起，而上述的肌膚問題，則順理成章地歸結(jié)為肌膚缺油，所以無法阻擋肌膚水分的散失，從而單純追求高滋潤度的產(chǎn)品，越油越好。這里理念對了一半：可以讓肌膚鎖住水分，皮脂層的確發(fā)揮巨大作用。然而，水油平衡更關(guān)鍵。所以，理想的滋潤產(chǎn)品，講究的是速度和深度。
誤區(qū)之三：只有在夏日曬黑
告別小白臉，用健康膚色標(biāo)簽自我個(gè)性，是現(xiàn)代男士的時(shí)尚選擇。在艷陽高照的夏日，脫掉上衣而獲得的完美膚色，難道就要在秋冬又打回原形?
這個(gè)誤區(qū)的確引起了不少人的憂慮。細(xì)想一下，相對高溫酷熱的炎夏，秋冬的日頭更像成熟而溫潤的女士，沒有了火辣辣，更讓人可親。運(yùn)動(dòng)過后，何不大膽地改變在秋冬繼續(xù)享受陽光沐浴。肌膚獲得完美的膚色的同時(shí)，還幫助身體的新陳代謝提速，擁有更加健康的身心。
誤區(qū)之四：刮胡子，何時(shí)均可
方便，眾多男士信奉的行為標(biāo)桿，刮胡子也不例外。只要是順手，剃須在任何時(shí)間都可以進(jìn)行。你所不了解的是，刮胡子其實(shí)也是護(hù)膚的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它也是有講究的。最理想的剃須應(yīng)盡量安排在早晨，畢竟經(jīng)過一夜的修正，臉部肌膚處于最放松的狀態(tài)。剃須刀不是在和緊張的肌膚硬對硬地對抗，因而對肌膚的損害減少或降到最低。
完美的秋冬男士護(hù)膚并不困難，關(guān)鍵是打破上述的四大誤區(qū)，清晰自我的需要。讓身邊的她，在冬日耳鬢廝磨之時(shí)，切身感受到不僅僅是溫暖和愛意，還有緊致細(xì)致的肌膚。那她，還舍得與你分開嗎?
每個(gè)人都想擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，所以對于頭發(fā)的保養(yǎng)和護(hù)理就顯得至關(guān)重要了。由于發(fā)質(zhì)不同，每個(gè)人的保養(yǎng)方法就不盡相同。但能夠科學(xué)的做好就不那么容易了。以下是幾個(gè)常見的誤區(qū)，看看您的做法是不是正確呢？
1.治療瘙癢，就是要勤加洗頭，徹底清潔？
答：錯(cuò)！所謂洗頭，真正應(yīng)該清洗的是頭皮，因?yàn)轭^皮毛囊內(nèi)有相當(dāng)發(fā)達(dá)的皮脂腺，會(huì)受到雄性荷爾蒙的刺激而分泌油脂，當(dāng)過多油脂類級與毛囊內(nèi)時(shí)，便容易沾染污垢，長期下來自然會(huì)出現(xiàn)敏感不適,發(fā)紅，瘙癢等現(xiàn)象。
2.二合一的洗發(fā)精，既方便，護(hù)理又佳？
答：錯(cuò)！為符合現(xiàn)代人凡事求快，簡單的需求，許多發(fā)品廠商推出洗護(hù)合一的發(fā)品。但洗凈力與保養(yǎng)功效卻不代表加倍。想要做到真正意義上的結(jié)合，是不現(xiàn)實(shí)的，結(jié)果必然是顧此失彼。因此建議最好可以選擇洗護(hù)分開的產(chǎn)品，有針對性的使用。尤其是剛?cè)緺C之后的頭發(fā)，更需要各個(gè)方面加倍有效的護(hù)理。
3.容易落發(fā)，所以減少洗發(fā)的次數(shù)？
答：錯(cuò)！造成落發(fā)的成因有很多，不但與天生體質(zhì)有關(guān)，清潔方式不當(dāng)或衛(wèi)生不佳都將導(dǎo)致嚴(yán)重落發(fā)，專家指出，每天脫發(fā)30-100根是正常的。對于洗發(fā)次數(shù)最好是每隔兩天進(jìn)行清洗，且避免使用刺激性較高的洗發(fā)品，以免對頭發(fā)造成更大的傷害。
4.為減少電吹風(fēng)對于頭發(fā)的傷害，讓其自然干最好？
答：錯(cuò)！自然干，不一定好，專家表示，使頭發(fā)長時(shí)間處于悶濕的狀態(tài)下，反而會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌滋生的問題。對于喜歡晚上洗發(fā)的人來說就更要注意了，可先用電吹風(fēng)將頭發(fā)吹到七成干，然后自然晾干，這樣既不會(huì)使頭皮長時(shí)間受熱，也可以加速頭發(fā)晾干。
日常肌膚保養(yǎng)大家一定要做好，想要擁有白皙水嫩的肌膚，保養(yǎng)時(shí)關(guān)鍵，卸妝也是關(guān)鍵。日常護(hù)膚中大家經(jīng)常會(huì)踩到雷區(qū)，不正當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)會(huì)是肌膚膚質(zhì)變差，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)哦！愛美的你一定要小心，不要踩到護(hù)膚雷區(qū)。
第一點(diǎn)：不注重日常防曬
致命指數(shù)：
有的MM以為防曬工作是在陽光明媚的天氣時(shí)外出才需要做的，有的甚至是在出門前一刻才涂防曬霜，其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的想法和做法！大部分色斑的產(chǎn)生就是因?yàn)楣饫匣鸬模词箾]有陽光的天氣，大氣中的紫外線還是會(huì)傷害皮膚，容易產(chǎn)生色斑，因此，日常防曬是很重要的，它能有效防止色斑產(chǎn)生哦。
急救措施：外出的時(shí)候記得要帶上具有抵御紫外線功能的太陽傘，或者戴帽子，防曬霜是在涂后至少20分鐘后才會(huì)發(fā)揮功效滴~記得要提早涂防曬哦~
第二點(diǎn)：化妝后卸妝不徹底
致命指數(shù)：
很多MM平時(shí)都愛化妝，有的甚至偏愛濃妝，但是化妝品中含有較多金屬成分，化學(xué)成分具有吸光作用，因此如果化妝品長期停留在臉上，很容易產(chǎn)生色素沉淀，形成色斑。
急救措施：每次化妝后都需要對皮膚進(jìn)行徹底的清潔。建議先用專業(yè)卸妝的產(chǎn)品卸妝，然后再用日常的臉部清潔用品再次清潔，保證清潔徹底。
第三點(diǎn)：過度美白
致命指數(shù)：☆
現(xiàn)在的MM都愛美白，于是就“不顧一切”地使用美白產(chǎn)品，但是過分地美白會(huì)讓我們的皮膚“吃不消”的，頻繁使用美白產(chǎn)品或者美白療程會(huì)使皮膚變薄，角質(zhì)層脫離，這樣的皮膚一遇到陽光就會(huì)起紅疹，色素沉淀更嚴(yán)重！
急救措施：美白需要按部就班，在皮膚可以承受的范圍內(nèi)進(jìn)行，美白是不能急于求成哦！
急救法寶：合理的美白療程
第四點(diǎn)：平時(shí)不注重皮膚的清潔
致命指數(shù)：☆
如果覺得臉臟臟的時(shí)候才去用臉部清潔用品洗臉，這樣就太晚了~日常生活中的粉塵以及生活用品如洗衣粉會(huì)使我們的皮膚受到傷害，長時(shí)間不做好皮膚的清潔，這些有害物質(zhì)就會(huì)一直停留在臉上，從而產(chǎn)生色斑！因此，皮膚清潔對印制斑點(diǎn)產(chǎn)生是很重要的哦~
急救措施：堅(jiān)持每天早晚配合臉部清潔用品洗臉，建議使用具有深層清潔的潔面乳。
急救法寶：潔面乳
第五點(diǎn)：電腦輻射隔離沒做好
致命指數(shù)：
眾所周知，電腦所產(chǎn)生的輻射對我們的皮膚的傷害很大，但是現(xiàn)在的工作有越來越離不開電腦，很多MM又都懶于做電腦輻射隔離的工作，覺得很麻煩，但是，電腦輻射正是現(xiàn)代女性色斑產(chǎn)生的主要原因之一哦~
急救措施：除了控制好使用電腦的時(shí)間外，更重要的是做好臉部隔離工作，只要在上妝前涂上防輻射的隔離霜，就可以減少電腦輻射對皮膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會(huì)，一點(diǎn)也不麻煩呢~
急救法寶：隔離霜
導(dǎo)讀：在這個(gè)城市里忙碌行走，外出回家洗個(gè)澡放松身心，已經(jīng)成為很多人的必修課。隨著冬季來臨，溫度降低……
在這個(gè)城市里忙碌行走，外出回家洗個(gè)澡放松身心，已經(jīng)成為很多人的必修課。隨著冬季來臨，溫度降低，氣候變得干燥，醫(yī)學(xué)專家提醒說，冬天洗澡應(yīng)注意四舍。
洗澡的學(xué)問
一舍：每天洗澡
太勤洗澡，會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。
建議：1、老人皮膚處于變薄和萎縮狀態(tài)，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。
2.膚質(zhì)干燥者，建議2-3天洗一次。
二舍：長時(shí)間洗澡
洗澡時(shí)間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。另外，洗澡時(shí)間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
三舍：水溫過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會(huì)使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，并增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
四舍：飯后立刻洗澡
每頓飯后，人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，由于消化道血流量較少，會(huì)妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因?yàn)槟X、心臟等部位供血不足，容易誘發(fā)心腦血管意外。一方面會(huì)加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死。
建議：洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后兩小時(shí)，或下頓飯前1小時(shí)左右為宜。
小貼士洗澡前后注意事項(xiàng)：
1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補(bǔ)充全身血液容量。
2、選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導(dǎo)致皮膚更加干燥。
3、洗澡后全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。
4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
5、平時(shí)注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮膚足夠水分，天然皮脂對皮膚的保護(hù)作用是最好的。
【導(dǎo)讀】吃蔥的四大誤區(qū)，有些人家，做什么菜都習(xí)慣放些蔥進(jìn)去，它已經(jīng)成為了人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚囊徊糠??？墒牵[并不是百搭的，搭配不當(dāng)，我們也會(huì)走入營養(yǎng)誤區(qū)，一起來了解下吃蔥的四大誤區(qū)吧。
吃蔥的四大誤區(qū)
1.小蔥拌豆腐：蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣，阻礙人體對鈣的攝取，不僅是豆腐，蔥也不應(yīng)與其它含鈣量較高的食物同食。
2.蔥燉狗肉、公雞肉：很容易導(dǎo)致上火，愛上火的人尤其應(yīng)該少吃，鼻炎患者食用蔥燉狗肉可能會(huì)加重病情。
吃蔥的四大誤區(qū)
3.吃蔥不宜喝蜂蜜：蜂蜜中的各種酶類與蔥中的某些成分會(huì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，容易導(dǎo)致人腹瀉，胃腸道不適。
4.服六味地黃丸期間不適宜吃蔥：六味地黃丸是中醫(yī)中的瑰寶，蔥是人們?nèi)粘２豢苫蛉钡呐淞?，你可知這兩者的結(jié)合會(huì)產(chǎn)生什么效應(yīng)嗎？蔥、蒜味辛、性溫，能通陽活血、驅(qū)蟲解毒、發(fā)汗解表，對感冒、風(fēng)寒、頭痛、陰寒腹痛、蟲積內(nèi)阻、痢疾等有較好的治療作用。但這種作用在中醫(yī)學(xué)的理論中與六味地黃丸中的地黃是正好抵消的，因此這兩者的結(jié)合是一個(gè)重大的錯(cuò)誤，服用六味地黃丸期間是不適宜吃蔥的！
導(dǎo)讀：新聞背景：近年來，中醫(yī)外熱、內(nèi)冷的局面，正在悄然轉(zhuǎn)變
新聞背景：近年來，中醫(yī)外熱、內(nèi)冷的局面，正在悄然轉(zhuǎn)變。中國青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心年初通過民意中國網(wǎng)和新浪網(wǎng)，對2580人進(jìn)行的一項(xiàng)在線調(diào)查顯示，有67.9%的人生病想看中醫(yī)。《中醫(yī)藥民眾認(rèn)知度調(diào)查報(bào)告》同時(shí)也顯示，90%的民眾關(guān)注中醫(yī)藥發(fā)展，88%的民眾有過中醫(yī)藥接觸經(jīng)歷。
的確，現(xiàn)在生病了去看中醫(yī)引起越來越多人的推崇。陜西省中醫(yī)藥研究會(huì)門診部的張致祥教授告訴記者，很多人看中醫(yī)，但是如何看卻很盲目，這不僅不利于醫(yī)生全面了解病情，還有可能延誤對疾病的正確診治。那么，看中醫(yī)究竟需要注意些什么呢？
誤區(qū)1：看病喜歡旅游式。有不少人看病喜歡四處跑，今天去這個(gè)醫(yī)院，明天聽說那個(gè)醫(yī)院專家好又拿著病歷跑過去了。張教授指出，這種旅游式的看病方式并不可取。醫(yī)生從診斷到治療得有一段時(shí)間，尤其是中醫(yī)，吃藥看病貴在堅(jiān)持，你越換醫(yī)生換得勤，病越好得慢。
誤區(qū)2：對名醫(yī)專家看病期望值很高。在臨床上，有不少患者把希望全部寄托在找到名氣大的名醫(yī)專家上。張教授指出，找中醫(yī)專家治病也是科學(xué)，不是傳說。
誤區(qū)3：喜歡聽信夸大宣傳的廣告。中醫(yī)講究個(gè)體化治療，很多患者就醫(yī)容易上不良商家別有用心的宣傳，看到療效保證等字眼就容易盲目就醫(yī)。
誤區(qū)4：患者沒患德。都說醫(yī)生看病應(yīng)該有醫(yī)德，其實(shí)患者看病也應(yīng)該有患德。比如如實(shí)的告訴醫(yī)生自己的身體狀況，有一些人看病喜歡和醫(yī)生打太極：你不是會(huì)號脈嗎，還用問我??？張教授告訴記者，中醫(yī)講究望聞問切，其中問診要占醫(yī)生了解病情的70%，中醫(yī)看病不是神仙算命，讓醫(yī)生猜就是患者沒患德的表現(xiàn)。此外，還要遵循醫(yī)囑，這點(diǎn)很重要，醫(yī)生開了藥，不按醫(yī)囑吃藥也是患者看病大忌。
皮膚，是身體的鏡子。大凡醫(yī)生都是反對美白、去角質(zhì)的，只要身體是健康的、心態(tài)是健康的、生活方式是健康的，只要簡簡單單做好清潔、保濕、防曬，就能讓皮膚亮起來。而所有去黃去暗的 護(hù)膚方法，都只是補(bǔ)救，不可本末倒置。
補(bǔ)救1：去除老廢角質(zhì)
新陳代謝趨緩、紫外線、壓力、熬夜等，都會(huì)使老廢角質(zhì)賴在皮膚表面，而無力自然脫落。新的角質(zhì)無法透出來，便使皮膚看起來厚厚的、沉悶、晦暗，摸起來有些硬、有些粗糙，有時(shí)還會(huì)起小疙瘩。
任何膚質(zhì)的皮膚都可能發(fā)生這種情況，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮膚，就不要用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產(chǎn)品去角質(zhì)。偏薄的、比較敏感的皮膚，宜選用FANCL水分滲透面膜、乳酪面膜、蘭芝草莓面膜之類特別溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。比較健康的皮膚，則可選用倩碧柔皙緊致熱能潔面霜、CLARINS深層清潔霜、碧歐泉晶白凈化淡斑面膜、MB曼詩貝丹鉆石透肌組合(微鉆透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修復(fù)面膜)等。如果是長期比較暗、比較厚的皮膚，則可用倩碧宛若新生柔膚霜、雅詩蘭黛完美煥顏修護(hù)精華露進(jìn)行早晚或每晚的溫和角質(zhì)護(hù)理，以促進(jìn)角質(zhì)代謝;如此之后是否還要定期專門去角質(zhì)，視皮膚需要靈活把握。
要注意的是，當(dāng)皮膚處于敏感狀態(tài)、有痘痘或有傷口未愈時(shí)，不可以任何方式去角質(zhì)。去角質(zhì)之后，應(yīng)立刻敷保濕面膜或營養(yǎng)面膜，因?yàn)檫@時(shí)候皮膚的吸收力最強(qiáng)，也是最及時(shí)的修護(hù)。
補(bǔ)救2：促進(jìn)血液循環(huán)
微循環(huán)是肌膚健康亮澤的決定因素，由于環(huán)境污染、年齡增長等原因，皮膚表皮的血管功能會(huì)減退，使血液循環(huán)減弱，膚色中的粉色調(diào)減少，而使肌膚顯得蒼白、偏黃或面露菜色。
促進(jìn)血液循環(huán)的一個(gè)有效辦法，就是按摩。按摩霜可以是價(jià)格不菲的SK-Ⅱ多元修護(hù)精華霜揉和彈性抗松弛精華乳，也可以是鄰家女孩般的AQUA溫感舒膚面膜、相宜本草緊膚亮澤按摩膏等，它們?yōu)榧∧w導(dǎo)入的營養(yǎng)成分雖然不同，但藉由按摩活化肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，卻是相同的。最簡單的按摩方式，就是由內(nèi)而外、由下而上地輕輕打圈或按壓(要重重地按下，輕輕地提起)。
要注意的是，每次按摩時(shí)間以5-10分鐘為宜，不可太久。按摩也有溫和去角質(zhì)作用，以每周1-2次為宜，不可求多。偏薄的、敏感的、紅血絲皮膚不宜按摩。按摩后同樣應(yīng)以保濕面膜、營養(yǎng)面膜及保養(yǎng)品，鎖住因按摩而打開的毛孔。
補(bǔ)救3：清除肌膚毒素
汽車尾氣中的重金屬、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和揮發(fā)性有機(jī)物質(zhì)經(jīng)紫外線光合作用產(chǎn)生)，會(huì)使皮膚產(chǎn)生大量毒素，令蛋白質(zhì)、脂類物氧化，甚至造成細(xì)胞的損傷和提前死亡。吸油、大量飲酒、熬夜等不良生活方式，則會(huì)造成過多廢棄物積聚在真皮層中，導(dǎo)致淋巴循環(huán)、血液循環(huán)不暢，細(xì)胞供氧不足便變得干癟、失去活力。這些反映在臉上，就是泛黃、暗啞、干燥和粗糙;油性皮膚，更會(huì)明顯感覺油油臟臟的。
也許是為了順應(yīng)這種不健康的生活環(huán)境與生活狀態(tài)，護(hù)膚品中出現(xiàn)了越來越多的排毒產(chǎn)品：中和毒素并引入醫(yī)用活氧分子的碧歐泉活氧凈化按摩精華素及活氧凈化面膜;強(qiáng)效抗氧化、補(bǔ)充活性能量的雅詩蘭黛新活營養(yǎng)精華水;補(bǔ)充多種維生素與植物精華，抗氧化并促進(jìn)微循環(huán)的CLARINS煥彩精華美容液、纖美緊容露、玉蘭油凈白亮采調(diào)理精華露;以漢方植物提取液促進(jìn)廢棄物排出、凈化肌膚內(nèi)環(huán)境的KOSE純肌粹按摩美容液等，都能令皮膚透出健康的白皙亮澤。
補(bǔ)救4：讓肌膚平滑
這是個(gè)最被忽略的環(huán)節(jié)，卻很容易被印證：當(dāng)陽光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就會(huì)發(fā)出非常強(qiáng)烈的反光;如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就會(huì)很弱。我們的皮膚光澤，其實(shí)也是陽光的反光，如果皮膚光潔，就會(huì)亮澤;如果粗糙，就會(huì)暗淡。
通過去角質(zhì)令皮膚變得光潔是一種方法，但有很大的局限：不宜過度或經(jīng)常去角質(zhì)，否則會(huì)令皮膚變薄變脆弱;每次去角質(zhì)后能保持的時(shí)間相當(dāng)短暫，舊的角質(zhì)細(xì)胞源源不斷地死亡，如果代謝不佳，很快又會(huì)形成新的堆積，令皮膚表面重又變得粗糙晦暗。如何令皮膚回復(fù)少女般的平滑光潔呢?
導(dǎo)讀：愛美的女性都知道，肌膚缺水的后果很嚴(yán)重，皮膚不僅粗糙無光澤，而且還會(huì)引起其它癥狀。那么如何給肌膚補(bǔ)充足夠水分呢?專家建議大家，在給肌膚補(bǔ)水前，一定要弄清楚造成肌膚缺水的原因有哪些。小編通過搜集整理資料的，肌膚水油失衡、干燥環(huán)境所致、清潔過度、缺少即時(shí)滋潤等都是肌膚缺水的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
你是不是經(jīng)常覺得皮膚干癟、暗沉無光呢?專家說，不管你的肌膚缺水程度如何，都要先搞清楚它缺水的本質(zhì)原因，才好從根本上改善肌膚缺水的狀況，做好補(bǔ)水保濕的工作。一般來說，肌膚缺水主要有四大原因：
肌膚水油失衡
肌膚具有自我調(diào)節(jié)水油平衡的能力。當(dāng)肌膚調(diào)節(jié)能力失衡時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)肌膚問題，如油性皮膚缺水引起干燥，主要是肌膚缺乏水因子。干性皮膚缺水引起干燥，主要是因?yàn)榧∧w缺乏油脂來鎖住水分。
干燥環(huán)境所致
任何膚質(zhì)的肌膚，都有可能被空調(diào)、紫外線以及惡劣環(huán)境奪走水分，從而變得異常干燥。
清潔過度
選用清潔能力較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，或者過度頻繁地去角質(zhì)，都會(huì)導(dǎo)致肌膚表層越來越脆弱，使得原來正常的膚質(zhì)逐漸偏干。
缺少即時(shí)滋潤
在補(bǔ)水的同時(shí)，往往容易忽略滋潤補(bǔ)油這一環(huán)節(jié)。因?yàn)橛椭哂泻軓?qiáng)的鎖水性，如果沒有這層保護(hù)膜，那么水分很快就會(huì)被環(huán)境所蒸發(fā)掉。
小編寄語：如果你經(jīng)常給肌膚補(bǔ)水，卻發(fā)現(xiàn)肌膚仍是黯淡無光，那你就要先找找自己的補(bǔ)水方法是否正確，或許你是不是沒有找準(zhǔn)肌膚缺水的原因，只有對癥下藥才能事半功倍。
第一類功效：使皮膚光潔、細(xì)嫩
蜂蜜美容小秘方1：蜂蜜+水 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
蜂蜜美容小秘方2：蜂蜜+醋 蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時(shí)服用。長期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤。
蜂蜜美容小秘方3：蜂蜜+雞蛋+橄欖油 蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。
第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚
蜂蜜美容小秘方4：蜂蜜+蘋果+乳脂 將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方5：蜂蜜+水 將蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日涂敷面部，然后用手輕輕按摩，可使皮膚光潔細(xì)嫩，減少皺紋，保持自然紅潤，還能防止新的皺紋出現(xiàn)。
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方6：蜂蜜+雞蛋清 蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。
第三類功效：去斑
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方7：蜂蜜+甘油+水+面粉 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。
功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方8：蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水 蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。
功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
第四類功效：保濕
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方9：蜂蜜+奶粉+雞蛋清 蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個(gè)月。
女性朋友愛吃些紅棗來補(bǔ)血補(bǔ)氣，它是女人的最愛，紅棗的功效可以美容，保持青春的容顏，延年益壽，那你知道紅棗的吃法有哪些嗎？吃紅棗還存豐好多誤區(qū)你知道有哪些嗎？
關(guān)于吃棗的4個(gè)大誤會(huì) 多吃并不能補(bǔ)血
1.大棗補(bǔ)血效果好--嚴(yán)重誤會(huì)！
首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發(fā)揮特別的補(bǔ)血作用，甚至治療缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯(cuò)誤的。
大棗（鮮）的鐵含量在水果當(dāng)中算是比較多的，為1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。
大棗（鮮）中維生素C（VC）含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。而VC能促進(jìn)鐵吸收，有助于防治缺鐵性貧血。不過，正如上面已討論過的，大棗（鮮）常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大棗，對補(bǔ)血而言，純屬隔靴搔癢。
2.大棗含糖量高，因而大便秘結(jié)者不宜--嚴(yán)重誤會(huì)！
首先，這句話的邏輯就是錯(cuò)誤的。含糖量高，就會(huì)加重大便秘結(jié)？這怎么可能呢！大便里又沒有糖，糖不會(huì)影響大便，兩者沒有關(guān)系嘛。何況，含糖量高的食物比比皆是，又豈止大棗。
實(shí)際情況是，大棗含有較多的膳食纖維，膳食纖維具有通便作用。所以，吃大棗（其他含膳食纖維的水果蔬菜也一樣）是有助于緩解便秘的。當(dāng)然，實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，那些便秘的人可以吃大棗試試，看到底是加重了便秘還是緩解了便秘。媒體或?qū)＜覀冋f來說去難道不覺得無聊嗎？
3.大棗不能和胡蘿卜一起吃--嚴(yán)重誤會(huì)！
支持這種說法的理由是，大棗（鮮）含有豐富的維生素C（VC），而胡蘿卜含有能破壞VC的氧化酶，所以兩者相遇就降低了大棗的營養(yǎng)價(jià)值。前兩句是對的，大棗有VC,胡蘿卜有氧化酶，但最后一句結(jié)論是錯(cuò)的。胡蘿卜中的氧化酶破壞能力是非常有限的，連胡蘿卜本身含有的VC都破壞不完，怎么會(huì)去破壞其他食物中的VC呢？
因此，如果你真的那么在乎VC被破壞的話，最佳的策略只能是不要吃胡蘿卜?？蛇@也有問題，因?yàn)槌撕}卜，黃瓜等蔬菜也含有破壞VC的氧化酶，那就連黃瓜等也一并不吃了？可還是不行，其他食物雖然沒有破壞VC的氧化酶，但也會(huì)有其他缺點(diǎn)，比如雞蛋有膽固醇，肉類和牛奶有飽和脂肪，都一并不要吃了？活活餓死吧。
至于大棗不能與海鮮一起吃，大棗與大蔥不能一起吃之類的立足于食物相克的胡言亂語，更加不值一駁。
4.大棗不宜多吃？誤會(huì)！
眾所周知，大棗（鮮棗）不好消化。這是因?yàn)?，大棗不但水分含量低，僅為67%（其他常見水果多為80%~90%），而且膳食纖維含量高，為1.9%,明顯高于其他常見水果（比如葡萄平均為0.4%、蘋果平均為1.2%）。膳食纖維（尤其是不可溶的纖維素）在胃和小腸中不能被消化，一次攝入量大時(shí)會(huì)造成胃腸不適。大棗中的膳食纖維主要集中在皮中，大棗的果肉是脆的，但棗皮是非常薄而硬的。咀嚼時(shí)很難徹底搗碎。你可以試驗(yàn)一下：把大棗（鮮棗）咀嚼后，不要下咽，吐出來觀察一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中混有大小不一的棗皮碎片，它們與果肉分離，形狀不一，質(zhì)地硬，邊緣鋒利?？梢韵胂?，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜剛好有炎癥或潰瘍，無異于在傷口上撒鹽，會(huì)造成疼痛或不適。
當(dāng)然，如果你的胃是健康的，并沒有什么炎癥、潰瘍或傷口，那么你對大棗的耐受能力就強(qiáng)一些。當(dāng)然，即使如此，大棗（鮮）吃得過多，也會(huì)造成胃部不適。這就是主張大棗不要多吃的原因。不過，就算沒有明顯的胃炎或潰瘍，不同的人胃黏膜的厚度以及對某些刺激性物質(zhì)的耐受力也是不一樣的。所以，吃多少大棗合適（是吃5粒還是吃35粒？）完全是因人而異的，并沒有一個(gè)確切的限量。那么，給一個(gè)大致的量總是可以的吧？
其實(shí)，給出大致的限量也是毫無意義的。因?yàn)槌源髼椀臅r(shí)候，人們可以根據(jù)自己的情況來確定，吃一吃就知道多少大棗是合適的了。我老婆吃大棗（鮮）一般不會(huì)超過5粒，因?yàn)樗覆缓?，超過5粒胃就難受了。后來她還發(fā)現(xiàn)，選那些棗皮較軟的大棗（不那么新鮮或受傷的鮮棗）吃，好像就可以多吃幾粒。我本人則是另外一種情況，每次都吃個(gè)痛快，四五十粒大棗也不會(huì)出現(xiàn)明顯的胃腸不適（偶爾有點(diǎn)胃脹的感覺，也不以為意）。
紅棗這樣吃營養(yǎng)翻倍 搭配食療好處多
紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的，若女性想藉由食物來補(bǔ)血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會(huì)比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會(huì)容易漲氣，且會(huì)使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個(gè)禮拜吃2到3次即已足夠，以免補(bǔ)了血卻還得擔(dān)心減肥問題。
紅棗養(yǎng)生功效揭秘：
①紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。
紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石。這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
②紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。
中老年人更年期經(jīng)常會(huì)有骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，紅棗對他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。
食用宜：生吃時(shí)，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。
食用忌：紅棗雖好，但吃多了會(huì)脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
推薦食療方：
一、紅棗茶
材料：紅棗12顆；茶葉8克；紅糖適量。
做法：1、將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟；2、把茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。
功效：補(bǔ)血，健脾胃。
二、紅棗當(dāng)歸粥
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
服法：每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。
功效：具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
三、紅棗養(yǎng)神湯
材料：紅棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，
做法：將上述材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食之。
功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
四、紅棗木耳湯
材料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
做法：將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。
用法：每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。
功效：適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
注意：濕痰及積滯者不宜多食。
五、姜棗茶
材料：生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：將上述材料一起搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。
功效：具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
六、紅棗菊花粥
材料：紅棗50克、粳米100克、菊花15克，
做法：上述材料一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。
功效：具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效；長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。
吃紅棗七大益處
紅棗是女性養(yǎng)生佳品
一、解郁、除皺、皮膚白嫩細(xì)滑
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
二、清肝明目
紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效；長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。
三、潤肺健脾、使面色紅潤
紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味 即可食用。據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)。常食能使面色紅潤、 青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。
四、使皮膚少生暗瘡、光潔白凈
紅棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
五、補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
六、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆 內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng) 血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
七、調(diào)經(jīng)、去便秘
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加 水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
總結(jié)：文章中為大家介紹了吃棗的誤區(qū)，大家要牢記，不能盲目的吃，要正確的吃棗才能發(fā)揮紅棗的功效。
