想要消除口臭的幾種方法
運(yùn)動養(yǎng)生的方法有幾種。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“想要消除口臭的幾種方法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
季天氣干燥、寒涼，人們?nèi)粘ｏ嬍持惺卟?、水果的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，出現(xiàn)口臭很正常。中醫(yī)認(rèn)為，胃沒有適當(dāng)消化食物，肺胃蘊(yùn)熱、陰虛火旺、宿食停積等也會引起口臭。而恰當(dāng)選擇一些食物和合理膳食，的確可以有效去除口腔異味。
嚼茶葉：將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次。茶葉中存在的一種化合物能夠抑制與口臭有關(guān)的細(xì)菌生長。這種被稱為多酚類化合物的抗氧化物質(zhì)主要存在于綠茶和紅茶中，它能夠抑制細(xì)菌產(chǎn)生有臭味的化合物。
吃芹菜：芹菜質(zhì)地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開胃健脾、增進(jìn)食欲。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能很好的起到去除口腔異味的作用。而且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。
蘆根飲：將鮮蘆根（中藥房也有干蘆根賣）加適量冰糖放入鍋內(nèi)燉汁，一日分早、中、晚3次服下，連續(xù)服10劑左右即可治愈。蘆根性寒，入肺、胃經(jīng)。其味甘多液，善滋陰養(yǎng)肺，上可祛痰排膿、清熱透疹，中可清胃熱、生津止嘔，下可利小便導(dǎo)熱下行。以上藥膳均有清熱除煩，辟穢除臭之效，臨床效果甚佳。需要注意的是，糖尿病患者不宜多服此藥膳。
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鍛煉眼力的話首先要做到的就是保護(hù)自己的視力，不過鍛煉眼力的過程中還過度使用眼睛這樣鍛煉也不會有什么成效的。首先可以試試轉(zhuǎn)眼的方法，這個可以嘗試著選擇一個安靜的位置，占著或者是坐著都可以，注意身體放輕松，坐著的時候身體不要動，只需要轉(zhuǎn)動眼球就行了，眼球可以順時針或者是逆時針的轉(zhuǎn)動六七次，總共做四組就行。
?首先，我們需要找一個觀察物，例如我找的廣告牌上的字。這個觀察物不能太清楚，也不能太模糊，因為據(jù)我實(shí)踐太清楚眼部肌肉活動的效果不好，就是肌肉不太緊張強(qiáng)度小，如果觀察物太模糊，眼鏡根本就不努力工作，介于兩者之間逐漸把模糊看清楚的效果最好。另外這個觀察距離也好合適，太近了和太遠(yuǎn)了都不好，特別是剛開始的時候不要看太遠(yuǎn)，合適就好。
? ? 其次，看的過程就是活動眼部肌肉，逐漸對焦的過程，你要相信自己能看清，只是對焦速度慢而已。這個主要還是個人控制眼部肌肉的能力，成不成功這很關(guān)鍵。因此一定要控制眼鏡變焦，開始練習(xí)時，可以借助虛眼睛（眼鏡半睜，很多近視眼都有這個習(xí)慣），然后慢慢把眼鏡睜大，當(dāng)練習(xí)熟練后盡量不要虛眼睛，靠肌肉來完成。
? ? 第三，一定要盯著一個字，或一個部位，一個點(diǎn)看，因為轉(zhuǎn)換視線的過程，一直在變焦，就不可能達(dá)到我們想要的肌肉強(qiáng)度，我想這可能是爬山遠(yuǎn)眺不能有效的改善視力的原因，焦點(diǎn)不固定，沒有做專項練習(xí)。一定要把這個字、這個點(diǎn)看清楚。
? ? 第四、看清楚之后，一定要盡量多堅持一會，我覺得大于3秒小于30秒比較好，如果時間太長馬上換另外一個點(diǎn)盯著看，但是更換的過程中不要看近處，一定要眼鏡比較累了，至少有點(diǎn)酸的時候在看看近處休息一下，當(dāng)你視線換到近處的時候，你會發(fā)現(xiàn)近處的物體會比原來清晰，但慢慢有變得模糊，就像是一根疲勞的彈簧，拉長后又慢慢的恢復(fù)一樣。
還有的方法就需要找一處空氣新鮮的地方，這個的話就是全身放松，先吸氣，隨著吸氣的過程當(dāng)中眼睛也跟著慢慢的睜大，停頓個幾秒鐘之后再慢慢的呼氣，隨著慢慢的呼氣的同時眼睛也跟著慢慢的閉上，這樣子連續(xù)做個十次就行。
下面介紹是幾種疾病患者在病發(fā)時點(diǎn)穴救急的方法。
１．點(diǎn)壓陽陵泉穴治膽絞痛
陽陵泉位于腿的腓骨小頭前下方凹陷處。患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛。此時病人若距離醫(yī)院較遠(yuǎn)，則可用點(diǎn)穴法止痛。方法為：在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點(diǎn)，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。
２．點(diǎn)壓至陽穴緩解心絞痛
至陽穴位于第７胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點(diǎn)處。心絞痛發(fā)作時，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時，病人可手持一枚５分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴。按壓３６分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時按壓３４次至陽穴，即可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
３．點(diǎn)壓三陰交穴治腎絞痛
三陰交穴位于足內(nèi)踝上方３寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時，患者可用大拇指點(diǎn)壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉３５分鐘，腎絞痛即可緩解。
４．點(diǎn)壓勞宮穴治療血壓驟升癥
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升。這對患者的生命構(gòu)成了巨大的威脅。此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
５．點(diǎn)壓合谷穴治暈厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)、虛脫等原因?qū)е聲炟?、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續(xù)按揉２３分鐘后，暈厥等癥狀可消失。
６．點(diǎn)壓足后跟止鼻衄
人們在外出時有時會發(fā)生鼻出血。在無藥又距離醫(yī)院較遠(yuǎn)的情況下，可以迅速掐捏足后跟（踝關(guān)節(jié)與跟骨之間的凹陷處）。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
人們常說，臉就是一個人的門面，那么牙齒對一個人的重要性同樣也是不了忽略的，因為人們的笑容和牙齒有著不可分離的作用，擁有一口好的牙齒不僅在吃的方面不會有任何負(fù)擔(dān)，就連笑容都會變得更有自信，一些愛美的人士一般都會去做牙齒美容，那么美容牙齒有幾種方法呢？
根據(jù)色素所在部位和與牙齒的結(jié)合性質(zhì)不同，下面為你介紹幾種牙齒美容的常見方法。
一、牙齒本身顏色正常
由于長期口腔衛(wèi)生不潔導(dǎo)致牙石和菌斑附著在牙齒表面，牙齒顏色逐漸變黃、變黑。只要通過牙周潔治(即洗牙)就可以很快去除牙齒表面污垢，恢復(fù)牙齒正常色澤。
二、牙齒本身顏色就不正常
如牙齒過于發(fā)黃、發(fā)灰黑、黑褐色等，就需要根據(jù)牙齒著色的程度采取相應(yīng)的治療方案：
1.外漂白
通過漂白液在牙齒表面持續(xù)發(fā)揮作用，可去除表層色素，使牙齒顏色變白。
2.內(nèi)漂白
將漂白液置于牙齒內(nèi)部，從內(nèi)向外發(fā)揮漂白作用，可較徹底地清除牙齒硬組織深層的色素，達(dá)到使牙齒變白的效果。
3.樹脂貼面
通過在牙齒外表面貼上一層與正常牙齒顏色相近的樹脂材料，遮住牙齒本身的顏色，短期內(nèi)效果較好。缺點(diǎn)是容易被食物色素著色，一般3—4年左右需要重新治療。
4.瓷貼面
如果牙齒沒有較大的缺損，而只是色澤不佳，可采用這種方法。通過將牙齒唇側(cè)外表面均勻地磨除一層專用瓷性材料，重塑牙齒外形和色澤。其效果較好，耐磨性與牙齒相近。缺點(diǎn)是較脆，受到過大外力時易崩瓷。
5.全瓷冠
將牙齒外表面均勻磨除一層后，用上述材料將整個牙齒覆蓋，恢復(fù)牙齒外形、強(qiáng)度和美觀。缺點(diǎn)是磨除牙體組織的量較大，適用于牙齒本身有缺損或不夠條件作貼面修復(fù)的患者。
常見的牙齒美容有哪些方法?從上面的介紹中，我們已經(jīng)了解到關(guān)于幾種常見的牙齒美容方法，希望大家根據(jù)自己實(shí)際情況選擇適合自己的方法!今天的分享就到此結(jié)束了。
? ?香菜本身蘊(yùn)含著神奇的功效，不僅作為提味材料被大家青睞，而且對于祛斑也被很多美眉所首選，用香菜祛斑的方法簡單實(shí)用，比起市面上形形色色的化妝品還要經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，香菜是天然無公害的植物，沒有化學(xué)腐蝕，人們用著可以放心，接下來就給大家介紹香菜祛斑的正確方法。
? ?用香菜祛斑的具體方法如下：
? ?原料：香菜適量。
? ?做法：將帶根的香菜用清水洗凈后，放入鍋中，加水煮一會兒，取出香菜水直接洗臉，也可以在用香菜水洗臉之前，先用溫和的洗面奶稍微清洗一下臉。
? ?功效：堅持使用香菜水洗臉，臉上的斑點(diǎn)就會漸漸消失。
? ?用香菜煮出來的水雖然可以祛斑，但是多吃香菜卻容易加重色斑甚至新生色斑，因為香菜是感光食物，吃這些感光食物再經(jīng)太陽的照射，就會加重色斑甚至新生色斑。感光食物是指一些含有感光因子的食物，人食用后，再經(jīng)過陽光照射或者受到其他強(qiáng)烈光線的照射，就會使體內(nèi)的黑色素細(xì)胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點(diǎn)。除了香菜以外，常見的感光食物還有檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、土豆、油菜、橘子、韭菜、紅豆、菠菜等。
? ?以上是香菜祛斑的正確方法，在使用時要特別注意不要在強(qiáng)光下長期照射，更不要吃一些感光的食物，同時還要保證每天都有充足的睡眠，只有這樣才能夠使自己的臉蛋漂亮光滑白皙，遠(yuǎn)離色斑，再也不用挑選眼花繚亂的祛斑化妝品了。
什么食物能養(yǎng)腎，這是一個與時俱進(jìn)的話題。一天八杯水時，效果會更好呦。要有一定的發(fā)泄方式，才能會更健康?？傊褪峭昝赖氖澄锱c方法結(jié)合能養(yǎng)腎。多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅 類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力;同時，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。
中醫(yī)以為，腎有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、 主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，精的充堅與否，亦是決定人們延年益壽的關(guān)鍵。精氣流失過多，會有礙“天命”。冬屬水，其氣寒，主藏。故冬天宜養(yǎng)精氣為先，以益長壽。
補(bǔ)腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛、陽虛之分，進(jìn)補(bǔ)時對癥用膳，方可取得顯著效果。適當(dāng)運(yùn)動，健腎強(qiáng)身。肢體功能活動。包括關(guān)節(jié)、筋等組織運(yùn)動，由肝腎所支配。善養(yǎng)生者，在冬季更注重 鍛煉身體，以取得養(yǎng)筋健骨 、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力之效。鍛煉時運(yùn)動量要適當(dāng)，散步、慢跑、做健身都是很好的運(yùn)動方式，只要持之以恒，定能達(dá)到健腎強(qiáng)體之目的。
多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅 類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力;同時，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。養(yǎng)腎期間一定要注意作息時間規(guī)律，不要熬夜玩游戲、聊天、看小說。還有就是少吃辛辣刺激的食物，積極鍛煉身體、積極參加體育活動，還有就是一定要堅持不懈，不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。
在現(xiàn)在快節(jié)奏的社會，食物的種類的吃法都會不同。腎對人特別重要， 腎臟是人體的重要內(nèi)臟，主要作用是從機(jī)體中排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素，保持身體的平衡。如今，人們越來越注重營養(yǎng)與健康，但腎病發(fā)病率為何依然那么高，食物的食用與腎的健康息息相關(guān)，一定要堅持到底，一定會發(fā)現(xiàn)變化。
