營養(yǎng)不吸收 中醫(yī)四型分治
中醫(yī)四季養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《營養(yǎng)不吸收 中醫(yī)四型分治》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
吸收不良綜合征，又稱為消化吸收不良綜合征，是由各種原因引起的小腸對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收功能障礙，從而使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)從糞便中排泄，以致營養(yǎng)缺乏的一種臨床綜合征，其中以脂肪吸收障礙最為突出。
臨床表現(xiàn)為慢性腹瀉，排便質(zhì)稀量多色淡，呈油脂狀或泡沫樣，大便惡臭，伴腹脹腹痛、消瘦乏力、手足抽搐、感覺異常、貧血發(fā)熱、肢體水腫、夜尿增多，甚至引起骨軟化病、舌炎、口角炎、腳氣病、粗燥病、夜盲癥、出血傾向等營養(yǎng)不良的病癥。
脂肪吸收試驗(yàn)、D木糖吸收試驗(yàn)、胰外分泌功能檢查、小腸鋇劑檢查、小腸鏡及病理活檢有助于吸收不良綜合征的病因診斷。
本綜合征可見于慢性胰腺炎、胰腺癌、胰瘺、胰腺纖維囊腫、原發(fā)性胰腺萎縮、胰腺廣泛切除后、胰腺結(jié)石、肝硬化、肝外膽管梗阻、原發(fā)性膽汁性肝硬化、各種原因引起的肝內(nèi)膽汁瘀積等多種疾病。目前西醫(yī)治療主要是針對(duì)病因治療，對(duì)癥治療常用營養(yǎng)藥(如補(bǔ)充維生素的21金維他等)及止瀉藥(如洛哌丁胺等)，但效果往往不令人滿意，故有越來越多的醫(yī)學(xué)家們一直在不斷尋找毒副作用更小的包括中醫(yī)中藥在內(nèi)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)療法。
中醫(yī)認(rèn)為，吸收不良綜合征屬中醫(yī)虛勞、虛損、脾痿范疇，多因胃腸等消化系統(tǒng)慢性疾病導(dǎo)致長期厭食、久瀉，終而引起脾氣痿弱、腎氣受損、精氣匱乏，整個(gè)機(jī)體失充營養(yǎng)的虛損病證，病位在脾、胃、腎，病性以虛為主。我們將其中醫(yī)辨證分為脾虛血虧、脾虛濕困、脾胃虛寒、脾腎陽虛四型施治，獲得了比較滿意的臨床療效。
脾虛血虧型：癥見久不欲食、脘腹脹滿、大便溏薄、形體消瘦、神疲乏力、氣短懶言、舌質(zhì)淡、苔薄白、脈細(xì)弱。治宜補(bǔ)脾養(yǎng)血。方用歸脾湯加減。藥用西洋參、炙黃芪、炒白術(shù)、朱茯神、炒棗仁、桂圓肉、廣木香、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、炙甘草、生姜、大棗、首烏、黃精等。
脾虛濕困型：癥見脘腹脹痛、腸鳴腹瀉、惡心嘔吐、形體消瘦、神疲乏力、氣短懶言、舌淡胖、邊有齒痕、苔白膩、脈濡緩。治宜補(bǔ)脾益氣、除濕止瀉。方用蒼白二陳湯化裁。藥用蒼術(shù)、白術(shù)、法半夏、陳皮、茯苓、黨參、炙甘草、砂仁、炒苡仁、炒扁豆等。
脾胃虛寒型：癥見長期腹瀉、反復(fù)發(fā)作、大便稀溏如油狀、脘腹脹痛、喜溫喜按、惡心嘔吐、食納呆滯、畏寒肢冷、形體消瘦、神疲乏力、或見水腫、舌淡胖、邊有齒痕、苔薄白、脈沉緩。治宜溫中散寒、化濕止瀉。方用良附丸合理中湯加味。藥用高良姜、香附、炒白術(shù)、炙黃芪、干姜、黨參、炙甘草、炒苡仁、炒扁豆等。
脾腎陽虛型：癥見久瀉不愈、腹痛隱隱、腸鳴腹脹、大便稀溏、形寒肢冷、神疲倦怠、食少納呆、腰膝酸軟、舌淡、苔白、脈弱。治宜溫補(bǔ)脾腎，固腸止瀉。方用自擬愈腸煎。藥用炒石榴皮、補(bǔ)骨脂、肉豆蔻、五味子、煨柯子、炙米殼、吳茱萸、大棗、附子、干姜、茯苓、苡仁、赤石脂、禹余糧、杜仲、鎖陽、臺(tái)烏、沉香、肉桂、小茴香等。
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毛孔堵塞不吸收在生活當(dāng)中比較常見，這時(shí)候往往會(huì)表現(xiàn)出皮膚有小疙瘩，容易導(dǎo)致粉刺痘痘或者是黑頭，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，最重要的就就是做好深度的皮膚清潔，可以使用一些清潔霜，另外平時(shí)要注意使用一些洗面奶，可以敷面膜，都有很好的促進(jìn)疏通促進(jìn)吸收的效果。
毛孔堵塞不吸收怎么辦
1、清潔霜。
清潔霜不僅能夠清楚皮膚表面的臟東西，更能有效去除毛孔里面的油脂等。清潔霜使用方法：直接將清潔霜涂到干燥臉上(不用加水)，清潔霜是溶于油脂的。然后以打圈方式慢慢按摩，注意額頭，鼻翼 唇部周圍適量多按摩一下。待到清潔霜成透明狀就差不多了。用紙巾或者化妝棉擦掉，再用清水洗凈。
2、洗面奶。
取適量洗面奶在手心揉到起細(xì)膩泡沫，再涂抹到臉上，以打圈方式按摩臉部，然后用清水洗凈，再把臉部水分擦干。
取適量睡眠面膜均勻涂抹到臉上，輕輕按摩臉部。臉頰打圈式，再由下巴向耳朵處提拉，長期堅(jiān)持，可以打造小V臉。按摩至睡眠面膜完全吸收即可。再用蘸了清水的濕潤毛巾將睡眠面膜擦去。
3、綠豆面膜。
綠豆面膜具有排濁，排毒的功效。將綠豆面膜均勻的涂抹到臉上，注意避開眼部周圍皮膚。15分鐘左右將綠豆面膜洗凈。
4、紅豆面膜。
紅豆面膜具有美白，提亮膚色，均勻膚色的功效。用法和綠豆面膜一樣。也是15分鐘左右清洗干凈即可
5、最后一步。
徹底將之前用過的面膜用清水洗凈，如果殘留，會(huì)對(duì)皮膚有傷害，引起粉刺等肌膚問題。洗凈后拍爽膚水，再用乳液即可。
女性在生產(chǎn)的時(shí)候，有些人是剖腹產(chǎn)，有些人是順產(chǎn)，其實(shí)不管是哪種生產(chǎn)方式，最后都會(huì)縫線，有些人順產(chǎn)或者剖腹產(chǎn)的時(shí)候在縫合之后是需要拆線的，有些則是不需要拆線的，不需要拆線的一般是腸線，但是有些人縫合完之后肉餡存在不吸收的情況，一般肉線不吸收有什么癥狀？
其實(shí)如果肉餡不吸收大家可不必太過著急，因?yàn)槟c線本身吸收就是很慢的。
順產(chǎn)后傷口怎么護(hù)理
順產(chǎn)一般會(huì)留下陰道撕裂傷口，或者會(huì)陰側(cè)切傷口。雖然自然分娩產(chǎn)后并發(fā)癥少，相對(duì)復(fù)原速度比剖腹產(chǎn)來得快，但因傷口位尿道口、陰道口、肛門交匯的部位，所以在護(hù)理上也需要注意。特別是一定要注意防止外陰感染，會(huì)陰切口插線后裂開，傷口發(fā)生血腫等問題。
要點(diǎn)一：防止外陰感染
1、勤換衛(wèi)生墊，避免濕透，傷口浸泡在濕透的衛(wèi)生墊上將會(huì)很難愈合。
2、每天要用溫水勤沖洗會(huì)陰部，尤其每次便后更要用新潔爾滅消球毒棉擦拭沖洗外陰，切忌由后向前擦，應(yīng)該由前向后。
要點(diǎn)二：防止會(huì)陰切口拆線后裂開
1、產(chǎn)后早些下床活動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，多喝魚湯、豬蹄湯等湯飲，不吃辛辣食物以保持排便通暢。
2、當(dāng)發(fā)生便秘難解時(shí)，不要進(jìn)氣用力，可用開塞露幫助通便。
3、拆線后的幾天內(nèi)，避免做下蹲用力動(dòng)作，如在解便時(shí)，宜先收斂會(huì)陰和臀部后再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會(huì)陰傷口裂開的原因。
4、坐位時(shí)身體重心偏向右側(cè)以防傷口受壓切口表皮錯(cuò)開。
5、避免摔倒或大腿過度外展，這樣都會(huì)使傷口再度裂開。
6、不宜在傷口折線后當(dāng)日出院，因傷口裂開多發(fā)生在傷口拆線當(dāng)天。
要點(diǎn)三：避免傷口發(fā)生血腫
1、術(shù)后最初幾日內(nèi)產(chǎn)婦應(yīng)采取右側(cè)臥位，這樣可使傷口內(nèi)的積血流出傷口外，不致發(fā)生血腫，也可防止惡露中的子宮內(nèi)膜碎片流入傷口內(nèi)而形成子宮內(nèi)膜異位癥。
2、術(shù)后注意刀口情況，如果在術(shù)后1-2小時(shí)內(nèi)傷口出現(xiàn)疼痛，并且越來越厲害，應(yīng)馬上與醫(yī)生聯(lián)系，很可能是縫合前止血不夠而形成血腫。
3、有血腫時(shí)可用50%硫酸鎂溶液冷敷。
要點(diǎn)四：傷口有水腫的處理方法
1、傷口水腫，在拆線前縫合線會(huì)勒得很緊，可用95%的酒精紗布或者50%的硫酸鎂溶液熱敷，濕敷，每天做2次。
2、臥位時(shí)抬高些臀部，以利回流因而減輕水腫。
導(dǎo)讀：便秘可加重或引起許多疾病，如大腸息肉、大腸癌、痔瘡、肛裂、腸梗阻、性欲下降等。對(duì)女性來說，長期體內(nèi)毒素排不出去，更可加速衰老。對(duì)高血壓病患者，可使血壓忽然升高而引起腦出血；對(duì)冠心病患者，可引起排便性心絞痛，甚或心肌梗死；對(duì)肝硬化患者，可誘發(fā)肝昏迷可見便秘的危害之大。
偶爾的便秘對(duì)身體影響不大，但若長期受到便秘的困擾，就可謂煩不勝煩了。尤其是到了秋季，天氣干燥，更易患便秘。它不僅引起消化道不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、食欲不振等，還可進(jìn)一步導(dǎo)致全身不舒服，如頭痛、頭暈、心悸、心煩易怒，甚或貧血、營養(yǎng)不良。水果富含多種營養(yǎng)成分，對(duì)人體有益，相信這是大部分人鐘愛吃水果的原因。水果應(yīng)該怎么吃?有的人喜歡削皮吃，有的喜歡洗干凈直接吃，這些吃法你都嘗試過，現(xiàn)在不如來試試煮著吃吧，不但味道與眾不同，也更有利于身體吸收水果中的營養(yǎng)。
梨：煮一煮，潤燥效果更贊
梨能潤肺止咳，所以在干燥的季節(jié)，很多女孩子都會(huì)給自己削個(gè)梨吃，不過這樣做可能會(huì)適得其反。梨屬寒性，天冷時(shí)吃生梨會(huì)更感體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時(shí)更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會(huì)變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質(zhì)素本來屬于不可溶纖維，但在加熱后會(huì)在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外。
食療方法
梨膏(或梨汁)：
梨2000g，切碎搗爛，絞取汁液(或煎取汁液)，小火熬至濃稠，加入1倍蜂蜜，混勻并煎沸，待冷即成。每次服1~2匙，溫開水沖服。若臨時(shí)急用，可用梨絞取汁液服，或生嚼鮮果。將梨熬膏服，有良好的養(yǎng)陰生津、潤燥止渴的作用。用于消渴喜飲。亦可用于陰虛火熾，津液虧耗，口渴心煩，咽痛喉干，失音，或肺燥咳嗽。
丁香煨梨：
梨1個(gè)(個(gè)大的)，挖去核，放入丁香15粒，外用菜葉或濕草紙包裹，于火灰中煨熟食(將放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可)。 梨煨熟食能益胃養(yǎng)陰;丁香性溫，有降逆和胃止嘔作用，與梨同用，雖溫而不燥熱。用于胃氣虛弱或胃寒所致的反胃嘔吐食。
川貝蒸梨：
梨1個(gè)(個(gè)大的)，挖去核，川貝母3g(研末)，冰糖適量，一并納入梨中，封好，煮熟或蒸熟。二次服食。川貝母為潤肺化痰、止咳要藥，梨、冰糖均能清熱潤肺化痰。用于肺部燥熱，咳嗽痰黃稠，咽喉干燥。
山楂：抗衰老、治療痛經(jīng)還具有抗癌的作用
山楂除了消食外，還有很多功效。其中山楂的抗衰老作用位居群果之首。
防癌、抗癌 近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對(duì)于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào) 中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
柚子：越溫暖，越活躍
這里建議大家加熱吃的可不是柚子瓤，而是一直都被我們忽略的柚子皮，這可是個(gè)營養(yǎng)素聚集的寶貝。柚子皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身減肥，抵抗衰老，加熱后進(jìn)入體內(nèi)時(shí)會(huì)更加活躍，發(fā)揮出最大功效。那要怎么做呢?只要將柚皮中間柔軟的白色部分切成薄片，用溫水煮10分鐘，然后和蜂蜜一起沖茶喝，剛才提到的那些營養(yǎng)素就會(huì)在你體內(nèi)開始工作。
食療方法
1.治療老年性咳嗽氣喘。用料：柚子皮。方法：用開水泡，代茶飲用。
2.治療肺熱咳嗽。用料：柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少許。方法：將上述用料一同洗凈后煮爛，加蜂蜜或冰糖調(diào)服。
3.治療痰氣咳嗽。用料：柚子、酒、蜂蜜。方法：將柚子去皮除核，切成片放入酒內(nèi)浸泡一夜。煮爛，拌蜂蜜，時(shí)時(shí)含咽。
4.治療凍瘡。用料：柚子皮50克。方法：水煎后，用其浸泡凍瘡部位，每日數(shù)次。
5.治療頭痛。用料：柚葉與蔥白各等量。方法：將二者一同搗爛后貼于太陽穴上。
6.治療關(guān)節(jié)痛。用料：柚葉、生姜、桐油各20克。方法：將其一同搗爛后敷于疼痛處。
7.治消化不良。用料：柚子皮15克，雞內(nèi)金、山楂各10克，砂仁5克。方法：水煎服。
8、治急性乳腺炎。用料：柚果肉200克，青皮50克，蒲公英30g。方法：水煎服。
9、經(jīng)常感冒、咳嗽、氣喘的人，可用鮮柚一個(gè)留皮去核，配以正北杏、貝母、銀耳各50克，加數(shù)瓶蜂蜜燉一日，常服能強(qiáng)健肺部。
蘋果：果膠遇熱，益處倍增
國外還有研究發(fā)現(xiàn)，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。
食療方法
蘋果豬肉丸：蘋果半個(gè)、面包一塊、雞蛋一個(gè)、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合制成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既可吸收豬肉中豐富的蛋白質(zhì)，又?jǐn)z入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至于升高，既營養(yǎng)又科學(xué)。
蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿卜和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果一起加水用中火慢煲2～3小時(shí)，加上調(diào)料和蜜棗即可。具有刺激腸內(nèi)益生菌群生長的功用。
蘋果煲豬肉：蘋果若干個(gè)切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉外，其余材料一起放，若體質(zhì)怕寒，可放陳皮一塊，至水開后放豬肉，煲至一個(gè)小時(shí)左右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在干燥的天氣喝，對(duì)皮膚有滋潤的作用。
需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會(huì)對(duì)其水溶性維生素有所破壞。另外，烹制時(shí)，應(yīng)該洗凈并去芯，因?yàn)槠ど峡赡軙?huì)殘留農(nóng)藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會(huì)引起中毒。
中醫(yī)認(rèn)為：肥胖是人體失調(diào)的一種現(xiàn)象，大多因?yàn)槠?、腎兩個(gè)臟器功能陽氣不足或情緒刺激，出現(xiàn)功能紊亂，導(dǎo)致消化不良而致廢物堆積，臟腑內(nèi)熱氣過盛，脂肪在皮膚下漸漸增加。通常肥胖有下面4種原因：
1.濕熱滯脾型：
這就是所謂的食欲旺盛的“大食客”，吃得多而且容易餓。只要強(qiáng)制節(jié)食，就能暫時(shí)瘦下來，一旦控制不住食欲又會(huì)反彈。通暢面色紅潤、口干、胃痛(進(jìn)食后緩解)、便秘。這類人的通病食體內(nèi)有“火”，能去火、清熱，體重也會(huì)減輕。
2.脾虛不運(yùn)型：
這類肥胖者因脾虛而導(dǎo)致消化功能下降、代謝異常、食欲不振，平時(shí)容易疲勞、胸悶、腹脹、身體沉重，癥狀感覺晚上重、早晨輕。一般通過調(diào)節(jié)脾胃，促進(jìn)消化吸收功能，排出體內(nèi)積累的廢物，就可以達(dá)到減肥的效果。
3.痰濁內(nèi)盛型：
此類型人臀部和大腿浮腫，也就是下半身比較胖。其實(shí)吃得并不多，只是總覺得手腳無力，肢體困倦、頭暈?zāi)垦?，即使口干了也不想喝水。這是因?yàn)樯眢w的排泄功能比較差，多余的水分在體內(nèi)積聚造成的水腫、肥胖。
4.脾腎陽虛型：
這一型人體內(nèi)陽氣不足，血液流動(dòng)緩慢，新陳代謝活動(dòng)減弱，最終導(dǎo)致肥胖。他們經(jīng)常氣短乏力、腹脹、腹瀉、怕冷、愛出汗。多注意補(bǔ)血、補(bǔ)充元?dú)饩涂梢越⊥⒛I功能，減輕體重。
針對(duì)不同的“胖因”，可以采取不同的方法，讓減肥減得很有道理，進(jìn)而減得很有效果。
清熱：
減少日曬，做溫和的運(yùn)動(dòng)。體熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于是雪上加霜。靜態(tài)運(yùn)動(dòng)例如瑜伽有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)器官功能，撫平情緒波動(dòng)，讓體內(nèi)的熱燥漸漸平息下來?？山ㄗh顧客參與美容院開設(shè)的瑜伽班。
調(diào)脾：
美容師可選擇這種方式幫助顧客減肥，手掌從心窩開始按摩，經(jīng)左肋下，向下到小腹，向上經(jīng)右肋下回到原處。如此按摩36圈，然后從心窩開始向相反方向按摩36圈。這樣做可以按摩到肝、脾、腎在腹部的穴位，平緩調(diào)整臟器功能，活血通絡(luò)，使皮膚及皮下脂肪的毛細(xì)血管開放，加快新陳代謝，促進(jìn)皮膚組織的廢物排出。
利水：
按壓膝蓋下方四指、再向外移一指處的足三里，腳踝外上方約4指處的豐隆穴，可以健脾胃、祛痰濕，以利尿、消脂。此外，可叮囑顧客在進(jìn)餐前半小時(shí)按壓臍下六寸、左右旁開兩寸的不容穴，可以有效控制食量，從而不會(huì)進(jìn)食太多。
補(bǔ)氣：
在按摩美體常規(guī)穴位之外，還有4個(gè)穴位經(jīng)常按摩，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血。它們分別是腹部肚臍下方約1.5寸的關(guān)元穴，肚臍下方約3寸處的氣海穴，外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)1橫指處的足三里穴，下肢內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣處的三陰交穴。
可以減肥的中藥中，有很多都是我們?nèi)粘５氖澄?，?jiān)持吃，就可以越來越瘦。
很多人都有腰痛的情況產(chǎn)生，但是并不知道具體是什么原因。腰痛一般是腎虛導(dǎo)致的，我們需要針對(duì)性進(jìn)行治療。目前從中醫(yī)領(lǐng)域來說，可以通過針灸進(jìn)行腰痛的治療，但是我們?cè)谥委熤靶枰M(jìn)行診斷，然后才能針對(duì)性的對(duì)穴位進(jìn)行艾灸，達(dá)到治療的效果。那么，腰痛中醫(yī)分型有哪些？
1、驅(qū)風(fēng)化濕，活絡(luò)緩?fù)?/p>
風(fēng)邪外襲，太陽之脈受病，以致經(jīng)氣不通，發(fā)為腰痛。腰痛并多抽掣，牽引腿足，上連背脊，或有寒熱頭痛，舌苔白膩，脈象浮滑。當(dāng)以驅(qū)風(fēng)化濕，活絡(luò)緩?fù)础？捎锚?dú)活寄生湯加減。
2、溫化寒濕，以緩腰痛
寒濕侵犯太陽之絡(luò)，周身酸楚，沉重乏力，轉(zhuǎn)側(cè)不便，每遇陰雨則腰痛即重，舌苔薄白，脈象沉濡。這符合《金匱要略》里：“腎著之病，其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀，反不渴，小便自利，飲食如故……”。宜用溫化寒濕法。
3、清熱化濕，疏風(fēng)緩?fù)?/p>
濕熱蘊(yùn)郁，阻于絡(luò)脈，氣機(jī)不調(diào)，發(fā)為腰痛，大便溏薄，肛門灼熱，小溲黃赤，心煩夢(mèng)多，口苦納差，舌紅苔黃膩。
4、溫補(bǔ)腎陽，以緩腰痛
腎陽不足，腰部及下肢逆冷，腰膝酸痛無力，遇勞即重，小溲清長，大便有時(shí)干結(jié)，舌胖苔白，脈微無力?？捎脺匮a(bǔ)腎陽的方法，可用青娥丸加減。
5、填補(bǔ)下元，滋陰降火
腎陰不足，腰痛綿綿，虛火上炎，心煩失眠，手心灼熱，夜夢(mèng)遺精，溲黃便結(jié)，舌紅口干，脈小細(xì)數(shù)，沉取弦滑。必須用填補(bǔ)下元，滋陰降火法。
6、活血理氣，通絡(luò)緩?fù)?/p>
行動(dòng)不慎，腰際閃挫，或因外傷，瘀血阻絡(luò)，腰痛如刺，日輕夜重，動(dòng)則痛甚，不能俯仰轉(zhuǎn)側(cè)，甚則呼吸亦牽引疼痛，大便色黑或秘結(jié)。當(dāng)用活血理氣方法。
中醫(yī)感冒分型，這個(gè)問題很多人不是很了解，中醫(yī)和西醫(yī)在治病上有很大的區(qū)別，西醫(yī)治療感冒，主要以消炎和抗病毒為主，中醫(yī)治療感冒和西醫(yī)就不一樣了，中醫(yī)講究辨證施治，也就是根據(jù)癥狀的不同，用的湯藥也會(huì)有所不同，中醫(yī)分風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒等。下面讓我們具體了解一下中醫(yī)感冒分型有哪些。
感冒的辯證分型：
1.風(fēng)寒證癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，頭痛，肢節(jié)酸痛，鼻塞聲重，時(shí)流清涕，喉癢，咳嗽，咯痰稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲。舌苔薄白而潤，脈浮或緊。
證候分析：風(fēng)寒之邪外束肌表，衛(wèi)陽被遏，故見惡寒，發(fā)熱，無汗；清陽不展，絡(luò)脈失和，則頭痛，肢節(jié)酸痛；風(fēng)寒上受，肺氣不宣而致鼻塞流涕，咽癢咳嗽；
寒為陰邪，故口不渴或渴喜熱飲；舌苔薄白而潤，脈浮緊，俱為表寒征象。
2.風(fēng)熱證癥狀：身熱較著，微惡風(fēng)，汗泄不暢，頭脹痛，咳嗽，痰黏或黃，咽燥，或咽喉乳蛾紅腫疼痛，鼻塞，流黃濁涕，口渴欲飲。舌苔薄白徽黃，邊尖紅。
征候分析：風(fēng)熱犯表，熱郁肌腠，衛(wèi)表失和，故見身熱微惡風(fēng)，汗出不暢；風(fēng)熱上擾則頭脹痛；風(fēng)熱之邪熏蒸清道，故咽喉腫痛，咽燥口渴，鼻流濁涕；風(fēng)熱犯肺，肺失清肅，則咳嗽，痰黏或黃；苔薄白微黃，舌邊尖紅，脈浮數(shù)，為風(fēng)熱侵于肺衛(wèi)之征。
3.暑濕證癥狀：身熱，微惡風(fēng)，汗少，肢體酸重或疼痛，頭昏重脹痛，咳嗽痰黏，鼻流濁涕，心煩口渴，或口中黏膩，渴不多飲，胸悶，泛惡，小便短赤。舌苔薄黃而膩，脈濡數(shù)。
證候分析：
夏季感冒，感受當(dāng)令之暑邪，暑多挾濕，每多暑濕并重，暑濕傷表，表衛(wèi)不和，故身熱，微惡風(fēng)，汗少，肢體酸痛；風(fēng)暑?yuàn)A濕，上犯清空，則頭昏重脹痛；暑熱犯肺，肺氣不清，故咳嗽痰黏，鼻流濁涕；暑熱內(nèi)擾，熱灼津液，則心煩，口渴，小便短赤；濕熱中阻，氣機(jī)不展，故胸悶，泛惡，口中黏膩，渴不多飲；舌苔薄黃膩，脈儒數(shù)為暑熱挾濕之征。
想要更好的保證身體的健康，那么飲食以及營養(yǎng)的補(bǔ)充是很重要的，但是有很多的食物營養(yǎng)豐富，可是吸收不好也是白費(fèi)，所以想要更好的吸收營養(yǎng)，應(yīng)該合理的飲食，遵守各種飲食禁忌。
1.早餐忌吃過多的蛋白質(zhì)、脂肪類、肉類，因?qū)偎嵝允澄镆字掳滋炀癫患选?如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多攝取五谷雜糧類食物沒有吃早餐的人，會(huì)出現(xiàn)體力不濟(jì)、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智癥、早衰癥。只要早起30分鐘就有充足的時(shí)間進(jìn)食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時(shí)空腹， 對(duì)所吃進(jìn)來的食物會(huì)照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2.早上不宜喝咖啡，易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松，下午2-3點(diǎn)可以喝,成年人一周不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質(zhì)流失。
3.成年人一周不超過3顆蛋，蛋白質(zhì)的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動(dòng)過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內(nèi)所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內(nèi)而產(chǎn)生抗藥性。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化沒有營養(yǎng)價(jià)值，造成肝腎消化的負(fù)擔(dān)。（健康增肥網(wǎng)： ）
5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進(jìn)食(最忌飯前及飯后吃西瓜)， 晚上5點(diǎn)過后不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關(guān)節(jié)、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內(nèi)腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之癥狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請(qǐng)?jiān)谠绮颓俺钥蛇_(dá)雙效--清腸、預(yù)防腸癌。
6.生菜類食物可多攝取，對(duì)肝臟的疾病改善，及天然酵素補(bǔ)充的最佳來源。生菜一周最少四份，過午前吃為佳，國人對(duì)生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上屬陽性可多吃，吃對(duì)時(shí)間就沒有太“冷或寒”的問題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿卜等。 一周每人盡量吃到4份的五谷根莖類食物，才會(huì)有能量。
雖然說很多人都會(huì)失眠，但是導(dǎo)致失眠的原因并不相同，有的人是因?yàn)轶w質(zhì)，而有的人因?yàn)榫駢毫Α６嗅t(yī)就把失眠分為內(nèi)因和外因。不同原因的失眠，要用不同的方法去治療。中醫(yī)把失眠辨證分型后，就很清晰的能夠了解到自己為什么會(huì)失眠，也能更好的解決失眠這個(gè)問題。
失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。
失眠是臨床常見病證之一，雖不屬于危重疾病，但常妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病證。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。中醫(yī)藥通過調(diào)整人體臟腑氣血陰陽的功能，常能明顯改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴及醫(yī)源性疾患，因而頗受歡迎。
失眠是以不能獲得正常睡眠，以睡眠時(shí)間、深度及消除疲勞作用不足為主的一種病證。由于其他疾病而影響睡眠者，不屬本篇討論范圍；．西醫(yī)學(xué)中神經(jīng)官能癥、更年期綜合征等以失眠為主要臨床表現(xiàn)時(shí)可參考本節(jié)內(nèi)容辨證論治。
【病因病機(jī)】
1．情志所傷或由情志不遂，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動(dòng)心神，心神不安而不寐?；蛴晌逯具^極，心火內(nèi)熾，心神擾動(dòng)而不寐?；蛴伤紤]太過，損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化乏源，營血虧虛，不能奉養(yǎng)心神，即《類證治裁·不寐》曰：“思慮傷脾，脾血虧損，經(jīng)年不寐。”
2．飲食不節(jié)脾胃受損，宿食停滯，壅遏于中，胃氣失和，陽氣浮越于外而臥寐不安，如《張氏醫(yī)通·不得臥》云：“脈滑數(shù)有力不得臥者，中有宿滯痰火，此為胃不和則臥不安也?！被蛴蛇^食肥甘厚味，釀生痰熱，擾動(dòng)心神而不眠?；蛴娠嬍巢还?jié)，脾胃受傷，脾失健運(yùn)，氣血生化不足，心血不足，心失所養(yǎng)而失眠。
3．病后、年邁久病血虛，產(chǎn)后失血，年邁血少等，引起心血不足，心失所養(yǎng)，心神不安而不寐。正如《景岳全書，不寐》所說：“無邪而不寐者，必營氣之不足也，營主血，血虛則無以養(yǎng)心，心虛則神不守舍?！?/p>
