四關(guān)穴拔的保健作用
春季養(yǎng)生保健穴。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供四關(guān)穴拔的保健作用，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
四關(guān)穴即合谷、太沖穴的總稱。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，四總穴之一。位于第一、二掌骨之間，也就是俗稱的虎口。太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的輸穴和原穴。位于足背第一、二跖骨之間。合谷穴與太沖穴都是人體的重要保健穴位，兩穴合稱為四關(guān)穴，意即人體生命的關(guān)口。
手陽(yáng)明大腸經(jīng)從手出發(fā)，沿著手臂外側(cè)，終止于頭面部的迎香穴。因此頭面部以及五官的疾病，如頭痛、咽喉腫痛、口干、流鼻血、牙痛、口眼歪斜等均可通過(guò)合谷穴拔罐進(jìn)行治療和預(yù)防，所以有面口合谷收之說(shuō)。同時(shí)合谷穴經(jīng)常拔罐還可保持大腸經(jīng)的氣血暢通，使體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和毒素及時(shí)排出體外。
足厥陰肝經(jīng)從足出發(fā)，沿著下肢內(nèi)側(cè)，繞過(guò)生殖器，循著兩脅，上達(dá)頭頂。肝藏血，主疏泄，肝主筋，開竅于目。太沖穴為肝經(jīng)的輸穴和原穴，因此太沖穴拔罐可以防治人體的精神系統(tǒng)疾病，生殖系統(tǒng)疾病，肝膽系統(tǒng)疾病，以及頭暈、頭痛、目赤腫痛、筋脈拘急等疾病。太沖空經(jīng)常拔罐可以調(diào)整血壓，使血壓趨于正常，并具有增強(qiáng)性功能，調(diào)整情緒，清頭明目的作用，使人具有的精力和舒暢的情緒面對(duì)生活。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為長(zhǎng)壽穴。足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外，對(duì)于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果，故有肚腹三里留之說(shuō)。
有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已經(jīng)被大量現(xiàn)代科學(xué)研究所證實(shí)，足三里穴對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)的作用，對(duì)心血管功能，胃腸蠕動(dòng)和內(nèi)分泌功能都有良性的促進(jìn)作用。在我國(guó)民間有若要安，三里常不干的經(jīng)驗(yàn)之傳。既古時(shí)候，民間常用灸的方法使足三里起泡流水，預(yù)防疾病。其實(shí)只要經(jīng)常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。
格魯吉亞是世界上著名的長(zhǎng)壽地區(qū)，在那里盛行著一種放血方法，即采用極為簡(jiǎn)單的工具，從腿膝的外側(cè)（正好是足三里穴）刺入使血滴出。每年用這種方法定期放血，一般是在體力充沛，體內(nèi)毒素過(guò)剩時(shí)使用。那么為什么要這樣做？一位114歲的哈拉吉亞老人回答道，他們已經(jīng)習(xí)慣于這樣做了，他曾祖父教導(dǎo)說(shuō)：不這樣，你就不能長(zhǎng)壽。
帽子的保健作用
在我國(guó)歷史上，帽子有冠、冕等稱謂。帽子的種類也很多。古代，冠是男性貴族服飾的標(biāo)志，到了漢代冠的種類已很多，可供不同身份的人在不同的場(chǎng)合使用。而冕則是皇帝專用之物。在現(xiàn)代生活中，如果選擇得當(dāng)，那么一頂帽子可以使人的服飾外表增色不少，能充分體現(xiàn)美感、風(fēng)度和氣質(zhì)。更重要的是，帽子具有防護(hù)和保健功能。
戴帽具有保溫作用。中醫(yī)認(rèn)為：“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，乃全身陽(yáng)氣會(huì)集之處。人體的頭部血管密集，耗氧量大，熱量散發(fā)也多。有試驗(yàn)證明，當(dāng)人處于靜止?fàn)顟B(tài)，外界的氣溫為15℃時(shí)，不戴帽的人從頭部散失的熱量約占人體散熱量的1／3；當(dāng)氣溫為4℃時(shí)，從頭部散失的熱量約占總散熱量的1／2；當(dāng)氣溫為－15℃時(shí)，從頭部散失的熱量約占總散熱量的3／4。因此，從養(yǎng)生學(xué)的角度看，戴帽主要是為了維持人體正常的熱平衡，使頭部不致散失過(guò)多的熱量而引起全身的體溫變化。在寒冷季節(jié)戴帽，可使頭部減少不必要的耗氧耗熱，既有利于腦部的營(yíng)養(yǎng)，又有利于全身的保暖，以免產(chǎn)生不舒適的寒冷感覺(jué)。
此外，戴帽還具有保護(hù)作用。戴帽可使頭發(fā)和頭皮避免有害塵埃及其他異物的污染和刺激，并可減輕外力沖擊對(duì)頭部造成的損傷。在烈日當(dāng)空時(shí)，戴帽可避免陽(yáng)光的暴曬；在細(xì)雨蒙蒙時(shí)，戴帽可避免雨淋發(fā)濕。
藥用方面
連翹是臨床應(yīng)用極其廣泛的清熱解毒中藥材，其根、莖、葉、果實(shí)均可入藥，但主要藥用部分是果實(shí)。據(jù)測(cè)定，連翹的果殼中含有連翹酚、香豆精、齊墩果酸、皂苷、維生素p等，具有清熱、解毒、散結(jié)排膿等功效，主治溫?zé)?、瘡瘍、瘰疬、丹毒、斑疹、流感等。連翹還有抗菌、強(qiáng)心、利尿、鎮(zhèn)吐等藥理作用，有抗微生物、抗肝損傷、抗炎、保護(hù)心血管系統(tǒng)等作用，臨床上常用連翹治療急性風(fēng)熱感冒、癰腫瘡毒、淋巴結(jié)結(jié)核、尿路感染等證。連翹是雙黃連口服液、雙黃連粉針劑、清熱解毒口服液、連草解熱口服液、銀翹解毒沖劑等中藥制劑的主要原料。
食用方面
連翹種子可以提取食用油脂，是一種優(yōu)良的木本糧油樹種;連翹嫩芽可以加工成茶葉，其功效非常獨(dú)特，能讓人們?cè)谄凡璧耐瑫r(shí)達(dá)到保健目的。據(jù)調(diào)查，連翹嫩芽的價(jià)格可達(dá)到8元/公斤左右。春季芽出時(shí)，每人每天可采摘8~9公斤。
采集連翹的花及未熟的果實(shí)，用水煮20分鐘，每天早上起床后或晚上睡覺(jué)前用此水洗臉，有良好的殺菌、殺螨、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，可消除面部黃褐斑、蝴蝶斑，減少痤瘡和皺紋。目前，連翹已作為主要原料應(yīng)用于許多化妝品、日用品的研發(fā)和生產(chǎn)中。
園林綠化
連翹早春先葉開花，花開香氣淡艷，滿枝金黃，艷麗可愛(ài)，是早春優(yōu)良觀花灌木。適宜于宅旁、亭階、墻隅、籬下與路邊配置，也宜于溪邊、池畔、巖石、假山下栽種。因根系發(fā)達(dá)，可作花蘺或護(hù)堤樹栽植園林綠化：連翹早春先葉開花，花開香氣淡艷，滿枝金黃，艷麗可愛(ài)，是早春優(yōu)良觀花灌木。適宜于宅旁、亭階、墻隅、籬下與路邊配置，也宜于溪邊、池畔、巖石、假山下栽種。因根系發(fā)達(dá)，可作花蘺或護(hù)堤樹栽植。
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)科技是越來(lái)越發(fā)達(dá)了，人們都開始知道在這個(gè)上面來(lái)尋找更加多的信息，而且網(wǎng)絡(luò)的信息是最齊全的，上面的知識(shí)的累積還有掌握也是最全面的，因此很多人知道了冬蟲夏草的存在，知道它是非常名貴的草藥，那么我們今天就來(lái)了解一下看看關(guān)于冬蟲夏草的保健作用是什么吧，馬上就來(lái)看一下吧。
冬蟲夏草又名蟲草，是一種昂貴的中藥，根據(jù)產(chǎn)地和質(zhì)量的不同價(jià)錢也不盡相同，中等以上的冬蟲夏草市價(jià)一般在在每千克二十萬(wàn)以上，并不適合一般的家庭用來(lái)養(yǎng)生和滋補(bǔ)。
這些年來(lái)冬蟲夏草因?yàn)樗∪钡臄?shù)量和很好的滋補(bǔ)效果而被炒得火熱，也因此出現(xiàn)了很多靠制造和販賣假冒冬蟲夏草來(lái)騙取消費(fèi)者錢財(cái)?shù)牟环ㄖ?，為了避免這種情況，我們應(yīng)該認(rèn)清楚它到底是什么，從而減少受騙的可能。
冬蟲夏草可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，滋補(bǔ)肺腎，對(duì)肺癌、肝癌等有明顯的抑制作用。在臨床上對(duì)肺虛久咳，氣喘，肺結(jié)核咯血，盜汗，腎虛腰膝酸痛，陽(yáng)痿遺精，神經(jīng)衰弱及化療、放療后的紅細(xì)胞下降都有療效。
冬蟲夏草是一種真菌，它是蟲草蝙蝠蛾和蟲草真菌的共生生物體，又被稱為“冬蟲草”、“中華蟲草”等。中醫(yī)認(rèn)為它能夠幫助彌補(bǔ)人體所消耗的一些精氣，同時(shí)還能補(bǔ)腎強(qiáng)肺，能止血化痰，能治療貧血、肺結(jié)核、陽(yáng)痿等病癥，對(duì)于老百姓來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的補(bǔ)藥。
本文導(dǎo)讀：韭菜是春季常見(jiàn)的蔬菜，春季也是最適合吃韭菜的季節(jié)，那么春季吃韭菜有哪些好處呢？下面就來(lái)了解一下春季吃韭菜的養(yǎng)生保健作用。
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能
【行氣理血】：
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
【潤(rùn)腸通便】：
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。
【增進(jìn)食欲】：
韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。
【健胃消食】：
韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來(lái)，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為 洗腸草 。
據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：天麻有醫(yī)治驚風(fēng)和神志昏迷、提氣益神的作用。天麻無(wú)論單用或與其他藥物配伍使用，都能治療許多疾病。不僅如此，天麻在藥膳食療中，也頗具特色。那么，天麻藥膳可治療哪些疾病呢?
1.可用于治療氣血兩虛或產(chǎn)后體虛所引起的頭暈、貧血以及低血壓等病癥。
藥膳名：天麻燉烏雞
原料：天麻15克，烏骨雞1只，姜、鹽、黃酒、味精各適量。
制法：將烏雞去除毛、爪、內(nèi)臟后，洗凈，再將天麻切片裝入雞肚內(nèi)放入鍋中，在鍋中加入姜、鹽、黃酒、清水各適量。先用武火將鍋燒開，再用文火將雞肉燉至熟爛，加入適量的味精即可食用。
用法：食雞肉飲湯。
功效：補(bǔ)益氣血，滋陰化痰。
2.可用于治療頑固性頭痛、老年癡呆癥等病癥。
藥膳名：天麻豬腦羹
原料：天麻5克，豬腦1個(gè)，鹽、味精各適量。
制法：將天麻研成末和豬腦一起放入鍋內(nèi)。在鍋內(nèi)加入適量的水，用文火燉一小時(shí)。將天麻和豬腦燉成稠厚的羹湯后，再加入適量的鹽和味精即可。
用法：佐餐服。
功效：祛風(fēng)止痛、醒腦補(bǔ)髓。
3.可用于治療頭暈眼花、失眠多夢(mèng)和健忘等病癥。
藥膳名：天麻什錦飯
原料：天麻10克，粳米100克，雞肉30克，胡蘿卜50克，香菇1個(gè)，醬油、黃酒、白糖各適量。
制法：將天麻浸泡1小時(shí)左右，使其柔軟。然后，把雞肉切成碎塊，把胡蘿卜洗凈后切成片，把香菇用水發(fā)好洗凈后，切成細(xì)絲。將天麻、雞肉塊、香菇、胡蘿卜片與洗凈的粳米一起入鍋，并放入醬油、黃酒、白糖、清水各適量，上火煮成軟飯。
用法：每日服1次，作為午飯或晚飯服用皆可。
功效：健腦強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜安眠。
4.可用于治療癲癇病。
藥膳名：天麻陳皮粥
原料：天麻15克，陳皮9克，大米100克，白糖適量。
制法：將天麻切片后，與陳皮、大米、適量的水同放入鍋內(nèi)煮粥，待粥熟后，再加入適量的白糖調(diào)勻即可。
用法：食用。一日分兩次服完。
功效：祛痰開竅、平肝熄風(fēng)。
5.可用于治療頭昏目眩、神疲乏力、脾胃虛弱以及貧血等病癥。
藥膳名：天麻燉鵪鶉
原料：天麻15克，鵪鶉1只，油、鹽、味精各適量。
制法：將鵪鶉去毛雜及內(nèi)臟，把天麻切片后放入鵪鶉的腹內(nèi)。將鵪鶉放入鍋中。然后，在鍋內(nèi)加入適量的油、鹽、清水共煮湯。湯煮好后，去除天麻，并加入適量的味精即可。
用法：食肉飲湯。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，益髓祛風(fēng)。
按摩拔火罐的方法是中醫(yī)中治療疾病的主要方法。能針對(duì)經(jīng)由非常有效的治療效果。在身體發(fā)生疾病癥狀后，如果能及時(shí)的采用按摩和拔火罐的方法進(jìn)行治療后，就能有非常好的治療效果。除了這些治療疾病的功效外，按摩拔火罐還能有很好的保健作用。下面我們就來(lái)介紹一些按摩拔火罐的保健功效。
? ?拔罐
? ?拔罐在我國(guó)晉、唐時(shí)代就已成了流行的治療和保健方法。
河科大二附院康復(fù)科主任群茹介紹，拔罐有火罐和氣罐之分?；鸸奘墙柚鸁崃π纬韶?fù)壓并吸著于皮膚，氣罐則是通過(guò)拉動(dòng)活塞形成負(fù)壓，不需要點(diǎn)火加熱，且吸附力度可以調(diào)節(jié)，操作起來(lái)更加方便、更易掌握。拔罐具有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛之功效，許多疾病都借用拔罐療法來(lái)治療。
? ?由于火罐的加熱程度較難掌握，很容易燙傷皮膚，趙醫(yī)生建議大家選擇氣罐使用，如果在家拔罐，不用太計(jì)較穴位，可以“哪兒痛拔哪兒”，時(shí)間為10分鐘~15分鐘即。取罐時(shí)不要強(qiáng)行扯拉，可一只手將罐向一方傾斜，另一只手按壓皮膚，使空氣經(jīng)縫隙進(jìn)入罐內(nèi)，這樣罐子就容易取下。
拔罐分為留罐和走罐。一般市民在家操作的都是留罐，專業(yè)且效果好的操作手法稱為走罐。即火罐在身體部位上、下、左、右推行，這樣按穴位經(jīng)絡(luò)走罐可以一次治療多個(gè)部位。但走罐前要在欲走罐的部位和罐子口涂抹一些凡士林或甘油等潤(rùn)滑劑，以免拉傷皮膚。
趙醫(yī)生提醒，拔罐有禁忌，有出血傾向的病人不宜拔罐;有嚴(yán)重肺氣腫、心力衰竭或體質(zhì)虛弱者不宜拔罐;皮膚有潰瘍或破裂處不宜拔罐;孕婦、外傷、肌肉和韌帶撕裂者不可拔罐。
? 按摩
按摩也是中醫(yī)療法的一種手段，它一般是針對(duì)穴位和經(jīng)絡(luò)進(jìn)行的，其位置可以對(duì)照一些學(xué)位和經(jīng)絡(luò)的圖譜查找。河南省針灸推拿學(xué)校附屬醫(yī)院院長(zhǎng)吳濤介紹，胃腸不舒服時(shí)，按摩足三里穴位效果很好。因熬夜加班而眼圈發(fā)黑的上班族，可以通過(guò)按摩四白穴緩解疲勞。四白穴位于雙眼平視時(shí)、瞳孔正中央下約2厘米處，通過(guò)對(duì)四白穴進(jìn)行按摩，可以緩解眼部肌肉疲勞，提高眼睛機(jī)能。
中醫(yī)按摩分“醫(yī)療按摩”和“保健按摩”，吳院長(zhǎng)提醒，醫(yī)療按摩是中醫(yī)外治療法之一，是一種通過(guò)按摩達(dá)到治病目的物理療法;保健按摩則是中醫(yī)保健方法之一，以健身為主。市民如果需要通過(guò)按摩治病，最好還是選擇正規(guī)醫(yī)院就診。
? 按摩拔火罐的保健功效一點(diǎn)都不比治療疾病的功效差。而且還能在保健的時(shí)候不對(duì)身體產(chǎn)生不好的副作用，是非常安全可靠的保健養(yǎng)生方法。但是在使用按摩和拔火罐的時(shí)候，一定要對(duì)癥使用，如果不對(duì)癥的話，那么保健的效果就不會(huì)很明顯了。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)。功能生津止渴，補(bǔ)益氣血，強(qiáng)筋骨，利小便?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載葡萄益氣培力，強(qiáng)志，令人肥健耐饑，久食輕身不老延年。主治氣血不足、頭暈乏力、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、小便淋澀、浮腫尿少。
現(xiàn)代藥理研究表明，葡萄中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基的傷害葡萄所含的微元素硼可助更年期婦女維持血漿中雌激素，有利于鈣質(zhì)吸收而預(yù)防骨質(zhì)疏松其所含天然聚合苯酚能與病毒或細(xì)菌的蛋白質(zhì)化合，使其失去傳染疾病的能力葡萄所含的鞣花酸、白藜蘆醇均具有較強(qiáng)的抗癌作用每天酌量飲葡萄酒，以色紅者為優(yōu)，可減少冠心病的死亡，這是因?yàn)槠咸丫圃谠黾友獫{中高密度脂蛋白的同時(shí)，能減少低密度脂蛋白的含量，減少動(dòng)脈硬化脆裂而保持彈性。
此外，它還具有抗炎作用，能與細(xì)菌、病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合，使它們失去致病能力。國(guó)外的研究證明，新鮮的葡萄、葡萄葉、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。葡萄中的果酸還能幫助消化、增進(jìn)食欲，預(yù)防肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來(lái)源。用葡萄根100克～150克煎水服下，對(duì)黃疸型肝炎有一定輔助療效。
紅白綠紫黑，市場(chǎng)上的葡萄色彩各異，除了葡萄共有的營(yíng)養(yǎng)以外，不同顏色的葡萄各有營(yíng)養(yǎng)偏重性。
紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。白葡萄具有補(bǔ)肺氣、潤(rùn)肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。綠葡萄則偏重于清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎，使頭發(fā)更黑亮。
吃葡萄不吐葡萄皮，從營(yíng)養(yǎng)角度說(shuō)，這句順口溜應(yīng)改為吃葡萄不吐皮和子，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營(yíng)養(yǎng)，吃葡萄時(shí)最好整顆吃。如果覺(jué)得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
