青壯年保健拔罐
夏季養(yǎng)生拔罐。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“青壯年保健拔罐”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
青壯年應(yīng)是機體發(fā)育成熟、筋骨強健、肌莊實實、氣血旺盛、精力充沛的時期，然而，在青壯年人群中有不少先天不足或后天失養(yǎng)者，男子出現(xiàn)陽痿、早泄、不育、女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不孕等病證；有些因房事不節(jié)，濫耗精髓，或因手淫頻繁、生育過多出現(xiàn)氣血雙虧；有些因工作勞累，思慮過度，營養(yǎng)失調(diào)，養(yǎng)生無方，造成肝腎虧損，過早衰老。凡此癥狀皆可用保健拔罐療法進行調(diào)理和改善。
【穴位選配】
(1)生殖系統(tǒng)保?。耗I俞、關(guān)元、氣海、命門、八麛、、八、秩邊；
(2)消化系統(tǒng)保健：神闕、中脘、下脘、脾俞、足三里；
(3)循環(huán)系統(tǒng)保?。荷碇裰?、曲池、內(nèi)關(guān)、陽陵泉、足三里、二陰交；
(4)呼吸系統(tǒng)保?。捍笞?、風(fēng)門、肺俞、尺澤、孔最；
(5)月經(jīng)失調(diào)保健：歸來、血海、三陰交、氣海、肝俞、胃俞。
【拔罐方法】單純拔罐法。根據(jù)保健的側(cè)重點，每次選用3～4個穴位。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分鐘。每日1次，1嗽為l療程，2個療程間隔5天。
【主 治】青壯年保健。
擴展閱讀
導(dǎo)讀：青壯年人群中有不少先天不足或后天失養(yǎng)者，皆可用保健拔罐療法進行調(diào)理和改善。青壯年應(yīng)是機體發(fā)育成熟、筋骨強健、氣血旺盛、精力充沛的時期，然而，在青壯年人群中有不少先天不足或后天失養(yǎng)者，男子出現(xiàn)陽痿、早泄、不育、女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不孕等病證；有些因房事不節(jié)，濫耗精髓，或因手淫頻繁、生育過多出現(xiàn)氣血雙虧；有些因工作勞累，思慮過度，營養(yǎng)失調(diào)，養(yǎng)生無方，造成肝腎虧損，過早衰老。凡此癥狀皆可用保健拔罐療法進行調(diào)理和改善。
【穴位選配】
(1)生殖系統(tǒng)保?。耗I俞、關(guān)元、氣海、命門、八麛、秩邊；
(2)消化系統(tǒng)保?。荷耜I、中脘、下脘、脾俞、足三里；
(3)循環(huán)系統(tǒng)保?。荷碇?、曲池、內(nèi)關(guān)、陽陵泉、足三里、二陰交；
(4)呼吸系統(tǒng)保?。捍笞怠L(fēng)門、肺俞、尺澤、孔最；
(5)月經(jīng)失調(diào)保?。簹w來、血海、三陰交、氣海、肝俞、胃俞。
【拔罐方法】
單純拔罐法。根據(jù)保健的側(cè)重點，每次選用3～4個穴位。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分鐘。每日1次，7天為l療程，2個療程間隔5天。
【主治】
青壯年保健。
兒童臟腑嬌嫩，機體功能脆弱，抗病能力較低，若養(yǎng)護不當(dāng)，易患傷風(fēng)感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)的疾病；兒童腸胃脆弱，脾胃運化功能尚未健全，易為飲食所傷，引起脾胃運化功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛、積滯、疳積、便秘、腹瀉等消化系統(tǒng)的疾病。兒童的這些常見病、多發(fā)病，可采用保健撥罐療法進行預(yù)防和保健。
【穴位選配】
(1)呼吸系統(tǒng)保?。捍笞?、風(fēng)門、身柱、肺俞、靈臺、心俞、定喘。
(2)消化系統(tǒng)保健：神闕、中脘、天樞、脾俞、胃俞、足三里。
【拔罐方法】
單純拔罐法。根據(jù)保健的側(cè)重點，每次選用3-4個穴位。用抽氣罐或火罐吸拔在各穴上，留罐5-10分鐘。每日1次，lO次為1療程。待兒童體質(zhì)強健后改為每周1次的定期保健拔罐，長期堅持，成效顯著。
【主 治】兒童呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)保健。
健康的中老年人共同的生理特征是：形體健壯、雙目有神、聲音洪亮、牙齒緊固、肢體靈活、身軀挺直、須發(fā)烏亮、二便暢通及耳聰目明等。但是每個人的體質(zhì)及健康狀況不同．其衰老期也有差別。然而，通過保健拔罐可使中老年人保持機體內(nèi)環(huán)境的平衡和穩(wěn)定，再配臺飲食的調(diào)節(jié)，情緒的調(diào)適，加強鍛煉，勞逸結(jié)合，無病早防．有病早治，即便到了衰老期，仍可保持身體健壯，思維敏捷，耳聰目明。
【穴位選配】
(1)預(yù)防高血壓：曲池、足j里、風(fēng)池、風(fēng)府；
(2)預(yù)防糖尿病：腎俞、關(guān)元、陽池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁開1.5寸)；
(3)益氣固精補腎：氣海、關(guān)元、三陰交；
(4)強身健體防?。悍斡帷L(fēng)門、大椎。
【拔罐方法】單純拔罐法。上述4組穴位，每次選用l組，4組交替使用。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分鐘。每日1次，或隔日1次，長期堅持，保健作用良好。
【主 治】中老年保健。
中醫(yī)認為正氣存內(nèi)，邪不可干。人體的正氣也就是抗病能力增強，外邪自然就不得侵入，就能保證氣血通暢，內(nèi)病不生，自然達到健康長壽，祛病延年的目的。我們生活中可通過多種形式來增強人體抗病能力，提高健康水平。拔罐保健就是一種非常有效、簡單方便的保健方法。
中醫(yī)認為人體患病的原因在于陰陽失調(diào)，正氣不足，使外邪乘虛而入，致病因素存于體內(nèi)，阻塞經(jīng)絡(luò)，氣血運行不暢而致病。拔罐具有調(diào)整陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血的功效。平時利用一定的方法對相關(guān)穴位、部位進行保健型拔罐就能達到預(yù)防疾病，增進健康的目的。
由于當(dāng)代社會生活節(jié)奏快速，社會競爭激烈，環(huán)境污染存在，活動空間小，鍛煉機會少，加上不合理的飲食生活方式，導(dǎo)致亞健康現(xiàn)象突出。人們常會感到身體疲憊，精神緊張，身心失調(diào)。有的表現(xiàn)為肌體疲勞，身體局部或周身酸痛；有的表現(xiàn)為情緒出現(xiàn)異常，難以自制，產(chǎn)生精神緊張綜合癥等等。我們可以通過對相應(yīng)部位拔罐，就可調(diào)理氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，祛邪扶正，加速血液循環(huán)及淋巴回流，增強局部組織的營養(yǎng)供應(yīng)。加速代謝產(chǎn)物及其他有害物質(zhì)的排出，從而消除集體的疲勞。按照經(jīng)絡(luò)分布通過對相應(yīng)穴位可以調(diào)理臟腑功能，改善全身的身體狀，可加速腦部的血液循環(huán)，促進氧及營養(yǎng)物質(zhì)的供給，加速排除代謝產(chǎn)物及有害物質(zhì)，消除精神緊張和大腦的疲勞狀態(tài)，恢復(fù)健康的心理情緒。
