為什么說“肺主宣發(fā)和肅降”?
為什么說養(yǎng)生先養(yǎng)心。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《為什么說“肺主宣發(fā)和肅降”?》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
肺主宣發(fā):宣發(fā),是宣布、發(fā)散的意思。肺主宣發(fā)是指由于肺氣的推動,使氣血津液得以散布全身,內(nèi)而臟腑經(jīng)絡(luò),外而肌肉皮毛，無處不到,以滋養(yǎng)全身的臟腑組織。肺氣宣發(fā)通暢,則能主一身之氣而呼吸調(diào)勻,助血液循環(huán)而貫通百脈;通過汗液、呼吸調(diào)節(jié)水液代謝,宣發(fā)衛(wèi)氣,輸精于皮毛,發(fā)揮屏障作用。ys630.coM延伸閱讀
中醫(yī)是一門博大精深的學問，所以也導致了中醫(yī)上許多專有名詞都讓人丈二摸不著頭腦。例如外感風邪肺主皮毛這一類專業(yè)名詞就會讓正常人感覺到比較疑惑，外感風邪還可以從字面意思推斷是由于人感染到風寒引發(fā)的感冒癥狀，而肺主皮毛這一專有名詞具體是指人身體上的哪種癥狀呢?
肺主皮毛 肺氣充足皮膚光滑
我們知道，手太陰肺經(jīng)和足太陰脾經(jīng)是人體中的兩條經(jīng)脈。太陰是陰氣的一種狀態(tài)，陰氣從小到老要經(jīng)歷3個階段，即少陰、太陰、厥陰。如果拿人來比喻，太陰就像家庭主婦，家庭主婦的責任是把飯菜做好供全家人食用，太陰的作用就是把氣血或水谷精微散發(fā)到全身。脾能夠把精微供應到肌肉，脾氣健旺的人多肌肉豐滿;肺的位置比脾要高，也可以說比較表淺，所以它供應的部位也表淺，可以供應到皮毛，肺氣充足的人，皮膚潤澤光滑。
既然肺主皮毛，兩者在患病時經(jīng)?！安患s而同”，互相牽扯。體表的皮毛受寒邪侵襲，就會影響肺氣宣發(fā)肅降，導致咳嗽、咯痰;同樣，肺氣虧虛也會導致皮毛抵抗外邪的能力下降，表現(xiàn)為自汗、害怕風寒、易患感冒等。有些女性朋友臉色蒼白，或萎黃憔悴沒有光澤，或色素沉著、早生皺紋等，就是由肺氣虛、津血不能滋潤充養(yǎng)肌膚導致的。如果人的肺氣足，皮膚就滋潤光滑、有彈性。
知道了肺和皮毛的關(guān)系，在中就要從兩個方面注意。肺不好、常年咳喘的病人，除了要注意戒煙，少到空氣污染的地方活動，還要給皮膚保暖等。皮膚不好、枯黃又無光澤的人，不能僅做表面文章，把精力都用在挑選化妝品上。如果肺氣不充足，皮膚得不到滋養(yǎng)，涂抹再高級的化妝品也是徒勞。
那么，怎樣才能補肺呢?
首先，人們可以多吃一些甘淡質(zhì)脆的食物，如百合、鮮藕、海蜇、柿餅等;也可以在做粥時加入一些清肺養(yǎng)陰的中藥，如麥門冬、天門冬、沙參、玉竹等。
其次，在中醫(yī)看來，健脾胃也可以達到補肺的目的。肺和脾都屬于太陰，二者是密切相關(guān)的，通過補脾的經(jīng)典方(如四君子湯、參苓白術(shù)散等)可以使肺氣充足，就是中醫(yī)常說的“培土生金法”。平時，人們要注意挺胸抬頭，或多做一些擴胸運動，使肺氣充分地打開。
除了飲食、藥物和運動外，人們還要保持積極樂觀的心情，因為肺主悲憂，如果心情過于悲觀，可以導致肺氣郁滯，進一步傷害肺臟的正氣，從而引起肺氣不足。
因此，如果肺氣不足，我們的皮膚也會變的枯黃，想要皮膚好就要養(yǎng)好你的肺。
氣是人體賴以維持生命活動的重要物質(zhì)。所謂肺主氣,是指人身之氣均為肺所主,所以說: 諸氣者皆屬于肺(《素問五臟生成論》)。肺主氣,包括兩個方面：一是指肺的呼吸功能 ,一是指肺在真氣生成方面的作用。
(1)肺司呼吸:在新陳代謝過程中,機體需要不斷地從環(huán)境中攝取氧氣并排出二氧化碳。這種機體與環(huán)境之間的氣體交換稱作呼吸。肺是體內(nèi)外氣體交換的場所,通過肺的呼吸作用,自然界的清氣(氧氣)被吸入,體內(nèi)的濁氣(二氧化碳)被呼出,實現(xiàn)機體與外界環(huán)境間的氣體交換,以維持機體的正?；顒印Ｋ哉f天氣通于肺(《素問陰陽應象大論》),可見肺是人體的呼吸器官。肺是怎樣司呼吸的呢?肺氣通于鼻(《靈樞脈度篇》),咽喉二竅,同出一脘 喉在前主出,咽在后主吞。喉系堅空,連接肺本,為氣息之路。呼吸出入,下通心肝之竅, 以激諸脈之行,氣之要道也；咽系柔空,下接胃本,為飲食之道路。水谷同下,并歸胃中, 乃糧運之關(guān)津也。二道并行,各不相犯,蓋飲食必歷氣口而下,氣口有一會厭,當飲食方咽,則會厭即垂,厥口乃閉。故水谷下咽,了不犯喉。言語呼吸,則會厭開張,當食言語,則水谷乘氣,送入喉腔,遂嗆而咳矣。喉下為肺,兩葉白瑩,謂之華蓋,以復諸臟,虛如蜂巢,下無透竅,故吸入則滿,呼之則虛。一呼一吸,本之有源,無有窮也,乃清濁之交運,人身之橐龠(《醫(yī)貫》)。從上述可知,鼻、咽喉、氣管、肺構(gòu)成了呼吸系統(tǒng),中醫(yī)稱之為肺系。肺及其輔助結(jié)構(gòu)如鼻、咽喉等一起完成呼吸運動。說明中醫(yī)對氣管、食道、會厭等器官的位置、結(jié)構(gòu),呼吸及進食時彼此之間的協(xié)調(diào)運動,肺臟本身的位置,呼吸中的動態(tài)變化和作用都有較深刻的理解。
中醫(yī)當中所謂的五腹六臟，相信很多人都明白是什么，五臟就是人體的心肝脾肺腎這五個器官。那么，這五個器官分別主導哪些功能，對人體有什么功效?估計大家對于“五臟”的了解僅僅是皮毛而已，所以在生活中還是需要進一步的了解。那么，心肝脾肺腎各主什么你知道嗎?
1.心：心為神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火;生理功能①主血脈;②主神志;心開竅于舌，在體合脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心與小腸為表里。
2.肺：肺為魄之處、氣之主，在五行屬金;生理功能：①主氣，司呼吸;②主宣發(fā)肅降;③通調(diào)水道;④朝百脈主治節(jié);輔心調(diào)節(jié)氣血運行;肺上通喉嚨，在體合皮、其華在毛，開竅于鼻，在志為憂，在液為涕，肺與大腸相表里。
3.脾：脾為氣血生化之源、后天之本，藏意，在五行屬土。生理功能：①主運化;②主升清;③主統(tǒng)血;開竅于口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志為思，在液為涎;與胃相表里。
4.肝：肝為魂之處，血之藏，筋之宗。在五行屬木，主升主動。生理功能：①生疏泄;②主藏血;開竅于目，在體合筋，其華在爪，在志為怒，在液為淚，肝與膽相表里。
5.腎：腎為先天之本，藏志，腰為腎之腑，在五行屬水;生理功能：①藏精、主生長發(fā)育與生殖;②主水;③主納氣;在體為骨，主骨生髓，其華在發(fā)、開竅于耳及二陰，在志為恐，在液為唾，腎與膀胱相表里。
五臟的生理功能特點是什么?人體內(nèi)心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。由于精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。
心主血脈是全身血脈的總樞紐，心通過血脈將氣血運送于周身;心又主神志，是精神、意識和思維活動的中心，在人體中處于最高主導地位。肝主疏泄，能調(diào)節(jié)人的情志活動，協(xié)助脾胃消化。肝又藏血，有貯藏血液、調(diào)節(jié)血量的作用。脾主運化，促進飲食物的消化、吸收和營養(yǎng)物的輸布，為氣血生化之源，故有后天之本之稱;脾又統(tǒng)血，能統(tǒng)攝血液不致溢出于經(jīng)脈之外。肺主氣，司呼吸，是人體氣體交換的場所，又能宣發(fā)衛(wèi)氣和津液于全身以溫潤肌腠皮膚。腎藏精，與人體生長發(fā)育和生殖能力密切相關(guān)，故有先天之本之稱;腎又主水，在調(diào)節(jié)人體水液代謝方面起著重要作用。
人體水液代謝的調(diào)節(jié),是由脾、肺、腎以及腸、膀胱等臟腑共同完成的。飲入于胃,游溢精氣,上輸于脾,脾氣散精,上歸于肺,通調(diào)水道,下輸膀胱,水精四布,五經(jīng)并行(《素問經(jīng)脈別論》)。通調(diào)是疏通調(diào)節(jié)之意。水道是指水液運行和排泄的途徑。肺氣能調(diào)節(jié)和維持水液代謝平衡,這種作用,叫做通調(diào)水道。
肺通調(diào)水道的機制,主要依賴肺氣的宣發(fā)和肅降。宣發(fā),就是使水液布散到周身,特別是到皮毛,由汗孔排泄。肅降,就是使無用的水液下歸于腎而輸于膀胱,排出體外。由于肺有調(diào)節(jié)水液代謝的作用,因此有肺主行水,肺為水之上源的說法。如果肺在水液調(diào)節(jié)方面失于宣散,就會形成腠理閉塞而皮膚水腫、無汗等癥狀;失于肅降,水液不得通調(diào),就會出現(xiàn)水腫、小便不利等癥狀?？梢姾沟姆置诤托”愕耐ɡc否與肺的宣發(fā)肅降有密切關(guān)系。當肺失宣肅而出現(xiàn)水腫時,可用宣肺利水法治之,亦稱提壺揭蓋法。
肺之宣肅失調(diào),則水液代謝失常,水濕停聚而為痰飲,可致短氣、咳逆喘息不得平臥、尿少水腫等。故善治痰飲者必先治氣,氣順則一身之津液亦隨氣而順,肺氣順，膀胱之氣化而水自行。
本文導讀：很多人不愛吃蛋黃，因為覺得蛋黃容易噎著，那么吃蛋黃為什么容易噎著呢？下面就來了解一下。
人體的食道是一個可以單向蠕動的管子。吃東西的時候，食物在口腔中經(jīng)過咀嚼被唾液潤濕，從而可以很容易地通過食道。如果食物很干，就會被 卡 住而難以通過。這就是通常所說的 噎著 了。
這里說的食物是干還是濕，是指經(jīng)過口腔之后的狀態(tài)，而不是吃進嘴里的狀態(tài)。蛋黃實際上是一種乳化劑包裹的脂肪微粒，具有很強的吸水能力。它本身也比較軟，人們可能咀嚼比較短的時間就吞咽。唾液分泌得不多，還很輕易被它吸收，所以吞咽的蛋黃還是處于很 干 的狀態(tài)，進入食道也就容易被 噎住 了。
與此類似，還有綠豆糕之類的食物。相反，一些本來很 干 的食物，比如花生、瓜子，它們本身很硬，需要被嚼碎，在此過程中產(chǎn)生的唾液就會把它們變得很 濕 ，所以人們也就不會被噎著了。
有時候情侶之間吵架是在所難免的，但是有時候你會發(fā)現(xiàn)女生老喜歡說分手，但是卻還是死心塌地的追隨著你，你知道這是為什么嗎？身為男人應該去了解下你伴侶的內(nèi)心。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
我們的現(xiàn)實生活當中，有太多這樣的傻女人，她們?nèi)棠汀偪?、煎熬，看不到未來，甚至把生命置之度外，而所有的這一切她們只是為了維持一段在外人看來還算完整的婚姻。今天，讓我們一起來試著走進這些可憐女人們的內(nèi)心世界吧。
女人總不愿意分手大概都是因為如下一些心理原因：
其一，愛上了習慣，便沒有了重新選擇的勇氣；
具有這種心理的女人，我們既可以說她是執(zhí)著和忠貞，但前提是她必須遇上一個好男人。但更多的時候，我們不得不說她是固執(zhí)和懦弱。
女人吵架時為什么喜歡說分手
有這樣一個女人，她的婚姻其實已經(jīng)不是一般的悲慘了，而她依舊固執(zhí)地守候著那塊地獄不肯撒手，表面上看她是勇敢的，她可以為了婚姻而不惜生命--寧死也不離婚.
但真正想一下，她卻是最為膽怯懦弱的女人，婚姻沒有未來，老公把她不當人，可她還沉浸在那些曾經(jīng)短暫的美好憧憬中，還無法從那些卑微的習慣過住中走出來，這是一種多么可怕的忠貞和懦弱??？她的懦弱已經(jīng)懦到了骨子里，以致于讓她的男人無法看到她作為一個女人最起碼的尊嚴。
這樣的男人很悲哀，但比這個男人更為悲哀的是這個女人，甚至可以說，是女人用自己的悲哀成就了男人的另一種悲哀。
女人的悲哀是依賴、懦弱和麻醉，男人的悲哀是自私、狂妄和獸性，而當女人一旦依賴上了某個習慣，男人所有的獸性似乎她都可以原諒，于是不禁想問：其真正錯的是女人愛上了習慣，還是錯的是男人的禽獸沒有了人性？
其二，孩子是女人永遠的牽掛；
女人因為孩子不愿意離婚，這并不是女人的錯。如果非得找出一個過錯方的話，那這個錯只能是上帝了。因為是他老人家賦予了女人最為偉大，同時也是最為脆弱的一個品性--母性，母性總能讓女人放棄一切的追求，母性讓孩子成為了女人一生永遠的牽掛。
說心里話，對于女人的這種母性，在這樣的一種環(huán)境里不知道是該謳歌還是貶斥，因為我們在這里講的是婚姻，講的是女人自己，而不是單純的人性和奉獻。
作為一個女人應該為自己而活，孩子固然重要，但孩子卻不一定完全就是和自己的幸福矛盾的。有很多離異的女人，帶著孩子也仍然過得很幸福，這里面有一個個人的覺悟、靈性和生存技巧問題，決不是很多人所想象的兩者不可兼得的問題。
其三，天下烏鴉一般黑，繞樹三匝何枝可依？
現(xiàn)實生活中，有相當一部分女人在經(jīng)歷某段失敗的情感之后，便會主觀地把這種失敗歸咎于天底下所有的男人，她們一葉障目不見泰山，因為一個男人的過錯而忽視了天底下所有的男人，簡單主觀地認為：天下烏鴉一般黑，男人們都靠不??！
于是，她們在遭受男人的背叛和情感失敗之后，便沒有了進取之心，想著男人們都一樣，就算是分手了，但終究還是要再找一個男人的，找哪個男人都是烏鴉一般黑,與其那樣不停地折騰，還不如忍耐著點就這樣守著一個男人過一輩子。
然而，這種忍耐是應該要有自己原則和底線的，如果你長期經(jīng)歷的都是嚴重的家庭暴力，如果你的男人一點婚姻的責任和義務(wù)都沒盡到，那么你真的是應該考慮重新選擇了。
就算是烏鴉一般黑，但它們的叫聲卻不一樣。也許天底下沒有真正的好男人，但一定會有一個更適合你的男人。
其四，作是大多數(shù)女人軟肋；
越是優(yōu)秀的女人越是害怕分手。其實這與她們內(nèi)心的一個軟肋有著很大的關(guān)系。她們處處都喜歡表現(xiàn)出自己優(yōu)秀和美麗的一面，她們習慣于以做作的面孔示人，有很多嚴重的甚至把這種作作進了骨子里，不但要作給其他人看，還要作給自己看。再大的困難和非人待遇，她都會撐著。
她可以為了不離婚去做任何事，只要不分手她可以為任何人做任何事，不需要任何理由，為的只是能讓自己繼續(xù)感覺良好的作下去，把自己作成一個優(yōu)雅快樂的女人，作成一個人人眼中的完美幸福女人。
其實這樣作的女人并不少，很可怕，沒有自我，作是她們?nèi)松畲蟮淖非?，近乎瘋狂，有些病態(tài)。
其五，沒有主見，抵擋不住甜言蜜語的誘惑。
最后的這種女人是最多的，她們可以在當天夜里找出一千個離婚的理由和發(fā)毒誓，但第二天早上一覺醒來，一切想法都變了，男人隨便兩句甜言蜜語，就可以讓她把所有過往的一切傷害忘得一干二凈。
再加上，這人勸和，那人說離婚怎么的不好，如此幾番下來，再大的困難和煎熬，她們都會在不知覺中繼續(xù)選擇忍受。日子就這樣日復一日地過著，但婚終究沒能離成
