心肝脾肺腎各主什么？
肝心脾肺腎五臟養(yǎng)生知識。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“心肝脾肺腎各主什么？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
中醫(yī)當中所謂的五腹六臟，相信很多人都明白是什么，五臟就是人體的心肝脾肺腎這五個器官。那么，這五個器官分別主導哪些功能，對人體有什么功效?估計大家對于“五臟”的了解僅僅是皮毛而已，所以在生活中還是需要進一步的了解。那么，心肝脾肺腎各主什么你知道嗎?
1.心：心為神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火;生理功能①主血脈;②主神志;心開竅于舌，在體合脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心與小腸為表里。
2.肺：肺為魄之處、氣之主，在五行屬金;生理功能：①主氣，司呼吸;②主宣發(fā)肅降;③通調(diào)水道;④朝百脈主治節(jié);輔心調(diào)節(jié)氣血運行;肺上通喉嚨，在體合皮、其華在毛，開竅于鼻，在志為憂，在液為涕，肺與大腸相表里。
3.脾：脾為氣血生化之源、后天之本，藏意，在五行屬土。生理功能：①主運化;②主升清;③主統(tǒng)血;開竅于口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志為思，在液為涎;與胃相表里。
4.肝：肝為魂之處，血之藏，筋之宗。在五行屬木，主升主動。生理功能：①生疏泄;②主藏血;開竅于目，在體合筋，其華在爪，在志為怒，在液為淚，肝與膽相表里。
5.腎：腎為先天之本，藏志，腰為腎之腑，在五行屬水;生理功能：①藏精、主生長發(fā)育與生殖;②主水;③主納氣;在體為骨，主骨生髓，其華在發(fā)、開竅于耳及二陰，在志為恐，在液為唾，腎與膀胱相表里。
五臟的生理功能特點是什么?人體內(nèi)心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。由于精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。
心主血脈是全身血脈的總樞紐，心通過血脈將氣血運送于周身;心又主神志，是精神、意識和思維活動的中心，在人體中處于最高主導地位。肝主疏泄，能調(diào)節(jié)人的情志活動，協(xié)助脾胃消化。肝又藏血，有貯藏血液、調(diào)節(jié)血量的作用。脾主運化，促進飲食物的消化、吸收和營養(yǎng)物的輸布，為氣血生化之源，故有后天之本之稱;脾又統(tǒng)血，能統(tǒng)攝血液不致溢出于經(jīng)脈之外。肺主氣，司呼吸，是人體氣體交換的場所，又能宣發(fā)衛(wèi)氣和津液于全身以溫潤肌腠皮膚。腎藏精，與人體生長發(fā)育和生殖能力密切相關(guān)，故有先天之本之稱;腎又主水，在調(diào)節(jié)人體水液代謝方面起著重要作用。
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從玄學上來說，五行主要指的就是金木水火土，而中醫(yī)當中又定義了五臟六腑，據(jù)了解五臟與五行是相互對應的，各自對應的器官就需要不同的方式來調(diào)養(yǎng)。相信很多人都想弄清楚到底是如何對應的。別著急，下面我們就從中醫(yī)的角度來一一為大家介紹心肝脾肺腎對應哪五行?
黃帝內(nèi)經(jīng)》應用五行的生、克、乘、侮等學說，在一定程度上說明了肌體各腑臟之間的內(nèi)在聯(lián)系和相生相克的關(guān)系，把人體組織結(jié)構(gòu)按五行予以歸屬;
五臟——肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水;
五官——目屬木、舌屬火、口屬土、鼻屬金、耳屬水;
情志——怒屬木、喜屬火、思屬土、悲屬金、恐屬水;
通俗解說下：
木主肝,它像春天的樹一樣,向上性,開竅由目;
火主心,代表心臟里的血像火一樣在燃燒有激情,開竅于舌;
土主脾,代表后天性,所以飲食是要用口來完成;
金代表肺,金代表金屬能發(fā)音;
水主腎,水性下降,所以會往外排出并指出五臟之間的生理關(guān)系，如肝木生心火、心火生脾土、脾土生肺金、肺金生腎水、腎水生肝木;還提出五臟病變的相互影響，如相生關(guān)系的傳變——“母病及子”和“子病反母”;相克關(guān)系的傳變——相乘(肝病導致脾病，為肝乘牌)和反侮(肝病導致肺病，為肝侮肺)。由此提出了一些治療準則，如“虛則補其母，實則瀉其子”等。這就形成了中醫(yī)五行學說的完整而獨特的理論?？傊?，由于陰陽五行說在中醫(yī)中的直接引用，使中醫(yī)初具樸素唯物論和辯證法特色，陰陽五行說不失為中國古代醫(yī)學的哲學基礎。
五行相生的理解
金生水，因為地球上最原始的水就是從地球內(nèi)部轉(zhuǎn)化而來的;
水生木，因為水灌溉樹木，樹木便能欣欣向榮;
木生火，因為火以木料作燃料的材料，木燒盡，則火會自動熄滅。
火生土，因為火燃燒物體后，物體化為灰燼，而灰燼便是土;
土生金，因為金蘊藏于泥土石塊之中，經(jīng)冶煉后才提取金屬;
五行相克的理解
金克木，因為金屬鑄造的割切工具可鋸毀樹木;
木克土，因為樹根吸收土中的營養(yǎng)，以補己用，樹木強壯了，土壤如果得不到補充，自然削弱;
土克水，因為土能防水;
水克火，因為火遇水便熄滅。
火克金，因為烈火能溶解金屬。
本文導讀：五臟六腑中的五臟是指心、肝、脾、肺、腎，五臟生理功能不同，但是他們是相互聯(lián)系的，下面我們來看看五臟養(yǎng)護方法。
五臟簡介
人體內(nèi)心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。由于精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。
五臟的生理功能特點
心主血脈是全身血脈的總樞紐，心通過血脈將氣血運送于周身;心又主神志，是精神、意識和思維活動的中心，在人體中處于最高主導地位。肝主疏泄，能調(diào)節(jié)人的情志活動，協(xié)助脾胃消化。肝又藏血，有貯藏血液、調(diào)節(jié)血量的作用。脾主運化，促進飲食物的消化、吸收和營養(yǎng)物的輸布，為氣血生化之源，故有后天之本之稱;脾又統(tǒng)血，能統(tǒng)攝血液不致溢出于經(jīng)脈之外。肺主氣，司呼吸，是人體氣體交換的場所，又能宣發(fā)衛(wèi)氣和津液于全身以溫潤肌腠皮膚。腎藏精，與人體生長發(fā)育和生殖能力密切相關(guān)，故有先天之本之稱;腎又主水，在調(diào)節(jié)人體水液代謝方面起著重要作用。
五臟的互相影響
五臟雖然在生理功能上各有所司，但它們的活動不是孤立的，通過經(jīng)絡的聯(lián)系，五臟相互協(xié)調(diào)，相互配合，共同維持人體正常的生命活動。在病理變化上也相互影響。
五臟養(yǎng)生法
1、 心君主 怕累
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當于一國之君。心氣旺盛，則面色血潤。反之則會出現(xiàn)心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些 傷心 的壞習慣需要特別重視。
接收海量信息?，F(xiàn)代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂了心神。如果 心君主 變得心浮氣躁，就會影響其他 部門 的協(xié)調(diào)。
情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過于心累?？床婚_，放不下，都會導致體內(nèi)器官調(diào)節(jié)作用衡。
專家支招：養(yǎng)心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯后馬上睡覺?？嗳胄模奶斐钥辔兜氖澄?，不僅清心火，還可以養(yǎng)心。做一些有氧運動，多接觸陽光，也對心有好處。
2、 肝將軍 怕堵
肝木生發(fā)，猶如樹木。 中國中醫(yī)科學院教授楊力表示，肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑郁。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習慣往往會給肝 添堵 。 過量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。
心情郁悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。肝氣郁結(jié)會引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。
用眼過度。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
專家支招：春季陽氣升發(fā)有助于肝的疏泄，此時可以吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸;生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。
3、脾胃忌生冷
脾胃是健康的根。中醫(yī)上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，并經(jīng)常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關(guān)。
吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對它傷害很大。
思慮過多。中醫(yī)認為 思傷脾 ，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人也不宜久服。
專家支招：中醫(yī)認為甘入脾，吃甘甜食物可補養(yǎng)氣血、調(diào)和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對于脾胃虛弱的人也有好處。
4、肺怕環(huán)境差
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調(diào)和則氣機通暢，五臟才能正?；顒印盍χ赋觯螝獾乃ネ?，還事關(guān)壽命的長短。
長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，中醫(yī)和西醫(yī)都認為吸煙對肺的傷害極大。
在空氣不好的地方停留太久。肺對環(huán)境的要求很高，清新的空氣是它的最愛。在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境內(nèi)待太久，肺就會提出抗議。
過度悲傷。早在《內(nèi)經(jīng)》中就有 悲傷肺 的記載，是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
專家支招：楊力建議，早上起床后可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。中醫(yī)更有 常笑宣肺 一說，笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
5、腎怕缺水
腎主水、藏精，是生命活動的調(diào)節(jié)中心，腎精決定著機體的生長發(fā)育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
吃得咸。中醫(yī)講咸味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
不喝水。很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。
夜生活過于豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎。引起腎陰被傷，導致虛火上炎。長時間處于興奮狀態(tài)，事后會出現(xiàn)精神不振等現(xiàn)象。
專家支招：先咬緊牙齒再放松，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果;泡茶時放一些枸杞，都有助于補腎。
關(guān)于中醫(yī)腎主什么的回答可謂是五花八門，這讓很多本身就不是特別了解中醫(yī)的人會越看越迷茫，更加分不清在中醫(yī)中腎到底主什么了。為了讓更多的人都能夠讀懂中醫(yī)，了解腎到底主什么，以下內(nèi)容專門匯總了腎主什么的相關(guān)知識，同時用簡單的語言告訴給大家，下面請看。
腎精的主要生理效應有：
1、腎藏精，主生長發(fā)育。腎所藏的精氣包括“先天之精”和“后天之精”?！跋忍熘笔欠A受于父母的生死之精，是構(gòu)成胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)，即《素問。本神》所說的“生之來，謂之精”，所以稱“腎為先天之本”?！昂筇熘笔侵赋錾院螅瑏碓从跀z入的飲食物，通過脾胃運化功能而生成的水谷之精氣，以及臟腑生理活動中化生的精氣通過代謝平衡后的剩余部分，藏之于腎，故《素問。上古天真論》說：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之”。
2、腎主水。腎主水是指腎具有主持全身水液代謝、維持體內(nèi)水液平衡的作用。人體的水液代謝包括兩個方面：一是將來自水谷精微、具有濡養(yǎng)、滋潤臟腑組織作用的津液輸布全身；二是將各臟腑組織代謝后的濁液排出體外。而水液代謝過程的實現(xiàn)，主要依賴腎的“氣化”功能。
3、腎主納氣。納即收納、攝納的意思。腎主納氣，是指腎有攝納肺所吸入的清氣，從而保證體內(nèi)外氣體正常交換的作用。只有這樣才能保持一定的呼吸深度。故腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調(diào)。如腎虛不能納氣，可出現(xiàn)呼多吸少，吸氣困難，動則喘甚等癥，稱為“腎不納氣”。
腎開竅于耳及二陰。耳的聽覺功能依賴于腎精的充養(yǎng)。腎精充足，則聽覺靈敏；腎精不足，則出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。二陰是前陰與后陰的總稱。前陰包括尿醫(yī)`學教育 網(wǎng)搜集整理道和生殖器。尿液的貯存和排泄雖為膀胱的功能，但須依賴腎的氣化作用才能完成。因此，凡尿頻、遺尿或尿少、尿閉多與腎的功能失常有關(guān)；后陰指肛門。糞便的排泄雖由大腸所主，但中醫(yī)認為亦與腎有關(guān)。如腎陰不足可致腸液枯涸而便秘；腎陽虛衰，脾失溫煦，水濕不運，可致大便泄瀉；腎氣不固，可致久泄、滑脫。
皮毛為一身之表,包括汗腺、皮膚與毛發(fā)等組織,有分泌汗液、潤澤皮膚、調(diào)節(jié)呼吸和抵御外邪之功能,是人體抵抗外邪的屏障。肺通過其宣發(fā)作用能將衛(wèi)氣和氣血津液輸布全身,溫養(yǎng)肌腠皮毛,以維持其正常生理功能。可見皮毛的功能是受肺氣支配的,所以說肺主皮毛 (《素問陰陽應象大論》),皮毛者,肺之合(《素問咳論》),肺主一身之皮毛(《素問痿論》)。
皮毛的具體生理功能是:
(1)調(diào)節(jié)水液代謝:如肺主通調(diào)水道中所述。
(2)調(diào)節(jié)呼吸:皮膚之汗孔也有散氣作用,所以稱汗孔為氣門(《素問生氣通天論》)。后世醫(yī)家唐容川明確指出皮毛有宣肺氣的作用,謂:皮毛屬肺,肺多孔竅以行氣。而皮毛盡是孔竅,所以宣肺氣,使出于皮毛以衛(wèi)外也。(《中西匯通醫(yī)經(jīng)精義》)。
(3)調(diào)節(jié)體溫:衛(wèi)氣司汗孔的開合,有調(diào)節(jié)體溫的作用。這種作用是肺氣宣發(fā)衛(wèi)氣于皮毛的結(jié)果。若肺衛(wèi)氣虛,外邪侵襲,體溫調(diào)節(jié)功能失常,則出現(xiàn)發(fā)熱惡寒等癥狀。
(4)屏障作用:衛(wèi)氣能溫養(yǎng)皮毛,有護衛(wèi)肌表,抵御外邪的作用。
肺主氣,助心行血,通過其宣發(fā)作用,將氣血津液敷布于皮毛,即所謂輸精于皮毛,保證了皮毛充分發(fā)揮上述的生理功能。肺氣充足,則皮毛潤澤,汗孔開合正常,機體不易受外邪的侵襲。若肺氣虛弱,則衛(wèi)外之氣不足,肌表不固,易受外邪侵襲而經(jīng)常感冒。若肺氣虛弱不能輸精于皮毛,則皮毛因營養(yǎng)不良而憔悴枯槁,不僅可以出現(xiàn)多汗或無汗等癥,而且外邪也易侵入。所以說:手太陰氣絕則皮毛焦(《靈樞經(jīng)脈篇》)。因此,臨床上,不僅外感病的衛(wèi)氣分證可從肺治,而且一部分皮膚病也可以用治肺的方法治之。如針刺耳部肺穴可治神經(jīng)性皮炎, 用荊芥、防風、麻黃、杏仁、薄荷、浮萍等治療皮膚病就是肺主皮毛的這一理論的具體運用。
中醫(yī)是一門博大精深的學問，所以也導致了中醫(yī)上許多專有名詞都讓人丈二摸不著頭腦。例如外感風邪肺主皮毛這一類專業(yè)名詞就會讓正常人感覺到比較疑惑，外感風邪還可以從字面意思推斷是由于人感染到風寒引發(fā)的感冒癥狀，而肺主皮毛這一專有名詞具體是指人身體上的哪種癥狀呢?
肺主皮毛 肺氣充足皮膚光滑
我們知道，手太陰肺經(jīng)和足太陰脾經(jīng)是人體中的兩條經(jīng)脈。太陰是陰氣的一種狀態(tài)，陰氣從小到老要經(jīng)歷3個階段，即少陰、太陰、厥陰。如果拿人來比喻，太陰就像家庭主婦，家庭主婦的責任是把飯菜做好供全家人食用，太陰的作用就是把氣血或水谷精微散發(fā)到全身。脾能夠把精微供應到肌肉，脾氣健旺的人多肌肉豐滿;肺的位置比脾要高，也可以說比較表淺，所以它供應的部位也表淺，可以供應到皮毛，肺氣充足的人，皮膚潤澤光滑。
既然肺主皮毛，兩者在患病時經(jīng)常“不約而同”，互相牽扯。體表的皮毛受寒邪侵襲，就會影響肺氣宣發(fā)肅降，導致咳嗽、咯痰;同樣，肺氣虧虛也會導致皮毛抵抗外邪的能力下降，表現(xiàn)為自汗、害怕風寒、易患感冒等。有些女性朋友臉色蒼白，或萎黃憔悴沒有光澤，或色素沉著、早生皺紋等，就是由肺氣虛、津血不能滋潤充養(yǎng)肌膚導致的。如果人的肺氣足，皮膚就滋潤光滑、有彈性。
知道了肺和皮毛的關(guān)系，在中就要從兩個方面注意。肺不好、常年咳喘的病人，除了要注意戒煙，少到空氣污染的地方活動，還要給皮膚保暖等。皮膚不好、枯黃又無光澤的人，不能僅做表面文章，把精力都用在挑選化妝品上。如果肺氣不充足，皮膚得不到滋養(yǎng)，涂抹再高級的化妝品也是徒勞。
那么，怎樣才能補肺呢?
首先，人們可以多吃一些甘淡質(zhì)脆的食物，如百合、鮮藕、海蜇、柿餅等;也可以在做粥時加入一些清肺養(yǎng)陰的中藥，如麥門冬、天門冬、沙參、玉竹等。
其次，在中醫(yī)看來，健脾胃也可以達到補肺的目的。肺和脾都屬于太陰，二者是密切相關(guān)的，通過補脾的經(jīng)典方(如四君子湯、參苓白術(shù)散等)可以使肺氣充足，就是中醫(yī)常說的“培土生金法”。平時，人們要注意挺胸抬頭，或多做一些擴胸運動，使肺氣充分地打開。
除了飲食、藥物和運動外，人們還要保持積極樂觀的心情，因為肺主悲憂，如果心情過于悲觀，可以導致肺氣郁滯，進一步傷害肺臟的正氣，從而引起肺氣不足。
因此，如果肺氣不足，我們的皮膚也會變的枯黃，想要皮膚好就要養(yǎng)好你的肺。
氣是人體賴以維持生命活動的重要物質(zhì)。所謂肺主氣,是指人身之氣均為肺所主,所以說: 諸氣者皆屬于肺(《素問五臟生成論》)。肺主氣,包括兩個方面：一是指肺的呼吸功能 ,一是指肺在真氣生成方面的作用。
(1)肺司呼吸:在新陳代謝過程中,機體需要不斷地從環(huán)境中攝取氧氣并排出二氧化碳。這種機體與環(huán)境之間的氣體交換稱作呼吸。肺是體內(nèi)外氣體交換的場所,通過肺的呼吸作用,自然界的清氣(氧氣)被吸入,體內(nèi)的濁氣(二氧化碳)被呼出,實現(xiàn)機體與外界環(huán)境間的氣體交換,以維持機體的正?；顒印Ｋ哉f天氣通于肺(《素問陰陽應象大論》),可見肺是人體的呼吸器官。肺是怎樣司呼吸的呢?肺氣通于鼻(《靈樞脈度篇》),咽喉二竅,同出一脘 喉在前主出,咽在后主吞。喉系堅空,連接肺本,為氣息之路。呼吸出入,下通心肝之竅, 以激諸脈之行,氣之要道也；咽系柔空,下接胃本,為飲食之道路。水谷同下,并歸胃中, 乃糧運之關(guān)津也。二道并行,各不相犯,蓋飲食必歷氣口而下,氣口有一會厭,當飲食方咽,則會厭即垂,厥口乃閉。故水谷下咽,了不犯喉。言語呼吸,則會厭開張,當食言語,則水谷乘氣,送入喉腔,遂嗆而咳矣。喉下為肺,兩葉白瑩,謂之華蓋,以復諸臟,虛如蜂巢,下無透竅,故吸入則滿,呼之則虛。一呼一吸,本之有源,無有窮也,乃清濁之交運,人身之橐龠(《醫(yī)貫》)。從上述可知,鼻、咽喉、氣管、肺構(gòu)成了呼吸系統(tǒng),中醫(yī)稱之為肺系。肺及其輔助結(jié)構(gòu)如鼻、咽喉等一起完成呼吸運動。說明中醫(yī)對氣管、食道、會厭等器官的位置、結(jié)構(gòu),呼吸及進食時彼此之間的協(xié)調(diào)運動,肺臟本身的位置,呼吸中的動態(tài)變化和作用都有較深刻的理解。
在中醫(yī)理論中，營衛(wèi)和氣血是相通的，吳謙在《訂正傷寒論》中曾言及營衛(wèi)二者，皆胃中后天之谷氣所生，其氣之清者為營，濁者為衛(wèi)。衛(wèi)，即氣中剽悍者;營，即血中精粹者。以是定位之體而言，則曰氣血，以是流行之用而言，則曰營衛(wèi)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》也明確提出營衛(wèi)皆由脾胃所運化吸收的水谷精微化生而來，如《靈樞營衛(wèi)生會》說：人受氣于谷，谷入于胃，以傳于肺，五臟六腑，皆以受氣。其清者為營，濁者為衛(wèi)，營在脈中，衛(wèi)在脈外，營周不休，五十而復大會。
脾主統(tǒng)血實際上是強調(diào)了衛(wèi)氣對營血的固攝作用。衛(wèi)氣為陽，營血為陰，衛(wèi)陽對營血的運行具有約束、調(diào)節(jié)作用?！端貑柹鷼馔ㄌ煺摗吩唬宏栒撸l(wèi)外而為固也凡陰陽之要，陽密乃固;陽強不能密，陰氣乃絕。
若衛(wèi)陽功能失常，陽強不能密，司開合失職，就可能導致營血不循常道，溢出脈外。臨床上衛(wèi)陽功能失常又可分為過強、過弱、滯澀幾方面：衛(wèi)陽過強則容易攜營血突破脈管約束，由此引發(fā)血熱妄行出血;衛(wèi)陽過弱，統(tǒng)攝營血無力，則氣不攝血，營血可能自行溢出脈外，所謂脾不統(tǒng)血主要指氣不攝血;衛(wèi)氣滯澀引起的營血變化主要是血瘀，當然血瘀也可以伴發(fā)出血，這主要是因為營衛(wèi)阻滯，脈道不利，導致營衛(wèi)別走旁道，這時候要以活血止血的方法來治療。
既然氣不攝血是由衛(wèi)氣過弱引起來的，那么為什么氣不攝血中醫(yī)不去調(diào)衛(wèi)卻來補脾呢?現(xiàn)代凝血因子缺乏的出血性疾病，都要明確是缺乏哪些凝血物質(zhì)，以采取相應措施?，F(xiàn)代西醫(yī)出血性疾病的原因有近百種之多，尚且還不包括許多原因不明的出血，其中的變化非常復雜。對出凝血系統(tǒng)這樣高度發(fā)展的自組織系統(tǒng)來說，雖然有著眾多的活性因子和復雜的相互關(guān)系，可是各種各樣的不同的血細胞卻由同一種造血干細胞產(chǎn)生，眾多的活性因子也不外乎由脂肪、蛋白質(zhì)、糖或維生素等幾種營養(yǎng)物質(zhì)變化而來，因而保證干細胞造血所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)的充分供給是保證這些活性因子的自我更新和調(diào)控正常進行的重要條件之一。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》把脾胃功能的調(diào)整作為調(diào)控營衛(wèi)自組織系統(tǒng)的重要措施，在臟腑理論體系中把脾胃推崇到至高無上的地位，就像李中梓在《醫(yī)宗必讀腎為先天本脾為后天本論》所形容的：安谷則昌，絕谷則亡。猶兵家之有餉道也，餉道一絕，萬眾立散;胃氣一敗，百藥難施。一有此身，先資谷氣。谷入于胃，灑陳于六腑而氣至，和調(diào)于五臟而血生，而人資之以為生者也，故曰后天之根本在脾。在疾病過程中防御系統(tǒng)的更新和擴充是非常快速的，而這需要非常充足的物質(zhì)供應，否則就容易發(fā)生整體的紊亂甚至崩潰。
脾主統(tǒng)血除了脾胃為營衛(wèi)生化之源的原因以外，還有一層原因，就是脾胃之氣與營氣、衛(wèi)氣在中醫(yī)理論中有一定的混同。金元時期的李東垣在《黃帝內(nèi)經(jīng)》脾胃學說的基礎上，以補土立論，提出以胃氣統(tǒng)括諸氣的觀點：夫元氣、谷氣、榮氣、清氣、衛(wèi)氣、生發(fā)諸陽上升之元氣，此六者皆飲食入胃，谷氣上行，胃氣之異名，其實一也。這樣營衛(wèi)就和胃氣混同起來。由于營衛(wèi)與脾胃的密切關(guān)系，這一概念的置換得到了中醫(yī)界的接受，這對維護當時中醫(yī)理論的自洽性有一定的意義，但也正因為如此，營衛(wèi)卻進一步逐漸淡出了人們的視野。后世醫(yī)家紛紛自創(chuàng)新說，君火、相火、陰火等新名詞不斷出爐，然而由于這些新的學說沒有引入新的研究方法，反而造成了明清之際中醫(yī)概念混亂的局面。葉天士的衛(wèi)氣營血學說中的營、衛(wèi)和《內(nèi)經(jīng)》營衛(wèi)的原義相比已經(jīng)有所改變，成為外感熱病發(fā)病過程的兩個階段，這種概念的不同也是應該重視和區(qū)別的。由于脾胃之氣和營衛(wèi)氣在中醫(yī)理論中有一定混同，所以中醫(yī)調(diào)理脾胃的治療很多并不是作用于飲食物的消化吸收，而是和免疫調(diào)控相關(guān)了，現(xiàn)代關(guān)于脾胃的研究也證明了這一點。
生活中，身體出現(xiàn)過敏癥狀的人越來越多。西醫(yī)認為，人體的過敏癥狀是由免疫系統(tǒng)防御過當而引起的；而從中醫(yī)的角度看，這是由于人體的肺、脾、腎三臟功能虛弱、失調(diào)造成的。所以，中醫(yī)將人體過敏分為三種類型，通過辨明根源、調(diào)和平衡的方式化解過敏。
肺虛型:鼻子常常不適
主要癥狀:患者通常會出現(xiàn)鼻子發(fā)癢、不通氣、流清涕、嗅覺減退、噴嚏連連等癥狀，嚴重的還會引發(fā)鼻竇炎和過敏性結(jié)膜炎。
分析:中醫(yī)認為，所有外界的致病因素都是邪氣。人體中肺臟司掌呼吸，統(tǒng)領鼻子和皮膚與自然界的氣息交流。為了保護自己，肺臟在體表周圍建立了一套防御系統(tǒng)，保證毛孔適時開合，使外界的風邪類致病物質(zhì)無法侵入，中醫(yī)稱之為衛(wèi)氣。當肺虛時，衛(wèi)氣就會失靈，鼻粘膜會最先敏銳地感受到外界刺激，當溫度刺激過度積累時，過敏性鼻炎就會發(fā)生。如果邪氣侵犯到氣管、肺或者皮膚組織，呼吸道不適的癥狀也會出現(xiàn)。
自療建議:
食用藥膳:取黃芪20克、橘皮12克、防風10克、紫菀12克、半夏10克、生姜9克，加一碗水，煎20分鐘。濾除汁液再煎一次，然后調(diào)入適量的蜂蜜即可。
按摩局部:洗凈雙手，將雙手搓熱后，按壓風池穴(頸后發(fā)際兩旁的凹陷處)、合谷穴(兩手背虎口處)、迎香穴(兩側(cè)鼻翼旁0.5寸)、鼻通穴(兩側(cè)鼻骨下凹陷處)。每個穴位各按壓10次，力量以被按壓部位有酸脹感即可，不可用力過度，尤以起床前和沐浴后按摩為佳。
脾虛型:皮膚莫名劃痕
主要癥狀:以腸道不適為主，患者往往食欲不振、腹瀉、惡心嘔吐、腹部脹氣。患者的皮膚容易出現(xiàn)劃痕或發(fā)生食物過敏。
分析:如果一個人平時說話聲音洪亮，會被稱為中氣足，中醫(yī)認為這就是脾氣。
脾功能良好則中氣足，氣血生成旺盛，身體健康；當脾虛而中氣不足時，運送廢物的能力也隨之降低。濕濁蘊含在肌肉之中，左沖右突需要釋放。此時劃一下患者的皮膚，里面的濕氣立即感覺到了壓力，會在皮膚表面形成突出和隆起，有時還會有出血點。
自療建議:
謹慎飲食:飲食方面忌過饑過飽、過量飲酒、過食油膩和酸咸事食物。尤其要謹防某些水果引起的過敏，譬如桃子上的桃毛、菠蘿表皮的鉤刺、芒果的汁液等。另外，過量食用荔枝也可能會出現(xiàn)過敏癥狀。
自我按摩:按揉胃俞(第12胸椎棘突下、旁開1.5寸處)、天樞穴(第11胸椎棘突下、旁開1.5寸處、中脘(臍上4寸處)、大腸俞穴(第4腰椎棘突下、旁開1.5寸處)4個穴位，用兩手中指各按兩側(cè)穴位，由輕而重地按揉30-50次。
腎虛型:皮膚出現(xiàn)紫癜
主要癥狀:患者常常感覺精神不振，有時還會覺得頸后寒冷、腰部酸疼、四肢不暖，起夜也較平常次數(shù)增多。
分析:中醫(yī)所說的腎，為身體的元氣所在。腎臟收集全身的精神元氣，然后供給并參與各臟器功能。當腎虛精血不足時，血液在血脈中的分布就會紊亂，溢出血脈，在皮膚上留下出血點，發(fā)生紫癜。此外，如其他臟器發(fā)生過敏并且常年不愈，也會影響腎臟，引起腎氣虧虛，反過來進一步加重過敏癥狀。
自療建議:
推薦藥膳:將紅參6克、胡桃仁30克、粳米50克，同煮成粥，可以補納腎氣。
飲食方面應盡量少食寒性食物，例如瓜果、柑橘、白菜、竹筍、香菇、蟹、薏仁、綠豆等。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，過敏患者每攝取超過標準量1%的寒性食物，過敏癥狀將增加1.047倍。自我按摩:可以搓熱手心后，分別放在腰部上下按摩，直至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。也可經(jīng)常搓腳心的涌泉穴，每日早晚各1次，每次不少于300下。有利于濁氣下降、益精補腎、強身健體。
人體水液代謝的調(diào)節(jié),是由脾、肺、腎以及腸、膀胱等臟腑共同完成的。飲入于胃,游溢精氣,上輸于脾,脾氣散精,上歸于肺,通調(diào)水道,下輸膀胱,水精四布,五經(jīng)并行(《素問經(jīng)脈別論》)。通調(diào)是疏通調(diào)節(jié)之意。水道是指水液運行和排泄的途徑。肺氣能調(diào)節(jié)和維持水液代謝平衡,這種作用,叫做通調(diào)水道。
肺通調(diào)水道的機制,主要依賴肺氣的宣發(fā)和肅降。宣發(fā),就是使水液布散到周身,特別是到皮毛,由汗孔排泄。肅降,就是使無用的水液下歸于腎而輸于膀胱,排出體外。由于肺有調(diào)節(jié)水液代謝的作用,因此有肺主行水,肺為水之上源的說法。如果肺在水液調(diào)節(jié)方面失于宣散,就會形成腠理閉塞而皮膚水腫、無汗等癥狀;失于肅降,水液不得通調(diào),就會出現(xiàn)水腫、小便不利等癥狀?？梢姾沟姆置诤托”愕耐ɡc否與肺的宣發(fā)肅降有密切關(guān)系。當肺失宣肅而出現(xiàn)水腫時,可用宣肺利水法治之,亦稱提壺揭蓋法。
肺之宣肅失調(diào),則水液代謝失常,水濕停聚而為痰飲,可致短氣、咳逆喘息不得平臥、尿少水腫等。故善治痰飲者必先治氣,氣順則一身之津液亦隨氣而順,肺氣順，膀胱之氣化而水自行。
本文導讀：和陌生人說話臉紅、在人群里會感到拘謹，站在高處的地方就兩腿發(fā)軟，一個人在電梯里有窒息感，這些癥狀說明你的膽子太小了！需要補腎。
腎主恐 膽子太小要補腎
和陌生人說話臉紅、在人群里會感到拘謹，站在高處的地方就兩腿發(fā)軟，一個人在電梯里有窒息感，這些癥狀說明你的膽子太小了！需要補腎。
在特定的場合，一說話就臉紅、口吃；一人呆在電梯里，有壓迫感、窒息感等；爬到高樓的頂層，兩腿發(fā)軟，打哆嗦 這些癥狀提示 你有點兒恐懼 。
一般程度的恐懼是人人皆有的，如同喜樂、生氣、悲哀、憂愁，是人正常情緒的一種。
適度的恐懼感跟疼痛的感覺一樣，具有保護自身、躲避危險，避免身體、心理遭受危險傷害的作用。
一般人害怕虎、狼等野獸，對野獸的恐懼有助于保持距離，不至于被其所傷；有的人對高空恐懼，于是便不在高樓的邊緣逗留，不至于跌落死亡。因此，適度的恐懼對個體的生存而言是必要的。
但是，過度的恐懼是一種心理障礙，會對人體產(chǎn)生傷害。
《黃帝內(nèi)經(jīng) 素問 舉痛論》說： 恐則精卻，卻則上焦閉，閉則氣還，還則下焦脹，故氣下行矣。
與怒不一樣， 怒發(fā)沖冠 是 怒則氣上 的表現(xiàn)； 嚇得屁滾尿流 則是 恐則氣下 、 恐傷腎 的反應，恐懼會導致人體之氣下泄。
另外， 腎主志 ，被恐懼所傷的人，會出現(xiàn)記憶力衰退、神志恍惚等癥狀；同時， 腎主骨 ，被恐懼包圍的人，經(jīng)常出現(xiàn)雙腿發(fā)軟，甚至難以直立的情況，也就是我們在影視劇中看到的 某人嚇得腿都軟了 。
腎主恐，恐傷腎
恐是腎的情志，當恐懼作為一個病因時，有可能會傷腎。腎受傷，會進一步表現(xiàn)出更加嚴重的恐懼癥。
比如，一個學生在上課回答問題時，因回答錯誤被老師諷刺、挖苦一頓，開始可能只畏懼這個老師的提問，如果進一步發(fā)展可能懷疑自己讓人討厭、說話不得體、相貌很丑等，進而慢慢地出現(xiàn)社交恐懼、公眾場所語言恐懼等癥狀。這實際上是腎受傷后，表現(xiàn)出的恐懼癥狀。
恐懼可以用心理和藥物兩種方法治療。
中醫(yī)理論的五情相勝法認為， 思勝恐 ?？謶职Y是一種心理障礙，通過理性的思考、分析，可以告訴自己 所恐懼的事情是沒有意義的 ，也可以在醫(yī)生的指導下，服用一些補益腎氣的中藥，通過改善體質(zhì)狀況，強壯臟腑之氣。
不管是男性還是女性，在平時都應該適當?shù)某砸恍┭a脾胃的食物，比如粳米粥以及番薯等，主要是以清淡為主，可以促進腸胃的消化，起到調(diào)理脾腎的效果。女人比較適合補脾腎的食物有山藥、何首烏以及豬肝粥等，而且哪些食物是可以起到補脾腎的效果，大家可以來了解下面介紹的內(nèi)容。
女人吃什么補脾腎
一、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。
二、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
三、大棗
性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫沅?、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
四、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
五、山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
六、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
七、栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
八、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
九、豬肝粥
豬肝100～150克，大米100克。先將豬肝洗凈切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。
十、當歸羊肉
羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，
脾腎異常一般不會單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調(diào)理好脾腎，你需要請中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會收全功，否則雖脾腎有所好轉(zhuǎn)，而其它癥隨之而起，得不償失。
女人吃什么補脾腎?以上推薦的食譜便既可以補腎又兼補脾，脾腎虛弱或脾腎功能過強的女性可適當?shù)氖秤?。除了吃這些可以改善脾腎功能外，現(xiàn)代女性還應保持規(guī)律的作息時間，多運動以減少工作壓力。脾腎是重要的器官，我們必須好好的養(yǎng)護它們。
