肺與脾的關(guān)系如何?
脾氣急的老人如何養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“肺與脾的關(guān)系如何?”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
肺主氣,脾益氣;肺為水之上源,脾主運(yùn)化水濕,所以肺與脾的關(guān)系主要表現(xiàn)在氣和水兩個(gè)方面。
(1)生理
①肺為主氣之樞,脾為生氣之源:肺主氣,脾益氣,兩者相互促進(jìn),形成后天之氣。脾主運(yùn)化,為氣血出化之源,但脾運(yùn)化生的水谷之氣,必賴肺氣的宣降方能輸布全身。而肺所需的津氣,要靠脾運(yùn)化水谷精微來(lái)供應(yīng),故脾能助肺益氣。所謂脾為元?dú)庵?賴谷氣以生;肺為氣化之源,而寄養(yǎng)于脾者也(《薛生白醫(yī)案》)。所以,何夢(mèng)瑤說(shuō):飲食入胃,脾為運(yùn)行其精英之令 ,雖曰周布諸臟,實(shí)先上輸于肺,肺先受其益,是為脾土生肺金,肺受脾之益,則氣益旺,化水下降,澤及百體(《醫(yī)碥》)。所謂肺為主氣之樞,脾為生氣之源,就是肺與脾在氣的生成和輸布方面的相互作用。
②肺為貯痰之器,脾為生痰之源:脾應(yīng)運(yùn)化水濕,肺應(yīng)通調(diào)水道。人體的津液由脾上輸于肺,再通過(guò)肺的宣發(fā)和肅降而布散至周身及下輸膀胱。脾之運(yùn)化水濕,賴肺氣宣降的協(xié)助,而肺的宣降又靠脾之運(yùn)化以滋助,兩者相互合作,參與體內(nèi)水液代謝。如果脾失健運(yùn),則水液停聚,就會(huì)釀濕生痰,甚至聚水而為飲為腫,犯肺上逆而為喘等癥,所以有肺為貯痰之器,脾為生痰之源的說(shuō)法。
(2)病理
①氣的方面:肺虛累脾,脾虛及肺。肺氣久虛,精氣不布,必致脾氣虛弱;脾氣虛弱,營(yíng)養(yǎng)障礙, 抗病力降低,易患肺病,形成肺虛脾虛肺虛的惡性循環(huán)。常出現(xiàn)食少,便溏,消瘦,面色蒼白 ,懶言,咳嗽等脾肺俱虛的證候。臨床上對(duì)某些肺的疾患,可用補(bǔ)脾的方法進(jìn)行治療,如肺氣不足者,可采用補(bǔ)脾的方法以益氣。又如慢性氣管炎的病理傳變規(guī)律,就是肺虛脾虛腎虛這樣的一個(gè)過(guò)程,當(dāng)慢性氣管炎由肺虛發(fā)展到脾虛階段,常采取健脾的治法而獲效。所以說(shuō) 扶脾即所以保肺,土能生金也(《慎齋遺書》)。土能生金,金亦能生土,脾氣衰敗, 須益氣以扶土。(《醫(yī)法心傳》)。
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(1)生理
①肺為水之上源,腎為主水之臟:肺主一身之氣,水液只有經(jīng)過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降,才能達(dá)到全身各個(gè)組織器官并下輸膀胱,故稱肺為水之上源。而腎陽(yáng)為人體諸陽(yáng)之本,其氣化作用有升降水液的功能,肺腎相互合作,共同完成正常的水液代謝。肺腎兩臟在調(diào)節(jié)水液代謝中,腎主水液的功能居于重要地位,所以有其本在腎,其標(biāo)在肺之說(shuō)。
②肺為氣之主,腎為氣之根:肺司呼吸,腎主納氣,呼吸雖為肺主,但需要腎主納氣作用來(lái)協(xié)助。只有腎的精氣充沛,吸入之氣,經(jīng)過(guò)肺的肅降,才能使之下歸于腎,肺腎互相配合共同完成呼吸的生理活動(dòng)。
(2)病理
①肺失宣肅,不能通調(diào)水道,腎不主水,水邪泛濫,肺腎相互影響,導(dǎo)致水液代謝障礙。水液代謝障礙雖然與肺有關(guān),但其根本仍在于腎,所以水病下為月付腫大腹,上為喘呼,不得臥者,標(biāo)本俱病；其本在腎,其末在肺(《素問(wèn)水熱穴論》)。由于肺脾腎三臟在調(diào)節(jié)水液代謝過(guò)程中相互聯(lián)系,相互影響,發(fā)揮不同的作用,因此,治療水液代謝病變的關(guān)鍵是以腎為本,以肺為標(biāo),以脾為中流砥柱。
②若腎氣不足,攝納無(wú)權(quán),氣浮于上;肺氣久虛,傷及腎氣,而致腎失攝納,均會(huì)出現(xiàn)氣短喘促, 呼多吸少,動(dòng)則尤甚等癥。這種現(xiàn)象稱為腎不納氣或氣不歸根。它的治療,也必須用補(bǔ)腎納氣的方法。
此外,肺腎陰液也是互相滋養(yǎng)的(稱為金水相生),而腎陰又為人體諸陰之本,因此,肺陰虛可損及腎陰;腎陰虛不能上滋肺陰,則肺陰亦虛,最后導(dǎo)致肺腎陰虛,而見(jiàn)腰膝酸軟,潮熱,盜汗,咽干, 顴紅,干咳,音啞,男子遺精,女子經(jīng)閉等癥。如為肺癆病人、咳喘患者,病久不愈,均可出現(xiàn)肺腎兩虛之候。
心肝脾肺腎是一種中醫(yī)的理念，中醫(yī)把人體的整個(gè)健康狀況都?xì)w納到心肝脾肺腎，可以通過(guò)號(hào)脈來(lái)了解身體狀況，一只手的脈管心肝脾，另一只手的脈管脾肺腎。中醫(yī)的理念跟西醫(yī)理念有很大的區(qū)別，西醫(yī)的腎指的就是腎臟，中醫(yī)的腎包括范圍很廣，腎是先天之本，脾是后天之本。
先天之本的腎需要后天之本的脾來(lái)保養(yǎng)，簡(jiǎn)單說(shuō)先天之本就是爹媽給的身體狀況，后天之本就是我們大家的日常飲食。大家想要身體健康，就必須了解心肝脾肺腎的功能，及時(shí)調(diào)理身體狀況。
心主神明，是高級(jí)中樞神經(jīng)活動(dòng)的主宰;是一身之主，臟腑、百骸之君王;主血脈，其華在面; 主汗，開(kāi)竅于舌。
肝主藏血，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能，故有“肝主血海”之說(shuō)。人臥則血?dú)w肝，肝開(kāi)竅于目。肝主筋，其華在爪;主疏泄，助脾胃消食運(yùn)化。肝氣升發(fā)，氣機(jī)舒暢;肝氣郁結(jié)則躁動(dòng)不安肝主謀慮，肝郁多躁，謀慮不周。
脾主運(yùn)化水谷精微，輸布全身，維持生命。脾胃為營(yíng)血生化之源，故稱為“后天之本”。所以，人后天的身體狀況、健康與否，與脾有重要關(guān)系。
肺主諸氣，司呼吸，吸入清氣與脾運(yùn)化的水谷精微結(jié)合，化為元?dú)猓S持生命。肺朝百脈，氣推動(dòng)血運(yùn)行，有賴于肺。肺參與人體水液代謝，通調(diào)水道。肺開(kāi)竅于鼻，主皮毛，凡皮膚、鼻、咽喉諸癥，皆與肺有關(guān)。
腎氣旺，人耳聰目明，消化吸收旺盛，精力充沛，頸直膚亮，可延緩衰老數(shù)十年之多。
要想保持心肝脾肺腎健康必須保持良好的心態(tài)，持續(xù)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有助于我們的新陳代謝，加速養(yǎng)分及廢物的輸送、排泄，按照中醫(yī)的說(shuō)法，表里是相連的，外部的運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)體內(nèi)的器官機(jī)能。充足的睡眠使我們的身體，有時(shí)間修復(fù)。
我們都有過(guò)咳嗽的經(jīng)歷。其實(shí)在中醫(yī)領(lǐng)域里，咳嗽也有很多種。本文想跟大家說(shuō)說(shuō)脾肺虧損型咳嗽，這是一種中醫(yī)病名，同樣也能看出病因是什么，就是脾肺虧損。下面我們就來(lái)看看脾肺虧損型咳嗽的治法還有脾肺虧損型咳嗽的癥狀等問(wèn)題!
治療方法
六君子湯加山藥五味子。
證候表現(xiàn)
肺虛嗽必氣逆汗出，顏白飧泄。
治則治法
當(dāng)補(bǔ)脾斂肺。
處方
君子湯加山藥、五味子之屬。
出處
《類證治裁》卷之二(卷)咳嗽(篇)。
原文
肺虛嗽必氣逆汗出，顏白飧泄，當(dāng)補(bǔ)脾斂肺。(六君子湯加山藥、五味子之屬。)
咳嗽的預(yù)防與調(diào)攝
咳嗽一般預(yù)后好，尤其是外感咳嗽，因其病輕淺，及時(shí)治療多能短時(shí)間內(nèi)治愈。但外感夾燥夾濕者，治療稍難。因夾濕者，濕邪困脾，久則脾虛而積濕生痰，轉(zhuǎn)成為內(nèi)傷之痰濕咳嗽;夾燥者，燥邪傷津，久則肺陰虧耗，轉(zhuǎn)成為內(nèi)傷之陰虛肺燥咳嗽。內(nèi)傷咳嗽多呈慢性反復(fù)發(fā)作過(guò)程，其病深，治療難取速效，但只要精心調(diào)治亦多能治愈。
咳嗽病證若治療失當(dāng)，無(wú)論外感咳嗽還是內(nèi)傷咳嗽，其轉(zhuǎn)歸總是由實(shí)轉(zhuǎn)虛，虛實(shí)兼夾，由肺臟而及脾、腎，正所謂肺不傷不咳，脾不傷不久咳，腎不傷不喘，病久則咳喘并作。部分患者病情逐漸加重，甚至累及于心，最終導(dǎo)致肺、心、脾、腎諸臟皆虛，痰濁、水飲、氣滯、瘀血互結(jié)而病情纏綿難愈，甚至演變成為肺脹。
預(yù)防與調(diào)攝
咳嗽的預(yù)防，重點(diǎn)在于提高機(jī)體衛(wèi)外功能，增強(qiáng)皮毛腠理適應(yīng)氣候變化的能力，遇有感冒及時(shí)治療。若常自汗出者，必要時(shí)可予玉屏風(fēng)散服用?？人詴r(shí)要注意觀察痰的變化，咳痰不爽時(shí)，可輕拍其背以促其痰液咳出，飲食上慎食肥甘厚膩之品，以免礙脾助濕生痰，若屬燥、熱、陰虛咳嗽者，忌食辛辣動(dòng)火食品，各類咳嗽都應(yīng)戒煙，避免接觸煙塵刺激。
咳嗽的鑒別診斷
一、診斷
1、以咳逆有聲，或咳吐痰液為主要臨床癥狀。
2、急性咳嗽，周圍血白細(xì)胞總數(shù)和中性粒細(xì)胞增高。
3、聽(tīng)診可聞及兩肺野呼吸音增粗，或伴散在干濕性噦音。
4、肺部X線攝片檢查正常或肺紋理增粗。
二、鑒別診斷
1、哮病、喘病哮病和喘病雖然也會(huì)兼見(jiàn)咳嗽，但各以哮、喘為其主要臨床表現(xiàn)。哮病主要表現(xiàn)為喉中哮鳴有聲，呼吸氣促困難，甚則喘息不能平臥，發(fā)作與緩解均迅速。喘病主要表現(xiàn)為呼吸困難，甚至張口抬肩，鼻翼煽動(dòng)，不能平臥。
2、肺脹肺脹常伴有咳嗽癥狀，但肺脹有久患咳、哮、喘等病證的病史，除咳嗽癥狀外，還有胸部膨滿，喘逆上氣，煩躁心慌，甚至顏面紫暗，肢體浮腫等癥，病情纏綿，經(jīng)久難愈。
3、肺癆咳嗽是肺癆的主要癥狀之一，但尚有咯血、潮熱、盜汗、身體消瘦等主要癥狀，具有傳染性，X線胸部檢查有助鑒別診斷。
4、肺癌肺癌常以咳嗽或咯血為主要癥狀，但多發(fā)于40歲以上吸煙男性，咳嗽多為刺激性嗆咳，病情發(fā)展迅速，呈惡液質(zhì)，一般咳嗽病證不具有這些特點(diǎn)，肺部X線檢查及痰細(xì)胞學(xué)檢查有助于確診。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)脾肺虧損型咳嗽的相關(guān)知識(shí)，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)脾肺虧損型咳嗽已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了?？人杂泻芏喾N，治療的時(shí)候要注意病因和病癥。對(duì)于本文說(shuō)到的脾肺虧損型咳嗽是一種中醫(yī)領(lǐng)域里的分類，大家要多了解喲!
氣血與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系
1.氣血是經(jīng)絡(luò)最主要的功能
以此實(shí)現(xiàn)人體整體的物質(zhì)能量交換。根據(jù)生物學(xué)基本原理,任何生命的基本活動(dòng)都是物質(zhì)交換。例如:人的呼吸系統(tǒng)及功能,實(shí)現(xiàn)了“人”與“天”之間的物質(zhì)交換;消化系統(tǒng)及功能,實(shí)現(xiàn)了“人”與“地”之間的物質(zhì)交換,這些都是人與自然界的物質(zhì)交換。細(xì)胞層次的物質(zhì)交換,是通過(guò)細(xì)胞膜與細(xì)胞外液進(jìn)行的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)生理學(xué)已知心血管系統(tǒng)的主要功能是擔(dān)當(dāng)體內(nèi)的物質(zhì)運(yùn)輸重任。而擔(dān)當(dāng)物質(zhì)交換的毛細(xì)血管(直徑～8微米)與組織細(xì)胞之間的平均距離是20～50微米,它們中間充滿了細(xì)胞外液,血液與細(xì)胞之間并不能直接進(jìn)行交換。
2.經(jīng)絡(luò)是氣血的通道
想進(jìn)行交換就必須有一個(gè)好的通道,通道則是經(jīng)絡(luò)。如果經(jīng)絡(luò)不通即將於阻形成疾病。這就是“通則不痛,痛則不通”例如:血瘀滯到心臟就是心梗,肺氣不通就會(huì)導(dǎo)致肺部的疾病,如 肺結(jié)核、肺炎、肺纖維化、嚴(yán)重者會(huì)形成肺癌。腎主納氣,如果經(jīng)絡(luò)不通,無(wú)法收斂,固攝不住腎臟中的精液,精液不足,無(wú)法轉(zhuǎn)化成血液,會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病及骨關(guān)節(jié)疾病,導(dǎo)致癱瘓。
3.經(jīng)絡(luò)促進(jìn)氣血運(yùn)行
在人體靜止時(shí),血液歸于肝臟收藏,如果經(jīng)絡(luò)於阻,血液回不到肝臟,會(huì)導(dǎo)致肝血虛,血壓不正常,心腦供血不足以及肝臟疾病。所以經(jīng)絡(luò)不通、氣血供應(yīng)不及,會(huì)導(dǎo)致五臟六腑受損直至功能癱瘓,導(dǎo)致人體機(jī)能死亡。
氣血的四虛
1.氣虛
就是說(shuō),這個(gè)人身體內(nèi)的氣本來(lái)就不足,氣化功能弱,不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪,古人給這類胖子取了一個(gè)十分形象的名字,叫做“脂人”。
2.陽(yáng)虛
指人的陽(yáng)氣虛弱,從而引起氣化功能變?nèi)?古人稱這類胖為“肥人”。
3.痰濕
指人體內(nèi)的氣本來(lái)不虛,可是由于身體內(nèi)有痰和濕,這兩樣?xùn)|西一結(jié)合,阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行,引起了身體氣虛。古人稱這類胖子為“膏人”,《說(shuō)文解字》中說(shuō):“凝者曰脂,釋者曰膏”,意思是說(shuō),凝聚在一起的肥肉叫脂,松軟的肥肉叫膏,膏人就是身上的肥肉松松垮垮。
4.濕熱
指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合,阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行,從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”?！鹅`樞衛(wèi)氣失?！分姓f(shuō):“肉人者,上下容大。”這類胖子圓乎乎的,渾身上下,一眼望去全是肉。
氣血不足的食療法
1. 氣虛食療法
益補(bǔ)食品:牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。相應(yīng)膳食:懷山百合蓮子湯;參藥?kù)腥轼?五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。忌食少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。忌食食品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁。
2. 血虛食療法
補(bǔ)益食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。相應(yīng)膳食:當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。忌食少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。忌食物品:荸薺、大蒜。中醫(yī)認(rèn)為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長(zhǎng)“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥。
白帶是正常女性陰道會(huì)分泌出來(lái)的一種分泌物，呈現(xiàn)白色透明狀，或者乳白色略微粘稠的狀態(tài)，可能有一些細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的白帶經(jīng)期前后會(huì)出現(xiàn)不同的變化，這都是由于體內(nèi)雌性激素分泌的增多引起的，比如剛剛來(lái)完月經(jīng)之后就可能會(huì)有白帶增多的現(xiàn)象，那么白帶與月經(jīng)具體有什么關(guān)系?
在青春期前女孩一般是沒(méi)有白帶的，因?yàn)榘讕У男纬膳c雌激素密切相關(guān)。青春期卵巢開(kāi)始發(fā)育，并分泌雌激素，以促進(jìn)生殖器官的發(fā)育，白帶隨之出現(xiàn)。所以白帶跟月經(jīng)在青春期是同時(shí)出現(xiàn)的。一般月經(jīng)中期白帶增多，稀薄透明;排卵后白帶又變粘稠，混濁而量少。經(jīng)前及孕期白帶均有所增多。也就是說(shuō)你初潮后的月經(jīng)中期，白帶就會(huì)出現(xiàn)。初潮的年齡，一般是12-16歲。
一般情況下不能從白帶準(zhǔn)確判斷月經(jīng)期，白帶多正常情況下會(huì)出現(xiàn)在排卵期，白帶多，透明像蛋清一樣，能拉絲。除了排卵期以外白帶都比較少。還有就是在有婦科炎癥的時(shí)候，白帶也會(huì)增多。一般在兩次月經(jīng)中間，相當(dāng)于排卵期，雌激素的分泌達(dá)到高峰，所以這時(shí)的白帶量多、透明，象蛋清樣，外陰部有濕潤(rùn)感。在月經(jīng)來(lái)潮的前后幾天內(nèi)，因盆腔充血，陰道滲出液增多，白帶也稍多，白帶混濁。在男女性伴侶在一起的時(shí)候，白帶也會(huì)增多。
白帶顏色異常，有異味，那么應(yīng)該還是有陰道炎癥，建議可以到醫(yī)院化驗(yàn)個(gè)白帶常規(guī)，看看是哪種類型的陰道炎，然后再根據(jù)具體的檢查結(jié)果對(duì)癥上藥。月經(jīng)延遲首先應(yīng)該排除，有沒(méi)有懷孕的可能，建議應(yīng)該到醫(yī)院做個(gè)超聲檢查，確診一下。
大家都知道日升而起，日落而息，這也是一個(gè)人生命中很重要的規(guī)律，遵照一定能夠的新陳代謝規(guī)律，能夠促進(jìn)身體的健康的，特別是每個(gè)時(shí)辰應(yīng)該做什么事情，和平時(shí)的養(yǎng)生有很大的關(guān)系的，我們都很重視養(yǎng)生，所以需要重視一天內(nèi)的重要時(shí)光，那么時(shí)辰和養(yǎng)生到底有哪些方面的關(guān)系呢?
子時(shí)——睡覺(jué)保護(hù)陽(yáng)氣
半夜11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)候叫子時(shí)，這個(gè)時(shí)候是一天當(dāng)中太極生命鐘的陰極，按照陰陽(yáng)消長(zhǎng)的規(guī)律，這個(gè)時(shí)候陰氣是最重的，而陰是主睡眠的，那么我們就要遵從這個(gè)陰陽(yáng)的消長(zhǎng)規(guī)律，在這個(gè)時(shí)候我們要處于熟睡的狀態(tài)。
丑時(shí)——肝經(jīng)造血時(shí)間
丑時(shí)是凌晨1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時(shí)候，是肝經(jīng)值班。肝經(jīng)是主生發(fā)的，這個(gè)時(shí)候的陽(yáng)氣比膽經(jīng)值班的時(shí)候要生得大一點(diǎn)了。
寅時(shí)——號(hào)脈的最好時(shí)機(jī)
夜里3點(diǎn)到夜里5點(diǎn)是什么時(shí)候呢?這時(shí)候叫做平旦。因?yàn)榇藭r(shí)天氣要開(kāi)始平衡了，陰陽(yáng)開(kāi)始平衡了。此時(shí)肺經(jīng)值班。此時(shí)，天剛剛亮，這時(shí)候中醫(yī)號(hào)脈是最準(zhǔn)的時(shí)候。
卯時(shí)——空腹喝水，排出毒素
卯時(shí)是大腸值班的時(shí)候，它是早上5到7點(diǎn)鐘。12時(shí)辰養(yǎng)生有個(gè)重點(diǎn)，就是卯時(shí)起床后要喝一杯空腹水，有便秘的人這樣做就可以幫助你減輕便秘。
辰時(shí)——早餐營(yíng)養(yǎng)要均衡
到辰時(shí)的時(shí)候，是胃經(jīng)值班了。這個(gè)時(shí)候是7到9點(diǎn)，7點(diǎn)鐘我們要吃早飯了，而這個(gè)時(shí)候是胃經(jīng)值班，所以，胃在此時(shí)是最容易接納食物的。
巳時(shí)——工作學(xué)習(xí)的第一個(gè)黃金時(shí)間
接下去上午9到11點(diǎn)是巳時(shí)，這時(shí)是脾經(jīng)值班的時(shí)候。脾經(jīng)是主消化的，這個(gè)時(shí)候，它要吸收營(yíng)養(yǎng)。而這個(gè)時(shí)候也是大腦最具活力的時(shí)候，是人的一天當(dāng)中的第一黃金時(shí)間，是老人鍛煉身體的最好時(shí)候，是上班族最出效率的時(shí)候，也是上學(xué)的人效率最高的時(shí)候。
午時(shí)——睡好午覺(jué)養(yǎng)陽(yáng)氣
午時(shí)11點(diǎn)到下午1點(diǎn)的時(shí)候，是心經(jīng)值班。這個(gè)時(shí)候大家要注意，心經(jīng)值班的時(shí)候我們要吃午飯、睡午覺(jué)，因?yàn)榘凑仗珮O陰陽(yáng)氣化規(guī)律，這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣最旺。
未時(shí)——保護(hù)血管多喝水
午時(shí)過(guò)了以后，下午1點(diǎn)到下午3點(diǎn)，就到了未時(shí)，這時(shí)小腸經(jīng)值班。小腸經(jīng)把食物里的營(yíng)養(yǎng)都吸收得差不多了，都送到了血液里邊，血液里邊就滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，就像上下班時(shí)候街上的車，十分擁擠。這個(gè)時(shí)候我們必須要喝一杯空腹水，或者是茶也行，這是用來(lái)稀釋你的血液。
申時(shí)——工作學(xué)習(xí)的第二個(gè)黃金時(shí)間
未時(shí)過(guò)了就到申時(shí)了。下午的3點(diǎn)到下午5點(diǎn)之間，大家要注意了，這是我們的第二個(gè)黃金時(shí)間。這個(gè)時(shí)候小腸經(jīng)已經(jīng)把中午飯的營(yíng)養(yǎng)都送到大腦了，大腦這時(shí)候精力很好，要抓緊工作，提高效率。
酉時(shí)——預(yù)防腎病的最佳時(shí)期
那么到了酉時(shí)，也就是傍晚的5點(diǎn)到傍晚7點(diǎn)，這時(shí)候是腎經(jīng)值班，我們要再喝一杯水。這一杯水非常重要，它可以幫我們把毒排掉，還可以清洗你的腎和膀胱，讓我們不得腎結(jié)石，不得膀胱癌，不得腎炎。
戌時(shí)——工作學(xué)習(xí)的第三個(gè)黃金時(shí)間
再往下，到了戌時(shí)，也就是晚上的7點(diǎn)到9點(diǎn)，此時(shí)是心包經(jīng)值班。
亥時(shí)——準(zhǔn)備休息
然后就到了亥時(shí)，亥時(shí)就是晚上的9點(diǎn)到11點(diǎn)，這時(shí)候應(yīng)該休息，準(zhǔn)備睡覺(jué)，或者是夫妻融洽等等，這都是最佳時(shí)間。到10點(diǎn)半你就一定要上床了。
以上詳細(xì)介紹了時(shí)辰與養(yǎng)生之間的很密切的聯(lián)系，其實(shí)每個(gè)人一天之內(nèi)會(huì)經(jīng)歷不同的時(shí)辰的，而且這樣的時(shí)辰也會(huì)有不同的養(yǎng)生方式的，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)養(yǎng)生是很重要的事情，只有關(guān)注養(yǎng)生，尤其是要重視上面的一些時(shí)辰，對(duì)于一個(gè)人的養(yǎng)生起著很重要的作用。
寶寶脾肺虛怎么推拿
1、寶寶脾肺虛怎么推拿
1.1、寶寶脾肺虛怎么推拿:補(bǔ)肺經(jīng)
1.1.1、位置: 無(wú)名指掌面末節(jié)指端到指尖成一條直線。
1.1.2、手法: 無(wú)名指從指尖往指根推,300次。
1.1.3、溫馨提示: 肺氣虛,當(dāng)然要補(bǔ)肺經(jīng)了。做小兒推拿的時(shí)候要靈活掌握。如果寶寶現(xiàn)在健健康康的,可以直接補(bǔ)肺經(jīng)。但是,如果寶寶現(xiàn)在有鼻塞、流涕、發(fā)燒等癥狀的時(shí)候,可以先平肝清肺,因?yàn)槠椒吻宸蔚哪康氖菫榱嘶謴?fù)肺臟的肅降功能。
1.2、寶寶脾肺虛怎么推拿:補(bǔ)脾經(jīng)
1.2.1、位置: 脾經(jīng)在小兒大拇指的外側(cè)。
1.2.2、手法: 順著大拇指的指尖往指根推,300次。
1.2.3、溫馨提示: 脾生氣,肺司氣。所以肺氣虛的寶寶補(bǔ)脾經(jīng)也非常必要。如果寶寶現(xiàn)在有食積,可以加上清胃經(jīng)。
1.3、寶寶脾肺虛怎么推拿:揉一窩風(fēng)
1.3.1、位置: 腕背側(cè)掌根正中凹陷處。
1.3.2、手法: 大人左手抓住孩子的左手,右手大拇指放在一窩風(fēng)穴上,順時(shí)針揉150次即可。
1.3.3、溫馨提示: 一窩風(fēng)是個(gè)暖穴,這個(gè)穴位能溫中行氣、祛風(fēng)散寒、宣通表里。
2、寶寶脾肺虛怎么辦
2.1、寶寶脾胃虛弱的話,可以是一些雞內(nèi)金進(jìn)行治療,雞內(nèi)金小孩子也可以吃的,對(duì)于健康沒(méi)有危害,可以有效的調(diào)節(jié)脾胃,對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō),長(zhǎng)時(shí)間的吃雞內(nèi)金,調(diào)節(jié)脾胃還是非常有效果的。
2.2、寶寶如果脾胃不好的話,暫時(shí)不要添加輔食,添加輔食一定要循序漸進(jìn),因?yàn)樾『⒆拥南芰τ邢?如果一下子添加了很多輔食,他們皮為虛弱,就容易引起拉肚子,所以說(shuō)輔食的添加要適量。
2.3、寶寶脾胃虛弱很常見(jiàn)的,很多寶寶都拉肚子,是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,但是我們要多做調(diào)理,讓寶寶適應(yīng)他們的飲食習(xí)慣,不要給寶寶吃刺激性的食品,要給他們吃一些溫和的食品,這樣的話寶寶就不容易拉肚子了。
3、寶寶脾肺虛的表現(xiàn)
3.1、便秘或者腹瀉
脾虛瀉,往往是一吃就拉,因?yàn)椴幌?一般拉的都是稀的,含有不消化的食物,營(yíng)養(yǎng)吸收不了,就全拉出來(lái)了。
3.2、體質(zhì)差,容易感冒
脾氣虛,寶寶吃飯不好,時(shí)間長(zhǎng)了,營(yíng)養(yǎng)當(dāng)然成問(wèn)題,營(yíng)養(yǎng)跟不上,體質(zhì)自然而然的就變差,特別是習(xí)慣性感冒的寶寶,日常護(hù)理要特別照顧。
3.3、不愛(ài)吃飯
脾是一個(gè)助消化的臟器,而脾氣就是行使該職能的主角,脾氣虛,胃的消化功能就弱了,如果再讓他多吃,更消化不了。
3.4、一感冒就容易咳嗽
脾氣虛會(huì)導(dǎo)致寶寶經(jīng)常感冒好理解,為什么會(huì)容易咳嗽呢?脾屬土,肺屬金,土生金,脾虛時(shí)間了,當(dāng)然會(huì)影響到肺氣,肺氣虛導(dǎo)致寶寶咳嗽就比較明顯了。
寶寶脾肺虛按什么穴位
1、點(diǎn)按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行,調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
2、推按兩肋
兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部,使局部發(fā)熱,能夠疏通肝膽經(jīng),調(diào)暢氣機(jī)。經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能,達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃,調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的療效。
3、艾灸足三里穴
外膝下3寸,脛骨外側(cè)月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸,具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
寶寶脾肺虛的推拿注意事項(xiàng)
1、小兒推拿適用于0--12周歲的小兒。
2、做小兒推拿時(shí),應(yīng)選擇避風(fēng)、避強(qiáng)光、噪音小的地方;室內(nèi)應(yīng)保持清靜、整潔,空氣清新、溫度適宜。
3、做小兒推拿時(shí),家長(zhǎng)要保持雙手清潔,摘去戒指、手鐲等飾物。指甲要常修剪,剛剪過(guò)的指甲,一定要用指甲銼銼平。冬季推拿時(shí)雙手宜暖。
4、小兒過(guò)饑或過(guò)飽,均不利于小兒推拿療效的發(fā)揮。在小兒哭鬧之時(shí),要先安撫好小兒的情緒,再進(jìn)行小兒推拿。小兒推拿可以起到預(yù)防發(fā)病、防止傳變以及發(fā)生危急病癥的作用。
5、小兒皮膚嬌嫩,小兒推拿時(shí)切勿抓破小兒皮膚。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介質(zhì),以防推拿時(shí)皮膚破損。
6、一般情況下,小兒推拿一次總的時(shí)間為10—20分鐘。
7、小兒推拿手法的基本要求是:均勻、柔和、輕快、持久。
很多人不知道利用針灸究竟是為了干什么的，也不知道利用針灸可以治療失眠疾病，針灸治病效果突出，但是還是有很多人不相信，不能輕信任何一種治病方法，而這個(gè)針灸與穴位的關(guān)系是很復(fù)雜的，如果想用針灸來(lái)治病的話還得找對(duì)穴位，穴位找不到就想要通過(guò)針灸治療的話是沒(méi)有那么容易的，那針灸與穴位的關(guān)系有哪些呢?
益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來(lái)源于其與任脈連接，任脈本身就是“陽(yáng)脈之?！?，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
散熱去痛的尺澤穴
手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。
因此對(duì)于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。
此外，因?yàn)槌邼裳ń咏哦^肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。
保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
伸開(kāi)手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無(wú)論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
針灸與穴位的關(guān)系是很大的，因?yàn)楹芏嗉膊∫部梢酝ㄟ^(guò)針灸的方法來(lái)治療和改善，針灸治病效果突出，選擇針灸來(lái)治病好處還多多，并且對(duì)身體不會(huì)有什么副作用，選擇針灸來(lái)給自己治病的時(shí)候也要注意檢查疾病的 病重程度，如果疾病太重了，那么建議大家還得對(duì)癥的治療。
低血壓與血糖的關(guān)系
1、低血壓與血糖的關(guān)系
低血糖和低血壓是兩種疾病,兩者沒(méi)有很大的關(guān)系,一般來(lái)說(shuō)生理性低血壓癥狀不是很明顯的,一般不需要特殊治療,但應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓。而對(duì)于低血糖,它是比高血糖危害還大的,所以需及時(shí)治療。
低血壓與低血糖是完全不同的兩個(gè)概念,低血壓是指血液對(duì)血管壁的壓力過(guò)低導(dǎo)致腦部供血不足從而引起患者的心慌頭暈癥狀,低血糖是指由于血液中的葡萄糖過(guò)低導(dǎo)致患者出現(xiàn)的心慌頭暈的癥狀。兩者雖然癥狀上比較相似,但是實(shí)質(zhì)卻截然不同。
2、低血壓和低血糖有什么區(qū)別
低血壓是指血壓低于90/60毫米汞柱,低血壓可以分為急性和慢性兩種,急性低血壓一般是指創(chuàng)傷、出血、感染、過(guò)敏等因素導(dǎo)致的血壓突然性的降低。慢性低血壓分為原發(fā)性的和繼發(fā)性低血壓,原發(fā)性的是指由于遺傳導(dǎo)致的,繼發(fā)性的是指由于疾病造成的。低血糖是指血糖濃度低于2.77mmol/l(50mg/dl),是糖尿病患者口服降糖藥物和胰島素治療的常見(jiàn)并發(fā)癥。
低血壓患者平時(shí)需要注意從臥位、坐位和蹲位轉(zhuǎn)變成為立位時(shí)動(dòng)作一定要緩慢,避免造成腦突然供血不足;盡量穿比較緊的褲子與襪子,幫助血液回流;飲食需要保持偏咸一些,多喝水,增加血容量;同時(shí)需要加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。而低血糖患者在平時(shí)為了保持血糖的較高水平應(yīng)該多喝一些糖水進(jìn)食一些甜食等,嚴(yán)重的情況下需要靜脈滴注葡萄糖。
低血壓患者與低血糖患者在癥狀上比較相似,但是兩者的具體原因和癥狀細(xì)節(jié)缺失有區(qū)別的,造成的危害也存在著非常大的差別。
3、低血壓是什么原因
3.1、由其他疾病引起血壓低,這是最應(yīng)該謹(jǐn)慎的。
心臟疾病:罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí),都會(huì)影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
末稍血管擴(kuò)張:因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降,產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
暫時(shí)性大失血:因手術(shù)、外傷的大量出血,使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減,而引起暫時(shí)性低血壓。
甲狀腺機(jī)能低下:甲狀腺機(jī)能減弱時(shí),會(huì)出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象,而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
3.2、由于生理性血壓低。生理性低血壓狀態(tài)是指部分健康人群中,其血壓測(cè)值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn),但無(wú)任何自覺(jué)癥狀,經(jīng)長(zhǎng)期隨訪,除血壓偏低外,人體各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常,也不影響壽命。
低血壓怎么辦
1、根據(jù)病因治療
對(duì)體質(zhì)虛弱的低血壓患者要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);對(duì)患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如過(guò)高血壓患者服降壓藥后血壓下降過(guò)快而感到不適時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量;對(duì)體位性低血壓患者,由臥位站立時(shí)注意不要過(guò)猛,或以手扶物,以防因低血壓引起摔跤等。
2、中藥調(diào)理治療
患了低血壓怎么治療管用?中醫(yī)認(rèn)為低血壓病主要是心脾陽(yáng)虛,陽(yáng)氣不足,血行乏力所致。因此,主要治則是溫補(bǔ)通陽(yáng),佐以補(bǔ)脾健運(yùn)。一般情況下可用肉桂、桂枝、甘草各10g,1劑/d,水煎服或泡開(kāi)水當(dāng)茶飲。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤30～50g。舌紅少津咽干者加麥冬15g、五味子10g。此外,根據(jù)辨證施治,可輔以中成藥如歸脾丸或人參營(yíng)養(yǎng)丸等也有一定療效。
低血壓要注意什么
老年性低血壓的防治首先查找病因,老年人常合并有高血壓、冠心病、抑郁癥等,用藥不當(dāng),會(huì)誘發(fā)藥物性低血壓,因此,老年人應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥,且選用藥物作用緩慢的長(zhǎng)效制劑為宜,不宜選用藥性峻烈的藥物。如降壓過(guò)度者應(yīng)暫停服降血壓藥,患有貧血、慢性胃出血等病時(shí)要及時(shí)診治;如果患的是體位性低血壓,在起立或起床時(shí)要使動(dòng)作盡量緩慢,不可操之過(guò)急,每變換一次體位,要休息2-3分鐘;體質(zhì)虛弱者宜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
低血壓患者要堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)心血管和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。在飲食方面應(yīng)注意增加營(yíng)養(yǎng),可適當(dāng)增加鹽的攝入量,約為正常食鹽量的2-3 倍,即每日20-25克。多攝入鹽后還要多喝水,較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量,從而升高血壓。選用滋補(bǔ)藥可調(diào)節(jié)血壓,如喝人參湯。
痛風(fēng)和高血脂的關(guān)系是比較密切的，通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高血脂的患者患有痛風(fēng)的可能性非常高，而經(jīng)常痛風(fēng)的人士，也容易出現(xiàn)明顯的血脂偏高的情況，所以說(shuō)它們之間存在著一定的內(nèi)在的聯(lián)系。在平時(shí)生活當(dāng)中，如果能夠預(yù)防血脂偏高的情況，一定程度上就能夠預(yù)防痛風(fēng)病癥的出現(xiàn)。
痛風(fēng)與高血脂的關(guān)系
除了高尿酸之外，高嘌呤飲食也是眾所周知易誘發(fā)痛風(fēng)的因素，所以多數(shù)患者知道對(duì)待痛風(fēng)應(yīng)采取低嘌呤飲食。但是卻沒(méi)有多少患者知道高血脂也與痛風(fēng)發(fā)作有著密切的關(guān)系。更多痛風(fēng)與其他代謝疾病之間的關(guān)系，可衛(wèi)星gcd10121了解。有數(shù)據(jù)表明，半數(shù)以上的痛風(fēng)患者體重超標(biāo)，約3/4的人合并有高脂血癥。
痛風(fēng)病人中高甘油三脂血癥常見(jiàn)
而且常伴有高密度脂蛋白降低。痛風(fēng)和高血脂癥都有一定的遺傳性。國(guó)外學(xué)者對(duì)痛風(fēng)伴高血脂癥的表現(xiàn)型和分子雜交研究表明該病與基因缺陷有關(guān)。據(jù)報(bào)道，痛風(fēng)伴高血脂的病人比不伴有高血脂的病人具有較高的載脂蛋白E4等位基因，說(shuō)明載脂蛋白E4可能誘導(dǎo)痛風(fēng)病人的某些易感性，使之產(chǎn)生血脂異常。由于3-磷酸甘油酰脫氫酶的活性降低，可使在糖酵解過(guò)程中的中間產(chǎn)物向5-磷酸核糖及磷酸核糖焦磷酸轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致血尿酸生成增多，導(dǎo)致高尿酸血癥。
同時(shí)，也使3-磷酸甘油積聚，致使血中甘油三酯增加，出現(xiàn)高甘油三酯血癥。而血脂異常是促進(jìn)動(dòng)脈硬化的重要因素之一，同時(shí)高尿酸血癥導(dǎo)致結(jié)晶在血管壁沉積，直接損傷動(dòng)脈內(nèi)膜，誘發(fā)加重動(dòng)脈粥樣硬化。也就是說(shuō)，高尿酸血癥的可能會(huì)誘發(fā)高甘油三脂血癥，加速發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。
另外，目前還沒(méi)有確切的研究證據(jù)表明，高脂血癥是痛風(fēng)的誘因，但有研究顯示，人體的表面積越大，血清尿酸水平越高。而高脂血癥往往和肥胖伴生，肥胖使人體表面積相對(duì)增大，從而使血尿酸水平升高。從這個(gè)意義上說(shuō)，高脂血癥是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一。
茶與性保健的關(guān)系
我國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，自古以來(lái)無(wú)論老幼皆有飲茶的習(xí)俗，并且形成了歷史悠久、聞名世界的中國(guó)茶文化。
現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，飲茶有益于健康，并能防治某些疾病，自然也有利于增進(jìn)性功能。這是因?yàn)椴枞~中含有數(shù)十種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于改善人體生理功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)和抑菌殺菌等，都有獨(dú)到的作用。例如，茶葉含有20—30％茶多酚，能抑制和殺滅細(xì)菌，有利于預(yù)防性器官的炎癥發(fā)生。又如茶中的芳香油，可使茶水散發(fā)出沁人肺腑的清香，有興奮神經(jīng)、激發(fā)性欲的作用；再如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一把手杯茶，可振奮精神，增強(qiáng)對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力，有助于提高房事質(zhì)量。
當(dāng)然，茶葉還含有其他許多有益健康、有助于提高性欲和性興奮的成分，這里不再——細(xì)述?？傊?，茶葉對(duì)改善和增進(jìn)性功能有益無(wú)害。
這里順便指出，與茶葉并稱為世界三大飲料的咖啡、可可，和茶葉具有同樣效果，經(jīng)常飲用，對(duì)增進(jìn)性功能也有裨益。
低血壓與貧血的關(guān)系
1、低血壓與貧血的關(guān)系
很多“三高”人群,特別是有高血壓的人,他們認(rèn)為假如貧血的話,血液的活力不足,血壓就不會(huì)升高,如果血壓高了,就說(shuō)明血液的營(yíng)養(yǎng)很豐富,能力很強(qiáng)大,也就不可能出現(xiàn)貧血。專家介紹,貧血和高血壓是完全不同的兩個(gè)概念,兩者沒(méi)有什么直接關(guān)聯(lián)。
貧血是指一定容積血液里的血紅蛋白含量低于正常值,而按患者體重所應(yīng)有的血液容量來(lái)看,貧血病人一點(diǎn)也不比正常人的少,只是血液中的血紅蛋白的含量少了,說(shuō)白了就是血液比正常人“稀”了。血壓是高是低,取決于血管的緊張度以及血液容量與心臟收縮力所共同形成的心臟排血能力。一般的貧血并不影響上述這些條件,因此不會(huì)造成低血壓。
二者癥狀有相似之處,無(wú)論低血壓和貧血,導(dǎo)致的結(jié)果是大腦供氧量減少,都會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。
2、低血壓的危害
患有低血壓的患者,會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的癥狀,從而使工作能力下降。
低血壓患者心情一般比較低落,沒(méi)有什么激情,心理抑郁不想和別人說(shuō)話,這樣比較容易得憂郁癥。
低血壓比較嚴(yán)重的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)昏厥的癥狀,有時(shí)候突然昏厥容易造成骨折等外傷,試想走在人流如織的街頭,忽然在綠燈時(shí)暈倒路邊,將有多么危險(xiǎn)。
低血壓嚴(yán)重者,常常會(huì)伴有聽(tīng)力下降,視力也隨之模糊起來(lái),據(jù)研究發(fā)現(xiàn),低血壓也會(huì)使患老年癡呆癥的概率大大增加。
低血壓患者也會(huì)出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難,嚴(yán)重者需要長(zhǎng)期臥床,影響正常生活。
3、如何預(yù)防低血壓
適當(dāng)增加食鹽用量,同時(shí)多飲水,較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。
增加營(yíng)養(yǎng),吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品,如人參、黃芪、生脈飲等。此外,適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。
加強(qiáng)體育鍛煉,提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無(wú)論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。
為防止暈到,老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過(guò)快過(guò)猛,從臥位或坐位起立時(shí),動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意,在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西,以防摔倒。
低血壓不能不吃什么
1、忌洋蔥
洋蔥內(nèi)所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、防治高血壓,但對(duì)低血壓人群是不適宜的。
2、忌胡蘿卜
蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì),有清熱利尿,涼血止血之功效,低血壓人群避免食用。
3、忌番茄
番茄有降低血壓的作用,血壓低的人食用可使血壓更為低下,出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
4、忌荸薺
荸薺有降低血壓的作用,對(duì)高血壓、肝陽(yáng)上亢或炎熱所致者較適宜,低血壓的患者食用容易加重病情。
5、忌苦瓜
苦瓜雖然有降血糖,降血壓,清熱的功效,但如果過(guò)量食用的話,則有可能傷“心”,如果是血壓過(guò)低,或血糖過(guò)低的人群是不適宜吃苦瓜的。
治療低血壓的食療
1、火腿粥
火腿150克,碘鹽、蔥花、胡椒少量。先將粳米洗凈,水滾后放大煮粥。煮至大滾后10分鐘,加入火腿片,用文火煮15分鐘即成。食用時(shí)加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調(diào)味。本方能健脾開(kāi)胃,生津益血,提升血壓。
2、黃芪燉雞
小公雞1只,黃芪30克。先將小公雞宰殺后去內(nèi)臟及毛、爪。放入砂鍋中,加水及蔥、生姜、碘鹽、陳皮、料酒各適量,用文火燉至爛熟,即可食用。此方可益氣升壓。
3、太子參肉桂茶
太子參10克,肉桂3克,炙甘草3克。用滾開(kāi)水沖泡后代茶飲用。此方可助陽(yáng)益氣,回升血壓。
4、龍眼酒
龍眼肉100克,加入低度白酒500毫升中,浸泡2周。每晚飲用1小杯,約15毫升。不會(huì)飲用白酒者,可將龍眼肉浸泡于葡萄酒中飲用。此方可補(bǔ)氣血,益心脾,安心神,升血壓。
