刮痧板中的極品—砭石
砭石養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“刮痧板中的極品—砭石”，希望能對您有所幫助，請收藏。
目前市場上的刮痧板從幾元的塑料的，到木質(zhì)的，到牛角的，到玉的，五花八門，但幾乎所有的刮痧板都離不開刮痧油，或者是其它的潤滑介質(zhì)，但是，只有一種刮痧板，可以離開刮痧油而直接刮試，這種刮痧板就是砭石刮痧板。那什么是砭石呢?
砭(音邊)：源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》。砭、針、灸、藥是我國獨立并存的四大醫(yī)術(shù)，古稱砭、砭石，現(xiàn)稱砭術(shù)，是用石制工具進(jìn)行醫(yī)療保健的一種方法。
泗濱浮磬：源自《尚書》海、岱、淮惟徐州厥貢泗濱浮磬。擊石附石，百獸率舞。說的是產(chǎn)生于山體地表的片狀、無須加工或稍做加工既可發(fā)出樂音的石頭。在距今4100年前的大禹帝時期是貢品，是祭祀用的神器;后泗濱浮磬是佛家、道家的法器，儒家的禮器，而由多塊磬組合在一起的編磬與編鐘則成為標(biāo)志帝王之尊的樂器 。泗濱砭石：指用泗濱浮磬(亦可稱泗濱浮石)做的砭具。
何為砭(包括術(shù)與具兩個方面)?東漢人許慎在《說文解字》中解釋砭為：以石刺病也。如何解釋其中的"刺"字很重要，它關(guān)系到砭的本來面目、失傳及以后的重新發(fā)掘。荀子在《復(fù)國篇》中有一句刺草植谷。很明顯，這兩句中的刺字都應(yīng)理解為鏟除，同《辭海》有關(guān)刺字的諸多解釋中取鏟除之意是一致的。
而后人不求慎解以訛傳訛，將以石刺病演繹為古人用石針扎皮肉治病。這種
解釋影響到全世界，英國的漢英字典將砭譯為：stone needle，日本的國語字典將漢字的砭解讀為IST BARI，都是石針的意思。用石做針，石質(zhì)脆易斷，針必粗。扎字解為穿透，統(tǒng)解為古代人用粗石針穿透皮肉治病，這種說法不好理解，近乎荒謬。在我們對歷史文物的研究、考證，及大量民間砭具的收集中證實，古代就有陶砭、水砭可用做砭術(shù)的溫法，砭刀、砭劍、砭錐、砭鏟、砭板、砭錘、砭砧等，可做感、壓、滾、擦、刺、劃、叩、刮等方法?，F(xiàn)代"砭術(shù)十六法"就是在這些方法的基礎(chǔ)上形成的。砭針(刀)只是多類砭具的一種，不能用砭針代表全部的砭具，也不能用"刺"法代替全部砭術(shù)手法，更不能把四大傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)之首的砭理解為只能排膿放血。所以正確的解釋應(yīng)該是：實施砭術(shù)所使用的各種石制工具稱為具，用砭具治療疾病的手法稱為術(shù)；用石制工具進(jìn)行醫(yī)療保健的方法稱為砭術(shù)。
在砭術(shù)的形成過程中，先民們還有兩個重要的發(fā)現(xiàn)：
一是制做砭具的石料。先民們通過上萬年的實踐發(fā)現(xiàn)：并不是隨便取一種石料制做砭具都會有同樣的療效。人們發(fā)現(xiàn)只有極少數(shù)特殊的石料，用它制成的砭具才能達(dá)到卓越的效果。人們找到這種石料制成砭具珍藏起來，為醫(yī)療保健使用，并將這些砭具作為傳家寶一代一代地傳下去。
二是發(fā)現(xiàn)了人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)、穴位、經(jīng)絡(luò)與臟腑的關(guān)系，以及穴位與治療疾病的關(guān)系。隨著人類醫(yī)療實踐的延續(xù)和發(fā)展，又有很多新的穴位被發(fā)現(xiàn)?？傊?jīng)絡(luò)穴位的發(fā)現(xiàn)對后來針、灸術(shù)的發(fā)展有很大的影響，砭術(shù)的產(chǎn)生早于針術(shù)和灸術(shù)，針術(shù)出現(xiàn)以后，繼承和豐富了砭術(shù)形成過程中已掌握的經(jīng)絡(luò)和穴位的有關(guān)知識，并將其繼承發(fā)展至今。
西漢馬王堆墓葬出土的錦書中尚有砭術(shù)的記載，《史記》中生動的描述過扁鵲用砭和其它醫(yī)術(shù)救活虢太子的故事。然而自東漢以后，史書和醫(yī)學(xué)典籍中已罕見有關(guān)砭術(shù)的記載，而據(jù)《后漢書華佗列傳》中記錄，名醫(yī)華佗精于藥、針、灸，首創(chuàng)全身麻醉外科手術(shù)，對醫(yī)學(xué)做出了重大貢獻(xiàn)。但《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的砭、針、灸、藥四種醫(yī)術(shù)到華佗這里只剩下針、灸、藥三種，看不到砭術(shù)的蹤影。
東漢的大學(xué)者服虔說：季世復(fù)無佳石，故以鐵代之耳。也就是說制造砭具用的特殊石頭沒有了，故此只能用鐵器取而代之。何謂佳石?《難經(jīng)》中說：其受邪氣，畜則腫熱，砭射之也。這里的砭射說的是這種石頭有滲透、發(fā)散、象無形針作用在肌體深部的特點。后來到了唐朝砭術(shù)逐漸從醫(yī)學(xué)界消失。唐代學(xué)者顏師古道出了：古者治病則有砭，今其術(shù)絕矣的感嘆。這是因為制造砭具的佳石非常匱乏，因為原料問題是造成砭無法再流傳下去的原因，所以砭術(shù)這種東方古老的醫(yī)療保健文化失傳至今。
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中醫(yī)養(yǎng)生在近些年來是很受大家歡迎的，尤其是中醫(yī)的按摩，針灸，刮痧等理療方式，很多人平時每隔一段時間就會去做一次理療，做刮痧理療不僅可以緩解疲勞，而且還能幫助人體排出身體的毒素，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，對人身體健康的好處是非常多的，那砭石刮痧的作用與功效有哪些呢?
砭石刮痧的作用與功效
1、活血祛瘀
砭石刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、舒筋通絡(luò)
肌肉緊張和疼痛?；橐蚬P(guān)系，砭石刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復(fù)。
3、調(diào)整陰陽
砭石刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
砭石刮痧的好處
一、可將淤滯于血管內(nèi)的，阻塞血管暢通運轉(zhuǎn)的毒素排除體外砭石，預(yù)防各種慢性疾病
1、血液內(nèi)的代謝產(chǎn)物堵塞(也就是毒素)是造成身體亞健康和各種疾病的重要原因?，F(xiàn)代人經(jīng)常作息不規(guī)律，運動量少，腦力活動過多，使身體產(chǎn)生疲勞。造成體內(nèi)的內(nèi)分泌絮亂。血液流動緩慢就會使血管的代謝物體造成堵塞，無法排出體外，這些代謝物可以導(dǎo)致身體的多個器官失調(diào)，誘發(fā)疾病的重要原因。
2、砭石刮痧可以刺激皮膚和血管，使皮膚上面的汗孔擴(kuò)張，血管增強(qiáng)血液流動。在血管內(nèi)淤滯的痧就會被排除體外。從而使含有營養(yǎng)物質(zhì)的血液暢通流轉(zhuǎn)，使淤滯地方的器官和組織獲得營養(yǎng)。維持良好的內(nèi)循環(huán)，達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
二、延緩衰老、美膚養(yǎng)顏
1、當(dāng)體內(nèi)的器官出現(xiàn)病理的改變時，臟腑工作強(qiáng)度和血管內(nèi)血液流通強(qiáng)度都會有不同程度的減弱，從而產(chǎn)生血管內(nèi)代謝產(chǎn)物的淤滯，久之，毒素變多，使病變加速引起：臉色無光澤，便秘 ，尿黃等。
2、通過砭石刮拭身體四肢部位的穴位，可以增強(qiáng)體內(nèi)的器官和血管的排泄功能，有利于 利尿，通便，發(fā)汗，從而及時排泄體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，達(dá)到延緩衰老的效果。
三、增強(qiáng)人體的免疫調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)人體抗病能力
調(diào)動體內(nèi)的清道夫：人體血液，淋巴液和組織間液中有許多具有免疫功能的淋巴細(xì)胞及血液中的吞噬細(xì)胞，對體內(nèi)異物(非正常組織，外表組織)有識別和排除的能力，被稱為體內(nèi)的“清道夫”。砭石刮痧所出的痧會很快被他們識別出來并排出體外。經(jīng)常用砭石刮痧，可以激活體內(nèi)的免疫細(xì)胞，使體內(nèi)清道夫的排異能力增強(qiáng)，快速清除病理產(chǎn)物
四、化解氣滯血瘀，使經(jīng)脈通暢，從根本上消除身體疼痛
氣滯血瘀：中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)氣血“通則不痛”，經(jīng)脈內(nèi)氣血淤滯，不暢通，是引發(fā)疼痛性疾病的重要原因。砭石刮痧療法的特點是“以通為補(bǔ)”“以瀉為補(bǔ)”，而不是從外部向體內(nèi)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)刮痧刺激皮膚，使汗孔開瀉，迅速出痧。疏通經(jīng)脈，活血化瘀。血脈暢通，氣血運行通達(dá)五臟六腑，既可以及時為細(xì)胞補(bǔ)充氧氣和各種營養(yǎng)物質(zhì)。
我們都知道在刮痧的時候需要很多其他的輔助工具，刮痧板就是最主要的輔助工具，但是很多人在平時的時候都買不到刮痧板，或者準(zhǔn)備刮痧的時候才發(fā)現(xiàn)刮痧板不見了，因此想要使用其他的工具來代替刮痧板，但是刮痧必須用刮痧板嗎?不用會影響刮痧的效果嗎?
刮痧板是刮痧的主要器具，刮痧板一般選擇本色玄黃的砭石與天然水牛角做原料，通過刺激人體的相關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位，從而達(dá)到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽，溫經(jīng)散寒，行氣活血，增強(qiáng)皮膚滲透性，改善臟腑功能，增強(qiáng)免疫功能的功效。刮痧是一種傳統(tǒng)的綠色療法，能改善人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，刮痧板是一種治病防病的非藥物無損傷的自然健康療法器具。常用的刮痧板有半圓形、魚形、腎形、橢圓形等。
刮痧板是刮痧的主要器具。通過刺激人體的相關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位，從而達(dá)到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽，溫經(jīng)散寒，行氣活血，增強(qiáng)皮膚滲透性，改善臟腑功能，增強(qiáng)免疫功能的功效。是一種傳統(tǒng)的綠色療法，能改善人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，刮痧板是一種治病防病的非藥物無損傷的自然健康療法。常用的木魚石板有半圓形、魚形、腎形、橢圓形刮痧板及多功能刮痧板等。
刮痧板的選擇首先是材質(zhì)的選擇，從刮痧板的材質(zhì)上分，可以說是包羅萬象，鐵板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黃牛角等等。這些大部分都是平常百姓家的用品，來源相當(dāng)簡單，只要手邊有什么操起什么刮。像出現(xiàn)得最早的刮痧工具則是銅錢，一般都是在上面沾水便刮起來。但隨著社會的不斷向前發(fā)展，對刮痧板的質(zhì)量要求也自然越來越高，其中最常見的公認(rèn)的質(zhì)量不錯的是砭石和水牛角，水牛角在中藥上本就有清熱解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的應(yīng)該會更好，但一來價格比較昂貴、二來易碎
刮痧需要選擇合適的工具已經(jīng)好的刮痧方式才能看見好的效果，因此我們最好是請專業(yè)的認(rèn)識來進(jìn)行，不能盲目的按照網(wǎng)絡(luò)上面的講解來自己進(jìn)行刮痧。同時在刮痧以后還需要多注意身體的護(hù)理，以免對于皮膚造成傷害。
刮痧板怎么用
1、首先要向患者作簡要解釋,以消除其緊張恐懼心,以取得信任、合作與配合。
2、準(zhǔn)備齊全刮痧器具與用品。檢查刮具邊緣是否光滑、安全、并做好必要的消毒工作。
3、根據(jù)病人所患疾病的性質(zhì)與病情。確定治療部位,盡量暴露,用毛巾撩洗干凈,選擇合適的體位。
4、一般右手持刮癡工具,靈活利用腕力、臂力,切忌生硬用蠻力,硬質(zhì)刮具的平面與皮膚之間角度以45度為宜,切不可成推、削之勢。
5、用力要均勻、適中,由輕漸重,不可忽輕忽重,并保持一定的按壓力,以病人能耐受為度,使刮拭的作用力傳達(dá)到深層組織,而不是在皮膚表面進(jìn)行磨擦。刮拭面盡量拉長,點線面三者兼顧,綜合運用,點是刺激穴位,線是循徑走絡(luò),面是作用皮部。
6、手拿刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進(jìn)行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘,最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者,不可強(qiáng)求出痧,以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天,痧退后再進(jìn)行第二次刮治。出痧后一至二天,皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢,這些反應(yīng)屬正常現(xiàn)象。
刮痧板怎么選
1、玉石刮痧板
這個算是各種刮痧板里面最光滑的,所以常用于面部刮痧。玉性味甘平,入肺經(jīng),清肺熱?！侗静菥V目》里面記載,玉石里面還含有很多微量元素,具有滋陰潤燥、養(yǎng)神寧志的作用。所以,一般在睡前,用玉石刮痧板來面部刮痧,有非常好的安眠的作用。同時,玉石還有行氣活血,疏通經(jīng)絡(luò)的作用,面色不好的妹子,常用這種刮痧板,可以起到護(hù)膚、潤膚的效果。
2、牛角刮痧板
這個是最常用的刮痧板。牛角味辛、咸、寒。辛可以發(fā)散行氣,活血滋養(yǎng);咸能軟堅潤下;寒可以清熱涼血。所以牛角刮痧板的作用就是發(fā)散、行氣、清熱、涼血、解毒,以及活血化淤,尤其適合淤血體質(zhì)的妹子。
3、砭石刮痧板
砭石的材質(zhì),含有多種對人體有處的微量元素,具有特殊的能量場,接觸人體可以改善人體的微循環(huán)。具有疏通經(jīng)絡(luò)、溫助陽氣、去淤止痛、逐寒除濕、安神定驚的作用。特別適合經(jīng)行不暢、痛經(jīng)、小腹脹痛、胸悶不舒的妹子。
4、蜜蠟刮痧板
蜜蠟實際上就是琥珀的一種,因為色如蜜,滑如蠟而得名。我覺得這種刮痧板可真好看啊。它具有水牛角跟玉石的雙重效果,也是使用較為頻繁的一種刮痧工具。
臉部刮痧的注意事項
1、臉部刮痧時應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。
首先刮痧時應(yīng)避風(fēng)保暖。如果進(jìn)行刮痧的屋內(nèi)溫度低應(yīng)減少暴露的部位,而且夏季刮痧也不能在有風(fēng)的地方進(jìn)行。這是因為刮痧時皮膚汗孔開泄,一旦遇風(fēng)寒氣,就會通過開泄的毛孔直接人體,不但會影響效果,還會誘發(fā)風(fēng)寒。
2、臉部刮痧后喝一杯熱水。
由于刮痧時會會消耗體內(nèi)很多水分,所以刮痧后要喝一杯熱水,這樣不但能補(bǔ)充消耗掉的水分,還能促進(jìn)新陳代謝,從而加速代謝產(chǎn)物的排出。
3、臉部刮痧后洗臉的時間。
面部刮痧后要等到皮膚毛孔閉合了才能洗臉,一般是在3個小時左右。
4、不同種類皮膚病的刮痧方法。
有皮膚病的朋友,刮痧要注意皮膚干燥、無炎癥、無滲液、無潰爛,可以直接在皮損處進(jìn)行,皮膚和皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位也可以直接進(jìn)行。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：刮痧是一種傳統(tǒng)的綠色療法，能改善人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，刮痧板是一種治病防病的非藥物無損傷的自然健康療法器具。常用的刮痧板有半圓形、魚形、腎形、橢圓形刮痧板及多功能刮痧板等。那么刮痧板什么材質(zhì)的好？下面一起來看看吧。
刮痧板什么材質(zhì)的好
刮痧板的選擇首先是材質(zhì)的選擇，從刮痧板的材質(zhì)上分，可以說是包羅萬象，鐵板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黃牛角等等。這些大部分都是平常百姓家的用品，來源相當(dāng)簡單，只要手邊有什么操起什么刮。像出現(xiàn)得最早的刮痧工具則是銅錢，一般都是在上面沾水便刮起來。
但隨著社會的不斷向前發(fā)展，對刮痧板的質(zhì)量要求也自然越來越高，其中最常見的公認(rèn)的質(zhì)量不錯的是砭石和水牛角，水牛角在中藥上本就有清熱解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的應(yīng)該會更好，但一來價格比較昂貴、二來易碎。
傳統(tǒng)的刮痧療法主要適應(yīng)證為痧病，所用工具有瓷器類（碗盤勺杯之邊緣）、金屬類（銅銀鋁幣及金屬板）、生物類（麻毛棉線團(tuán)、蚌殼）等，刮痧部位為脊背、頸部、胸腹、肘窩、腘窩。根據(jù)刮痧板的材質(zhì)不同，分為不同類別的刮痧板。
牛角刮痧板
牛角刮痧板是民間傳統(tǒng)最好的刮痧器具，所用的材質(zhì)有水牛角、黃牛角、牦牛角等，各具作用。其中以水牛角刮痧板使用最為廣泛。水牛角味辛、咸、寒。辛可發(fā)散行氣、活血潤養(yǎng)；咸能軟堅潤下；寒能清熱解毒；具有發(fā)散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀的作用。
玉石刮痧板
玉性味甘平，入肺經(jīng)，潤心肺，清肺熱。據(jù)《本草綱目》介紹，玉具有清音啞，止煩渴，定虛喘，安神明，滋養(yǎng)五臟六腑的作用，是具有清純之氣的良藥，可避穢濁之病氣。玉石含有人體所需的多種微量元素，有滋陰清熱、養(yǎng)神寧志、健身祛病的作用。玉質(zhì)刮痧板有助于行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)而沒有副作用。
砭石刮痧板
砭石刮痧板，又稱砭板，是用泗濱砭石（泗濱浮石）制成的可用作刮痧的保健砭具，幾乎適用于砭術(shù)十六法中的所有砭術(shù)，是所有款式砭具中用途最廣泛的。分大中小三種型號，尤其是大號砭板，刮痧效果尤其好。需要注意的是砭板和刮痧板的概念不完全相同。
首先，砭板是用泗濱浮石制作，具有特殊的能量場，直接或間接接觸人體均可以改善人體微循環(huán)，起到活血化瘀、治療疾病的作用。
再者，由于泗濱浮石的特性，使用砭板進(jìn)行治療時，并不要求出痧，就能達(dá)到較好的疏通經(jīng)絡(luò)、排宣熱毒的作用。
還有，由于泗濱浮石具有微晶結(jié)構(gòu)，質(zhì)地光滑細(xì)膩，作用于人體有非常舒服的感覺，不需要潤滑油等介質(zhì)，隔一層棉織物作用于人體，手術(shù)者在接受治療以后，皮膚不會有不適的反應(yīng)。這就是使用多功能砭板實施刮法的特點。
磁療刮痧板
磁療刮痧板是結(jié)合傳統(tǒng)工藝與現(xiàn)代磁療技術(shù)一體的刮痧器具，以水牛角磁療刮痧板使用最為廣泛。磁是一種金屬氧化物，我國用磁治病已有悠久歷史。漢代司馬遷《史記扁鵲倉公傳列》記載就已發(fā)現(xiàn)一種稱之為磁石的天然礦物，具有磁性并可治療疾病。唐代著名醫(yī)藥學(xué)家孫思邈在《千金方》中記述：用磁石朱砂六曲制成的蜜丸，治療眼病時常順益眼力，眾方不及，還說主明目，百歲可讀論書。
中國四大發(fā)明之一的指南針就是利用磁制成的。在《本草綱目》、《中藥大辭典》等著名藥書中，用磁治病的藥方多有記載，磁療法早已被醫(yī)務(wù)界普遍采用，它可引起人體神經(jīng)、體液代謝等一系列變化。具有活血、化淤、消腫、止痛、消炎、鎮(zhèn)痛等作用。
刮痧板的選擇其次就是形狀，從形狀上來說，刮痧板有魚形、長方形、三角形還有這幾種形狀的變形，如齒梳形等等。
魚形
根據(jù)人體面部生理結(jié)構(gòu)設(shè)計的面部專用刮痧板。水牛角精制而成，外型似魚，符合人體面部的骨骼結(jié)構(gòu)，便于刮拭及疏通經(jīng)絡(luò)。魚形刮痧板常用兩只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁為中線，用刮痧板分別向左右兩側(cè)刮拭，從上到下，由內(nèi)向外，先刮前額部，再刮兩顴，最后刮下頜部。
刮后面部會有熱烘烘的感覺，這是氣血運行的正常反應(yīng)。用面部刮痧會收到意想不到的效果，面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。同時對眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。
梳形
梳型的一端可用于頭部經(jīng)絡(luò)的疏通，另一端為波浪型，可作用于點按頭部相應(yīng)的穴位。梳形刮痧板用于刮拭頭部活躍大腦皮層，點按百會穴及四神聰穴，增加記憶和思維能力，幫助緩解不安與焦慮，同時刺激毛囊，減少脫發(fā)，激發(fā)毛發(fā)再生，促使白發(fā)變黑，具有美發(fā)護(hù)發(fā)的功效。
三角形
用于四肢及頸部刮拭、穴位的打通；可通利關(guān)節(jié)、疏通盤脈，使四肢活動自如，抗寒抵暖。并可活躍頸部網(wǎng)絡(luò)組織細(xì)胞，防止頸部皮膚下垂，減緩衰老。
刮痧板的材質(zhì)各種各樣，效果也各有不同，選擇的時候可以根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行挑選哦。
刮痧是中醫(yī)排毒養(yǎng)顏的較為常用的方法，而刮痧板的選擇也要慎重，刮痧板怎么用合理呢?很多人以為刮痧很簡單，就是用工具在皮膚外刮就可以了，其實不是這樣的，刮痧的材料、手法等都是很有學(xué)問的。
兩種較為常見的刮痧板：
1、木魚石刮痧板，木魚石刮痧板是現(xiàn)今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常 明顯，風(fēng)靡各大刮痧美容機(jī)構(gòu)。
2、也可以選擇天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)。而且 水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣，活血和潤養(yǎng)作用。
另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面涂一層潤滑劑，香油、色 拉油都可以用。當(dāng)然，有條件的話，最好采用專門的刮痧活血劑。它是一種采用天 然植物油加十余種天然中藥，經(jīng)傳統(tǒng)與現(xiàn)代高科技結(jié)合的方法提煉加工而成的刮痧油， 具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。
刮痧板是不能亂用的，這是用的時候，一定要考慮到角度、力度、速度以及方向，因為這四種因素直接與其效果有著很大的關(guān)系。
1、角度
是指刮痧板與皮膚形成的角度。當(dāng)刮痧板垂直于皮膚時，對皮膚刺激最強(qiáng)烈，最容易刮出痧，也比較容易產(chǎn)生疼痛感覺：當(dāng)刮痧板與皮膚的角度小于90進(jìn)行刮拭時，就不像垂直于皮膚刮痧那樣容易出痧，更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下，保持60的角度即可。
2、力度
是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越輕，刮痧板切入皮膚就越淺，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能會造成局部皮膚破潰，而力度輕了則達(dá)不到治療效果。所以，力度的要求為重而不板，輕而不浮。
3、速度
是指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮膚的深度就越淺，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度較高，出痧就快。在使用刮痧板時，手法操作的關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。
4、方向
是指作用于刮痧板的力量方向。力量來自刮痧板的后方，用推力刮痧時，對皮膚刺激強(qiáng)，比較容易出痧;力量來自刮痧板的前方，用拉力刮痧時，不容易出痧，但是病人感覺會比較舒適一些。
刮痧需要注意的事項：
1、要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
2、根據(jù)病人的虛實、寒熱、表里、陰陽采取手法。
3、婦女懷孕者，腹、腰、骶部禁刮。
4、小兒臼門未合者禁刮。
5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、下肢靜脈曲張者，宜由下而上采取相應(yīng)手法。
7、血本低下者(容易出血)、病危的人要謹(jǐn)慎刮試。
8、不要面向電風(fēng)扇刮痧、盡量避風(fēng)。
9、不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油，好得快)。
10、頭部，面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭，治病出痧。必須使用專門的刮痧 油。
11、刮完在痧退后再刮痧，平時可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧作用。
12、刮痧時，有一定量的毛細(xì)血管出血，滲到附邁組織，然后再行吸收，這是增 加抵抗力的一種方法。
13、怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。
14、刮痧后，會使汗孔擴(kuò)張，半小時內(nèi)不要沖冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無 妨。
15、刮痧后喝一杯熱(溫)開水，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速 代謝產(chǎn)作的排出。
16、根除頑癥，除刮痧，排毒(服用清腸食品)外，還要針對性地調(diào)理(樂多壽 系列，迪芬斯系列)。
17、刮痧不必強(qiáng)出痧。
18、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位，第條經(jīng)脈，都刮 拭8 次，每天3-10 分鐘，自然達(dá)到強(qiáng)身健體，延年益壽了。
通過上面的描述，大家大概知道了刮痧板怎么用了，更多有關(guān)中醫(yī)刮痧等方面的內(nèi)容，請關(guān)注刮痧拔罐頻道。
臉部刮痧是現(xiàn)在比較流行的一種面部的護(hù)理方式，采用適當(dāng)?shù)姆绞絹磉M(jìn)行臉部刮痧可以清潔面部的毒素，對于皮膚狀況可以起到很好的效果。但是如果方法使用不當(dāng)，對于我們的臉部的皮膚也會造成非常嚴(yán)重的傷害，很多人都不知道怎么刮痧，那么刮痧板怎么刮臉?
關(guān)鍵詞一：按摩霜
按摩前，一定要在面部涂抹一些按摩霜。專用按摩霜不僅令手感潤滑，還能吸收按摩時因摩擦產(chǎn)生的熱量，既發(fā)揮按摩的功效，又避免了摩擦對皮膚可能產(chǎn)生的傷害。
關(guān)鍵詞二：按摩度
此處的“度”兼指力度與速度。輕柔的力度才能產(chǎn)生理想的效果，千萬不要五指胡亂上陣，粗魯拉拽肌膚，用中指和無名指配合最為合適。
按摩要有一定的節(jié)奏感，速度不宜太快或太慢，靜靜聆聽自己的心跳，最好與心臟跳動的速度一致。
關(guān)鍵詞三：按摩時間
按摩時間太長或太短都不可取，必須視肌膚的性質(zhì)、狀況和年齡來確定。
通常，油性肌膚按摩時間可稍長，每周按摩15-20分鐘;干性肌膚則稍短，每周5-10分鐘即可;中性肌膚每周10-15分鐘;敏感性肌膚最多5分鐘，嚴(yán)重者甚至不能進(jìn)行按摩。抓緊每一刻閑暇時間，讓你的手指和肌膚來一個親密接觸吧!
臉部的皮膚非常的脆弱，因此在沒有刮痧經(jīng)驗的情況下不能盲目的自己來進(jìn)行，以免造成臉部的損傷，對于自身的形象產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，我們在平時的時候還需要多注意臉部皮膚的清潔和衛(wèi)生，不要過于頻繁的刮痧。
中醫(yī)減肥的方法有多種，比如拔罐減肥、按摩減肥、刮痧減肥等，下面是關(guān)于刮痧板瘦腿的手法介紹，希望有需要的可以學(xué)習(xí)下，但最好就是先咨詢相關(guān)的專業(yè)人士再使用。
刮痧減肥所需的器具：
瘦腿精油：目前最流行的瘦腿精油是由杜松、葡萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料制成的，它們有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
刮痧板：網(wǎng)上或藥店都很容易買到刮痧板。如果不想買刮痧板，用家里的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西代替刮痧板也能起到效果。
刮痧板瘦腿的手法：
坐在沙發(fā)或床上，腿部放松自然彎曲，在雙腿上涂上瘦腿精油，之后開始刮，每天刮20分鐘。
1、方法：瘦腿要從膝蓋開始。如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，可以改善血液循環(huán)，如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴(yán)重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進(jìn)行。
2、力度：手勁太輕效果不好，所以在自己可以承受的力道里使勁刮，勁越大效果越好，速度也要快。
刮痧瘦腿的注意事項：
1、在開始刮之前，一定要涂上可以起到潤滑作用的油，建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，用它來配合刮痧效果更好,如果沒有，用專用的刮痧油、橄欖油也可以。
2、刮完之后要喝一杯熱水，盡快補(bǔ)充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞，還可以促進(jìn)新陳代謝。
3、小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議洗完澡后再刮痧。
4、每天刮一次就可以了。
5、刮完后身上出現(xiàn)小紫點的話不用害怕，這是刮痧刮出來的痧，說明身體上有點小毛病，幾天后就沒事了，但不是每個人都會刮出來痧。如果刮出了痧就要停下來，等退下去之后再刮，不可以連痧一起刮。
6、女性經(jīng)期前三天不要刮痧。
7、加強(qiáng)效果：在進(jìn)行刮痧瘦腿后可以再做一會兒瘦腿瑜伽，或是像空中騎自行車的簡單運動，效果也會更明顯。
下面是一則刮痧板瘦腿的案例：
這個方法我親身體驗了3個月，真的有效果，而且花的錢也不多，如果你很勤勞，那么這個真是個好方法，我的腿肌肉很多，所以相對來說減的慢點，肥肉型的腿減的快，我的感覺是膝蓋這減的最快，我以前躺在床上，兩腿并攏垂直身體，大腿中間空隙幾乎沒有，這個刮了大腿中間就有空隙了。這個除了例假不要刮，其他每天都要刮，而且一定要堅持，突然會發(fā)現(xiàn)有個質(zhì)變，有些人一兩星期突然發(fā)現(xiàn)自己瘦了，有些人要20幾天。
刮痧板瘦腿的方法不會帶來什么副作用，只是貴在堅持。其實瘦腿除了刮痧方法之外，通過體育運動瘦腿也是不錯的方法，具體的關(guān)于瘦腿方面的知識，請在搜索瘦腿，可以找到更多科學(xué)的方法。
刮痧是一種中醫(yī)傳統(tǒng)的治療手段，通過刮痧來刮去自己身體中的寒氣，減少身體生病，刮痧可以打開毛孔，排出毛孔中的毒氣寒氣，還有濕氣，可治療皮膚疾病，身體體質(zhì)虛寒，同樣可以治療感冒，刮痧一般都是用刮痧板的，刮痧板是很重要的一種工具，那么刮痧板如何使用呢？
中醫(yī)養(yǎng)生 如何用針灸調(diào)血壓
專家簡介：高虹 成都體育學(xué)院中醫(yī)學(xué)教研室副主任，針灸學(xué)專業(yè)碩士研究生，運動醫(yī)學(xué)副教授。
高血壓，似乎已經(jīng)不再是老年人的專利，隨著人科生活水平的生為方式和行為方式的改變，高血壓不僅是人類健康的一大殺手，面的發(fā)病呈年輕化的趨勢。近年來針灸調(diào)理高血壓被越來越多的人承認(rèn)，然而針灸究竟有怎樣的魔力，能讓血壓乖乖穩(wěn)定在正常范圍之內(nèi)，本期小編特意請高虹老師前來揭秘。
中醫(yī)養(yǎng)生 如何使用刮痧板
你是“高壓”人群嗎？
高壓，可以是高度壓力，長期的工作壓力、家庭壓力、精神壓力，導(dǎo)致了身體壓力，從而亮起了另一個高壓紅燈一一高血壓。然而高血壓的先天遺傳因素是我們無法避免的，后天的生活習(xí)慣才是導(dǎo)致高血壓的罪魁禍?zhǔn)?。高老師告訴我們，當(dāng)今社會年輕人生活壓力大，往往容易睡眠不足，應(yīng)酬多而導(dǎo)致高脂飲食，加上飲酒等不良因素，導(dǎo)致高血壓有越來越年輕化的趨勢。生活壓力大常導(dǎo)致肝郁氣滯，氣郁導(dǎo)致瘀血和痰濕產(chǎn)生；高脂飲食，飲酒等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致痰瘀互結(jié)，身心疲憊導(dǎo)致氣虛，氣虛不能推動血行和津液，也導(dǎo)致痰瘀的產(chǎn)生，瘀血和痰濕導(dǎo)致血液的粘稠度高，血液運行的壓力增加，所以現(xiàn)在高血壓才有年輕化的趨勢。
溫馨提示
如何使用刮痧板
如果你時常有頭痛、眩暈或者耳鳴等情況，建議還是去量個血壓，在靜息狀態(tài)下2次以上非同日測得的血壓》=140／90mmHg的就要多加注意了。大于這個數(shù)據(jù)就可以診斷為高血壓了，如果真是如此，那么你該從此開始注意你的生活習(xí)慣。
服藥堅持不下來怎么辦？
一旦被確診為高血壓，那么服用降壓藥是在所難免的。高血壓帶來的后果和并發(fā)癥的嚴(yán)重性，我們都不敢掉以輕心，可是每天按時吃藥對于很多人來說并不是件容易執(zhí)行的事。
不是忘記了，就是被什么事給耽誤了，或者很多人根本就沒把服藥的重要性放在心上，長此以往，如何能讓血壓乖乖地呆在正常范圍之內(nèi)？可是高老師說，血壓是一個受多種因素影響的指標(biāo)，如運動、勞累、飲酒、睡眠、情緒等。
建議多觀察，不要盲目服用降壓藥，確診為高血壓的患者應(yīng)經(jīng)常到專科醫(yī)生處復(fù)查血壓，調(diào)整服藥劑量。如此這般對控制血壓和預(yù)防并發(fā)癥更為有益。
也許大多數(shù)人第一次刮痧不知道該如何使用刮痧板，所以經(jīng)常會把皮膚給劃破，雖然刮痧板的表面平滑，適用于刮痧，但是要找到正確的使用方法，刮痧板的力度控制很重要，不能太輕也不能太重，所以需要大家長久的耐心。
刮痧板我們都知道刮痧板一般都是用來刮痧的，如果日常覺得身體哪里疼痛，身體有肥胖的現(xiàn)象，可以通過刮痧板來給自己的身體刮痧，促進(jìn)血液循環(huán)，排出身體不必要的濕氣和毒氣，但我們需要注意的是刮痧板，因為是玉器或是牛角制成的很容易碎，也很容易裂開，所以我們在用完之后要消毒，那么刮痧板的消毒方法有哪些呢？
1、避免與硬物碰撞泗濱砭石同翡翠相比硬度較低更容易斷裂;斷裂后，有時雖然用肉眼看不出裂紋，其實泗濱砭石表層內(nèi)的分子結(jié)構(gòu)已受破壞，有暗裂紋。有時碰撞較輕的情況下會在表面留下淺淺的小坑，這種情況比較多見。
2、盡可能避免灰塵日常泗濱砭石表面若有灰塵的話，宜用軟毛刷清潔;若有污垢或油漬等附于砭石面，應(yīng)以溫淡的肥皂水刷洗，再用清水沖凈，不能使用化學(xué)除油污劑液。
3、泗濱砭石飾品不用時要放妥.最好是放進(jìn)首飾袋或首飾盒內(nèi)，以免擦花或碰損。
4、泗濱砭石飾品盡量避免與香水、 化學(xué)劑液、 肥皂和人體汗液接觸汗液帶有鹽分、揮發(fā)性脂肪酸及尿素等，泗濱砭石接觸太多的汗液，佩戴后又不即刻抹拭干凈，即會受到侵蝕，使外層受損，影響本有的鮮艷度。
5、避免陽光長期直射泗濱砭石要避免陽光的曝曬，因為泗濱砭石主要成份是方解石,遇熱膨脹，分子體積增大，時間長了就會風(fēng)化。自然界狀態(tài)下的泗濱砭石，大多存在于地表(即泗濱浮石，)基本上都會風(fēng)化，出品率極低，這正是造成泗濱砭石及其制品價格售價較高的原因之一。
是不能亂放的刮痧板是要接觸皮膚的，如果刮痧板上面有細(xì)菌的話，接觸了皮膚就會引起細(xì)菌過敏，所以刮痧板應(yīng)該放在干燥不潮濕的地方，每次清潔完后要用東西包起來，不然的話進(jìn)入細(xì)菌就會對身體有影響。
女孩子都喜歡漂亮，尤其是每逢到了夏季都想穿著美美噠的裙子，小腿粗了以后穿裙子就會不好看，穿褲子也會顯得腿特別的粗壯，要減去小腿上的肌肉，我們可以通過刮痧的方式來減大腿小腿，但是在這其中刮痧板的選擇是很重要的，那么刮痧瘦大腿的效果好嗎？如何通過刮痧來減肥呢！
不過話說在前頭，這個方法，堅持下來，一個月以后小腿圍開始變瘦，兩三個月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿決心不大，不愿意堅持的MM還是不要看了。
首先來自我診斷一下自己的腿型：
第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運動，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。
第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運動，有些身體已經(jīng)出現(xiàn)妊裎紋。
第三種：水腫型愛喝水，尿比較少，早上起床臉很腫，早上到晚上的腿圍差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，發(fā)現(xiàn)有白色印記，比較長時間不褪，口味比較重的，愛吃咸的，辣的。
這個方法特別適合脂肪型小腿，很多數(shù)小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型，但是事實上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起來的地方都是脂肪，這些脂肪都能用本方法減掉。（前提是你身體健康、皮膚無炎癥、破損等） ?
刮痧瘦腿真的有效嗎？能減多少？
工具：能起潤滑的油（橄欖油 精油 刮痧油、嬰兒油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能買到：網(wǎng)上 、 藥店 、 潭木匠，價格在5-30元不等。（如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來代替，只要邊緣圓滑，不會刮破你的皮膚即可。）
方法：
先在腿上涂上潤滑的油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。
1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮?。ㄈ绻邢轮o脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴(yán)重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善）
2、力度：一定要相對大力度快速的刮！ （當(dāng)然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅持刮了就能有效果）
3、板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角
重點穴位：伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 （不過一般人沒有那么講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）
大家不要以為刮痧來減肥是很簡單的，在刮痧的過程中，我們是要用的忍耐力的，因為刮痧過后會有疼痛的表現(xiàn)，這正是排濕氣的時候在刮痧的時候也要注意力度，不能太重也不能太輕，不要因為疼痛而放棄，在刮痧前涂一層精油在腿上，以免劃傷皮膚。
刮痧大家都知道這是種很常見的一種傳統(tǒng)的手法，通過刮痧來疏通經(jīng)絡(luò)，增加經(jīng)絡(luò)的活力，一般我們用的刮痧板都是木頭的，牛角的或是玉器的，價格不同，許多人在生活中因為長時間坐在椅子上，坐在辦公室里而引起小腿變粗的問題，所以就想通過刮痧來解決小腿，那么刮痧板刮小腿的功效好嗎?
所需工具
(1)按摩刷 (或梳齒很粗的梳子，最好是牛角或者木頭的 塑料的不要)
(2)刮痧板(最好是好拿的小一點，如果上一個按摩刷選的是牛角梳之類的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力氣去攻克不通的地方。同樣是注意材質(zhì)選擇)
(3)身體乳(或精油或橄欖油或天然植物油，價錢不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是舍得用!!不然刮的時候皮破了樓主不會負(fù)責(zé)哈。就是起個潤滑作用。不用特別計較一定要是誰家的精油或者多貴的身體乳。本著舍得用的出發(fā)點樓主用的是百雀林的身體乳，沃爾瑪特價時入手的。
(4)空玻璃瓶(類似醋瓶或者一瓶500ml純凈水，用來敲腿的，敲膽經(jīng)大家懂得~應(yīng)對南方寒冷天氣不敢刷腿的時候)
注意與建議
1、刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規(guī)好輕松刮痧工具。
2、如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。
3、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。
4、刮痧能讓皮膚泄熱，但也會因此造成乳酸、肌酸累積，若過度而未代謝，最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解，刮痧時最好深呼吸，刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，效果更好。
5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、刮痧后，3小時內(nèi)最好不要洗澡，建議洗澡后再進(jìn)行刮痧。
刮痧板大家一定很熟悉，這是一種很常見的刮痧方法，刮痧的力度一定要柔和，并且不能制造太大的力量，在刮痧時要注意涂抹精油或是潤滑劑，這樣在刮痧時就不會損傷皮膚和毛孔的，在刮痧后3小時內(nèi)最好不要洗澡，以免進(jìn)入寒氣。
刮痧大家都知道這是一種很常見的中醫(yī)療法，但現(xiàn)在許多人都把這種方法演變成了美容的方法，尤其是通過刮痧來減肥，減去自己身上厚厚的脂肪，都是很受歡迎的刮痧是最近很流行的一種美容方法，因為通過刮痧可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，增加脂肪代謝，那么刮痧板瘦臉效果好嗎?
面部刮痧是最近很流行的美容方法，因為刮痧本身可以促進(jìn)面部血液和水分循環(huán)，防止水分滯留，在美容的同時還有瘦臉的效果。下面就一起來學(xué)習(xí)一下自己在家也能操作的面部刮痧瘦臉法吧。
首先準(zhǔn)備一塊面部刮痧板，這個最好是專門用的那種玉板，因為有一些特別的部位要用的上。另外，要準(zhǔn)備面部專用的刮痧乳。如果沒有可以用精油代替。精油不可以用單方的，要用復(fù)方精油。實在什么也沒有，那就用按摩膏代替吧!效果肯定要差一些。
面部刮痧法
步驟如下：每一個部位，要刮試五到十次。
1、先刮試前額。涂刮痧乳，額中開始到太陽穴結(jié)束，刮板與皮膚的角度小于十五度;
2、眼周圍：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢!輕!
下眼眶：由里往外，玉板先直立，后順式平拉。
3、面頰(此處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過多拉動皮膚，從鼻子側(cè)上部至面頰外側(cè)，直到太陽穴。從鼻子側(cè)到耳;
4、口周圍、上唇中到嘴角二側(cè)、下唇到嘴角二側(cè);
5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要輕，不要出莎;
6、下頜：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。
刮試過程中，可能會感覺手下有些部位有阻滯感，不要害怕，那是相應(yīng)的部位，可能有一些病變，你只要輕輕去重點刮試，次數(shù)多，世間長，慢慢就變消失。
是不是覺得這個辦法很麻煩啊?那么簡單給你歸納個記法，就會變的很方便。
前額 由內(nèi)向外
眼周圍 由內(nèi)向外
面頰 有里向外
口周圍 由里向外
鼻子 由上向下
下頜 用刮板的右下向上
注意事項：
(1)面部美容保健的刮痧操作時，手法宜輕，以補(bǔ)為主。刮前可先給面部涂些美容液或潤膚劑，如貂油膏、胎盤膏、護(hù)膚霜、嫩膚霜等，刮后可用熱毛巾熱敷面部片刻。
(2)面部美容保健刮痧，可每天進(jìn)行一次，10次為一療程。療程間隔一周，堅持?jǐn)?shù)個療程，定會收到滿意的效果。
只要堅持：西瓜臉肯定可以變成瓜子臉，不放試一試哦!
刮痧在生活中已經(jīng)成了很受歡迎的一種減肥方法，不需要打針不想吃藥，更不需要做手術(shù)，通過小小的一個刮痧板，就可以刮取自己的脂肪，但是花的時間可能會很長療程要間隔一周，堅持?jǐn)?shù)個療程才會看到自己滿意的效果。
