留意這些情況 可能你不適合推拿
葛美養(yǎng)生粥不適合人群。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《留意這些情況 可能你不適合推拿》，希望能為您提供更多的參考。
推拿，通常是指醫(yī)者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經(jīng)絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的療效。
推拿的作用原理是通過刺激人體的經(jīng)絡穴位，達到舒筋活血、通絡止痛的作用。
推拿的適應證十分廣泛，涉及骨傷、內(nèi)、婦、兒、五官、神經(jīng)科疾病，同時亦用于減肥、美容及保健醫(yī)療等，主要有對頸、肩、腰、腿等部位疼痛以及失眠、頭疼、頭暈等癥狀有明顯療效。
由于推拿對各種疾病有比較顯著的療效，大街小巷的推拿按摩店可謂遍地開花。醫(yī)生對病人進行的中醫(yī)推拿、按摩治療，是在醫(yī)學診斷的基礎(chǔ)上實施的。而一些沒經(jīng)過正規(guī)培訓的人胡亂按摩則會產(chǎn)生種種隱患，他們往往不會考慮受者的病理情況，難以把握禁忌證，這樣輕則傷害皮膚、軟組織，重則傷到神經(jīng)、骨骼，甚至導致癱瘓及死亡。
推拿常見的禁忌證有：嚴重的心、腦、肺部疾病或極度疲勞者;有出血傾向的血液病患者;局部有皮膚破損或皮膚病的患者;骨結(jié)核，骨髓炎，嚴重的骨質(zhì)疏松，骨折的初期，關(guān)節(jié)脫位復位后初期患者;婦女月經(jīng)期及妊娠3個月以上;可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者;有嚴重癥狀而診斷不明確者。
以上的禁忌證多是指某些病癥不適宜采用推拿療法，在推拿的適應證治療中，同樣要注意手法力度以及推拿時間。許多患者認為推拿力量越大越好、時間越長越好?！夺t(yī)宗金鑒正骨心法要旨》總論中有法從手出，使患者不知其苦，方稱為手法也，所以推拿力量要適度、時間不宜過長，否則容易造成醫(yī)源性損傷和人體經(jīng)穴疲勞，就像吃藥用量過大或時間過長而出現(xiàn)的耐藥和副作用過大一樣，療效反而會很差。在臨床上推拿一般應控制在20分鐘左右，成人全身推拿最多半小時至45分鐘。
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蟲草參它的外表類似于蟲草，其實它是一種人參，所以不少人都將蟲草參叫做地蠶，因為它的外表其實和蠶蛹也有些相似。但是蟲草參是一種很富有營養(yǎng)價值的人參，特別是對于上了年紀的人來說，他們非常喜歡食用蟲草參來達到保健的目的，因為蟲草參是一種不錯的保健品。但是蟲草參不適于哪一部分人群吃呢?
蟲草參怎么吃 ：
蟲草參，春夏可采摘嫩莖葉，涼拌、炒食、做湯。主要食用晚秋以后采挖出的潔白脆嫩的環(huán)形肉質(zhì)參。地參根莖觀之潔白如玉，食之清爽脆嫩，可炒食、蒸煮、做湯、腌漬、醋泡、糖浸、蜜餞、做醬菜均可，尤其香酥油炸地參，風味獨特、脆香無比，堪稱菜中一絕，食之口味清香，與一般油炸食品不同，這道菜的獨特之處在于不上火，反而祛火。且具有提神醒腦、開胃化食、補肝腎兩虛、強腰膝筋骨之效。1、香酥地參制作：選擇圓潤飽滿蟲草地參，清洗干凈，參面切花，以便入味。雞蛋清加入濕淀粉打成糊。將地參炸泡呈金黃色時撈出，待涼后，放入蛋糊穿衣復炸。撈出裝盤，撒上椒鹽上席。2、地參粥原料：地參200g，枸杞、冰糖少量，粳米100g做法：將地參洗凈切成長條狀。同時放入砂鍋，慢火文煮。功效：此粥晶瑩剔透、口感細膩圓潤。適用于氣血雙虛，精神疲乏、四肢無力、食欲減退、脾胃虛弱、貧血頭暈。尤適婦女產(chǎn)后食可和血養(yǎng)陰治瘀血不盡，心腹疼痛;衄血、吐血。常食桃面盈腰、精氣神旺。
蟲草參不適合什么人吃：
蟲草參雖然營養(yǎng)價值豐富，但是也并不是適用于所有人，以下人群就不太適合服用蟲草參。
1、少年兒童
冬蟲夏草中的某些成分具有類似于雄性激素的作用，可能導致少年兒童早熟，因此少年兒童不要隨便服用，服用應該依據(jù)醫(yī)生處方。
2、患有各類實癥的人群
所謂“實癥”主要是由于邪氣亢盛，正氣尚未虛衰，邪正之間劇烈抗爭而導致的一系列病理變化。多見于外感的早、中期，現(xiàn)在一般認為高熱、狂躁、聲高氣粗、舌質(zhì)發(fā)紅、腹痛拒按、二便不通、脈實有力等，均屬于“邪氣盛則實”的臨床表現(xiàn)。
3、陰虛火旺與濕熱體質(zhì)的人
不可只單用冬蟲夏草，中醫(yī)講究對癥施治，陰虛火旺與濕熱的病人只服用冬蟲夏草是無法從根本上治愈疾病的，要么不用冬蟲夏草，要么就用冬蟲夏草與其他中藥材配伍成方使用。
本文導讀：秋季到了，那么秋季進補要注意哪些呢？秋季可以進行大補嗎？下面就來了解一下秋季進補的注意。
在生活水平提高了，人們進補的意識增強了，但是進補也是有講究的，不是俗語里一句 春夏補陽，秋冬養(yǎng)陰 這么簡單。陳主任介紹，中醫(yī)的原則是虛者補之，不是虛癥的病人不宜用補藥。而且，虛癥又分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，反倒傷害了身體。
保健養(yǎng)生雖沒有這么嚴格，但也要把用藥膳的對象大致分為偏寒偏熱兩大類，不辨寒熱胡亂進補，容易導致 火上澆油 。如濕熱就切不能補鹿茸等，尤其在廣州，不要急于進大補，而應養(yǎng)陰潤肺，平時痰多者可多吃健脾益肺的食物，如山藥、薏米、百合、杏仁等 老年人喘咳、多痰多伴有腎虛，可適當吃些補肺腎之品，如冬蟲草、蛤蚧、核桃、芡實等。一般來說，冬天才進大補，適宜進食羊肉、狗肉、高麗參、鹿茸等。
什么體質(zhì)不適合艾灸
1、什么體質(zhì)不適合艾灸
以下人士,如需艾灸要謹慎。
陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實癥不適合。
熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。
高血壓患者,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
體內(nèi)有金屬埋件者,謹慎艾灸。
良性腫瘤需要辯證施灸,惡性腫瘤不建議艾灸,以免導致熱血妄行。
心臟部位不可多灸、久灸,外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸(僅針對傳統(tǒng)艾條施灸,灸大夫隔物灸儀系列除外)。
脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
2、艾灸的分類
艾炷灸
艾炷灸是用艾絨捏成的圓錐體,點燃施灸的方法。艾炷灸分為直接灸和間接灸兩種。直接灸,又稱明灸、著膚灸。是把艾炷直接放在皮膚上面施灸的一種方法。間接灸,是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。又稱“隔物灸”。
艾條灸又稱艾卷灸。是將艾條一端燃著后進行灸療的一種方法。艾條灸可分為懸起灸、實按灸、隔物灸三種。
溫灸
溫灸因其操作方法不同,可分為溫灸器灸,蒸氣灸及鋪灸等。溫灸器灸,又叫灸療器,使用金屬特制的一種圓筒灸具,故又稱溫筒灸。蒸氣灸,將艾葉或艾絨放入容器內(nèi)煎煮,用蒸氣熏灸。鋪灸,是將艾絨鋪在穴位上而施灸的一種灸法。
3、艾灸最適合哪類人群
艾灸最適合陽虛、氣虛人群。
和其他中醫(yī)療法一樣,艾灸也有其適應癥,并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認為,艾灸本身就是補益陽氣的,適合體質(zhì)陽虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對,亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現(xiàn)渾身燥熱,滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時,最好先請中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì),在中醫(yī)的指導下施灸。
艾灸的作用與功效
1、局部刺激:艾灸通過對人體特定部位以艾火刺激,這種溫熱刺激,使受刺激的局部皮膚充血,毛細血管擴張,增強血液循環(huán),使局部的皮膚組織代謝能力加強,促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收,還能發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用,促進藥物的吸收。
2、調(diào)節(jié)免疫功能:艾灸可以調(diào)節(jié)人體免疫功能,在病理狀態(tài)下,這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
3、防病保健:艾灸除了有治療作用外,還有預防疾病和保健的作用。
4、美容作用:女性涂抹化妝品的外在美難以比得上由內(nèi)而外的美。艾灸可以驅(qū)散疲勞,恢復元氣,補充體能,平衡陰陽,滋養(yǎng)五官發(fā)膚的功效,能淡化、表皮的黑色素,消除水腫、眼袋、黑眼圈等,有效改善面部倦容,令女性肌膚紅潤,有彈性、無皺紋、無斑點、在美容的同時,通過內(nèi)分泌等系統(tǒng)起到減肥作用,讓女性的身體健康,青春常駐,容光煥發(fā),由內(nèi)而外顯現(xiàn)出女性美。
5、廣泛運用于醫(yī)學各科:由于艾灸的作用,現(xiàn)在已被廣泛運用與醫(yī)學各科領(lǐng)域,如內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科等。尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有不錯的特效。
艾灸的禁忌事項
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,這些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌較多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實是應禁忌的。
1、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
不適合吃瑪卡人群
1、不適合嬰幼兒吃
瑪咖雖然是一種超級食物,可補充人體精力,同時瑪咖還有刺激荷爾蒙,有提高性欲與抗疲勞的作用。嬰幼兒食用容易導致早熟,不建議嬰幼兒食用及服用。
2、不適合未成年人吃
處于發(fā)育階段的未成年人,正是身體精力最旺盛的時候,日常瓜果蔬菜已經(jīng)可以滿足成長期發(fā)育所需的營養(yǎng)攝入,故不再需要過多攝入額外營養(yǎng)。對于營養(yǎng)足夠的未成年人來說,食用瑪咖會導致其精力過度充足。相比之下,瑪咖更適合有熬夜、學業(yè)繁重的學生補充體力及精力。
3、不適合哺乳期婦女吃
內(nèi)分泌失調(diào)會導致一系列后果,如皮膚粗糙、暗黃、色斑、精力不足等等,女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌而食用瑪咖或者瑪咖精片,可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡,從而達到美容養(yǎng)顏的作用。但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因為瑪咖含有多種營養(yǎng)素,但目前還沒有研究證據(jù)來證明,哺乳期間服用瑪咖是否對胎兒有影響。為了保險起見,不建議哺乳期婦女食用瑪咖。
4、不適合腎陰虛有熱的人吃
瑪卡是補腎的,所以腎陰虛有熱的人,或者平時肝腎陰虛內(nèi)熱較重的人,或者血壓比較高,平時脾氣非常急燥,睡覺腳放被子外面的人慎吃。
5、不適合孕婦吃
是指處于懷孕期的女性,在懷孕期間,由于出于孩子的保護,一般都會停止同房,而瑪卡可以增強性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒有臨床證明瑪卡的營養(yǎng)成分不會對胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪卡。
6、不適合甲狀腺疾病患者吃
瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產(chǎn)生一系列影響。那么瑪卡可能導致正常人甲狀腺腫脹嗎?這個是不會的,請放心食用。
瑪卡的功效
1、能抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、能補充體力
由于瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、能提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當?shù)噩斂ū划斪鍪娼鈮毫?、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
5、能活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。
6、能增強記憶力
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
如何挑選瑪卡
1、注意看生長特點
純天然的瑪卡塊莖部分長相酷似蘿卜,呈倒圓錐形,一般長度為10-14厘米,直徑約為3~5厘米,按顏色分為黑、紅、白、黃等多種類型。
2、注意看皺痕
瑪卡干果注意與蕪菁辨別,干蕪菁因為水分多,烘干后褶皺多,皺痕更深,甚至會開裂。但是制作比較精良的干蕪菁從外觀上還是很難辨別。
3、注意看空心面積
真瑪卡如果出現(xiàn)空心,面積不會太大,最多是個縫隙,而空心瑪卡干果剖面中心整個呈空洞狀?？斩吹默斂ㄖ饕欠N植過程中使用大量的膨大劑催熟的原因。
4、注意看顏色
小規(guī)模的作坊一般選擇烘干的方式,而這種烘干的方式會減少瑪卡中有效的營養(yǎng)成分。一般烘干的瑪卡由于受熱不均勻,瑪卡干果的顏色也會不均勻,甚至有焦黑狀出現(xiàn)。當顏色不好看時,不法商家會用硫磺熏,用硫磺熏過的瑪卡顏色艷麗,光澤好,仔細聞隱約還會有硫磺的味道,表層褶皺可能還會有硫磺的殘留物。
5、注意看瑪卡類型
黑瑪卡和紫瑪卡的營養(yǎng)成分優(yōu)于黃瑪卡,尤其是黑金根瑪卡,很多商家會對黃瑪卡染色,一般染色后的黃瑪卡顏色不自然,不均與,缺乏光澤度,甚至見水會掉色。
導讀：哪些人不適合刮痧？刮痧對人體具有活血化瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡、排除毒素等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。刮痧對于大多數(shù)人都是適用的，但也有人不宜刮痧。哪些人不適合刮痧？下面一起來看看。
刮痧的好處
1、調(diào)節(jié)陰陽
陰陽是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導致陰勝則陽病，陽勝則陰病等病理變化，而產(chǎn)生陽盛則熱，陰盛則寒等臨床證候。刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機體轉(zhuǎn)歸于陰平陽秘，恢復其正常的生理功能，從而達到治愈疾病的目的。
2、活血化瘀
人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產(chǎn)生淤血，使經(jīng)絡氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
3、清熱消腫
根據(jù)中醫(yī)治法中熱則疾之的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內(nèi)部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。
4、祛痰解痙，軟堅散結(jié)
由痰濕所致的體表包塊及風證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結(jié)效果。
哪些人不適合刮痧
1、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產(chǎn)。
2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創(chuàng)口的感染和擴散。
3、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
4、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。
5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。
6、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。
7、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
8、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發(fā)病。
刮痧的正確步驟
1、病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。
2、用邊緣光滑的湯匙（或調(diào)羹、銅幣等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位單向重復地刮。
3、刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。
4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5、每一部位可刮2～4條或4～8條血痕。按部位不同，血痕可刮成直條或弧形。
6、應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡，行氣活血。
刮痧后1～2天局部出現(xiàn)輕微疼痛、癢感等屬正?，F(xiàn)象。出痧后30分鐘忌洗涼水澡，冬季養(yǎng)生應注意保暖。
