女性乳房脹痛 中醫(yī)食療調養(yǎng)
女性中醫(yī)食療養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《女性乳房脹痛 中醫(yī)食療調養(yǎng)》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現代醫(yī)學主要從生理解剖等角度來認識乳房的。乳房內部的結構與十月金秋的橘子十分相似，主要為乳管、乳小葉和腺泡。成人有乳管15～20支，各自構成一個獨立的乳管系統(tǒng)，就好像橘子是一個整體，而里面又可以分十幾瓤，每一瓤又有它的獨立性一樣。
中醫(yī)學則重視乳房與人的整體情況，特別是乳房與精神因素的聯系。中醫(yī)學認為，人的精神狀態(tài)對疾病的發(fā)生和發(fā)展有著很大的影響，并把精神活動在情態(tài)方面的表現分為七種，如喜、怒、恐等，稱為 七情。七情致病主要傷及內臟，使某些內臟功能紊亂，多見于心、肝、脾。這其中之一就有怒傷肝，沒學過中醫(yī)的人對這幾個字不好理解。但在日常生活中，我們說某人容易發(fā)怒，往往說他肝火旺，這樣一講就很容易明白了。生活中不如意的事情很多，而女性由于性別角色、教養(yǎng)等原因，即使感到憤怒、不高興，往往也不會發(fā)作，只是心中暗暗生氣，這在中醫(yī)學上稱為肝郁，肝郁為經前乳脹的主要病機。
經前乳脹在歷代婦科書籍中很少記述，但從日常門診的病人來看，患者頗多，雖然她們往往是由于月經不調、不孕等原因來就診的。
不過真正單純由于乳房脹痛來就診的并不多，分析其原因可能有兩個方面：
1、乳房一直被人們認為是女性的隱秘之處，即使有脹痛，也大多因為害羞而不會去看病;
2、本病在月經前發(fā)作，至月經來后能自然消失，因而被很多女性忽略。
經前乳脹，顧名思義，就是在經前發(fā)生的乳脹，一般發(fā)生在臨經前3～7天，有的甚至在經后半個月左右即發(fā)生乳脹，至月經來1～2天才消失。亦有直到月經干凈后開始消失，于下次月經前重復發(fā)作，頗有規(guī)律性和周期性。乳脹的表現，有乳房作脹、疼痛，乳脹兼有結塊及乳脹結塊兼有灼熱感等。其特征是感覺胸脅悶脹，乳部作脹，小腹飽脹，往往自感有氣膨脹于胸腹，非常難受，脹甚則疼痛。
治療時，乳脹病人應注意在臨經前有胸悶乳脹等感覺時，就要開始服用藥物，直至經來脹痛消失時止，這個過程為一療程，如堅持服用3～4個療程，可獲確效?？墒峭胁糠只颊?，治療一個月經周期后，本月經周期前未感脹痛，便以為痊愈，于是停止服藥，至下月經前，諸癥復發(fā)，以致前功盡棄。
病人在采用藥物治療的同時，還可以采用一些食療的方法。經前乳脹從證型上來講，主要有肝氣郁結和肝腎陰虛兩種。
一、經前乳脹的另一種證型是肝腎陰虛。病人表現為經前或經時乳房脹痛而軟或乳房發(fā)育不良，伴有肢體疲乏，腰膝酸軟、兩目干澀、五心煩熱、口干舌燥等。
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生理期到來的女性朋友，常常會伴有一些身體變化。其中乳房脹痛就是比較普遍的現象。嚴重的情況下會疼痛難忍，有此癥狀的人要小心，盡快去醫(yī)院就診!下面小編介紹一個治乳房脹痛的偏方，再聊聊乳房脹痛的起因，希望能幫助到大家!
中醫(yī)認為乳房脹痛是肝氣郁結造成的，多數患者或是因為工作、學習壓力過大，或是其他原因情緒郁悶，不穩(wěn)定等。大部分發(fā)生在經前3~5天，有些人還伴有頭痛失眠、煩躁、下腹脹痛等。若不及時處理，久而久之容易導致其他病變，如乳腺增生、囊腫等。
中藥治療主要采取疏肝理氣、活血止痛的方法，根據患者病情辨證治療。除了中藥內服，下面還介紹了幾種中醫(yī)外治法：
中藥敷漬
將溫散、理氣、活血、止痛的中藥如當歸、干姜、肉桂等有活血化痰、溫寒散結作用的中藥打成粉(根據患者病情處方用藥)，用生石膏調成糊狀，熱敷在患者乳房上。經前一周開始，每次30分鐘。這種溫熱療法是通過加熱，可以讓外敷藥物的作用透過肌膚達到患處，通過藥物吸收起效，改善血液循環(huán)，使乳房水腫緩解而不再脹痛。
熏洗法
將大黃、芒硝、紅花等消腫散結、止痛的中藥煮出藥汁，晾至40~50度左右，把毛巾浸透藥汁敷在乳房上10分鐘左右，煮過的藥渣也可以包在厚沙布中熱敷，但切忌溫度過高以皮膚耐受為宜。
服藥的最佳時間是經前期一周左右，再加上外治法直到經來脹痛消失為止，一般療程需3個周期左右，大部份的乳房脹痛都愈后良好。還要在經前避免吃高鹽食物、辛辣刺激的飲食，咖啡等。在治療的同時，要特別注意調理情緒，放松心情，切忌經常發(fā)火或生悶氣。
乳房脹痛的起因
青春期脹痛
青春期女孩最早的乳房疼痛，一般9-13歲發(fā)生。這時女孩乳房開始發(fā)育，先是乳房頭部隆起，乳房頭部下的乳房組織出現約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結，有輕微的脹痛。初潮后，隨青春乳房的發(fā)育成熟會自行消失。
經前乳房痛
半數以上的婦女，月經來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節(jié)感更加明顯。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經來潮后，上述變化可消失。
孕期脹痛
一些婦女在懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，不需治療。
產后脹痛
產后3-7天常可出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。防治方法：產婦盡早哺乳。有硬結時可在哺乳前熱敷并按摩硬結，也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導管通暢。
人工流產后
人工流產后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內激素水平急驟下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
結語：上面小編介紹了幾種乳房脹痛的原因，大家可以對號入座一下。很多時候，胸部的疼痛感是無大礙的，例如青春期時候的脹痛，那是身體在發(fā)育的現象。但是對于青年女士，已經成人的女性來說，不能疏忽大意，有不適情況要盡早就醫(yī)!
身體上的大部分部位或多或少都存在膠原蛋白，除了在人的身體皮膚上存在膠原蛋白，骨骼中也存在膠原蛋白。所以膠原蛋白流失過快的話會讓皮膚失去彈性，骨骼也會變得相對脆弱。這時候有條件的人就會選擇口服膠原蛋白，并且口服膠原蛋白對膠原蛋白的補充作用也是比較明顯的。但是吃了膠原蛋白之后，出現了乳房脹痛跡象是正常的嗎?
吃膠原蛋白胸脹，通常就需要考慮有乳腺增生或是小葉增生的問題。膠原蛋白主要是用于改善皮膚彈性、骨骼健康，女性長期吃膠原蛋白有利于肌膚年輕態(tài)，并且乳房也能保持堅挺。但是需要注意的是，膠原蛋白屬于生物性高分子物質，其中所含的蛋白質成分較為豐富，而目前膠原蛋白廣泛存在于動物的皮和骨骼中，例如豬蹄、豬皮、雞皮等食物中，現在市面上也有專門的膠原蛋白產品，食用起來較為方便。對于正常的女性而言，食用膠原蛋白對身體好處多多，但是對于內分泌紊亂的乳腺增生和小葉增生的患者來說，如果過多的攝入膠原蛋白，反而不利。
乳腺增生產生的原因主要就是女性內分泌激素水平紊亂，尤其是性激素代謝紊亂使得雌激素增多從而讓乳腺正常的生理功能受到了破壞。肝臟滅活雌激素功能異常，使過多的雌激素等都會對乳腺組織產生刺激，從而引起乳腺組織增生性病變。
小葉增生最主要的原因還是和卵巢內分泌功能紊亂存在關系，因為孕激素分泌不足和雌激素相對或絕對過多，所以直接導致了經期的乳腺組織的增生和復舊過程發(fā)生紊亂而罹病。此外，一些女性經常心情差，喜歡發(fā)脾氣，這些都會直接造成小葉增生加重。如果25~40歲的女性出現了月經不規(guī)律、月經量少之類的問題，尤其是乳房會隱隱的難受，那么需要考慮有小葉增生的可能性。
乳房脹痛按摩什么穴位
1、鷹窗穴
位置:從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。
經屬:足陽明胃經。豐胸,擊中沖擊肋間神經和胸前神經。
2、乳根穴
位置:乳頭中央直下一肋間處。
經屬:足陽明胃經,豐胸。
3、壇中穴
位置:體前正中線,兩乳頭中間。
經屬:任脈。足太陰,手太陽、少陽、任脈之會,通暢身體經絡之氣,豐胸。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開,再按壓為一次,連續(xù)按10次為一回。每天可做6回,有空時就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要,按壓單一或多個穴位。
理氣健胸操
將腋下兩旁肉輕輕推向胸前。
將小腹的贅肉用力向胸部上推。
順著乳房四周由內而外打圈按摩。
最后由下往上按摩至頸部。
注意事項:每天洗澡后,做健胸操10分鐘,大約一個月就會有效果,千萬不可以偷懶。
減輕乳房脹痛的其他方法
1、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將毛巾浸濕后,冷熱交替著敷。
另外,也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上,然后敷在臉上,為了防止弄臟衣服,最好再用塑膠膜包裹,然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
2、合體的胸衣
胸罩太小會壓迫乳房,造成血液循環(huán)不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會導致胸部無法固定,在運動時受到傷害。
3、減“鹽”運動
在月經來前的7~10天應該避免高鹽食物,因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了,飯館里的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因為這不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進血液,壓迫血管。
實際上,不僅是月經前,平時也應該盡量控制鹽分的攝入。目前在城市中,一人一天的鹽分攝入量在13克左右,而如果將一天的攝入量減少到10克,則可以有效預防高血壓,腦中風等生活習慣病。
4、維生素，降低催乳激素
催乳激素會引起乳房的膨脹,因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物,調節(jié)列腺素E的制造,幫助抑制催乳激素的生成。
5、隔離咖啡因
有醫(yī)學實驗證明,戒掉每天喝咖啡的習慣,乳房脹痛會有明顯的改善。當然,不僅是咖啡,還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶,甚至含有咖啡因的止痛藥,這樣才能緩解疼痛。
乳房保健的方法
1、保持正常的體重
很少女性知道體重和乳房保養(yǎng)也有密切的關系。都說減肥是女人的終身事業(yè),對于女人來說,保持的正常體重是非常重要,過于肥胖會引發(fā)各種身體問題,疾病問題,當然也會波及乳房健康,所以,保養(yǎng)乳房要做的第一件事情,就是保證一個正常的體重,讓身體平衡,這樣不僅能為女人增加無限的魅力,還可以降低乳腺癌的發(fā)病率。研究證明,乳腺癌的發(fā)生與體重的變化程度有很強的關系,急劇的體重增長會大大增加女人患乳腺癌的危險。所以,預防乳腺癌的關鍵是保持正常穩(wěn)定的體重,不能過胖。
2、每天到戶外步行1小時
體育運動是幫女人呵護乳腺健康,預防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運動項目里,不用花錢又簡單方便的運動無疑就是——到戶外步行。女人只要每天都能堅持步行1個小時,乳腺癌的患病率就會降低60%。所以,想要讓你的乳房更加挺拔健康,快快出門走起來吧。
3、合理膳食
營養(yǎng)專家說大約有三分之一的癌癥發(fā)病都與飲食不當有關,尤其對于女人來說,飲食不當會大大誘發(fā)乳腺癌,而合理飲食則是預防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”,首先是要按時定量飲食,不要暴飲暴食。另一個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。營養(yǎng)專家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果,并且注意補充粗糧和雜糧,為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質,還有最重要的植物粗纖維。
4、穿對內衣
女性健康專家說,根據美國最新的統(tǒng)計調查發(fā)現,在25-45歲的女性當中,平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病,而長期穿戴不合適的內衣有著不可推卸的責任。所以,根據自己的胸圍大小,選擇一款合適自己的內衣,也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一。
5、定期做經絡疏通
我國的傳統(tǒng)醫(yī)學對乳腺癌的形成自古就有記載和描述,中醫(yī)專家認為乳腺癌的形成是由于經絡不通,氣血不暢,導致毒素淤積,最終形成惡性腫瘤。中醫(yī)專家建議每一個女人都注意疏通自己身上經絡,你可以在每晚臨睡前給自己做簡單的胸部按摩。
6、保持樂觀積極的心態(tài)
女性健康專家指出,女人要想預防乳腺癌一定要善于調節(jié)自己的情緒,讓自己保持平和的心態(tài),學會放松,不要長時間處于抑郁情緒中。女性朋友應該要學會調節(jié)自己的身心健康,和情緒平衡,多吃一些營養(yǎng)品,平衡體內乳房激素,這樣對穩(wěn)定心態(tài)是很有好處的。
很多女性在月經期間或是來之前不僅會發(fā)生痛經，而且在月前后也會出現不同程度的乳房脹痛或刺痛，特別是生氣時或是運動量過大時，這種癥狀就更為明顯，為此很是苦惱，不知道該怎樣才能消除這種每個月都會出現的不適感。那么，女性在來例假來之前，為什么會出現乳房脹痛這種現象呢？
什么原因引起的
1.乳痛癥
月經前后出現乳房輕微脹痛是屬于正?，F象，不要太過擔心，如果脹痛不嚴重，那么問題就不大。中醫(yī)認為這主要和情志，肝氣郁結有關系。
2.乳腺增生
乳腺增生常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經前、勞累后或是生氣等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。
病因
1.乳痛癥與女性體內雌激素水平的升高與降低有關。雌激素水平隨著卵巢中的卵子發(fā)育而升高，刺激乳腺腺體發(fā)育，產生一些液體，所以乳房漲大，并可伴有疼痛。當卵子死亡后，雌激素水平迅速降低，乳房腺體萎縮，乳房變小，脹痛消失。
2.乳腺增生屬于性腺軸疾病，主要是內分泌失調引起的，引起乳腺增生的內分泌腺體位于下丘腦-垂體-卵巢這條性腺軸上。當卵巢內分泌失調，雌激素分泌過多，而孕酮相對減少時，刺激乳腺就會產生增生現象。
三、癥狀
1.乳痛癥
常于月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。
乳腺增生
脹痛常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側，以一側多見，疼痛可向同側腋窩或肩背部放射。
四、危害
1.乳痛癥
屬于正常生理現象，不必太過擔心。
2.乳腺增生
如不能及時全面調理，易引發(fā)其他相關疾病，如月經不調、黃褐斑、子宮肌瘤、卵巢囊腫等相關內分泌失調疾病，所以乳腺增生一經發(fā)現，還是建議患者能抓緊時間治療。
治療
1.乳痛癥
自己每日睡前按摩乳房幾分鐘，或熱敷都是有效的緩解乳房脹痛的方法。
2.乳腺增生
只有全面調節(jié)性腺軸上各腺體的激素分泌的藥物，才能更有效的治療乳腺增生。
預防及注意事項
1.改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類、蔬菜及豆類的纖維。
2.經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。
對身體上所出現的乳房脹痛情況，大多數女性都是比較擔心的，因為乳房脹痛可能是生理性原因，也有可能是病理上導致。病理上導致的乳房脹痛就比較嚴重的，例如駭人聽聞的乳腺癌發(fā)病早期的癥狀就是乳房脹痛。身體中的激素改變，也會產生乳房脹痛情況，而女性身體中的哪些激素會和乳房脹痛有關系?
孕激素高乳房脹痛嗎
孕激素有可能誘發(fā)乳腺脹痛的，但發(fā)生率不是很高， 倒是泌乳素很容易誘發(fā)乳腺的脹痛的，妊娠后這些激素都可以升高的。
孕激素高是什么意思
孕酮也叫黃體酮，它和雌激素共同促進乳房發(fā)育，如果孕酮量低的話要及時補充，但是也不是說孕酮量越高越好，孕酮量偏高的話甚至有導致不孕的危險，平時要做好預防工作。
造成女性孕酮高的原因有一些疾病，比如常見的疾病有：脂質性卵巢瘤，黃體囊腫，葡萄胎及絨毛膜上皮細胞癌病等病癥，還有一些是因為內分泌失調造成的女性體內孕酮增高。孕酮高的的話很有可能會影響到女性的正常懷孕，有時孕酮過高可能會導導致兒的脊柱、肛門、四肢等部位發(fā)生一些畸形，嚴重的甚至還會造成女性男性化。
經過以上內容對孕激素高乳房脹痛的解答，相信大家都知道了，孕激素高會導致乳房脹痛，但其實也不一定就會，幾率其實不高，而且孕激素對我們身體非常重要，可以促進我們乳房，子宮的一些發(fā)育，孕激素過高或者低對我們的都沒有太大的好處。
乳房脹痛可以艾灸嗎
1、乳房脹痛可以艾灸嗎
乳房脹痛可硬通過艾灸進行改善。若病人平時經常生氣、易怒,無端發(fā)火,確定腫塊所落在的經絡(可能是胃經,也可能是肝經等),肝經在人體上共有左右兩條,每條肝經上有十四個穴位,用手指按壓這些穴位,有特別反應的穴位(痛、酸等等)就是你最佳的治療點;每天堅持艾灸這些穴位。通過找到這些疼痛點,不僅僅對治療乳腺增生有益,對改善臟腑功能也會有很多的幫助。采用常用的穴位來艾灸,用艾條熏灸膻中、及乳房周圍,重點灸阿是穴(疼痛部位、疼痛反應點)。每穴灸10分鐘。如果有乳腺增生,就以阿是穴為主,配合這些穴位。
2、引起乳房脹痛的原因有哪些
乳房有外傷時造成的疼痛。內衣不合適造成壓迫所致,在更換內衣后可緩解。經前疼痛,通常在月經前二、三天開始,于月經過后便逐漸消失。中老年女性,為了皮膚美容、抗衰老,長期使用含雌激素的面霜或服用含有雌激素的藥物,使體內雌激素水平相對增高,久之誘發(fā)疼痛。哺乳期女性常因為乳腺發(fā)炎及感染引起紅腫熱痛。至于乳癌本身是很少會引起疼痛的,除非乳癌惡化侵犯至皮膚或胸壁等臨近組織時,才會造成疼痛。另外,有些非乳房疾病如肋軟骨炎、隱性帶狀皰疹及心臟病等,有時也表現為一側乳房的疼痛。
3、乳房脹痛的按摩方法
膻中穴位于體前正中線,兩胸中間。任脈。足太陰,手太陽、少陽、任脈之會,通暢身體經絡之氣,豐胸,緩解乳房脹痛。乳根穴位于胸部中央直下一肋間處。足陽明胃經,豐胸,緩解乳房脹痛。鷹窗穴位于鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳房的頭部上方。足陽明胃經。豐胸,擊中沖擊肋間神經和胸前神經,緩解乳房脹痛。以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開,再按壓為一次,連續(xù)按10次為一回。每天可做6回,有空時就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要,按壓單一或多個穴位。這三個穴位都在乳房頭部的附近,按摩的時候也要注意手勁別太大,以免傷了乳房。
乳房脹痛的飲食原則
1、補充維生素。如果身體缺乏維生素,也是會導致女性乳房脹痛的,所以專家提醒女性朋友,在平時生活里應該多吃一些富含維生素的食物。應該多補充維生素和鈣鎂鋅等微量元素,還應該補充維生素b群。
2、多吃高纖維食物。有乳房脹痛情況的女性,在平時要多吃一些富含高纖維的食物,這樣的食物也是能夠預防以及緩解乳房不適癥狀的。
3、少喝或者不喝咖啡。因為咖啡會導致乳房脹痛。不管是乳房脹痛還是其他的乳房不適癥狀,多于平時大量飲用咖啡有關,在戒除咖啡之后,這些不適癥狀就得到了明顯的緩解和改善。
如何預防乳房脹痛
1、穿穩(wěn)固的胸罩,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。
2、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
3、試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會更好。
4、切忌濫用藥。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛,這是錯誤和危險的,因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。
