告別便秘 中醫(yī)藥讓您腑氣通暢
中醫(yī)藥養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的告別便秘 中醫(yī)藥讓您腑氣通暢，僅供您在養(yǎng)生參考。
便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。對(duì)不同的病人來說，便秘有不同的含義。 常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時(shí)間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。
便秘在程度上有輕有重，在時(shí)間上可以是暫時(shí)的，也可以是長久的。由于引起便秘的原因很多，也很復(fù)雜，因此，一旦發(fā)生便秘，尤其是比較嚴(yán)重的，持續(xù)時(shí)間較長的便秘，這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發(fā)病的診治，并能及時(shí)、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。
中醫(yī)藥治療：
中醫(yī)認(rèn)為便秘往往是氣虛無力傳送大便，或血虛津枯不能濡養(yǎng)大腸所致便秘，需對(duì)癥分型治療。
1、熱秘
癥狀表現(xiàn)：大便干結(jié)，同時(shí)伴有小便短赤，身熱，口干、口臭，口渴喜冷飲，腹脹、腹痛等。
治療選藥：治宜選有清熱、潤腸、通便作用的，可選擇麻仁潤腸丸，它含有火麻仁、苦杏仁、大黃、木香、陳皮、白芍等，腸燥便秘者宜用。
2、氣秘
癥狀表現(xiàn)：排便困難，大便干結(jié)或不干，伴隨腹部脹悶不舒，排便或噯氣后腹脹情況可緩解。
治療選藥：治宜選擇行氣、導(dǎo)滯的方法，用藥時(shí)可選六磨湯，其含有檳榔、沉香、木香、烏藥、大黃、枳殼等，便秘腹脹的人宜用。
3、虛秘
癥狀表現(xiàn)：大便不一定干結(jié)，雖有便意感，卻難于排出，常伴氣短、疲乏，面色無華，舌色淡。
治療選藥：治宜補(bǔ)氣、潤腸功效的藥物。因便秘主要是氣虛無力推動(dòng)所致，因此用藥上可選具有補(bǔ)氣效果的黃芪湯。
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坐在馬桶上，怎么拉都不出來!我該怎么辦?或是因?yàn)槿鄙俅掷w維質(zhì);或是新鮮蔬菜、水果吃得太少;或是脂肪量不夠，使腸道刺激減少而反射蠕動(dòng)減弱而出現(xiàn)便秘等。便秘會(huì)對(duì)患者的日常生活質(zhì)量造成一定的影響。那么，便秘怎么治療?下面我們就一起來看下中醫(yī)推薦的一些藥膳。
無力性便秘則應(yīng)采取多渣膳食，多吃些粗雜糧和蔬菜等含膳食纖維較多的食物，以刺激腸道蠕動(dòng)，加快糞便的及時(shí)排出。
牛乳粥
先將梗米100g淘凈煮粥，在粥將熟時(shí)加入鮮牛奶適量，再繼續(xù)熬煮成粥，早、晚餐時(shí)，溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：此方有補(bǔ)虛損、潤五臟、通燥結(jié)之功，可治大便燥結(jié)等。
麻油拌菠菜
每次用鮮菠菜250g洗凈，待鍋中水煮沸，加入食鹽適量調(diào)味，把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘，取出，加麻油拌勻服食。
功效：富含維生素C、纖維素，能維持人體酸堿平衡，使大便通暢。
韭菜粥
將粳米100g，韭菜60g同煮成粥即可食用。
功效：富含B族維生素、纖維素，刺激胃腸道蠕動(dòng)。
香菇香蕉粥
香菇100g，香蕉100g，熟火腿片100g，熟雞絲30g，煮湯食用。
功效：含豐富的膳食纖維，有健胃消食、潤腸通便之功效。
痙攣性便秘和阻塞性便秘的患者，膳食中應(yīng)避免刺激性食物，如辣芥末、椒、生姜等及含植物纖維素的產(chǎn)渣食物，而應(yīng)給以少渣的半流質(zhì)飲食。其食療膳如：
蜂蜜麻油
蜂蜜一小勺，麻油數(shù)滴，沖開水一杯，臨睡前飲食，療效甚佳。
功效：滑腸去積，消食和胃。
白蘿卜汁
鮮白蘿卜250g，洗凈，去皮，搗碎，用紗布擠汁，加蜂蜜適量，每日清晨空腹服用。
功效：味甘性涼，消膩去脂化痰，通便降脂化食消積。
冰糖燉香蕉
每次將2-3只香蕉，去皮加適量冰糖，隔水燉熟服食。
功效：消火安神，消食行滯，潤腸通便。
小編提示，發(fā)生便秘除了及時(shí)用藥，其關(guān)鍵是日常生活中要進(jìn)行防護(hù)措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。如早晨起床喝一杯涼開水能刺激胃腸道蠕動(dòng)。預(yù)防便秘最好能養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣。只有防治結(jié)合，才能遠(yuǎn)離便秘，健康輕松地生活。便秘患者要多食水果、蔬菜，以增加水分和有機(jī)酸，多食含維生素B族的食品，如豆類、粗糧等以增加腸道的緊張力。此外多吃海菜，便于在腸道內(nèi)吸收水分使糞便結(jié)塊軟化。
如何使我國眾多骨質(zhì)疏松患者的防治得到更好效果?杭州市第一人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師朱敏講述了中醫(yī)藥如何防治骨質(zhì)疏松。
一是骨質(zhì)疏松的中醫(yī)辨證分型治療。有周身骨痛、骨骼變形、腰膝酸軟、筋脈拘急、消瘦憔悴、步履蹣跚、發(fā)落齒搖、耳鳴耳聾等證候的腎精不足者，治以滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨，方用左歸丸合虎潛丸加減。有腰背四肢關(guān)節(jié)疼痛、四肢無力、肌肉衰萎、活動(dòng)不利、夜尿增多、少氣懶言、腸鳴腹痛、便溏泄瀉、舌淡胖苔白或水滑、脈弦沉無力或遲細(xì)的脾腎氣虛者，治以補(bǔ)益脾腎，方用右歸丸合附子理中丸加減。但患者不可自行買藥服用，要請(qǐng)中醫(yī)師辨證開方。
二是外用止痛藥方。取防風(fēng)、威靈仙、川烏、草烏、透骨草、續(xù)斷、狗脊各100克，紅花60克，川椒60克，共研細(xì)未，每次取50克-100克以醋調(diào)后裝紗布袋敷于骨痛處，并在藥袋上加用熱水袋，每次30分鐘，每日1-2次，療程30天，用于骨質(zhì)疏松疼痛者。
三是中成藥應(yīng)用?？捎脻?jì)生腎氣丸，每日7.5克，療程為半年，對(duì)腰背疼痛、日常生活障礙均可改善，老年骨質(zhì)疏松者可長期服用。
中藥浴是根據(jù)中醫(yī)辨證，將選擇的中草藥煎成湯液，稀釋后進(jìn)行沐浴的一種水療方法，屬于中醫(yī)外治法的一種。中藥浴操作簡單、廉價(jià)無毒副作用，便于患者實(shí)施自我藥療。
早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有其有邪者，漬形以為汗，意思是說對(duì)因外邪侵入而致病的人，用熱水浸浴，使之出汗，可使邪從汗出；《禮記》中有頭瘡則沐，身有病則?。磺宄庵未髱焻巧邢仍凇锻庵吾t(yī)說》中將藥浴細(xì)分為洗、沐、浴、浸、澆、噴等，認(rèn)為內(nèi)、外、婦、兒、五官科之疾，皆可用藥浴法。但在中藥浴的過程中，應(yīng)注意以下幾方面的內(nèi)容。
●藥浴前必須先潔身，浴后立即用溫水沖洗干凈，拭干皮膚，及時(shí)穿衣服。
●藥浴時(shí)室溫不應(yīng)低于20℃，局部藥浴時(shí)，應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒。
●39℃-45℃的藥浴溫度適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病患者；神經(jīng)過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良者的藥浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜；25℃-33℃的藥浴溫度適用于急性扭挫傷患者。
●初浴時(shí)，水位宜在心臟以下，約3-5分鐘身體適應(yīng)后，再慢慢泡至肩位；洗浴時(shí)間不可太長，尤其是全身熱水浴。若一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時(shí)扶出浴盆，平臥在床上，喝些白開水或糖水，或用冷水洗腳，使下肢血管收縮、頭部供血充足。
●嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗塞、冠心病、主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈硬化、高血壓以及有出血傾向者、老年人、兒童慎用39℃以上藥浴，而應(yīng)以接近體溫的藥浴為宜，并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù)，且藥浴時(shí)間不宜過長；妊娠期或經(jīng)期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
●飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。
能夠有治病功效的藥物有很多種，中藥的類型在中醫(yī)上也是很多的，很多人看病的時(shí)候都會(huì)選擇用中藥來看病感覺這樣看病的效果好些要好些，而用中醫(yī)來看病的話也是斷根治本的，對(duì)人們來說這樣的治療方法才是最正規(guī)的治療，有是最科學(xué)的治療，重要治病的藥物也是千奇百種的，那么中醫(yī)治病到底有哪些?
解表藥：細(xì)辛 桂枝 防風(fēng) 羌活 蔓荊子 葛根 柴胡 炒牛蒡子 蟬衣 荊芥 薄荷 桑葉 菊花 升麻
清熱藥：金銀花 連翹 黃芩 黃柏 黃連 虎杖 梔子 重樓 柴胡 板藍(lán)根 蒲公英 地骨皮 知母 生地黃 玄參 胖大海 大血藤 赤芍 白頭翁 牡丹皮
化痰止咳平喘藥：炙麻黃 制半夏 川貝 浙貝 杏仁 炒蘇子 炒萊菔子 炙百部 前胡 白前 桑白皮 葶藶子 炙紫菀 炙冬花 魚腥草 炒白芥子 桔梗 浮海石 制遠(yuǎn)志
平肝熄風(fēng)藥：天麻 勾藤 炒僵蠶 炒地龍 蜈蚣 全蝎
祛風(fēng)濕藥：羌活 獨(dú)活 木瓜 威靈仙 仙靈脾 海風(fēng)藤 青風(fēng)藤 制狗脊 骨碎補(bǔ) 防風(fēng) 虎杖 香加皮 稀薟草 秦艽 雞血藤 忍冬藤 續(xù)斷 槲寄生 制南星 制川烏 制草烏 澤蘭
活血化瘀藥：當(dāng)歸 川芎 制元胡 郁金 丹參 桃仁 紅花 炒地必蟲 懷牛膝 川牛膝 制乳香 制沒藥 炙甲片 牡丹皮
行氣藥：陳皮 木香 炒枳殼 制香附 姜黃 制元胡
止血藥：白及 茜草 蒲黃炭
芳香化濕藥：藿香 佩蘭殼 砂仁 炒蒼術(shù) 制川樸
消食藥：炙雞金 炒萊菔子
利水滲濕藥：茯苓 澤瀉 茵陳 炒車前子 米仁 金錢草 扁蓄 瞿麥 滑石 海金沙
安神藥：炒酸棗仁 制遠(yuǎn)志 制五味子
補(bǔ)虛藥：紫河車粉 鹿角片 炒杜仲 制山茱萸 枸杞子 黨參 炒白術(shù) 黃芪 甘草 當(dāng)歸 炒白芍 熟地黃 麥冬 北沙參
瀉下藥：生大黃 火麻仁 郁李仁 大戟 牽牛子 甘遂 芒硝
中藥檢測
要進(jìn)行中藥化學(xué)成分結(jié)構(gòu)檢測，首先要保證樣品的純度，如果被測樣品達(dá)不到一定純度，則無法鑒定結(jié)構(gòu)式。鑒定結(jié)構(gòu)式采用的方法有化學(xué)法(利用化學(xué)反應(yīng)等)、波譜法等。波譜法是非常準(zhǔn)確的先進(jìn)方法，包括紫外光譜(UV)、紅外光譜(IR)、核磁共振法(H-NMR、C-NMR)、質(zhì)譜法(MS)等。
如果被測成分是已知化合物，在確定純度后，不必作很多鑒定工作，選擇其中幾種即可。如果能得到已知物的標(biāo)準(zhǔn)品或?qū)φ掌?，將被測定成分和標(biāo)準(zhǔn)品進(jìn)行色譜分析(TLC或HpLC)，Rf值或保留時(shí)間一致，混熔點(diǎn)不下降，紅外光譜完全一致，分子量一致，就可說明被測成分和對(duì)照品一致。如果得不到標(biāo)準(zhǔn)品，則和文獻(xiàn)中已知物的紅外光譜(最好是已知物圖譜)、質(zhì)譜數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)照，有時(shí)還需和已知物的NMR譜數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)照，如果一致則說明被測成分和文獻(xiàn)報(bào)道成分一致。
如果被測成分為未知物，則要作很多工作。對(duì)未知成分的結(jié)構(gòu)測定，也要注意文獻(xiàn)工作，注意該中藥的來源，注意同種屬植物中化學(xué)成分的研究情況，收集信息，對(duì)結(jié)構(gòu)鑒定很有益處。未知物的鑒定基本有二種情況，一種是全新結(jié)構(gòu)的化合物，一種是基本骨架已知，而只是取代基種類不同或位置不同，對(duì)后一種情況。
以上我們介紹了關(guān)于這個(gè)中醫(yī)藥物治病的各種藥材，這些藥物對(duì)疾病的治療效果是很不錯(cuò)的，這些中藥都是需要煎煮的，熬制中藥的時(shí)候是需要注意很多事項(xiàng)的，在熬制的過程中先用大火，然后再用小火慢慢的熬制，這樣藥物的效果才會(huì)熬制得更好，藥效也會(huì)更加的突出。
不過，雖說香蕉有通便之效，但并不是對(duì)所有便秘的人都會(huì)有很好的通便作用。
按照中醫(yī)理論，便秘病因主要腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而，便秘一癥，中醫(yī)辨證地主要分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘四個(gè)分類。
中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經(jīng)，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血等癥，故而較適用于腸胃積熱所致的熱秘，可于飯后1～2小時(shí)進(jìn)食，每日1～2根為宜。但對(duì)于虛秘和冷秘的人，由于本身體質(zhì)虛寒，與香蕉的屬性寒相同，吃了反而不利于通便，應(yīng)少食。實(shí)際上，香蕉只能作為輔助性治療便秘的水果，對(duì)于頑固性便秘者效果甚微，一般需要通過中醫(yī)中藥辨證治療，運(yùn)用清熱通便或疏肝理氣或益氣潤腸或養(yǎng)血潤燥或溫陽通便等到方法，配合中醫(yī)藥膳才能達(dá)到治療的目的。
便秘食療
番薯粥
配方：番薯50克，小米50克。
制法：番薯洗凈去皮，切成小塊，小米淘凈。共入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。
適用于熱秘、氣秘患者。
芝麻粥
配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。
制法：燒熱鍋，放芝麻入鍋，用中火炒熟，并有香味時(shí)，取出，粳米淘凈。粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米八成熟時(shí)，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。
適用于各種癥狀的便秘。
白蘿卜蜂蜜汁
配方：白蘿卜100克，蜂蜜適量。
制法：先將白蘿卜拍碎絞汁，以蜂蜜調(diào)服。每日1次，連服2～3天。
適用于熱秘。
人參黑芝麻飲
配方：人參5～10克，黑芝麻15克，白糖適量
制法：黑芝麻搗爛備用。人參水煎去渣留汁，加入黑芝麻及適量白糖，煮沸即可?？勺髟缤聿突螯c(diǎn)心食用。
適用于氣虛便秘。
杏仁當(dāng)歸燉豬肺
配方：杏仁15克，當(dāng)歸15克，豬肺250克。
制法：將豬肺洗凈切片，在沸水中氽后撈起，與杏仁、當(dāng)歸同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，熟后調(diào)味。
適用于血虛便秘。
蓯蓉羊腎湯
配方：肉蓯蓉30克，羊腎1對(duì)，
制法：將羊腎剔去筋膜細(xì)切，用醬油、淀粉、黃酒拌勻稍腌制。肉蓯蓉加水適量；煮20分鐘，去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸，加蔥、姜鹽、味精、香油調(diào)味即成。
適用于冷秘患者。
熱
熱秘見大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。
氣
氣秘見大便秘結(jié)，欲便不得，噯氣頻作，甚則腹中脹痛，納食減少，舌苔薄膩，脈弦。
冷
冷秘見大便艱澀，排出困難，小便清長，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脈沉遲。虛秘見虛秘分氣虛和血虛。
虛
氣虛見雖有便意，臨廁努掙乏力，掙則汗出短氣，便后疲乏，大便并不干硬，神疲氣怯，舌淡嫩，苔薄，脈虛。血虛見大便秘結(jié)，面色無華，頭暈?zāi)垦?，心悸，唇舌淡，脈細(xì)澀。
