初春 讓家和綠葉一起蘇醒
初春女性養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“初春 讓家和綠葉一起蘇醒”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
換一套帶綠葉的床品，給一處墻面貼上帶綠葉的壁紙，或者是給家中增添一盆綠葉盆栽營(yíng)造充滿生機(jī)的空間氛圍，迎接春天的到來(lái)。
黃綠色樹(shù)葉床品，最是有春天的味道。
換一套帶綠葉的床品，給一處墻面貼上帶綠葉的壁紙，或者是給家中增添一盆綠葉盆栽營(yíng)造充滿生機(jī)的空間氛圍，迎接春天的到來(lái)。
綠葉、花朵，營(yíng)造春日感覺(jué)的溫馨風(fēng)情臥室。馨亭
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綠葉瓷磚讓衛(wèi)浴間充滿生命力
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綠葉瓷磚讓衛(wèi)浴間充滿生命力
換一套帶綠葉的床品，給一處墻面貼上帶綠葉的壁紙，或者是給家中增添一盆綠葉盆栽營(yíng)造充滿生機(jī)的空間氛圍，迎接春天的到來(lái)。
綠色植物，白色花盆襯出綠葉的欣喜。
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臺(tái)燈，
綠葉形狀的燈罩顯得十分有趣，緩解緊張的生活，在這里也能享受大自然的輕松。換一套帶綠葉的床品，給一處墻面貼上帶綠葉的壁紙，或者是給家中增添一盆綠葉盆栽營(yíng)造充滿生機(jī)的空間氛圍，迎接春天的到來(lái)。
小型盆栽，嫩小的綠葉猶如從墻面中長(zhǎng)出，既不占用有效空間又為廚房平添了生氣。
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仿佛綠葉般的絲帶讓人遙想郊野的歡樂(lè)時(shí)光。
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孩子的健康成長(zhǎng)是父母最為關(guān)心的事情，但是在我們身邊，很多父母因?yàn)楣ぷ鞯脑?，不得不把孩子交給家里的長(zhǎng)輩照顧，自己離家打工，為孩子賺取生活費(fèi)，也有不少父母經(jīng)常把孩子一個(gè)人放在家里，這非常不利于孩子的成長(zhǎng)。其實(shí)，在孩子的成長(zhǎng)階段，父母就是孩子的世界，孩子不在乎父母賺了多少錢(qián)，而在乎父母能否陪自己一起長(zhǎng)大。
有很多家長(zhǎng)再教育方面都很困惑，不知道怎么說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)？怎么陪伴孩子一起成長(zhǎng)，孩子才會(huì)健康成長(zhǎng)！其實(shí)放手就是家長(zhǎng)對(duì)孩子最好的教育。
如何陪伴孩子一起成長(zhǎng)？
一、我們總是希望我們的小孩健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，但是其實(shí)人生當(dāng)中遭遇了挫折對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就是最珍貴的禮物，孩子遭遇了不公平才會(huì)知道公平的可貴，遭遇了背叛才知道真誠(chéng)的可貴，遭遇了孤獨(dú)才知道家人朋友的可貴，所以放手，讓孩子大膽的生活，大膽的嘗試，才是對(duì)孩子有意的。我們?nèi)松锌倳?huì)遇到很多不好的事情，最重要的是我們?cè)诤⒆佑龅降臅r(shí)候陪伴他們，引導(dǎo)他們，讓他們自己長(zhǎng)大。
二、現(xiàn)在我們總會(huì)看到一家人圍著一個(gè)小孩轉(zhuǎn)的場(chǎng)景，一個(gè)追著她吃飯，一個(gè)怕他摔倒扶著她，一個(gè)又在一旁擦嘴，一家人對(duì)這個(gè)孩子太重視，導(dǎo)致孩子自己心里就會(huì)覺(jué)得，她才是這個(gè)家的中心，所有人都必須以她為重，以至于當(dāng)有客人來(lái)，或是寵溺別人的小孩，孩子就會(huì)不高興，開(kāi)始各種發(fā)脾氣，所以我們作為家長(zhǎng)最忌諱的就是太把小孩當(dāng)回事，把小孩當(dāng)成世界的中心，這樣對(duì)她將來(lái)到一個(gè)集體來(lái)說(shuō)是很不好的，她很可能會(huì)因?yàn)閯e人的忽視而做出一些不好的舉動(dòng)。
三、我們經(jīng)常會(huì)看到，很多小朋友聚在一起的時(shí)候，總有小孩子被忽略在一旁，這時(shí)候我們家長(zhǎng)可能會(huì)想要去幫助小朋友，和他說(shuō)說(shuō)話，或是讓他跟其他小朋友一起玩，特別是我們自己的小孩，我們會(huì)希望他們能夠融入集體，和其他孩子一起玩耍，但其實(shí)我們不需要那么急著去安慰她，或是讓他跟其他小朋友一起玩，其實(shí)他自己一個(gè)人玩的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孤單，也會(huì)思考自己的問(wèn)題，可能下一秒會(huì)主動(dòng)地想要融入群體。所以作為家長(zhǎng)，我們要做的事情就是放手，讓孩子自己去成長(zhǎng)。
四、我們總會(huì)希望孩子接觸到的東西都是美好的，保持他的天真，但其實(shí)這樣的天真有時(shí)候?qū)λ彩且环N傷害，他很可能會(huì)容易被騙，容易相信別人，有時(shí)候看到路邊可憐的殘疾的乞丐都會(huì)忍不住想要幫助他們，但其實(shí)可以讓他知道殘疾的乞丐是否是真的殘疾，是否真的需要幫助，讓她認(rèn)清事實(shí)，明辨是非，才是對(duì)他最好的。
五、我們偶爾可以給孩子一些自由支配零花錢(qián)的權(quán)利，孩子想買(mǎi)什么東西，讓他們有一個(gè)存錢(qián)的意識(shí)，也能對(duì)孩子有一個(gè)延遲滿足的效果，這樣能幫助孩子，更有耐心，可以制訂一些規(guī)則，完成一些任務(wù)，孩子做到之后可以得到一些獎(jiǎng)勵(lì)，做錯(cuò)了也相應(yīng)的會(huì)有一些懲罰，這會(huì)讓孩子知道努力了就會(huì)有收獲。
六、我相信很多家長(zhǎng)給孩子報(bào)了很多的補(bǔ)習(xí)班輔導(dǎo)班藝術(shù)班，這些班孩子大部分都是不愿意去的，因?yàn)樗麄儾恢肋@些班對(duì)未來(lái)有哪些意義，這時(shí)候家長(zhǎng)總會(huì)灌輸一些心靈雞湯，說(shuō)其實(shí)學(xué)習(xí)是一件十分快樂(lè)的事，但孩子一點(diǎn)都體會(huì)不到，反而要告訴孩子，人生的路總是苦比甜多，要先苦了才會(huì)甜，孩子在小的時(shí)候就是要多吃苦頭，未來(lái)的路才會(huì)更甜。
七、最后一點(diǎn)，我覺(jué)得也是最棒的體驗(yàn)，就是帶孩子參加夏令營(yíng)或是一些能夠體會(huì)勞動(dòng)人民的艱辛以及鄉(xiāng)村的疾苦，孩子才會(huì)真的覺(jué)得自己的幸福，也能懂得很多道理和生活常識(shí)，所以在寒暑假就建議帶孩子去鄉(xiāng)下住一段時(shí)間，不是去旅游的觀賞的，而是真真切切的帶著孩子一起下地干活，大膽放手讓孩子成長(zhǎng)，我相信孩子一定會(huì)有驚喜的表現(xiàn)。
如果爸爸媽媽只是看護(hù)孩子長(zhǎng)大，孩子的世界會(huì)是孤獨(dú)的。你忽略了孩子的今天！孩子就會(huì)忽略你的明天！
果酒是以各種含糖分較高的水果為主要原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵等工藝釀制而成的一種低乙醇含量的原汁酒。在各類(lèi)水果所能釀制的酒液中，只有以葡萄為原料釀造的酒稱(chēng)為葡萄酒，其他統(tǒng)稱(chēng)為果酒。而仿洋酒則是我國(guó)釀酒工業(yè)仿制國(guó)外名酒生產(chǎn)工藝所制造的酒液。
果酒原來(lái)本是指葡萄酒、蘋(píng)果酒之類(lèi)用果汁發(fā)酵制成的酒。但是現(xiàn)在它一般已泛指將植物浸潰于酒中，用非發(fā)酵方法制成的酒了。
下面介紹幾種具有不同療效的自制果酒的方法，種選擇隨個(gè)人所好，自制自飲，除自得其樂(lè)，自受其益之外，還可用以待賓客，饋親友，同享其口視，可謂樂(lè)在其中矣。
杏酒
原料：杏1千克，糖200克，白酒1.8升。
制法：
（1）選黃熟者，再選兩個(gè)未熟的青杏。熟過(guò)頭的和帶傷的會(huì)影響酒的風(fēng)味。
（2）將杏洗凈控干，用布逐個(gè)拭去水分。
（3）將整個(gè)杏放入容器內(nèi)，加酒、糖密閉保存。
（4）三個(gè)月后即可熟化，六個(gè)月后風(fēng)味會(huì)更佳。
成分與功效：杏中含有檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖、蔗糖、槲皮酮和維生素A、B1、C等。還包含杏仁苷，故可以止咳、防治感冒。
用法：此酒是上等果酒，香氣濃，口感也好。飲此酒，可兌水，也可和其他果酒（包括英法式果酒）調(diào)成雞尾酒，還可加到碳酸飲料或用于制糕點(diǎn)、烹調(diào)。每天以30-40毫升為度，不可過(guò)量。
附注：鮮杏上市時(shí)間較短在買(mǎi)不到鮮杏時(shí)也可用杏干。杏干300克，檸檬2個(gè)，以補(bǔ)充酸昧。檸檬剝皮，切成圓片，加100克糖，1.8升白酒，裝入容器，加以密封。三個(gè)月后即可飲用。此酒比用鮮物時(shí)色濃，但效力相同。
李子酒
原料：李子1千克，糖200-300克，白酒1.8升。
制法：
（1）選即將成熟，無(wú)傷者，仔細(xì)洗凈，拭去水分。
（2）帶皮直接裝入容器，加糖、酒后密封。
（3）4?5個(gè)月后即可熟化，干物半年后撈出。
成分與功效：李子的酸味是檸檬酸、蘋(píng)果酸的效果，味是果糖、葡萄糖的作用，含有丹寧、維生素。因此對(duì)恢復(fù)疲勞、增進(jìn)食飲、催眠很有效。
用法：此酒色、香、酸味俱佳，可飲原酒，也可兌水喝，風(fēng)味清爽，適合與其他果酒摻用，特別是適合與威士忌、白蘭地?fù)接谩４送獾卧谔妓犸嬃匣驖苍诒苛苌弦材軌埣悠滹L(fēng)味，每天用量以20-30毫升為宜，睡前飲之，可使人熟睡，解乏。
蘋(píng)果酒
原料：蘋(píng)果1千克，檸檬1個(gè)，糖200克，白酒1.8升。
制法：
（1）選酸味大的蘋(píng)果品種，帶皮洗凈，拭去水分，切成6?8瓣，種子不要扔，一定要連籽浸泡。
（2）檸檬是為了防止變色及增加酸味去皮，切成圓片。
（3）將蘋(píng)果，檸檬放入容器，加糖、酒密封。
（4）三個(gè)月后撈出干物，用布過(guò)濾，移入其他容器。
成分與功效：此酒中含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖等，還含有芳香性有機(jī)酸果膠、維生素C，因此能增進(jìn)食欲，消除疲勞，調(diào)整胃腸，還能防止曬黑，健美皮膚。
用法：此酒酸甜可口 ，可飲原酒，可兌水喝，也可與其他酒（包括英、法式等果酒）調(diào)制成雞尾酒。適于做雞尾酒的基酒。每天以30~40毫升為度，在適當(dāng)時(shí)刻飲之，注意不可過(guò)量。
附注：最好選用紅玉之類(lèi)酸味大的或青的蘋(píng)果。那些色艷、味甜的只宜生吃，不適于制果酒。
蘋(píng)果和玉米都是大家熟悉的食物，在平時(shí)我們會(huì)經(jīng)常的去吃，蘋(píng)果以及玉米吃起來(lái)的味道不錯(cuò)，而且蘋(píng)果以及玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，所以說(shuō)大家在吃的時(shí)候也會(huì)存在一定的疑問(wèn)了，那么蘋(píng)果與玉米能一起吃嗎，下面就讓我們一起看看玉米和蘋(píng)果的情況。
首先我們要清楚，對(duì)蘋(píng)果以及玉米來(lái)說(shuō)，這兩種食物是完全可以搭配在一起吃的，由于蘋(píng)果和玉米的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突，而且在一起吃風(fēng)味獨(dú)特，所以說(shuō)我們完全可以搭配在一起吃了。不過(guò)需要注意的是，蘋(píng)果和玉米一同食用的時(shí)候，也是可以一起煮的，但是需要等玉米煮熟之后，再加入蘋(píng)果，這樣可以避免蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)大量流失，對(duì)健康帶來(lái)的好處也更多，這樣吃起來(lái)的味道也不錯(cuò)，大家可以進(jìn)行嘗試。
如果大家對(duì)直接吃蘋(píng)果和玉米有些膩了，那么這時(shí)候我們不妨試試放在一起榨汁喝。這時(shí)候我們首先要將玉米的米粒剝下來(lái)，如果是新鮮的玉米，水分較大，則可以洗凈后直接倒入榨汁機(jī)中，但是如果是干玉米，則需要用清水浸泡發(fā)開(kāi)后倒入榨汁機(jī)中，建議使用新鮮玉米。然后我們要將蘋(píng)果洗凈，削皮、去核，然后將或肉切成小塊，也裝入榨汁機(jī)中，再向榨汁機(jī)中加入適量的涼白開(kāi)水，然后可以根據(jù)自己的喜好加入適量的蜂蜜或白砂糖，榨汁后即可飲用。不過(guò)將榨好的果汁放入冰箱中冷藏一會(huì)，在夏季的時(shí)候服用味道會(huì)更好，大家可以進(jìn)行嘗試。
蘋(píng)果和玉米都是大家常吃的食物，這兩種食物都很有營(yíng)養(yǎng)，而且我們吃這些食物還可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，所以如果我們有條件的話，那么就應(yīng)該經(jīng)常吃，而且搭配在一起吃也是同樣很不錯(cuò)的，所以我們推薦大家在平時(shí)去吃，榨汁吃也很不錯(cuò)。
奶油棒冰
原料：奶油、奶粉、果醬各50克，白砂糖100克，淀粉、玫瑰蜜餞各20克，食用玫瑰 香精2滴，凈水1000克。
做法：
先將淀粉、奶粉分別用少量水調(diào)成稀糊。
然后在鍋中倒入凈水，煮沸，一邊攪拌，一邊倒入淀粉糊、奶粉糊、白砂糖、玫瑰蜜餞、果醬，加熱到沸。
然后離火候涼，滴入香精，攪勻，倒入冰棒模具內(nèi)，插入棒桿，放入冰箱的冷凍室中凍結(jié)15分鐘，脫模即成。
草莓棒冰
原料：草莓醬70克，白砂糖50克，淀粉10克，凈水350克。
做法：
先將凈水煮沸，倒入白糖、草莓醬，攪拌均勻。
然后用少量?jī)羲畬⒌矸壅{(diào)在稀糊，一邊攪拌，一邊倒入鍋內(nèi)，煮沸后離火候涼， 抽成漿液。
接著將候涼的漿液攪勻，注入潔凈的冰棒模具內(nèi)至九成滿，插入棒桿，放入冰箱的冷凍室中凍結(jié)15分鐘，脫模即成。
橘子棒冰
原料：濃縮橘子汁100克，白砂糖60克，淀粉15克，水溶性食用橘子香精1滴，凈水 500克，涼開(kāi)水適量。
做法：
先在鍋中倒入凈水，加入白糖，并用少量水將淀粉廟在稀糊，倒入鍋中，攪勻，煮沸，離火候涼。
然后加橘子汁香精，攪勻，注入冰棒模具內(nèi)，插入棒桿，放入冰箱的冷凍室中凍結(jié)15分鐘，最后脫模即成。
龍井棒冰
原料：龍井茶、淀粉各15克，白砂糖220克，茉莉香精4滴，開(kāi)水300克，凈水600克。
做法：
先按常法將龍井茶用開(kāi)水沖泡，當(dāng)香味學(xué)濃郁時(shí)，濾去茶葉渣留茶水備用。
然后將淀粉用少量調(diào)勻，煮沸后倒入茶水，攪勻，離火候涼。
再接著滴入香精，攪勻，倒入冰棒模具內(nèi)，插入棒桿，放入冰箱的冷凍室中凍結(jié)15分鐘，脫模即成。
很多餐館里都有一道叫“大豐收”的菜，將胡蘿卜、生菜、西紅柿、黃瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸醬生吃。蔬菜生吃確實(shí)有利于營(yíng)養(yǎng)的保存，但這道菜里有了黃瓜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可就要大打折扣。
單從黃瓜本身來(lái)說(shuō)，它是好吃又有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜?？诟猩?，黃瓜肉質(zhì)脆嫩、汁多味甘、芳香可口；營(yíng)養(yǎng)上，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細(xì)纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速?gòu)U物排泄，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預(yù)防冠心病的發(fā)生。
“大豐收”中為什么最好別有黃瓜呢？因?yàn)辄S瓜中含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C?！按筘S收”中的西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。
夏天，除了吃“大豐收”以外，還經(jīng)?？吹接腥顺粤艘桓S瓜，再吃個(gè)西紅柿；或者飯桌上已經(jīng)有了盤(pán)“西紅柿炒雞蛋”，再來(lái)盤(pán)“黃瓜炒肉”，這些吃法都是不正確的。另外，食物中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的程度就越嚴(yán)重。
辣椒、菜花、芥藍(lán)、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C，最好不要和黃瓜一起食用。
眾所周知，維生素C對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是不可缺少的，它能增強(qiáng)抵抗力、防治壞血病、抵抗感染。如果維生素C嚴(yán)重缺乏，可能導(dǎo)致牙齦、皮下出血，鼻出血，月經(jīng)過(guò)多等癥狀出現(xiàn)。我們?cè)谏钪蝎@得維生素C的一條重要途徑就是食用蔬菜和水果，因此，一方面要多吃蔬果，大量攝入維生素C；另一方面，應(yīng)盡量少和黃瓜一起食用，保存其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
那么，黃瓜最好和什么搭配著一起吃呢？ 南方常常用黃瓜煮鱔魚(yú)，認(rèn)為是最好的消暑補(bǔ)品，大家不妨試著做做看。具體做法是：鮮鱔片300克左右，切成約5厘米長(zhǎng)的鱔段；黃瓜切片。先將鍋置于旺火上，放油燒到七成熟，下鱔片煸炒至酥，加蒜片、姜絲、黃瓜煸炒，再放鹽、味精、鮮湯，煮至湯呈乳白色，再加蘇葉燒開(kāi)，撇去浮沫，入湯碗，撒蔥段、胡椒粉即成。這道菜營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡爽口，味道也非常鮮美。
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，黃瓜性涼，味甘，能生津止渴、除煩解暑、消腫利尿，治療咽喉腫痛、四肢浮腫等不適。但是，由于黃瓜偏寒，由脾胃虛寒導(dǎo)致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃。
說(shuō)到補(bǔ)氣的藥，人們往往想到人參。其實(shí)，除了人參，還有西洋參、黨參、太子參等不同參類(lèi)，它們都有補(bǔ)氣的功能，但使用起來(lái)有所區(qū)別。
人參性溫，既能補(bǔ)脾肺之氣，又能大補(bǔ)元?dú)?，?duì)于那些大病初愈、久病體虛而偏于氣虛者，不失為一味良藥。這類(lèi)人群常表現(xiàn)為怕冷、活動(dòng)后心慌氣短、頭暈眼花、愛(ài)出汗、大便稀溏、血壓偏低、脈搏無(wú)力等。
作為一種溫性的大補(bǔ)之品，人參在使用上應(yīng)該嚴(yán)格把握適應(yīng)癥。血壓偏高，有過(guò)腦溢血等病史，平時(shí)有口干、容易上火、面色偏紅、大便干燥等表現(xiàn)的人就不宜服用。有的人體質(zhì)雖然虛弱，但偏于陰虛，如伴有手足心發(fā)熱、兩眼干澀昏花、耳鳴、腰酸、尿少等，不能單用人參，以免火上澆油。
人參可以單獨(dú)燉服，時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)；也可以嚼服，在口中嚼服2-3片，可以益氣生津提神；也可以切成薄片沖水代茶飲。黨參、太子參的功效類(lèi)似于人參，但是力量稍弱。
要注意的是，人參不能和破氣的藥物和食物同用，如蘿卜等，以免影響藥力；不宜同時(shí)飲茶，因?yàn)椴柚械镊匪釙?huì)影響藥物吸收；另外不宜與藜蘆、五靈脂等中藥合用。
西洋參性寒，除了補(bǔ)氣生津，還能清火除煩、養(yǎng)胃益肺，不會(huì)導(dǎo)致“上火”、血壓升高等問(wèn)題。但它終歸是藥物，不適用于所有人。西洋參適合于有上述氣虛癥狀，而又伴有津液損傷或陰虛內(nèi)熱者，如面紅、口干、心煩失眠的人。
西洋參可以清火，因此脾胃虛寒、大便稀溏或男子陽(yáng)痿、早泄、遺精、女子性欲淡漠、痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶多者，就不宜把西洋參作為保健品，以免進(jìn)一步損傷陽(yáng)氣而加重病情。
一般大家早餐吃什么，是不是吃雞蛋啊，豆腐腦，豆?jié){，米粥等等這些食物呢，這樣的食物比較簡(jiǎn)單，而且很容易些消化和吸收的，也可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，早餐不能不吃，但是也要合理搭配，平時(shí)吃的豆?jié){和雞蛋是不能一起吃的你知道嗎?
豆?jié){中含有一種胰蛋白酶抑制物質(zhì)，不知道大家了解嗎，這樣的物質(zhì)可以破壞蛋白酶的活性，而且還直接影響了蛋白質(zhì)的消化和吸收。因?yàn)殡u蛋是有粘性蛋白的，能夠與這種蛋白酶相結(jié)合，使它失去作用，阻礙蛋白質(zhì)的分解。如果用豆?jié){沖雞蛋的話會(huì)溫度降低，而且使蛋白失去活性，從而使蛋白酶失去作用，就直接影響了蛋白質(zhì)的消化，所以這樣吃是非常不健康的，大家一定要注意。
因此，豆?jié){忌沖雞蛋。如果是雞蛋單獨(dú)煮熟以后加入的話是沒(méi)有什么問(wèn)題的，但是一定不要生著煮，建議再煮的過(guò)程中加入雞蛋一起煮，這樣是比較健康的哦。
值得注意的是，豆?jié){性平偏寒，平時(shí)喝豆?jié){的時(shí)候如果有反胃啊，或者是腹脹，腹瀉的人群，一定所以大家在平時(shí)食用的時(shí)候如果出現(xiàn)了這樣的情況，要注意了，這樣的人群是不太適合喝豆?jié){的，可以選擇牛奶或者是酸奶代替。豆?jié){中的嘌呤含量高，痛風(fēng)病人也不宜飲用。
豆?jié){雞蛋可以一起吃嗎，專(zhuān)家表示說(shuō)有很多人認(rèn)為某些食物不應(yīng)該一起吃就說(shuō)這么吃有毒，其實(shí)這些說(shuō)法是沒(méi)有任何根據(jù)的，就像上面提到的，確實(shí)是對(duì)人體有一定的影響的，這樣的說(shuō)法是可以想象的，但是如果沒(méi)有事實(shí)依據(jù)的話最好不要相信。
關(guān)于豆?jié){和雞蛋不能一起吃的這些內(nèi)容大家都了解了吧，通常因?yàn)槿藗儾欢萌绾物嬍?，所以有的時(shí)候吃進(jìn)去的東西可能會(huì)給身體造成很大的傷害，所以想要健康就一定要懂得如何搭配飲食，這樣才能吃出美味，吃出健康，這些常識(shí)大家要了解哦。
【導(dǎo)讀】一起了解下黑豆，為什么說(shuō)黑豆是對(duì)補(bǔ)腎最好的吶，黑豆在食用上的補(bǔ)腎功效。當(dāng)今人們長(zhǎng)期打拼在職場(chǎng)上，常會(huì)出現(xiàn)工作壓力大的現(xiàn)象，體虛乏力是常見(jiàn)的職業(yè)病癥之一，一起了解下黑豆吧。
一起了解下黑豆
為什么最補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀?！侗静菥V目》中說(shuō)：黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活血解毒。
適用哪些癥狀
適合脾虛水腫、腳水腫、體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、白發(fā)早生、腰膝酸軟、四肢麻痹、白帶頻多、產(chǎn)后中風(fēng)等癥。
黑豆?fàn)F牛腩
禁忌人群要注意
黑豆炒食燥熱，會(huì)損傷脾臟，虛弱之人不宜食用。
黑豆不易消化，消化功能不佳、食積腹脹者要少食或不食。
黑豆嘌呤含量較高，有肝、腎等疾病的患者要少食或不食。
一起了解下黑豆
營(yíng)養(yǎng)小課堂
1.黑豆中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)49.8%居豆類(lèi)之首。
2.黑豆中所含的黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有雌激素樣作用，經(jīng)常食用有烏發(fā)美容、延緩衰老的功效。
3.黑豆本身含有較豐富的纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防治便秘。
食法宜忌大公開(kāi)
黑豆不易消化，食用的時(shí)候一定要細(xì)細(xì)咀嚼。黑豆最好煮粥、煲湯、磨成豆?jié){等食用。
黑豆雖好，但炒熟后食用會(huì)引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
便秘作為一種非常常見(jiàn)的疾病，相信我們大家對(duì)于便秘這種病癥也是比較熟悉的，因?yàn)樵S多的朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況了，出現(xiàn)了便秘的病癥以后是非常的難受的，但是許多朋友們對(duì)于調(diào)理便秘的方法不是非常的了解，下面我們就來(lái)一起看看便秘怎么調(diào)理。
一旦我們大家出現(xiàn)了便秘情況是非常的難受的，如果我們想要更好的調(diào)理便秘，那么首先就需要注意飲食的清淡，并且在生活中我們要經(jīng)常食用一些富含膳食纖維的食物，合理飲食，嚴(yán)禁暴飲暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、燒烤等。經(jīng)常鍛煉身體，利用休息時(shí)間參加戶外運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、跳操等，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排便。多喝水，我們都知道多喝可美容養(yǎng)顏，其實(shí)多喝水還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是身體內(nèi)的水分增多，不會(huì)造成大便的干燥。
另外，如果我們大家出現(xiàn)了便秘的癥狀了，那么在生活中必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，在生活中做到規(guī)律的作息，另外，我們大家最好每天最少喝一杯白開(kāi)水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可軟化大便，有利排便。保持愉快的心情，不要經(jīng)常生氣動(dòng)怒，女性經(jīng)常心情不愉快，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。定時(shí)排便可是腸道不會(huì)堆積糞便，不會(huì)滯留很多毒素在體內(nèi)，每次排便時(shí)間控制在5分鐘左右。
上面我們就在生活中出現(xiàn)了便秘的癥狀以后如何調(diào)理這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，日常生活中調(diào)理便秘的好方法也是非常多的，所以我們大家就是可以將上面的這些調(diào)理便秘的好方法記住的，一旦出現(xiàn)了便秘的情況，就是可以通過(guò)上面的這些方法來(lái)調(diào)理身體的。
父母身高是個(gè)硬傷，可是小朋友身高總是不長(zhǎng)，父母?jìng)兙驮摪l(fā)愁了，在春天是生長(zhǎng)的季節(jié)，不如補(bǔ)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，讓孩子的身高成長(zhǎng)起來(lái)，接下來(lái)就看看春季吃什么食物好？
魚(yú)
功效：魚(yú)是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。魚(yú)頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力。魚(yú)還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來(lái)源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。
南瓜
初春多吃這幾種食物，讓孩子的身高竄一竄！
功效：南瓜是-胡蘿卜素的極佳來(lái)源。南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。
香蕉
功效：香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱(chēng)為智慧之鹽的磷。香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級(jí)來(lái)源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高。
花生
功效：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，對(duì)大腦的發(fā)育有益處。
牛奶
功效：牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦所必須的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞有益的維生素B1等元素。
芝麻
功效：芝麻中含有豐富的磷脂質(zhì)，它是人體發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)元素。磷脂質(zhì)中含有的脂肪、氮、磷等化合物，是腦組織和神經(jīng)的主要營(yíng)養(yǎng)成分。
雞蛋
功效：吃雞蛋的妙處在于，當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。
1、做不挑食的父母。
在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，父母首先要以身作則，自己保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。如果你們不挑揀蔬菜的味道，什么都吃、常常吃一些粗糧、在飯桌上準(zhǔn)備足夠而適量的魚(yú)、肉，孩子就會(huì)把這樣的飲食習(xí)慣看作自然而然，而不會(huì)產(chǎn)生挑食的模仿效應(yīng)了。
2、讓牛奶成為日常。
研究發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)孩子每天不能攝取足夠的牛奶。兒童時(shí)期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孩子每天需要大概兩杯牛奶，來(lái)幫助骨骼的強(qiáng)健。專(zhuān)家還建議，在孩子兩歲之后，就可以用低脂奶來(lái)代替全脂奶給孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告訴他，喝低脂奶為的是不使他發(fā)胖，使他能跑得快跳得高。
3、食物豐富。
初春多吃這幾種食物，讓孩子的身高竄一竄
犬多數(shù)孩子開(kāi)始接觸固體食物是從6個(gè)月開(kāi)始的。當(dāng)你開(kāi)始給孩子添加輔食的時(shí)候，要按照通常的規(guī)則，等孩子接受了一種食物，再添加下一種，這為的是觀察一下孩子是否對(duì)某些食物有過(guò)敏反應(yīng)。孩子在小的時(shí)候襤觸越多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物，對(duì)他們將來(lái)對(duì)食物的接受性越有幫助。
4、拒絕甜飲料。
碳酸飲料除了增加熱量和滿足口味的欲望之外，沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，果汁也含有大量的糖份，對(duì)寶寶也并不好。父母可以自己給孩子榨一些100的鮮果汁。
對(duì)于3歲以上的孩子，盡量每天吃新鮮的蔬菜和水果，這樣不僅可以攝取足夠的維生素，還可以補(bǔ)充大量的纖維素，這是果汁所無(wú)法提的。當(dāng)然，最好的解渴飲品其實(shí)還是溫?zé)岬陌组_(kāi)水。
5、按時(shí)吃東西。
孩子一天到晚吃東西，就會(huì)使他逐漸喪失感覺(jué)真正餓的能力。他覺(jué)得無(wú)聊了吃東西、覺(jué)得緊張或煩躁了吃東西、玩的時(shí)候吃東西、在路途上吃東西這種習(xí)慣不僅會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)胖，還會(huì)使他因?yàn)椴徽３燥埗鵂I(yíng)養(yǎng)不良。1~3歲幼兒，應(yīng)該每天吃3次正餐加1~2頓點(diǎn)心，每餐之間相隔3~4小時(shí)，最好每日保證1~2杯牛奶或豆?jié){。這時(shí)候是孩子身體結(jié)構(gòu)旺盛發(fā)育的時(shí)期，所以每天要按時(shí)按頓按量（或適量）給孩子吃東西。
6、抵制壓力。
孩子逐漸長(zhǎng)大，逐漸會(huì)接觸到更多的人：鄰居、親戚、小伙伴等等。即使在你自己的家里堅(jiān)持著健康綠色的飲食習(xí)慣，那些垃圾食品對(duì)孩子的誘惑還是無(wú)處不在。
父母可可以盡量向親友說(shuō)明自己的原則，請(qǐng)他們不要用這些東西來(lái)哄逗孩子，也不要在孩子面前強(qiáng)調(diào)這些東西有多好吃。另外，盡量在孩子吃過(guò)飯后，再和其他小朋友一起玩兒，吃飽了肚子總是對(duì)誘惑要降低幾分熱情的。
昏迷是一種因?yàn)槟X部病變或者創(chuàng)傷而引起的一種癥狀，昏迷病人一般都是會(huì)失去意識(shí)的。而昏迷的程度不同，病人蘇醒的可能性也是不同的，比如說(shuō)對(duì)于輕度昏迷病人，蘇醒是一件比較簡(jiǎn)單的事情，但是對(duì)于深度昏迷病人，蘇醒的可能性就比較小了。下面就為大家介紹昏迷癥狀的相關(guān)知識(shí)。
一、如何判斷昏迷病人是否開(kāi)始或已經(jīng)蘇醒？
嚴(yán)重意識(shí)障礙病人經(jīng)治療后，原有意識(shí)障礙某些表現(xiàn)發(fā)生可逆性轉(zhuǎn)變，以此可判斷病人可能出現(xiàn)蘇醒跡象。
（1）輕度昏迷病人對(duì)外界的一般刺激出現(xiàn)反應(yīng)，呼喚能睜眼，發(fā)言含糊，肢體有自發(fā)運(yùn)動(dòng)。
（2）中度昏迷病人對(duì)疼痛、聲音、光線等刺激有反應(yīng)，強(qiáng)烈疼痛刺激可出現(xiàn)防御反射，有肢體定位體征，眼球運(yùn)動(dòng)，角膜反射和瞳孔光反射靈敏度增加。
（3）深度昏迷病人蘇醒的可能性很小，即便神經(jīng)反射和生命體征（血壓、脈搏、呼吸）開(kāi)始出現(xiàn)微妙變化，也很難脫離昏迷狀態(tài)，最后長(zhǎng)期處于植物狀態(tài)生存，部分病人死于深度昏迷帶來(lái)的嚴(yán)重并發(fā)癥。
二、昏迷患者的救治措施
昏迷一旦發(fā)生，無(wú)論是何原因，都提示病情危重，患者必須盡快得到有效的現(xiàn)場(chǎng)急救。
1.昏迷的現(xiàn)場(chǎng)急救原則
（1）所有患者均需要去醫(yī)院做進(jìn)一步診治，故應(yīng)盡快將患者送醫(yī)院，留在家中或社區(qū)觀察治療將不利于患者。
（2）保持患者呼吸道通暢，及時(shí)清理氣道異物，對(duì)呼吸阻力較大者使用口咽管，亦可使患者采用穩(wěn)定側(cè)臥位，這樣即可防治咽部組織下墜堵塞呼吸道，又有利于分泌物引流，防止消化道的內(nèi)容反流導(dǎo)致的誤吸。因此側(cè)臥位是昏迷患者入院前必須采取的體位。
2.支持療法及對(duì)癥治療
供氧，建立靜脈通道，維持血壓及水電平衡，對(duì)呼吸異常者提供呼吸支持（面罩氣囊人工呼吸、氣管插管、呼吸興奮劑等），對(duì)抽搐者給予地西泮類(lèi)藥物，對(duì)于高顱壓患者給予脫水藥物等。
3.病因治療
根據(jù)導(dǎo)致昏迷的原發(fā)疾病及原因采取有針對(duì)性的治療措施，如針對(duì)感染采用抗生素治療、針對(duì)缺氧性昏迷的供氧措施、針對(duì)低血糖的補(bǔ)充糖類(lèi)措施等。
在我國(guó)的東北地區(qū)有很多人都特別喜歡吃蘸醬菜，特別是到夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖庋谉峋筒幌矚g吃一些油膩的炒菜，這個(gè)時(shí)候吃一些蘸醬菜就會(huì)感覺(jué)到特別清爽，比較常見(jiàn)的蘸醬菜，有生菜，油菜，黃瓜，洋蔥之類(lèi)的蔬菜，這些蔬菜蘸完醬之后吃起來(lái)口感非常好，那么洋蔥和黃瓜能一起吃嗎?
當(dāng)然可以，
1)黃瓜刷凈，先斜切成段，將黃瓜段的橫切面放在案板上，再直刀切成3毫米厚的片，即成菱形片。
2)洋蔥剝開(kāi)最外層的皮，對(duì)半切開(kāi)，嘴里含一口清水(不要咽)，將洋蔥切成細(xì)絲。切好后，將含在嘴里的水吐掉，整個(gè)切洋蔥的過(guò)程，就不會(huì)流淚。
3)鍋中倒入油，大火加熱至7成熱時(shí)，放入洋蔥絲煸炒30秒鐘，炒到洋蔥變軟，呈現(xiàn)略透明狀，放入黃瓜片，倒入生抽，翻炒均勻后加入鹽，再繼續(xù)炒30秒鐘即可
1、同食好處
黃瓜和洋蔥同食，不僅對(duì)減肥有一定的幫助，還能起到明目、降血糖、降血壓、提神醒腦、增強(qiáng)新陳代謝、提高免疫力、抗衰老的效果。
2、炒著吃
黃瓜和洋蔥可以炒著吃。先將黃瓜和洋蔥清洗干凈，將黃瓜切成片，洋蔥切成絲;然后在放油燒熱后的鍋中，放入適量的蒜片炒香，將洋蔥絲放入里面翻炒2分鐘左右;再將黃瓜片放入鍋中一起翻炒，加入適量的食鹽、味精，翻炒至洋蔥熟，即可出鍋裝盤(pán)了。
3、涼拌吃
黃瓜和洋蔥也可涼拌著吃。將黃瓜和洋蔥洗凈切成絲或塊狀，然后混合裝盤(pán);加入適量的蒜泥、食鹽、醋、醬油、熟芝麻等調(diào)味品，攪拌均勻;略腌制幾分鐘后，即可食用涼拌的黃瓜洋蔥。
【導(dǎo)讀】山藥和什么不能一起吃，山藥食用好處多多，但也有搭配禁忌，那么山藥和什么不能一起吃呢？不能和山藥一起吃的食物有甘遂、堿性藥物、蝦、豬肝到底山藥和什么不能一起吃呢？小編為您介紹。
山藥和什么不能一起吃
1、甘遂
山藥不能與甘遂同食。山藥補(bǔ)腎健脾潤(rùn)肺，甘遂峻下逐水，能刺激腸管，增加腸蠕動(dòng)，產(chǎn)生瀉下作用，這兩者作用是截然相反的，不可一起服用。
2、堿性藥物
山藥不能與堿性藥物同服。山藥中含有淀粉酶，當(dāng)山藥與堿性藥物同服時(shí)，堿性藥物會(huì)使山藥中的淀粉酶失效，減低山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
山藥和什么不能一起吃
3、蝦
山藥不能與蝦同食。同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
4、鯉魚(yú)
山藥忌與鯉魚(yú)同吃。同食會(huì)引起惡心、嘔吐等癥狀。
山藥和什么不能一起吃
5、豬肝
山藥與豬肝不能一起吃。山藥富含維生素C,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素C遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，故食豬肝后，不宜食山藥。
6、鯽魚(yú)
山藥忌與鯽魚(yú)同吃。同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
【導(dǎo)讀】一起來(lái)了解下燕麥，現(xiàn)如今，人們的保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，燕麥成為了很多的早餐的選擇。燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有很多，是大多數(shù)人不可缺少的選擇。那么，一起來(lái)了解下燕麥吧。
一起來(lái)了解下燕麥
燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，這兩種元素對(duì)糖類(lèi)和脂肪類(lèi)的代謝都具有調(diào)節(jié)作用，燕麥還含有豐富的果膠，可以有效地降低人體中的膽固醇。
燕麥中含有的維生素E,能夠保持皮膚彈性及生理機(jī)能旺盛，改善血液循環(huán)，緩解生活工作壓力。
燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品，尤其適合于中老年人經(jīng)常食用。
燕麥籽粒中含油量占4%~16%,而且非飽和脂類(lèi)比例大。長(zhǎng)期食用燕衰片對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化與冠心病、高血壓等均有很好的療效。
燕麥中-葡聚糖含量也遠(yuǎn)高于其它谷類(lèi)作物，達(dá)3%~6%,對(duì)糖尿病有治療作用。
一起來(lái)了解下燕麥
燕麥的挑選方法
仔細(xì)閱讀配料表，識(shí)別真假燕麥片。燕麥產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與其中燕麥的含量直接相關(guān)，比如100%純天然燕麥就比添加了其他配料的速溶產(chǎn)品好。選購(gòu)時(shí)要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品配料表，純天然燕麥產(chǎn)品的配料表中只有燕麥,而營(yíng)養(yǎng)差一些的產(chǎn)品配料表中還有植脂末、白砂糖、麥芽糊精、食品添加劑等成分。
盡可能煮著吃，煮的比沖的好。因?yàn)?葡聚糖是水溶性纖維，只有溶解出來(lái)才能發(fā)揮保健作用，即使只煮3分鐘，也會(huì)大幅度增加-葡聚糖溶出，而直接沖調(diào)的燕麥片，其-葡聚糖溶出就相對(duì)有限。
越黏的燕麥越好。煮制過(guò)程中，燕麥粥會(huì)變得越來(lái)越黏稠，這種黏性來(lái)自于-葡聚糖。-葡聚糖含量越高，黏性越大，則保健效果越好，口感也越滑爽。
別迷信進(jìn)口貨，進(jìn)口燕麥在營(yíng)養(yǎng)上并無(wú)優(yōu)勢(shì)，有的甚至還不如國(guó)產(chǎn)燕麥。
