氣虛食療調(diào)理方法
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黃芪乳鴿肉
原料：乳鴿1只（400克以上）黃芪10克。
調(diào)料：姜片5克，蔥段5克，料酒、鹽各適量。
做法：
(1)乳鴿斬去腳爪、翅尖，洗凈；黃芪洗凈，置鴿腹中縫合開口。
(2)將鴿子放入沙鍋中，加入姜片、蔥段、料酒、鹽及適量的清水，大火燒 開后轉(zhuǎn)用文火燉到熟爛為度，吃鴿肉及湯。
功效：益氣健脾，升陽(yáng)益胃。氣虛脾弱、營(yíng)養(yǎng)不足所致的人體消瘦、食欲不 振、自汗氣短、易感冒風(fēng)寒者常食有效。
牛羊補(bǔ)糕
原料：牛肉、連皮羊肉各500克，黨參30克，白術(shù)10克，陳皮6克。
調(diào)料：蔥段10克，姜10克，醬油、料酒、大料、桂皮、白糖、鹽各適量。 做法：
(1)將牛肉、羊肉洗凈，切成小塊；黨參、白術(shù)切片，與陳皮一起洗凈；姜 塊拍松。
(2)將牛肉、羊肉、中藥放入鍋中，加入蔥段、姜塊、料酒、醬油、大料、 桂皮、白糖等調(diào)料及適量清水，大火燒開，撇去浮沫雜質(zhì)，轉(zhuǎn)文火慢煮，燉半小 時(shí)后放鹽調(diào)味，繼續(xù)燉至肉爛湯稠時(shí)關(guān)火，待其自然冷卻凍結(jié)成糕狀，即可切片 食用。
功效：健脾益氣，溫中開胃，壯陽(yáng)增力。可治脾虛氣弱，病后元?dú)獠粡?fù)，體 力不支，食欲不振或大便溏瀉等癥。平時(shí)服食，有保健益脾、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
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當(dāng)下由于社會(huì)發(fā)展較快，人們的生活節(jié)奏也逐漸的提速，往往就會(huì)帶來(lái)一些不良影響，而氣虛就是一種，其實(shí)氣虛對(duì)于女性來(lái)說(shuō)比較的常見，那么該怎么通過(guò)食療改善呢？
第一：黃芪紅棗湯
材料：黃芪、紅棗。
做法：將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進(jìn)行燉煮;水開之后關(guān)火，但是不要開蓋，這樣燜制十五分就可以了。
功效：這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用，黃芪則是具有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于氣虛具有很好的治療作用。不過(guò)需要注意的是，黃芪的用量一定要科學(xué)，千萬(wàn)不要超過(guò)三十克，否則容易對(duì)身體造成不好的影響。
第二：陳皮茶
材料：陳皮、白糖。
做法：將陳皮放入杯子中，隨后加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后開蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。
功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時(shí)也適合在夏天的時(shí)候服用，具有非常不錯(cuò)的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對(duì)于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康。
注意事項(xiàng)：這道茶飲并不是任何身體體質(zhì)的人群都是適合服用的，一些便秘、口干舌燥以及身體發(fā)熱的患者不要服用，等到身體恢復(fù)健康之后再服用。
現(xiàn)代生活的節(jié)奏是非?？斓?，很多上班族面臨很多的壓力，往往會(huì)容易忽視身體的健康。當(dāng)氣虛的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、血壓偏低及頭暈等癥狀，需要引起注意。若是生活中出現(xiàn)氣虛，應(yīng)該要采取正確的食療方法來(lái)幫助調(diào)理。那么，氣虛的食療方法有哪些呢?下面便一起來(lái)看一下吧。
黨參黃芪粥
黨參10克，黃芪20克，粳米100克。黨參、黃芪煎汁后，再與粳米共煮粥食之，每日早晨服。
雞肉紫米粥
雞肉100克，大棗10克，核桃仁10克，紫米100克。將上述各料洗凈、切碎，加水適量同煮。
羊肉菠菜湯
羊肉100克，菠菜50克。將羊肉切成碎茸，菠菜切段備用。將炒鍋上火，放少許油、蔥姜，在熱鍋略炒一下，加水燒至六成熟時(shí)，將肉茸投入鍋中，以大火加熱，湯沸后投入菠菜，再加精鹽、味精等佐料調(diào)味。
鹿肉粟米粥
鹿肉100克，大棗10枚，粟米50克，共煮粥食之。
清蒸洋參雞
西洋參15克，香菇10克，火腿50克，母雞1只，調(diào)料適量，共燉食之。
黃芪橘皮鴨
黃芪20克，橘皮30克，老鴨1只，瘦豬肉100克，調(diào)料適量，共燉食之。
洋參燉銀耳
西洋參10克，銀耳20克，冰糖適量，共燉食之。
山藥粥
山藥、粳米，具有補(bǔ)中益氣成果，適合氣虛體質(zhì)者食用。
黃芪童子雞
童子雞、生黃芪，具有益氣補(bǔ)虛成果，適合氣虛體質(zhì)易自汗者食用。本方補(bǔ)力氣量較強(qiáng)，對(duì)氣虛體現(xiàn)比力顯著者，可每隔半個(gè)月食用一次，不宜恒久一連服用。
亦可選用補(bǔ)氣藥膳來(lái)保養(yǎng)。比方人參大棗粥：配方：人參3克，大棗5枚，大米60克制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可常常食之。成果：補(bǔ)中益氣，實(shí)用于脾胃衰弱諸證。
以上便是關(guān)于氣虛的食療方法的介紹。相信看完這篇文章以后，您對(duì)于如何有效的改善體虛也有了更好的認(rèn)知。氣虛通過(guò)食物進(jìn)補(bǔ)是最好的，若是嚴(yán)重的話，可以借助一些中藥來(lái)幫助治療。當(dāng)然最重要的，還是應(yīng)該要注意堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
腎氣虛怎么調(diào)理
1、性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。
2、飲食方面:無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
4、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。
腎氣虛的癥狀
1、腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:注意力不集中,精力不足,工作效率降低,記憶力下降;記憶力減退。
2、腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不好,情緒常常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
3、腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:沒(méi)有自信,信心不足,工作無(wú)熱情,生活無(wú)激情,沒(méi)有目標(biāo)與方向。
4、腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低,男子性欲望降低,性欲降低,陽(yáng)痿或者是陽(yáng)物舉而不堅(jiān),滑精、遺精、早泄,顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動(dòng)力降低,不育。女子子宮發(fā)育不良,例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲降低,不孕等。
5、腎虛的癥狀還可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。
容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無(wú)光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。
需要注意的是,很多人腎虛認(rèn)為可以通過(guò)食療進(jìn)補(bǔ)治療,這是不科學(xué)。腎虛可以通過(guò)食療的方法改善,腎虛癥狀明顯者,僅僅依靠食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。男性腎虛導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄,癥狀嚴(yán)重者,可以用中醫(yī)藥酒調(diào)治。近幾年來(lái)國(guó)內(nèi)對(duì)藥酒壯陽(yáng)的研究較多,多數(shù)研究對(duì)藥酒治療陽(yáng)痿早泄的療效是肯定的。用裕陽(yáng)。酒(鮮人參、海馬、蛤蚧、鹿茸、鹿鞭等,2500ml白酒浸泡,每晚睡前飲35ml,2個(gè)月為1療程),治療陽(yáng)痿197例,結(jié)果顯效166例,有效12例,有效率94%。
腎氣虛的辨證施治
1、一般腎氣虛證
證候:腰膝酸軟無(wú)力;面色淡白,神疲乏力;舌淡白,脈細(xì)弱或沉弱。治則:補(bǔ)腎益氣。主方:腎氣丸加減。方藥:補(bǔ)骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、黨參、白術(shù)。
2、腎氣不固證
證候:除一般腎氣虛證外,還有小便頻數(shù)清長(zhǎng),或余瀝不盡、夜尿多、遺尿;或男子遺精早泄,女子帶下清稀量多;或月經(jīng)淋漓不盡或胎動(dòng)不安,滑胎者。治則:補(bǔ)腎固澀。主方:腎氣丸加減,或用金鎖固精丸、縮泉丸。常用中藥:補(bǔ)骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、桑螵蛸、金櫻子、益智仁等。
3、腎不納氣證
證候:在腎氣不固基礎(chǔ)上,見久病咳喘,呼多吸少,氣短,動(dòng)則喘甚者。治則:補(bǔ)腎納氣。主方:七味都?xì)馔杓訁⒏烬埬档?。方?五味子、熟地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟絲子、附子、人參、龍骨、牡蠣、蛤蚧、冬蟲夏草、海龍、海馬等。
人的肺部是一個(gè)重要的呼吸器官，所以當(dāng)肺部出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，對(duì)一個(gè)人的呼吸系統(tǒng)造成很大影響。而很多咳嗽都是由于肺氣虛引起的，因?yàn)榉螝馓摰脑挄?huì)讓一個(gè)人呼吸無(wú)力繼而產(chǎn)生咳嗽現(xiàn)象。但是如果想要治療肺氣虛的話，最沒(méi)有副作用的方法那就是食療。所以治療肺氣虛的食療方法有哪些呢?
肺氣虛食療
肺氣虛損不足，臨床以咳嗽乏力、畏風(fēng)自汗等為主要表現(xiàn)的證。多見于咳嗽、哮喘、自汗，以及西醫(yī)的慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病等疾病。
食療對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)氣很重要，飲食上要遵循“健脾益氣”的原則，通常常見的補(bǔ)氣藥物包括人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等，補(bǔ)氣食材則有牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。對(duì)于氣虛者來(lái)說(shuō)，巧妙搭配以藥材和食材，更能起到事半功倍的補(bǔ)益效果。
肺氣虛者可以多食用補(bǔ)益肺氣、滋陰潤(rùn)肺的食物，如北芪、百合、人參、杏仁、雪梨等。不過(guò)，不宜一次食用太多，宜少量久食，身體羸弱者更應(yīng)防“虛不受補(bǔ)”。
1、黃芪黨參烏雞湯
材料：烏雞半只，黃芪10克，黨參10克，大棗6顆，食鹽、水適量。
做法：將烏雞洗凈后斬塊，黃芪、黨參洗凈后備用，大棗洗凈后挖開去核備用;將食材全部放入燉鍋中，加水至完全淹沒(méi)食材，開中火隔水燉一個(gè)半小時(shí)后，取出加少量食鹽調(diào)味后即可食用。
功效：黃芪味甘性微溫，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，主治陰虛盜汗、陽(yáng)氣虛弱、肺氣虛證等，對(duì)急慢性腎炎水腫亦有治療功效。
2、川貝母海蜇瘦肉湯
材料：川貝母12克、海蜇皮80克、豬瘦肉200克、生姜2片。
做法：川貝母、海蜇皮分別洗凈，稍浸泡，晾干;豬瘦肉洗凈，整塊不必刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1750毫升(約7碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約1小時(shí)半，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：中藥川貝母配伍海蜇皮煲豬瘦肉，其湯清潤(rùn)而略帶中藥氣味，有輔助治療鼻鼾的功效，并能止痰咳、消痰涎、潤(rùn)肺氣。
3、銀貝雪梨湯
材料：銀耳(干)20克，梨200克，川貝母5克，冰糖30克。
做法：將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜質(zhì)，洗凈，撕成小片。將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。川貝母洗凈。將處理好的銀耳、雪梨、川貝母一起放入燉盅內(nèi)，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時(shí)，取出即成。
功效：銀耳功能滋陰補(bǔ)肺，潤(rùn)燥生津;雪梨功能清熱生津，潤(rùn)肺化痰;川貝母功能補(bǔ)肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補(bǔ)肺，止咳化痰之功;尤其適用于老年人肺虛，肺氣腫，肺功能不佳所致胸悶氣短，干咳無(wú)痰或咳痰咯血等癥。
4、冰糖沙參粥
材料：沙參15～30克(新鮮沙參30～60克)，粳米100克，冰糖適量。
做法：先取沙參15～30克，煎取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成時(shí)加入冰糖同煮為稀薄粥。
功效：養(yǎng)胃、潤(rùn)肺、祛痰、止咳，適用于肺熱肺燥、干咳少痰或肺氣不足、肺胃陰虛的久咳無(wú)痰及咽干，或熱病后津傷口渴。
氣虛血瘀是人體會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)氣虛血瘀的時(shí)候要注意多休息，做到勞逸結(jié)合，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充身體的微量元素，還要多喝水，尤其在夏天和冬天的時(shí)候，更要天天都喝水，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)氣虛血瘀食療方法有哪些。
黑豆紅花飲
組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。
制法：將黑豆揀去雜質(zhì)。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。
用法：每日服兩次，每次服一杯（約10～20毫升）。
川芎煮雞蛋
組方：雞蛋兩個(gè)，川芎9克，黃酒適量。
制法：鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟后取出去殼，復(fù)置湯藥內(nèi)，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。
用法：吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程。
刀豆殼散
組方：老刀豆殼適量。
制法：將老刀豆殼焙干研末。
用法：每次10克，用黃酒調(diào)服，可連用5日。
桃仁桂魚
組方：桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。
制法：桂魚去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。
用法：食魚喝湯。
氣虛血瘀癥狀
1、說(shuō)話語(yǔ)聲低怯，氣息輕淺
更不用說(shuō)胸腔共鳴和腹式呼吸了。所以我們說(shuō)，語(yǔ)聲低怯，氣息輕淺，這是肺氣虛的表現(xiàn)。
2、肺主皮毛
肺氣虛相對(duì)來(lái)也容易引起內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力差。
3、脾氣虛，脾胃之氣不足
主要表現(xiàn)為飲食沒(méi)有食欲，而且在飲食之后會(huì)出現(xiàn)腹脹，大便困難的情況。
4、頭暈、血壓低
因?yàn)闅馓?，清?yáng)不能上升，不能提升，所以會(huì)有頭暈，血壓偏低，基礎(chǔ)血壓低。比如有的人血壓平常都是低壓40多，50多，60多，高壓不會(huì)超過(guò)100。
導(dǎo)讀：想要緩解肺氣虛，食療是最有效的方法。那么肺氣虛食療有哪些呢？肺氣虛者要多吃補(bǔ)益肺氣、滋陰潤(rùn)肺的食物，下面小編為您介紹肺氣虛食療八則。
肺氣虛食療
肺氣虛損不足，臨床以咳嗽乏力、畏風(fēng)自汗等為主要表現(xiàn)的證。多見于咳嗽、哮喘、自汗，以及西醫(yī)的慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病等疾病。
食療對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)氣很重要，飲食上要遵循健脾益氣的原則，通常常見的補(bǔ)氣藥物包括人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等，補(bǔ)氣食材則有牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。對(duì)于氣虛者來(lái)說(shuō)，巧妙搭配以藥材和食材，更能起到事半功倍的補(bǔ)益效果。
肺氣虛者可以多食用補(bǔ)益肺氣、滋陰潤(rùn)肺的食物，如北芪、百合、人參、杏仁、雪梨等。不過(guò)，不宜一次食用太多，宜少量久食，身體羸弱者更應(yīng)防虛不受補(bǔ)。
1、黃芪黨參烏雞湯
材料：烏雞半只，黃芪10克，黨參10克，大棗6顆，食鹽、水適量。
做法：將烏雞洗凈后斬塊，黃芪、黨參洗凈后備用，大棗洗凈后挖開去核備用；將食材全部放入燉鍋中，加水至完全淹沒(méi)食材，開中火隔水燉一個(gè)半小時(shí)后，取出加少量食鹽調(diào)味后即可食用。
功效：黃芪味甘性微溫，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，主治陰虛盜汗、陽(yáng)氣虛弱、肺氣虛證等，對(duì)急慢性腎炎水腫亦有治療功效。
2、川貝母海蜇瘦肉湯
材料：川貝母12克、海蜇皮80克、豬瘦肉200克、生姜2片。
做法：川貝母、海蜇皮分別洗凈，稍浸泡，晾干；豬瘦肉洗凈，整塊不必刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1750毫升（約7碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約1小時(shí)半，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：中藥川貝母配伍海蜇皮煲豬瘦肉，其湯清潤(rùn)而略帶中藥氣味，有輔助治療鼻鼾的功效，并能止痰咳、消痰涎、潤(rùn)肺氣。
3、銀貝雪梨湯
材料：銀耳（干）20克，梨200克，川貝母5克，冰糖30克。
做法：將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜質(zhì)，洗凈，撕成小片。將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。川貝母洗凈。將處理好的銀耳、雪梨、川貝母一起放入燉盅內(nèi)，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時(shí)，取出即成。
功效：銀耳功能滋陰補(bǔ)肺，潤(rùn)燥生津；雪梨功能清熱生津，潤(rùn)肺化痰；川貝母功能補(bǔ)肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補(bǔ)肺，止咳化痰之功；尤其適用于老年人肺虛，肺氣腫，肺功能不佳所致胸悶氣短，干咳無(wú)痰或咳痰咯血等癥。
4、冰糖沙參粥
材料：沙參15～30克（新鮮沙參30～60克），粳米100克，冰糖適量。
做法：先取沙參15～30克，煎取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成時(shí)加入冰糖同煮為稀薄粥。
功效：養(yǎng)胃、潤(rùn)肺、祛痰、止咳，適用于肺熱肺燥、干咳少痰或肺氣不足、肺胃陰虛的久咳無(wú)痰及咽干，或熱病后津傷口渴。
下面小編繼續(xù)為您介紹肺氣虛食療四則，你不要錯(cuò)過(guò)了。
5、山藥紅豆粥
材料：山藥、紅豆、薏米仁還有冰糖。
做法：將山藥清洗干凈去皮切塊備用；然后將其他的食材在清水中泡發(fā)；隨后將所有的食材一起放入鍋中熬粥，等到紅豆軟爛加入冰糖，攪拌均勻之后繼續(xù)煮十分鐘左右就可以起鍋服用了。
功效：紅豆具有很好的益氣補(bǔ)血的功效，經(jīng)常服用能夠很好的對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)氣、補(bǔ)血。如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么身體的消化功能會(huì)收到影響，同時(shí)體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越差，這個(gè)時(shí)候適量的服用一些紅豆粥對(duì)于身體是非常有好處的。
6、薏仁山藥粥
材料：生薏苡仁60克，生山藥60克，柿霜30克。
做法：先把薏苡仁煮至爛熟，而后將山藥搗碎，柿霜切成小塊，同煮成糊粥。
功效：補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。
7、高麗參蛤蚧鷓鴣湯
材料：蛤蚧200克，鷓鴣250克，高麗參12克，陳皮5克，鹽4克，姜4克。
做法：鷓鴣刮洗凈，去毛，去內(nèi)臟，切成塊狀。蛤蚧去頭，去爪，去鱗，用水洗凈，切成塊狀。高麗參、陳皮分別用清水洗凈。高麗參去蘆頭，切成片狀。瓦煲內(nèi)加入適量水，用猛火煲滾。放入材料，改用中火煲3小時(shí)。放入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：此湯補(bǔ)益肺腎、化痰理氣、平喘止咳。對(duì)于肺腎氣虛、咳嗽痰多、氣逆喘促、動(dòng)則氣促、精神疲乏、懶言、倦怠、中氣不足等癥有幫助。
8、山藥桂圓粥
材料：山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個(gè)，五味子3克，白糖適量。
做法：把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。
功效：此粥可補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長(zhǎng)肌肉。山藥中含有淀粉酶等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)氣虛體質(zhì)者頗有益處。
上面介紹了肺氣虛的食療方，那么接下來(lái)，小編為您介紹肺氣虛適合吃的食物及養(yǎng)生方法。
肺氣虛推薦食物
1、大棗：性溫，味甘，是常食的食物，可以益氣補(bǔ)血，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說(shuō)大棗補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵也曾說(shuō)過(guò)：大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。
2、葡萄：性平，味甘酸，是一種補(bǔ)氣血果品，除有益氣作用外，古代醫(yī)藥文獻(xiàn)還認(rèn)為葡萄能健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨。如《本經(jīng)》說(shuō)它益氣倍力?！兜崮媳静荨氛J(rèn)為葡萄大補(bǔ)氣血。《隨息居飲食譜》亦記載：補(bǔ)氣，滋腎液，益肝陰，強(qiáng)筋骨。
3、粳米：性平，味甘，具有補(bǔ)中益氣的功效。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中，益氣。而清王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯，還說(shuō)：貧人患虛癥，以濃米湯代參湯，氣虛者宜常食之。
四個(gè)中醫(yī)小妙招，幫助減少肺氣虛
1、摩鼻：將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用雙手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15-20次。每天摩鼻1-2遍，可增強(qiáng)鼻的耐寒能力，亦可治傷風(fēng)、鼻塞不通，增強(qiáng)肺氣功能。
2、捶背：端坐放松，雙眼微閉，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側(cè)，各捶3-5遍。捶背時(shí)要閉氣不息，同時(shí)叩齒3-10次。捶背時(shí)要從下向上，再?gòu)纳舷蛳?，沿背捶打，如此?shù)遍。這種方法通脊背經(jīng)脈，預(yù)防感冒，同時(shí)具有健肺養(yǎng)肺之功。
3、撐體：全身放松，調(diào)勻呼吸，端坐，兩腿自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體上抬3-5次為1組，反復(fù)3-5組。身體上抬時(shí)，要盡量躬身，用臂力，腿不要用力，雙腿自然交叉這種方法對(duì)風(fēng)邪傷肺及肺氣虛損均有調(diào)養(yǎng)的功效。
4、摩喉：上身端直，坐立仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按搓，直至胸部。雙手交替按搓20次為1遍，可連續(xù)做2-3遍。按搓時(shí)拇指與其他四指張開，虎口對(duì)準(zhǔn)咽喉部，自頦下向下按搓，適當(dāng)用力。這種方法有利咽喉，具有止咳化痰的功效。
白帶異常是很多女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，但是有些人并不重視，白帶異常就意味著我們的身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題，如果不及時(shí)的治療的話會(huì)發(fā)展成其他的一些疾病，白帶異常其實(shí)是一個(gè)信號(hào)，我們需要重視起來(lái)，積極的進(jìn)行調(diào)理，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下白帶異常食療的調(diào)理方法。
銀杏豆?jié){湯
取銀杏(去心、去皮)10粒搗碎，沖入豆?jié){內(nèi)，燉熟后內(nèi)服，每日一次，連服數(shù)日可見功效。適宜于初起、白帶增多的者。銀杏有一定毒質(zhì)，一是要燉熟，二是不宜長(zhǎng)期服用。
山藥蓮苡湯
取山藥60克，蓮子60克，薏苡仁60克。將山藥、蓮子(去皮、去芯)，薏苡仁洗凈，一起放入砂鍋中，加水500毫升，用文火煮熟后即可服用。一般每日一次，服用5—7次見效。此方適宜于脾胃虛型引起的白帶異常。
馬齒莧沖蛋白
取鮮馬齒莧，洗凈，放入碗中，用棒搗爛，絞汁約60毫升，再拿生雞蛋2只，打碎、去黃，用蛋白和入馬齒莧汁攪和，開水沖服，每日一次。此方適用于濕熱型，脾胃虛弱者不宜服用。
芡實(shí)蓮子荷葉粥
取芡實(shí)60克，蓮子60克，鮮荷葉一張，糯米50克。將芡實(shí)去殼，蓮子去皮去芯，把鮮荷葉剪成3公分長(zhǎng)、2公分寬的片并洗干凈以后，把三者加糯米一起放入砂鍋里，加水500—600毫升煮熟，每日分兩次服用，一般5—7天即可見效，服用時(shí)，亦可加適量砂糖調(diào)味。此方適宜于脾虛型白帶增多，腸胃實(shí)熱大便干燥者忌用。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于白帶異常食療調(diào)理方法的介紹了，其實(shí)，當(dāng)身體出現(xiàn)不適的時(shí)候最有效的辦法就是進(jìn)行食療，相比藥物治療，雖然食療的辦法見效不是很快，但是這樣不會(huì)對(duì)我們的身體造成任何的副作用，反而會(huì)讓身體變得更加健康。
失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺(jué)醒及(或)晨醒過(guò)早?？梢鹑说钠诟小⒉话?、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。常見臨床類型有：原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙、假性失眠。那么，治療失眠有哪些食療方法呢？
蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，益智，清心。
適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱等。
蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸；
百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。
蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
柏子仁燉豬心
功效：養(yǎng)心，安神，補(bǔ)血，潤(rùn)腸。適應(yīng)癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤(rùn)腸通便，止汗；豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補(bǔ)血養(yǎng)心。用柏子仁適量，放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。
合歡花蒸豬肝
功效：清風(fēng)明目，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神。
適應(yīng)癥：失眠，脅痛等。
合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡(luò)：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補(bǔ)肝，養(yǎng)血，明目。每次用合歡花(干品)10克，加水少許，泡浸4～6小時(shí)，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。
甘草小麥紅棗湯
功效：和中緩急，養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和胃。
適應(yīng)癥：癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。
甘草性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤(rùn)肺，解毒：
小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴：
紅棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。
每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。
食療的方法是最健康的有效的，希望今天的內(nèi)容能幫助到大家。
脾氣虛是一種常見的中醫(yī)病證，也叫脾氣不足。導(dǎo)致脾氣虛的原因比較多，常見的有飲食不當(dāng)、憂思過(guò)度、太過(guò)勞累、久病傷身等。當(dāng)出現(xiàn)面色萎黃、眼袋浮腫、身形瘦弱、大便不成形、消化不良等癥狀時(shí)，很可能與脾氣虛有關(guān)。那么，脾氣虛怎么調(diào)理呢？
脾氣虛怎么調(diào)理
1、參苓粥
主要材料為人參、白茯苓、大米、生姜。具體做法如下：第一步，將人參清洗干凈，切片；生姜洗凈后去皮，切片；茯苓洗凈后搗碎。第二步，將人參、生姜、茯苓一起放入鍋中，用水浸泡30分鐘左右，然后煎成藥汁。第三步，將藥汁過(guò)濾，然后和大米一起熬成粥即可。
2、附片狗肉湯
主要材料為狗肉、附片、食鹽。具體做法如下：第一步，將負(fù)片洗凈，然后用水煎成藥汁。第二步，將狗肉洗凈后切塊，然后放入藥汁中，燉至狗肉熟爛。第三步，出鍋前加入適量的食鹽調(diào)味即可食用。
3、山藥薏仁粥
主要材料為山藥粉、薏仁。具體做法如下：第一步，將薏仁淘洗干凈，然后用水浸泡一會(huì)兒。第二步，將洗凈的薏仁放入鍋中，并加入適量的清水，大火煮開，然后再轉(zhuǎn)中小火煮至薏仁將熟食，再放入適量的山藥粉攪拌均勻。第三步，轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮，直到薏仁熟爛即可。
4、芡實(shí)粉粥
主要材料為芡實(shí)粉、大米、白糖。具體做法如下：第一步，將大米淘洗干凈，然后熬成粥。第二步，將芡實(shí)粉用冷水調(diào)勻，然后放入粥中，攪拌均勻，再繼續(xù)用文火熬至大米熟爛。第三步，出鍋前加入適量的白糖調(diào)味即可。
脾氣虛怎么調(diào)理呢？對(duì)于出現(xiàn)脾氣虛這種情況，一般建議通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，上面為大家介紹了四款可以調(diào)理脾氣虛食療方，分別是參苓粥、附片狗肉湯、山藥薏仁粥和芡實(shí)粉粥，脾氣虛的朋友不妨經(jīng)常食用上述食物，可有效改善脾氣虛的癥狀。
現(xiàn)在的很多人因?yàn)樯畹拿β刀雎粤藢?duì)身體的關(guān)心，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)調(diào)理的方法是很多的，食療是主要的一種調(diào)理方法，那么對(duì)于月經(jīng)不調(diào)究竟應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)理呢，下面小編就為大家介紹一下對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的一些調(diào)理的方法，以及月經(jīng)不調(diào)的飲食方法。
目錄
1、調(diào)理月經(jīng)食療大全 2、調(diào)理月經(jīng)的經(jīng)典食療偏方
3、月經(jīng)調(diào)理的中醫(yī)食療方法 4、調(diào)理月經(jīng)喝哪些湯
5、調(diào)理月經(jīng)的食療藥膳 6、不同體質(zhì)月經(jīng)調(diào)理的飲食方法
7、產(chǎn)后月經(jīng)調(diào)理的飲食方法 8、冬季月經(jīng)調(diào)理的飲食方法
隨著生活的不斷的變化很多女性可能都有一點(diǎn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，那么對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理大家了解多少呢，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的食療大家應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)理呢。其實(shí)大家應(yīng)該知道對(duì)于任何癥狀來(lái)說(shuō)都是可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。
調(diào)理月經(jīng)食療大全
1、大葉紫珠煮雞蛋
用途：益氣養(yǎng)陰，活血，散淤，止血，血淤，兩次月經(jīng)期間出血。
材料：紫珠菜200克(干品減半)，雞蛋4個(gè)。
做法：將紫珠菜洗凈，與雞蛋一起放入瓦鍋內(nèi)，加水煎煮，蛋熟去殼，再煮1小時(shí)，使蛋色變黑。
2、羊肝菠菜雞蛋湯
用途：補(bǔ)血養(yǎng)肝，女性經(jīng)期保健。
材料：新鮮羊肝100克，菠菜200克，紅皮雞蛋1個(gè)，精鹽、香油各適量。
做法：(1)、將羊肝切片;菠菜擇洗干凈，入開水鍋內(nèi)燙一下，撈出，切段;雞蛋磕入碗內(nèi)，攪打均勻。
(2)、鍋置火上，放入適量清水，燒開后放入肝片，肝熟后放入菠菜，澆入雞蛋液，水沸后放入精鹽、香油即成，
(3)、色澤鮮艷，肝嫩湯清。
(4)、菠菜放入開水鍋內(nèi)立即撈出，不能燙爛。
3、當(dāng)歸生地羊肉湯
用途：益氣補(bǔ)血，和血止血，婦女經(jīng)期出血過(guò)多，功能性子宮出血。
材料：羊肉200克，當(dāng)歸、生地各30克。
做法：將羊肉切成小塊，加水適量，煮湯。加食鹽調(diào)味，飲湯食羊肉。
4、黨參芡實(shí)豬腰湯
用途：溫腎助陽(yáng)，健脾利水，經(jīng)期水腫，腰酸。
材料：豬腰1個(gè)，黨參30克，芡實(shí)20克，白酒適量，姜、蔥、鹽適量。
做法：將豬腰剖開洗凈，用鹽與白酒搓洗，去尿味，反復(fù)沖洗干凈后切片，加入姜片、蔥段及少量鹽拌和。起油鍋燒至六成熱，放入豬腰片熗爆1-2分鐘，加入開水，同時(shí)放入黨參與經(jīng)過(guò)浸泡2小時(shí)后的芡實(shí)，用文火熬煮l小時(shí)，放入調(diào)料調(diào)味。
5、山稔子煲塘虱魚
用途：婦女月經(jīng)期出血過(guò)多。
材料：鮮山稔子60克(干品用15克)，塘虱魚1～2條。
做法：清水三碗煲至一碗，用油、鹽少許調(diào)味，飲湯食魚。
6、花生平菇炒芹菜
用途：女性經(jīng)期保健，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，養(yǎng)神健胃。
材料：芹菜500克，花生仁100克，平菇200克，蔥段、姜絲、蒜片、精鹽、糖、醋、玉米粉、花生油各適量。
做法：(l)、芹菜去葉洗凈，切成小斜段;平菇切片洗凈，控去水分;花生仁煮熟去皮。
(2)、糖、醋、玉米粉、蒜片調(diào)成汁。
(3)、鍋置火上，放入花生油燒熱，下蔥、姜煸香后，倒入芹菜翻炒，然后放入平菇、花生仁翻炒，加鹽，倒入對(duì)好的汁炒勻即可。
(4)、芹菜脆嫩，色澤美觀，甜酸適口。
(5)、芹菜、平菇也可以放入開水鍋中燙一下，立刻撈出，然后再炒。
7、綠豆糯米釀豬腸
用途：經(jīng)期便血。
材料：綠豆90克，糯米60克，豬腸一條(50～60厘米)，精鹽，味精適量。
做法：先將綠豆、糯米用水洗凈后用清水浸泡(2～3小時(shí))。豬腸里外用食醋洗凈。
然后將浸泡過(guò)的綠豆、糯米加適量精鹽、味精灌入豬腸內(nèi)(豬腸內(nèi)要有少許水，以便綠豆糯米發(fā)開)，兩端用絲線扎緊，放進(jìn)砂鍋內(nèi)加水用文火煮二小時(shí)，待熟后切片食用。
調(diào)理月經(jīng)的經(jīng)典食療偏方
(1)益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
(2)玉米須燉瘦肉
玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。
功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來(lái)治紅崩，瘦肉能補(bǔ)血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過(guò)多，療效顯著。
(3)珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效：健脾益氣，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù)。
(4)當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。
功效：溫經(jīng)散寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。
(5)羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
(6)豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。
(7)芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克 (實(shí)際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個(gè)，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片。
用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養(yǎng)血益陰，滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
(8)烏賊骨燉雞
烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品，所以對(duì)血虛型月經(jīng)過(guò)多，頗具療效。
(9)吳茱萸粥
吳茱萸、生姜、蔥白各少量，粳米50克。將吳茱萸研為細(xì)末，用粳米先煮粥，待米熟后下吳茱萸末及生姜、蔥白，同煮為粥。
功效：補(bǔ)脾暖胃，溫中散寒，止痛止吐。適用于虛寒型痛經(jīng)及脘腹冷痛、嘔逆吐酸。用量不宜過(guò)大，宜從小劑量開始。一切熱癥，實(shí)癥及陰虛火旺的病人忌服。
(10)荔枝干燉蓮子
荔枝干20粒，蓮子60克。將荔枝干去殼和核，蓮子去心，洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟服用。
功效：荔枝干營(yíng)養(yǎng)豐富，民間歷來(lái)認(rèn)為是補(bǔ)品，能補(bǔ)血滋脾;蓮子的作用主要是補(bǔ)脾固澀，兩者合用，配伍恰當(dāng)，因此常用來(lái)治療脾虛型月經(jīng)過(guò)多。
月經(jīng)調(diào)理的中醫(yī)食療方法
香花菜雞蛋花湯
用途：疏風(fēng)健胃，理氣止痛，神經(jīng)性頭痛，月經(jīng)痛，虛寒性胃痛。
材料：新鮮香花菜30～60克，雞蛋1個(gè)。
做法：香花菜洗凈，加水兩碗，煎至1碗，去渣;雞蛋1個(gè)去殼后打散，加入湯中煮熟。調(diào)味服食。
紅花川芎雞蛋湯
材料：紅花6克，川芎6克，雞蛋1個(gè)。
做法：1.用清水將紅花、川芎洗凈，備用。
2.將雞蛋用清水洗凈外殼，去除污點(diǎn)及污物。
3.將湯料全部準(zhǔn)備就緒后，把紅花、川芎、雞蛋一同放入沙鍋內(nèi)，加入適量清水，先用武火煮沸，再用中火煮湯。煮至雞蛋熟后，取出雞蛋，去除外殼，將蛋肉再放回湯中煮約半小時(shí)，便可。
先把湯中的紅花、川芎藥渣去除，雞蛋則可作菜肴食用。湯水可在平時(shí)作飲料，隨量飲用。也可在餐食中飲用。
注意事項(xiàng)：1.月經(jīng)量過(guò)多，孕婦均不適宜飲用此湯。
2.本湯活血力較強(qiáng)，血壓低，體質(zhì)弱者不宜飲用此湯。
3.本湯水中藥材的用量為一個(gè)成人的用量。
專家叮嚀：紅花有川紅花與藏紅花(又稱西紅花)二種。川紅花活血力較強(qiáng)，藏紅花涼血解毒較好。本湯用的是川紅花。紅花煮湯時(shí)，亦可用袋裝著煮湯，以方便藥渣的去除。
杞子牛鞭補(bǔ)陽(yáng)湯
用途：補(bǔ)火助陽(yáng)，小便清長(zhǎng)，倦臥喜縮，形寒肢冷，腰膝酸軟，面色晦黯，帶下清稀而冷，經(jīng)血色淡，漸至經(jīng)閉，月經(jīng)后延，婚久不孕，婦女久不孕癥，填精益髓，大便不實(shí)。
材料：黃牛鞭約1000克，母雞肉500克，肉蓯蓉50克，豬油30克，紹酒30克，生姜20克，枸杞子15克，鹽10克，花椒6克，味精兩克。
做法：(1)、將牛鞭用熱水發(fā)脹，順尿道對(duì)剖成兩邊，刮洗干凈，用清水漂半小時(shí);枸杞子、肉蓯蓉洗凈，且肉蓯蓉用適量的酒潤(rùn)透，蒸兩小時(shí)，取出漂洗干凈，切片。此兩藥裝入紗布袋。
(2)、沙鍋中加入清水，放入牛鞭，煮沸，去泡沫，放入生姜、花椒、紹酒、母雞肉，用武火煮沸，改用文火，煮至六成熟時(shí)，用干凈紗布濾去湯中的姜、花椒，改用武火煮沸，加入紗布袋裝好的枸杞子、肉蓯蓉，又改為文火，煮至牛鞭八成熟時(shí)，取出牛鞭，切成指條形，仍放入鍋內(nèi)，直至熟爛為止。
煮的過(guò)程中，每隔1小時(shí)翻動(dòng)一次，以免粘沙鍋。
(3)藥包取出不用。再加入味精、鹽、豬油等調(diào)味，即可供食。飲湯，吃牛鞭、雞肉、枸杞子等，每天1次。
韭菜生姜炒羊肝
用途：和血養(yǎng)血，調(diào)肝補(bǔ)腎，月經(jīng)先后無(wú)定期。
材料：韭菜100克，羊肝150克，生姜10克。
做法：韭菜洗凈切段，姜、羊肝切片，置鐵鍋內(nèi)炒熟。
雪蓮蓯蓉烏雞煲
用途：益氣養(yǎng)血，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，不孕，氣血不足，風(fēng)濕疼痛，陽(yáng)痿，安神調(diào)經(jīng)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，更年期綜合癥。
材料：雪蓮20克，烏雞1只，鹽5克，蔥10克，上湯3000毫升，肉蓯蓉15克，料酒10克，姜5克，胡椒粉3克，味精5克。
做法：1、雪蓮洗凈用紗布袋裝好，扎緊口;肉蓯蓉去鱗片，切薄片;烏雞宰殺后去毛樁、內(nèi)臟及爪剁成塊;姜拍松，蔥切段。
2、將雪蓮藥袋、肉蓯蓉、烏雞、料酒、姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉、上湯同放鍋內(nèi)，置武火上燒沸，再改用文火煲至雞肉熟爛即可。
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