血瘀內(nèi)結(jié)型反胃食療
女性血瘀型人養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“血瘀內(nèi)結(jié)型反胃食療”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
飲食原則：宜食豬肝、鵝血、鴨血、香菇、冬蟲夏草等補血食物。
蟲草蘑菇水鴨湯
原料：冬蟲夏草6克，蘑菇30克，凈鴨1只（約1000克）。
調(diào)料：蔥段、姜片各5克，料酒10克，花椒3克，鹽適量。
做法：
（1）將鴨子收拾干凈，腹中放入冬蟲夏草；蘑菇去掉根部，掰開洗凈。
（2）將原料放入湯盆，加入蔥段、姜片、料酒、花椒、鹽及清水適量，上鍋隔水燉至鴨肉熟爛即可。
適用于血瘀內(nèi)結(jié)型反胃。
鵝血磨菇湯
原料：鵝血（或鴨血）200克，蘑菇100克。
調(diào)料：蔥花5克，料酒10克，鹽適量，植物油25克。
做法：
（1）將鵝血切成小塊，用開水汆燙一下；蘑菇去掉根部，洗凈后切成塊。
（2）鍋中放油燒熱，投入蔥花爆香，下入蘑菇炒5分鐘，放入鵝血塊，旺火迅速翻炒兩下，烹入料酒，放鹽后繼續(xù)翻炒至熟透即可。
適用于血瘀內(nèi)結(jié)型反胃。
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不同體質(zhì)的人需要不同的飲食調(diào)理方法，血瘀體質(zhì)的人在平時的時候需要多吃一些活血化瘀的食物，這體質(zhì)的人平時的時候還不能夠吃一些油膩的食物，還有一些寒涼的食物，那么，出現(xiàn)血瘀體質(zhì)的人在平時的飲食上應該如何調(diào)理呢？看看下面介紹的飲食方法吧！
1、山楂內(nèi)金粥
原料：山楂片15克，雞內(nèi)金1個，粳米50克。
制法：山楂片于鍋小火炒至焦黃備用；雞內(nèi)金用溫水洗凈，烘干研成細末備用；粳米淘凈，與焦山楂、雞內(nèi)金末共入沙鍋中，小火煮粥30分鐘即可。
功效：化瘀血，行氣結(jié)。
2、烏賊桃仁湯
原料：鮮烏賊肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、鹽各適量。
制法：烏賊肉沖洗干凈，切條備用；桃仁洗凈，去皮，備用；鍋內(nèi)倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入烏賊肉，加料酒、鹽、白糖調(diào)味，臨出鍋前加入韭菜花即可。
功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
3、冬菇油菜
原料：油菜400克，冬菇200克，植物油、鹽、味精各適量。
制法：油菜擇洗干凈，切成3厘米長的段，梗葉分置；冬菇用溫水泡開去蒂；熱鍋倒油燒熱，先放油菜梗炒至六成熟，加鹽調(diào)味，再下油菜葉同炒幾下，放入冬菇和浸泡冬菇的湯，燒至菜梗軟爛，加入味精炒勻即可。
功效：活血化瘀。
4、韭菜鮮藕炒木耳
原料：韭菜段50克，鮮藕片250克，凈水發(fā)黑木耳10克，植物油、姜末各適量。制法：鍋內(nèi)倒植物油燒熱，放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末，炒熟即可。
功效：補脾開胃，散瘀和血。
血瘀體質(zhì)在平時的時候吃什么比較好，上面為大家作出了詳細的介紹，出現(xiàn)血瘀體質(zhì)需要多吃一些香菇、山楂、木耳但一些活血化瘀的食物，希望通過小編的詳細介紹之后對你有所幫助，小編建議您在平時的時候還是要多注意觀察，如果身體出現(xiàn)一些不舒服需要去醫(yī)院進行檢查和治療。
皮損肥厚角化破裂，或有抓痕血痂，反復發(fā)作，數(shù)年不愈，常有形體消瘦，舌淡苔白，脈沉細或沉緩。
治療原則：補血祛燥。
飲食原則：宜食用桑葚、龜甲、百合、大豆、扁豆、紅棗、白蘿卜等食物。不宜食用辛辣刺激性食物，忌食海鮮。
烏龜煮百合
原料：烏龜1只（約400克)，鮮百合30克。
調(diào)料：紅糖適量。
做法：
(1)將烏龜去殼，收拾干凈；百合掰開洗凈。
(2)將烏龜肉放入碗中，碼上百合，注入適量水，上鍋蒸2小時，加入紅糖即可。
適用于血燥型濕疹。
紅棗扁豆粥
原料：紅棗10枚，扁豆30克。
調(diào)料：蜂蜜適量。
做法：
(1)將紅棗冼凈，去核；扁豆撕去老筋，切成段。
(2)將扁豆、紅棗放入鍋中，加入適量水，燒開后文火煮爛，晾至溫熱后加入蜂蜜即可。
適用于血燥型濕疹。
桑葚百合湯
原料：桑葚15克，百合15克，大棗5枚，青果6克。
做法：
將上述原料洗凈，大棗去核，放入鍋中，加入適量水，文火煎湯20分鐘即可。
適用于血燥型濕疹。
氣虛血瘀是人體會經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，當出現(xiàn)氣虛血瘀的時候要注意多休息，做到勞逸結(jié)合，還要加強運動，在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜，及時補充身體的微量元素，還要多喝水，尤其在夏天和冬天的時候，更要天天都喝水，現(xiàn)在就說說氣虛血瘀食療方法有哪些。
黑豆紅花飲
組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。
制法：將黑豆揀去雜質(zhì)。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。
用法：每日服兩次，每次服一杯（約10～20毫升）。
川芎煮雞蛋
組方：雞蛋兩個，川芎9克，黃酒適量。
制法：鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟后取出去殼，復置湯藥內(nèi)，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。
用法：吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程。
刀豆殼散
組方：老刀豆殼適量。
制法：將老刀豆殼焙干研末。
用法：每次10克，用黃酒調(diào)服，可連用5日。
桃仁桂魚
組方：桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。
制法：桂魚去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。
用法：食魚喝湯。
氣虛血瘀癥狀
1、說話語聲低怯，氣息輕淺
更不用說胸腔共鳴和腹式呼吸了。所以我們說，語聲低怯，氣息輕淺，這是肺氣虛的表現(xiàn)。
2、肺主皮毛
肺氣虛相對來也容易引起內(nèi)外環(huán)境的適應能力差。
3、脾氣虛，脾胃之氣不足
主要表現(xiàn)為飲食沒有食欲，而且在飲食之后會出現(xiàn)腹脹，大便困難的情況。
4、頭暈、血壓低
因為氣虛，清陽不能上升，不能提升，所以會有頭暈，血壓偏低，基礎血壓低。比如有的人血壓平常都是低壓40多，50多，60多，高壓不會超過100。
很多減肥機構都推出了血型減肥法，根據(jù)不同血型的人制定不同的方法例如b血型減肥食譜。其實血型不同跟減肥方法并沒有多大關聯(lián)，這只是減肥機構推出吸引客戶眼球的一種噱頭。想減肥的朋友只要遵循管住嘴邁開腿肯定會有效果。下面給大家說下減肥食譜，大家可以按照食譜進行減肥。
周一：枸杞消除周末水腫
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
功效：枸杞是非常有效去水腫的食物，難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導致體內(nèi)多余的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。
此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。
周二：黃瓜開胃消食
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。
功效：周二的減肥主題是健胃促進消化，因為黃瓜中含有活性物質(zhì)白藜蘆醇，這種物質(zhì)不僅可以抑制膽固醇的吸收，還能增加內(nèi)皮的致密性，減少脂肪的堆積，同時還可以有效促進腸胃的蠕動和消化，幫助身體快速燃脂和去除多余的油脂，燃燒脂肪。
配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。
周三：茯苓高纖維促腸胃
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。
功效：周三是時候讓身體通過高纖維低熱量的食物幫助腸胃蠕動起來了，茯苓有很好的健脾胃功能，同時還可以調(diào)理身體，讓身體中的有毒物質(zhì)和廢物全部都排除體外，促進血液循環(huán)、刺激身體的新陳代謝，讓減肥瘦身的效果更加顯著。
周四：紅花排毒消脂
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。
晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
功效：周四的重點在于清腸和排毒，而利用紅花的活血痛經(jīng)，散瘀止痛的功效，能夠有效促進身體的血液循環(huán)，起到一定的排毒消脂效果，讓腰腹的贅肉大大減少，堅持食用幾周后還能還原你平坦的小腹。
其中，紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養(yǎng)性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常適合女性服用，能夠養(yǎng)生保健，排毒瘦身,還有美白肌膚的功效喔。
周五：黨參暖胃塑身
早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。
晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。
功效：周五是工作時間的最后一天，此時需要調(diào)整一下胃部，經(jīng)過了今天的腸胃調(diào)理，胃部要好好滋養(yǎng)一番，利用黨參的補中益氣的作用，再搭配花草茶等一起食用，能有非常好發(fā)揮減肥消脂的作用，還能治療各種亞健康癥狀。
周末：山楂解膩消脂
早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
中餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。
晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。
功效：周末兩天休息在家，難免會出門應酬，或者是吃些好吃的食物，這些食物當中不乏有油膩之物，而山楂此時就是最好食物，不僅能夠促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素，還能幫助食物分解，特別是肉類的分解，讓你滿足口腹之欲的時候，還不會長肉肉。
山楂預防痛經(jīng)健康好處多！一說到山楂人們首先想到山楂能助消化。其實，山楂除了消食外還有很多功效。山楂還可以幫助女性調(diào)經(jīng)，讓女性們在那幾天順順利利。山楂治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)認為山楂具有活血化淤的作用，山楂是血淤型痛經(jīng)患者的食療保健佳品。
山楂，又名紅果，俗名山里紅。山楂既是人們愛吃的水果，也是一味常用的中藥。中醫(yī)認為，山楂味酸、甘，微溫，入脾、胃二經(jīng)，具有開胃消食、活血化瘀、收斂止痢等功效。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，山楂對心血管系統(tǒng)疾病有較佳療效，可用于治療高血壓、高血脂、冠心病等。另外，山楂對疝氣、腹瀉、經(jīng)閉、腹痛及肝炎等，也有較好的輔助治療作用。
多種血瘀痛癥有效。如配伍丹參瓜蔞、銀杏葉，能治療心脈痹阻性心絞痛;與牛膝、赤芍、澤蘭、益母草合用，能治療血瘀痛經(jīng)、經(jīng)閉等。
山楂所含的黃酮類及三萜酸類具有強心、抗心律失常、擴張血管及降血壓作用。配伍菊花，能強心、鎮(zhèn)靜，可預防冠心病;配伍桑寄生，可治療高血壓，預防腦血管意外的發(fā)生。
山楂有效成分能促進脂肪分解，有助于脂肪類物質(zhì)的代謝，減少血液中膽固醇、甘油三酯生成。故常用于治療高脂血癥、動脈硬化癥。山楂還能促進脂肪類食物消化，減少皮下脂肪沉積，對肥胖癥也有一定療效。臨床證明，每日服炒山楂粉12克或水煎劑20克，能起到較好的降脂減肥效果。
實驗證明，山楂成分對各型痢疾桿菌有明顯抑制作用。痢疾初期，可用山楂肉炒黃研末，每服5克，1日3次。赤痢用白糖少許拌服，白痢用紅糖拌服，赤白痢用紅白糖各半拌服。此外，焦山楂固澀和吸附作用強，與炮姜、木香合用，治虛寒泄瀉效佳。
山楂炒炭能收斂
臨床應用也表明，山楂既是一味治病良藥，也是一種很好的保健果品。山楂常見的治病保健功效主要體現(xiàn)在以下諸方面。
山楂中的山楂酸、蘋果酸等能促進胃中消化酶的分泌，增進消化功能。對消化肉食積滯尤為專長。山楂常與神曲、麥芽、檳榔等配用，專用于消化不良、食積。
藥理研究證實，山楂成分能擴張血管，通利血脈，收縮子宮，故能活血通經(jīng)。山楂一味30克，水煎服，白糖、童便為引，可治產(chǎn)后惡露不盡，少腹作痛。
山楂善入血分，能消除局部組織的瘀血狀態(tài)，治止血，配伍禹余糧、黃連、銀花炭、煨訶子治療赤痢下血;配伍烏賊骨、側(cè)柏炭、當歸炭、白芍治療胃出血;焦山楂研末，艾葉湯調(diào)服，治療腸風下血。
黃疸型肝炎、膽囊炎患者每日煎服山楂60克，可促進黃疸的消退，緩解病情;病毒性肝炎患者，每日口服山楂粉10克，連服10天，有降低轉(zhuǎn)氨酶，減輕癥狀，改善食欲作用。
山楂能使腎臟血流量增大而產(chǎn)生利尿消腫作用。腎炎患者服用山楂水煎劑能消除浮腫，減輕腰痛，增加食欲。常吃山楂，對腎盂腎炎患者有較好的治療與預防復發(fā)作用。
山楂治療范圍很廣，比如，它還可以用于治療疝氣、過敏惡性循環(huán)皮炎、麻疹（未透者）、絳蟲病、關節(jié)痛、失眠癥等。山楂既可單獨食用，也可與其它藥配伍用。但應注意：山楂有破氣、通瘀功效，其味酸，對于病后體虛、胃酸過多或消化道潰瘍患者應慎用。懷孕初期婦女也最應慎食山楂或山楂食品，因為山楂對子宮有興奮作用，多吃有可能會導致流產(chǎn)。
肝瘀型黃疸多久治愈
1、肝瘀型黃疸多久治愈
肝瘀型黃疸的治愈時間要根據(jù)患者的病情來定的,有的幾周有的數(shù)個月。治療時一定要積極臥床休息,同時還要注意避免一些感染的發(fā)生,可以使用丙種球蛋白進行治療,也可以通過服用藥物進行霉菌控制,目的是為了防止一些病菌的感染。發(fā)生黃疸肝炎之后還需要積極采抗病毒藥物進行治療,另外免疫調(diào)節(jié)制劑治療黃疸肝炎也是不錯的選擇。比較常用到這類藥物包括腎上腺皮質(zhì)激素或者是胸腺肽治療。另外還有一些能夠活躍人體微循環(huán)的藥物也可以用于黃疸肝炎的治療。
使用能夠改善黃疸肝炎患者身體微循環(huán)的藥物,雖然應用各種藥物能夠?qū)Ω饵S膽肝炎引起的黃疸癥狀,但是如果要積極徹底的治療此病還是要針對肝炎本身進行治療。如果不積極治療可能引起一些不是特別常見的并發(fā)癥。
2、肝瘀型黃疸的原因
由于肝炎病毒侵犯肝臟,并在肝細胞內(nèi)復制.在機體的免疫反應作用下,一起損害肝細胞,使肝細胞水腫、破壞使肝臟組織發(fā)生炎性浸潤,充血、水腫、滲出、肝細胞變性和壞死等一系列變化。這樣就影響了肝組織的正常狀態(tài)和結(jié)構,損害了肝臟的膽紅素代謝的各種功能,使膽紅素不能從膽道系統(tǒng)正常的排出而進入血液,膽紅素隨血液運行到身體各個臟器,則各臟器均可被染成黃色。這種膽紅素是一種黃色的色素,與彈性硬蛋白的組織結(jié)合最緊 密,因此,含有豐富彈性硬蛋白的鞏膜、皮膚最易顯出黃色,而黃染消退也較其它組織緩慢。
3、肝瘀型黃疸的癥狀
尿黃如茶:黃疸型肝炎患者都有尿黃的癥狀。初起尿色淡黃,逐日加深,濃如茶色或豆油狀;繼而皮膚及鞏膜發(fā)黃。尿色加深的原因是由于肝炎病毒導致肝細胞破壞,影響膽紅素的代謝,使膽紅素進入血液增多導致。肝區(qū)疼痛,疼痛的位置為右上腹,是由于肝炎病毒引起肝臟腫大,使肝被膜張力增大及炎癥波及肝臟韌帶及其周圍的紐織導致。發(fā)熱的原因是肝細胞壞死、肝功能障礙、解毒排泄功能減低或病毒血癥所引起。
肝瘀型黃疸如何預防
1、急性黃疸型肝炎可能會造成肝器官的損傷:肝炎病毒侵入肝臟,機體的免疫反應的作用下,可能會破壞肝臟組織發(fā),進而導致肝臟的病變;此病比較容易引起并發(fā)癥:如:陽黃、陰黃等等,所以在生活中一定要強加注意。
2、急性黃疸型肝炎患者會表現(xiàn)為:食欲減退、乏力、惡心等癥狀;但是部分病人還會表現(xiàn)為畏寒發(fā)熱、皮膚出現(xiàn)黃疸等癥狀。治療方法分為:西醫(yī)治療和中醫(yī)治療兩大類,可以根據(jù)患病的不同程度,酌情選擇。
3、急性黃疸型肝炎患者在接受治療的同時也要注意飲食習慣:食物清淡、不要吃辛辣、生冷等刺激性食物、要食用流食、軟食等等;不要抽煙喝酒;適當?shù)腻憻捝眢w,不要進行劇烈的運動,要勞逸結(jié)合。
肝瘀型黃疸的中藥治療
1、治宜清熱化濕,佐以解表,方用麻黃連翹赤小豆湯加減。藥用麻黃、薄荷、連翹、黃芩、藿香、白蔻仁、石菖蒲、赤小豆、梓白皮、藏茵陳、生姜、大棗、甘草、郁金、丹參等。
2、治宜清熱利濕、通腑排邪,方用茵陳蒿湯化裁。藥用茵陳、梔子、生大黃、升麻、虎杖、田基黃、板藍根、郁金、金錢草、赤芍、車前子、豬苓、澤瀉等。
3、治宜健脾利濕、清肝利膽,方用藏茵陳五苓散加減。藥用茵陳、豬苓、茯苓、澤瀉、炒白術、郁金、佛手、陳皮、藿香、佩蘭、枳殼等。
如果女性是血瘀體質(zhì)的話，在平時的時候一定要多注意自己的飲食調(diào)理，飲食上需要多吃一些活血化瘀的食物，今天小編從飲食方面為大家詳細介紹一下血瘀體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，下面就跟著小編一起來看看血瘀體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)大全吧！希望小編的介紹對你有所幫助。
1、鮮藕炒木耳
原料：鮮藕片250克，黑木耳10克。
制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調(diào)料，略微翻炒即可。
養(yǎng)生功效：這道菜制作簡便，并具有補脾開胃，益氣補虛，止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。
2、桃仁粥
原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克。
制作方法：桃仁浸泡后去皮棄尖，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘后，除去藥渣，將粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據(jù)個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。
養(yǎng)生功效：中醫(yī)認為：“痛則不通，通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養(yǎng)血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效。
以上就是小編整理的一些關于血瘀體質(zhì)的食療方法，希望通過小編的詳細介紹之后對您有所幫助，小編希望你能夠在平時的時候多注意飲食的調(diào)理，飲食上一定要多吃些活血化瘀的食物，這樣對于調(diào)理體質(zhì)有很好的作用，平時的時候還需要多注意加強身體鍛煉。
減肥一定不能夠盲目，同時也不可以胡亂的使用減肥藥物，以免產(chǎn)生不良的危害，而且其實我們也可以根據(jù)血型減肥，a型血的朋友要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好才吃鮮魚和雞肉。
1、這類血型的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)，而大多數(shù)肥胖的A型血人平時肯定都是"食肉動物"。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。
2、A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。
3、建議食用:鱸魚、鯉魚、一周3個雞蛋、天然酸奶、葡萄子油和亞麻子油、蘿卜、菠菜、檸檬、桃。
4、少量食用:所有肉類、魚子醬、小龍蝦、各種奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。
5、可減肥的食物:橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
6、A型血的人一般胃酸分泌較少，這樣以來，A血型的人們 腸道的消化能力就會非常的差，如果長期食用大魚大肉很有可能會造成消化不良，脂肪在 體內(nèi)堆積，形成肥胖，因此A血型的人要想減肥瘦身的話，高脂肪的肉類食物最好還是慎用，可以用鮮魚和雞肉代替，平常也要應以蔬菜為主，其中最合適的是大豆等豆類食品，特別是豆腐一定要多吃，可以適當?shù)难a充人體所需的蛋白質(zhì)。建議A血型的人每天喝一杯木瓜汁，這樣就會很好的分解掉體內(nèi)的有害物質(zhì)和脂肪。橄欖油、紅薯、菠菜等食物都是最好的減肥食譜。
5、米飯+海苔:構成蛋白質(zhì)的氨基酸組成比較完整，因此能夠吃出易瘦體質(zhì)。
6、醬湯+根菜類蔬菜、海藻:攝取根菜類蔬菜和裙帶菜等，有助于補充礦物質(zhì)。
7、拉面+蔬菜汁:飯前喝蔬菜汁，能延緩糖分的吸收。
8、暴飲暴食后需節(jié)食18小時:一不小心暴飲暴食了，只要之后的18個小時內(nèi)什么都不吃，就沒關系。因暴食而鼓鼓的胃恢復原狀需要18個小時左右。這段時間，避開固體食物，依靠水、水果或果汁來渡過的話，胃就能返回到原來的大小。
很多的女性都會通過護膚品或者是化妝品來讓自己的氣色看上去很好，但是其實在日常生活中有很多的女性都是氣虛血瘀體質(zhì)的人群，而氣虛血瘀會讓一個女人的臉色變得非常的不好，而且在身體上也會出現(xiàn)一些病癥，那么對于愛美的女性來講，自己臉色不好使萬萬不可以的，那么氣虛血瘀吃什么補最快？
氣虛血瘀吃什么補最快：
1、蔬菜類
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬天或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。
2、水產(chǎn)類
有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。
3、果品類
山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。
氣虛血瘀吃什么好，通過我們的介紹，我們知道了，很多的女人知道了自己氣血之后就會吃很多的藥品，其實很多的食物都有補氣血的作用，大家可以嘗試一下，因為氣虛血瘀會讓女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)、氣血不足的癥狀，所以女孩子一定要注重補氣活血哦。
氣滯血瘀現(xiàn)象在生活中很多人都會遇到，而對身體的健康其實也是不利的，所以必須重視科學的調(diào)理改善，多吃一些可以起到降肝火，疏肝理氣的食物，比如香蕉西紅柿胡蘿卜南瓜等。
1、肝臟是人體最大的消化、代謝器官,假如肝氣郁結(jié)嚴重,對肝臟也會造成傷害。
2、肝氣郁結(jié)的患者在日常飲食中可以適當多吃一些疏肝理氣、降肝火的食品,在這里推薦一些對于肝氣郁結(jié)都有很好的調(diào)理作用的食品,降肝火的食品有黃豆、白菜、絲瓜、油菜、山楂、綠芽菜、金針菇等;疏肝理氣的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西紅柿、栗子、胡蘿卜、南瓜、山藥等等。
3、除了以上介紹的兩類食品以外,肝氣郁結(jié)的患者也可以吃一些陽性的食品,如韭菜,山藥等等,還可以吃一些菌類食品,如蘑菇、銀耳等食品。
4、肝郁氣滯的飲食中避免生冷、油炸、難消化食物。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。血瘀可以多吃點黑木耳,藕,慈姑,醋,蘿卜等,都有活血化瘀功效。
5、肝郁血瘀怎么辦
1、別生氣,怒傷肝。盡可能保持開朗的心情,進行適當?shù)捏w育鍛煉及其他活動,排遣郁悶、松弛心情。
2、要合理調(diào)節(jié)飲食起居,保持良好的生活習慣。
3、每日3次按揉血海,太沖,肝腧每次3分鐘,同時配合敲打肝經(jīng)和膽經(jīng),幾天就能見效。
4、不要抽煙喝酒吃燒烤,油炸食品。
5、不能熬夜,在膽經(jīng)和肝經(jīng)主運行的11點到3點務必睡覺。
血瘀體質(zhì)的人一定要少喝酒，酒雖然有活血作用，但是傷肝。活血短暫，傷肝永久，要論取舍，少喝為佳?？梢陨倭康仫嬘眉t葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，對肝臟又構不成嚴重影響，尤其適合女性。
廣東人冬天很愛吃的糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質(zhì)的人很好。具體做法：把豬腳洗干凈，斬塊，先用開水淖一下去血水。鍋中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干塊（不要切片）、去皮熟雞蛋若干個、豬腳，然后加人清水。放在火上燉上三四個小時。每天可以吃 1 一 2 小碗，喝醋吃豬腳、雞蛋。陽虛、血虛、瘀血體質(zhì)有痛經(jīng)、月經(jīng)延后、經(jīng)血紫暗、月經(jīng)瘀血塊多、乳腺增生、子宮肌瘤、面色口唇晦暗、黃褐斑等的女性，冬天吃會覺得很舒服，吃完以后周身通泰，還能夠美容。整個冬天經(jīng)常吃的話，到春天的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己的臉紅撲撲的，痛經(jīng)也會明顯減輕，舌象也不是那么紫了。而春夏秋季不冷時吃，容易上火。而且不適合濕熱、陰虛內(nèi)熱的人。
適合瘀血體質(zhì)的人吃的食物都是可以活血化瘀的：
果品類有山楂。山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。
蔬菜類性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多吃了）。性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。
菇類養(yǎng)肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。
水產(chǎn)類有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。
紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后（葡萄酒除外）、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。
此外，玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀之功。加些蜂蜜會很好喝。
瘀血體質(zhì)的人不宜吃收澀、寒涼、冰凍的東西。
對于血瘀體質(zhì)的女性來說，一定要學會為自己調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。血瘀體質(zhì)要多吃活血化瘀的食物，找到適合自己的食療方法。女性一定要少喝酒，保護肝臟。肝傷不利于血瘀體質(zhì)的調(diào)理。今天從飲食方面小編為大家介紹適合血瘀體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，下面我們來看看血瘀體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)大全吧。
適合瘀血體質(zhì)的人吃的食物都是可以活血化瘀的：
1、蔬菜類
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多吃了）。性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。
2、果品類
山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。
3、水產(chǎn)類
有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。
4、菇類
養(yǎng)肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。
紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后（葡萄酒除外）、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。
以上就是適合血瘀體質(zhì)的人吃的食物，小編為大家介紹了血瘀體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，希望血瘀體質(zhì)的女性要多吃些上面介紹的活血化瘀的食物。只有調(diào)理好自己的身體才擁有做事的資本。感謝大家的閱讀。
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