水果也分公母？水果攤老板教你如何挑水果
水果養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“水果也分公母？水果攤老板教你如何挑水果”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
如何挑選水果
西瓜
1、西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越難吃。
2、顏色最好挑青綠色，不要霧霧白白的。
3、西瓜紋路整齊的，就是好瓜。
4、西瓜頭，就是所謂的蒂頭，若是直直的一條線，就不要，但若是卷曲圈起來(lái)的，就很甜。
火龍果
1、越重越好?；瘕埞街兀瑒t汁越多、果肉也越豐滿，所以購(gòu)買火龍果時(shí)應(yīng)用手掂掂單個(gè)火龍果的重量，越重的越好。
2、越紅越好。表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。
3、越胖越好。不要挑選瘦長(zhǎng)型的，越胖代表越成熟，清甜而不會(huì)有生澀的味道。
山竹
山竹小秘密：屁股上有幾個(gè)瓣，里面就有多少顆。。。
7或8個(gè)的比較好，還有上面的柄要新鮮顏色要嫩，不要干枯，那樣挑出來(lái)的確很好吃，水分也多
還有就是挑的時(shí)候如果外殼都硬了那說明壞掉了。
挑選時(shí)應(yīng)該挑中等偏小的。新鮮山竹果蒂呈綠色，果皮呈暗紫紅色，捏起來(lái)外殼比較軟，有彈性，打開以后，里面的肉質(zhì)是純白色的。若以拇指和食指輕捏能將果殼捏出淺指印，表示已成熟，如果外殼硬得像石頭一樣，多半不能吃了。山竹外殼見風(fēng)容易變干，建議吃多少買多少。
芒果
芒果品種：雞蛋芒(福建叫法)，香味比較濃郁形狀較橢圓，果肉是橙色的，如小雞蛋那么大，超甜超香，適合榨汁，汁極濃稠，可兌些淡淡的蜂蜜水;比雞蛋芒稍差些的是腰芒，形狀像小豬腰，果肉是黃色的，有的是淡黃，果核很薄，這種芒果很甜，但香味不如雞蛋芒;還有象牙芒、貴妃芒，不夠熟時(shí)會(huì)有些澀、酸。另外有一 種綠色的芒果青芒，比黃色的更甜。
挑選：選芒果一定要選比較飽滿的、圓潤(rùn)的，不軟不硬的，顏色黃的純正的，香味老遠(yuǎn)就能聞到的，沒有斑點(diǎn)的(有斑點(diǎn)的是從里面爛掉了)，聞香味，挑選大約8分 熟的，放一兩天熟透就可以吃了，買熟透的即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，應(yīng)該是很清爽的，沒有出水，同時(shí)皮也不能皺起，那種水份已經(jīng)沒有了。
芒果的汁液有一種成分，對(duì)皮膚不好，所以吃時(shí)最好切成一小塊一小塊的，不要碰到皮膚和嘴唇，這樣就好了。
西紅柿
挑選西紅柿?xí)r，不要挑選有棱角的那種，也不要挑選拿著感覺分量很輕的，都是催紅劑作的怪。要買這種表面有一層淡淡的粉一樣的感覺，而且蒂的部位一定要圓潤(rùn)，如果蒂部再帶著淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要買帶尖和底很高的，要那種整體看起來(lái)都比較光滑的，帶尖的都是春天抹快速催熟的東西抹多了。選西紅柿要選顏色粉紅、渾圓，表皮有白色的小點(diǎn)點(diǎn)的。
水果販子經(jīng)驗(yàn)分享：建議吃水果根據(jù)季節(jié)。如西瓜上市的季節(jié)吃西瓜，桃子多的日子吃桃子。
要挑選大小適中的水果，太大的極有可能是激素、膨大劑什么的催的?？傊?，太大的最好不要買，無(wú)論是水果還是河里的螃蟹、魚和蝦。
北方賣的南方水果大都是用亂七八糟的東東催熟的，因?yàn)槟戏焦邮炝撕蟛缓眠\(yùn)輸，只能是生的運(yùn)過來(lái)再加工熟，所以盡量吃本地水果也是一個(gè)方法。
一般一聞、二看，三捏一捏。先聞?dòng)袥]有水果應(yīng)該有的香味，也聞聞?dòng)袥]有其它的怪味。二看有沒有發(fā)黑或者爛的地方。三捏一捏，就不用多說了。
結(jié)語(yǔ)：挑水果也是門技術(shù)活啊！而且挑水果有一個(gè)秘訣，無(wú)論什么水果，在蒂的部位凹得越厲害就越甜。水果的根部是不是夠凹，有沒有一個(gè)圈圈，有的話就是母的，母的水果比較甜。
哈密瓜、香瓜
挑選白色的甜瓜應(yīng)該選瓜比較小，瓜大頭的部分沒有臍，但是有一點(diǎn)綠，這種是一棵瓜的第一個(gè)葉子結(jié)的，比較好挑，因?yàn)殚L(zhǎng)的小。還有就是挑有臍的，臍越大的越好，按一下臍的部分較軟的.聞一聞香瓜的屁股，有香味的就是好又甜的好瓜。
挑哈密瓜要挑網(wǎng)紋粗且密的,聞到較濃的香氣。
買任何瓜的時(shí)候，和瓜秧不連在一起的那頭是凹進(jìn)去的就是熟、好、甜的。
榴蓮
榴蓮挑香味濃的，稍微裂開一點(diǎn)的，看得到里面的果肉軟軟糯糯的，又絕不濕漉漉的，果肉相對(duì)細(xì)長(zhǎng)、金黃的，果形較豐滿的外殼比較薄些，果肉的瓣也會(huì)多些。那種長(zhǎng)圓形的，一般外殼較厚，果肉較薄。挑選時(shí)殼以黃中帶綠為好。
如何正確挑選榴蓮：
1、聽聲音，輕搖幾下，有聲音代表榴蓮可以吃了。
2、看顏色，選擇顏色偏黃的，不要挑綠色的，黃色的通常比較熟。
3、看大小，榴蓮個(gè)頭大的水分足，夠甜。小山丘越多肉越多。里面的肉也越多，一般一個(gè)成熟的榴蓮3-5斤重。
4、選擇開裂的榴蓮（自然開裂），說明榴蓮足夠成熟。
也想每天收到有智慧的文章嗎？請(qǐng)關(guān)注猶太人智慧啟示錄，搜：zhihuiqishilu，長(zhǎng)按英文復(fù)制。 5、聞氣味，好的榴蓮氣味濃烈。
6、看重量，同樣大小的榴蓮輕的榴蓮核小，重的榴蓮核大，輕的榴蓮快能吃了。
荔枝
選荔枝的時(shí)候要選表皮凹凸不平,紋路深的那種，那種荔枝通常都是小核的!而表面光滑平坦的那種，一般核都很大! 不僅要表面紅潤(rùn)，而且捏起來(lái)要飽滿有彈性，如果沒彈性很軟感覺有點(diǎn)空就是放的時(shí)間長(zhǎng)了.還可以輕輕按一下荔枝的尾部，如果感覺軟，沒有按到硬物，一般說來(lái) 核是比較小的，如果可以感覺按到硬物，一般是大核。
荔枝的中間有一條縫，只要沿著那個(gè)方向輕輕一咬，如果沒洗嫌臟的話用手輕輕一捏也行，殼就會(huì)自動(dòng)裂開了。
荔枝的挑選：
1、手感，先拿在手里輕捏：好：用手指微按果實(shí)感覺緊硬壞：微按果實(shí)感覺松軟。
2、看外觀：好：果皮新鮮、顏色呈暗紅色，果柄鮮活不萎，果肉發(fā)白。
3、再教兩個(gè)小訣竅，是南方荔枝園里的果農(nóng)傳授的：
一看荔枝頭部。如果荔枝頭部比較尖，表皮上的“釘”密集程度比較高的話，那就說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。
二看殼，裂片平坦，縫合線明晰，這樣的荔枝一定是甘甜無(wú)比的，不信就試吧！真正新鮮的荔枝從外表看，顏色不是很鮮艷，暗紅稍帶綠，沒異味。
壞：果皮為黑褐或黑色，汁液外滲。果肉發(fā)紅。
葡萄
葡萄要挑整串飽滿的，一粒粒長(zhǎng)得密密的那種,先聞一下香味，果香濃的才買.如果冬天挑葡萄，千萬(wàn)要買新鮮的。不要看果粒，要看梗，新鮮的葡萄，梗硬挺，鮮艷的綠色。當(dāng)顏色變深褐色，軟啪啪的，就是摘下來(lái)比較久的了，這樣的葡萄雖然可能果粒看上去也比較挺實(shí)，可是其實(shí)都是低溫保存的結(jié)果，并不是真的新鮮。買“玫瑰香”葡萄尤其要注意，這種小粒的果實(shí)不容易保存。
桃子
選桃子首要是聞香味，越香越甜,通常外觀都不太好看,挑不太軟的，上面帶個(gè)小尖尖。
木瓜
木瓜也分公母，肚子大的是母的，比較甜。一般挑鼓肚子的，表面斑點(diǎn)很多，顏色剛剛發(fā)黃摸起來(lái)不是很軟的那種。如果表面上還有點(diǎn)膠質(zhì)的東西，那沒關(guān)系，是糖膠，這樣的會(huì)比較甜.買木瓜如果要馬上吃，就要挑黃皮的，但是不可以太軟，這樣的木瓜才甜而不爛。如果做木瓜排骨湯之類的，要買沒有完全成熟的青皮木瓜，這種木瓜當(dāng)然是比較硬，一般不生吃。成熟的時(shí)候一般皮就黃了，可以當(dāng)水果吃。如果做甜品的話，就要買紅色的夏威夷木瓜，很甜。
黃瓜
選黃瓜，千萬(wàn)別買肚大把小的，這是打激素的。
櫻桃
選櫻桃，要看果柄是否新, 鮮。新鮮的果柄綠綠的，放置時(shí)間長(zhǎng)的果柄發(fā)黑。然后看果皮是否起皺，起皺說明果實(shí)摘下來(lái)放的太久，失去水份。
ys630.coM延伸閱讀
螃蟹是一種非常美味的食材，在秋冬季節(jié)是螃蟹上市的季節(jié)，大量螃蟹上市為人們的飲食帶來(lái)了極大的新鮮感，而且螃蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含微量元素等等，是滋補(bǔ)身體的有效食材之一。螃蟹雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是也要分公母，因?yàn)楣覆煌兜啦煌?，而且不同的人喜歡不同性別的螃蟹。下面就來(lái)看看螃蟹分公母怎么分呢？
1、首先我們來(lái)分公母，一般我們會(huì)看螃蟹的肚子是三角形還是圓形（靠近下方那里的一塊小蓋子是尖的還是圓的），三角形的是公蟹，圓形的是母蟹。母蟹黃多肥美，公蟹油多肉多。
2、看螃蟹各個(gè)部位是否完整，看螃蟹腿是否有彈性，新鮮螃蟹很有活力，拿起螃蟹腿部不會(huì)下垂有彈性。
3、看螃蟹肚臍是否飽滿，新鮮蟹臍部飽滿，腹部白潔。肚臍凸出來(lái)的，一般都很
肥。
4、新鮮的螃蟹表面花紋清晰，粘液透明狀，顏色黑里透青，蟹殼堅(jiān)硬有光澤，外表沒有雜泥，腳毛長(zhǎng)。
5、用手顛一顛分量，手感沉說明有肉，感覺輕說明肉少。捏一捏蟹腿，腿部感覺堅(jiān)硬很難捏動(dòng)的應(yīng)該是有肉。
6、螃蟹雖然美味但有的人不適合吃，螃蟹性寒，腹瀉、腸炎、胃痛、皮膚過敏者慎重食用。
7、不能生吃，蒸螃蟹時(shí)要注意的是，當(dāng)水開后至少還要再煮20分鐘，煮熟煮透才可能把蟹肉的病菌殺死。吃的時(shí)后必須除去蟹鰓、蟹心、蟹胃、蟹腸四個(gè)東西，這四樣?xùn)|西含有細(xì)菌、病毒、污泥。
注意事項(xiàng)
由于蟹肉膽固醇含量高，所以肥胖者、高血脂、高血壓者、肝臟疾病患者都應(yīng)當(dāng)少吃或不吃蟹肉，吃完螃蟹后不要喝茶水。
生活中，珍珠雞從外貌上看，公母的差別不是特別大，因此想要從外貌上分辨公母是很難區(qū)分的，珍珠雞個(gè)體大小適中，既不像火雞大得需要分割出售，也不像鵪鶉那樣小。既適于普通家庭一頓食用，更是宴席上的高檔肉禽。其實(shí)珍珠雞的公母在可用看背羽白點(diǎn)、看頭飾和肉髯、翻肛門法、看走姿和辨聲法這五種方法辨別。
珍珠雞怎么分公母
1、看背羽白點(diǎn)：母珍珠雞的背羽上的白色圓點(diǎn)都很小且很淡，公珍珠雞則反之，其頸背羽上的圓點(diǎn)大而明顯，多注意觀察都能有所發(fā)現(xiàn)。
2、看頭飾和肉髯：公珍珠雞頭飾和肉髯較大，肉髯向內(nèi)稍彎曲，頭較粗；母珍珠雞頭飾和肉髯較小，肉髯平直向頸后掠，頭也較小些。12-15周齡的公珍珠雞的肉髯邊緣較母珍珠雞的厚些。
3、翻肛門法：這種方法是辨別珍珠雞公母的最準(zhǔn)確的方法，有些養(yǎng)殖經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)知道，這種方法也是常用的一種辨別方法。
4、看走姿：公母珍珠雞的走路姿勢(shì)的不同之處在于公珍珠雞表現(xiàn)為正步走，而穆珍珠雞則踢腳走或者交叉。單行走。
5、辨聲法：成熟的母珍珠雞發(fā)出“各嘎！各嘎！”的叫聲，聲音緩柔從容；公珍珠雞則發(fā)出“嘎嘎嘎……”的叫聲，聲音短促而激昂，聲音尖銳刺耳。當(dāng)整個(gè)雞群興奮或受驚嚇時(shí)，公母珍珠雞均發(fā)出一個(gè)音節(jié)的叫聲。但不管怎樣，公珍珠雞是絕對(duì)發(fā)不出“各嘎、各嘎”的鳴叫聲。
珍珠雞怎樣喂養(yǎng)
1 珍珠雞的生活習(xí)性
1.1 適應(yīng)性強(qiáng) 珍珠雞由野禽馴化而來(lái)，對(duì)外界環(huán)境有很強(qiáng)的適應(yīng)性，有較強(qiáng)的抗寒和耐熱能力，成年珍珠雞一般在-20～40℃均能正常生長(zhǎng)，適合我國(guó)南方的炎夏季節(jié)飼養(yǎng)。
1.2 喜群居 珍珠雞通常30～50羽群體活動(dòng)，遇驚后亦成群逃竄和躲藏，決不單獨(dú)離散，若離群孤立，常為病態(tài)的表現(xiàn)。
2 飼養(yǎng)地址選擇和欄舍建設(shè)
場(chǎng)址選擇 珍珠雞的飼養(yǎng)場(chǎng)址選擇應(yīng)有利于防疫，距離交通要道、村莊人群鬧區(qū)1km以上，周圍3km應(yīng)無(wú)工業(yè)“三廢”污染或其他畜禽場(chǎng)等污染源。若利用荒坡山地飼養(yǎng)應(yīng)選擇在地勢(shì)高燥、通風(fēng)良好、有緩坡的向陽(yáng)地段，既可迎向夏季的主導(dǎo)風(fēng)向，又能防止冬季強(qiáng)風(fēng)的侵襲。場(chǎng)址地面以沙質(zhì)土壤為佳，可保持場(chǎng)地干燥，且導(dǎo)熱性小，易保溫散熱，病原菌、寄生蟲和蚊蠅不易孳生繁殖，減少有機(jī)物發(fā)酵。同時(shí)，飼養(yǎng)場(chǎng)應(yīng)有充足、清潔、無(wú)污染的水源和可靠的電源供應(yīng)。
3 營(yíng)養(yǎng)要求
珍珠雞的生長(zhǎng)速度雖不如肉用仔雞快，但對(duì)日糧的能量和蛋白質(zhì)需要量較肉用仔雞高，特別對(duì)含硫氨基酸的需要量更加突出，故應(yīng)根據(jù)珍珠雞的不同發(fā)育階段提供營(yíng)養(yǎng)水平高、質(zhì)量好的全價(jià)飼料。日糧中應(yīng)加入抗球蟲藥，并定期預(yù)防性加入抗生素。若條件受限，養(yǎng)戶亦可選用相應(yīng)快大型肉雞飼料飼養(yǎng)。
4 飼養(yǎng)管理要點(diǎn)
4.1 溫度 溫度是飼養(yǎng)珍珠雞的成敗關(guān)鍵因素。剛出殼珍珠雞體重26～35g，體小毛稀，較其他肉雛雞怕冷，對(duì)外界溫度極敏感，易受寒發(fā)病，故育雛溫度比一般雞要高出2℃左右，即第一周齡應(yīng)掌握在36～38℃，以后每周下降2℃直至過渡到常溫。溫度是否恰當(dāng)，應(yīng)觀察雞群的動(dòng)態(tài)表現(xiàn)判斷。
4.2 濕度 珍珠雞喜干燥忌潮濕，濕度過高墊料易發(fā)霉，孳生病菌，發(fā)酵產(chǎn)生過多的硫化氫、氨氣，且易造成舍內(nèi)熱量散失，誘發(fā)腸道病。若濕度過低，地面干燥、灰塵多空氣污濁，易誘發(fā)呼吸道病。一般相對(duì)濕度前期稍高為65%～70%，后期略低以55%～60%為宜。
4.3 通風(fēng) 通風(fēng)目的是排除舍內(nèi)有害氣體，更換新鮮空氣。育雛期在保證適宜的溫度的前提下，則盡可能加大換氣量，但應(yīng)防止過堂風(fēng)、賊風(fēng)的侵襲，避免因通風(fēng)造成欄舍內(nèi)溫度波動(dòng)過大。
4.4 密度 珍珠雞生性敏感易驚，每群以不超過500羽為宜，數(shù)量較大應(yīng)用欄網(wǎng)隔離分群。單位面積飼養(yǎng)密度應(yīng)隨珍珠雞的生長(zhǎng)發(fā)育及時(shí)調(diào)整：第一周30～40羽/平方米；第二周20～30羽/平方米；第三周15～20羽/平方米；第四周10～12羽/平方米；第五周后保持8～10羽/平方米。
吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數(shù)人都做不到。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣情況呢？因?yàn)樗麄儧]有好的方法。而今天，小編就來(lái)傳授給大家關(guān)于壽星公水果蛋糕的做法妙招。
2.12圓嘴四十五度角貼于身體最底端，做出腿部，膝蓋處懸空，注：小腿較扁
3.21圓嘴貼于兩腿中間，做出壽帶，要體現(xiàn)出壽帶薄薄的效果
4.1圓嘴垂直身體尖端，擠出頭部，額頭突出
5.2圓嘴在距離身體尖端約一厘米處，制作衣袖，（圓嘴先向下，接著向里，再向外的走向制作出衣袖）
6.巧克力線膏細(xì)裱出衣服的圖案。吹出兩個(gè)腮部
7.做出下巴與鼻子，還有大而飽滿的耳朵
8.做出胡須
9.細(xì)裱出微笑形的眼睛
10.做出手指
今天小編為大家介紹的這道壽星公水果蛋糕的不錯(cuò)，可是非常的詳細(xì)的，您不妨照這些步驟一起嘗試一下，一定可以成功的。
據(jù)了解，從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)角度講，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常一些火氣較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會(huì)導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時(shí)更要謹(jǐn)慎。
通常，我們食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;溫?zé)嵝运麆t包括荔枝、龍眼、楊梅、杏、櫻桃等。
產(chǎn)后氣虛如何調(diào)理
氣虛體質(zhì)的產(chǎn)婦是因分娩時(shí)用力過度所致。這類產(chǎn)婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運(yùn)動(dòng)就會(huì)表現(xiàn)得更厲害。嚴(yán)重的除了幾種癥狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無(wú)力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。經(jīng)常心悸怔仲，精神疲憊，或腰膝痿軟，小便頻多。
此種體質(zhì)的保健原則是補(bǔ)氣養(yǎng)氣，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，具體方法如下：
1、屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動(dòng)為度。隨即復(fù)原，可連做十次。該動(dòng)作對(duì)氣短、吸氣困難者，有緩解作用。
2、拋空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作35次，然后右臂放于腿上，左手做拋空動(dòng)作，與右手動(dòng)作相同。每日可做五遍。
3、蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3次，然后，兩腳懸空。前后擺動(dòng)十余次。本動(dòng)作可以活動(dòng)腰、膝，具有益腎強(qiáng)腰的功效。
4、摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發(fā)熱為度，再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發(fā)熱為止。搓摩腰部，實(shí)際上是對(duì)腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關(guān)。待搓至發(fā)熱之時(shí)，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、溫腎壯腰的作用。
5、吹字功：直立，雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后彎腰。雙手觸地。繼而下蹲。雙手抱膝，心中默念吹字音?？蛇B續(xù)做10余次，屬于六個(gè)決中的吹字功。常練可固腎氣。
現(xiàn)代的護(hù)膚概念強(qiáng)調(diào)純天然，所以不少M(fèi)M都傾向于自制面膜，現(xiàn)在我們就介紹幾款收毛孔的自制面膜，希望能給您以清新感。自己制作，用平時(shí)我們吃的水果及其他材料，安全方便，省錢?。ǜ嘧o(hù)膚知識(shí)牛爾
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自制維C黃瓜緊膚面膜在淡淡清香中享受毛孔收縮的快感
面膜功效：收縮毛孔，控制肌膚出油，有效滋潤(rùn)，美白肌膚，保濕。
面膜功能類型：收縮毛孔面膜
適用膚質(zhì)：混合性肌膚
制作方便度：☆☆☆☆
所需材料：維生素C1片，黃瓜半根，橄欖油1小匙
自制方法：
1.黃瓜洗凈，去皮，放入攪拌機(jī)中攪拌成泥狀。
2.維生素C片放入研缽中研磨成細(xì)粉。
3. 將維生素C粉末、橄欖油加入黃瓜泥中，攪拌均勻，調(diào)成泥狀。
使用方法：
1.潔面后，將本款面膜均勻地涂抹在臉上，避開眼部及唇部。
2. 約15分鐘后，用清水洗凈。如果肌膚比較粗糙，可以先按摩肌膚再敷面膜。
此款面膜的注意事項(xiàng)：
本款面膜最好一次用完，若無(wú)法用完須用吧玻璃器皿密封冷藏保存，并在三天內(nèi)用完。
在選購(gòu)橄欖油時(shí)，要選擇略呈綠色且顏色透明的，打開蓋子有淡淡果香飄出的才是上品。
毛孔粗大，既不美觀又有礙肌膚健康，而且粗大的毛孔中常易藏粉刺。有美容大王之稱的臺(tái)灣人氣女星就常常使用此刻面膜來(lái)讓自己的水嫩肌膚更加緊致。
過年了，家里面是不是買了很多水果呢?你最愛吃哪種水果呢?水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃水果可以預(yù)防多種疾病，那么水果除了傳統(tǒng)吃法有哪些做法呢?下面為大家介紹幾種常見水果的做法，跟我一起來(lái)了解一下吧!
如果新買來(lái)的水果正熟，只要放在通風(fēng)、不受日照的陰涼處就行，也可以放到竹籃、果盤中，讓自然清新的果香為家里添上幾分迷人的味道。 但一般來(lái)說，適合水果的保存溫度介于7～13攝氏度之間，有些水果需要更低的溫度，例如蘋果、葡萄、桃子、李子、柿子等 。雖說冰箱冷藏室是個(gè)存放的好地方，但也不是每一種水果都適合放進(jìn)冰箱保鮮。有些水果天生怕冷，像一些原產(chǎn)于熱帶的香蕉、芒果、木瓜等，放入冰箱反而會(huì)造成皮上起斑點(diǎn)或變成黑褐色，水果品質(zhì)和風(fēng)味也受到破壞。
水果怎么吃最好
蘋果派
原料：面粉200克、奶油和沙糖各60克、雞蛋2枚、蘋果3只。
做法：
1、將奶油和沙糖攪拌均勻并打發(fā);
2、在上述準(zhǔn)備好的材料中分次加入蛋液，攪拌均勻;
3、拌進(jìn)面粉，攪拌均勻，制成濃稠的面糊;
4、蘋果去皮切片，用少量奶油炒一下，拌入少量沙糖;
5、在派模中放上油紙，先倒入一部份面糊，然后鋪上一層蘋果，再 倒上一層面糊，鋪上一層蘋果;
6、烤箱200度預(yù)熱10分鐘;
7、將制成的派胚放入烤箱，200度20-30分鐘。
果蔬汁
做法：
1.選擇自己喜歡的蔬果，去皮、洗凈，切成大小合適的塊狀;
2.放入榨汁機(jī)，榨汁后攪拌根據(jù)自己喜好添加適量的糖即可飲用。
水果罐頭
做法：
1.煮一鍋開水，鍋開后可以放到干凈的盆里面晾著;
2.將玻璃瓶做消菌處理，先將瓶子和蓋子用清水清洗;
3.然后用熱水煮沸或者在蒸籠上蒸2種方法來(lái)處理。要用熱水煮沸你可以將瓶子放到鍋中的水里，水位要蓋住瓶子的最高位，如果瓶子太高可以將水開后繼續(xù)煮15分鐘后停火;要用蒸的方法可以往鍋中加水，將罐頭放到蒸籠上，鍋開后繼續(xù)蒸煮15分鐘后停火;
4.趁著煮水殺菌的時(shí)候你可以將準(zhǔn)備的水果中外皮完好，無(wú)斑點(diǎn)，無(wú)腐爛的水果挑揀出來(lái)作為原料，沒有病菌的水果才可以保存更久;
5.挑揀出來(lái)之后用水清洗，洗掉上面的泥土污漬;
6.用刀將水果有籽兒的去籽兒，有皮的削皮，有核的去核;
7.用刀將水果切成塊，大小要小于你準(zhǔn)備的廣口瓶的直徑，也不要太大，最好能夠一口吃掉一塊。 如果是橘子的話將皮剝干凈就可以了;
8.將切好的成塊水果放入剛才準(zhǔn)備好的玻璃瓶中，放一層水果后撒一勺子糖，然后繼續(xù)放一層水果，再放一次糖，如此反復(fù)。直到快要將瓶子放滿;
9.將第一步中晾涼的開水加到裝好了水果和糖的玻璃瓶里面。水不要滿，要距離瓶口留一兩寸的距離;
10.將罐頭瓶以及瓶蓋放到蒸籠上面蒸，為了節(jié)省空間，蓋子可以輕輕的放到瓶蓋上，但是不要扣;
11.等鍋里面的水開了之后開始計(jì)時(shí)，繼續(xù)蒸煮15分鐘后?；?
12.開鍋后將罐頭取出，并立刻將罐頭蓋子擰上擰緊;
13.等瓶子涼卻之后看蓋子，如果蓋子向下微微凹陷，那么說明這瓶罐頭做得很好。如果瓶蓋平平或者有向上突起的樣子則說明跑氣了，這瓶罐頭就不易長(zhǎng)時(shí)間存放了。
拔絲香蕉
做法：
1.香蕉去皮切塊，拍上少許干淀粉，將雞蛋打入碗內(nèi)，加上面粉、淀粉、水、少許油攪成糊;
2.鍋內(nèi)倒入油，燒熱，將香蕉逐個(gè)掛上糊后放入炸成金黃色，待香蕉浮起后，撈起瀝油;
3.將鍋洗凈加少許清水和白糖，炒至汁變黃起小泡時(shí)，放入炸好的香蕉翻幾次，盛在抹上油的盤子上，配上一碗涼水即可。
各種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香蕉
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5羥色胺物質(zhì)的含量。抑郁癥患者腦中5羥色胺的含量就比常人要少。
香蕉：性涼，可降壓、去燥火。畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉。因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對(duì)膽囊不好。
草莓
吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物，生長(zhǎng)過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘，最后再用涼開水浸泡1～2分鐘。之后，才可以將這粒營(yíng)養(yǎng)豐富的活維生素(維生素食品)丸吃下。
葡萄
葡萄特別適合懶惰的人吃，因?yàn)樽罱】?健康食品)的吃法是不剝皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健(保健食品)功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國(guó)波爾多大學(xué)的專研人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽(葡萄籽食品)中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
葡萄：葡萄皮的內(nèi)膜上富有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是皮和核還是不吃為妙，它們很難消化，也容易脹氣。
梨
梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果(水果食品)。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣(鈣食品)質(zhì)運(yùn)送到骨骼。 但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。
梨富有維生素和水分。但性寒，食之過多則傷陽(yáng)氣，身體陽(yáng)虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、產(chǎn)婦不宜多吃或者最好不吃。
柚子
柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)中受傷的組織器官恢復(fù)健康。
柚子：有天然水果罐頭之稱，味甘酸、性寒。含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。具有理氣化痰、健胃、清腸、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、利便、健脾等功效。
蘋果
每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病，常吃蘋果來(lái)預(yù)防癌癥，因?yàn)槠渲泻控S富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥(癌癥食品)發(fā)生率。蘋果富含纖維物質(zhì)，可降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。另外，還有補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸較多，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕作用，吃后最好及時(shí)漱口刷牙。
結(jié)語(yǔ)：怎么樣看了上面文章的介紹你是不是對(duì)各種水果的做法有了充分的了解呢?水果營(yíng)養(yǎng)豐富，而且味道各不相同，各有各的好處，大家平時(shí)多吃點(diǎn)水果對(duì)身體好處很多的哦!
夏季，各種水果相繼上市。它們不僅含有豐富的維生素、水分以及礦物質(zhì)，而且果糖、果膠的含量明顯優(yōu)于其他食品，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體健康無(wú)疑是有益的。但是每年卻有許多人因吃水果不當(dāng)而引發(fā)多種疾病，即水果病。這是什么緣故呢？按照祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論，人的體質(zhì)可分為寒、熱、虛、實(shí)，人們只有依照自己的體質(zhì)來(lái)選擇相應(yīng)屬性的水果，才能做到調(diào)和陰陽(yáng)，順應(yīng)天時(shí)。
一般來(lái)說，食物屬性，即所謂四氣，是指食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生寒、熱、溫、涼的作用。介于四者之間既不溫不熱，又不寒不涼，則歸屬于平性。虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)熱量少，四肢即使在夏季也是涼的。由于他們的副交感神經(jīng)興奮性高，所以面色較常人白，他們很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡，所以體質(zhì)偏寒的人，在吃水果時(shí)，選擇食溫?zé)嵝缘?，這類水果包括荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、杏、栗子、胡桃肉等。相反實(shí)熱體質(zhì)的人代謝旺盛，容易發(fā)熱，經(jīng)常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。這樣的人要多吃寒涼性的食物，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、山竹、蓮藕、番茄、柿子、荸薺、黃瓜、柚子等等。
當(dāng)然平性的水果，如葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、椰肉、橙、橄欖、白果、李子等，不同體質(zhì)的人均可食用。
對(duì)祖國(guó)醫(yī)學(xué)的這一觀點(diǎn)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)亦十分贊賞。研究認(rèn)為，我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上講的溫?zé)嵝运?，指的是含糖量高、熱量高的水果。進(jìn)食這些水果后，肝臟的葡萄糖磷酸化反應(yīng)加速，肝糖元合成增加，胰島素與升糖激素比例上升，脂肪酸、三酸甘油酯合成提高。這樣就會(huì)使身體貯存足夠的能量，所以比較適合虛寒體質(zhì)的人食用。相反，熱量低、富含纖維素，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬于寒性，這類水果吃下去纖維素和水分會(huì)占據(jù)胃腸道，讓人吃不下其他營(yíng)養(yǎng)食物，還會(huì)愈來(lái)愈怕冷、虛弱，所以只適合于實(shí)熱體質(zhì)的人食用。應(yīng)當(dāng)指出的是，無(wú)論哪種屬性的水果，也不論什么體質(zhì)的人，過食總是有害的。
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